讀后感是對所閱讀的文字內(nèi)容進行個人感受和思考的一種表達形式。那么我們寫讀后感時有哪些需要避免的錯誤和陷阱呢？以下是小編為大家收集的一些優(yōu)秀的讀后感范文，供大家參考。通過閱讀這些范文，我們可以學(xué)習(xí)到優(yōu)秀讀后感的寫作技巧和表達方式，同時也可以拓寬自己的視野，吸取他人的觀點和經(jīng)驗。這些范文涉及的內(nèi)容廣泛，層次分明，語言優(yōu)美，希望能夠幫助大家更好地寫出自己的讀后感作品。為了使讀后感更加具有個人特色和獨立思考，我們必須要真實表達自己的看法和思考，不要刻意迎合他人的觀點，而是要堅持真實和客觀的原則。同時還要注意語言的簡潔和準(zhǔn)確性，以及文章結(jié)構(gòu)的合理性和連貫性。希望這些范文能夠為大家寫作讀后感提供一些參考和借鑒。
秒鐘情商讀后感篇一
在競爭日益激烈的今天，情商與影響力越來越為人們所重視。本書從培養(yǎng)習(xí)慣、締造個人魅力入手，通過精辟入理的分析、具體典型的實例，為讀者打造個人影響力提供了一些簡單實用的方法，幫助讀者在模擬的情境中走出對幸福、成功的迷思，獲得完美人生。本書受到廣大讀者的充分認可與喜愛，前兩版暢銷不斷，作者在此基礎(chǔ)上推出第3版，對情商的構(gòu)成因素以實際案例為背景，面向應(yīng)用進行了解釋，提出以下概念：情緒彈簧、情緒單級化、情緒免疫力，等等。還增加了職場成功與失敗的案例，幫助讀者創(chuàng)造和諧的職場氛圍與個人生活。
常聽到一句話，性格決定命運，看過身邊的很多人，很多事，有好有壞。而據(jù)調(diào)查，美國歷任總統(tǒng)中，有成就的都是壞脾氣的總統(tǒng)，因此我認為有能力的人可能都有脾氣。近看一個人，我們看到的是一件事，一句話，一個面，但在職場中評價一個人，通常是多面綜合的，很多人會因為“處事不夠成熟”、“溝通能力欠缺”、“心態(tài)不夠積極”或是“群眾評價不良”而失去機會?？赐瓯緯螅腋杏X，決定命運的其實不只是簡單的性格因素，而是作者所說的綜合因素-情商。
作者對情商的概括為五大方面的能力：認識自身情緒，妥善管理情緒，自我激勵，認知他人情緒，人際關(guān)系管理。
作者開篇先講到習(xí)慣，人大都生活在習(xí)慣里，如果沒有外力協(xié)助，并輔以強大的自我約束，很難改變，但如果自身想改變，愿意去改變的話，還是很簡單的。
在個人魅力與自信篇中，感覺這與其他勵志類的書大同小異。但我非常認同他提到的“移情”(p27)，移情就是“感人之所感”，并同時能“知人之所感”，是既能分享他人情感，對他人的處境感同身受，又能客觀理解、分析他人情感的能力。簡單說來，可以說移情就是理解他人的深層次的情感需求，并給予恰當(dāng)?shù)幕貞?yīng)。如果這種能力欠缺，就會出現(xiàn)作者所說的情感失聰?shù)那闆r，誤解別人的情緒，說話不恰當(dāng)，對別人的感受無動于衷。在我們生活當(dāng)中，有遇到很多讓人啼笑皆非的情感失聰問題，大部分都是因為沒有“移情”引起的。
本書的第四章專門講述“操之在我”的方法，我感覺非常有益，他先提到了操之在我的必要性，接下來分析與“操之在我”相對的“受制于人”的差別，并詳細介紹了操之在我的方法，最后還澄清了：“操之在我”并非“一味忍讓，被動接受的軟弱”。我想，這可能會是大多數(shù)人對“操之在我”的認識誤區(qū)。根據(jù)作者的意思，我想“操作在我”可以總結(jié)為：“不為他言所激，不為他行所傷，保持樂觀，活在當(dāng)下”。
第五章的影響力原則，從對上、對下和平級溝通三方面闡述，還是非常實用的。因此，我看完這章以后，我們今后永遠不會說：“我又不是他領(lǐng)導(dǎo)，我怎么能叫得動他”之類的話。只要用心溝通，距離不是問題。
總體而言，這是一本勵志類的好書，作者組織的方式非常淺顯易懂，其中的很多故事也值得收藏，還有一些精煉的句子很值得我們記錄。
一個人擁有“情商與影響力”，至少可以福蔭三代人：上到父母、下到子女、中間自己同輩。建立健康、愉快、和諧的心智模式，有利于生活和職場上的和諧與成功。思想決定行動，行動決定習(xí)慣，習(xí)慣決定性格，性格決定命運。
情商只是一個工具，用這個工具培養(yǎng)一個人的三種心智模式―――移情、自信、開朗，實現(xiàn)人與人的和諧。
秒鐘情商讀后感篇二
兩個月的時間，讀完了本書。讀的很認真，也反復(fù)推敲反復(fù)理解過某些言論和句子，有的已經(jīng)在自己身邊得到證實，也希望沒有發(fā)生的能給予我警戒。書很“理性”，意味著讀起來很困難，靜下心來，一節(jié)一章去看，你就會發(fā)現(xiàn)什么是鼻祖的魅力。本書給我最大的收獲就是：管理自己的情緒。
什么是情緒？
我的理解為：情感思想、感受狀態(tài)、心理和生理狀態(tài)，激情興奮等一系列行動的傾向。
我們管理情緒的目的是實現(xiàn)平衡，節(jié)制，更好的為自己的生活服務(wù)。其中關(guān)鍵是減少負面情緒（焦慮、自卑、抑郁、膽怯）對自己影響。如何管理情緒書中都有提到，比如參加許多活動。對惹我們生氣的事情琢磨的時間越長，會讓怒火燃燒得越旺。俗話說遠路無輕載，再小的事情放在心里時間長了都會變成大事。就我而言，總喜歡過度矯正自己，從而焦慮。做什么事情總是追求完美，漸漸迷失把握重點的能力，也曾自卑過。但我會及時調(diào)節(jié)，所以能與書中所講產(chǎn)生共鳴。這就是在我身上得到證實的事情。即管理自己情緒（憤怒、悲傷、恐懼、喜悅、喜愛、驚訝、厭惡、羞愧）。
情緒、性格、意志、的表現(xiàn)行為，也就是受挫能力表現(xiàn)出來是積極還是消極，我是這樣理解的。
包括以下四個內(nèi)涵：
自我意識：識別和用語言描述感受，發(fā)現(xiàn)想法、感受和反應(yīng)的聯(lián)系；了解想法或感受是否主導(dǎo)決策；了解替代選擇的后果；識別自身的優(yōu)點和弱點，用積極而現(xiàn)實的態(tài)度看待自身。
情緒管理：認識到感受的起因，學(xué)習(xí)如何處理焦慮、憤怒和悲傷。對決策和行動負責(zé)任，遵守諾言。
同理心：一種關(guān)鍵的社會技能，理解他人的感受，站在他人的立場上，尊重人們對事物的不同感受。（即會不會換位思考）。
建立人際關(guān)系：學(xué)會傾聽，恰當(dāng)?shù)靥岢鰡栴}，在別人的言行及自身反應(yīng)和判斷之間進行區(qū)分；自信果斷，但不憤怒或者啞忍；學(xué)會合作、解決沖突和協(xié)商妥協(xié)的技巧。
一個高情商的人，一定是一個管理自己情緒的高手。說實話我做的還不夠好，不善言辭，膽怯始終跨不過。尤其是膽怯，不敢和喜歡的人言語交流，控制不了內(nèi)心的情緒。導(dǎo)致語言閉塞，平時清醒的頭腦，瞬間一片漿糊。內(nèi)心情緒波動太大，即不能很好管理情緒低情商的嚴重表現(xiàn)。在比如說憤怒，悲傷都是情緒不能快速調(diào)節(jié)表現(xiàn)。
什么是情緒疾??？
情緒不穩(wěn)定會危害我們健康。慢性焦慮時間一長表現(xiàn)為自卑或極度自卑、抑郁和悲觀、持續(xù)緊張都是情緒疾病，如果不能很好的處理，就會表現(xiàn)出各種疾病，我好像記得有這一項案例，吵過架的夫妻，免疫力會下降，接下來會發(fā)生感冒頭疼的概率大大增加。憤怒、焦慮和抑郁表現(xiàn)最為突出。所以說要樂觀。
抑郁文中提到的最多，尤其是21世紀(jì)的我們，信息科技發(fā)展的同時，把我們每個人都隔離起來，每個人慢慢的喜歡獨處，人與人之間的交流慢慢的減少，最可怕的是抑郁患癌癥的概率會加大。解決輕度抑郁可以質(zhì)疑自己的核心想法，積極學(xué)習(xí)，活動轉(zhuǎn)移注意力，具體可以去看書中怎么總結(jié)。
好的表現(xiàn)為，你生活中最重要的人際關(guān)系，與你朝夕相處的人，對你的健康至關(guān)重要。也就是說家人，夫妻，一對高情商的夫妻，我想他們的生活肯定積極向上，富有情趣。因為他們能善于觀察對方的感受，即心理學(xué)。
什么是心理學(xué)？
研究人心里活動，精神狀態(tài)，發(fā)現(xiàn)不良反應(yīng)可以及時糾正的'過程（自己理解）。
為什么要說心理學(xué)，本書沒有提到，但書中處處透露這心理學(xué)的知識，要想更好的了解自己和他人，必須接觸這們學(xué)科，我以前很排斥看心理學(xué)的書籍，想窺探別人心里是不道德的行為，由某些原因接觸以后才發(fā)現(xiàn)，心理學(xué)對負情緒如何的產(chǎn)生，如何的治愈都是直接而快速的給予指導(dǎo)，俗話說了：解一個問題的產(chǎn)生，你必須從他的產(chǎn)生，萌芽出發(fā)才能更好更快的處理和治愈。
情商并不是天生的，與生俱來的，雖然和遺傳也有關(guān)系，但我們也可以通過后天的培養(yǎng)來提高自己的情商，有這樣一項調(diào)查，一個人沒有的好習(xí)慣，如果堅持五年它可以融入我們的基因并且可以遺傳給后代，所以說我要努力摒棄自身不良習(xí)慣，不為自己，也應(yīng)考慮我們下一代的成長。加油使自己更精彩。
秒鐘情商讀后感篇三
在現(xiàn)代的社會關(guān)系中，與人進行良好的溝通，是順利辦理一切事情的重要因素，不論在生活中還是在工作中，都是如此。然而，良好溝通的前提就是要擁有高情商。通過這本書，我們可以學(xué)到一些提升情商，進行良好有效說話的技巧。我整理出以下幾點，供大家共同學(xué)習(xí)。
第一點：不要總是談?wù)撟约?，要給對方說話的機會。我們在交流過程中，都喜歡更多的談?wù)撟约?，但如果自己一味的輸出，不給別人說話的機會，這顯然不是讓對方舒服的交流方式。我們都要學(xué)會傾聽，學(xué)會尊重別人。
第二點：拒絕發(fā)散負能量。我們每個人的生活都會遇到很多苦惱，在與人說話時，要避免和他人抱怨和發(fā)散負能量。大家都愿意和積極陽光的人交談，分享正能量，在交流中共同積極面對壓力，是讓人舒服的說話方式。
第三點：能夠讓自己的情緒影響別人的情緒。這一點是針對交流遇到問題時的建議。當(dāng)交談中出現(xiàn)分歧、沖突時，一定要穩(wěn)定住自己的情緒，在穩(wěn)定的情緒中，傾聽對方，換位思考，贏得對方的信任，再用邏輯和事實去敘述自己的觀點。
這樣的溝通會讓對方感到舒服，也更容易達成一致，比激動地爭吵辯論更有效。
第四點：鼓勵永遠比批評更好。不論是面對家庭中的孩子，還是面對工作中的下屬，我們都不要一味的責(zé)罵批評，面對進步要鼓勵，鼓勵可以帶來更多的進步，而批評只會導(dǎo)致負面的情緒。要掌握批評與鼓勵的度，不要極端處理。
智商是一個人與生俱來的，而情商則需要更多的后天培養(yǎng)。在我看來，高情商比高智商更重要，情商才是收獲幸?？鞓啡松年P(guān)鍵。
秒鐘情商讀后感篇四
這學(xué)期利用學(xué)習(xí)之余時間再次拜讀了《卓有成效的管理者》一書，又一次讓我感到受益匪淺。此書作者彼得·德魯克曾任美國通用汽車公司、克萊斯勒公司、ibm公司等大企業(yè)的管理顧問，管理學(xué)是他一生主要的研究對象。此書是彼得·德魯克40多年前寫的一本著作，但是書中的思想和觀點，現(xiàn)在讀起來也仍然讓人感到那么實際有效，感覺對自己的學(xué)習(xí)甚至是整個的人生規(guī)劃都具有非常重要的指導(dǎo)意義。
這本發(fā)表于四十多年前——1966年的經(jīng)典作品在今天看來依然是那么的真實而適用，極富洞察力而且文筆自然。管理大師德魯克在書中重點闡述了如何成為一個卓有成效管理者，主要包括：管理者必須學(xué)會如何讓自己的工作卓有成效，先要從管理好自己的時間開始，通過時間管理四象限法，做好決策，要事優(yōu)先，讓自己的工作有貢獻值，并能夠用人之長，激發(fā)別人的潛質(zhì)，通過人力資源管理的.基本措施，取得最佳績效，等等。在書中，德魯克把“管理”的適用性擴展到了非常廣泛的范疇。組織類型從企業(yè)、商業(yè)延展到了幾乎所有的各類社會組織，只要有組織的地方就需要“管理”；只要需要做出決策，那就需要管理者了，“管理”不再是高層經(jīng)理的特權(quán)，管理者隊伍被擴大了。德魯克從來不將“管理者”等同于“經(jīng)理”，他認為管理者泛指知識工作者、經(jīng)理人員和專業(yè)人員，無論其是否有下屬，無論其職位高低，只要他們在工作中需要做出影響整體績效和成果的決策。
秒鐘情商讀后感篇五
1.例子：有位年輕女子駕車兩個小時來到波士頓，和男友共進早餐，并打算在一起消磨一整天。用餐時，男友送她一幅從西班牙帶回來的罕見的美術(shù)作品，這是她期待了好幾個月的禮物。用餐結(jié)束后，她建議兩人去看一場她期待已久的電影，但男友說他要去練習(xí)壘球，不能陪她一整天，這讓她大感意外。她又傷心又懷疑淚水奪眶而出，她站起來離開了餐廳，而且在一時沖動之下，把那幅作品扔進了垃圾桶。后來，她每次回想起這一幕就懊悔不已，她后悔的不是離開餐廳，而是失去那幅作品。
傳統(tǒng)理論認為，信號是從新皮層傳送到邊緣腦，然后由邊緣腦發(fā)出指令，并傳送到整個大腦以及身體的其他部位，這一過程占用了很多甚至大部分的時間。這樣杏仁體必須完全依賴于新皮層傳來的信號。但勒杜克斯的研究顛覆了杏仁核必須完全依賴于新皮層傳送的信號，然后在形成情緒反應(yīng)的理論。他第一個發(fā)現(xiàn)了感覺的神經(jīng)通道可以繞過新皮層。像這樣（對圖分析）：
視覺信號首先從視網(wǎng)膜傳到丘腦，信號在這里被翻譯成大腦的語言。然后大部分信息傳到視覺皮層，視覺皮層負責(zé)分析和評估意義與之精確的反應(yīng)。假如這種反應(yīng)與情緒有關(guān)，就會傳到杏仁核，從而激活情緒中樞。但有少部分原始信號以更快的速度從丘腦直接傳到杏仁核，從而激發(fā)了更加迅速（當(dāng)然不那么精確）的反應(yīng)。因此，杏仁核能在皮層中樞對情況進行全面理解之前引發(fā)情緒反應(yīng)。
（對案例分析）首先，這個女子聽到這個消息后，視覺信息和聽覺信息傳到丘腦。按傳統(tǒng)的理論，它應(yīng)該是再到大腦皮層再到邊緣腦再到杏仁體，然后再由大腦指揮身體做出反應(yīng)。但事實不是這樣，部分最原始最強烈的感受由丘腦直接到了杏仁核，杏仁核可以促使個體立即行動。于是，這名女子當(dāng)時就火了，拿起畫奪門而出然后憤憤的把這幅名畫扔了。還有大部分的信息由丘腦到大腦皮層，由于有了更多的信息，經(jīng)過加工思考（新皮層是思考腦，杏仁核是負責(zé)記憶情緒的）后，大腦會做出更理智的反應(yīng)，所以后來她就反悔了。我們都有類似的體驗，我們有時候做事會很沖動，事后又很后悔，第二過程我們把他叫做“清醒過來后”。很明顯，這個女子的情商不是很高。那么，什么是情商？（??）。
情商（eq）是相對于智商（iq）提出的概念，是一個人管理自我情緒以及管理他人情緒的能力。以往認為一個人能否在一生中取得成就，智商是第一重要的，即智商越高，取得成就的可能性就越大。但現(xiàn)在心理學(xué)家們普遍認為，情商的高低對一個人能否取得成功也有著重大的影響作用，其作用甚至超過智力水平。很多高智商的人雖然個人能力很優(yōu)秀，但卻不受領(lǐng)導(dǎo)重視，就是因為其情商不高所致。在本書中作者認為，情商包括五個方面的能力：了解自身情緒管理自身情緒自我激勵識別他人的情緒處理人際關(guān)系可以歸納出來的是：
是相對于iq提出來的概念，相互獨立；
2主要是指人在情緒認知、情緒管理、挫折耐受、人際交往等方面的能力；
與iq相輔相成，互為影響；
是一種能力，主要是后天習(xí)得，經(jīng)人指導(dǎo)后可以大幅提升。
為什么要研究情商？情商的中心議題是什么？
怎么提高情商？
1、了解自身情緒:。
自我意識：能夠意識到自身的情緒，也知道自己對該情緒的看法。如“我生氣了”，“生氣對我不好”。當(dāng)出現(xiàn)負面情緒時，能夠接受并主動處理，控制自己的情緒，而不是被情緒吞沒，失去理智。
2、管理自身情緒：
管理情緒的目的是實現(xiàn)平衡，能夠?qū)η榫w進行控制和調(diào)節(jié)，避免被負面情緒擺布。人有三大負面情緒：憤怒、憂慮和抑郁，長期被這些負面情緒困擾的人群，會降低自身免疫系統(tǒng)，從而對身體健康產(chǎn)生很大的損害。因此我們要學(xué)會對這些負面情緒進行控制，方法如下：
（1）消除憤怒的方法：
在生氣時擺脫對方，分散注意力，身處不可能進一步引發(fā)憤怒的環(huán)境，等待腎上腺涌動逐漸消失，生理水平恢復(fù)平靜。如生氣時外出散步等。（生氣實際上是身體的高度喚起的一種表現(xiàn)形式，生理上的平靜能夠讓心靈獲得平靜）。
在憤怒的想法剛剛萌芽時就把它們遏制住，并且把它們寫下來。
切記宣泄憤怒是平息怒火最糟糕的途徑。憤怒的爆發(fā)通常會使人感到更加憤怒，而不是減少憤怒。宣泄憤怒對平息憤怒幾乎沒有任何作用。以更積極的態(tài)度對處境進行重構(gòu)是平息怒火的最好的途徑。
（2）解決憂慮的方法：
解決個人憂慮過多問題的途徑就是體驗幾次以后發(fā)現(xiàn)自己所擔(dān)心的事情99%都沒有發(fā)生，發(fā)生的事情也不像想象的那樣嚴重。今后再出現(xiàn)憂慮時就可以采取批判的立場，質(zhì)疑其發(fā)生的可能性，將憂慮情緒的苗頭扼殺在搖籃里。
（3）解決抑郁的方法：
社交。比如外出就餐、打球或看電影等，總之是和朋友或家人一起從事某項活動。需要注意的是不要選擇諸如催淚電影、悲情小說等會讓情緒再次低落的東西。
轉(zhuǎn)移注意力。如激烈的體育賽事、滑稽的電影以及鼓舞人心的圖書。
有氧運動。這是擺脫輕度抑郁以及其他消極情緒最有效的方法，尤其是對很少外出活動的人最為有效。
享受。通過享受或感官愉悅使自己高興起來是消除抑郁的另一種流行方法。如洗熱水澡、吃喜愛的食物、聽音樂或逛街。
換個角度思考問題。用不同的眼光看待使人產(chǎn)生抑郁的事情或問題，并以更加積極的態(tài)度坦然面對。
幫助他人。抑郁起源于對自身的沉思和關(guān)注，因此如果我們對他人的痛苦感同身受，對他人伸出援助之手，將會使我們擺脫對自身的癡迷。
宗教。最后，有些人還可以求助于超然的力量，從悲傷情緒中解脫出來。比如宗教祈禱。
3、自我激勵：
首先，熱情、自信和樂觀等情緒對于提高成就具有引導(dǎo)作用。而憂慮和焦慮是對所有心理活動產(chǎn)生破壞效應(yīng)的核心，會損害智力。因為憂慮是一項認知任務(wù)，個體如果把心理資源用于憂慮，就分散了用于處理其他信息的心理資源。也就是說，如果我們一直在擔(dān)心考試失敗，那么我們用于思考和答題的注意力就大大減少了。簡單地說如果你擔(dān)心失敗，就可能失敗，因此做任何事都要有熱情、自信和樂觀。
其次，還要學(xué)會延遲滿足，抗拒沖動。（延遲滿足的例子）不貪圖暫時的安逸，重新設(shè)置人生快樂與痛苦的次序：首先，面對問題并感受痛苦；然后，解決問題并享受更大的快樂。最后，做事時學(xué)會“涌流”。“涌流”是情商的至高境界。涌流意味著情緒達到了極致，一種忘我的狀態(tài)，專注于當(dāng)前任務(wù)，失去所有的自我意識，把心里常常惦記的健康、金錢甚至成功統(tǒng)統(tǒng)拋諸腦后。涌流是無我的時刻。在涌流狀態(tài)，人們的表現(xiàn)達到了巔峰水平。而進入涌流的重要途徑是專注，涌流的本質(zhì)是注意力高度集中。涌流是精通一門技藝、職業(yè)或藝術(shù)的前提，同時也是學(xué)習(xí)的前提。
4、識別他人的情緒：
識別他人感受情緒的能力也叫同理心，它在人生的很多競技場上都發(fā)揮著重要的作用。同理心有三層意思：
關(guān)注他人的行為；
感受他人行為背后的感受；
針對他人的感受采取對應(yīng)的行為。
同理心的基礎(chǔ)是自我意識，我們對自身的情緒越開放，就越善于理解自身和他人的情緒。那些犯下慘無人道罪行的人通常缺乏同理心，因而釀成慘劇。一個人缺乏同理心，就不會感受到別人的痛苦。而人們用言語表達出來的情緒很少，情緒更多的是體現(xiàn)為其他信號，如聲調(diào)、姿勢、面部表情等。有部美劇《別對我撒謊》講的就是通過觀察人們的微表情來識別對方的情緒。
5、處理人際關(guān)系：
調(diào)節(jié)他人情緒的能力是處理人際關(guān)系藝術(shù)的核心，前提是情緒自控力和同理心達到一定的水平。在此基礎(chǔ)上，社交競爭力才能臻于成熟。而社交競爭力的一個關(guān)鍵是人們表達自身感受的能力大小，即在什么時候恰當(dāng)表現(xiàn)何種情緒。
第一種是情緒表達最小化，掩飾自身的感受。如日本人用毫無表情的臉來掩飾內(nèi)心的不安。
第二種是放大情緒表達，夸大自身的感受。
第三種是情緒替換，用一種情緒替換另一種情緒。如果會傷害你愛的人，最好把真實的感情隱藏起來，代之以傷害較小的虛情假意。如收到讓人失望的禮物，但仍然微笑地說謝謝。
個體如何運用上述這些技巧，以及是否清楚何時作出反應(yīng)，是情商的體現(xiàn)之一。因為情緒是可以感染別人的，兩個人進行互動交流的時候，情緒傳遞的方向是從情緒表達更有力的一方傳到較為被動的一方。之所以情緒會傳遞，是因為我們會無意識地模仿他人所表現(xiàn)出的情緒，也就是說，我們對他人的面部表情、姿勢、聲調(diào)以及其他非言語的情緒形式進行無意識的機械模仿。如果人們善于與別人的情緒協(xié)調(diào)一致，或者很容易讓別人的情緒跟著自己的走，他們的人際互動在情緒層面就會順利很多。成功的領(lǐng)導(dǎo)者和演說家都是善于調(diào)動公眾情緒的人。要么你就讓別人的情緒跟著你走，前提是你有這個能力；要么你就順從別人的情緒，如果你沒對方氣場強的話。這樣，在人際互動時就會順利的多。兩方交流，最好只有一種情緒。
容易遇到人際關(guān)系的問題，原因在于別人與他們相處時常常感覺不舒服，但是他們自己說不清楚為什么會這樣。
以上就是情商能力的五個方面介紹。簡單的說就是：認識自己、管理自己、激勵自己、認識別人和管理別人。一個好消息是人腦具有很強的可塑性，并且具有持續(xù)的學(xué)習(xí)能力。情商很大程度上代表了個人的習(xí)慣和反應(yīng)，通過有效的努力，個人的習(xí)慣和反應(yīng)（情商）是可以得到改善的。
在這里，我要重點講一講本書第十三章中講到的關(guān)于“情緒再學(xué)習(xí)和克服創(chuàng)傷”的內(nèi)容，因為它很重要。一個人精神上收到創(chuàng)傷后，心理會長時間的留下陰影，并且對自己的正常生活造成困擾。所以要學(xué)會克服創(chuàng)傷，進行情緒再學(xué)習(xí)。創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙復(fù)原可以分為三個階段：獲得安全感；記住創(chuàng)傷的細節(jié)并哀悼；最后重新恢復(fù)正常的生活。
最后感謝《情商》這本書幫我解決了情商、社交方面的種種困惑，助我理清了自己情商欠缺的地方及提高策略。高情商的男人感性，做人的能力強。高情商的女人外向開朗，生活充滿情趣。如果你也想成為這樣的人但卻苦于找不到方法，就請讀這本書吧，它一定可以幫助你。
秒鐘情商讀后感篇六
用了6個小時看了本書，余世維的《管理者的情商》。之前聽過他的講座，但更多的是對企業(yè)及管理的認識及經(jīng)驗之談。不說沒有收益，但，事情的辨證要我知道，出發(fā)點不同，站的角度不同，認識的也會有偏頗的。
關(guān)于管理，我最近的認識是越來越深刻了，但，畢竟是個學(xué)習(xí)的過程。
其實智商在他這本書里沒有著重強調(diào)，但，依然是個前提。沒有一個普通的過的去的頭腦，沒有技術(shù)知識的積累和沉淀，再好的eq也難發(fā)揮它應(yīng)有的作用的。
關(guān)于人的成就與最終所取得的成就，在國人看來，“從小看老”。小時候的天賦秉性，往往對后來道路的發(fā)展是有決定作用的。但，人的成長過程中，環(huán)境及個人認知的變化，也會有影響的。在我看來，天賦秉性是前提，后天的培養(yǎng)跟訓(xùn)練是根本。所以，仿佛一個藝術(shù)品的成就，一個概念的好壞決定了發(fā)展的方向，但，后來的精細刻劃也是必不可少的。
“天命謂之性”，先天界定了許多基本的元素。
處中國之環(huán)境，辦中國之事業(yè)，為中國之人際。真的好難，對我來說，最近的心理路程恰是這個轉(zhuǎn)變的過程。中國特色不僅是中國發(fā)展，中國的經(jīng)濟，跟多的時候，也是中國的處世方式。人只有到了一定的高度，或者說成就的時候，才能有跟好的界定好壞，真假的能力。我也一直崇尚西方的管理經(jīng)驗，也曾努力想結(jié)合中國特色的人治，希望有好的優(yōu)化的制度并行。結(jié)果我又錯了，我在矛盾中尋找自己的影子。
對于團隊，對于核心凝聚力，對于執(zhí)行前進。不僅僅是一個公司，一個團體，往往更多的時候，是對個人來說的。所以，“獨善其身”在國人看來是理所當(dāng)然。我以我傲然的姿態(tài)投入到我的工作中，卻以我淡然的結(jié)局來看簡單的書。所以，我才發(fā)現(xiàn)，當(dāng)所有的問題的出現(xiàn)的時候，最該問的是自己。
不僅僅是3q，更多的時候，是有沒有來剖析自己，以一個低級的身姿來仰視。
所以最終，我們要努力，要完善自己來完善未來。
秒鐘情商讀后感篇七
今天我讀了一本名為《青少年情商教育讀本》的書，讀完后，讓我回想起了身邊的點點滴滴，讓我感受到生活中充滿了愛。
俗話說的好，有媽的孩子像塊寶，沒媽的孩子像根草。是的，幸福的孩子都有一個好媽媽，一個好爸爸，一個溫馨的家庭。我就是一個幸福的孩子，每天都快樂的生活著。在生活中有許多事都是需要家人們合力才能完成的，我們家就有這樣一個例子。有一次，我要換新床了，可新送來的.床都是一些零件。于是我、爸爸、媽媽便開始忙活起來。首先是分配任務(wù)，我負責(zé)解釋說明書中的步驟，爸爸來組裝，媽媽做輔助。分配好任務(wù)后我們就開始組裝了。經(jīng)過一小時的琢磨、推敲和嘗試，一張嶄新的床終于展現(xiàn)在我們的面前。雖然很累，但我覺得這張床別有一番濃濃的親情。在生活中，這樣的事還有很多，只要用心去體會，就能感悟愛的味道。
我有一個和諧的大家庭，更有一個團結(jié)友愛的班集體。今年我們班被評為先進班集體，我們班主任馮老師被評為先進教師，我心底感到無比的光榮和自豪。這一切，都少不了老師和同學(xué)們共同的努力。回想起馮老師組織我們進行游園活動、美食pk，讓我們感悟到家庭的愛，同學(xué)的愛。數(shù)學(xué)老師帶領(lǐng)我們在數(shù)字的世界里暢游。英語老師教會了我們在學(xué)習(xí)中游戲，在游戲中學(xué)習(xí)。體育課老師教我們跳高、投實心球，讓我們強身健體…...這都是老師們用心血和汗水換來的成果。同學(xué)們也在老師的帶領(lǐng)下，一天天長大。轉(zhuǎn)眼間，三年級了。在這三年里，我們班經(jīng)歷了風(fēng)風(fēng)雨雨，同學(xué)們成長的腳印里都浸透時老師的辛勤澆灌。
讀了這本書，讓我回味再三，也讓我更愛班級、更愛家庭、更愛美好的生活。
秒鐘情商讀后感篇八
今天我在圖片書館借了一本書，名叫eq情商教育童話。里面最吸引我的文章是《從石頭到稀世珍寶》。
它的內(nèi)容是：有一個男孩兒，從小就長在孤兒院里，他非常悲觀而又傷感地問院長：“像我這樣沒人要的孩子能有什么價值啊？”
于是院長交給男孩一塊石頭，說：“明天早上，你拿著這塊石頭去菜市場賣，但你不能把那石頭賣了。”
第二天，男孩就在菜市場里賣石頭，不過這個石頭最多只能賣幾個硬幣的價錢。
院長又讓他去黃金市場賣石頭，看看那里能賣多少錢。結(jié)果能賣1000元。
最后，院長讓男孩去寶石市場賣石頭。賣的時候有人竟然出了20或30萬元，甚至還有人說：“你要多少就多少，只要你賣這塊石頭?！钡捎谀泻⒃趺匆膊豢腺u，這石頭竟被傳為“稀世珍寶”。
讀完這個故事，我明白了一個道理：其實，我們每個人都像這塊兒石頭一樣，在不同的環(huán)境中會有不同的欣賞者，價值就自然不一樣。每個人也都是有價值的，只是暫時還沒有被人認識到而已。但我們依然要堅信自己是有價值的，并自信地為之更加努力。
秒鐘情商讀后感篇九
之前只是聽很多人談?wù)撎K林老師的書籍，這次借著研修的機會自己也在當(dāng)當(dāng)網(wǎng)上購買了一本《全世界最貴情商課》，收到后用了兩天時間好好的閱讀了一遍，感覺還是百聞不如一見，很受鼓舞。
該書共分十五章，第一章是提綱挈領(lǐng)的作用，最后一章是總結(jié)升華的作用，其余每章一個主題，按照由內(nèi)向外的順序，對“成功同心圓”的每一個要素進行了深入探討。
這是一本難能可貴的勵志書籍，作者用縝密的邏輯和真實的案例而不是空洞枯燥的說教闡釋成功的秘訣，結(jié)合他自身的個人經(jīng)歷和事業(yè)成功的經(jīng)驗，還有通過互聯(lián)網(wǎng)和學(xué)生交流的思考，真實而有深度，像是面對面的談心和交流。作者通過積極的引導(dǎo)，幫助當(dāng)代青年學(xué)會獨立思考，獨立判斷，幫助他們積極處理自己遇到的問題，全世界最貴情商課。該書結(jié)合作者的人生經(jīng)歷和事業(yè)成功的經(jīng)驗，提出了“成功同心圓”的理念，即以誠信價值觀為中心，包含著六種姿態(tài)（積極、同理心、自信、自省、勇氣、胸懷），決定著六種行為準(zhǔn)則（追尋理想、發(fā)現(xiàn)興趣、有效執(zhí)行、努力學(xué)習(xí)、人際交流、合作溝通），作為現(xiàn)代社會中一個人尋找通向成功和達到成功道路的抽象模型，對于青年一代選擇未來的道路，在推動社會進步的過程中雕塑出未來的自己是會有幫助的，正是這些因素的有機結(jié)合，促成了一個人更好地開發(fā)自身潛能通向成功，達到成功。
秒鐘情商讀后感篇十
以前根本不知道情商是如此的重要。對孩子的情商教育要從娃娃時期就抓起。小孩子在上幼兒園時能否具有那種天然的自信、好奇心，就要取決于于孩子的父母和幼兒園老師是否給了孩子足夠的關(guān)懷。對孩子進行啟心教育，也就是情商方面的啟智教育。
情商與脾氣很有關(guān)系，脾氣暴躁的人大多都是情商低的，沒理還死倔犟，一直認為這種人沒的聊，通過這次學(xué)習(xí)，我明白其實可以通過溝通，直白告訴他們你不開心的原因。情緒會傳染，相信溝通會提升情商，還能改善控制情緒。
情緒的拿捏其實很不容易，尤其是憤怒等負面情緒，很容易被放大。就像當(dāng)你生氣時，會有種全世界的人都和你過不去的感覺。而當(dāng)你難過時，又會覺得周圍的一切都太糟糕了。當(dāng)有這種情緒時，不妨試著調(diào)整心態(tài)，努力使自己平靜下來，不要被這種情緒所控制。
在人生的不同階段，情緒有一個形成的過程，它會受到家庭，學(xué)校以及其他人的影響，既然情緒形成有外因的影響，那也在一定程度上告訴我們情緒是可以教育的。而如果我們能在上學(xué)階段就做好了情緒教育，那我們的現(xiàn)狀可能就完全變得不一樣。
情緒是可以教育的。如果一個孩子能從小就學(xué)到情緒教育的課程，也許真的能改變一個孩子一生的命運！通過學(xué)習(xí)一個普通人從嬰兒到15歲之間的情緒成長過程，讓我們明白了，如果我們能在這成長過程中遇到任何情緒問題，都有開展針對不同年齡階段的情緒教育課程，那么我們相信我們在遇到任何困境，都會更坦然更快樂的去處理好！
秒鐘情商讀后感篇十一
聰明的腦袋或許不一定是剛需，但有趣的靈魂依然萬里挑一。
和書名很契合，基于很多實用的場景分別講了初級說法、中級說法、高級說法，可謂說話有道：
讓自己說有趣的話，變成有趣的人。
投機的人越來越多，肯耐心準(zhǔn)備的人卻越來越少，當(dāng)我們?nèi)ヒ娨粋€重要的人的時候，如果能夠提前將對方的資料和信息進行搜集和整理，說話的時候注意把相應(yīng)的話合適的“嵌”進去，自然會提高對方的好感。
花樣贊美人人愛，很多人都說自己不喜歡聽別人的贊美，那只是他們不喜歡聽到重復(fù)、老套、空洞的贊美，贊美也需要真誠和技巧：
第一，好的贊美要真誠，并且發(fā)自內(nèi)心，
第二，號的贊美要令人放松，讓人覺得不夸張，
第三，好的贊美要靈活、有花樣，可以配合一個小禮物進行贊美、贊美越含蓄，才會顯得越高級。
說話是一種手段，交際才是目的，聊對方最看重的事情、聊對方驕傲的事情、在對方興奮的話題里找機會。
和內(nèi)向的人如何聊天。
和外向的人一起聊天，你可以放松，和內(nèi)向的人一起聊天，你更要尊重他們的感受，并且給他們發(fā)言的機會。
如果讓他去聯(lián)絡(luò)和通知對方，他一定會把活動地址的具體位置描述得很清楚，將乘車路線、私家車如何停車等細節(jié)全部通知對方。
在場只要有沉默的人，一定要適時地把話題引過去。
只要你有目標(biāo)感地對他問一句“你覺得呢”“你還有什么意見嗎”，就比你對所有人說“還有不同意見的人可以提”更能激發(fā)他們參與和說話的欲望。
人與人之間的關(guān)系，很多時候都在玩一種“情緒游戲”，你用什么樣的語言，就制造什么樣的情緒游戲，你制造了什么樣的情緒游戲，就走向什么樣的人生。
如果我們足夠留心，就會發(fā)現(xiàn)，越是有能力的人，說話的時候心態(tài)越開放、語氣越平緩，因為他們的能力已經(jīng)能夠從更多的角度看待一件事情，所以他們的情緒起伏就不會很大。
而且，越是職位和級別高的人，越是有社會經(jīng)驗。他們就更加懂得，無論遇到什么困難和問題，事情都總有解決的方法，所以沒必要劍拔弩張，也沒有必要非得爭個對錯。他們?nèi)粘５恼Z言像日常的為人處世一樣，能給人帶來一種“和順”之感。
秒鐘情商讀后感篇十二
我們在與他人相處的過程中，總會時不時的帶著某些評判，只要是我們帶有不好的感受，里面基本就是評判了，前面我們學(xué)過，對于外界的一切，我們要像照相機一樣直接觀察，不作任何解釋說明，照相機不關(guān)心事物的正確與否，任何東西都是好的，圖像是事物的本來面貌，照相機不需要對此多加思考。對于否定事物的本來面貌，就是一種評判的形式。
剛剛閱讀完了《情商教練手冊》中的相關(guān)內(nèi)容：放下評判。作者在本章中表示，我們要以完全接納的態(tài)度去生活，特別是完全接納其他人的現(xiàn)實，是我們需要學(xué)會的技能，實際生活中我們表達的許多信息都表明了某種不接納：臆斷、評價、比較、責(zé)怪等等。即便沒有說出來，在我們頭腦里還是不能接受，而且這可能會對我們的人際關(guān)系造成負面影響，會使關(guān)系變得很麻煩很困難，學(xué)會以完全接納的態(tài)度相處與交流。一般而言，評判是不起作用的，因為評判是把人放在失敗的位置上，它暗示著人有好壞之分，進行評判的'人認為他自己是好的，他告訴被評判的人是壞的，所以就出現(xiàn)了權(quán)利之爭，不好的那一方處于無能為力的位置，這會使他覺得自己很難被尊重，無法享有自己的權(quán)利，不被認為是個好人，而是錯誤的一方。
我們每個人都需要被傾聽、被認可，非評判的策略意味著全然的接納，并坦誠自己的感受，這使雙方都感覺到力量。也是讓我們回到自身感受的策略，詢問對方感受的策略，感受背后是必須要被認可的需要。我們首先要去看自己，不帶任何評判，去感覺我們的感受，不論是怎樣都沒有問題，其次，去看對方，毫無評判地去和對方交往，當(dāng)對方感覺到了我們的真誠和坦率，就會準(zhǔn)備好聆聽我們的感覺，其次才會有我們可以提出的要求。
要我們放下評判地和人交往，不是說要在關(guān)系中委屈自己，我們可以保有自己生活的立場，但不要干涉他人的生活，尊重他人的同時也要尊重自己，向?qū)Ψ酱蟠蠓椒降靥岢鲎约旱卣鎸嵭枨螅患釉u判地與對方坦率溝通。
秒鐘情商讀后感篇十三
何炅相信每一個人都是知道的，甚至有很多人都是他的粉絲。而眾所周知，他就是一個高情商的人，從他過生日的時候娛樂圈里面的人都送上自己的祝福就可以看出來了。
其他的明星也過生日，但是并沒有一個像何老師這樣的受歡迎，這么的轟轟烈烈，歸根究底就是因為何老師是一個情商高的人。
可是想要成為一個情商高的人并不是那么的容易，誰都想要成為一個高情商的人，可是如果誰也能夠成為情商高的人，那么在這個世界上就不會存在讓大家討厭的人了。
而一個情商高的人就是一個會說話的人，在向往的生活中，陳赫去參加節(jié)目?？墒撬诠?jié)目中的表現(xiàn)真的不能夠讓大家喜歡，因為他經(jīng)常的偷懶，而且還睡懶覺。就在大家以為他就是那樣的人的時候，何炅老師的一句話給他挽回了顏面，那就是心疼的問了一句：昨天拍戲到幾點啊。這么一想就覺得陳赫沒有什么問題了，而且覺得情有可原的。
可是在生活中有很多人都是話題終結(jié)者，大家明明討論一個話題正在有意思的時候，他過來直接的插一句話。大家明明非常的開心，可是他的一句話讓大家都不知道應(yīng)該怎么去說了，這個就是話題的終結(jié)者，也是情商低的表現(xiàn)。
秒鐘情商讀后感篇十四
《決定上限的是你的情商和格局》，剛看到這本書時頗令我感到好奇，情商也就罷了，情商確實會讓你在朋友方面得到不少的優(yōu)勢，但是和格局有什么太大的關(guān)系呢？隨著讀書進程的深入，讓我對這個詞有了更好的理解：廣義上的格局是指我們到達什么的位置，或者什么樣的認識程度，即眼界和心胸，所處的位置高度不同，身邊的環(huán)境，思想高度也就不同了，甚至認識人物的層次也不同了。狹義上的格局可以細分很多如“思想上的認知，對周圍人與事物的對待方式，自己的行動力等等”。
一個人生活的半徑，并不是由他們的能力和意愿決定的，最重要的是你的格局。當(dāng)然，能力是很重要的，只是發(fā)展到一定程度，格局的重要性就體現(xiàn)出來了。你的未來如一艘船，船能行多遠，甲板和機艙人員的相互配合固然很重要，但最重要的`可能是取決于你的油艙有多大。油艙，就是你的格局。一個人對自己的定位往往能決定這個人一生的走向。
“不謀全局者不足謀一域，不謀萬世者不足謀一時?！惫湃硕济靼兹狈Ω窬忠庾R的害處，處于現(xiàn)代社會的我們更要在自己的工作崗位上做到謀全局，顧全局，養(yǎng)成從全局思考和處理問題的習(xí)慣。從學(xué)校走向工作崗位這個過程，我們改變的不僅僅是學(xué)生這個稱號，更多的是我們的思維方式的轉(zhuǎn)變。
格局小的人，會無限地放大委屈，自怨自艾；格局大的人，則會把委屈當(dāng)作人生的必修課，負重前行。作為一名當(dāng)代航海人，工作的過程中難免會遇到我們所謂的困難如暈船，信息缺乏等等，但是和前輩們對比我們有什么抱怨的資本。輪機長魯金飛同志兢兢業(yè)業(yè)在崗位上奮斗幾十年，彼時的條件與現(xiàn)在相比可能會存在不少的差距吧。人活著就要經(jīng)歷必要的痛苦，挺不過去的時候想一想和你同行的不止你一人。挺過去了，便涅槃重生。
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