作為一名專為他人授業(yè)解惑的人民教師，就有可能用到教案，編寫教案助于積累教學經(jīng)驗，不斷提高教學質量。既然教案這么重要，那到底該怎么寫一篇優(yōu)質的教案呢？下面是我給大家整理的教案范文，歡迎大家閱讀分享借鑒，希望對大家能夠有所幫助。
健美操課教案中班篇一
一、教學內容：
（1）健美操基本功
（2）復習芭蕾基本組合動作
（3）學習健美操基本步伐踏步、后踢腿跑、彈踢腿跳、踢腿跳（4）健美操有氧操a組動作（5）素質練習：協(xié)調
二、教學目標：
（1）認知目標：使學生進一步了解和掌握健美操的形體要求，了解健美操
基本步伐的技術原理。
（2）技能目標：通過本次課學習使學生掌握芭蕾組合的技術動作，并能做到姿勢準確，有節(jié)奏感；使學生掌握健美操的基本步伐并能做到姿勢準確，有節(jié)奏感。
（3）情感目標：培養(yǎng)學生刻苦訓練的優(yōu)良學風。
三、授課班級： 一年級a、b、c、d、e、f、g班女生
四、場地器材： 一架錄音機、cd、磁帶
五、授課時間： 一年級女生班課
六、課的部分：
1、準備部分（15分鐘）
組織隊形：學生成三列橫隊體操隊形站立，如圖
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教法：
（1）體育委員整隊，教師點名（2）師生問好
（3）宣布本次課的內容與目標（4）檢查服裝，處理見習生
要求：教師聲音清晰、洪亮，學生靜、齊、快，精神飽滿。（5）準備活動（10分鐘）
準備操
組織：學生成三列橫隊體操隊形站立 * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * ▲
教法：在音樂的伴奏下，學生模仿教師動作，教師鏡面示范。
準備操：
a、頭部運動4x8拍
b、肩部運動8x8拍 c、腰部運動8x8拍 d、俯背運動8x8拍 e、弓步壓腿8x8拍 f、仆步壓腿8x8拍
2、基本部分（65分鐘）（1）正、側踢腿（10）
組織：學生成三路縱隊站立
教法：1）提問正、側踢腿的動作要領，學生回答。
2）教師總結并教授正確的動作要領。
3）學生練習，教師指出錯誤并及時糾正。
3）教師請一名學生示范，其他學生指出其錯誤與正確的動作。4）學生再練習兩次。
（2）復習芭蕾組合動作（10分鐘）組織：學生成三列橫隊體操隊形站立 * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * ▲
教法：
1）學生配樂復習芭蕾組合動作一次，教師鏡面示范，并觀察
學生動作。
2）教師針對普遍存在的錯誤及時進行指出和糾正。
3）學生配樂分三組練習，并鼓勵學生帶操，學生進行背面示范，教師巡回指導，糾正錯誤。
4）再次強調出現(xiàn)的錯誤，教師不示范再練習一次。
注意：
1）示范講解簡練，易于學生接受。
2）及時糾正錯誤，小結完成情況。
3）強調學生記憶動作的能力。
（3）學習健美操基本步伐踏步、后踢腿跑、彈踢腿跳的動作（15分鐘）
組織：學生成三列橫隊體操隊形站立
教法：1）踏步：講解動作要領，鏡面示范，練習兩次。
注意：腳尖、腳跟落地圓滑。
2）后踢腿跑：講解動作要領，鏡面示范，練習兩次。
注意：髖膝在一條直線上。
3）彈踢腿跳：a、講解動作要領，鏡面示范，學生跟做練
習兩次。
b、鼓勵學生帶操，背面示范，分組練習，教師巡回指導并糾正錯誤。
c、教師不示范學生練習兩次
注意：膝髖關節(jié)運動伸展要有控制。
4）基本手位練習：放音樂教師示范，學生跟做。
注意：控制動作力度，精神飽滿，動作要到位。
5）學生配樂將前面所學的步伐連起來練習兩次，教師鏡面示
范，然后學生帶操練習兩次。
6）手腳配合練習，鏡面示范。7）配樂將手形與步伐有機結合起來練習（鏡面示范），及時指出并糾正錯誤錯誤，待熟悉以后背面示范。8）教師不示范學生練習兩次。
（4）學習健美操有氧操a組動作（20分鐘）動作要領：
1）開始部分：2個8拍
1x8拍身體直立
2x8拍踏步同時兩手頭上擊掌至叉腰 2）a組：（4個8拍）
1x8-2x8拍向前走四步，左右弓步四次，向后走四步
3x8拍半蹲屈伸四次，同時手臂前、上、側舉到叉腰
4x8拍雙手叉腰左右交叉步
組織：學生成三列橫隊體操隊形站立 教法： 1）開始部分：1x8-2x8拍
a、步伐練習，熟悉動作路線（背面示范）b、基本手形練習（鏡面示范）c、手腳配合練習（鏡面示范）
d、結合音樂，將手形與步伐有機結合起來練習（鏡面
示范），及時指出并糾正錯誤錯誤，待熟悉以后背面示范
e、教師不示范練習兩次 2）a組：1x8-2x8、3x8、4x8拍教法同開始部分1x8-2x8
拍的教法。
3）每一動作學完后教師不示范學生復習兩次后，將前面
所學的連起來練兩次（教師鏡面示范）
4）全部學完后，學生將整套有氧健美操組合連起來練兩
次，然后鼓勵學生帶操，分列練習，學生進行背面示范，教師巡回指導，糾正錯誤。5）教師不示范學生練習兩次。
（5）素質練習：協(xié)調（10分鐘）
組織：學生成三列橫隊體操隊形站立 教法： a、向前走四拍在第4拍擊掌
b、向前走四拍在第3拍擊掌
c、向前走四拍在第2拍擊掌
3、結束部分（10分鐘）
1）放松拉伸練習
組織：學生成三列橫隊體操隊形站立
教法：教師鏡面示范，學生模仿教師動作，要求學生盡量放松，拉伸韌帶。
2）集合整隊
組織：學生成三列橫隊體操隊形站立 教法：
a、教師集合整隊 b、教師小結
c、宣布下次課的教學內容 d、回收器材
健美操課教案中班篇二
水晶級健美操說課教案
一、說教材
1、教材簡析
我校本科健美操教學采用的是國家鍛煉標準規(guī)定動作《水晶級健美操》，本次課的授課內容為水晶級健美操第五節(jié)內容。
2、水晶級健美操的地位和作用
水晶級健美操是融音樂、舞蹈、體操為一體的新興體育項目。作為大學體育教學的主要內容,水晶級健美操不僅符合女大學生的運動需求，而且符合她們的生理和心理的特點,能夠充分調動其參與體育鍛煉的積極性。高校女生一般處于
18-2
2歲的年齡階段,身體發(fā)育趨向成熟并逐漸發(fā)育的窈窕豐滿,富有朝氣,在心理上她們不僅渴求自己具有心靈、氣質、語言的質樸美,更希望自己有一個勻稱的健美身軀。實踐證明,該項運動對增強體質,培養(yǎng)審美能力、矯正體形、陶冶情操、調節(jié)心理都有良好的促進作用。
3、教學目標
1..知識目標：使學生掌握水晶級健美操的基本技術要領，進一○步鞏固動作技術與音樂的配合。
2.能力目標：發(fā)展學生的靈敏性、協(xié)調性和彈跳力，能自主參○與鍛煉，提高音樂感及自編的能力。
3.情感目標：培養(yǎng)學生吃苦耐勞、堅韌頑強的意志品質和勇于○進取、團結協(xié)作的精神，學會體驗運動的樂趣。
二、說教法
1、先講解后示范，提出本組合的重點、難點及要求。
2、采用遞加循環(huán)練習法，在老師的帶領下隨著音樂的伴奏學習。
3、在教學中采用鏡面示范、背面示范、側面示范相結合的原則。
4、學生在重復練習過程中，老師采用口頭提示和非口頭提示的方法提高動作質量。
5、采用分解變化法，糾正學生的錯誤動作。重點：mambo步伐的學習及和恰恰步伐的組合運用。難點：技術動作與音樂的配合。
措施：通過精講多練、嚴格要求來掌握重點突破難點。要求：認真聽、仔細觀察、積極思考，領悟各項技術內容的要點。
三、說教學過程和步驟
第一部分：準備部分（20分鐘）
1、課堂常規(guī)：體育委員整隊，報告人數(shù)，師生問好，檢查服裝，教師宣布課的目標和課的內容及課的要求。要求學生做到集合靜、齊、快，精神飽滿。
2、準備活動：熱身活動（音樂：甩蔥），健美操基本步伐練習（音樂：英文電聲曲調），拉伸放松（音樂：嘀嗒）。第二部分：基本部分（60分鐘）
1、復習水晶級健美操第一節(jié)至第四節(jié)。
2、學習水晶級健美操第五節(jié)。
3、素質練習：五十米往返跑3組。第三部分結束部分（10分鐘）
1、放松操（教師領做）。
2、課堂小結。
3、布置課后作業(yè)。
4、收送體育器材。
四、預計教學效果
1、練習密度：50% ；最高心率：預計160/分鐘；平均心率：預計130+5次/分鐘。
2、學生對復習動作能很好掌握，對新的技術動作也能初步完成。
健美操課教案中班篇三
健美操課作業(yè)
一、課程介紹：有氧拉丁操
活躍于拉丁舞與有氧操之間的有氧舞蹈精靈，刪除了專業(yè)拉丁的繁碎與規(guī)則，繼承了有氧操的簡單易學，動作在傳統(tǒng)有氧操基礎上增加了拉丁的胯部、手臂等諸多元素，讓鍛煉枯燥的拉丁舞課堂頓時趣味橫生。
二、課程摘要：
時間：5月17號，周四 教程：
1、體育館內跑步一圈
2、課前熱身：壓腿、肩部運動
3、老師帶我們做課前操，主要動作有轉頭、踮腳、踏步、聳肩、擴胸、胳膊伸展、扭腰等動作
4、復習上節(jié)課拉丁操的內容
5、教新動作，分解為：先移步、接而慢步；然后轉身在移步、慢步；最后再配上手部動作
6、把動作連在一起，重頭復習
三、心得體會
有氧拉丁鍛煉了腰部的力量。在熱烈奔放的拉丁音樂中感受獲得享受。拉丁有氧健身操節(jié)奏很快，感覺跳的時候很歡樂、有激情。老師也經(jīng)常讓我們要放得開，淋漓盡致地把拉丁的感覺發(fā)揮出來，無所顧及，在音樂中釋放身心，用音樂帶動起的積極性與主動性，盡情投入到音樂與健身中。展現(xiàn)青春的激情與美！老師并沒有敷衍的進行古板的教學，而是經(jīng)常給我一些關于養(yǎng)生、塑性的小知識，給我們信心，鼓勵我們鍛煉，很實用。而且也對我們進行地震逃跑演練。
四、建議
1、在做示范的時候，希望盡量每次都要求前三排蹲下，因為有些手勢步伐后面看不清
2、可以讓班上所有同學輪著在前面領操，這讓同學更自信，不由自主會更加規(guī)范。
健美操課教案中班篇四
健美操理論課期中作業(yè)
00846025 元培學院 任慧巖
一、體育與健康
在雅典奧林匹斯山的巖壁上刻著這樣一句話：“如果你想強壯，跑步吧！如果你想健美，跑步吧！如果你想聰明，跑步吧！”。而古斯巴達人更是把身體強健與否看作生存的基本，他們的男兒從小就接受最為嚴格甚至嚴酷的體育訓練。由此看出，在人類文明史中，體育與健康早早地聯(lián)系到一起。
毛主席說，發(fā)展體育運動，增強人民體質。中國在競技體育上的輝煌在一定程度上使我們擺脫了“東亞病夫”的帽子，但是我們應該清醒地認識到，舉國體制下的競技體育水平與群眾體育開展狀況是不相稱的。專業(yè)運動員從小接受高強度的職業(yè)化訓練，而很多普通人因為忙于工作或學習，把體育運動拋之腦后，目前的體育健身狀況，大概是“老年人奮起，中年人覺醒，青年人沉睡”，與之相伴而生的，是青少年體質的下降和各種老年病的發(fā)病年齡年輕化。虛弱的身體使許多各領域的杰出人才英年早逝，更是令人扼腕嘆息。
健康并不是一個簡單的概念，大體上，它指的是人體各器官系統(tǒng)發(fā)育良好、功能正常、體質強壯、精力充沛并具良好勞動效能的狀態(tài)。常以人體測量、體格檢查和各種生理指標衡量。世界衛(wèi)生組織對健康定義:“健康不僅是沒有疾病,而且是指心理上和社會上的完滿狀態(tài)?！闭\然，影響健康的因素不是唯一的，遺傳背景、生活環(huán)境、飲食作息、人際關系、心態(tài)性格以及傳染性疾病的流行等都會對人的健康長生不同程度的影響。然而不可否認的是，適度的體育鍛煉對健康的促進作用是不容小覷的。在我們身邊，愛好體育運動的同學大多身材勻稱，精神飽滿，對疾病的抵抗能力也比較強，而從小最討厭體育課的同學不僅在速度、耐力、柔韌、協(xié)調等身體指標上數(shù)據(jù)不理想，也往往是流感到來時最先倒下的一批。
而體育運動的功能，不僅僅局限于促進身體健康?，F(xiàn)代社會，體育往往是與“休閑”聯(lián)系在一起的。體育運動，可以幫助舒緩壓力、調節(jié)情緒，這也是瑜伽、普拉提等運動在都市白領之間流行的重要原因。另一方面，體育可以很好地鍛造人的意志品質，培養(yǎng)頑強拼搏、樂觀向上、團結協(xié)作等現(xiàn)代社會中不可或缺的精神。還有，共同的運動愛好可以幫助人們擴大交際面，結識志同道合的朋友，比如隊友甚至“驢友”。而這些方面反作用于身體健康，又都會起到一定的促進作用。
二、個人健身計劃
我的爸爸是武術愛好者。從小，我就在爸爸的帶領和指導下練習一些劍術、長拳等基本的武術動作，強身健體。小學以后，我由于個人愛好，又學習了幾年的舞蹈。這使得我的身體靈活性和對于自己身體的控制都比較好。但是初中之后，隨著課業(yè)負擔的加重，我的體育鍛煉也漸漸變少了，身體靈活性和柔韌性都變得很差。直到大學之后，對于體育鍛煉的重視才又進入到我每天的計劃之中。加強體育鍛煉、提高身體素質成為我的迫切需求。
當然，體育運動也要講究科學。合理的運動時間選擇、充分的準備活動、到位的保護措施、及時的放松伸展都是保證運動對健康促進作用的必須。另外，運動應該量力而行，過度和過量都可能適得其反。專業(yè)運動員的傷病纏身似乎提供了很好的例證。
這學期，我選修了健美操課，課上的內容以及校運會團體操的早操訓練都給了我很好的鍛煉機會，特別是早操訓練給了我一個很好的早期鍛煉的契機。
根據(jù)我個人的情況和課程情況，這學期我制定了如下的體育活動計劃： 1．每周的體育課保質保量；
2．每星期的一、三、五傍晚到五四體育場慢跑兩圈； 3．每周末游泳兩個小時； 4．每天壓腿，保持身體柔韌性
5．每天早晨醒后打一套長拳，舒活筋骨，清醒大腦。
三、大眾健美操的特點及鍛煉意義
健美操可以分為競技健美操和大眾健美操，課堂教授的主要是后者。競技健美操包括很多高難度的騰躍、轉體等動作，比如狼跳轉體540°等，甚至帶有一定的危險性，而大眾健美操作為一項能夠促進身心健康的運動項目，以其獨具的特點和高效的健身價值，深受人們的喜愛追捧。
大眾健美操作為體育運動的一種，除了具有一般體育項目的特點，還有其自身獨特的優(yōu)點。第一，它是一種新興的運動項目，有較強的接受能力和更新能力，可以將多種運動和音樂融為一體。在鍛煉的同時使人不僅能聽到動感昂揚的音樂，還能綜合體操、舞蹈、武術等動作，比如最近流行的“舞極”就是武術與健美操的結合。第二，健美操不僅具有其它運動項目的矯健與力量，它更加突出強調視覺動作的美，能很好地展現(xiàn)人體流暢的線條，并且會配合上自信陽光的笑容，因而非常具有觀賞性。第三，動作套路形式多樣化，運動量和運動強度的大小可以任意調節(jié)，因而男女老少都可以通過健美操，達到非常好的健身效果。還有，健美操不受場地限制，即使在相對狹小的宿舍，也可以隨著心靈的律動翩翩起舞。
健美操的鍛煉價值主要包括以下幾個方面：在健身方面，健美操在身體形態(tài)塑造和心肺機能改變方面有顯著作用，尤其對女生機體的影響非常的顯著。通過有氧健美操訓練后，可以消耗一定的脂肪，實現(xiàn)了減肥瘦身的目的，同時有氧訓練也可以使纖維的肌肉纖維變的粗而有彈性，從而達到強身健體的目的。因此，可以說健美操是一項既減肥、又健身的運動項目。另外有氧健美操活動持續(xù)時間長，參與的身體部位多，有利于提高生理機能。通過鍛煉提高了呼吸系統(tǒng)的換氧功能，心輸出量加大，心血管系統(tǒng)的機能得到提高，從而使整個機體組織的有氧耐力提高。除了健身的作用，健美操還能有效緩解壓力，娛樂身心。健美操作為一項體育運動，以其動作優(yōu)美、協(xié)調、鍛煉身體全面，是緩解精神壓力的一劑良方。在輕松優(yōu)美的健美操鍛煉中，練習者的注意力從煩惱的事情上轉移開，釋放郁積已久的失意與壓抑，盡情享受健美操運動所帶來的歡樂，用汗水緩解精神壓力，使人具有更強的活力和最佳的心態(tài)。還有，健美操強調節(jié)奏感，強調對音樂的理解和表現(xiàn)，因而是體育與美育的結合。
健美操課教案中班篇五
《健美操》說課稿 張影
尊敬的各位評委老師，大家好
我是（26）號考生，今天我說課的題目是健美操基本步法，下面我將從教材，學情，教法，學法，教學過程，預計目標這8個方面進行說課。
一、課的構思: 本節(jié)課選擇健美操基本步法作為主要教學內容，對發(fā)展學生協(xié)調性、耐力性、和靈敏性等各項素質有重要的作用，充分體現(xiàn)了快樂體育的宗旨。課堂上，教師營造一個輕松、自由、快樂的學習環(huán)境，適當提出一些問題，讓學生帶著興趣和問題進行練習，并在練習中通過自己的積極思考、親身實踐和同伴間的探討去解決問題，從而更深刻地掌握技術動作。教師在教學的同時滲入“團結協(xié)作、友愛互助”，學會鼓勵同伴等優(yōu)良品德教育，讓學生在課堂中得到全面發(fā)展。
二、教材分析: 健美操是現(xiàn)代中學生尤其是女生所喜愛的一項運動，在新課改中，占有很重的份量。它是具有鮮明節(jié)奏韻律感的身體運動，其特有風格是動作多變，剛健有力，舒展協(xié)調，在音樂的伴奏中，完成各種走、跑、跳、踢、轉等徒手動作、舞蹈動作和變化多端的隊列動作，整體要求流暢自然，突出力度的有機變化，體現(xiàn)在男性的陽剛之氣，女子的剛柔健美。這項教學對學生的協(xié)調性有一定的要求。
三、教學目標
1．運動參與：學生樂于參加健美操的學習，并在活動中增強自信；
2．運動技能：學習健美操動作，掌握動作與音樂的協(xié)調配合，提高技能； 3．身體健康：通過健美操的練習，提高學生的韻律感與協(xié)調性，增強體能；
4．心理健康：學生能充分展現(xiàn)自我，發(fā)揮自己的才能，在健美操的展示中，體驗獲得成功的喜悅感，培養(yǎng)良好的自尊自信的心理健康素質；
5．社會適應：通過各種形式的練習，培養(yǎng)學生創(chuàng)新精神；學會尊重并聽取別人意見，互幫互學，形成良好的團隊合作精神。
四、學情分析: 本次課的教學對象為高一女生，她們中一部分人很喜歡健美操，也有一小部分人可能不是很喜歡，加上所教的學生的健美操基礎很差，還有的同學從來沒有接觸過，怎么樣才能讓他們喜歡這項運動，以及在這項運動中獲得快樂，我想這是我要盡快解決的問題，所以我所教的內容都是從頭開始，先從基本的步伐開始，為了提高練習的興趣，我把基本的步伐串聯(lián)成簡單的組合，并加入新元素，將新潮的健身房帶操方式帶入課堂，在教學中打破傳統(tǒng)教學方法陳舊；教學氣氛單調枯燥的局面；
五、教學方法
以因材施教為原則，采用從易到難，循序漸進的教學方法，發(fā)揮學生的主動性和積極性;通過遞加法，分解法，節(jié)奏變換法等教學方法，使學生逐步學習組合動作，并且結合音樂鞏固練習;學習的過程中我們采用集體練習，個人練習，分組練習的方式來進行學習，通過比賽等形式讓學生學的快樂，學的更加的自信;通過分小組探究練習，教師巡回輔導，個別糾正，并發(fā)揮體育尖子生的作用，配合老師進行教學，將教學過程有條不紊的進行下去。
六、教學過程
1．激發(fā)興趣，活躍氛圍： 2．學習組合，人人參與 3．齊心協(xié)力，開拓創(chuàng)新 4．展示空間，亮我風采 5．快樂體育，放松身心
七、教學重點與難點 重點：動作的規(guī)范和掌握
難點：反方向動作的探究、學生的表現(xiàn)力
八、教學效果預計
預計整堂課的練習密度約為65％，練習密度中等，平均心率135~140次/分。
各位評委老師:在本節(jié)課的教學過程中，我設計了5個環(huán)節(jié)和1條主線，力求做到學生對知識，技能，情感全面發(fā)展，培養(yǎng)學生的運動興趣和終身體育意識。
說課中的不當之處，敬請各位評委老師批評指正，我的說課到此結束。非常感謝。健美操課教案
課型新授課年級高一人數(shù)
32人教師張影 教學 目標
1．運動參與：學生樂于參加健美操的學習，并在活動中增強自信；
2．運動技能：學習健美操動作，掌握動作與音樂的協(xié)調配合，提高技能； 3．身體健康：通過健美操的練習，提高學生的韻律感與協(xié)調性，增強體能；
4．心理健康：學生能充分展現(xiàn)自我，發(fā)揮自己的才能，在健美操的展示中，體驗獲得成功的喜悅感，培養(yǎng)良好的自尊自信的心理健康素質；
5．社會適應：通過各種形式的練習，培養(yǎng)學生創(chuàng)新精神；學會尊重并聽取別人意見，互幫互學，形成良好的團隊合作精神。
教學 內容
主教材: 健美操基本步法及拓展 輔教材：“動作組合”,”放松操”
場地 器材
田徑場
音響（小蜜蜂）擴音器
教學順序
低沖擊力步伐練習→高沖擊力步伐練習→手部定型動作練習→學習健美操基本步伐→練習健美操的簡單動作組合→分小組創(chuàng)編簡單操，教師巡回指導→進行教學觀摩表演→放松練習→師生評價→下課
課的部分
時 間
達成領域目標
教學內容
教師指導
學生活動
開始部分
1分鐘
1、建立良好的師生關系和學習氛圍。
2、形成良好的課堂常規(guī)紀律。
3、培養(yǎng)良好的身體姿勢和紀律作風。
兔子舞熱身運動，活躍課堂氣氛
用高低沖擊力步伐循序漸進練習做準備活動：提踵、加入手上動作、后屈腿跑、擊掌打拍子
教授簡單兔子舞基本步
提出本次課的教學內容、教學目標及教學要求。
按時集隊，做到快、靜、齊；認真聽老師的講話。隊形一： ********** **********
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*――同學 ▲――老師（共40人）
課的部分
時 間
達成領域目標
教學內容
教師指導
學生活動
準備部分
4分鐘
培養(yǎng)學生對健美操的興趣，引導學生進入課的主題。
1、觀看健美操表演，2、介紹健美操的基本常識。
3、介紹健美操的基本步法、和簡單動作組合
1、向學生介紹健美操的基本概念。
2、向學生展示健美操的優(yōu)美動作，使學生產(chǎn)生濃厚的興趣。
1、四列橫排。
2、認真聽老師講解。
7分鐘
1、創(chuàng)造一個愉快,輕松,和諧的教學環(huán)境,充分調動學生的學習興趣.2、通過高低沖擊力基本步法進行熱身,使學生快速進入運動狀態(tài),防止熱身活動不充分以致拉傷
低沖擊力基本步伐 高沖擊力基本步伐
1、講解示范。
2、口令指導學生進行模仿練習。
3、教師評價，糾正錯誤動作。
1、認真聽和看老師講解示范。
2、在老師口令帶領下進行練習。隊形二：
基本部分 一
12分鐘
1、學習健美操基本步伐,學習簡單動作組合。
2、能跟著音樂節(jié)奏進行動作練習，提高音樂的節(jié)奏感和動作的協(xié)調性。
3、循環(huán)練習可以發(fā)展學生的身體素質，提高機體對中等運動強度的適應能力。
1.學習健美操基本步伐
單并步,雙并步,交叉步,開合跳 2.學習簡單動作組合。第一個八拍:單并步(手略)第二個八拍:上三步吸腿(手略)第三個八拍:交叉步(手略)第四個八拍:開合跳(手略)
1、教師做動作示范（正面示范）。
2、教師分解動作示范，提出要求。
3、先教腿部動作，后教手部動作，分解練習。
4、教師口令帶領學生進行完整動作練習。
5、音樂伴奏下，教師帶領學生進行循環(huán)練習。
6、教師語言提示下學生自己跟音樂伴奏進行練習。
1、認真觀看教師完整示范與分解動作示范。
2、學習腿部動作及手部動作。
3、在教師口令帶領下進行動作練習，初步掌握動作。
4、在教師帶領下跟著音樂完成動作。隊形三： ********** ********** ********** ********** ▲
課的部分
時 間
達成領域目標
教學內容
教師指導
學生活動
基本部分 二
11分鐘
1、運用健美操的簡單動作組合進行小組自由探究反方向練習，培養(yǎng)學生的自主能力和創(chuàng)新能力。
2、練習過程中，學會尊重并聽取別人的意見，互幫互學，形成良好的團隊合作精神。
3、體會學習成功的喜悅。
1.分小組練習，教師巡回指導,鼓勵創(chuàng)新動作。2.分組進行展示,評出優(yōu)勝組，1、分小組，提出要求和安全注意事項。
2、教師到各小組進行提示指導練習。
3、上課隊形集中。
4、小組檢閱：選出一個練習效果最好的組，進行教學觀摩表演，給予表揚及鼓勵。（時間允許情況下四個小組都進行展示。）
觀看作業(yè)
1、由每組負責的同學帶領迅速到達練習場地進行練習。
2、在教師提示引導下進行小組自由創(chuàng)編練習，自己喊口令完成動作組合。
3、音樂伴奏下進行教學觀摩表演。隊形四：
分四大組練習: ********** ********** ********** ▼
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結束部分
5分鐘
1、學會呼吸放松。
2、舒緩身心，讓所有的學生在輕松的音樂聲中達到放松恢復的作用。
一、柔韌放松練習。
二、小結。
三、師生再見。
1、在音樂伴奏下，教師帶領學生進行柔韌放松練習，口令提示。
2、教師總結本次課的整體情況，表揚好的提出不足。
1、學生在教師帶領下聽音樂進行柔韌放松練習，注意呼吸配合，體驗內外合一的境界。
2、認真聽教師總結本次課的情況。隊形五： ********** **********
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