在簽署合同之前，雙方應(yīng)當(dāng)明確交易的內(nèi)容、價(jià)格、交付方式等關(guān)鍵條款。確定合同的生效日期和有效期限，并規(guī)定終止合同的條件和程序。合同執(zhí)行過(guò)程中可能出現(xiàn)的問(wèn)題，以下是一些應(yīng)對(duì)策略供您參考。
游泳健身的合同篇一
前陣子有一位女士在健身會(huì)所的游泳池泡了兩三個(gè)小時(shí)后，突然感覺(jué)頭昏腦漲、四肢冰涼，于是緊急向工作人員求救，入醫(yī)院后，被確診為長(zhǎng)時(shí)間游泳引起的心動(dòng)過(guò)速和肌肉勞損。
據(jù)了解，近像她這樣因?yàn)橛斡具^(guò)度而引發(fā)疾病的情況還不少。專(zhuān)家告誡，保健性游泳每次佳時(shí)間在20到45分鐘，切莫貪涼延長(zhǎng)時(shí)間影響自身健康。
據(jù)介紹，這位女士的體重高達(dá)71公斤，她是為了能更快的減肥瘦身，所以長(zhǎng)時(shí)間的在水中游泳或來(lái)回走動(dòng)，她認(rèn)為這樣做可以快速消耗體能。誰(shuí)曾想泡水時(shí)間一長(zhǎng)，便感覺(jué)渾身不適心動(dòng)過(guò)速。
有關(guān)專(zhuān)家指出，人在水中容易散熱，但在水中時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，身體產(chǎn)生的熱量低于水中散熱，體溫調(diào)節(jié)功能就會(huì)遭到破壞，這時(shí)會(huì)出現(xiàn)皮膚中動(dòng)脈收縮，小靜脈擴(kuò)張，使血液停滯在皮下靜脈內(nèi)，造成皮膚青紫、嘴唇發(fā)黑，身上起“雞皮疙瘩”，甚至發(fā)生痙攣現(xiàn)象。
也有專(zhuān)家認(rèn)為，長(zhǎng)時(shí)間泡在水中，會(huì)因氯元素侵襲致病。城市所使用的自來(lái)水供水系統(tǒng)大都采用氯消毒，人們游泳時(shí)，直接與氯接觸，這些物質(zhì)會(huì)從水中蒸發(fā)并直接被皮膚吸收。一般20分鐘以?xún)?nèi)的氯吸入對(duì)人體無(wú)大影響，但隨著時(shí)間增長(zhǎng)，就可能導(dǎo)致人體罹患各種疾病。
因此，長(zhǎng)時(shí)間在水中游泳，特別是在很涼的水中游泳，對(duì)身體不一定有好處。如果感覺(jué)有不適癥狀時(shí)，應(yīng)立即上岸擦干身上的水，曬曬太陽(yáng)，待暖和后盡快穿好衣服，以防感冒、心動(dòng)過(guò)速、肌肉勞損等病癥發(fā)生。
游泳健身的合同篇二
想成為一個(gè)優(yōu)秀的教練，關(guān)鍵在于如何訓(xùn)練，如何成長(zhǎng)提高自己，當(dāng)教練不是一天就能成的事情，健身行業(yè)發(fā)展快，不斷跟上時(shí)代的變化。才能取得成功，不斷學(xué)習(xí)，培訓(xùn)更新新的技術(shù)，千萬(wàn)不能永遠(yuǎn)原地踏步。想要知道更多關(guān)于健身房年度總結(jié)的內(nèi)容?若想，請(qǐng)隨時(shí)關(guān)注年度總結(jié)欄目!
盛年不再來(lái)，一日難再晨。及時(shí)當(dāng)勉勵(lì)，歲月不待人。不知不覺(jué)日歷已經(jīng)快翻到了。驀然回首，酸甜苦辣應(yīng)有盡有?！靶律睍r(shí)期，工作的千絲萬(wàn)縷，學(xué)生的繁瑣哆嗦對(duì)于我來(lái)說(shuō)不再是力不從心。不過(guò)還是有幾個(gè)“調(diào)皮大王”有時(shí)也會(huì)弄得我感到手足無(wú)措。多得王亞龍教練以及幾個(gè)助教的親臨指導(dǎo)啊!
在他們那我取得了不少經(jīng)驗(yàn)，使我的業(yè)務(wù)水平能在短時(shí)間內(nèi)飛速升級(jí)。我是任教散打班的教練。本班是由126名成員組成的團(tuán)體，途中有兩名同學(xué)輟學(xué)了。各種原由或許是出自我個(gè)人、又或許是出自他們自己身上吧?吾以真心誠(chéng)意對(duì)學(xué)生負(fù)責(zé)的態(tài)度，較圓滿(mǎn)地完成了本學(xué)期的武訓(xùn)教育工作以及學(xué)生們的思想工作。一下是我本學(xué)期的工作總結(jié)報(bào)告。不才之處，還請(qǐng)海涵。
一、思想工作。
思想有多遠(yuǎn)，人就能走多遠(yuǎn)。這是出自央視一個(gè)公益廣告的廣告詞。所以，我認(rèn)為思想工作是各項(xiàng)工作的根本、能讓學(xué)生健康成長(zhǎng)的保健品?，F(xiàn)在部份的學(xué)生性格上出現(xiàn)了點(diǎn)小叛逆。他們現(xiàn)正處于成長(zhǎng)于人生價(jià)值觀的行程階段。每個(gè)人對(duì)人生價(jià)值觀的認(rèn)識(shí)各有不同的看法。意志稍有不堅(jiān)定，思想就容易出現(xiàn)問(wèn)題。如今，班里出現(xiàn)的“小問(wèn)題”也少了。因?yàn)楸緦W(xué)期我所帶的學(xué)生從對(duì)散打一竅不懂的學(xué)生變成了各個(gè)都長(zhǎng)的有板有眼的帥小伙了，所以整天就想著“干大事”慢慢地現(xiàn)實(shí)版的《宮心計(jì)》就開(kāi)始獨(dú)家上映了，同學(xué)之間的勾心斗角也隨之激發(fā)。
這令我倍感壓力大增，時(shí)而心浮氣躁。我只能及時(shí)跟進(jìn)，了解情況，而后上報(bào)，找出問(wèn)題的導(dǎo)火線，爭(zhēng)取解決問(wèn)題避免出現(xiàn)萌芽狀態(tài)。我時(shí)常反思自己的教育和管理手段是否妥當(dāng)。將自己位置將到朋友甚至是兄弟的平等角度去感染他們、感化他們。想要成功，只有真心付出。得到的或許是一份理解、一個(gè)微笑、更是一股向上的動(dòng)力。對(duì)此，我也進(jìn)行了有針對(duì)性的管理，更深入學(xué)生的學(xué)習(xí)與生活中，做到了解、關(guān)心、教育并且督促其養(yǎng)成良好的`習(xí)慣。
發(fā)揮教練言傳身教的示范效果，發(fā)揚(yáng)武術(shù)健身協(xié)會(huì)樹(shù)立一幟的優(yōu)良傳統(tǒng)。秉承“以武健身，以武養(yǎng)性”的辦學(xué)宗旨;灌輸“團(tuán)結(jié)、奮進(jìn)、求實(shí)、創(chuàng)新，弘揚(yáng)中華武術(shù)”的辦學(xué)理念。全面貫徹落實(shí)協(xié)會(huì)的各項(xiàng)工作要求以及管理制度。做到堅(jiān)決服從，部署到位，落實(shí)有策。著力抓好本班的各項(xiàng)工作，加強(qiáng)日常生活管理。
二、武術(shù)訓(xùn)練的教學(xué)。
由于本學(xué)期我?guī)У奈湫g(shù)隊(duì)相對(duì)來(lái)說(shuō)學(xué)員比較雜。學(xué)生們對(duì)武術(shù)的認(rèn)識(shí)較淺，興趣不夠濃烈。對(duì)于類(lèi)似這些患有厭學(xué)癥的學(xué)生，一方面我從學(xué)生那邊著力了解，另一方面我也自身投入到訓(xùn)練中。從而激發(fā)學(xué)生們的興趣與熱情。這樣的相互促進(jìn)，不僅提高了武訓(xùn)的氣氛與訓(xùn)練效果，也成為了我的教學(xué)動(dòng)力。
三、努力創(chuàng)新、不斷改進(jìn)。
在以后的工作中，我會(huì)更加認(rèn)真地去鉆研教育管理手段、訓(xùn)練技能與各項(xiàng)理論。關(guān)注學(xué)生們的思想動(dòng)態(tài)，讓學(xué)生們對(duì)自己的要求更加嚴(yán)格。同時(shí)，我也不斷學(xué)習(xí)創(chuàng)新、刻苦鉆研、努力奮斗把各項(xiàng)工作做得更上一層樓，使武術(shù)健身協(xié)會(huì)散打班的學(xué)子們一飛沖天，一鳴驚人!
一個(gè)好的健身教練，可以給客人們帶來(lái)更好的幫助，這也是為什么會(huì)有那么多人選擇健身房的原因，因?yàn)橛幸粋€(gè)專(zhuān)業(yè)的健身教練在一旁指導(dǎo)，這樣會(huì)更加有利于幫助自己塑造體形，而且還可以時(shí)刻提點(diǎn)自己哪些方面做得不正確，可以便于及時(shí)更改。
20來(lái)，我在健身教練崗位上學(xué)習(xí)了許多，也有些許心得，現(xiàn)將其總結(jié)如下：
1.不斷地學(xué)習(xí)。
想成為一個(gè)優(yōu)秀的教練，關(guān)鍵在于如何訓(xùn)練，如何成長(zhǎng)提高自己，當(dāng)教練不是一天就能成的事情，健身行業(yè)發(fā)展快，不斷跟上時(shí)代的變化。才能取得成功，不斷學(xué)習(xí)，培訓(xùn)更新新的技術(shù)，千萬(wàn)不能永遠(yuǎn)原地踏步。
2.多接觸好的環(huán)境。
保持良好心態(tài)的秘訣在于，讓自己身處良好的環(huán)境，人是環(huán)境的產(chǎn)物，努力給自己創(chuàng)造良好的環(huán)境3.時(shí)間的積累很多大牌教練剛開(kāi)始的時(shí)候還不如你呢，關(guān)鍵是他們從業(yè)時(shí)間長(zhǎng)，跳的時(shí)間長(zhǎng)了有經(jīng)驗(yàn)而已。
3.關(guān)鍵靠自己。
任何的天才，取得成功人，都是自己訓(xùn)練出來(lái)的。老師只是起到指引作用。
4.成功秘訣。
5.虛心教練。
不能輕浮，不要盲目自大，勇敢接受別人的意見(jiàn)，完善自己。
即將到來(lái)，我會(huì)根據(jù)16年的領(lǐng)悟，做好健身教練本職工作，不斷向前!
游泳健身的合同篇三
要提高我們的健康水平，不僅要改變不良的生活習(xí)慣，合理營(yíng)養(yǎng)、更要注重參加游泳健身運(yùn)動(dòng)，從而提高自身的心肺功能，防止肥胖和增強(qiáng)體質(zhì)，預(yù)防各種慢性疾病。以下是小編整理的游泳健身的技巧，希望對(duì)大家有所幫助。
首先，我們來(lái)認(rèn)識(shí)一下游泳。游泳是一項(xiàng)全身性運(yùn)動(dòng)，有助提高你的心肺功能，而且能鍛煉你幾乎所有的肌肉。尤其是堅(jiān)持有規(guī)律的強(qiáng)化訓(xùn)練，幾個(gè)月的功夫就能 使你“脫胎換骨”。在水中，人的骨骼得到了充分放松，可以有機(jī)會(huì)?“伸一下懶腰”，這對(duì)于保持挺拔的身材很有好處。對(duì)于正在長(zhǎng)身體的青少年，經(jīng)常堅(jiān)持游泳 鍛煉還能幫助“長(zhǎng)個(gè)兒”。
水的密度和傳 熱性能都比空氣大，所以游泳消耗的能量也比其它運(yùn)動(dòng)要多。實(shí)驗(yàn)表明，在12度的水中停留4分鐘所消耗的熱量，相當(dāng)于在同等溫度的陸地一小時(shí)所消耗的熱量。 可見(jiàn)在同等時(shí)間、強(qiáng)度下，水中消耗的熱量要比陸地大得多。運(yùn)動(dòng)中所消耗的能量是靠體內(nèi)的糖和脂肪來(lái)不斷補(bǔ)充的，所以經(jīng)常游泳就會(huì)逐漸減掉體內(nèi)多余的脂肪。
1、使用踢腿板
踢水板、手槳、腳蹼、救生圈等水上玩具不僅有助于燃燒更多熱量，還能鍛煉四肢肌肉。
2、快速短距離游
很多人游泳時(shí)都是慢悠悠的，這樣消耗的熱量遠(yuǎn)遠(yuǎn)不如快速短距離游消耗的多，但是快游也不要貫穿始終，否則體力消耗太快。可以一段慢游接一段快游，兩段慢游再接兩段快游等。
3、分時(shí)間段練習(xí)
像專(zhuān)業(yè)游泳選手訓(xùn)練一樣，將游泳分成四節(jié)，節(jié)與節(jié)之間休息15—30秒。具體編排是先游1個(gè)來(lái)回，再游2個(gè)來(lái)回，隨后再游2個(gè)來(lái)回，最后是1個(gè)來(lái)回，每節(jié)結(jié)尾要快游。
4、游泳時(shí)全力以赴
保持心率在最大心率80%左右，為了保證這一標(biāo)準(zhǔn)，每游一段時(shí)間，對(duì)著表數(shù)數(shù)脈搏在6秒內(nèi)跳多少次，后面加個(gè)“0”就是1分鐘的心率。
1、在早上6點(diǎn)鐘時(shí)：這個(gè)時(shí)間對(duì)于老年人來(lái)說(shuō)可能已經(jīng)醒來(lái)，但對(duì)年輕人來(lái)說(shuō)醒是很困難的。這個(gè)時(shí)間點(diǎn)是心臟病和中風(fēng)的高發(fā)時(shí)間，受到心臟病襲擊的概率比其他時(shí)間高出40%，受中風(fēng)襲擊的概率比其他時(shí)間高出50%。因此這個(gè)時(shí)間點(diǎn)要留意情緒不要過(guò)于激動(dòng)，學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)情緒。
2、在早上7點(diǎn)鐘時(shí)：也許很多人都不了解這個(gè)時(shí)間段是人一天中身高最高的時(shí)候。由于重力等多種因素，人在早晨7點(diǎn)的身高由于躺著不受重力的影響，又有幾個(gè)小時(shí)的緩解，所以此時(shí)是人一天中身高最高的時(shí)候。
3、早上8點(diǎn)鐘時(shí)：這個(gè)時(shí)間按道理來(lái)說(shuō)應(yīng)該進(jìn)食早餐了。但在這個(gè)時(shí)間的吃飯之前你可以趕緊把自己的身體塞進(jìn)緊繃的牛仔褲里，由于這個(gè)時(shí)候人的膀胱和腸胃中的廢物已經(jīng)排泄出來(lái)，你的體重是一天當(dāng)中最輕的時(shí)刻。
4、下午3點(diǎn)鐘時(shí)：當(dāng)然了假如你這個(gè)時(shí)間有空的話就趕緊往打打球吧。這個(gè)時(shí)候你的手臂是最有力氣的時(shí)候，假如你是一名高爾夫愛(ài)好者，這個(gè)時(shí)候不妨往打打球。
5、下午5點(diǎn)鐘時(shí)：吃個(gè)下午餐是此時(shí)你需要做的事情，因此刻你身體中的能量被消耗了大部分，所以你需要及時(shí)吃些食用品補(bǔ)充體能。這個(gè)時(shí)候最好選擇一些含糖食用品，吃的時(shí)候最好細(xì)嚼慢咽。
各種游泳技巧一、自由泳
身體姿勢(shì)：身體盡可能平直，腿部的動(dòng)作剛好露出水面打水。
臂部動(dòng)作：入水，伸展，抱水向內(nèi)劃，向上劃，移臂。
打腿：雙腿并攏，膝部不要彎曲過(guò)度，向下打腿。呼吸：頭朝肩膀出水面轉(zhuǎn)動(dòng)呼吸，有輕呼吸和深呼吸。
節(jié)奏：打腿6次，兩臂各劃水1次。
各種游泳技巧二、仰泳
身體姿勢(shì)：兩耳剛好放在水中，臀部剛好放在水面下，兩腳剛好露出水面，頭保持穩(wěn)定。
臂部動(dòng)作：入水，抱水，向下劃，向后劃，第二次劃，復(fù)位，移臂。
打腿：雙腿靠攏上下交替打腿，膝部可彎曲但不能露出水面。
呼吸：一只胳膊挪動(dòng)時(shí)呼氣，另一只挪動(dòng)時(shí)換氣。
節(jié)奏：劃臂1次，打腿6次。
各種游泳技巧三、蝶泳
身體姿勢(shì)：肩部必須保持在水平面上，臀部接近水面，頭比雙臂先入水，抬頭要低。
臂部動(dòng)作：入水，向外劃和抱水，下劃，內(nèi)劃，上劃和移臂。
打腿：開(kāi)始時(shí)，不曲膝，雙腿并攏。一旦腳后跟露出水面，向下打水。
呼吸：在向上劃時(shí)開(kāi)始呼吸。
節(jié)奏：劃臂1次，打腿2次。
各種游泳技巧四、蛙泳
身體姿勢(shì)：頭部和臀部盡量保持高位，身體以胸部為基準(zhǔn)。
臂部動(dòng)作：向外劃，抱水，向下劃，伸展。
打腿：伸展，收腿，外蹬腿，下蹬腿，內(nèi)蹬夾腿。
呼吸：在臂部做有力的內(nèi)劃動(dòng)作時(shí)呼吸。
節(jié)奏：保證蹬腿動(dòng)作在雙臂伸展時(shí)完成。
蹲在齊腰一樣深的水里，讓下頜和水面齊平，兩手放在大腿上，用口在水面上深深地吸一口氣，然后閉氣低頭，使臉浸在水里，用鼻子慢慢將氣呼出。呼完氣后，再把頭抬出水面吸氣，不斷循環(huán)。
閉氣時(shí)，需注意時(shí)間越長(zhǎng)越好，最好等到快無(wú)法呼吸時(shí)，再呼氣。呼完氣，抬起頭，等呼吸均勻后，再吸氣，沉入水中。當(dāng)呼吸順暢后，蹲在水中，試著在水中睜開(kāi)眼睛看東西。最初可能會(huì)感到東西模模糊糊，但適應(yīng)后人就會(huì)看清一切。如果呼吸控制得好，還可以將手舉起，數(shù)數(shù)自己的手指。
學(xué)會(huì)呼吸技巧，就可以學(xué)習(xí)身體的浮沉技巧。先站在水中，用口吸滿(mǎn)氣后，閉眼下蹲，低頭，兩手抱緊膝蓋。全身不要使勁，也不要?jiǎng)?，不一?huì)兒，身體就會(huì)自動(dòng)浮起來(lái)。浮起后，再慢慢地呼氣，隨著呼氣，身體就慢慢往下沉。等呼完了氣，就會(huì)重新沉到水底，然后站起來(lái)。
1、蹬腿技巧
初學(xué)時(shí)，坐在岸上，兩手放在身后，用兩臂支持身體，并且兩腿伸直并攏，然后兩膝稍彎曲，向兩側(cè)分開(kāi)，兩腳腳跟接近臀部后，腳尖向外，并向側(cè)下方蹬出，同時(shí)兩腿伸直。等熟練后，進(jìn)入水中練習(xí)，按方法與在岸上練習(xí)的差不多，只是需要重復(fù)練習(xí)兩腿蹬夾的動(dòng)作。
2、劃水技巧
先在岸上練習(xí)，兩腿左右分開(kāi)站立，上身前傾，兩臂向前伸直，手指并攏，手心向下，然后兩手手掌凹成茶勺的樣子，手心稍向外，并向左右分開(kāi)，緊接著向斜后下方劃水。兩手劃到快到肩膀?qū)挼臅r(shí)候，就轉(zhuǎn)向下劃，兩肘隨之彎曲，兩手向胸前收回，手心向下，再?gòu)南骂€下面并攏向前伸出。熟練后，在水中按同樣的方法擺動(dòng)手臂，做劃水動(dòng)作。
1、腿打水的技巧
先在岸上練習(xí)，坐在岸邊，兩手放在身體后方支持身體，兩腿和腳尖伸直不要用力，腳尖稍向內(nèi)扣。兩腿交換地上下打動(dòng)，且打動(dòng)時(shí)，上下分開(kāi)的距離不要太大。另外，也可以俯臥地上，練習(xí)兩腿上下打動(dòng)的姿勢(shì)。等掌握打水技巧后，進(jìn)入水中，開(kāi)始在水中練習(xí)，但需注意，身體平浮在水里，頭部露出水面。打水時(shí)，兩腿不要彎曲，腳腕放松，腳尖稍向內(nèi)扣，用大腿帶動(dòng)小腿打水。
2、兩臂劃水的技巧
上身前傾，左手放在右手旁，右臂向前伸直。開(kāi)始時(shí)，左臂屈肘提起，自然放松，向前伸出，向下劃動(dòng)。劃動(dòng)時(shí)，稍向后方再向大腿旁邊撥動(dòng)，到了大腿旁邊再屈肘向上向前伸出。左右手的動(dòng)作要一樣的，且右手劃動(dòng)時(shí)，左手在前方伸直。兩手都學(xué)會(huì)了，進(jìn)入水中練習(xí)，需注意的是，劃水時(shí)，左臂屈肘提出水面，接著左手出水。出水后，不要用力，很快地向前伸到肩前，重新插入水中。
1、踢水技巧
仰臥在水里，臉露在水面上，兩手放在臀部的兩邊，手心向下輕輕地?fù)u動(dòng)，身體就會(huì)浮起來(lái)，接著兩腿輪流踢水。踢水時(shí)，兩腿要伸直，腳面要繃直。當(dāng)腿下擺時(shí)，不要使勁。兩腿踢水時(shí)，膝蓋不要露出水面。
2、劃水技巧
左臂伸直放在身旁，左臂伸直向上舉起。右手手心外轉(zhuǎn)，同時(shí)向后下方劃動(dòng)，劃到大腿旁邊時(shí)，放在身旁的左臂輕松地向前上方提起。左臂向上伸直時(shí)，右手也正好劃到大腿的旁邊。兩臂輪流地劃動(dòng)。
1、學(xué)游泳前，需要了解自身情況，如果自身患有心臟病、皮膚病，最好不要游泳。若女性在月經(jīng)期間，也不要游泳。
2、初學(xué)游泳，最好請(qǐng)專(zhuān)業(yè)的人員教導(dǎo)，以免動(dòng)作錯(cuò)誤，在水中發(fā)生意外，后悔不已。
3、記住學(xué)習(xí)游泳不要心急，需要先在岸上練習(xí)動(dòng)作，然后再在淺水區(qū)練習(xí)，記住每次練習(xí)時(shí)間不要太長(zhǎng)，以免身體能量消耗過(guò)多，出現(xiàn)虛脫的情況。
4、盡量不要在水中和別人開(kāi)玩笑，也不要在水中做不雅的動(dòng)作，以免影響到其他人。
5、不要用棉花、布片塞著耳朵或者鼻子游泳，因?yàn)檫@樣很容易發(fā)生窒息。
6、在水中突然腿抽筋，不要慌張，應(yīng)立即喊救命，請(qǐng)求身旁的人的幫助。
游泳健身的合同篇四
說(shuō)起健身運(yùn)動(dòng)，我最喜歡游泳了。游泳是分種類(lèi)的：他分為蝶泳、仰泳、蛙泳、自由泳等等。游泳也是奧運(yùn)會(huì)的一個(gè)比賽項(xiàng)目。
游泳運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)人體在水中這個(gè)特定環(huán)境下進(jìn)行的一項(xiàng)健身運(yùn)動(dòng)。游泳運(yùn)動(dòng)員們靠?jī)杀酆屯炔縿?dòng)作產(chǎn)生推進(jìn)力，使人體向前游動(dòng)。現(xiàn)代游泳比賽在一八九六第一屆雅典奧運(yùn)會(huì)上就已被列為正式比賽項(xiàng)目。根據(jù)游泳的姿勢(shì)，就可分為蝶泳、仰泳、蛙泳和自游泳。再正式的比賽中，還有混合泳及混合游接力賽。常常游泳還可以增加人體的肺活量。自由泳還可以成為爬泳。我最喜歡爬泳了。游泳還可以讓新陳代謝加快，還可以促進(jìn)血液的循環(huán)。游泳也可以強(qiáng)身健體。
我喜歡游泳這種健身運(yùn)動(dòng)，是發(fā)自?xún)?nèi)心的喜歡，游泳是很好的體育健身方式，更重要的是，游泳還鍛煉了我不畏艱難的`意志，給我積極向上的活力，也讓我領(lǐng)悟到一些深刻的道理。譬如，學(xué)習(xí)上也要有堅(jiān)持不懈，持之以恒的精神。
游泳健身的合同篇五
因?yàn)橛斡镜臅r(shí)候，運(yùn)動(dòng)員接觸的介質(zhì)是和普通運(yùn)動(dòng)時(shí)的不一樣。由于水的密度比較大，所以當(dāng)人進(jìn)入水中的時(shí)候水的壓強(qiáng)比較大，人就會(huì)感覺(jué)到心臟受到擠壓的感覺(jué)，這個(gè)感覺(jué)就像在泡溫泉或者木桶浴之類(lèi)的時(shí)候的感覺(jué)差不多的。正是因?yàn)檫@種原因，長(zhǎng)期游泳的人的肺活量，以及心肺功能都能得到長(zhǎng)期鍛煉，久而久之，這方面的功能就會(huì)比一般的人強(qiáng)很多倍。
通過(guò)游泳減肥是一種非常健康明智的方式。因?yàn)樗拿芏缺瓤諝獾拇?，所以在水中游泳比在陸地上跑步的阻力大了很多倍，那么在你做運(yùn)動(dòng)鍛煉的時(shí)候，所消耗的體力能量都會(huì)是陸地上的幾倍。而且，游泳減肥已經(jīng)被很多家長(zhǎng)采用了，他們選擇游泳來(lái)給孩子減肥，一方面學(xué)會(huì)了技能，游泳消耗的能力體力比別的運(yùn)動(dòng)多，更見(jiàn)效;另一方面，游泳減肥可以鍛煉出流線型的身材，只要你繼續(xù)堅(jiān)持下來(lái)，就能達(dá)到非常好的效果。
游泳還能夠幫助我們提高免疫力抵抗力，主要體現(xiàn)在像體溫調(diào)節(jié)上，因?yàn)樵谒锶梭w體溫散熱得快，流失得嚴(yán)重，所以人的體內(nèi)就會(huì)自動(dòng)慢慢學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)。于是長(zhǎng)期游泳的人就會(huì)比較耐凍，不會(huì)經(jīng)常因?yàn)榧竟?jié)變化而發(fā)生感冒傷風(fēng)。以及像冬天經(jīng)常冬泳的人，因?yàn)闇囟鹊牟罹啵?jīng)常鍛煉就好逐漸適應(yīng)，他們就鍛煉出一副好身體，很多年紀(jì)大的人，他們堅(jiān)持冬泳。所以即使在寒冷的冬天他們也不會(huì)比一般的老人容易生病，抵抗力甚至比年輕人還要強(qiáng)。
但是在進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)的時(shí)候我們一定要記住，要做好合理安全的保護(hù)措施，尤其是小朋友在學(xué)習(xí)游泳的過(guò)程中。因?yàn)榈挚沽](méi)有成年人強(qiáng)，在一些不干凈或者措施不夠的地方，他們更容易被水中的細(xì)菌感染到。游泳的護(hù)具要準(zhǔn)備好，泳鏡一定要準(zhǔn)備，不然很容易就會(huì)把眼睛感染患上一些眼睛疾病。還要注意，在游泳的時(shí)候，不要為了急于求成，而過(guò)度鍛煉，因?yàn)橛斡緦?duì)腰部和下肢的力量要求很高，這些部位也是最容易受到損傷的，不外乎一些泳壇名將，他們的的腰部也經(jīng)常受傷。過(guò)度的訓(xùn)練，高強(qiáng)度的游泳練習(xí)對(duì)于人體的傷害很大。
游泳，不單單有很多對(duì)于自身的益處，也不僅僅是一項(xiàng)競(jìng)賽。游泳本身的樂(lè)趣也是無(wú)窮的，是別有風(fēng)味的感受和體驗(yàn)。
游泳健身的合同篇六
忌諱的就是吃飽了游泳。人吃飽后胃消化系統(tǒng)運(yùn)作比較緩慢，血液流動(dòng)也慢，此時(shí)游泳容易造成水的壓力壓迫胃部，導(dǎo)致四肢活動(dòng)不能順暢，有沉重感，不小心會(huì)出現(xiàn)呼吸困難、腿部抽筋的后果。
切勿獨(dú)泳。
游泳時(shí)一定要注意不要一個(gè)人去游泳，因?yàn)榇蠹乙黄鹑ビ斡荆幸蝗褐就篮系娜艘黄疬M(jìn)行健身運(yùn)動(dòng)比較心情愉悅，這樣比較容易讓人的情緒更好。另外，獨(dú)泳一旦出現(xiàn)危險(xiǎn)，無(wú)人幫助，不利于安全。
游泳健身的合同篇七
為期14天的實(shí)習(xí)即將正式結(jié)束，回想這一段時(shí)間，我確實(shí)從中學(xué)到了很多東西，積累了不少經(jīng)驗(yàn)，也認(rèn)識(shí)到了自己的很多不足，感覺(jué)受益匪淺。經(jīng)過(guò)這次實(shí)習(xí)，我也有了許多新的想法，學(xué)習(xí)了如何進(jìn)行健身房管理，可能只是一點(diǎn)皮毛，但是至少對(duì)它有了了解，對(duì)于以后自己創(chuàng)業(yè)很有幫助，不至于第一步就走錯(cuò)，如果以后能夠加入健身房的話，這些知識(shí)積累也能夠讓你走的更遠(yuǎn)。以下是我在實(shí)習(xí)期間對(duì)工作的總結(jié)以及一些心得體會(huì)。
對(duì)于一名還未畢業(yè)的大學(xué)生來(lái)說(shuō)，我們將來(lái)畢業(yè)所要走的方向很可能涉及到健身房，所以系里組織的有關(guān)健身房的實(shí)習(xí)是非常有必要的，在實(shí)踐中讓我們了解了健身房的經(jīng)營(yíng)運(yùn)作管理形式，為進(jìn)入健身房提前打下基礎(chǔ)。這種實(shí)踐是大學(xué)生活的第二課堂，是鍛煉成長(zhǎng)的有效途徑，在實(shí)踐中提高自己的認(rèn)知，為自己的事業(yè)打下基礎(chǔ)。
我在實(shí)習(xí)中的工作是健身房管理，一開(kāi)始我對(duì)健身房管理的印象還是很模糊，但是隨著實(shí)習(xí)的深入，我也逐漸對(duì)健身房的模式產(chǎn)生了好奇，于是開(kāi)始查尋資料，主動(dòng)地去了解，在實(shí)習(xí)期間老師又組織了同學(xué)一起參與有關(guān)健身房管理的課件演講，效果非常好，講的也很深刻，很有意思。涉及的內(nèi)容很多，有對(duì)比，有宣傳管理，也有我國(guó)現(xiàn)在健身房的發(fā)展現(xiàn)狀，比較全面，同時(shí)牛書(shū)記又向我們展示了河傳未來(lái)將要組建的健身健身房概況，我感覺(jué)這是一個(gè)很有前途的發(fā)展方向，雖然還面臨不少的問(wèn)題，但是有學(xué)校和藝體師生的努力我覺(jué)得它將會(huì)很成功。
實(shí)習(xí)期間我還參與了健身房課程的聽(tīng)課，有跆拳道，街舞，瑜伽，散打等，健身房教師很專(zhuān)業(yè)，這一點(diǎn)我覺(jué)得是比較好的，因?yàn)橐粋€(gè)專(zhuān)業(yè)的教練代表著一個(gè)健身房的教學(xué)水平，高的`水平可以為健身房帶來(lái)很高的口碑和人氣，有利于發(fā)展。我校的健身房目前主要面向的是校內(nèi)學(xué)生，當(dāng)前的教學(xué)水平已經(jīng)能滿(mǎn)足健身房的需求。通過(guò)聽(tīng)課情況來(lái)看，會(huì)員學(xué)習(xí)的熱情是很高的，每節(jié)課都學(xué)習(xí)的很認(rèn)真，這也是健身藝術(shù)的魅力所在，學(xué)生不是被動(dòng)學(xué)習(xí)，選擇這些是因?yàn)樗麄兊呐d趣使然，這樣的學(xué)習(xí)才最有效果。同時(shí)場(chǎng)館的分配使課時(shí)有保障，不存在占用場(chǎng)地的問(wèn)題。
我對(duì)于學(xué)校當(dāng)前的健身房還有幾條建議，目前健身房項(xiàng)目過(guò)少，應(yīng)再加入一些類(lèi)似臺(tái)球，羽毛球類(lèi)的項(xiàng)目，健身房宣傳次數(shù)過(guò)少，每學(xué)期應(yīng)當(dāng)組織一次會(huì)員聯(lián)合宣傳演出，這種宣傳方式十分有效。
在實(shí)習(xí)中同學(xué)做的演講將河北師范大學(xué)的健身房與河傳的健身房進(jìn)行了比較，我覺(jué)得沒(méi)有對(duì)比就沒(méi)有發(fā)展，現(xiàn)在的健身房非常多，要想發(fā)展就要知己知彼，取長(zhǎng)補(bǔ)短，師大的健身房比我們起步早得多，成熟的多，相比之下河傳的健身房就像一個(gè)小孩，但是成長(zhǎng)是需要一個(gè)過(guò)程的，能夠借鑒很多東西來(lái)謀求發(fā)展，比如招生的范圍，管理系統(tǒng)，還有政策的支持，比如河傳將要建立的新健身房就相比之前會(huì)有質(zhì)的變化，無(wú)論從裝修，設(shè)備，理念上都有改善。期待將來(lái)的健身房會(huì)取得成功。
其實(shí)很多東西就是這樣，可能一開(kāi)始你并不感興趣，但是只要你安下心來(lái)，慢慢就會(huì)產(chǎn)生興趣開(kāi)始研究它，將它所涉及的原理為己所用，這是一個(gè)舉一反三的過(guò)程，你做什么并不重要，重要的是你能從做的事情中學(xué)到什么，所以我們?cè)趯W(xué)習(xí)中也是如此，要有一顆探索的心，學(xué)到內(nèi)在的東西，這些才是財(cái)富，回想大學(xué)這3年時(shí)間學(xué)習(xí)的課程，也知道了自己適合什么與不適合什么。
就拿舞蹈來(lái)說(shuō)，學(xué)習(xí)國(guó)標(biāo)舞和街舞，通過(guò)街舞我發(fā)現(xiàn)舞蹈都是相通的，歸根結(jié)底就是通過(guò)肢體表達(dá)動(dòng)作，只是各有特色而已，我們可以將一種舞蹈合理的細(xì)分開(kāi)來(lái)，就是由很多元素組成，這樣我們就會(huì)開(kāi)始明朗，懂的從各個(gè)元素著手，逐一掌握，有層次，有目的的學(xué)習(xí)，這樣的方法就是高效的，合理的，當(dāng)你掌握了各個(gè)元素，你就可以自己將他們組合起來(lái)，形成精彩的舞蹈片段，再?gòu)?fù)雜的動(dòng)作都有它細(xì)致的元素組成，只要用心發(fā)現(xiàn)它的各個(gè)技巧，就能把這個(gè)動(dòng)作很好的演繹出來(lái)，當(dāng)然還要有自己的理解和情感在其中。這就是我從健身房管理上面學(xué)到的東西轉(zhuǎn)而用到理解舞蹈上面來(lái)。
總體來(lái)說(shuō)，這次實(shí)習(xí)時(shí)間是短暫的，但收獲確是豐厚的。從對(duì)健身房一知半解到為它提出管理和宣傳方案，這個(gè)過(guò)程是辛苦而充實(shí)的。我們走進(jìn)健身房，熟悉健身房，發(fā)現(xiàn)其不足，為它提出解決辦法，在這期間我有過(guò)疑問(wèn)，接受指導(dǎo)，這便是收獲。而要真正做好健身健身房并非一朝一夕的事，但我相信河傳的健身房一定會(huì)不斷的發(fā)展成熟。
總之，實(shí)習(xí)是結(jié)束了，但我的學(xué)習(xí)之路還很漫長(zhǎng)，那么我還需要積累經(jīng)驗(yàn)，在各方面完善自己，爭(zhēng)取取得更好的成績(jī)。
游泳健身的合同篇八
這個(gè)暑假，我又學(xué)會(huì)了一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，就是游泳。學(xué)會(huì)了以后，我在暑假每天有空就找上妹妹去游泳。
我為什么想學(xué)游泳？那是因?yàn)槲乙郧翱吹诫娨暽虾芏噙\(yùn)動(dòng)員在寶藍(lán)色的游泳池里自由自在地游泳，我就告訴爸爸我想學(xué)游泳，可是爸爸卻說(shuō)我太小了。直到今年暑假，我這個(gè)愿望終于實(shí)現(xiàn)了！我和妹妹一起去游泳館報(bào)了游泳訓(xùn)練班。剛進(jìn)游泳館的時(shí)候，我就看到了游泳池，心里想：游泳池這么深！一開(kāi)始先學(xué)換氣，老師發(fā)現(xiàn)我換氣的時(shí)候老是嗆水，于是，老師就嚴(yán)肅地對(duì)我說(shuō)：“回家打盆水去練！”經(jīng)過(guò)這樣的練習(xí)，我終于不會(huì)嗆水了。經(jīng)過(guò)老師的精心教導(dǎo)，我學(xué)會(huì)了游泳，而且游泳考試還過(guò)了關(guān)！我很開(kāi)心。
學(xué)會(huì)了這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，我漸漸迷上了它。它告訴我一個(gè)道理：努力就可以成功！
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游泳健身的合同篇九
甲方：
乙方：
甲乙雙方就乙方在甲方公司購(gòu)置健身器材事宜，經(jīng)雙方友好協(xié)商，為保護(hù)供需雙方的合法權(quán)益，甲、乙雙方根據(jù)《合同法》的相關(guān)規(guī)定簽訂商品購(gòu)銷(xiāo)合同，并商定如下條款，共同遵守執(zhí)行。
合同簽定后，乙方須向甲方支付全額貨款80%定金（金額：101600元，寫(xiě)：壹拾萬(wàn)零壹仟陸佰元整），甲方收到該款項(xiàng)后備貨，并按照約定的時(shí)間送貨到乙方所指定的地點(diǎn)，甲方負(fù)責(zé)對(duì)設(shè)備進(jìn)行安裝調(diào)試，雙方驗(yàn)收合格當(dāng)日，乙方向甲方支付20%余款（金額：25400元，寫(xiě)：貳萬(wàn)伍仟肆佰元整）。
甲方賬戶(hù)信息：
甲方在收到乙方預(yù)付款后60個(gè)工作日內(nèi)，將乙方所購(gòu)產(chǎn)品送貨至指定地點(diǎn)，甲方承擔(dān)運(yùn)費(fèi)。
乙方送貨地址：收貨人：_聯(lián)系電話：
1、甲方負(fù)責(zé)產(chǎn)品的質(zhì)量和安全，產(chǎn)品質(zhì)量標(biāo)準(zhǔn)按照國(guó)家通用質(zhì)量標(biāo)準(zhǔn)。如果開(kāi)箱產(chǎn)品出現(xiàn)質(zhì)量問(wèn)題，甲方給予免費(fèi)更換，更換新產(chǎn)品的往返運(yùn)費(fèi)由甲方承擔(dān)。
2、甲方負(fù)責(zé)售后服務(wù)，乙方所購(gòu)產(chǎn)品保修期為整機(jī)壹年，件商品為上門(mén)保修，在產(chǎn)品保修期內(nèi)出現(xiàn)的非人為因素所產(chǎn)生的質(zhì)量問(wèn)題，全部由甲方負(fù)責(zé)。
3、乙方負(fù)責(zé)及時(shí)付清甲方款項(xiàng)，如果產(chǎn)品出現(xiàn)質(zhì)量問(wèn)題須及時(shí)與甲方溝通，配合甲方做好售后服務(wù)工作。
如因甲方原因延遲供貨超過(guò)30天乙方可無(wú)條件解除本合同,并保留追究相應(yīng)責(zé)任的權(quán)利。如乙方不按時(shí)結(jié)清甲方產(chǎn)品款項(xiàng)，甲方可自行解除本合同，同時(shí)將追究相應(yīng)的法律責(zé)任。
本合同甲乙雙方共同遵守，如果違約，給對(duì)方造成經(jīng)濟(jì)或聲譽(yù)等損失或損害，違約方須按相關(guān)法律規(guī)定給予對(duì)方補(bǔ)償。
有關(guān)爭(zhēng)議，雙方應(yīng)友好協(xié)商解決，協(xié)商不能達(dá)成一致，任何一方都可按法律程序到甲方所在地裁決。
本合同一式貳份，甲乙雙方各執(zhí)壹份，本合同條款雙方將嚴(yán)格遵守，以上條款未盡事宜，雙方派代表共同協(xié)商解決，如有刪補(bǔ)之條款，與本合同意義同等，經(jīng)雙方認(rèn)可后生效。
甲方代表：
乙方代表：
（加斧章或合同章）（加斧章或合同章）
____年___月__日
____年___月__日
游泳健身的合同篇十
：___甲方同意將位于深圳市南山區(qū)寶珠花園小區(qū)內(nèi)的游泳池承包給乙方自主經(jīng)營(yíng)。
1、承包費(fèi)用：___每年按照為期兩年。
2、繳付方式：___每年租金分4月繳納，每月第一月租金在簽訂合同8日內(nèi)繳納;第二年租金繳納方式依據(jù)本年度方式執(zhí)行。
3、保證金：___并繳納水電費(fèi)押金違反本合同之條款并將游泳池及設(shè)備完好地交接于甲方后，甲方將保證金無(wú)息全額退還乙方。
4、水、電計(jì)費(fèi)標(biāo)準(zhǔn)為：___水__元/噸，電/度，如遇水電費(fèi)用調(diào)整，則按市政價(jià)格變動(dòng)執(zhí)行。
自乙方向甲方支付保證金之日起三日內(nèi)，甲方將承包項(xiàng)目交付乙方，雙方簽訂交接書(shū)，對(duì)房屋現(xiàn)狀及附屬設(shè)施一一列明，由雙方簽字確認(rèn)作為本合同附件。
1、甲方將游泳池的經(jīng)營(yíng)權(quán)及游泳池相關(guān)硬件承包給乙方，在合同期間甲方不得以任何形式收取額外費(fèi)用。
2、游泳池的收入歸乙方所有，乙方需向甲方支付承包費(fèi)、水電費(fèi)。
3、非因乙方原因造成的營(yíng)業(yè)停止，合同期限順延。
4、乙方可用游泳池的名義對(duì)外宣傳。
5、因天氣的原因乙方有權(quán)縮短游泳池開(kāi)放時(shí)間，具體視天氣情況而定。
1、保證承包項(xiàng)目的權(quán)利無(wú)瑕疵，若有第三人主張權(quán)利，責(zé)任由甲方自行承擔(dān)。
2、甲方保證按小區(qū)綠化用水、用電的費(fèi)用標(biāo)準(zhǔn)供給乙方充足的水、電，并保證游泳人員進(jìn)出小區(qū)的自由。
3、甲方有權(quán)監(jiān)督乙方的工作，但不得干涉乙方正常的自主經(jīng)營(yíng)權(quán)。
4、甲方有義務(wù)協(xié)助乙方協(xié)調(diào)與業(yè)主、外單位關(guān)系，為乙方營(yíng)造良好的經(jīng)營(yíng)環(huán)境。
5、甲方應(yīng)提供詳細(xì)的設(shè)備清單(如：___水循環(huán)處理設(shè)備、吸污機(jī))，并保證設(shè)備完好。乙方在使用時(shí)應(yīng)珍惜、科學(xué)使用，并承擔(dān)使用中出現(xiàn)的維修費(fèi)用。
6、甲方要配合乙方工作人員在小區(qū)內(nèi)的`相關(guān)宣傳活動(dòng)(如拉橫幅、貼海報(bào)等)。
7、為了泳池安全，方便救生員管理，甲方為乙方提供住宿和就餐條件，乙方支付甲方相應(yīng)水電費(fèi)用和伙食費(fèi)。
1、游泳池可對(duì)外開(kāi)放，但優(yōu)先滿(mǎn)足小區(qū)業(yè)主的需要，經(jīng)營(yíng)活動(dòng)也不得影響甲方小區(qū)業(yè)主的正常生活。
2、乙方負(fù)責(zé)游泳池的管理，在營(yíng)業(yè)日期內(nèi)出現(xiàn)安全事故均由乙方負(fù)責(zé)。
3、乙方需加強(qiáng)游泳池衛(wèi)生管理，保持環(huán)境衛(wèi)生，確保水質(zhì)符合檢測(cè)標(biāo)準(zhǔn)。
4、乙方經(jīng)營(yíng)范圍包含游泳池開(kāi)放、游泳用品及相關(guān)商品的出售，不得經(jīng)營(yíng)違禁商品。
5、乙方應(yīng)在每月8號(hào)前向甲方繳納承包費(fèi)、水電費(fèi)。
6、乙方可根據(jù)人力成本及水電成本的變動(dòng)對(duì)泳池的票價(jià)及培訓(xùn)費(fèi)用進(jìn)行相應(yīng)調(diào)整，具體費(fèi)用可參照市場(chǎng)行情。
7、合同期滿(mǎn)，乙方將游泳池、房屋、設(shè)備如數(shù)交還給甲方，如有非正常磨損外的損壞，乙方應(yīng)照價(jià)賠償，乙方增添的設(shè)施(救生臺(tái)、水處理機(jī)等)歸乙方所有。
雙方均不得以任何不正當(dāng)理由解除合同，當(dāng)事人一方如有正當(dāng)理由要求解除合同時(shí)，須提前一個(gè)月通知對(duì)方，經(jīng)對(duì)方同意后方可解除合同。如一方無(wú)正當(dāng)理由提前解除合同，須賠償另一方的損失及預(yù)期利潤(rùn)。
1、乙方延期交納承包金超過(guò)30天;。
2、乙方出現(xiàn)違反合同禁止性規(guī)定行為;。
3、乙方未能完善經(jīng)營(yíng)手續(xù)，致使違規(guī)或違法經(jīng)營(yíng);。
4、乙方違反承包合同義務(wù)條款經(jīng)警告后未有改正。
因不可抗力(地震、塌方等)或其他不可歸責(zé)于雙方的原因，使場(chǎng)地不適于使用或租用時(shí)，甲方應(yīng)減收相應(yīng)的租金，如果場(chǎng)地?zé)o法復(fù)原的，本合同自動(dòng)解除，應(yīng)退還全部押金和相應(yīng)租金，雙方互不承擔(dān)違約責(zé)任。
雙方因合同發(fā)生糾紛時(shí)應(yīng)及時(shí)協(xié)商解決，協(xié)商不成，可向甲方所在地的人民法院提起訴訟。
合同未盡事宜，由甲、乙雙方協(xié)商解決，另擬定補(bǔ)充協(xié)議，補(bǔ)充協(xié)議與本合同具有同等法律效力。
甲方：___深圳市東部物業(yè)管理有限公司寶珠花園管理處。
負(fù)責(zé)人：________________________。
___年___月___日。
乙方：___深圳市騰達(dá)體育管理有限公司。
負(fù)責(zé)人：________________________。
___年___月___日。
游泳健身的合同篇十一
游泳是一項(xiàng)健康又有趣的運(yùn)動(dòng)，既能鍛煉全身肌肉，又能增強(qiáng)心肺功能。游泳運(yùn)動(dòng)還能幫助消除疲勞，減輕身體負(fù)擔(dān)。游泳的魅力在于它的自由性，通過(guò)不同的游泳姿勢(shì)，可以有針對(duì)性地鍛煉身體各部位的肌肉。游泳還能刺激皮膚和呼吸系統(tǒng)，促進(jìn)血液循環(huán)，提高代謝率，有助于保持身體健康。
第二段：游泳的技巧。
游泳技巧是游泳的關(guān)鍵，掌握正確的技巧能夠使游泳更加輕松自如。首先是呼吸技巧，正確的呼吸方式可以使游泳者更好地控制呼吸，延長(zhǎng)游泳時(shí)間。其次是姿勢(shì)技巧，正確的姿勢(shì)能夠減少水阻，提高游泳速度。最后是手臂和腿部的配合技巧，掌握好手臂和腿部的力度和節(jié)奏，可以使游泳者更加高效地前進(jìn)。
第三段：游泳的注意事項(xiàng)。
游泳是一項(xiàng)需要注意安全的運(yùn)動(dòng)，游泳者在游泳前應(yīng)該做好準(zhǔn)備工作。首先是選擇合適的場(chǎng)地，不要選擇水質(zhì)不好或者水流湍急的地方。游泳時(shí)要注意給自己一個(gè)保護(hù)傘，帶上泳帽和護(hù)目鏡，以免水中雜質(zhì)進(jìn)入眼睛和耳朵。此外，游泳者要注意游泳時(shí)間，不要連續(xù)游泳過(guò)長(zhǎng)時(shí)間，特別是在水溫過(guò)低或過(guò)高的情況下。最重要的是，不要在無(wú)人監(jiān)護(hù)的情況下獨(dú)自游泳，一旦發(fā)生意外，沒(méi)有人可以及時(shí)救助。
第四段：游泳的好處。
游泳不僅是一項(xiàng)鍛煉身體的運(yùn)動(dòng)，還有許多其他好處。首先是增強(qiáng)心肺功能，通過(guò)游泳可以加強(qiáng)心肺系統(tǒng)的功能，提高身體的耐力。其次是增強(qiáng)肌肉力量，游泳可以鍛煉全身肌肉，特別是背部、臂部和腿部的力量。此外，游泳還能改善姿勢(shì)，特別是對(duì)于因長(zhǎng)時(shí)間坐著工作的人來(lái)說(shuō)，游泳可以有效改善姿勢(shì)，減輕腰背酸痛。最重要的是，游泳可以讓身心得到放松，并且通過(guò)水的浮力，可以減輕身體的負(fù)擔(dān)，緩解壓力。
我從小就喜歡游泳，每次游泳都能讓我身心舒暢。通過(guò)游泳，我得到了很多好處。首先，游泳使我的身體變得更加健康。經(jīng)常游泳不但讓我有了更好的體質(zhì)，還改善了我的皮膚質(zhì)量。其次，游泳讓我變得更加自信。在池塘中暢游的感覺(jué)讓我充滿(mǎn)自信，也鍛煉了我的勇氣和堅(jiān)持。最重要的是，游泳成為了我減壓的途徑。每當(dāng)我壓力過(guò)大時(shí)，游泳可以讓我忘卻一切，重新找到自己。
總結(jié)：
綜上所述，游泳是一項(xiàng)非常有益的鍛煉方式，通過(guò)掌握正確的技巧和注意游泳安全，我們能夠享受到游泳帶來(lái)的快樂(lè)和好處。游泳不僅可以鍛煉全身肌肉，增強(qiáng)心肺功能，還可以減輕身體負(fù)擔(dān)，緩解壓力，提高自信心。所以，不妨嘗試游泳這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，讓我們的身體和心靈都得到放松和發(fā)展。
游泳健身的合同篇十二
游泳是一項(xiàng)非常受歡迎的運(yùn)動(dòng)方式，除了可以在炎炎夏日中解暑外，還可以作為一種有效的健身方式。我是一名學(xué)生，從小就喜歡游泳。最近，為了保持身體健康，我開(kāi)始將游泳作為我的主要健身方式。通過(guò)這段時(shí)間的鍛煉，我得出了一些關(guān)于游泳健身的心得體會(huì)。
游泳是一種全身性的運(yùn)動(dòng)方式，既鍛煉了上肢的肌肉，也可以增強(qiáng)腰腹部和下肢肌肉的力量。由于水的阻力較大，游泳的時(shí)候需要更多的耐力和力量來(lái)保持身體的平衡和前進(jìn)，從而增強(qiáng)了身體的耐力和力量。而在游泳的過(guò)程中，水的浮力可以有效地減緩身體受到的沖擊，減少了對(duì)關(guān)節(jié)的損傷，使得游泳健身更加適合長(zhǎng)時(shí)間的鍛煉。
第三段：選擇合適的泳姿。
不同的泳姿對(duì)身體鍛煉的部位有所不同，選擇合適的泳姿可以使身體得到更加全面的鍛煉。自由泳主要鍛煉上肢的肌肉，而蛙泳則可以促進(jìn)腰腹部和下肢肌肉的力量，仰泳則可以幫助鍛煉腰部的肌肉以及平衡感。因此，在游泳健身的過(guò)程中，選擇適合自己的泳姿進(jìn)行鍛煉是非常重要的。
第四段：注意力的集中和呼吸技巧。
游泳健身的一個(gè)關(guān)鍵點(diǎn)就是注意力的集中和呼吸技巧。在游泳的時(shí)候，需要保持頭部和身體的平衡，并且需要時(shí)刻關(guān)注呼吸和節(jié)奏。如果這些都不去關(guān)注，很容易就會(huì)疲憊和失誤。因此，建議在游泳的過(guò)程中，保持思想的集中，正確掌握呼吸技巧，以達(dá)到更好的鍛煉效果。
第五段：總結(jié)。
游泳健身是一種非常好的健身方式，但是在實(shí)踐中也存在一些需要注意的問(wèn)題，比如游泳安全問(wèn)題、泳姿的選擇等等?？傮w來(lái)說(shuō)，適量游泳健身可以增強(qiáng)身體的耐力和力量，調(diào)節(jié)身體的代謝和心理狀態(tài)，對(duì)于保持身體健康非常重要。因此，在平時(shí)的生活中，盡量抽出時(shí)間去游泳，讓游泳成為我們生活中的一種樂(lè)趣，讓我們不斷增強(qiáng)身體的健康和心理狀態(tài)的良好。
游泳健身的合同篇十三
乙方：___。
甲方為豐富小區(qū)的物質(zhì)文化生活，為小區(qū)提供一個(gè)運(yùn)動(dòng)休閑場(chǎng)所，本著公平、公正、公開(kāi)、優(yōu)勢(shì)互補(bǔ)的原則，根據(jù)《民法典》，甲乙雙方經(jīng)友好協(xié)商達(dá)成如下條款，供雙方共同遵守。
1、甲方將游泳池的經(jīng)營(yíng)權(quán)及游泳池相關(guān)硬件承包給乙方，在合作期間甲方不得以任何形式收取額外費(fèi)用。
地點(diǎn)：___。
2、游泳池的收入歸乙方所有，乙方需向甲方支付承包費(fèi)、水電費(fèi)。
1、甲方提供存放物料的地點(diǎn)，確保非營(yíng)業(yè)時(shí)間游泳池相關(guān)設(shè)施的安全。
2、甲方保證供給乙方充足的水、電。
3、甲方有權(quán)監(jiān)督乙方工作，但不得干涉乙方正常的自主經(jīng)營(yíng)權(quán)。
4、甲方有義務(wù)協(xié)助做好衛(wèi)生部們的檢查及處理游泳池內(nèi)發(fā)生的治安突發(fā)事件。
5、甲方出示游泳池可開(kāi)放的'相關(guān)證明。
6、甲方需負(fù)責(zé)非營(yíng)業(yè)時(shí)間池水和不能存放的設(shè)施的安全。在非營(yíng)業(yè)時(shí)間內(nèi)如果出現(xiàn)的任何問(wèn)題由甲方負(fù)責(zé)。
1、游泳池首先滿(mǎn)足小區(qū)業(yè)主的需要，方可對(duì)外開(kāi)放。
2、乙方負(fù)責(zé)游泳池的管理，在承包期間的營(yíng)業(yè)時(shí)間內(nèi)出現(xiàn)安全事故由乙方負(fù)責(zé)。
3、乙方需加強(qiáng)游泳池衛(wèi)生管理，保持環(huán)境衛(wèi)生，確保池水符合檢測(cè)標(biāo)準(zhǔn)。
4、乙方負(fù)責(zé)門(mén)票、泳具等的出租銷(xiāo)售。
5、在承包期間營(yíng)業(yè)時(shí)間內(nèi)，由于乙方管理不善，設(shè)施被盜或損壞，乙方負(fù)全責(zé)。
6、乙方應(yīng)按時(shí)向甲方繳納承包費(fèi)、水電費(fèi)。
7、合同期滿(mǎn)，乙方將游泳池、房屋、設(shè)備等如數(shù)交還給甲方，如有非正常磨損外的損壞，乙方應(yīng)照價(jià)賠償.
乙方在訂立該合同時(shí)，即向甲方繳納游泳池承包費(fèi)__元，水電費(fèi)押金__元。
水、電計(jì)費(fèi)標(biāo)準(zhǔn)為水__元/噸。
電__元/度。
在合同期滿(mǎn)時(shí)，雙方進(jìn)行賬目核算，若實(shí)際水電費(fèi)用及設(shè)施損壞賠償?shù)陀赺_元，甲方退還乙方剩余的押金；若實(shí)際水電費(fèi)用及設(shè)施損壞賠償高于__元，乙方向甲方補(bǔ)交齊所需費(fèi)用。
本協(xié)議尚未涉及的問(wèn)題，由雙方協(xié)商解決。協(xié)議各條款均經(jīng)雙方認(rèn)可，簽字蓋章后生效，協(xié)議一式兩份，甲乙雙方各執(zhí)一份，均具有相同的法律效力。
甲方：___乙方：___。
_____年____月____日_____年____月____日。
游泳健身的合同篇十四
出租方（甲方）：
承租方（乙方）：
為了充分利用健身資源，提高業(yè)主生活質(zhì)量，充分利用小區(qū)資源，為業(yè)主群眾提供娛樂(lè)體育活動(dòng)場(chǎng)所，增加物業(yè)公司和收入；甲乙雙方根據(jù)我國(guó)《合同法》等法律的規(guī)定，在平等自愿的基礎(chǔ)上，就甲方將“”小區(qū)游泳池承包給乙方經(jīng)營(yíng)的相關(guān)事宜，經(jīng)甲乙雙方認(rèn)真協(xié)商，達(dá)成一致意見(jiàn)后，特訂立本合同，以供雙方共同遵守。
第一條承包對(duì)象和面積。
甲方將座落在---市________小區(qū)內(nèi)游泳池平方米，承包給乙方經(jīng)營(yíng)，泳池的所有權(quán)歸甲方，乙方只有管理使用權(quán)和合同規(guī)定的受益權(quán)，在承包期內(nèi)，乙方及其家庭成員享有承包繼承權(quán)。
第二條承包期限。
承包期限為＿5＿年，自＿200＿年5＿＿月＿1＿日起，至201＿＿年＿9＿月＿1＿日止；如遇到拆遷情況，合同將根據(jù)情況停止。
第三條承包年限級(jí)費(fèi)用。
1、第一年由乙方負(fù)責(zé)修建游泳池配套設(shè)施：護(hù)欄、更衣室、燈具安裝、游泳池修補(bǔ)、椅子等設(shè)施；五年合同期滿(mǎn)以后游泳池修建的硬件設(shè)施將直接為甲方所有；第一年承包費(fèi)用__________元（大寫(xiě)）。
2、在承包期第二年，乙方需向甲方交納承包款人民幣元﹙大。
寫(xiě)：﹚，游泳池的租金分2部分交付，第一部分在合同簽定之日起3日內(nèi)交付元﹙大寫(xiě)：﹚，第二部分的元﹙大寫(xiě)：﹚將于7月30日前后3天結(jié)清。共計(jì)元（大寫(xiě)，）甲方收到乙方交納的承包款后，即出具收款憑證。
3、在承包期第三、四、五年，乙方需向甲方交納承包款人民幣元﹙大寫(xiě)：﹚，游泳池的租金分2部分交付，第一部分在合同簽定之日起3日內(nèi)交付元﹙大寫(xiě)：﹚，第二部分的元﹙大寫(xiě)：﹚將于7月30日前后3天結(jié)清。共計(jì)元（大寫(xiě)，）甲方收到乙方交納的承包款后，即出具收款憑證。
第四條甲方的權(quán)利義務(wù)。
2．甲方積極支持乙方行使正當(dāng)職權(quán)管理，對(duì)乙方的經(jīng)營(yíng)工作給予積極的協(xié)助。
3．甲方應(yīng)協(xié)助乙方對(duì)泳池人員進(jìn)行安全教育，如發(fā)生安全事件,甲方應(yīng)積極協(xié)助乙方處理，安全事故由乙方全部責(zé)任。
4．甲方提供開(kāi)放游泳池證件的相關(guān)材料，如衛(wèi)生許可證，工商執(zhí)照，備案等等相關(guān)工作。
5．乙方需要排水或抽水時(shí)，甲方應(yīng)及時(shí)提供抽水機(jī)給乙方使用。
6．甲方按約定向乙方收租金、水費(fèi)、電費(fèi)等費(fèi)用。（甲方需在乙方開(kāi)池前后2天抄好水表、電表的度數(shù)并按時(shí)向甲方交付）。
第五條乙方的權(quán)利義務(wù)。
1．除了不可抗力的情況發(fā)生外，乙方必須在合同規(guī)定的時(shí)間內(nèi)旅行合同規(guī)定的權(quán)利和義務(wù)。
2．乙方對(duì)泳池消毒,安全設(shè)施,娛樂(lè)用品的費(fèi)用，均由乙方自理。
3．乙方保障水池清潔,日常過(guò)濾清潔,水費(fèi)由乙方負(fù)責(zé),甲方有監(jiān)督管理的責(zé)行。
4．在符合法律法規(guī)和政策規(guī)定的前提下，享有在游泳池范圍內(nèi)從事多種經(jīng)營(yíng)的權(quán)利，如出售飲料、游泳用品等。
5．承包期屆滿(mǎn)，乙方應(yīng)及時(shí)交還甲方提供乙方使用的泳池及設(shè)備，如有損壞或丟失，乙方應(yīng)負(fù)責(zé)修理或賠償。
6．負(fù)責(zé)按照水表和電表顯示的實(shí)際數(shù)量在次月的號(hào)以前想甲方交清水費(fèi)（每噸元）和電費(fèi)（每度元）并保證在合同終止時(shí)向甲方交清剩余的水費(fèi)和電費(fèi)，如不能按時(shí)交費(fèi)用必須同甲方協(xié)商。
7．乙方對(duì)游泳池有完全的自主經(jīng)營(yíng)權(quán)，甲方不得干涉，游泳池的收益完全歸乙方所有。
8．自行負(fù)責(zé)承擔(dān)游泳池設(shè)備的費(fèi)用包括：吸塵器、救生椅、護(hù)欄等。
9．乙方工作人員要熱情，禮貌地為各個(gè)顧客服務(wù)，對(duì)其所需應(yīng)及時(shí)幫助。
第六條其它。
1．本合同自承包開(kāi)始之日起生效，甲乙雙方均不得隨意修改或解除合同。
2.本合同在執(zhí)行中發(fā)生的糾紛，雙方協(xié)商解決；協(xié)商不成的，由甲方駐所地人民法院管管轄解決。
3.本合同中如有未盡事宜，經(jīng)甲乙雙方共同協(xié)商，作出補(bǔ)充規(guī)定。補(bǔ)充規(guī)定與本合同具有同等法律效力。
4.本合同由甲乙雙方簽章后成立，自甲方全部收到乙方按照合同約定交納的租金之日起生效。
5.甲乙雙方如愿意繼續(xù)承包，應(yīng)重新簽訂合同。
本合同正本一式二份，甲乙雙方各執(zhí)一份，具有同等法律效力。
甲方：
聯(lián)系電話：
簽訂日期：
乙方：聯(lián)系電話：簽訂日期：3
游泳健身的合同篇十五
乙方：廣州厚道健身管理咨詢(xún)有限公司。
雙方協(xié)商一致，達(dá)成如下協(xié)議：
第1條承包場(chǎng)地位置及經(jīng)營(yíng)管理范圍。
一、【領(lǐng)地.海納天河】項(xiàng)目。
1、【領(lǐng)地.海納天河】室外游泳池。
2、室外泳池經(jīng)營(yíng)管理范圍：室外游泳池圍欄以?xún)?nèi)的場(chǎng)地，包括所屬游泳池配套的門(mén)廳、通道、更衣室、淋浴室等。
第2條承包場(chǎng)地經(jīng)營(yíng)要求。
合同期內(nèi)項(xiàng)目的室外游泳池須在公示時(shí)間內(nèi)向小區(qū)業(yè)主開(kāi)放。
第3條承包期限。
自2012年05月20日起至2015年05月19日止。合同期滿(mǎn)，乙方如果要繼續(xù)經(jīng)營(yíng)游泳池，需提前3個(gè)月告知甲方，同等條件優(yōu)先考慮。
第4條承包費(fèi)用。
一、乙方在本合同期內(nèi)須向甲方繳納的游泳池承包經(jīng)營(yíng)管理費(fèi)：
第一年12000元/年（大寫(xiě)：壹萬(wàn)貳仟元整），第二年14400元/年（大寫(xiě)：壹萬(wàn)肆仟肆佰元整），第三年17280元/年（大寫(xiě)：壹萬(wàn)柒仟貳佰捌拾元整）。在合同簽定時(shí)間內(nèi)所產(chǎn)生水費(fèi)、電費(fèi)、設(shè)施設(shè)備維護(hù)，檢修保養(yǎng)都由乙方承擔(dān)。在經(jīng)營(yíng)期間乙方自負(fù)盈虧及承擔(dān)相關(guān)經(jīng)營(yíng)風(fēng)險(xiǎn)。
二、乙方須按照本合同約定的時(shí)間向甲方支付人民幣30000元（大寫(xiě)：叁萬(wàn)元整）作。
為履約保證金。
考慮到乙方的資金情況，經(jīng)雙方友好協(xié)商后明確：在2013年5月31日前增加20000元（大寫(xiě)：貳萬(wàn)元整）合同保證金，于2013年6月1日合同保證金總額達(dá)到50000元（大寫(xiě)伍萬(wàn)元整）。
合同保證金合同履行過(guò)程中一旦乙方出現(xiàn)違約情形，甲方有權(quán)要求乙方承擔(dān)違約責(zé)任，并有權(quán)從履約保證金中直接扣除應(yīng)由乙方承擔(dān)的違約金；本合同期滿(mǎn)后，乙方無(wú)違約行為或其他影響甲方承擔(dān)的違約金、賠償金或補(bǔ)償金等給付責(zé)任情形的，甲方在60個(gè)工作日內(nèi)無(wú)息退還乙方履約保證金。
第五條其他相關(guān)約定。
第一場(chǎng)：9：00——12：00。
第二場(chǎng)：14：00——18：00。
第三場(chǎng)：18：30——21：302、收費(fèi)標(biāo)準(zhǔn)：
成人：10元／次，兒童：5元/次，月票或季度票由乙方根據(jù)業(yè)主需求制定。
3、非游泳季節(jié)（即泳池不對(duì)外開(kāi)放時(shí)間）須將泳池全封閉管理，鎖好相關(guān)進(jìn)出通道，如因乙方工作疏忽導(dǎo)致的安全事故，由乙方負(fù)全部責(zé)任。
泳池內(nèi)的水留有必要的深度，以保證泳池的日常維護(hù)，并保持泳池的清潔及水質(zhì)干凈清澈見(jiàn)底，無(wú)渾濁或有其他漂浮物。如經(jīng)甲方提醒后仍未進(jìn)行清潔的按100元/天進(jìn)行處罰，直至清潔干凈為止。
第6條承包費(fèi)及相關(guān)成本分?jǐn)偂?/p>
2、乙方私自操作游泳池固定設(shè)施、設(shè)備，造成的損失，全部由乙方負(fù)責(zé)賠償。
第7條費(fèi)用支付。
一、合同簽訂15日內(nèi)，乙方以現(xiàn)金方式支付履約保證金，甲方收到款項(xiàng)后開(kāi)具收據(jù)。
二、乙方每月30日前應(yīng)按照甲方通知的用量及繳費(fèi)額度向甲方足額交納水、電等費(fèi)用，收費(fèi)標(biāo)準(zhǔn)按物價(jià)部門(mén)下發(fā)之文件規(guī)定執(zhí)行。
第8條經(jīng)營(yíng)保險(xiǎn)。
乙方須在本合同簽訂后15日內(nèi)為承包經(jīng)營(yíng)項(xiàng)目購(gòu)買(mǎi)保額不低于人民幣100萬(wàn)元的專(zhuān)項(xiàng)保險(xiǎn)（單人單次保額不低于30萬(wàn)元），同時(shí)應(yīng)向甲方提供保單原件核查，甲方留存復(fù)印件備案。
第9條場(chǎng)地移交。
一、乙方按照合同約定支付履約保證金，雙方共同協(xié)商確定移交日，由乙方與甲方所在項(xiàng)目物業(yè)經(jīng)理進(jìn)行場(chǎng)地移交（室外游泳池及水、電、讀數(shù)）內(nèi)的一切相關(guān)設(shè)施設(shè)備及硬件配置，經(jīng)雙方共同照相并書(shū)面簽字確認(rèn)后，雙方各執(zhí)一份留存?zhèn)浒浮?/p>
二、甲方為乙方辦理游泳池開(kāi)放所需的相關(guān)證照提供必要的配合協(xié)助，但為此產(chǎn)生的相關(guān)費(fèi)用由乙方承擔(dān)。
三、本場(chǎng)地設(shè)備設(shè)施以移交清單為準(zhǔn)；（擬定附表）。
第10條維修及養(yǎng)護(hù)管理。
一、甲方有權(quán)監(jiān)督乙方對(duì)室外游泳池的經(jīng)營(yíng)管理，有權(quán)按照政府相關(guān)規(guī)定標(biāo)準(zhǔn)對(duì)室外游泳池進(jìn)行不定期抽檢，并有權(quán)在乙方存在違約情形時(shí)，要求乙方承擔(dān)違約責(zé)任。
二、甲方負(fù)責(zé)室外泳池設(shè)備房(包括水、電、水循環(huán))的配置、運(yùn)行、日常管理。
三、室外泳池經(jīng)營(yíng)場(chǎng)地內(nèi)配套設(shè)施(包括墻、天花、地面、照明、救生、保潔設(shè)施等)如需日常維修、保養(yǎng)等，產(chǎn)生的費(fèi)用由乙方自行承擔(dān)費(fèi)用。
第11條經(jīng)營(yíng)管理要素。
一、乙方應(yīng)保證經(jīng)營(yíng)的合法性，具備政府相關(guān)部門(mén)要求的經(jīng)營(yíng)資質(zhì)及辦理各項(xiàng)相應(yīng)的證照與手續(xù)。
二、乙方有權(quán)在其經(jīng)營(yíng)范圍內(nèi)獨(dú)立開(kāi)展游泳及培訓(xùn)經(jīng)營(yíng)活動(dòng)并經(jīng)營(yíng)相關(guān)飲料、游泳用品銷(xiāo)售，但事先應(yīng)書(shū)面告知甲方并取得甲方書(shū)面同意。
三、乙方有權(quán)制定營(yíng)業(yè)時(shí)間、價(jià)格及促銷(xiāo)方式，但事先應(yīng)書(shū)面告知甲方取得甲方書(shū)面同意定并留檔備案。但相關(guān)經(jīng)營(yíng)價(jià)格不應(yīng)高于市場(chǎng)普遍標(biāo)準(zhǔn)，不得出現(xiàn)出售假冒偽劣產(chǎn)品等有損業(yè)主利益之行為。
四、乙方有權(quán)自行確定經(jīng)營(yíng)時(shí)間，但應(yīng)保證夏季5月15日至10月30日室內(nèi)、室外游泳時(shí)開(kāi)放不少于8個(gè)小時(shí)/日，但因雨天等特殊原因除外；經(jīng)營(yíng)時(shí)間與前述規(guī)定不符的，乙方事先應(yīng)書(shū)面告知甲方并取得甲方書(shū)面同意。
第12條經(jīng)營(yíng)管理責(zé)任。
一、乙方承包期內(nèi)，甲方場(chǎng)地內(nèi)設(shè)備設(shè)施丟失或人為損壞的，均由乙方負(fù)責(zé)修復(fù)，產(chǎn)生的一切費(fèi)用由乙方承擔(dān)。如存在其他侵權(quán)方的，乙方可向其他侵權(quán)方追償，但乙方是否受償不影響乙方向甲方承擔(dān)足額賠償?shù)呢?zé)任。
二、乙方對(duì)室外游泳池所屬范圍內(nèi)在經(jīng)營(yíng)時(shí)間及非經(jīng)營(yíng)時(shí)間內(nèi)承擔(dān)完全的管理責(zé)任，如發(fā)生安全事故或其他侵權(quán)行為造成甲方或第三方人身、財(cái)產(chǎn)損失的，其一切責(zé)任與損失由乙方承擔(dān)，乙方并應(yīng)保證使甲方免于被追究或受到任何損失。
三、未經(jīng)甲方書(shū)面同意，乙方不得將室外游泳池及附屬設(shè)施等經(jīng)營(yíng)范圍內(nèi)的任何事項(xiàng)全部或部分轉(zhuǎn)包與第三方。
四、乙方經(jīng)營(yíng)期間，應(yīng)按政府相關(guān)部門(mén)要求制定完備的安全制度、應(yīng)急預(yù)案、警示標(biāo)識(shí)等各項(xiàng)管理措施，并按相應(yīng)標(biāo)準(zhǔn)配置救生人員、服務(wù)及管理人員；同時(shí)向甲方提供救生員最低工資標(biāo)準(zhǔn)及上崗資格證復(fù)印件作為合同附件。雙方確認(rèn)，甲方要求乙方提供救生員最低工資標(biāo)準(zhǔn)僅為監(jiān)督乙方應(yīng)提供較好的工資待遇給救生員，以保證救生員在工作中的積極性。
五、乙方經(jīng)營(yíng)期間，應(yīng)制定相關(guān)衛(wèi)生防疫制度，定期消毒、換水，確保室內(nèi)、室外游泳池水質(zhì)及衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)達(dá)到政府規(guī)定要求；并每月向甲方提供一次由政府相關(guān)部門(mén)出具的合格水質(zhì)監(jiān)測(cè)報(bào)告或其它類(lèi)似證明文件。
第13條承包場(chǎng)地的交還。
本合同期限屆滿(mǎn)或終止，乙方應(yīng)在3日內(nèi)退場(chǎng)，并由雙方共同對(duì)場(chǎng)地進(jìn)行查驗(yàn)，乙方保證按照接收清單所列內(nèi)容交還甲方，所有設(shè)施設(shè)備等均完好（附件1），如有損壞或遺失，乙方應(yīng)負(fù)責(zé)賠償，甲方有權(quán)自乙方交納的履約保證金中直接扣除乙方應(yīng)承擔(dān)的賠償金。
第14條合同終止。
一、合同期滿(mǎn)，自然終止。
二、合同期滿(mǎn)，同等條件下乙方享有優(yōu)先承包經(jīng)營(yíng)的權(quán)利，具體事宜由雙方另行協(xié)商確定，協(xié)商不成不再續(xù)約。
第15條違約責(zé)任。
一、甲方存在合同中列明的違約事項(xiàng)，乙方有權(quán)通過(guò)告知、交涉等方式進(jìn)行協(xié)商，如給乙方帶來(lái)?yè)p失的乙方有權(quán)要求獲得賠償。
二、乙方存在違約行為，符合附件4中相關(guān)約定，甲方可單方解除本合同，且不承擔(dān)。
任何責(zé)任，乙方應(yīng)立即離場(chǎng)。
第16條適用法律和爭(zhēng)議的解決。
本合同未盡事宜由甲、乙雙方另行簽定補(bǔ)充協(xié)議，與本合同具有同等法律效力；如因履行本合同發(fā)生爭(zhēng)議，應(yīng)協(xié)商解決，協(xié)商不成應(yīng)向甲方所在地人民法院提起訴訟。
第17條其它規(guī)定。
一、雙方根據(jù)本合同列明的聯(lián)系方式向?qū)Ψ桨l(fā)出的通知、文件等到達(dá)對(duì)方在本合同中注明的地址或?qū)Ψ降慕K端接收設(shè)備的，即視為送達(dá)，包括但不限于快遞、手遞、郵件、傳真等方式，如一方地址或聯(lián)系方式變更，但未提前書(shū)面通知另一方的，則另一方以上述方式發(fā)送到原地址的亦視為送達(dá)。
二、本合同一式三份，甲方執(zhí)二份，乙方執(zhí)一份，具同等法律效力。
三、本合同自雙方簽字蓋章之日起生效。
甲方：四川匯豐物業(yè)服務(wù)有限公司南海分公司乙方：廣州厚道健身管理咨詢(xún)有限公司。
甲方代表：
聯(lián)系方式：聯(lián)系方式：
簽訂時(shí)間：年月日簽訂時(shí)間：年月日乙方代表：
游泳健身的合同篇十六
20xx年5月份進(jìn)入公司，開(kāi)始了我全新的工作之旅。由于以前沒(méi)有接觸過(guò)有色金屬產(chǎn)品，對(duì)它的屬性，市場(chǎng)行情，資源分布，產(chǎn)品用途，客戶(hù)要求等等均要從頭學(xué)起。
雖然有那么多困難，但是銷(xiāo)售產(chǎn)品的原理和本質(zhì)是相通的，只不過(guò)采用的銷(xiāo)售方法有區(qū)別而已，所以除了自己要在短時(shí)間內(nèi)惡補(bǔ)相關(guān)知識(shí)，還要向領(lǐng)導(dǎo)、老同事請(qǐng)教學(xué)習(xí)。
為了盡快熟悉市場(chǎng)行情，也跟隨領(lǐng)導(dǎo)出差到河北，天津，了解原料市場(chǎng)相關(guān)情況，隨后和高家甜出差到江蘇，調(diào)查客戶(hù)關(guān)于銅棒的需求，作價(jià)模式，付款方式等情況，另外和龔偉出差到山西和陜西，對(duì)鋅原料市場(chǎng)的相關(guān)情況做調(diào)查，從幾次的出差過(guò)程中，我了解到很多以前不知道的金屬情況，對(duì)我今后工作順利開(kāi)展積累了一定基礎(chǔ)。
為了工作需要，我被派往銅都公司期貨科實(shí)習(xí)，從實(shí)習(xí)的'過(guò)程中，我對(duì)期貨有了全新的了解，對(duì)銅加工企業(yè)利用期貨市場(chǎng)進(jìn)行套期保值的重要性和操作的復(fù)雜性有了一個(gè)比較直觀的認(rèn)識(shí)。在期貨科的實(shí)習(xí)過(guò)程主要分為以下幾個(gè)方面：
1、期貨相關(guān)基本理論的學(xué)習(xí)。主要了解了期貨的發(fā)展歷史，期貨交易的主要場(chǎng)所，期貨交易品種及其標(biāo)準(zhǔn)合約，期貨交易常用的術(shù)語(yǔ)等等。其中我重點(diǎn)關(guān)注套期保值的概念，套保注意事項(xiàng)，銅加工企業(yè)套期保值案例，保證金計(jì)算和管理，期貨風(fēng)險(xiǎn)管理，如何點(diǎn)價(jià)等等。
2、結(jié)合工作實(shí)際學(xué)習(xí)期貨交易規(guī)則，了解期貨公司的運(yùn)作流程，以及期貨市場(chǎng)分析方法。通過(guò)網(wǎng)絡(luò)查找上海期貨交易所關(guān)于銅商品期貨合約以及交易規(guī)則，在和期貨科的老師們交談過(guò)程中，學(xué)習(xí)如何下單，報(bào)價(jià)，建立頭寸臺(tái)帳，如何對(duì)頭寸進(jìn)行動(dòng)態(tài)維護(hù)。參加他們每周一組織的分析例會(huì)，通過(guò)傾聽(tīng)老師們對(duì)國(guó)內(nèi)國(guó)外行情走勢(shì)的分析，學(xué)習(xí)如何抓住重點(diǎn)，總結(jié)歸納出影響銅期貨價(jià)格的因素，并形成相應(yīng)的對(duì)策。例如關(guān)注國(guó)際經(jīng)濟(jì)環(huán)境、美日經(jīng)濟(jì)情況、突發(fā)事件、銅商品供求關(guān)系、庫(kù)存情況、精煉銅冶煉情況等等。
3、學(xué)習(xí)期貨科的各項(xiàng)科學(xué)管理規(guī)章和制度，對(duì)期貨交易崗位的工作職責(zé)、工作標(biāo)準(zhǔn)進(jìn)行深入學(xué)習(xí)。通過(guò)對(duì)《集團(tuán)公司期貨套期保值運(yùn)作實(shí)踐》、《商務(wù)部期貨交易員崗位工作標(biāo)準(zhǔn)》的學(xué)習(xí)，讓我知道期貨保值對(duì)集團(tuán)公司的經(jīng)營(yíng)管理有多么重要。依次列推我們公司作為銅產(chǎn)品加工企業(yè)，在原料和產(chǎn)品銷(xiāo)售兩個(gè)環(huán)節(jié)都存在風(fēng)險(xiǎn)，要想在銅價(jià)波動(dòng)頻繁的市場(chǎng)上生存，在保值工作上必須要有所作為。
4、通過(guò)書(shū)本知識(shí)的學(xué)習(xí)，掌握技術(shù)分析方法。期間我通過(guò)對(duì)滬銅和倫銅的k線圖、分時(shí)圖的觀察和分析，學(xué)習(xí)如何畫(huà)趨勢(shì)線，如何識(shí)別反彈與反轉(zhuǎn)，如何通過(guò)對(duì)某個(gè)合約的持倉(cāng)量、成交量增減情況分析，對(duì)行情走勢(shì)進(jìn)行判斷，并通過(guò)時(shí)間檢驗(yàn)正確與否。
5、嘗試期貨模擬交易，根據(jù)公司要求試寫(xiě)期貨管理辦法。通過(guò)自己在期貨模擬交易平臺(tái)上實(shí)際操作，對(duì)我的看盤(pán)能力、對(duì)行情的把握能力有一定的提高。建立交易臺(tái)帳，對(duì)良好的交易習(xí)慣的培養(yǎng)也起到很大幫助作用。通過(guò)嘗試寫(xiě)期貨保值管理辦法，讓我從整體上對(duì)期貨工作的各個(gè)環(huán)節(jié)有一個(gè)全面的考慮，對(duì)期貨工作中的風(fēng)險(xiǎn)防范有了更清晰的認(rèn)識(shí)。
我在期貨科的實(shí)習(xí)生活中得到了很多領(lǐng)導(dǎo)、老師的幫助，這些指導(dǎo)和幫助是我人生經(jīng)歷中寶貴的財(cái)富，也是激發(fā)我做好保值工作的動(dòng)力。
雖然實(shí)習(xí)告一段落，但是在今后的工作中還需要我進(jìn)一步學(xué)習(xí)與實(shí)踐，在20xx年里如何開(kāi)展工作，我有以下計(jì)劃：
1、根據(jù)公司對(duì)期貨的總體安排，認(rèn)真執(zhí)行期貨操作計(jì)劃，開(kāi)展期貨保值工作。
2、根據(jù)公司的期貨操作計(jì)劃和商務(wù)部規(guī)定開(kāi)展期貨工作，積極協(xié)調(diào)與相關(guān)科室的業(yè)務(wù)聯(lián)系。
3、建立期貨臺(tái)帳，及時(shí)與經(jīng)紀(jì)公司核對(duì)，確保準(zhǔn)確無(wú)誤。
4、與財(cái)務(wù)部門(mén)配合做好期貨賬務(wù)核對(duì)工作。
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游泳健身的合同篇十七
好的健身房不僅要有良好的器材設(shè)備，還要有優(yōu)秀的教練員和銷(xiāo)售人員。健身房要經(jīng)營(yíng)下去，它必須要有一定的業(yè)績(jī)，有一定的收支。良好的服務(wù)態(tài)度是每個(gè)行業(yè)都必須擁有的前提，場(chǎng)所設(shè)備的完善與擁有專(zhuān)業(yè)水平的教練組是健身房經(jīng)營(yíng)的條件。一個(gè)健身房要長(zhǎng)期地經(jīng)營(yíng)下去，它必須要吸引一定的客流量，擁有一定的人氣，保證一定的收入，即就需要對(duì)健身房宣傳與推銷(xiāo)。
發(fā)傳單是宣傳一家公司的一個(gè)比較好的方式之一。對(duì)于發(fā)傳單也是有些學(xué)問(wèn)的，對(duì)于不同的公司，它需要的客戶(hù)也是不同層面的人群。
需要到健身房的大多數(shù)是那些平時(shí)運(yùn)動(dòng)量比較少而具有一定物質(zhì)基礎(chǔ)的人群。所以，我們要針對(duì)這種特性，在發(fā)傳單時(shí)，也要有選擇性的，最好的選擇地點(diǎn)一般都是在酒店、飯館、浴室等，能夠經(jīng)常出入這些高檔次的地方，一般都是些老板、高薪職員，他們一般都是缺乏運(yùn)動(dòng)的，都會(huì)覺(jué)得身體的某一部分的不足，每個(gè)人都想要健康的身軀。對(duì)于這些人群來(lái)說(shuō)，他們應(yīng)該也會(huì)嘗試找到健康的良藥，到健身房就是他們最好的選擇。
我們不可能到酒店里面或在門(mén)口發(fā)傳單宣傳，這都是不允許的，所以，我們只有把傳單放在他們的車(chē)上，而在方向盤(pán)這一邊的車(chē)門(mén)上，方便他們看見(jiàn)。
不管是前臺(tái)的工作人員還是我們的教練員，都要有良好的服務(wù)態(tài)度，在任何行業(yè)有一樣，顧客就是上帝。我們?cè)谛麄髋c推銷(xiāo)時(shí)，發(fā)揮最大作用的就是前臺(tái)的工作人員。在客人推門(mén)進(jìn)來(lái)的時(shí)候，作為前臺(tái)的人員就應(yīng)該熱情的歡迎他們的到來(lái)，帶他們參觀和詳細(xì)地介紹健身房的情況，讓他們以最簡(jiǎn)單的方式了解到健身房帶給人們的作用和好處，讓他們有種蠢蠢欲動(dòng)的沖動(dòng)，想嘗試一下我們的設(shè)備。之后，就需要器材指導(dǎo)員或教練員來(lái)帶領(lǐng)顧客使用一下這些器材，讓他們體會(huì)到，到健身房來(lái)確實(shí)可以帶給他們需要的東西。多給顧客灌輸一些關(guān)與健身與飲食方面的知識(shí)，讓他們深受到健身的重要性。
對(duì)于第一次來(lái)的客人，我們都不提收費(fèi)，先讓他們體驗(yàn)下健身房的氛圍，對(duì)健身產(chǎn)生興趣，然后向他推銷(xiāo)我們的健身的運(yùn)作，盡可能讓他成為我們的會(huì)員為目的。一切以會(huì)員為主，必須以真誠(chéng)的態(tài)度對(duì)待會(huì)員，是健身房員工基本的原則。
游泳健身的合同篇十八
乙方：________________。
2.上述各項(xiàng)在承包期內(nèi)的所有權(quán)歸甲方所有，但經(jīng)營(yíng)管理權(quán)、使用權(quán)歸乙方。乙方有權(quán)根據(jù)經(jīng)營(yíng)需要對(duì)其改造、轉(zhuǎn)租等方式處臵。甲方如有需要，須征得乙方同意，并另行協(xié)商解決。
自________年________月________日起至________年________月________日止。
1.________年屬承發(fā)包雙方交接期及乙方承包籌備期，不計(jì)承包金。
2.________年期間承包款為每畝每年人民幣_(tái)_______元整。從________年開(kāi)始，每年的承包款在上年的基數(shù)上遞增10%。
3.乙方應(yīng)在________年________月________日前一次性付清當(dāng)年承包款，甲方應(yīng)按國(guó)家有關(guān)規(guī)定出具正式票據(jù)給乙方。
4.乙方在生產(chǎn)經(jīng)營(yíng)過(guò)程中發(fā)生的一切費(fèi)用均自行負(fù)責(zé)，甲方除收取承包款外，不承擔(dān)任何費(fèi)用。
1.甲方必須按本合同的約定及時(shí)將本合同項(xiàng)下的承包標(biāo)的交與乙方經(jīng)營(yíng)，并保證其合法有效性。
2.凡涉及乙方需要新建房屋、維修改造設(shè)施、增加用電能力等與承包經(jīng)營(yíng)有關(guān)事項(xiàng)時(shí)，甲方必須予以配合。
3.甲方必須保證乙方擁有完整有效的承包經(jīng)營(yíng)權(quán)，并承諾其職工將不會(huì)干擾乙方正常的生產(chǎn)經(jīng)營(yíng)秩序，否則，甲方得承擔(dān)所有法律責(zé)任。
4.甲方應(yīng)在其職責(zé)范圍內(nèi)幫助協(xié)調(diào)解決乙方生產(chǎn)經(jīng)營(yíng)中的困難。
5.甲方有權(quán)對(duì)乙方的承包經(jīng)營(yíng)活動(dòng)提出意見(jiàn)。
6.甲方有權(quán)按合同的約定收取承包金。
1.乙方享有國(guó)家法律、法規(guī)、政策和本合同規(guī)定的經(jīng)營(yíng)管理自主權(quán)。
2.乙方必須本著科學(xué)、負(fù)責(zé)的態(tài)度開(kāi)展經(jīng)營(yíng)管理活動(dòng)。
3.乙方有權(quán)對(duì)游泳池的設(shè)施進(jìn)行整理、改造。
4.因生產(chǎn)經(jīng)營(yíng)需要而添臵設(shè)施的，乙方可自行采購(gòu);所有權(quán)歸乙方所有，承包期滿(mǎn)或本合同解除后由乙方處臵。
5.乙方對(duì)游泳池?fù)碛泄芾頇?quán)，并擁有優(yōu)先取水權(quán)，其他單位和個(gè)人如需用水，應(yīng)征得乙方書(shū)面同意，在水量不足的情形下，乙方有權(quán)在甲方管轄的范圍內(nèi)開(kāi)渠引水。
8.承包經(jīng)營(yíng)范圍內(nèi)的電力設(shè)施由乙方負(fù)責(zé)管理使用，如因電力不足而需增容的，甲方應(yīng)配合乙方辦理相關(guān)手續(xù)。
9.乙方必須做到安全生產(chǎn)，事故責(zé)任自負(fù)，同時(shí)建立健全財(cái)務(wù)制度，按國(guó)家有關(guān)規(guī)定上報(bào)各項(xiàng)報(bào)表，并接受各有關(guān)職能部門(mén)的.檢查監(jiān)督。
10.在本合同生效之日起三個(gè)工作日內(nèi)，乙方須向甲方支付保證金________元，如乙方無(wú)違約行為，承包期滿(mǎn)或本合同提前解除后，該保證金應(yīng)退還給乙方。
11.乙方必須按本合同的規(guī)定支付承包金。
1.如乙方未能按合同約定支付承包金的，則每逾期一天按未交部分的萬(wàn)分之二承擔(dān)違約責(zé)任，如超過(guò)四十天仍未全部支付，則甲方有權(quán)單方面解除合同，同時(shí)，甲方已收取的保證金無(wú)需退還。
2.如因甲方的原因?qū)е乱曳綗o(wú)法開(kāi)展正常的經(jīng)營(yíng)活動(dòng)，則乙方可提前解除本合同，同時(shí)，甲方應(yīng)對(duì)乙方的所有投入予以賠償，并支付乙方違約金________萬(wàn)元。
1.承包期內(nèi)如遇不可抗力等自然災(zāi)害，甲方同意對(duì)承包金進(jìn)行調(diào)整，具體標(biāo)準(zhǔn)由雙方另行協(xié)商。
2.凡涉及承包范圍內(nèi)的產(chǎn)權(quán)事項(xiàng)，由甲方負(fù)責(zé)處理，但當(dāng)其與乙方的利益沖突時(shí)，事先應(yīng)征得乙方同意后方可實(shí)施。
3.本合同未盡之處由雙方另行協(xié)商，形成的補(bǔ)充協(xié)議與本合同具有同等法律效力。
4.甲方的債權(quán)債務(wù)與乙方無(wú)關(guān)，但如因甲方債務(wù)的原因?qū)е乱曳嚼媸艿綋p害的，除按比例調(diào)整承包金及首先用承包金沖抵后，不足部分仍需對(duì)乙方賠償。
5.為確保乙方完整的經(jīng)營(yíng)自主權(quán)，甲方不得隨意處臵土地使用權(quán)，在此，甲方同意將土地使用權(quán)證交與乙方保管，直至本合同終止。
6.合同期滿(mǎn)后，乙方有權(quán)優(yōu)先續(xù)簽合同，但須提前30天通知甲方。
有下列情形之一的，甲、乙雙方可以解除合同：
1.因不可抗力致使不能實(shí)現(xiàn)本合同目的。
2.本合同第六條約定的情形。
3.國(guó)家法律、法規(guī)、政策出現(xiàn)重大變化，致使乙方無(wú)法經(jīng)營(yíng)的。
4.甲、乙方破產(chǎn)或被工商管理部門(mén)吊銷(xiāo)營(yíng)業(yè)執(zhí)照的。
甲方：________村村民委員會(huì)乙方：_________。
代表蓋章：__________代表簽字：_________。
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