最熱瑜伽活動(dòng)總結(jié)（模板19篇）

總結(jié)能夠幫助我們審視自己的成長和進(jìn)步，發(fā)現(xiàn)不足和提升空間。怎樣避免總結(jié)中的主觀臆斷和片面觀點(diǎn)，使其更具客觀性和權(quán)威性？這里有一些來自專業(yè)人士的總結(jié)范文，值得我們學(xué)習(xí)和借鑒。

瑜伽活動(dòng)總結(jié)篇一

轉(zhuǎn)眼半個(gè)學(xué)期過去了，瑜伽協(xié)會(huì)一切運(yùn)轉(zhuǎn)正常！

十月中旬社團(tuán)招新火熱，各社團(tuán)都盡自己最大的努力招新，瑜伽也不例外。經(jīng)過我們社長的輪翻工作，瑜伽共招了30多位新社員，成績可謂是相當(dāng)?shù)臉酚^！這也是我們社長共同努力的`結(jié)果。招完新緊接著是社員大會(huì)兼招干，以穩(wěn)定她們的心，現(xiàn)在新的理事會(huì)成員已基本確立。瑜伽的每周六一次開課在社員大會(huì)后的第一個(gè)星期開始，到現(xiàn)在為止一次課也沒落下過，雖然其中出現(xiàn)過很多問題。這可能是其他所有社團(tuán)都沒法比的。

瑜伽練的就是內(nèi)在的，練人的形體，練人的內(nèi)涵、氣質(zhì)，所以，大的活動(dòng)瑜伽沒打算開展，拿出時(shí)間來給各會(huì)員交流瑜伽，互相探討瑜伽，使會(huì)員的氣質(zhì)得到真正的提高！

總的來說，瑜伽是一個(gè)穩(wěn)定進(jìn)步的社團(tuán)！相信以后會(huì)越辦越好！

瑜伽活動(dòng)總結(jié)篇二

20xx年瑜伽協(xié)會(huì)主要做了以下幾項(xiàng)工作。

雖然每周日下午參加瑜伽培訓(xùn)的人數(shù)不多，但是我們對(duì)能夠堅(jiān)持上課的會(huì)員給予了正確的身體評(píng)估和有目標(biāo)的身體改善。通俗講就是：幫胖子找到緊致，幫瘦子培育強(qiáng)壯，幫虛弱無力者鍛煉核心力量，對(duì)形體問題較大的對(duì)癥下藥。

要知道每周日下午的上課時(shí)間，正在周末休息在家最松散的時(shí)間，堅(jiān)持上課的人需要克服心理上的懶散，但是能夠戰(zhàn)勝自己走進(jìn)教室的'人，都可以感受到身體一點(diǎn)一點(diǎn)的改變，在堅(jiān)持中學(xué)會(huì)了怎樣坐、怎樣走、怎樣調(diào)理自己。

這就是看似簡單確又很深?yuàn)W的瑜伽，讓你在收獲健康快樂的同時(shí)，品質(zhì)上收獲讓你受益一生的“堅(jiān)韌”。

瑜伽有它的小眾性，與太極、舞蹈相比人氣不旺，更是由于人們的誤解，讓瑜伽成了女性的專利。作為瑜伽協(xié)會(huì)會(huì)長、瑜伽老師我有點(diǎn)遺憾，今后還需要繼續(xù)努力。

組織協(xié)會(huì)成員和瑜伽愛好者，積極參加公司舉辦的大型活動(dòng)。由于參加表演的瑜伽人水平各有高低，因此編排了雙人瑜伽表演《融合》?！度诤稀吩⒁馊刍蟮娜跒橐惑w，讓水平各異的表演者在排練過程中放下小我，相互幫助、相互包容，在成長中付出，在付出中成長。正是有了表演者追求合一的瑜伽精髓體現(xiàn)，才有了受到好評(píng)的精湛表演。

協(xié)會(huì)組織活動(dòng)，最重要的就是倡導(dǎo)一種健康、向上的生活方式。

不定期的組織協(xié)會(huì)成員，走進(jìn)大自然、走入鄉(xiāng)村，在天地間呼吸引導(dǎo)積極向上的生活態(tài)度，在青山綠水間吸入清新與美好，呼出壓力與煩憂。

特別是首個(gè)世界瑜伽日的活動(dòng)中，協(xié)會(huì)組織的戶外瑜伽活動(dòng)受到了三峽晚報(bào)記者的注目，并對(duì)我們進(jìn)行了圖文報(bào)道。

利用業(yè)余時(shí)間通過網(wǎng)絡(luò)傳播瑜伽文化，以集團(tuán)公司職工文化網(wǎng)為平臺(tái)，建立交流學(xué)習(xí)瑜伽論壇。20xx年發(fā)布協(xié)會(huì)動(dòng)態(tài)及瑜伽學(xué)習(xí)交流等稿件30余篇，把論壇做得有聲有色，深受瑜伽愛好者喜愛與支持。

瑜伽協(xié)會(huì)人數(shù)不多，規(guī)模不大，但再小也是一級(jí)組織。為此協(xié)會(huì)管理者在協(xié)會(huì)管理上執(zhí)行相關(guān)制度，建立臺(tái)賬，保證賬物清晰。

20xx年協(xié)會(huì)的工作重點(diǎn)依然中做好各項(xiàng)培訓(xùn)，積極參加公司組織的各項(xiàng)活動(dòng)；組織有益身心健康的協(xié)會(huì)活動(dòng)，同時(shí)積極創(chuàng)造條件到各單位講授公益課程，讓瑜伽幫助到更多員工修養(yǎng)身心，讓他們以更加飽滿的精力投入工作。

瑜伽活動(dòng)總結(jié)篇三

課外活動(dòng)是我校的一面旗幟，對(duì)于這方面受益的學(xué)生可以說一生受益。根據(jù)學(xué)校的安排每周五的下午進(jìn)行訓(xùn)練。

豐富了學(xué)生認(rèn)知經(jīng)驗(yàn)，激發(fā)學(xué)習(xí)愿望。

興趣是學(xué)習(xí)的動(dòng)力。在瑜伽舞蹈訓(xùn)練中，首先結(jié)合認(rèn)知內(nèi)容向?qū)W生介紹有關(guān)瑜伽的知識(shí)，幫助學(xué)生了解瑜伽常識(shí)，增強(qiáng)他們的感性知識(shí)。其次帶領(lǐng)同學(xué)們觀看少兒、成人的瑜伽錄像，了解瑜伽的動(dòng)作特點(diǎn)，豐富瑜伽語匯。在觀看過程中，學(xué)生往往會(huì)情不自禁地模仿練習(xí)，教師及時(shí)鼓勵(lì)、支持，從而激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的愿望。

二、學(xué)習(xí)基本瑜伽動(dòng)作，引導(dǎo)學(xué)生按規(guī)律組合，發(fā)展學(xué)生的創(chuàng)造性。

瑜伽課堂上，首先，我對(duì)學(xué)生進(jìn)行瑜伽基本功的訓(xùn)練，如:入境練習(xí)、身體各部位活動(dòng)熱身練習(xí)、呼吸，冥想放松等。接著，我對(duì)學(xué)生進(jìn)行了身體的力量及柔韌訓(xùn)練。經(jīng)過學(xué)習(xí)，我排練了節(jié)目《感恩》等。

三、為了迎接學(xué)校六一兒童節(jié)的到來，校瑜伽隊(duì)花費(fèi)了大量的時(shí)間，認(rèn)真編排了許多不同風(fēng)格的舞蹈，并在此次活動(dòng)中獲得了滿意的成果，為校園瑜伽隊(duì)奠定了良好的基礎(chǔ)，也給自己和學(xué)生樹立了很大的信心。

可以說通過瑜伽訓(xùn)練能使學(xué)生增強(qiáng)體質(zhì)，改進(jìn)動(dòng)作協(xié)調(diào)性，提高動(dòng)作的韻律感、節(jié)奏感，增強(qiáng)模仿能力，培養(yǎng)正確的基本姿態(tài)。在情感方面，瑜伽對(duì)學(xué)生適應(yīng)團(tuán)體活動(dòng)、遵守紀(jì)律都有幫助，對(duì)學(xué)生個(gè)人的言行舉止、表情達(dá)意，也有助益。希望在今后的瑜伽教學(xué)中，我能探索出更多的經(jīng)驗(yàn)，將瑜伽興趣小組的教學(xué)送上一個(gè)新的臺(tái)階。

瑜伽活動(dòng)總結(jié)篇四

一個(gè)學(xué)期的瑜伽課就要結(jié)束了，最開始選上瑜伽課特別開心，因?yàn)橐郧耙恢甭犝f瑜伽課可以減肥，上了一學(xué)期的瑜伽課之后我發(fā)現(xiàn)瑜伽的功能遠(yuǎn)遠(yuǎn)比減肥要多。

首先我想說上瑜伽課很輕松。瑜伽課與其他的體育課不同，這堂課不需要迅速地奔跑，不需要?jiǎng)×业貏?dòng)作，而且每堂課張潔老師都會(huì)播放輕快的瑜伽音樂，課前我們會(huì)做瑜伽呼吸術(shù)，做完了瑜伽動(dòng)作我們會(huì)做休息術(shù)，聆聽著輕柔的愈加語音，我們靜靜地躺在墊子上，在一呼一吸之間注意自己身體的感受，身和心都放得很松。

但是，這并不意味著瑜伽課就是輕松的“休息”，瑜伽課的內(nèi)容遠(yuǎn)比簡單的放松來得豐富。練習(xí)瑜伽很重要的一點(diǎn)就是呼吸和動(dòng)作相配合，當(dāng)呼吸和動(dòng)作很好的配合的時(shí)候，瑜伽帶給我們的功效才能達(dá)到最好?；镜蔫べず粑职ǜ故胶粑屯耆借べず粑?，在不同的動(dòng)作中會(huì)有不同的呼吸要求，呼吸人人都會(huì)，可是要讓呼吸作的伸長而又順暢卻不是一下就能做到的。再說動(dòng)作，瑜伽動(dòng)作都是靜動(dòng)作，但是靜并不代表不累。每一個(gè)瑜伽動(dòng)作都有它相應(yīng)鍛煉到的身體部位，如果將動(dòng)作做到位，身體就會(huì)得到充分的拉伸，所以，每每做完一個(gè)動(dòng)作之后，我們也會(huì)心跳加速、面色發(fā)紅，尤其是在后來的強(qiáng)力拉伸的動(dòng)作中，我們有時(shí)候會(huì)滿頭大汗。

接下來，我想就老師平時(shí)的教導(dǎo)和我自己學(xué)習(xí)的'經(jīng)歷談?wù)勮べW(xué)習(xí)的心得。第一點(diǎn)，瑜伽是一個(gè)放松身心，陶冶靈性的體育活動(dòng)。在做瑜伽課時(shí)，我們要跟隨老師的指導(dǎo)觀察自己的身體，留意自己身體的感受，感受自己的一呼一吸；跟隨耳邊輕柔的音樂，想象自己正置身于一個(gè)沒有雜質(zhì)的世界，感受音樂的美妙。當(dāng)我們?cè)囍@樣去做時(shí)，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)我們的身心已經(jīng)遠(yuǎn)離了存在種種糾紛的世界，身心都會(huì)得到很好的放松。第二點(diǎn)，瑜伽是一項(xiàng)關(guān)于自己的身體的體育活動(dòng)。很多體育活動(dòng)都會(huì)要求我們達(dá)到一定的標(biāo)準(zhǔn)，瑜伽課也會(huì)有一定的要求，但是，瑜伽的基本要求是呼吸與動(dòng)作的良好配合，同時(shí)盡量把動(dòng)作作到自己的極限，不必去看他人做得如何，也不必強(qiáng)求自己的動(dòng)作大道老師的水準(zhǔn)。第三，讓瑜伽成為一種習(xí)慣。瑜伽動(dòng)作在生活中的任何時(shí)候都可以做，生活、學(xué)習(xí)甚至工作時(shí)，做一做簡單的瑜伽動(dòng)作能讓我們的身體得到很好的放松和休息，時(shí)常做一做瑜伽冥想術(shù)，能讓我們的大腦得到很好的休息。對(duì)于像我一樣，想通過瑜伽減肥的人來說，就更應(yīng)該讓瑜伽成為一種習(xí)慣了。最后，我想對(duì)張潔老師表達(dá)我的謝意，張老師在這一學(xué)期中教授了我們豐富的瑜伽知識(shí)，讓我們?cè)谳p松舒適的氛圍中收獲了很多。

瑜伽活動(dòng)總結(jié)篇五

上學(xué)期查看選課結(jié)果的時(shí)候，我發(fā)現(xiàn)自己選上了夢(mèng)寐以求的瑜伽課，心中充滿歡喜和期待。經(jīng)過一學(xué)期的學(xué)習(xí)，我對(duì)“瑜伽”有了更全面的了解，也確信瑜伽將會(huì)是使我受益終生的運(yùn)動(dòng)。

我對(duì)瑜伽最初的認(rèn)識(shí)就是一門姿勢(shì)的學(xué)問，姿勢(shì)的難度和復(fù)雜程度就代表著瑜伽水平的高低。那時(shí)候，瑜伽能夠幫助減肥是我對(duì)練習(xí)瑜伽的益處的全部憧憬?，F(xiàn)在我知道瑜伽是一門源于古印度的哲學(xué)，是包括呼吸、冥想、姿勢(shì)和生活方式等在內(nèi)的一整套體系。

每節(jié)課開始，我們都會(huì)先進(jìn)行呼吸的練習(xí)。伴隨著安寧超然的瑜伽音樂和均勻緩慢而又深長的呼吸，無論課前有多少焦慮煩躁，心情就會(huì)逐漸平靜放松下來。由于覺得蕙蘭瑜伽音樂很好聽，又有很好的撫慰心靈、消除壓力和緊張的效果，我從網(wǎng)上下載了一些放到手機(jī)里，有需要的時(shí)候放出來聽一聽，真得有很大的幫助。在做呼吸預(yù)備功的時(shí)候，老師讓我們大聲朗讀瑜伽語音。一開始，我覺得害羞不好意思念出來，而且呼吸短淺，每次呼氣才念到一半，就得再吸氣。經(jīng)過老師多次的鼓勵(lì)和一段時(shí)間的呼吸練習(xí)，我逐漸能夠跟著老師大聲朗讀瑜伽語音。每次大聲喊完，我都覺得有一股暖流在身體里涌動(dòng)，心里非常痛快。

在姿勢(shì)練習(xí)開始，老師就告訴我們要循序漸進(jìn)，聆聽身體的聲音，伸展到自己的極限，不要和別人比，防止運(yùn)動(dòng)損傷。不過看到一些之前選過課的同學(xué)姿勢(shì)伸展非常到位，我心理難免有些緊張，因此在練習(xí)姿勢(shì)的時(shí)候都很努力地能夠做到完全版。不過后來又聽到老師說其實(shí)簡易版和完全版的訓(xùn)練收益是一樣的，我就不再強(qiáng)求，按照自己的身體條件進(jìn)行練習(xí)。

除了每周二下午的集中上課，在平常生活中我也利用了幾個(gè)瑜伽姿勢(shì)來幫助放松和舒展身體。因?yàn)榫米脑?，我的肩頸和脊椎經(jīng)常不舒服，蜂雀式、貓伸展和雙腿背部伸展對(duì)此有很大的幫助。此外，剛開始練習(xí)三步單豎腿的時(shí)候，我的腿有抖動(dòng)抽搐的情況，詢問老師后得知這是因?yàn)橄轮∪饬α枯^弱的原因。于是，我也加強(qiáng)了對(duì)這個(gè)姿勢(shì)以及蹬自行車式的練習(xí)。

就是接近空腹的狀態(tài)，一節(jié)課下來往往餓得不行，這時(shí)候我總是沒能控制好自己，沒隔多久就開始進(jìn)食，導(dǎo)致吸收得更好，之前的消耗又補(bǔ)充了回來。我想體重控制對(duì)我來說將會(huì)是一場(chǎng)持久戰(zhàn)，以后我會(huì)努力管好自己的嘴巴，在練習(xí)結(jié)束1到2小時(shí)之后再吃飯。在平日里，每天抽出15到45分鐘的時(shí)間進(jìn)行練習(xí)，養(yǎng)成習(xí)慣，讓自己的身體能夠保持比較好的狀態(tài)。

期末考試的時(shí)候我是第一組的第二個(gè)，我選擇了第一組動(dòng)作，并把風(fēng)吹樹式換成了三角伸展式。我是我們組第一個(gè)完成動(dòng)作的。主要是因?yàn)樽约禾^緊張，因而在動(dòng)作之間沒敢休息。完成動(dòng)作之后我大汗淋漓。我想這應(yīng)該是我一學(xué)期以來動(dòng)作伸展最到位的一次。以后練習(xí)的時(shí)候，我會(huì)提高對(duì)自己的要求，盡量伸展到自己的極限，達(dá)到最佳的練習(xí)效果。

這學(xué)期是我們大學(xué)階段最后一次上體育課。想想突然有些不舍得。這學(xué)期的瑜伽課我收獲很大。姿勢(shì)的`習(xí)得還是次要的，更重要的是呼吸、語音冥想和心靈的平靜。我以后會(huì)堅(jiān)持瑜伽的練習(xí)，好好鍛煉身體，響應(yīng)“每天鍛煉1小時(shí)，健康工作50年，幸福生活一輩子”的號(hào)召。最后，感謝老師一學(xué)期來的指導(dǎo)和幫助，我真得很喜歡您的瑜伽課，希望瑜伽能讓更多人受益。

瑜伽活動(dòng)總結(jié)篇六

為了更好的豐富同學(xué)們的課余文化生活，進(jìn)一步加強(qiáng)我們瑜伽社的建設(shè)，營造和諧有序的工作環(huán)境和朝氣蓬勃的社團(tuán)部團(tuán)隊(duì)文化，力爭在團(tuán)委，學(xué)生會(huì)老師的'指導(dǎo)和社團(tuán)部所有成員的共同努力下，社團(tuán)的工作能有突破與創(chuàng)新，將我們瑜伽社的社團(tuán)文化生活在整個(gè)學(xué)院宣傳推廣，讓更多的同學(xué)加入到我們的社團(tuán)隊(duì)伍中來！

在20xx年3月至6月的這一學(xué)期，安排如下：

1、定期組織瑜伽社的內(nèi)部活動(dòng)，定期進(jìn)行互動(dòng)活動(dòng)，以此來了解瑜伽社的文化建設(shè)的效果，了解成員的需求，尋找工作中的待改進(jìn)之處。加強(qiáng)各社員之間的交流。

3、保證每周兩次，每次2小時(shí)半的活動(dòng)時(shí)間。

瑜伽協(xié)會(huì)地點(diǎn)：長春大學(xué)光華學(xué)院體育館

時(shí)間：每周五周六5:30~8:30周日的3：00~6：00

瑜伽協(xié)會(huì)成立于20xx年10月22日，坐落在長春大學(xué)光華學(xué)院

協(xié)會(huì)成立宗旨：瑜伽秉持傳承瑜伽正統(tǒng)文化的崇高信仰，遵循專業(yè)權(quán)威、科學(xué)嚴(yán)謹(jǐn)?shù)睦砟?，旨在為社?huì)培養(yǎng)品位優(yōu)雅、素質(zhì)高尚、技能純熟、涵養(yǎng)深厚的瑜伽學(xué)子，讓健康與美麗并存，自然與和諧同在以此促進(jìn)社會(huì)的和平與昌盛。

瑜伽活動(dòng)總結(jié)篇七

轉(zhuǎn)眼之間一年的光陰又將匆匆逝去?；仨^去的一年在瑜珈老師崗位，我始終秉承著“在崗一分鐘盡職六十秒”的態(tài)度，努力做好瑜珈老師崗位的工作，并時(shí)刻嚴(yán)格要求自己擺正自己的工作位置和態(tài)度?，F(xiàn)將過去一年來在瑜珈老師崗位的學(xué)習(xí)、工作情況作簡要總結(jié)如下：

一年來我始終堅(jiān)持正確的價(jià)值觀、人生觀、世界觀并用以指導(dǎo)自己在改成瑜珈老師崗位上學(xué)習(xí)、工作實(shí)踐活動(dòng)。

提升學(xué)生的外在與內(nèi)在的氣質(zhì)，通過練習(xí)瑜伽的冥想體位呼吸放松四個(gè)瑜伽的基本要素，使學(xué)生們的身體和身心都得到很大的改變。練習(xí)冥想可以使學(xué)生減輕學(xué)習(xí)中和生活中的壓力。呼吸的調(diào)整可以使學(xué)生的心靈得到進(jìn)化，體位法的鍛煉可以使他們擁有苗條修長的身材。

總之這一年新加入38位學(xué)生，這也是我們共同努力的結(jié)果。相信以后會(huì)有越來越多的學(xué)生喜歡瑜伽，愛上瑜伽。

瑜伽活動(dòng)總結(jié)篇八

我記得今年要品嘗“清晰”“耐心”。事情發(fā)生，誠實(shí)面對(duì)內(nèi)心清晰地看到最深的原因，很多時(shí)候因?yàn)闆]有耐心，被自己打敗。

先說說課程，口令上在慢慢調(diào)整，練習(xí)的感覺捋順了帶進(jìn)了課堂，也意識(shí)到了課程的節(jié)奏有點(diǎn)斷檔。因?yàn)橛悬c(diǎn)隨意性，在培訓(xùn)中收獲最大的是，發(fā)現(xiàn)了“自信”，不是利用別人建立的自信，而是自身擁有的特質(zhì)，這讓我更加踏實(shí)，穩(wěn)定。我們可以從一個(gè)完全懶散的，困頓的狀態(tài)中跳出來，積極、輕松的上完整節(jié)課，身體就有如此智慧，最后發(fā)現(xiàn)：只要你愿意全情投入一件事，就可以從習(xí)慣中走出來，同時(shí)擁有自信。3月的生活讓我不安全，之前積攢的沖突正在慢慢的向外呈現(xiàn)，讓我不能自控，那是最脆弱的時(shí)期，一碰便碎，都有了逃避的念頭，沒有力量支持我耐心、清晰的看清事情的本質(zhì)，也不想去了解，因?yàn)榻Y(jié)果一定是自身的問題，我發(fā)現(xiàn)誠實(shí)面對(duì)自己是最難的事。

3月份讓我最深刻的一句話：你一直活在自己的模式里，永遠(yuǎn)讓別人動(dòng)，自己不動(dòng)?；叵氲拇_如此，總有很多事在一種模式里，不停重復(fù)，這就是我的限制，當(dāng)意識(shí)到這種限制之后，很多事情發(fā)生了變化。

有這樣一段話：理解自身現(xiàn)有生活中的局限，并且最大程度的活出精彩，然后看上怎樣才能超越這些局限，具備這樣的生活態(tài)度是非常重要的。理解局限需要耐心、清晰，打破局限需要愿力和勇氣，這樣才能最大程度的活出精彩。

自我練習(xí)：

這個(gè)月由于季節(jié)和氣候原因，身體比以往更沉重，意識(shí)比以前更不專注，但一進(jìn)入到練習(xí)當(dāng)中，就會(huì)發(fā)現(xiàn)身體與思想在打架，直到中旬身體與意識(shí)在不斷實(shí)踐過程中，慢慢從外向內(nèi)集中，心踏實(shí)下來，身體好像也穩(wěn)下來了，在這個(gè)基礎(chǔ)上，繼續(xù)更加深入的練習(xí)，會(huì)發(fā)現(xiàn)在穩(wěn)定的基礎(chǔ)上，身體也進(jìn)入的更深了，向外延展的也更加清晰和舒適，下個(gè)月需要讓意識(shí)更加專注，深入的去刺激身體內(nèi)部，使身心更穩(wěn)定，更清晰。教學(xué)：

相比之前這個(gè)月的教學(xué)有了明顯的進(jìn)步，整體課堂氣氛很溫暖，會(huì)員動(dòng)作完成率達(dá)95%以上，語言比以前更加堅(jiān)定和有彈性，學(xué)生的專注力明顯比以前更高，需在下個(gè)月更清晰的去實(shí)踐，提高掌控情緒的能力，讓視野及內(nèi)在空間放大，去授課。擴(kuò)大教學(xué)內(nèi)在空間。學(xué)員培訓(xùn)：

通過短短幾天的學(xué)員培訓(xùn)，發(fā)現(xiàn)對(duì)瑜伽教學(xué)又有了新的認(rèn)知能力，與學(xué)生的互動(dòng)和溝通當(dāng)中，發(fā)現(xiàn)自己的教學(xué)能力與語言表達(dá)能力比之前有較好的提高，也對(duì)以前所累積的瑜伽知識(shí)，做了很好的向外分享，從而更好的認(rèn)識(shí)自己，繼續(xù)深入教學(xué)。

3月，春暖花開的季節(jié)，于我，卻是曲折的月份。

自我練習(xí)出現(xiàn)停滯，源于一直動(dòng)蕩不安的心情，但更多的是對(duì)自己的.要求的松懈，加之館內(nèi)工作較之前更多，便不能很好的平衡，為自己找了更多懈怠的借口，此點(diǎn)需要改進(jìn)。

教學(xué)方面，在逐漸清晰和熟練，隨著教學(xué)方法實(shí)踐的深入，對(duì)自己的要求也更加嚴(yán)格，在3月份開始更多的嘗試哲學(xué)主題的帶入，有時(shí)較流暢深入，有時(shí)會(huì)覺得牽強(qiáng)吃力，不能很透徹的貫穿整個(gè)課程，說明仍需要更多的實(shí)踐與體會(huì)，3月教學(xué)，在口令有效性方面也更加用心，在逐步提高和精準(zhǔn)，但仍需要更加嚴(yán)格和精減。

另，本月內(nèi)其他老師溝通交流較少，需改進(jìn)。3月份開始介入到學(xué)員培訓(xùn)課程，能夠較為流暢的完成課程，并與學(xué)員間融洽的相處，便我對(duì)于自己更多一份自信，也多了一份認(rèn)識(shí)，慢慢敞開自己的過程。無限美好，但同時(shí)也更多意識(shí)到不足，在自我練習(xí)和對(duì)瑜伽的了解方面更加深入，細(xì)致，并且需要對(duì)自己的知識(shí)進(jìn)行系統(tǒng)的整合，這是此后重大的任務(wù)。3月，破土生發(fā)，慢慢成長。

瑜伽活動(dòng)總結(jié)篇九

一、指導(dǎo)思想：

開設(shè)瑜伽社團(tuán)，推廣瑜伽這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，旨在增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，發(fā)揚(yáng)瑜伽精神，活躍校園文化氣氛，促進(jìn)良好的學(xué)風(fēng)校風(fēng)建設(shè)。旨在發(fā)展同學(xué)的興趣愛好，增強(qiáng)同學(xué)的身體素質(zhì)，緩解學(xué)習(xí)上的壓力，豐富同學(xué)的課外生活，提高內(nèi)在與外在的氣質(zhì)，為廣大同學(xué)提供一個(gè)完善自我品質(zhì)，提高自我能力，升華自身素質(zhì)的平臺(tái)。二、活動(dòng)目標(biāo)： 1.2.3.三、活動(dòng)要求：

1）活動(dòng)前：進(jìn)行人員的配置和統(tǒng)籌，確定活動(dòng)流程。2）活動(dòng)期間：凡是來自社團(tuán)的成員均可以參加。3）活動(dòng)結(jié)束：負(fù)責(zé)清理活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)，保證活動(dòng)場(chǎng)地的整潔 四、活動(dòng)計(jì)劃：

1.“健康最美”瑜珈講座。

搜集瑜伽有關(guān)資料，先進(jìn)行一些瑜珈知識(shí)的講解，其中包括瑜伽起源，瑜伽種類，瑜伽的益處以及注意事項(xiàng)等知識(shí)，再進(jìn)行互動(dòng)交流，然后由專業(yè)瑜珈教練進(jìn)行現(xiàn)場(chǎng)培訓(xùn)。

2.瑜珈健身

好的發(fā)展各方面的身體素質(zhì)。a、現(xiàn)場(chǎng)瑜珈表演：在現(xiàn)場(chǎng)舞臺(tái)上由瑜珈教練進(jìn)行瑜珈表演，包括瑜珈動(dòng)作演示，讓學(xué)生從直觀，動(dòng)態(tài)的角度了解瑜珈。b、現(xiàn)場(chǎng)講解和教習(xí)：進(jìn)行簡單的講解，讓學(xué)生跟著模仿練習(xí)c、瑜珈知識(shí)問答：在現(xiàn)場(chǎng)表演之間不定時(shí)的穿插一些知識(shí)問答題目。3.瑜伽交流會(huì)：談?wù)劸毩?xí)瑜伽的感受，分享自己在練習(xí)中的變化和收獲，讓感興趣的學(xué)員自愿參加。4、匯報(bào)演出。

在年度社團(tuán)展示上，配樂表演，展示8組瑜伽動(dòng)作，體現(xiàn)瑜伽動(dòng)作的規(guī)范性、完整性和和諧性，將學(xué)員自信、優(yōu)雅的一面展現(xiàn)給大家。

瑜伽活動(dòng)總結(jié)篇十

春的綠色是為了映襯花的嬌艷，花的嫵媚是為了綻放生命的美麗，

女人如花，搖曳于春風(fēng)。在這個(gè)女人節(jié)的溫暖里，帶著花開般的美麗，走進(jìn)春天的森林，感受瑜伽的“天人合一”，感受“春回大地”的清新與自然。呼吸吧!靈動(dòng)吧!生命!

20xx年x月x日

以森林公園或者其他公園為佳。

9：00城西森林公園正大門集合(天目山路)

9：15集合完畢，延順時(shí)針方向，漫步森林公園的腹地，呼吸春的氣息，聆聽鳥的鳴啼。

10：00 到達(dá)腹地“大草坪”開始“戶外瑜伽”的練習(xí)。靜坐、呼吸、體式、放松——一起感受天人合一的意境吧。

11：30 再聊會(huì)天，慢悠悠的延著西溪濕地的東線，游歷到位于東大門邊上的“咖啡館”。

12：00品嘗特別為大家準(zhǔn)備的瑜伽素食套餐。

13：00有機(jī)協(xié)會(huì)的健康講座。

14：00開始我們的“愛心手工坊”活動(dòng)。

16：00自由離開或者繼續(xù)在咖啡館里品一杯果茶、一份小點(diǎn)心，一本書，一部“溫暖”主題的電影。

完全免費(fèi)，自帶瑜伽墊。

1、穿寬松的靚麗的衣服(會(huì)給大家拍漂亮的照片的)。

2、要練瑜伽的自帶瑜伽墊。

3、喜歡做手工的朋友們，自帶針線，如果有什么小創(chuàng)意也可以和大家分享一下。

瑜伽活動(dòng)總結(jié)篇十一

瑜珈是一種呼吸，冥想和形體運(yùn)動(dòng)的完美結(jié)合，包含了動(dòng)（練筋、骨、皮）和靜（練精、氣、神）的養(yǎng)生鍵身的運(yùn)動(dòng)，它更是一種心靈療法，可調(diào)整人們的內(nèi)心活動(dòng)，消除煩惱，清楚潛意識(shí)的垃圾，是一種減壓和心靈美容的良方。瑜珈是集醫(yī)學(xué)，運(yùn)動(dòng)學(xué)，哲學(xué)之大成，是一種內(nèi)容廣泛的科學(xué)，能使人們?cè)趦?nèi)在精神、意識(shí)、性格及潛能都得到改善。

四十八中學(xué)瑜伽健身社團(tuán)是學(xué)生社團(tuán)活動(dòng)的特色活動(dòng)之一。

活動(dòng)主題：瑜珈健身

活動(dòng)時(shí)間：20xx年3月—6月（每單周周一下午）

活動(dòng)地點(diǎn)：學(xué)校操場(chǎng)升旗臺(tái)旁

主辦方：四十八中學(xué)

主持老師：陳圣俊指導(dǎo)老師：方曉利馮黎

1、活動(dòng)目標(biāo)

此次活動(dòng)的目標(biāo)是通過活動(dòng)提高學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，在宣傳瑜珈的同時(shí)對(duì)瑜珈進(jìn)行大幅度的宣傳，讓更多的人知道“瑜珈健身術(shù)”，使得知道此次活動(dòng)的人想要進(jìn)行瑜珈鍛煉的時(shí)候能夠第一時(shí)間想到的是瑜伽健身社團(tuán)；同時(shí)，通過此次活動(dòng)，探索學(xué)生的興趣分類，使更多的人選擇瑜珈鍛煉。

2、總體策略

為了達(dá)到預(yù)期的目的，本次文化節(jié)將采用場(chǎng)外室內(nèi)兩種方式進(jìn)行，共分為三個(gè)部分，各個(gè)部分相互聯(lián)系，相互支撐，形成一個(gè)完整的活動(dòng)，通過室內(nèi)講課增進(jìn)“瑜伽健身術(shù)”好感度，完成最終目標(biāo)。

3、活動(dòng)策略

活動(dòng)目標(biāo)：通過活動(dòng)提高瑜珈健身術(shù)的知名度，使更多的人了解瑜珈；同時(shí)，為學(xué)校開展后續(xù)社團(tuán)工作積累活動(dòng)經(jīng)驗(yàn)，為順利實(shí)現(xiàn)社團(tuán)活動(dòng)提供人員保障和跟進(jìn)基礎(chǔ)。

活動(dòng)描述：現(xiàn)場(chǎng)瑜珈表演、真人現(xiàn)場(chǎng)講解、瑜珈知識(shí)問答。

項(xiàng)目描述：

a、現(xiàn)場(chǎng)瑜珈表演（拜日式表演）：在現(xiàn)場(chǎng)舞臺(tái)上由瑜珈教練進(jìn)行瑜珈表演，包括瑜珈動(dòng)作演示，讓人們從直觀，動(dòng)態(tài)的角度了解瑜珈。

b、現(xiàn)場(chǎng)講解和教習(xí)：進(jìn)行簡單的講解，讓學(xué)生跟著模仿練習(xí)。

c、瑜珈知識(shí)問答：在現(xiàn)場(chǎng)表演之間不定時(shí)的穿插一些知識(shí)問答題目。

室內(nèi)活動(dòng)部分

1、先確定參加人數(shù)，然后再預(yù)定場(chǎng)地。

2、講授瑜伽的練習(xí)作用和注意事項(xiàng)。

瑜伽活動(dòng)總結(jié)篇十二

為了活躍員工業(yè)余文化生活，讓員工以最好的狀態(tài)投入到工作中去，擬組建瑜伽協(xié)會(huì)每周定期活動(dòng)。

一、活動(dòng)目的瑜伽通過呼吸調(diào)息、動(dòng)靜平衡、身心統(tǒng)一以刺激身體恢復(fù)本身的自覺與自愈，改善人的亞健康狀態(tài)，達(dá)到舒緩員工的心理壓力和焦慮的目的。

二、活動(dòng)周期

每周二、四中午或晚上的時(shí)間 三、活動(dòng)地點(diǎn)

五樓活動(dòng)室 四、活動(dòng)費(fèi)用

計(jì)劃瑜伽共計(jì)48課時(shí)，每課時(shí)100元，共計(jì)4800元（含稅）。

**分公司

2019年5月*日

瑜伽活動(dòng)總結(jié)篇十三

動(dòng)手寫這篇的總結(jié)與心得的時(shí)候，是16周，還剩兩次瑜伽課，一年的課程就快結(jié)束，心里五味雜陳，然而，總結(jié)是必不可少的，走到一個(gè)結(jié)點(diǎn)，總要向后看看，才能更好的向前走。

一年下來，通過每一節(jié)的瑜伽課，都讓我更深的感受到什么是真正的心靈的寧靜。印度《薄伽梵歌》中最高箴言說：“寧靜即是瑜伽”。習(xí)慣了每一節(jié)課開始的時(shí)候，練習(xí)蕙蘭瑜伽神清氣爽釋壓與靜心練習(xí)，隨著柔聲慢語的指導(dǎo)語，身體抻拉、擰轉(zhuǎn)，平衡，再舒展,配合著延長的呼吸，漸漸地心隨意走，人變得恬淡而渺然，忘卻煩惱，飄至一個(gè)天人合一的空遠(yuǎn)所在。生活的單調(diào)與不順暢，并非人所愿，瑜伽最精深的內(nèi)蘊(yùn)不僅在調(diào)身，還在于調(diào)心,堅(jiān)持的練習(xí)可以獲得一種平和、寧靜的心態(tài)，以及最大限度的幸福感。

從第一學(xué)期開始，我們學(xué)習(xí)向太陽致敬式，之后的每一節(jié)課也都會(huì)再做一到兩遍。百度上寫到：整套12個(gè)動(dòng)作都是向太陽神致敬，感謝他賜給我們能量，并祛除我們身上不潔凈的成分。拜日式結(jié)束也可以唱頌三遍shanti。梵語中“shanti”是“和平、寧靜”的意思。shanti 唱誦3遍是對(duì)礦物界，植物界，動(dòng)物界三個(gè)世界的平靜，和平而祈禱。瑜伽，就是使我們達(dá)到內(nèi)心的和平與寧靜，從而實(shí)現(xiàn)外在世界的和平與安寧。這套又進(jìn)一步告訴我“寧靜即是瑜伽”。

隨后就是每節(jié)課一到兩個(gè)的單式動(dòng)作。記得老師說過，達(dá)到動(dòng)作的標(biāo)準(zhǔn)并不是瑜伽的最終要求，更重要的掌握住自己的呼吸，保持心靈的寧靜，做到自己的最好就可以。它不是一種單純的動(dòng)作，它更注重內(nèi)在，能觸動(dòng)人的心靈，這是瑜伽給予我的最大感觸。。我們?cè)趯Ｗ⒕毩?xí)特定姿勢(shì)中，各種心理狀態(tài)與身體動(dòng)作就在自然，和諧的融合態(tài)勢(shì)中；我們的靈動(dòng)意識(shí)到身體的姿勢(shì)，我們必須體會(huì)體式的姿勢(shì)是身與心的一體相應(yīng)，用心專注時(shí)，注意到那個(gè)姿勢(shì)則是一個(gè)心理狀態(tài)，我們體會(huì)到了肉體與心理狀態(tài)的和諧。當(dāng)我們正在注意一個(gè)心理狀態(tài)和肉體時(shí)，我們也體悟到了心理狀態(tài)和身體態(tài)勢(shì)的本是連接的。借著身體許多不同的姿勢(shì)，我們將知道每一體式的覺悟的不同。當(dāng)我們意識(shí)到有改變的身體的態(tài)勢(shì)，相信有一個(gè)可以改變的“自我”，這種健康的，積極的生活意識(shí)觀就會(huì)生起。

了很多練習(xí)。自己邊說邊做動(dòng)作真是一個(gè)很大的考驗(yàn)，幸好當(dāng)天老師允許隊(duì)友幫忙做動(dòng)作。不過，這個(gè)準(zhǔn)備包括考試的整個(gè)過程，給了我很多感悟，也有很多提升。不但對(duì)瑜伽動(dòng)作的掌握更到位，更明白了把自己的感受傳授給大家時(shí)所得到的愉悅感。所以，在后來其他組的同學(xué)展示的時(shí)候，都盡力去做，因?yàn)楦惺艿搅嗣恳粋€(gè)動(dòng)作的背后可能都是他們很多次的練習(xí)，想要珍惜別人的勞動(dòng)成果，尊重別人，更是尊重自己。

最后，想說說瑜伽給我?guī)淼淖兓?。每次瑜伽體驗(yàn)，都會(huì)帶給我不同的感覺，我很愿意把它當(dāng)做我以后做人處事的一種方式，相信只要去努力就會(huì)有收獲，人生不強(qiáng)求，順其自然水到渠成，瑜伽使我有了這樣的心境，也是我快樂的理由。用心去體會(huì)瑜伽所蘊(yùn)含的豐富的人生哲理,將瑜伽融入生命，用瑜伽的方式處世，諾多的難題將會(huì)的迎刃而解。我們的心靈將會(huì)變得晴空萬里，陽光燦爛，一片光明。我們能智慧思惟任何形態(tài)的存在，我們將漸漸地能夠融合一個(gè)心理狀態(tài)與肉體的和諧，連接，達(dá)到我們需要健康的本源。我被所有的人對(duì)瑜伽的熱愛和執(zhí)著所深深感染，感動(dòng)著大家的執(zhí)著，瑜伽讓我學(xué)會(huì)和體驗(yàn)到了許多以前忽略的東西，我想從今以后我會(huì)一直追隨著它，感受著它、感受它帶給我的喜悅和寧靜，用這種最傳統(tǒng)也最現(xiàn)代的方式，讓自己的身體和心靈得到最好的潔凈。

最后的最后，感謝老師一年以來悉心的教授。您的每一句贊揚(yáng)，都成為我的動(dòng)力；每一句指正，都會(huì)讓我想要做的更好。老師辛苦了，感謝您給我這么好的課程體驗(yàn)。雖然這學(xué)期的瑜伽課結(jié)束了，但我相信我和瑜伽的邂逅才剛剛開始！

瑜伽活動(dòng)總結(jié)篇十四

不知不覺，這學(xué)期的體育課就結(jié)束了，第一次，我對(duì)體育課產(chǎn)生不舍，呵呵，很新鮮??！

毫不夸張的，我絕對(duì)是個(gè)懶人，懶成了活生生的體育白癡。很小的時(shí)候身體很差，有一段時(shí)間不能做任何過激運(yùn)動(dòng)，等到后來身體好了，家人和體育老師們卻形成固定思維，認(rèn)為我是不能運(yùn)動(dòng)的，我是沒什么不愿意，能懶就懶，甚至于女生們玩的跳皮筋也是我不曾有過的回憶。小學(xué)和初中是在老家的鎮(zhèn)上讀書的，和老師很熟，他們也不介意我偷偷懶不參加體育考試，直到高中到了市重點(diǎn)中學(xué)，才開始我真正意義上的體育課生涯。每堂課的鍛煉，每學(xué)期的測(cè)試，雷打不動(dòng)的八百米測(cè)試，都是我記憶力揮之不去的噩夢(mèng)??！我是怕體育的，怕跑步、怕跳遠(yuǎn)、怕跳繩.....不要說擅長什么，就連及格的體育運(yùn)動(dòng)都是沒有的呀！

大學(xué)里已經(jīng)選過三次課了，我是費(fèi)盡思量盡量選些輕松容易的，感謝老師們的仁慈，我至少?zèng)]體育掛科。然而瑜伽不同，這是第一次自己主動(dòng)想學(xué)好一門體育，很早就想選了，可是瑜伽很火很難選，總算，這學(xué)期選到了，激動(dòng)了很久。

我得承認(rèn)，我選瑜伽也是有懶的因素的，我身體柔韌度比較好，而我認(rèn)識(shí)里的瑜伽和柔軟練習(xí)是差不多的，我想我會(huì)比較適合，能輕松點(diǎn)。真正接觸時(shí)我知道我的認(rèn)識(shí)太淺顯了，瑜伽是一門藝術(shù)，是一門學(xué)問。

按照老師的要求，將動(dòng)作配合呼吸，練習(xí)下來讓我第一次感受到身心愉悅，很放松，一天學(xué)習(xí)下來的疲勞感和壓力都沒有了，那種感覺很舒服，是我以前任何運(yùn)動(dòng)后所沒有的.感覺。很喜歡這種身心合一，內(nèi)心的寧靜。

老師說，學(xué)習(xí)瑜伽，不是單純的學(xué)習(xí)體位動(dòng)作，而是用心投入到自己的身體中去尋找真正的感覺。我們的身心是非常細(xì)膩的，要學(xué)會(huì)捕捉自己的身體感受。我們不是瑜伽的表演者，而是瑜伽的實(shí)踐者，要正確認(rèn)識(shí)對(duì)待瑜伽，心靈健康能促進(jìn)身體健康，自然會(huì)煥發(fā)身體的美感，不要片面的去追求體位姿勢(shì)的美感。我想，我還是很懶的，也許這輩子都不能達(dá)到專業(yè)瑜伽水平，更甚，也許一個(gè)暑假后我連老師教的這些動(dòng)作就都忘光了，可是我卻依然開心，因?yàn)槲殷w會(huì)到了更多更深的東西，瑜伽的“平和思想”將伴我一生。

近來，我養(yǎng)成了新的習(xí)慣，睡前會(huì)按照瑜伽腹式呼吸法平躺在床上靜靜冥想。朋友們說我是個(gè)挺文藝的人，喜歡古詩古詞的，我也覺得有點(diǎn)。瑜伽讓我心靜，我會(huì)不知不覺想起一些很美很美的詩詞。那種感覺很奇妙，閉著眼睛，我“看”到的是“碧水青山”“閑花落月”很美很美！

瑜伽將我?guī)У搅艘粋€(gè)全新的世界，我喜歡這種感覺，我想我會(huì)堅(jiān)持，堅(jiān)持修身、堅(jiān)持養(yǎng)性。謝謝瑜伽，謝謝老師！

瑜伽活動(dòng)總結(jié)篇十五

男：各位朋友，各位來賓大家晚上好！在這年終歲尾、梅花映雪、地蘊(yùn)天成的美好季節(jié)里；在新的一年節(jié)即將到來的前夕，我們迎來了“曉藝健身會(huì)所”創(chuàng)建4周年的喜慶日子。今晚我們?cè)谶@里匯聚一堂，用歌聲唱響對(duì)新年的美好祝愿，用真情注釋和展現(xiàn)“瑜伽”的活力和心中的博愛！

女：各位嘉賓，各位朋友大家晚上好！4年來，我們曉藝健身房間，秉承發(fā)展健身運(yùn)動(dòng)，強(qiáng)壯華人體質(zhì)之宗旨、盡可能的在網(wǎng)絡(luò)這個(gè)大平臺(tái)中，開展各式各樣的網(wǎng)絡(luò)健身運(yùn)動(dòng)，為網(wǎng)絡(luò)健身事業(yè)做出了突出的貢獻(xiàn)！

男：鑒于網(wǎng)絡(luò)視頻教學(xué)的模糊與延遲，房間的朋友們逐漸的偏好于諸如瑜伽，舍賓，普拉提，肚皮舞等這些稍舒緩能在網(wǎng)絡(luò)上盡情展示教練教學(xué)魅力及學(xué)生學(xué)習(xí)能力的積極性，并逐步的走向現(xiàn)在的以瑜伽為主打課程的uc唯一的特色教學(xué)房間。

女：4年中曉藝健身房間在室主曉藝教練的精心啟蒙和栽培下，在眾多管理及教練的共同努力奮斗下，培養(yǎng)出管理百十名、教練數(shù)十位，先后有上百萬聊友走進(jìn)健身會(huì)所，接受健身指導(dǎo)，并在年初開辦了瑜伽專業(yè)培訓(xùn)小班。取得了令人喜悅和欣慰的成績！

男：今天我們相聚在曉藝健身會(huì)所，用我們的歡歌和笑語表達(dá)我們對(duì)曉藝健身4周年的祝賀和贊美！

女：今天我們相聚在曉藝健身會(huì)所，用我們瑜伽和舞蹈報(bào)答曉藝健身房間對(duì)我們的栽培和教誨！

男：讓我們一起乘著音樂歌聲的翅膀，共同感受瑜伽帶給我們的無限魅力！

合：曉藝健身房間4周年慶典晚會(huì)現(xiàn)在開始！

1、開場(chǎng)舞： 歡聚一堂 表演者 煙花（大視頻）觀云聽雨

男：優(yōu)美的舞姿，動(dòng)聽的歌吼和著歡快旋律拉開了晚會(huì)的序幕，更多的精彩節(jié)目有待我們繼續(xù)欣賞和喝彩！接下來請(qǐng)大家欣賞一組獨(dú)唱歌曲，女聲獨(dú)唱《好日子》表演者：月亮，伴舞：千紙鶴風(fēng)鈴；男聲獨(dú)唱《愛過的你還在我心里 》表演者：天意；小小的太陽 表演者：麥霸，依次有請(qǐng)！

2、女生獨(dú)唱：《好日子》 演唱者： 月亮（大視頻）伴舞；千紙鶴風(fēng)鈴 （小視頻）

3、男生獨(dú)唱： 愛過的你還在我心里 演唱者：天意（大視頻） 片花（小視頻）

4、男生獨(dú)唱： 小小的太陽 演唱者 麥霸（大視頻） 片花（小視頻）

5、小班學(xué)員瑜伽展示（分兩組，每組兩人，上大小視頻 ）

表演者： 第一組： 心雨（大視頻） 心夢(mèng)（小視頻）

第二組： 如雪（大視頻） 木子 （小視頻）

男：瑜伽教練今夕，有著安靜輕柔的鄰家女孩的感覺總是著一身白裝，有一種猶若瑜伽精靈般得美，到曉藝健身房間開始接觸瑜伽，之后努力研習(xí)考取了亞洲瑜伽協(xié)會(huì)證書，成為了一名優(yōu)秀的瑜伽教練，其瑜伽特點(diǎn)：高貴典雅像一只活潑美麗的東方小鹿。 。下面有請(qǐng)今夕為我們帶來一段精彩的瑜伽表演：

6、瑜伽表演： 表演者：今夕（大視頻）

女：教練滄桑：習(xí)練瑜伽四年，對(duì)印度瑜伽理論和瑜伽哲學(xué)有著深刻的理解和感悟能夠結(jié)合瑜伽解剖學(xué)和生物力學(xué)原理對(duì)自己的身體做出準(zhǔn)確的分析和判斷從而選擇正確的適合自己的習(xí)練方法。瑜伽特點(diǎn)：剛毅中透著柔性靈性中散發(fā)著身軀與心靈的結(jié)合 。。。。。。下面有請(qǐng)滄桑為我們進(jìn)行一段精彩的瑜伽表演：

7、瑜伽表演： 表演者 滄桑（大視頻）

8、親子瑜伽： 表演者：幽夢(mèng)母子（大視頻） 配音：今夕（小視頻）

女： 神形合一、靈性交融；超越風(fēng)塵、隨心所欲；愉悅身心、健體塑美。古老悠久的瑜伽經(jīng)過一代代人的修習(xí)和實(shí)踐、傳承和發(fā)揚(yáng)，今天更加顯現(xiàn)出極大的魅力和璀璨的星光。以上朋友的精彩表演讓我們更加深刻的領(lǐng)略到了瑜伽優(yōu)美和普及；下面請(qǐng)欣賞特邀嘉賓寒梅、寒劍為我們帶來的一組歌曲，我用胡琴和你說話 表演者：寒梅；草原上升起不落的太陽 表演者：寒劍，有請(qǐng)寒梅（大視頻）、寒劍（小視頻）

9、女生獨(dú)唱 我用胡琴和你說話 表演者：寒梅（大視頻） （9、10號(hào)演員同時(shí)上麥互動(dòng)）

10、男生獨(dú)唱： 草原上升起不落的太陽 表演者：寒劍（小視頻）（9、10號(hào)演員同時(shí)上麥互動(dòng)）

11、慢舞《誘惑超情》 表演者：獨(dú)醉（大視頻） 冰峰（小視頻）

女：踏足舞曲歡快熱情，步流暢優(yōu)美，是一種男女老少都適合的舞蹈。具有強(qiáng)身鍵體，按摩穴位之功效，舞蹈愛好者靜思根據(jù)網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)的實(shí)際情況，把踏足舞和網(wǎng)舞有機(jī)的結(jié)合起來，將踏足舞帶進(jìn)了網(wǎng)絡(luò)，為網(wǎng)絡(luò)健身運(yùn)動(dòng)開辟了一條新的健身途徑，下面有請(qǐng)靜思為我們表演精彩的踏足舞蹈，有請(qǐng)靜思！

12、踏足舞 表演者 靜思（大視頻）

男： 瑜伽教練蝶舞：練習(xí)瑜伽3年多時(shí)間 對(duì)瑜伽有親身的經(jīng)歷與經(jīng)驗(yàn) 同時(shí)把愈加改編成時(shí)尚的愈加網(wǎng)舞 在精通瑜伽的基礎(chǔ)上，悉心研討和創(chuàng)新 “瑜伽網(wǎng)舞”經(jīng)過無數(shù)次不斷完善，形成了一套嚴(yán)謹(jǐn)?shù)男误w訓(xùn)練體系，舞蹈動(dòng)作舒展大氣，既有山舞銀蛇，原馳蠟象的大氣，也有閉月羞花飄飄欲仙的嫵媚，能充分展示出女性柔美的曲線和儀態(tài)，舞起來如翩翩仙女下凡，給人以極美享受！下面請(qǐng)欣賞蝶舞給我們帶來的一段形體瑜伽網(wǎng)舞，有請(qǐng)蝶舞：

13、形體瑜伽網(wǎng)舞 表演者：蝶舞（大視頻）

14、女生獨(dú)唱： 愛琴海 表演者： 恬恬（大視頻）片花（小視頻）

15、男生獨(dú)唱： 不能沒有你 表演者：嚎（大視頻）片花（小視頻）

16、魅力瑜伽： 表演者：壞哥（小視頻）、壞壞（大視頻）

女：瑜伽教練冰峰：對(duì)瑜伽有著不同尋常的天賦和緣分，今年三月份來到曉藝健身會(huì)所學(xué)習(xí)瑜伽，通過幾個(gè)月的學(xué)習(xí)和鍛煉，不但掌握了瑜伽功的基本要領(lǐng)和體式，而且在不知不覺的習(xí)練過程中使自己的`腰痛和鼻塞等毛病得到了一定的緩解和改善。身體的柔韌性比以前有明顯的提高。冰峰教練以其習(xí)練瑜伽的實(shí)際成效，再一次證實(shí)了習(xí)練瑜伽對(duì)修身養(yǎng)性、祛病強(qiáng)身的特殊之能。下面有請(qǐng)冰峰為我們進(jìn)行瑜伽表演：

17、瑜伽表演 表演者：冰峰（大視頻）

18、瑜伽表演 表演者：悠然（大視頻）

女：接下來出場(chǎng)的是具有罄柔嫻雅女性之美的子悅教練，在曉藝健身習(xí)練瑜伽三年從她每天每次在麥上不知疲倦的舞蹈中，我們不難看出她是一個(gè)精力非常旺盛人，這跟自己常年每天系統(tǒng)的習(xí)練瑜伽，不斷的給身體補(bǔ)充能量是分不開的其動(dòng)作舒展大方，體式中蘊(yùn)含著舞蹈的靈秀以及博大精深的文化內(nèi)涵是瑜伽的顯著特點(diǎn)。子悅教練將以其精湛的瑜伽表演為我們認(rèn)識(shí)和了解瑜伽做出完美的展示。有請(qǐng)子悅教練——！

19、瑜伽表演 表演者：子悅（大視頻）

男：瑜伽是古老神奇的，也是純潔樸實(shí)的，更是生機(jī)無限的！這不僅是我們對(duì)瑜伽的深深贊嘆，更飽含著我們對(duì)瑜伽的由衷喜愛之情。接下來請(qǐng)大家欣賞一組由精彩、潔兒、滄桑給我們帶來的獨(dú)唱歌曲，我的祝福你聽見了嗎？ 演唱者：精彩揮著翅膀的女孩 演唱者：潔兒、伴舞：賜酔；那么愛你 演唱者：滄桑、伴舞；子悅。依次有請(qǐng)：

20、男生獨(dú)唱 我的祝福你聽見了嗎？ 演唱者 精彩（大視頻）片花（小視頻）

21、女生獨(dú)唱 揮著翅膀的女孩 演唱者 潔兒（大視頻）伴舞：賜酔（小視頻）

22、男生獨(dú)唱： 那么愛你 演唱者：滄桑（大視頻） 伴舞：子悅（小視頻）

女：歌聲不斷情不斷，地域不同心相通，心安神寧身康健，傳統(tǒng)瑜伽顯神功。不知不覺中我們的晚會(huì)已近尾聲，雖然晚會(huì)短暫、節(jié)目有限，但我們的心緒還在晚會(huì)氣氛的感染下久久的喜悅升騰。

男：是的，晚會(huì)雖然短暫，但是我們對(duì)瑜伽的酷愛和執(zhí)著不會(huì)結(jié)束，我們對(duì)安康健美的美好追求不會(huì)停步，我們的友誼會(huì)更加地久天長。

女：在這里我們沒有獎(jiǎng)品和名利，但是我們有鮮花和掌聲，有發(fā)自心底的共鳴，有朋友們對(duì)所有參演節(jié)目和演員的欽佩、鼓勵(lì)和期望，有對(duì)瑜伽功由衷的感嘆和誠服。希望有更多的朋友參與投入到習(xí)練瑜伽的熱潮之中，也祝愿大家在今后修練瑜伽的進(jìn)程中，收獲更多的成果，得到更多的快樂，取得更大的進(jìn)步！

男：朋友們！讓我們?cè)谖磥淼臅r(shí)光里，生活中，滿懷熱情的去參加、嘗試、和體驗(yàn)練習(xí)瑜伽的優(yōu)越和好處。用我們更大的熱情和努力繼承、發(fā)揚(yáng)瑜伽功夫和技藝，共同為古老悠久的瑜伽煥發(fā)新的璀璨之光作出貢獻(xiàn)！營造和延伸瑜伽愛好者之間友誼的紐帶和橋梁。我們的明天一定會(huì)更加美好！

女：在晚會(huì)的最后，我們向今天到場(chǎng)參演的全體演員朋友表示深深的謝意！也要向在場(chǎng)的各位觀眾朋友們表示衷心的感謝，演員們精彩的表演離不開你們的熱情支持。

男：特別要感謝晚會(huì)前期籌辦者及今天幕后工作者們的辛勤努力，是他們精細(xì)入微的籌劃和準(zhǔn)備才促成和保證了幾天晚會(huì)的圓滿成功！

女：晚會(huì)已近尾聲，我們心潮難平，千言萬語匯成真誠的祝愿，祝福大家工作順利、身體健康！

男：人相聚，情更濃！在晚會(huì)即將結(jié)束的時(shí)刻，我們向朋友們道一聲珍重，祝愿大家闔家歡樂、萬事如意！

女：“曉藝健身”創(chuàng)建4周年慶典文藝晚會(huì)到此結(jié)束！

合：親愛的朋友們——再見！

瑜伽活動(dòng)總結(jié)篇十六

夏天烈日炎炎，天氣干燥,大多數(shù)同學(xué)出現(xiàn)食欲不振，睡眠不好，抵抗力差,情緒焦躁等現(xiàn)象。夏天練習(xí)瑜伽具有排毒換膚的作用。在這個(gè)季節(jié)人體氣血比較暢通，練習(xí)起來不但輕松很多，充分舒展后的身體也會(huì)變得更加暢快、舒適。尤其對(duì)很多年紀(jì)大的長者，所患關(guān)節(jié)炎往往是冬天嚴(yán)重、夏天緩解，更應(yīng)抓住這個(gè)機(jī)會(huì)練習(xí)瑜伽，針對(duì)受損的關(guān)節(jié)做一些輔助性的鍛煉，有助于體內(nèi)寒氣瘀血和積濕排出體外。不過，在這個(gè)悶熱得讓人心煩意亂的季節(jié)練瑜伽，最大的好處還是讓煩躁的心情平復(fù)下來。改善睡眠質(zhì)量，提高食欲，增強(qiáng)抵抗力。

眾所周知,練習(xí)瑜伽，有令身心暢通、提升或恢復(fù)元?dú)?，達(dá)到頭腦冷靜、情緒穩(wěn)定的作用。當(dāng)人變得健康，心靈變得更豁達(dá)、更堅(jiān)強(qiáng)了，自然更能面對(duì)生活上種種無形的壓力和挫折;其提神醒腦的調(diào)息法為腦部提供更多氧氣，令整個(gè)精神狀態(tài)變得平靜和積極。此外,潔凈身心的瑜伽法有極大的放松及靜心作用，予人一種既松弛又平和的感覺。當(dāng)我們將這份感覺伸延到日常生活里，人際關(guān)系便會(huì)變得和諧，我們也能對(duì)周遭的一切更寬容、更自在。當(dāng)然,長期練習(xí)瑜伽可預(yù)防百病，尤其是糖尿病、高血壓、飲食失衡等慢性疾病。當(dāng)我們明白生理、心理和精神三方面的健康并不能分割處理時(shí)，自然會(huì)對(duì)整體生命有更透徹的了解。瑜伽的最終目的，是拓寬個(gè)人意識(shí)，令我們更了解當(dāng)下生命的意義和價(jià)值。

與瑜伽有個(gè)約會(huì)——百人瑜伽活動(dòng)

20xx年x月x日下午

有鳴潭前(半圓平臺(tái))

瑜伽協(xié)會(huì)全體會(huì)員及全校范圍對(duì)瑜伽有興趣的同學(xué)們 (會(huì)外同學(xué)提前報(bào)名，然后組織訓(xùn)練)

瑜伽協(xié)會(huì)，大學(xué)生聯(lián)合會(huì)相關(guān)部門，校團(tuán)委三組織一起宣傳召集學(xué)員，召集完由瑜伽協(xié)會(huì)組織訓(xùn)練，活動(dòng)當(dāng)天瑜伽協(xié)會(huì)會(huì)員帶領(lǐng)完成展示。團(tuán)委老師提前與保衛(wèi)處老師聯(lián)系，做好當(dāng)天的安全保衛(wèi)工作。

1) 夏季練瑜伽注意事項(xiàng)：

2) 練習(xí)者不能在過饑或過飽的狀態(tài)下練習(xí);

5) 練習(xí)過程中若感到胸悶、心慌、氣短、頭痛等不適狀況，

應(yīng)馬上停止練習(xí)，經(jīng)休息不能自行緩解或癥狀嚴(yán)重者應(yīng)及時(shí)就醫(yī);

6) 運(yùn)動(dòng)后，人體因體液流失或高溫環(huán)境也許會(huì)造成短暫性的大腦缺氧，避免馬上洗冷水澡、吹空調(diào)或喝冷飲，經(jīng)過短暫休息和補(bǔ)充水分后方可洗熱水澡;切忌運(yùn)動(dòng)后為圖一時(shí)之快而馬上“嘆空調(diào)”或?qū)χ照{(diào)出風(fēng)口直吹。

瑜伽活動(dòng)總結(jié)篇十七

自從學(xué)習(xí)瑜伽以來，我深深感受到這門運(yùn)動(dòng)的魅力。瑜伽作為一種古老的傳統(tǒng)運(yùn)動(dòng)，不僅僅是一種體式，更是一種心靈層次的修行。通過瑜伽，我不斷探索自己的內(nèi)心世界，找到自己的文化、內(nèi)在力量和生命的目的。在此，我想分享我的瑜伽總結(jié)和心得體會(huì)，希望能夠?qū)π率謱?duì)瑜伽有所幫助。

第二段：體式的修練

瑜伽有很多姿勢(shì)，它們有助于鍛煉我們的身體和靈魂。在每一次練習(xí)中，我都深刻體會(huì)到了瑜伽姿式的魅力。瑜伽有著很多種類，比如陰瑜伽、流瑜伽、阿斯湯加瑜伽等等，每一種瑜伽的類型都有著各自的特點(diǎn)。不過，這些瑜伽練習(xí)的目的都是為了讓我們的身體得到鍛煉和調(diào)整，同時(shí)也讓我們的心靈得到平靜和安寧。

第三段：呼吸與冥想

呼吸和冥想是瑜伽中不可或缺的部分。通過深呼吸，我們能夠讓身體得到更多的氧氣，以此達(dá)到身心健康的目的。而冥想則可以讓我們的思想得到放松，進(jìn)一步調(diào)整我們的人生態(tài)度，提高我們的心智。冥想也能幫助我們更好地了解我們自己，讓我們遠(yuǎn)離煩惱和壓力，促進(jìn)身心健康的發(fā)展。

第四段：教學(xué)和學(xué)習(xí)的體驗(yàn)

對(duì)我來說，參加瑜伽的教學(xué)活動(dòng)是非常有意義的。在這個(gè)過程中，我不僅學(xué)習(xí)了技巧，還學(xué)會(huì)了如何喚醒我的身體和心靈，使我更加平易近人和互動(dòng)。加入瑜伽教學(xué)后，我結(jié)交了許多興趣相同的朋友，我們互相鼓勵(lì)和幫助，一起進(jìn)步。在瑜伽課上，我不斷突破自己的局限，獲得了積極的心態(tài)和能量。

第五段：結(jié)論

總體而言，瑜伽是令人愉快的體驗(yàn)，同時(shí)也是一門深刻的學(xué)問。瑜伽將徹底改變你的生活方式，增強(qiáng)人們對(duì)自己和他人的理解力，也能夠帶來人生的意義。總之，在我的瑜伽之旅中，我發(fā)現(xiàn)了自己新的能力和力量，讓我更加自信和堅(jiān)強(qiáng)，體驗(yàn)到身體的融合與調(diào)和。我希望更多的人能夠參加瑜伽運(yùn)動(dòng)，享受健康和平靜帶來的恩惠，并在此之間獲得他們自己的靈魂和精神成長。

瑜伽活動(dòng)總結(jié)篇十八

甲方：于小魚瑜伽公司 乙方：陳芳

經(jīng)甲乙雙方友好協(xié)商，在平等互利的原則下，就合作公開辦于小魚公司事宜，達(dá)成如下協(xié)議：

一、乙方提供現(xiàn)有的除二層舞蹈班教室和一層冰淇淋攤位外的所有經(jīng)營場(chǎng)地，作為甲方瑜伽培訓(xùn)場(chǎng)地。

二、舞蹈班在本期

教學(xué)

三、甲方使用乙方所提供的場(chǎng)地作為瑜伽培訓(xùn)基地，在該場(chǎng)地內(nèi)的所得的純利潤以人民幣收記，二層舞蹈班結(jié)束前每年以25%的純利潤支付于乙方作為場(chǎng)地費(fèi)用，舞蹈班結(jié)束后每年支付30%純利潤。

四、甲方在乙方所提供的場(chǎng)地外的收益與乙方無關(guān)。

五、甲方或乙方如有一方違背本協(xié)議內(nèi)容，須向另一方繳納兩倍于違約前在該場(chǎng)地內(nèi)所獲收益的違約金。

六、本協(xié)議自甲方公司成立之日起施行，一方違約則協(xié)議終止。

甲方代表

乙方代表

于小魚

陳芳

簽字： 甲方：

乙方：

217年5月1日

瑜伽活動(dòng)總結(jié)篇十九

店長培訓(xùn)前言：

店長培訓(xùn)背景：

做為連鎖店的經(jīng)營者和管理者，經(jīng)營層面解決哪些問題，管理方面解決哪些問題，這是門店經(jīng)理每天面對(duì)而難得要領(lǐng)的問題；做為現(xiàn)代連鎖店的店經(jīng)理如何避免非職業(yè)化的思考、分析與行動(dòng)，導(dǎo)致經(jīng)營與管理中的角色錯(cuò)位。在資源與模式穩(wěn)定的情況下，it店長決定一個(gè)門店的興衰成敗，連鎖店長培訓(xùn)是中國連鎖企業(yè)管理者訓(xùn)練的最重點(diǎn)。店長培訓(xùn)對(duì)象：

全國各類型it企業(yè)的店長、店經(jīng)理、賣場(chǎng)主管、導(dǎo)購、促銷及儲(chǔ)備干部、從事培訓(xùn)和人力資源的相關(guān)人員，單位負(fù)責(zé)人和有志于賣場(chǎng)管理的人員。店長培訓(xùn)的關(guān)鍵：

店長是至關(guān)重要的人才，一家連鎖店成功與否，很大程度上取決于店長的管理能力。他是政策方針的傳達(dá)者，也是教育部下的指導(dǎo)者；他是營業(yè)活動(dòng)的管理者，也是營業(yè)資產(chǎn)的保全者；他是商業(yè)情報(bào)的收集者，也是做活動(dòng)的工作者；他是問題糾紛的調(diào)解者，他是全店的代表，他是店長！店長培訓(xùn)開篇暖場(chǎng)：

培訓(xùn)對(duì)象： 新任店長、正副店長、門店經(jīng)理、主管、主任，督導(dǎo)、導(dǎo)購、促銷及儲(chǔ)備干部 培訓(xùn)方式：

互動(dòng)講授/小組討論/提問交流/案例分析/故事寓言/體驗(yàn)游戲 角色模擬/實(shí)戰(zhàn)演練/心理輔導(dǎo)/錄像分享/小組競(jìng)賽/匯報(bào)演出 金牌店長培訓(xùn)模式： 1、心態(tài)+行動(dòng) 2、知道+做到 3、培訓(xùn)+績效 4、團(tuán)隊(duì)+個(gè)性 課程收益：

1、牢記開店的目的：“盈利才是硬道理”!2、明確店長的角色定位，服務(wù)意識(shí)及系統(tǒng)管理能力！3、掌握高效率門店領(lǐng)導(dǎo)與管理的方法，迅速提升員工效率！4、樹立品牌在門店落地生根信念，學(xué)會(huì)品牌宣傳與塑造的有效方法！

5、掌握門店日常營運(yùn)管理七大核心“武器”，確保門店業(yè)績的持續(xù)成長！

6、學(xué)習(xí)有效激勵(lì)與管理員工和新員工輔導(dǎo)的技巧，迅速提升店長領(lǐng)導(dǎo)才能！

7、加強(qiáng)vip客戶管理，用優(yōu)質(zhì)服務(wù)塑造品牌；贏得忠誠顧客，確保門店持續(xù)經(jīng)營！培訓(xùn)背景：

店長是店鋪經(jīng)營中的核心人物，店長的工作能力直接決定著店鋪的贏利水平。在琳瑯滿目的大小店鋪中，要讓你的店鋪位居高位，先要從提升你的實(shí)際工作能力入手，這是旺鋪贏利的要訣!近年來，零售終端是短兵相接、刺刀見紅的主戰(zhàn)場(chǎng)，而店長則是現(xiàn)場(chǎng)指揮官。

店長在店鋪的運(yùn)營中起著中流砥柱的作用，不僅要具有高超的銷售服務(wù)技巧，更要成為經(jīng)營管理高手。譚老師將中國傳統(tǒng)的“師傅帶徒弟”及美國最新的“企業(yè)教練技術(shù)”有效結(jié)合，并使之科學(xué)化、系統(tǒng)化，形成“我做你看、你做我看、你教人做”簡潔實(shí)用的固定模式.專賣店店長職責(zé)：

商場(chǎng)門店店長具有店面人事管理權(quán)力，可以有權(quán)參與店面營業(yè)人員的招聘、錄用的初選；根據(jù)員工表現(xiàn)提出調(diào)動(dòng)、晉升、降級(jí)、辭退的意見；對(duì)員工的日常工作表現(xiàn)進(jìn)行檢查和評(píng)定并且給予相應(yīng)獎(jiǎng)勵(lì)和處罰；對(duì)店內(nèi)的突發(fā)事件進(jìn)行裁決。2、日常管理。店長衛(wèi)生管理是最容易被輕視的一項(xiàng)工作內(nèi)容，但站在維護(hù)專賣店形象、樹立良好品牌的高度看，就成為店長日常管理中必不可少的一項(xiàng)職責(zé)。3、商品管理。

包括商品的分類管理、價(jià)格管理、儲(chǔ)存管理、配送管理、保值管理、破損管理和跟進(jìn)管理。4、促銷管理。

店長要掌握促銷的操作流程，明白如何組織管理促銷活動(dòng)。5、運(yùn)營督導(dǎo)。

店長在日常工作過程中，要發(fā)現(xiàn)并改善專賣店各項(xiàng)工作的不足。培訓(xùn)大綱：

分享：店長每天開門7件事 分享：店長的18張通病畫像

九、門店運(yùn)營管控“四把鋼刀” 1、晨會(huì) 2、計(jì)劃 3、數(shù)據(jù) 4、培訓(xùn)

3、分派工作與教導(dǎo)辦法 （1）分派工作三原則（2）店長ojt教導(dǎo)四步曲

4、督導(dǎo)所需具備之知識(shí)及資格要求 5、連鎖運(yùn)作的靈魂——督導(dǎo)

4、督導(dǎo)訪店技巧及指導(dǎo)方法 5、門店督導(dǎo)檢核

三、督導(dǎo)必備管理知識(shí)與技巧（案例輔導(dǎo)）1、店面行銷與管理知識(shí) 2、領(lǐng)導(dǎo)統(tǒng)御與溝通能力 3、門市經(jīng)營分析與數(shù)據(jù)管理 4、對(duì)部屬教育訓(xùn)練的方法 第八部分：金牌店長培訓(xùn)

總結(jié)

2、語言

3、行動(dòng) 4、產(chǎn)品介紹 5、收銀送客 6、禮貌道別

商品陳列的方法和要求

第3部分、連鎖店鋪的商品管理 連鎖店鋪商品采購 連鎖店鋪的存貨管理

第5部分、連鎖店鋪的專柜管理 專柜的選擇與引進(jìn) 專柜的管理內(nèi)容

第6部分、連鎖店鋪的顧客服務(wù) 顧客服務(wù)概述 顧客投訴處理 顧客服務(wù)質(zhì)量評(píng)價(jià)

第7部分、連鎖店鋪的防損管理與安全管理 店鋪損耗產(chǎn)生的原因 店鋪損耗的預(yù)防

防盜性的賣場(chǎng)布局與商品陳列 店鋪的安全管理

【本文地址：http://aiweibaby.com/zuowen/4698034.html】