總結(jié)是對自己過去一段時間的努力和成果的呈現(xiàn)，我們應(yīng)該寫下來紀(jì)念一下。應(yīng)該用簡潔明了的語言來進(jìn)行總結(jié)，避免過分冗長和啰嗦。你可以通過閱讀一些優(yōu)秀的總結(jié)文章，獲取靈感和寫作技巧。
游泳健身申請書篇一
為期14天的實習(xí)即將正式結(jié)束，回想這一段時間，我確實從中學(xué)到了很多東西，積累了不少經(jīng)驗，也認(rèn)識到了自己的很多不足，感覺受益匪淺。經(jīng)過這次實習(xí)，我也有了許多新的想法，學(xué)習(xí)了如何進(jìn)行健身房管理，可能只是一點皮毛，但是至少對它有了了解，對于以后自己創(chuàng)業(yè)很有幫助，不至于第一步就走錯，如果以后能夠加入健身房的話，這些知識積累也能夠讓你走的更遠(yuǎn)。以下是我在實習(xí)期間對工作的總結(jié)以及一些心得體會。
對于一名還未畢業(yè)的大學(xué)生來說，我們將來畢業(yè)所要走的方向很可能涉及到健身房，所以系里組織的有關(guān)健身房的實習(xí)是非常有必要的，在實踐中讓我們了解了健身房的經(jīng)營運作管理形式，為進(jìn)入健身房提前打下基礎(chǔ)。這種實踐是大學(xué)生活的第二課堂，是鍛煉成長的有效途徑，在實踐中提高自己的認(rèn)知，為自己的事業(yè)打下基礎(chǔ)。
我在實習(xí)中的工作是健身房管理，一開始我對健身房管理的印象還是很模糊，但是隨著實習(xí)的深入，我也逐漸對健身房的模式產(chǎn)生了好奇，于是開始查尋資料，主動地去了解，在實習(xí)期間老師又組織了同學(xué)一起參與有關(guān)健身房管理的課件演講，效果非常好，講的也很深刻，很有意思。涉及的內(nèi)容很多，有對比，有宣傳管理，也有我國現(xiàn)在健身房的發(fā)展現(xiàn)狀，比較全面，同時牛書記又向我們展示了河傳未來將要組建的健身健身房概況，我感覺這是一個很有前途的發(fā)展方向，雖然還面臨不少的問題，但是有學(xué)校和藝體師生的努力我覺得它將會很成功。
實習(xí)期間我還參與了健身房課程的聽課，有跆拳道，街舞，瑜伽，散打等，健身房教師很專業(yè)，這一點我覺得是比較好的，因為一個專業(yè)的教練代表著一個健身房的教學(xué)水平，高的`水平可以為健身房帶來很高的口碑和人氣，有利于發(fā)展。我校的健身房目前主要面向的是校內(nèi)學(xué)生，當(dāng)前的教學(xué)水平已經(jīng)能滿足健身房的需求。通過聽課情況來看，會員學(xué)習(xí)的熱情是很高的，每節(jié)課都學(xué)習(xí)的很認(rèn)真，這也是健身藝術(shù)的魅力所在，學(xué)生不是被動學(xué)習(xí)，選擇這些是因為他們的興趣使然，這樣的學(xué)習(xí)才最有效果。同時場館的分配使課時有保障，不存在占用場地的問題。
我對于學(xué)校當(dāng)前的健身房還有幾條建議，目前健身房項目過少，應(yīng)再加入一些類似臺球，羽毛球類的項目，健身房宣傳次數(shù)過少，每學(xué)期應(yīng)當(dāng)組織一次會員聯(lián)合宣傳演出，這種宣傳方式十分有效。
在實習(xí)中同學(xué)做的演講將河北師范大學(xué)的健身房與河傳的健身房進(jìn)行了比較，我覺得沒有對比就沒有發(fā)展，現(xiàn)在的健身房非常多，要想發(fā)展就要知己知彼，取長補短，師大的健身房比我們起步早得多，成熟的多，相比之下河傳的健身房就像一個小孩，但是成長是需要一個過程的，能夠借鑒很多東西來謀求發(fā)展，比如招生的范圍，管理系統(tǒng)，還有政策的支持，比如河傳將要建立的新健身房就相比之前會有質(zhì)的變化，無論從裝修，設(shè)備，理念上都有改善。期待將來的健身房會取得成功。
其實很多東西就是這樣，可能一開始你并不感興趣，但是只要你安下心來，慢慢就會產(chǎn)生興趣開始研究它，將它所涉及的原理為己所用，這是一個舉一反三的過程，你做什么并不重要，重要的是你能從做的事情中學(xué)到什么，所以我們在學(xué)習(xí)中也是如此，要有一顆探索的心，學(xué)到內(nèi)在的東西，這些才是財富，回想大學(xué)這3年時間學(xué)習(xí)的課程，也知道了自己適合什么與不適合什么。
就拿舞蹈來說，學(xué)習(xí)國標(biāo)舞和街舞，通過街舞我發(fā)現(xiàn)舞蹈都是相通的，歸根結(jié)底就是通過肢體表達(dá)動作，只是各有特色而已，我們可以將一種舞蹈合理的細(xì)分開來，就是由很多元素組成，這樣我們就會開始明朗，懂的從各個元素著手，逐一掌握，有層次，有目的的學(xué)習(xí)，這樣的方法就是高效的，合理的，當(dāng)你掌握了各個元素，你就可以自己將他們組合起來，形成精彩的舞蹈片段，再復(fù)雜的動作都有它細(xì)致的元素組成，只要用心發(fā)現(xiàn)它的各個技巧，就能把這個動作很好的演繹出來，當(dāng)然還要有自己的理解和情感在其中。這就是我從健身房管理上面學(xué)到的東西轉(zhuǎn)而用到理解舞蹈上面來。
總體來說，這次實習(xí)時間是短暫的，但收獲確是豐厚的。從對健身房一知半解到為它提出管理和宣傳方案，這個過程是辛苦而充實的。我們走進(jìn)健身房，熟悉健身房，發(fā)現(xiàn)其不足，為它提出解決辦法，在這期間我有過疑問，接受指導(dǎo)，這便是收獲。而要真正做好健身健身房并非一朝一夕的事，但我相信河傳的健身房一定會不斷的發(fā)展成熟。
總之，實習(xí)是結(jié)束了，但我的學(xué)習(xí)之路還很漫長，那么我還需要積累經(jīng)驗，在各方面完善自己，爭取取得更好的成績。
游泳健身申請書篇二
時間飛逝，還有兩年就要告別大學(xué)生活了，即將踏入社會。我們知道隨著中國在國際體育中地位的不斷上升，以及在我國加入世界體育組織和全球化進(jìn)一步發(fā)展的新形勢下，對于我們體育專業(yè)的學(xué)生們來說，或?qū)τ谧鳛閷韽氖麦w育方面工作的我們來說，去外貿(mào)公司實習(xí)對我們來說非常重要。這次我有了一個很好的機會就是去娛樂健身健身房實習(xí)。
短短的實習(xí)期已經(jīng)結(jié)束，靜下心來回想這次實習(xí)真是感受頗深。我們知道實習(xí)是大學(xué)教育中一個極為重要的實踐性環(huán)節(jié)，通過實習(xí)，可以使我們在實踐中接觸與本專業(yè)相關(guān)的一些實際工作，培養(yǎng)和鍛煉我們綜合運用所學(xué)的基礎(chǔ)理論、基本技能和專業(yè)知識，去獨立分析和解決實際問題的能力，把理論和實踐結(jié)合起來，提高我們的實際動手能力，為將來我們畢業(yè)后走上工作崗位打下一定的基礎(chǔ)。
通過這段時間的學(xué)習(xí)，從無知到認(rèn)知，到深入了解，漸漸地我喜歡上這個專業(yè)，讓我深刻的`體會到學(xué)習(xí)的過程是最美的，在整個實習(xí)過程中，我每天都有很多的新的體會，新的想法。
回顧我的實習(xí)生活，感觸是很深的，收獲也是豐碩的。這次的實習(xí)，主要是與一些希望可以減肥，或者是健身的朋友的接觸了解關(guān)于我們這個行業(yè)的發(fā)展前途。
通過這次的實習(xí)，我由第一天的拘謹(jǐn)，對什么事情都充滿著好奇，轉(zhuǎn)而逐漸適應(yīng)了這樣的生活，做事情按部就班，循序漸進(jìn)。這次的實習(xí)，讓我懂得了許多，知道了許多，大學(xué)文憑其實只是一塊敲門磚，我們首先要學(xué)好自己的專業(yè)知識。其次，他們看重的就是就是我們的社會實踐能力。這一點就要看我們平時的實際動手及操作能力。
經(jīng)過這段時間的實習(xí)，我主要有以下幾點感想：
第一，要有堅持不懈的精神。
作為在校生，我們不管到哪家健身房，一開始都不會立刻給工作我們做，一般都是先讓我們熟悉健身房工作環(huán)境，時間短的要幾天，時間長的要幾周，或更長的時間，在這段時間里很多人會覺得很無聊，沒事可做，便會產(chǎn)生離開的念頭，在這個時候我們一定要堅持，不能輕易放棄。
第二，要勤勞，任勞任怨。
我們到公司去實習(xí)，由于我們不是正式職員，所以公司多數(shù)是把我們當(dāng)學(xué)生看待。公司在這個期間一般不會給我們什么重要的工作去做，可又不想讓我們閑著，因此，他們會交給我們一些比較簡單的工作。與此同時，我們應(yīng)該自己主動找一些事情來做，從小事做起，剛開始也只有這樣。
第三，要確立明確的目標(biāo)，并端正自己的態(tài)度。
平時，我們不管做什么事，都要明確自己的目標(biāo)，就像我們到健身房工作以后，要知道自己能否勝任這份工作，關(guān)鍵是看你自己對待工作的態(tài)度，態(tài)度對了，即使自己以前沒成為我人生中一筆重要的資本。
游泳健身申請書篇三
敬愛的黨組織：
您好!
我志愿加入中國共產(chǎn)黨，因為中國共產(chǎn)黨是中國工人階級的先鋒隊，是全國各族人民利益的忠實代表，是中國社會主義事業(yè)的領(lǐng)導(dǎo)核心。黨的最終目標(biāo)是實現(xiàn)共產(chǎn)主義。
中國共產(chǎn)黨是以馬列主義、毛澤東思想、鄧小平理論作為自己的行動指南，中國共產(chǎn)黨把馬列主義的普遍真理同中國的具體實踐相結(jié)合，帶領(lǐng)全國人民推翻了三座大山，取得了抗戰(zhàn)勝利，解放了全國，使人民真正成為國家主人，中國的革命勝利證明了沒有共產(chǎn)黨就沒有社會主義新中國。
作為一名21世紀(jì)的健身教練，在我成長的過程中，我深切的感受到是黨的關(guān)懷、教育培養(yǎng)了我。沒有黨的領(lǐng)導(dǎo)，我們就不可能在這樣舒適的環(huán)境下學(xué)習(xí);沒有黨的領(lǐng)導(dǎo)，我們的國家就不可能像今天這樣繁榮富強，人民不可能像今天這樣揚眉吐氣;沒有黨的領(lǐng)導(dǎo)，也就沒有香港、澳門的順利回歸。
在黨的培養(yǎng)、教育下，我由一名地方青年逐漸成長為一名合格的戰(zhàn)士，是黨的培養(yǎng)關(guān)懷教會了我怎樣生活，怎能樣做人;是黨的培養(yǎng)、關(guān)懷教會了我怎能樣關(guān)心他人，愛護他人;更讓我引以自豪的是通過黨的培養(yǎng)和關(guān)懷，我對人生價值有了更深的認(rèn)識，我認(rèn)識到人生不是向大眾索取，而是無私的奉獻(xiàn)，像黨的好干部、人民的好公仆，時代的楷?！乖５?、孔繁森同志那樣，忘我工作無私奉獻(xiàn)，為黨和人民的事業(yè)奮斗不息，他們是我們這一代青年人學(xué)習(xí)的榜樣，學(xué)習(xí)焦裕祿、孔繁森像他們那樣做人，已在我心中打下了深深的烙印，我一定要像英雄那樣，把有限的生命投入到無限的為人民服務(wù)中去，我感到這樣的生命才是最寶貴的、最有意義的。
中國共產(chǎn)黨是全心全意為人民服務(wù)的黨，我為自己是黨領(lǐng)導(dǎo)下的一員而感到驕傲，我熱愛中國共產(chǎn)黨，也衷心希望早日成為一名共產(chǎn)黨員。如果黨同意我的請求，我會在今后的工作中更好地為我的客戶服務(wù)，堅持細(xì)心耐心的服務(wù)態(tài)度，并在此基礎(chǔ)上努力提升自己的專業(yè)素質(zhì)，爭取成為一個優(yōu)秀的健身教練，同時積極爭取成為優(yōu)秀的黨員。
為了在黨組織的幫助下進(jìn)步得更快，更好的為黨接受黨組織的教育，提高思想覺悟，堅定政治立場，為共產(chǎn)主義事業(yè)奮斗一生。
請黨組織在實踐中考驗我!
此致
敬禮!
申請人：
x年xx月xx日
游泳健身申請書篇四
關(guān)于
申請“健身社”的報告尊敬的校領(lǐng)導(dǎo)：
我是
愛
好健身運動的學(xué)生，想成立一個健身社團。我們希望校領(lǐng)導(dǎo)能夠批準(zhǔn)。同時，希望學(xué)校能夠就場地提供支持與幫助。兩個概念，減肥可以不需要任何器材，但是，健身所需的器材是十分必要的，對于器材的要求，本著經(jīng)濟適用，用最少的經(jīng)費置辦性價比最高的健身器材，場地方面，需要學(xué)校的支持。如果解決這兩大難題，健身社一定會成為北校區(qū)最優(yōu)秀的社團。健身社會用最大的熱情來服務(wù)于廣大的學(xué)生，健身社的成立將有效提高本校區(qū)學(xué)生全面身體素質(zhì)，用運動的，健康的方法減重，健身。
本社團的主要任務(wù)：
二、幫助身處肥胖的學(xué)生，脫離肥胖的困擾；
三、提高學(xué)生整體身體素質(zhì)，擺脫某些學(xué)生對網(wǎng)絡(luò)的束縛。
本社團的規(guī)章制度：
一、在健身社內(nèi)不許做與運動無關(guān)的事(休息除外)。
二、不許帶外人進(jìn)入健身社（參觀除外）。
三、不許將食物，飲料，牛奶等帶入健身社。
四、使用過的器材按原位放回。
五、不許穿鞋進(jìn)入健身社。
六、不許再健身社內(nèi)吸煙，飲酒后不得進(jìn)入室內(nèi)。
七、愛惜運動器材，如有使用不當(dāng)，導(dǎo)致器材損壞，按照現(xiàn)市場價賠償。
八、開放時間：每天 早 8：00 -- 晚 9:30 健身社器材，裝修，經(jīng)費預(yù)算：
一、地毯，市場價：
二、鏡子，市場價：
三、啞鈴，市場價：
四、沙袋，市場價：
五、單雙杠提腿腹肌訓(xùn)，市場價：
六、直臂胸背訓(xùn)練器，市場價：
七、大飛鳥夾胸器,市場價：
綜合上述內(nèi)容，我覺得我們有必要，也有能力創(chuàng)辦一個健身社團。
我們期望校領(lǐng)導(dǎo)能夠批準(zhǔn)，更渴望校領(lǐng)導(dǎo)能夠給予一定的支持。
申請日期：2015年9月
游泳健身申請書篇五
20xx年5月份進(jìn)入公司，開始了我全新的工作之旅。由于以前沒有接觸過有色金屬產(chǎn)品，對它的屬性，市場行情，資源分布，產(chǎn)品用途，客戶要求等等均要從頭學(xué)起。
雖然有那么多困難，但是銷售產(chǎn)品的原理和本質(zhì)是相通的，只不過采用的銷售方法有區(qū)別而已，所以除了自己要在短時間內(nèi)惡補相關(guān)知識，還要向領(lǐng)導(dǎo)、老同事請教學(xué)習(xí)。
為了盡快熟悉市場行情，也跟隨領(lǐng)導(dǎo)出差到河北，天津，了解原料市場相關(guān)情況，隨后和高家甜出差到江蘇，調(diào)查客戶關(guān)于銅棒的需求，作價模式，付款方式等情況，另外和龔偉出差到山西和陜西，對鋅原料市場的相關(guān)情況做調(diào)查，從幾次的出差過程中，我了解到很多以前不知道的金屬情況，對我今后工作順利開展積累了一定基礎(chǔ)。
為了工作需要，我被派往銅都公司期貨科實習(xí)，從實習(xí)的'過程中，我對期貨有了全新的了解，對銅加工企業(yè)利用期貨市場進(jìn)行套期保值的重要性和操作的復(fù)雜性有了一個比較直觀的認(rèn)識。在期貨科的實習(xí)過程主要分為以下幾個方面：
1、期貨相關(guān)基本理論的學(xué)習(xí)。主要了解了期貨的發(fā)展歷史，期貨交易的主要場所，期貨交易品種及其標(biāo)準(zhǔn)合約，期貨交易常用的術(shù)語等等。其中我重點關(guān)注套期保值的概念，套保注意事項，銅加工企業(yè)套期保值案例，保證金計算和管理，期貨風(fēng)險管理，如何點價等等。
2、結(jié)合工作實際學(xué)習(xí)期貨交易規(guī)則，了解期貨公司的運作流程，以及期貨市場分析方法。通過網(wǎng)絡(luò)查找上海期貨交易所關(guān)于銅商品期貨合約以及交易規(guī)則，在和期貨科的老師們交談過程中，學(xué)習(xí)如何下單，報價，建立頭寸臺帳，如何對頭寸進(jìn)行動態(tài)維護。參加他們每周一組織的分析例會，通過傾聽老師們對國內(nèi)國外行情走勢的分析，學(xué)習(xí)如何抓住重點，總結(jié)歸納出影響銅期貨價格的因素，并形成相應(yīng)的對策。例如關(guān)注國際經(jīng)濟環(huán)境、美日經(jīng)濟情況、突發(fā)事件、銅商品供求關(guān)系、庫存情況、精煉銅冶煉情況等等。
3、學(xué)習(xí)期貨科的各項科學(xué)管理規(guī)章和制度，對期貨交易崗位的工作職責(zé)、工作標(biāo)準(zhǔn)進(jìn)行深入學(xué)習(xí)。通過對《集團公司期貨套期保值運作實踐》、《商務(wù)部期貨交易員崗位工作標(biāo)準(zhǔn)》的學(xué)習(xí)，讓我知道期貨保值對集團公司的經(jīng)營管理有多么重要。依次列推我們公司作為銅產(chǎn)品加工企業(yè)，在原料和產(chǎn)品銷售兩個環(huán)節(jié)都存在風(fēng)險，要想在銅價波動頻繁的市場上生存，在保值工作上必須要有所作為。
4、通過書本知識的學(xué)習(xí)，掌握技術(shù)分析方法。期間我通過對滬銅和倫銅的k線圖、分時圖的觀察和分析，學(xué)習(xí)如何畫趨勢線，如何識別反彈與反轉(zhuǎn)，如何通過對某個合約的持倉量、成交量增減情況分析，對行情走勢進(jìn)行判斷，并通過時間檢驗正確與否。
5、嘗試期貨模擬交易，根據(jù)公司要求試寫期貨管理辦法。通過自己在期貨模擬交易平臺上實際操作，對我的看盤能力、對行情的把握能力有一定的提高。建立交易臺帳，對良好的交易習(xí)慣的培養(yǎng)也起到很大幫助作用。通過嘗試寫期貨保值管理辦法，讓我從整體上對期貨工作的各個環(huán)節(jié)有一個全面的考慮，對期貨工作中的風(fēng)險防范有了更清晰的認(rèn)識。
我在期貨科的實習(xí)生活中得到了很多領(lǐng)導(dǎo)、老師的幫助，這些指導(dǎo)和幫助是我人生經(jīng)歷中寶貴的財富，也是激發(fā)我做好保值工作的動力。
雖然實習(xí)告一段落，但是在今后的工作中還需要我進(jìn)一步學(xué)習(xí)與實踐，在20xx年里如何開展工作，我有以下計劃：
1、根據(jù)公司對期貨的總體安排，認(rèn)真執(zhí)行期貨操作計劃，開展期貨保值工作。
2、根據(jù)公司的期貨操作計劃和商務(wù)部規(guī)定開展期貨工作，積極協(xié)調(diào)與相關(guān)科室的業(yè)務(wù)聯(lián)系。
3、建立期貨臺帳，及時與經(jīng)紀(jì)公司核對，確保準(zhǔn)確無誤。
4、與財務(wù)部門配合做好期貨賬務(wù)核對工作。
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游泳健身申請書篇六
關(guān)于申請“健身社”的報告
尊敬的校領(lǐng)導(dǎo)：
我是愛好健身運動的學(xué)生，想成立一個健身社團。我們希望校領(lǐng)導(dǎo)能夠批準(zhǔn)。同時，希望學(xué)校能夠就場地提供支持與幫助。
兩個概念，減肥可以不需要任何器材，但是，健身所需的器材是十分必要的，對于器材的要求，本著經(jīng)濟適用，用最少的經(jīng)費置辦性價比最高的健身器材，場地方面，需要學(xué)校的支持。如果解決這兩大難題，健身社一定會成為北校區(qū)最優(yōu)秀的社團。健身社會用最大的熱情來服務(wù)于廣大的學(xué)生，健身社的成立將有效提高本校區(qū)學(xué)生全面身體素質(zhì)，用運動的，健康的方法減重，健身。
本社團的主要任務(wù)：
一、集聚校園健身愛好者，開展互相交流，互相幫助；
二、幫助身處肥胖的學(xué)生，脫離肥胖的困擾；
三、提高學(xué)生整體身體素質(zhì)，擺脫某些學(xué)生對網(wǎng)絡(luò)的束縛。
本社團的規(guī)章制度：
一、在健身社內(nèi)不許做與運動無關(guān)的事(休息除外)。
二、不許帶外人進(jìn)入健身社（參觀除外）。
三、不許將食物，飲料，牛奶等帶入健身社。
四、使用過的器材按原位放回。
五、不許穿鞋進(jìn)入健身社。
六、不許再健身社內(nèi)吸煙，飲酒后不得進(jìn)入室內(nèi)。
七、愛惜運動器材，如有使用不當(dāng)，導(dǎo)致器材損壞，按照現(xiàn)市場價賠償。
八、開放時間：每天 早 8：00 -- 晚 9:30 健身社器材，裝修，經(jīng)費預(yù)算：
一、地毯，市場價：
二、鏡子，市場價：
三、啞鈴，市場價：
四、沙袋，市場價：
五、單雙杠提腿腹肌訓(xùn)，市場價：
六、直臂胸背訓(xùn)練器，市場價：
七、大飛鳥夾胸器,市場價：
綜合上述內(nèi)容，我覺得我們有必要，也有能力創(chuàng)辦一個健身社團。
我們期望校領(lǐng)導(dǎo)能夠批準(zhǔn)，更渴望校領(lǐng)導(dǎo)能夠給予一定的支持。
申請日期：2015年9月
尊敬的校團委領(lǐng)導(dǎo)：
你們好！華佗五禽戲是亳州非物質(zhì)文化遺產(chǎn)之一，市政府每年都會開展“華佗五禽戲養(yǎng)生健身節(jié)”活動，而我們學(xué)校也成為了“華佗五禽戲研究基地”。這幾年來，我們五禽戲健身協(xié)會培養(yǎng)了眾多五禽戲校級表演隊人才，并且每學(xué)期都開展活動，這些對學(xué)校和社會都產(chǎn)生了一定的影響，致使我們協(xié)會也備受關(guān)注。因此，我們協(xié)會全體成員皆認(rèn)為本協(xié)會有必要亦有能力申請成為校級社團。
名醫(yī)華佗通過模仿虎、鹿、熊、猿、鳥等動物的動作，并且不斷研究，最終創(chuàng)作了五禽戲健身氣功功-法。多年來，亳州的人們秉承著傳承中華優(yōu)秀文化的精神，不斷創(chuàng)新，從而推出了適合全民鍛煉即全國推廣版的健身氣功五禽戲，并很好地將其發(fā)揚光大，深受人們的歡迎。尤為學(xué)生的.我們，也十分喜愛五禽戲，我們懷著一顆好奇的心，去了解它，學(xué)習(xí)它，為了更好地發(fā)揚它，我們申請創(chuàng)建了五禽戲健身協(xié)會。
一些有意義、有影響力的活動，來推動協(xié)會整體發(fā)展，擴大影響力，經(jīng)過我們的不斷努力，我們的訓(xùn)練隊伍亦逐漸壯大。在平時訓(xùn)練時，我們都是由代志星老師親自帶隊，培養(yǎng)了一批又一批優(yōu)秀隊員，他們認(rèn)真學(xué)習(xí)，克服困難，真誠負(fù)責(zé)，成為了我們的中堅力量。
我們積極的配合，使其獲得圓滿成功，并得到了全校師生的一致好評。本協(xié)會自創(chuàng)建以來所舉辦的活動都得到了校領(lǐng)導(dǎo)的大力支持，從而得以順利的開展，并取得成功。
在平時的訓(xùn)練上，我們的代老師教學(xué)一絲不茍，給每位同學(xué)糾正動作，使其動作到位，也只有這樣，才能保證整個隊伍動作的一致性和完美性，而同學(xué)們也從不言棄，刻苦學(xué)習(xí)，認(rèn)真聽講。最后，由代老師精心挑選優(yōu)秀隊員進(jìn)入校表演隊，代表學(xué)校去參加各地的演出。
伴隨著我們學(xué)校成為了華佗五禽戲研究基地，我們協(xié)會在學(xué)校所起的作用也逐漸增大了，為了更好地傳承亳文化，我們希望將五禽戲永遠(yuǎn)地傳承下去，而這一切，都需要得到校領(lǐng)導(dǎo)的大力支持。誠望校領(lǐng)導(dǎo)予以批準(zhǔn)。在以后的各項活動中，本協(xié)會全體成員將全力以赴，將五禽戲發(fā)揚廣大！
此致
敬禮
五禽戲健身協(xié)會
2011年9月30日
游泳健身申請書篇七
第一段：引言（200字）。
何為健身游泳？在泳池中游泳不僅僅是為了娛樂，還可以使身體得到全面的鍛煉和放松，這就是健身游泳。作為一種有氧運動，游泳可以幫助我們減少體重、提高心肺功能，并且對我們的心理健康也有著積極的影響。在過去的幾年里，我深深地迷戀上了游泳，通過不斷的練習(xí)和體驗，不僅變得更加健康，還學(xué)到了很多關(guān)于游泳的技巧和心得，現(xiàn)在就和大家分享一下我的游泳心得體會。
第二段：全面的鍛煉（250字）。
游泳是一項全身性的運動，通過游泳能夠鍛煉到全身大部分的肌肉群。當(dāng)你劃動雙臂時，胸肌和背肌都會得到鍛煉；腿部用力踢水，大腿和小腿的肌肉也會得到鍛煉。同時，游泳還能夠改善你的心肺功能。游泳導(dǎo)致的心肺負(fù)荷會增加，這樣可以促使你的心肺功能不斷提高。在訓(xùn)練期間，你的呼吸也會逐漸變得更加穩(wěn)定，有助于提高呼吸系統(tǒng)的效率。此外，游泳還對關(guān)節(jié)有益。水的浮力可以減小身體對關(guān)節(jié)的壓力，對關(guān)節(jié)受過損傷的人群尤為適合。
第三段：心理健康的影響（250字）。
游泳不僅對身體有益，對心理健康也有積極的影響。在水中游泳，你會感覺到一種輕松和寧靜。水的柔和觸感可以讓你擺脫生活中的壓力和焦慮，使得你能夠放松身心。同時，規(guī)律的呼吸和水的流動聲可以幫助你專注思緒，迅速達(dá)到冥想的狀態(tài)。游泳的運動也有助于釋放多巴胺，這是一種能夠提高幸福感的神經(jīng)傳遞物質(zhì)。所以，游泳不僅可以幫助你充電，也能幫助你保持積極的心態(tài)。
第四段：技巧的重要性（250字）。
在游泳中，掌握一些基本的技巧是非常重要的。首先是腿部動作。踢水是推動身體前進(jìn)的關(guān)鍵動作，要想游得快，腿部要用力。其次是手臂的劃水動作。正確的劃水姿勢可以減少水的阻力，提高游泳效率。同時，呼吸也是游泳中的重要環(huán)節(jié)。要養(yǎng)成良好的呼吸習(xí)慣，以保持持續(xù)游泳的能力。最后，游泳姿勢也不可忽視。保持身體平衡，保持頭部和脊椎的一條直線，這樣可以減少水的阻力并提高速度。
第五段：結(jié)語（150字）。
通過游泳，我感受到了健身的樂趣和對身心健康的改善。游泳不僅是一種鍛煉身體的運動，更是一種享受生活的方式。掌握一些基本的游泳技巧，我們可以更好地發(fā)揮游泳的效果，并得到更多的樂趣。游泳是一項永恒的學(xué)習(xí)過程，每一次練習(xí)都是對自己的提高和突破的機會。讓我們一起跳入泳池，享受游泳帶來的身心益處吧！
游泳健身申請書篇八
我在松花江畔常常能看劈波斬浪的游泳健兒。冬泳的人們更是令人佩服。他們冒著零下三十度的嚴(yán)寒在冰冷刺骨的松花江水中暢游，圍觀的游人齊聲叫絕。我很羨慕，心想：我一定學(xué)會游泳，親自感受一下水中的快樂。
通過學(xué)習(xí)游泳，我懂得了：“世上無難事，只怕有心人?！边@句話的道理。
游泳健身申請書篇九
現(xiàn)代人工作壓力大，生活節(jié)奏快，容易導(dǎo)致身體的疲勞和疾病。為了保持健康的身體，越來越多的人加入了游泳健身的行列。游泳運動自古以來就是人類最常用的運動方式之一，它既是一項好的體育鍛煉，又是一項可以增強心肺功能的活動。作為一名大學(xué)生，不僅要學(xué)習(xí)知識，還要注重自我身體健康的保持。因此，游泳健身成為了我日常生活的一部分。
第二段：游泳健身的好處
游泳健身有很多好處。首先，游泳是一項全身性的運動，可以鍛煉人體的各個肌肉。其次，游泳不會對人體關(guān)節(jié)造成太大的負(fù)擔(dān)，不像跑步一樣容易導(dǎo)致膝蓋受傷。除此之外，游泳的水中清涼舒適，可以幫助消除疲勞，減輕壓力，緩解焦慮。同時，游泳也是一項很好的心肺鍛煉，可以增強身體的代謝能力，提高心肺功能。綜合來看，游泳健身是一項非常適合大學(xué)生們進(jìn)行的體育項目。
第三段：我在游泳健身中的收獲
在我參加游泳健身運動的過程中，我認(rèn)識到了健康生活的重要性，強化了自我保健意識。游泳讓我更加了解自己的身體狀況和身體機能。每次游泳結(jié)束后，我的身體會感到疲勞和良好的放松感。而在這種良好的狀態(tài)下，我也會體會到一種腦力上的愉悅感。這種愉悅感在生活中也可以轉(zhuǎn)化為我對學(xué)業(yè)，社交，人際關(guān)系等方面的積極態(tài)度。在游泳健身中，我學(xué)會了不放棄，不怕困難，努力克服疲勞和穩(wěn)定情緒等一系列技巧。
第四段：游泳健身的技巧和注意事項
游泳健身是一項比較重要的運動項目，有一些注意事項和技巧非常重要。首先，游泳前需要做適當(dāng)?shù)纳眢w熱身，這樣可以幫助身體適應(yīng)水中環(huán)境和游泳姿勢。其次，不要過度消耗身體能量，適當(dāng)控制游泳的頻率和時間。此外，游泳時需要配合正確的呼吸方法，以免呼吸不暢引發(fā)的各種問題。在游泳時，應(yīng)該爭取避免獨自游泳等類似危險的動作，以免造成意外事故。
第五段：結(jié)論
游泳健身是非常有益于身體健康和身心發(fā)展的運動項目。在游泳健身中，需要不斷積極進(jìn)取，爭取一步步提高。同時，也需要保護好自己的身體和健康。通過游泳健身，我們可以體驗到運動的快樂，也可以陶冶情操，增強信心，逐步塑造人生態(tài)度，這對我們今后的成長和發(fā)展都將起到重要的支持作用。
游泳健身申請書篇十
健身游泳是一種既能鍛煉身體又能享受樂趣的運動方式。通過游泳，身體的各個部位都能得到全面的鍛煉，同時，游泳也能幫助放松心情，舒緩壓力。在我接觸游泳鍛煉的過程中，我收獲了許多心得體會，下面我將分享給大家。
第一段：游泳的益處（200字）。
游泳是一項全身性的運動，幾乎沒有哪個部位不會得到鍛煉。無論是手臂、腿部、胸肌還是核心肌群，都可以在游泳中得到鍛煉。游泳對于增強心肺功能也很有幫助，能夠提高人的呼吸機能。此外，游泳還可以減輕關(guān)節(jié)壓力，降低運動損傷的風(fēng)險。相對于其他運動方式，游泳更加溫和，適合各個年齡層的人群。
第二段：游泳的技巧（200字）。
游泳是一項技術(shù)活，技巧的掌握對于游泳的效果有重要影響。首先，正確的呼吸方式至關(guān)重要。要學(xué)會在合適的時間吸入新鮮的空氣，同時也要學(xué)會用力將呼出的二氧化碳排出體外。其次，姿勢也是游泳過程中必須注意的。要保持身體的平衡和水的平面平行，放松肌肉，提高滑行性能。最后，腿部和手臂的配合也是游泳中的關(guān)鍵。手臂的劃水和腿部的踢水要協(xié)調(diào)一致，以提高游泳速度和穩(wěn)定性。
第三段：游泳的心理益處（200字）。
游泳不僅對于身體有益，對于心理也有積極影響。在游泳的過程中，人們的注意力會集中在游泳技巧和呼吸上，這種集中精力的狀態(tài)能夠幫助人們放松心情，舒緩壓力。同時，水的浸潤感和流動的水流還有助于帶走焦慮和壓力。游泳還能激發(fā)人們的樂觀情緒，增強自信心。經(jīng)常做游泳鍛煉，能夠提高人們應(yīng)對生活中挫折和困難的能力，保持積極的心態(tài)。
第四段：游泳的注意事項（200字）。
雖然游泳是一項輕松愉快的運動，但也有一些需要注意的事項。首先，要選擇適合自己的游泳姿勢和速度。對于初學(xué)者來說，蛙泳和自由泳是較為適合的選擇，而不建議選擇蝶泳和仰泳，因為這兩種泳姿技術(shù)要求較高。其次，游泳前要進(jìn)行熱身運動，以免受傷。在游泳過程中，要保持適度的休息，避免過度疲勞。最后，要注意防曬，尤其是夏季戶外游泳時，及時涂抹防曬霜以防曬傷。
第五段：結(jié)語（200字）。
總的來說，健身游泳是一項既能鍛煉身體又能放松心情的運動方式。通過游泳，不僅可以鍛煉多個部位的肌肉，提高心肺功能，還可以增強心理素質(zhì)，減輕壓力。在游泳中，正確的呼吸方式、姿勢和肢體動作的配合都是關(guān)鍵，需要不斷練習(xí)和改進(jìn)。此外，游泳也有一些注意事項，選擇適合的泳姿和速度，注意熱身和休息，以及保護皮膚等。希望通過我的分享，能夠讓更多人了解游泳的好處，喜歡上這項健康的運動。
游泳健身申請書篇十一
說起健身運動，我最喜歡游泳了。游泳是分種類的：他分為蝶泳、仰泳、蛙泳、自由泳等等。游泳也是奧運會的一個比賽項目。
游泳運動是一項人體在水中這個特定環(huán)境下進(jìn)行的一項健身運動。游泳運動員們靠兩臂和腿部動作產(chǎn)生推進(jìn)力，使人體向前游動?，F(xiàn)代游泳比賽在一八九六第一屆雅典奧運會上就已被列為正式比賽項目。根據(jù)游泳的姿勢，就可分為蝶泳、仰泳、蛙泳和自游泳。再正式的比賽中，還有混合泳及混合游接力賽。常常游泳還可以增加人體的肺活量。自由泳還可以成為爬泳。我最喜歡爬泳了。游泳還可以讓新陳代謝加快，還可以促進(jìn)血液的循環(huán)。游泳也可以強身健體。
我喜歡游泳這種健身運動，是發(fā)自內(nèi)心的喜歡，游泳是很好的體育健身方式，更重要的是，游泳還鍛煉了我不畏艱難的`意志，給我積極向上的活力，也讓我領(lǐng)悟到一些深刻的道理。譬如，學(xué)習(xí)上也要有堅持不懈，持之以恒的精神。
游泳健身申請書篇十二
今天的天氣可真熱呀！熱得連小狗也吐出了舌頭，所以，媽媽決定帶我去游泳。
來到游泳池，看到清澈見底的水，我頓時感到清涼無比，便迫不及待地跳了下去，雙手合攏，向前伸直，往后一劃，腳一蹬，身子像離弦的箭一樣沖了出去。
最有趣的要算“水中倒立”了。我先憋足了氣，腳盡量向水上翹，再使勁向水里鉆，可是，意想不到的事情發(fā)生了，由于我太用力了，頭就碰到了池底，可把我的頭給撞疼了，可我還是不泄氣，堅持練習(xí)，最后成功了，我心里無比高興。
我多么盼望明年的夏天快點到來，這樣我又可以在水中盡情地玩耍了。
游泳健身申請書篇十三
以“億萬大眾游泳、共筑健康中國”為主題的2017年“7.16全民游泳健身周”活動將于7月8日至23日在全國范圍內(nèi)集中開展。
據(jù)國家體育總局游泳運動管理中心主任劉大慶介紹，今年是舉辦全民游泳健身周活動的第四年，各地申報活動站點的數(shù)量和規(guī)模再創(chuàng)新高。截至目前，已報名的`共有31個省(市區(qū))的453個縣市的650多個活動站點，其中包括15個全國重點會場、公開水域游泳243個站點、游泳池館408個站點。
“今年游泳周的活動時間跨度長、站點覆蓋地域廣、社會組織踴躍，預(yù)計今年活動期間，直接參與游泳健身的群眾在百萬人以上，影響和帶動數(shù)千家游泳場館和上百個江、河、湖、海水域開展群眾游泳活動?！眲⒋髴c說。
據(jù)介紹，今年游泳健身周全國啟動日主會場活動將于7月8日在山東省蓬萊市海濱浴場舉行，全國主會場活動將于7月16日在湖北省武漢市武昌漢門舉行。期間，在北京、河北邯鄲、內(nèi)蒙古呼倫貝爾海拉爾等13個城市將舉辦全國重點會場活動。
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本次游泳健身周活動共有6項內(nèi)容，涉及到科普、公益等多領(lǐng)域。其中包括：在江、河、湖、海開展的公開水域游泳活動、在游泳池(館)開展的“海豚”游泳達(dá)標(biāo)活動、青少年游泳普及活動、公益惠民游泳健身服務(wù)活動、游泳和救生志愿服務(wù)活動以及游泳健身宣傳活動。
記者還了解到，本次活動設(shè)有突出貢獻(xiàn)獎、優(yōu)秀組織獎及優(yōu)秀站點獎等獎項，各站點的組織者、參與者可以登陸中國游泳協(xié)會“泳者在線”微信公眾平臺進(jìn)行大眾投票。
“今年是中國游泳改革、創(chuàng)新、發(fā)展的關(guān)鍵年，希望游泳運動能為全民健康、為健康中國發(fā)揮獨特作用?！眲⒋髴c說。
游泳健身申請書篇十四
冬泳三大忌有酗酒、高燒和房事。人在大量喝酒或身體發(fā)燒時，需要迅速大量地散發(fā)熱量，這時候躍入冷水中激，容易引起冷熱相激后出現(xiàn)的傷風(fēng)與抽筋，十分危險。而進(jìn)行房事后，人的身體一般比較虛弱，在沒有恢復(fù)正常體溫與體力的狀態(tài)下與冷水接觸，會使體溫與體力更加難以恢復(fù)，容易出現(xiàn)危險。
劇烈運動后不要立即冬泳。人在劇烈運動后，身體新陳代謝加強，熱量增加，體溫也隨之增高。這時候，如果你沒有恢復(fù)正常體溫便進(jìn)入冷水中，水又較涼，就會引起傷風(fēng)或抽筋。另外，劇烈運動后人的肌肉收縮及反應(yīng)能力減弱，這時候與冷水接觸，會引起肌肉痙攣，加之體力不足，容易溺水。
游泳需注意：不慎可導(dǎo)致中耳炎。
健康人的外耳道有上皮角質(zhì)層的保護，皮脂腺的分泌呈弱酸性，有較強的抵抗微生物的能力。夏天游泳時，外耳道上皮層被水浸泡，會發(fā)生軟化和腫脹，角質(zhì)層被破壞，抗感染能力明顯減弱。此時，外耳道皮膚若有破損，常見致病菌和金黃色葡萄球菌、溶血性鏈球菌、真菌等就容易入侵，造成外耳道炎。
游泳健身申請書篇十五
這個暑假，我又學(xué)會了一項運動，就是游泳。學(xué)會了以后，我在暑假每天有空就找上妹妹去游泳。
我為什么想學(xué)游泳？那是因為我以前看到電視上很多運動員在寶藍(lán)色的游泳池里自由自在地游泳，我就告訴爸爸我想學(xué)游泳，可是爸爸卻說我太小了。直到今年暑假，我這個愿望終于實現(xiàn)了！我和妹妹一起去游泳館報了游泳訓(xùn)練班。剛進(jìn)游泳館的時候，我就看到了游泳池，心里想：游泳池這么深！一開始先學(xué)換氣，老師發(fā)現(xiàn)我換氣的時候老是嗆水，于是，老師就嚴(yán)肅地對我說：“回家打盆水去練！”經(jīng)過這樣的練習(xí)，我終于不會嗆水了。經(jīng)過老師的精心教導(dǎo)，我學(xué)會了游泳，而且游泳考試還過了關(guān)！我很開心。
學(xué)會了這項運動，我漸漸迷上了它。它告訴我一個道理：努力就可以成功！
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游泳健身申請書篇十六
忌諱的就是吃飽了游泳。人吃飽后胃消化系統(tǒng)運作比較緩慢，血液流動也慢，此時游泳容易造成水的壓力壓迫胃部，導(dǎo)致四肢活動不能順暢，有沉重感，不小心會出現(xiàn)呼吸困難、腿部抽筋的后果。
切勿獨泳。
游泳時一定要注意不要一個人去游泳，因為大家一起去游泳，有一群志同道合的人一起進(jìn)行健身運動比較心情愉悅，這樣比較容易讓人的情緒更好。另外，獨泳一旦出現(xiàn)危險，無人幫助，不利于安全。
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