通過對過去的總結(jié)和反思，我們可以更好地發(fā)現(xiàn)問題，改正錯誤，迎接新的挑戰(zhàn)。如何面對失敗，化挫折為動力，邁向成功？范文中提出的總結(jié)方法和技巧對我們進(jìn)行總結(jié)時的思路和方法有很大的幫助。
瑜伽個人規(guī)劃篇一
走入職場后，你需要明白你職業(yè)生涯規(guī)劃中有10件事，比你的工資更重要。
1、你的目標(biāo)。“如果你不知道自己想去哪的話，你就不會到達(dá)?！彼菍Φ摹Ｄ阈枰幸粋€目標(biāo)和相應(yīng)的計(jì)劃。你可以隨時進(jìn)行調(diào)整，但是你需要有目標(biāo)和計(jì)劃，而且要專注于這個目標(biāo)。如果你很聰明、善于把握機(jī)會、有很強(qiáng)的適應(yīng)能力并且愿意努力工作，你就能夠做出了不起的成績……當(dāng)然也包括財務(wù)上的成功。
2、熱愛你的工作。斯蒂夫.喬布斯在斯坦福畢業(yè)典禮的演講中說：“你的時間很有限，所以不要浪費(fèi)時間去過別人的生活。你必須相信點(diǎn)滴的進(jìn)步會連接著你的未來。這種方法從來沒有讓我失望，它完全改變了我的生活。取得了不起的成績的唯一的方法是熱愛你的工作。如果你還沒有找到你的熱愛，一直尋找。不要隨遇而安?！?/p>
3、你為之工作的公司。如果說我有什么職業(yè)成功的秘訣的話，那么就是這個了。把每家公司都當(dāng)做可能會載你飛向月球的航天飛船。當(dāng)然，你已經(jīng)登上了這艘飛船，但是如果這艘船無法將你送到月球怎么辦?你可以選擇在一家已經(jīng)成功的公司里工作，這樣會有進(jìn)步的空間，或者選擇一家很酷的創(chuàng)業(yè)企業(yè)里工作，在那里你可以變成一個多面手。你有選擇。可以嘗試一下。
4、你有多喜愛投機(jī)。如果在通過談判能夠獲得豐厚報酬的能力和善于創(chuàng)造自己機(jī)會的能力之間選擇，我會選擇后者。這種能力會在你的整個職業(yè)生涯中幫助你。
5、你工作的勤奮程度?，F(xiàn)在，似乎談?wù)撊绾温斆鞯毓ぷ鞅热绾吻趭^的工作更時髦?？墒莾烧吣愣夹枰?。沒有努力的工作就沒有成功。在一段時間內(nèi)，你應(yīng)該竭盡全力地去達(dá)成你的目標(biāo)。
6、你的態(tài)度。如果你相信你有資格得到自己沒有努力爭取的東西，你可能會得到它，但是這不是你得到的全部，而且也不會是什么了不起的東西。另一方面，如果得到的每一件東西都是你掙來的，并且愿意努力工作以求晉級，對自己的工作抱有積極的態(tài)度，那么你就會擁抱成功，這是肯定的。
7、對業(yè)務(wù)產(chǎn)生影響。公司的目的是實(shí)現(xiàn)業(yè)務(wù)，你越接近業(yè)務(wù)核心，對業(yè)務(wù)的成敗影響越大，你對于這家公司就越有價值，你成長提升的機(jī)會也就越多，你也就能夠賺更多的錢。
8、走出去拓展人脈網(wǎng)絡(luò)的機(jī)會。如果你整天都坐在辦公桌前，你的機(jī)會將會很有限。但是走出去，多和行業(yè)人士閑聊，拓展人脈對于一個年輕而富于進(jìn)取心的人來說是非常重要的。和未來的機(jī)會相比，豐厚的工資遠(yuǎn)沒有那么重要。
9、股權(quán)。從經(jīng)驗(yàn)看，工資用于支付賬單，而賬單用一種很有趣的方式會盡可能地消耗掉你的工資。另一方面，股權(quán)是一種意外之財，顧名思義，在股權(quán)能夠流通之前，你無法獲得任何收益。這種權(quán)益也讓你的收益變得更為多樣化，因?yàn)樗膬r值更多的取決于整個公司的績效水平，而不是你個人的績效水平。
10、績效工資。工資只是薪酬的一部分。如果你有進(jìn)取心并且相信自己，你可以選擇一份健康、結(jié)構(gòu)合理，在某種程度上不封頂不封底的獎金計(jì)劃，只要目標(biāo)清晰并且可行，你就能夠得到這些報酬。
總結(jié)：如果你關(guān)注上面這十點(diǎn)勝過關(guān)注工資，從長期看，你就能做得更好。如果你能接受挑戰(zhàn)、滿足、專注，就像你的老板一樣，有更好的價值，靈活的條件等，你會工作得更快樂，能名利雙收。
瑜伽個人規(guī)劃篇二
放松心情，調(diào)整好狀態(tài)！
(2) 古人云：“知人者智，知己者明”，常言道：“旁觀者清，當(dāng)局者迷”，可見，要想認(rèn)識自我，給自己一個準(zhǔn)確的定位不是一件容易的事情，而通過寫自我介紹，會對自己進(jìn)行一個有意識的梳理。
(3) 說一些有關(guān)于瑜伽的一些經(jīng)歷和趣事?。ü餐Z言）
老師嘛，將自己和藹可親的一面表現(xiàn)給大家就ok了。
瑜伽個人規(guī)劃篇三
1、性格：
我自信、開朗、活潑、樂觀，擅長交流，喜歡和朋友談心，樂于助人；能和周圍的同學(xué)建立起和諧的朋友關(guān)系。也是一個忠實(shí)的聽眾！
2、興趣愛好:
我具有探險精神、創(chuàng)造意識以及克服困難的勇氣，對祖國的大好江山有著強(qiáng)烈的好奇心，喜歡登山和周游世界，對中國古老的歷史文化很感興趣。
3、職業(yè)能力:
做事穩(wěn)重負(fù)責(zé)也很執(zhí)著,領(lǐng)導(dǎo)能力和組織能力都比較好,具有很強(qiáng)的洞察力.想出的方案具有新穎性，交際能力較強(qiáng)。有很強(qiáng)的語言表達(dá)能力。具有很強(qiáng)的親和力！
4、勝任能力：
能力優(yōu)勢：頭腦靈活，有較強(qiáng)的發(fā)展提升意識，邏輯推理能力較強(qiáng)。不僅有注重團(tuán)體形象和探險精神，還有創(chuàng)新意識和克服困難的勇氣。獨(dú)立自主，并且全神貫注，能夠客觀地分析和處理問題，對自己要求嚴(yán)格，有強(qiáng)烈的上進(jìn)心。
能力劣勢：多才多藝是一個優(yōu)秀導(dǎo)游必備的能力，對于我來說還是一個不小的難題。
自我測評結(jié)果顯示：
我開朗、樂觀，有很強(qiáng)的語言表達(dá)能力，適合做一個導(dǎo)游，我具有團(tuán)結(jié)意識和探險精神，適合開展導(dǎo)游業(yè)務(wù)，根據(jù)霍萊特個性類型顯示，我屬于創(chuàng)新型的人才，精神飽滿，樂觀自信。綜上所述：我適合做一個導(dǎo)游，并且我也有信心作好導(dǎo)游這個工作！
我就度于大連職業(yè)技術(shù)學(xué)院，涉外旅游專業(yè)。盡管還沒有太多暷資歷，但是也有一些工作經(jīng)驗(yàn)，因?yàn)槲視霉?jié)假日出去實(shí)習(xí)、進(jìn)一步對導(dǎo)游專業(yè)的學(xué)習(xí)，也經(jīng)常出去做兼職，職業(yè)是大連地方帶有人員。我是個性格開朗，活潑的人。為人熱情，易于相處、且超級熱愛各地的美麗山水，喜歡結(jié)交朋友。自我感覺我是適合導(dǎo)游這項(xiàng)工作的，而且我易于相處，所以也會成功的成為譯名優(yōu)秀的導(dǎo)游人員。
(一)職業(yè)理想：
以為我的家鄉(xiāng)就是一個美麗的旅游縣城。所以貺環(huán)境的影響，很小的時候我就有一個理想，那就是成為一名優(yōu)秀的導(dǎo)游員，讓更多的人愛上我的家鄉(xiāng)，來我的家鄉(xiāng)觀光旅游。為家鄉(xiāng)奉獻(xiàn)自己的一點(diǎn)力量。隨著時間的推移，我不僅對家鄉(xiāng)的美景愛戀，而且愛上了所有擁有美麗景色的地方。現(xiàn)在我的目標(biāo)就是成為一名優(yōu)秀的導(dǎo)游人員。我不濚要把祖國的文化、風(fēng)情、美景送給大家，還要讓游客對我國的文化、歷史有更深的了解，還希望讓外籍人民對中國更更深的了解，讓他們也愛上鉅們這個有著悠久文化歷史，幅員遼闊的東方國度人。希望可以棦揚(yáng)文明，讓世界人們了解我們的祖國。
(二)職業(yè)理想須具備的條件：
導(dǎo)游是一個高級服務(wù)的職業(yè)，是傳播文化，交流文化，推進(jìn)全民之間交流的重要渠道。有句話說“要看祖國河山美不美，全靠導(dǎo)游一張嘴。”導(dǎo)游在現(xiàn)代服務(wù)業(yè)也有著重要的作用。導(dǎo)游在現(xiàn)代旅游產(chǎn)業(yè)與旅游服務(wù)的諸多要素中，導(dǎo)游人員是最直接的一線服務(wù)人員，也是代表單位甚至地方的“窗口”形象，這就為我們這些未來的導(dǎo)游人員提出了更高的要求：高尚的情操、強(qiáng)烈的愛祖國愛家鄉(xiāng)的情感、深厚的文化底蘊(yùn)、嫻熟的業(yè)務(wù)知識。當(dāng)然必要條件需要有國家導(dǎo)游資格證書，旅行社的委派和一顆熱愛祖國，熱愛導(dǎo)游服務(wù)這項(xiàng)工作的心。
在我們整個職業(yè)生涯中，我們不能從剛最開始就可以明確自己的目標(biāo)，褪成整個規(guī)劃。當(dāng)然也沒有一個人能馬上確切地做好。因?yàn)楦鱾€因素都是可變的，往往在一個小細(xì)節(jié)上的不同選擇都會影響到整個職業(yè)生涯的走向。因而，需要細(xì)分職業(yè)生涯，將它分成若干個階段，每個階段都要提前作好相應(yīng)的規(guī)劃。生活每天都在不斷的變化，規(guī)劃也不是一成不變的，要根君實(shí)際情況作一定的調(diào)整。因此，我認(rèn)為作好規(guī)劃，第一步應(yīng)該考慮我想要的工作上什么，本身適合做什么。第二要考慮到我的知識水平，我所涉湴的領(lǐng)域。這樣全方面考慮后作出的職業(yè)生涯規(guī)劃才會成功。當(dāng)然現(xiàn)在學(xué)習(xí)好專業(yè)知識是我的基礎(chǔ)，明確這個目標(biāo)后，就可以再進(jìn)行規(guī)劃，我主要分四個階段來規(guī)劃自己的發(fā)展。
1、探索期(正式工作前)：
因?yàn)楸旧韺I(yè)對口這一大前提，我就讀的是涉外旅游鱈業(yè)，所以我會在大學(xué)在課的時候豐富我的知識，提高自己的素養(yǎng)，培養(yǎng)語言表達(dá)能力，目標(biāo)就是拿到全國導(dǎo)游資格證書。雖然離國導(dǎo)考試還有一栁時間但我會努力爭取一次通過。報考導(dǎo)游員資格證書的內(nèi)容包括《遼寧導(dǎo)游》、《導(dǎo)游基礎(chǔ)》、《導(dǎo)游時務(wù)》、《導(dǎo)游政策與法規(guī)》和口試幾個部分，內(nèi)容涉及廣泛，包括地理，歷史，民俗，宗教等等?，F(xiàn)在旅游作為朝陽產(chǎn)業(yè)，近年來報考導(dǎo)游資格證的人數(shù)也逐漸增多，競爭也越來越激烈，但是正是這個風(fēng)口浪尖，我會通過努力達(dá)成我的愿望，作一名成功的導(dǎo)游，像人們介紹我所知道的知識。
2、職業(yè)前期(立業(yè))
畢業(yè)之后我會應(yīng)聘為一名導(dǎo)游人員，無論工資多少，我首先都會盡力學(xué)習(xí)，像前輩們學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)。我最終的目標(biāo)是成為一名優(yōu)秀的導(dǎo)游人員。在這之前我會不斷鍛煉自己提高自己，適應(yīng)這個現(xiàn)在還不算熟悉的社會。在職期間我會做好分內(nèi)工作，和同事領(lǐng)導(dǎo)之間處好關(guān)系。做好旅行社所分配的所有事項(xiàng)，并積極完成任務(wù)。盡量避免事故和不愉快的發(fā)生。當(dāng)然我還會做些挑戰(zhàn)性的工作，爭取在兩三年間達(dá)成目標(biāo)。一點(diǎn)點(diǎn)從專職導(dǎo)游做到兼職導(dǎo)游，這樣我會有時間做些別的我喜歡的事情。
3、職業(yè)中期
職業(yè)中期，有是職業(yè)的高峰期。那時候的我們需要更嫻熟技能，以及精湛的社交能力。我會樂于或者說是瘋狂愛上我的職業(yè)。那時我會是工作中的佼佼者。當(dāng)然還沒有家庭的約束，我會奮力幾年。
4、職業(yè)晚期
在成家之后我就會只干干兼職導(dǎo)游了。因?yàn)槲沂莻€家庭為重的人。但我不會放棄自己曾經(jīng)熱愛的事業(yè)。我會總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，把自己的工作經(jīng)歷傳授給我的徒弟，讓他們完成我那時侯的愿望。
我知道導(dǎo)游就是一個雜家。因此校園里的各項(xiàng)文化藝術(shù)、技能展示活動我都積極的去參。此外，我會認(rèn)真的安排自己的課余學(xué)習(xí)時間。如，利用晚上的時間到校外去學(xué)習(xí)二外。
每個人的成功都是經(jīng)過自己的努力和辛勤的汗水換來的。當(dāng)然未來的道路是曲折的，還會有無數(shù)的困難和坎坷等著我們。但我覺得這沒有什么可怕的，因?yàn)槲以趯W(xué)校已經(jīng)做好了充分的準(zhǔn)備。我堅(jiān)信，再大的困難都會迎刃而解的。
在高科技高速發(fā)展的現(xiàn)代社會，往往一個專業(yè)足夠一個人奮斗一生。我既然已立志于導(dǎo)游業(yè)，就會為此不懈奮斗。古人說得好：“有志之士立長志，無志之士常立志。”
奮斗改變命運(yùn)，成就鑄造明天，理想的大門為我們敞開著，璀璨的明天在向我們招手，我相信，我的導(dǎo)游夢一定會實(shí)現(xiàn)!
瑜伽個人規(guī)劃篇四
導(dǎo)語：瑜伽已經(jīng)成為了一種時尚和流行，已經(jīng)有越來越多的人成為瑜伽的忠實(shí)粉絲。只要你堅(jiān)持練習(xí)瑜伽，不僅可以達(dá)到減肥瘦身的目的，而且還可以幫助我們放松心情。情侶如何才能通過練習(xí)瑜伽達(dá)到身心合一的`目的呢?就讓我們一起來學(xué)習(xí)這幾招瑜伽動作吧!
功效：這個瑜伽動作可以幫助我們強(qiáng)健腿部肌肉，然后增強(qiáng)人的平衡性。
1.兩人以山式靠近站立，男生抬起左腿，女生抬起右腿，抬起的腳向上，緊貼另一條大腿跟處，重心落在站立的那條腿上。
2.男生右手臂向上伸直，女生左手臂向上伸直，與男生兩手相握。
3.兩個人的另外一只手，要放在各自腿的膝蓋處。
4.停留5個呼吸，然后慢慢恢復(fù)山式站立。
功效：這個姿勢需要依靠坐骨和尾骨來平衡身體，這樣能有效增強(qiáng)腹部和臀屈肌。
動作：
1.兩人面對而坐，膝蓋彎曲，四腳相觸。住同伴的雙手，右腳和對方右腳腳底相貼。
2.然后慢慢的將右腿和左腿伸向天空。
3.吸氣，保持雙腳伸直，盡量挺直后背，拉長頸椎;呼氣，肩膀放松下沉，吸5次。
功效：以扭轉(zhuǎn)的方式，調(diào)整脊椎整體功能，使脊椎挺直富有彈性，能量容易往上。
使脊椎挺直富有彈性，能量容易往上
動作：
1.面對面盤膝而坐，盡量采用能讓彼此都舒適的坐姿，既可以蓮花坐，也可以簡易坐。
2.女生把左手伸向腰后，抓住男生伸來的右手，右手則和男生左手相握。
3.吸氣，挺直后背;呼氣，右手拉對方的左手，身體慢慢向左扭轉(zhuǎn)。眼睛向后看，保持5次呼吸，換另外一側(cè)。
功效：這個體式主要鍛煉肩部和腿部，能夠美化肩部，拉長大腿。
動作：
1.男生雙手雙腳撐地，將身體抬起成為一個倒“v”字形。雙腳與跨同寬，腳后跟向后，保持腳尖腳跟和臀部在一個平面上。然后向后抬起右腿，盡力伸直。
2.女生站在男生前，先做下犬式，然后將左腿抬起，踩在男生后背上。右腿盡力向上伸直。
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瑜伽個人規(guī)劃篇五
文秘是隨著科學(xué)經(jīng)濟(jì)高速發(fā)展，信息傳播急劇膨脹，社會競爭日趨激烈而產(chǎn)生的一門新興現(xiàn)代科學(xué)管理專業(yè)。作為一種全球性的職業(yè)，文秘工作越來越趨于現(xiàn)代化、科學(xué)化和專業(yè)化。
一個人的一生，很重要的一個方面就是他的職業(yè)。事業(yè)是人生的一種境界。事之成為事業(yè)，從客觀方面來說，在于人認(rèn)識到了此事與一種更大的社會意義、思想意義、人類意義、宇宙意義相關(guān)聯(lián)，從主觀方面來說，在于定事最適合一個人的個性、脾氣、愛好。每個人都會有自己的職業(yè)規(guī)劃，這是為了完成一個人的個體意義要做的。現(xiàn)在，我將對我的大學(xué)四年生活作一系列的規(guī)劃，找到自己喜歡的事業(yè)，通過自己的努力和拼搏，將所做的事發(fā)展成為一生的事業(yè)。
(一)個人分析
心理學(xué)專家認(rèn)為，根據(jù)性格選擇職業(yè)，能使自己的行為方式與職業(yè)工作相吻合，更好的發(fā)揮自己的聰明才智和一技之長。從而得心應(yīng)手的駕馭本職工作。我是屬于堅(jiān)強(qiáng)有毅力型性格的人，行為目標(biāo)很明確，對自己的目標(biāo)理想有合理的實(shí)現(xiàn)計(jì)劃，適應(yīng)于耐力性工作。性格較為開朗活潑，做事認(rèn)真細(xì)心，喜歡寫作，但在學(xué)習(xí)上缺乏一定的自控力，容易開小差，邏輯思維差，不適宜做邏輯性很強(qiáng)的工作。
一、優(yōu)勢
(1)有很強(qiáng)的形象思維能力，善于用文字表達(dá)個人的思想和感情，對于文學(xué)寫作比較精通，并且取得了一定的成績。在學(xué)習(xí)上，刻苦認(rèn)真，有鉆勁，學(xué)習(xí)習(xí)慣良好。
(2)對于大學(xué)生自主創(chuàng)業(yè)十分贊同，并積極親身體驗(yàn)，如做各種兼職，積累工作經(jīng)驗(yàn)，協(xié)調(diào)人際關(guān)系，為適應(yīng)現(xiàn)實(shí)社會做好階段性的準(zhǔn)備。
(3)寫作能力較強(qiáng)，熱情投入寫作，對于自己所學(xué)的文秘專業(yè)也十分看重，努力嘗試文秘寫作，提高專業(yè)能力。
(4)愛好廣泛，接受知識和各種新事物的能力較強(qiáng)，喜歡閱讀看書，喜歡關(guān)于藝術(shù)的一切東西，如音樂、美術(shù)、舞蹈和文學(xué)，這些有著深刻美麗的東西對我的思想性格有很大的影響。
(5)待人接物的能力較強(qiáng)，應(yīng)變能力和動手能力也較強(qiáng)。喜歡細(xì)心觀察周邊事物的變化，注重自己對一些事物和現(xiàn)象的感悟和體認(rèn)。
(6)性格較溫和，比較容易與人相處，心胸開闊，大度，對待生活學(xué)習(xí)積極樂觀。向往自己美好的理想，有堅(jiān)定的信念，并為之付出不懈的努力。
二、劣勢
(1)長期生活在較封閉的學(xué)校，缺乏相應(yīng)的社會經(jīng)驗(yàn)和工作經(jīng)驗(yàn)，實(shí)踐能力較弱，不了解當(dāng)今社會的經(jīng)濟(jì)形勢。
(2)在學(xué)習(xí)上，對知識的追求較被動，缺乏表現(xiàn)自我的勇氣和信心，只注重寫的能力而忽視了說講的能力，口才不好，演講能力不高。
(3)在學(xué)習(xí)上，容易受外界影響，自控能力不好，對一些事情缺乏一定的耐心，思想情緒上容易出現(xiàn)偏差，懶惰情緒滋生，從而喪失主動學(xué)習(xí)的能力。
(4)不是很積極參加可以鍛煉自己能力的各種活動，對于上臺展現(xiàn)自我風(fēng)采有一種懼怕感。在這方面走不出自我，不能超越自我。
三、機(jī)遇
(1)文秘這個行業(yè)在社會中的需求很大，大中小型企業(yè)、政府機(jī)關(guān)等地方需要大量優(yōu)秀的文秘人才。
(2)學(xué)校比較重視文秘這個專業(yè)，從去年的擴(kuò)招可以看出這一點(diǎn)。重視學(xué)生的綜合素質(zhì)的培養(yǎng)，加大培養(yǎng)力度。積極調(diào)配相關(guān)的學(xué)習(xí)資源，展開一系列相關(guān)的活動，開設(shè)了相關(guān)的課程，為我們提供較好的學(xué)習(xí)和鍛煉環(huán)境。
(3)從現(xiàn)今的經(jīng)濟(jì)發(fā)展形勢來看，文秘人才十分需要，所以這個專業(yè)還是比較容易就業(yè)。
(4)教育對這個專業(yè)的重視。為了培養(yǎng)綜合型人才，加大投資力度，優(yōu)化教學(xué)資源。
(二)職業(yè)分析
從需求數(shù)量上看，被調(diào)查的民企百分之百需要文秘人才，百分之九十以上單位需要1-2個，100%的單位需要3-5個或更多;從需求層次上看，80%以上的單位選擇了大專(高職)畢業(yè)生，只有20%左右的單位需要本科生及本科生以上的畢業(yè)生，他們更看重的是文秘人才的專業(yè)素養(yǎng);從需求的類型上看，65%的單位選了復(fù)合型秘書，15%的選用了應(yīng)用型秘書，10%的選用了創(chuàng)新型秘書，5%的單位選了操作型、技術(shù)型秘書。其次，企業(yè)等就業(yè)崗位注重文秘專業(yè)畢業(yè)生的綜合素質(zhì)，從高至低依次為：思想和道德素質(zhì)(33%)、文化素質(zhì)(27%)、業(yè)務(wù)素質(zhì)(13%)、心理素質(zhì)(8%)、團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神和溝通協(xié)調(diào)能力(5%)等。
瑜伽個人規(guī)劃篇六
為了能夠快速的融入到中國農(nóng)業(yè)銀行的工作環(huán)境中去，為了能夠?qū)χ袊y行事業(yè)的發(fā)展做出自己的貢獻(xiàn)，同時，也為了提升自己的綜合能力和職業(yè)素養(yǎng)，我將對今后在農(nóng)行的工作進(jìn)行職業(yè)生涯規(guī)劃。具體說來，就是在重新認(rèn)識自我和銀行業(yè)基礎(chǔ)上，找到與自己、與中心最匹配的職業(yè)發(fā)展道路，確立自己今后的發(fā)展方向、職業(yè)目標(biāo)以及達(dá)到目標(biāo)所需的實(shí)施方案。
“知己知彼，百戰(zhàn)不殆”，進(jìn)行職業(yè)規(guī)劃首先要“知己”，即全面、深入、客觀的分析和了解自己?？梢杂脙删湓拋砀爬ㄎ易约海撼砷L環(huán)境塑造了我勇于挑戰(zhàn)、堅(jiān)忍不拔的堅(jiān)強(qiáng)意志，純樸善良的父母教會了我誠實(shí)守信、與人為善的處世原則，十年高等教育的經(jīng)歷給予了我廣博深厚的知識積淀。
廣泛的個人興趣和業(yè)余愛好，如爬山、打球、唱歌、交友等，使我認(rèn)識和結(jié)交了眾多的朋友，接觸并融入了不同的“圈子”，從而培養(yǎng)了我活潑開朗、友善待人的個性特點(diǎn)和性格取向。漫長而豐富的學(xué)習(xí)歷程和實(shí)習(xí)經(jīng)歷造就了我吃苦耐勞、鍥而不舍、永不退縮的堅(jiān)強(qiáng)意志，養(yǎng)成了我仔細(xì)認(rèn)真、踏實(shí)、追求完滿的做事風(fēng)格。
通過國家英語四級考試，具有一定的聽、說、讀、寫、譯能力，能夠直接用外文文獻(xiàn)開展學(xué)術(shù)研究。同時，能夠熟練使用office、photoshop等辦公及統(tǒng)計(jì)軟件，計(jì)算機(jī)水平有一定基礎(chǔ)。
在“知己”的基礎(chǔ)上還要“知彼”，即全面、客觀、正確地分析和了解自己將要從事的工組崗位、單位情況以及行業(yè)環(huán)境，這樣才能做出符合實(shí)際的職業(yè)規(guī)劃。結(jié)合應(yīng)聘的工作崗位，我認(rèn)為，要對銀行業(yè)的發(fā)展趨勢和農(nóng)行單位的基本情況進(jìn)行全面而細(xì)致的分析。
本人十分認(rèn)同某某單位的宗旨和發(fā)展戰(zhàn)略，尤其是我應(yīng)聘的某某處室的研究崗位，是對整個民航業(yè)的發(fā)展現(xiàn)狀、突出問題、戰(zhàn)略模式以及解決途徑和措施的宏觀研究，可以使我接觸和了解民航業(yè)各個方面、各個層次的矛盾與問題，使我能夠很快的對民航業(yè)有個全面而系統(tǒng)的把握，增加對民航業(yè)的認(rèn)識和研究能力，為我國民航事業(yè)的發(fā)展貢獻(xiàn)自己的一份綿薄之力。同時，自己的能力特長也能在我們單位和民航領(lǐng)域得到充分發(fā)揮，通過對某某單位和民航事業(yè)的貢獻(xiàn)，來實(shí)現(xiàn)自身的價值和職業(yè)理想。
因此，綜合考慮自己的所學(xué)專業(yè)、興趣愛好、個人特長以及農(nóng)行的性質(zhì)、宗旨和工作要求，圍繞可能的職業(yè)發(fā)展道路，本人對未來5年左右在農(nóng)行的工作做出如下規(guī)劃與安排。
為農(nóng)行和銀行事業(yè)的發(fā)展做出自己的貢獻(xiàn)
第一步，立足現(xiàn)有崗位，利用空閑時間學(xué)習(xí)理財知識，進(jìn)一步明確職業(yè)目標(biāo)。 第二步，學(xué)習(xí)充電，最遲在明年底考取行內(nèi)認(rèn)可的金融理財師證書。 第三步，積累與客戶相處的溝通技能與技巧，積累金融市場相關(guān)專業(yè)知識。如果條件允許，參加理財進(jìn)修學(xué)院更多的培訓(xùn)課程。通過銀行現(xiàn)有資源進(jìn)行內(nèi)部崗位調(diào)換，從事理財規(guī)劃師相關(guān)的工作。
第四步，用2-3年的時間，積累工作經(jīng)驗(yàn)與專業(yè)技能水平。借助銀行平臺，積累自己的客戶資源和人脈資源，朝著資深理財規(guī)劃師方向邁進(jìn)。
如何制定的計(jì)劃固然好，但更重要的是，在于其具體實(shí)施并取得的成效。這一點(diǎn)我們時刻都不能被忘記。計(jì)劃，只說不做到頭來都會是一場空。然而，現(xiàn)實(shí)是未知多變的，計(jì)劃趕不上變化，定出的目標(biāo)計(jì)劃隨時都可能改變，所以我們要求有清醒的頭腦。一個人，若要獲得成功，必須拿出勇氣，付出努力、拼搏、奮斗。成功，不相信眼淚;未來，要靠自己去打拼!實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的歷程需要付出艱辛的汗水和不懈的追求，不要因?yàn)榇煺鄱房s不前，不要因?yàn)槭《货瓴徽?要有屢敗屢戰(zhàn)的精神，要有越挫越勇的氣魄;成功最終會屬于你的，每天要對自己說：“我一定能成功，我一定按照目標(biāo)的規(guī)劃行動，堅(jiān)持直到勝利的那一天。”既然選擇了認(rèn)準(zhǔn)了是正確的，就要一直走下去。在這里，這份職業(yè)生涯規(guī)劃也差不多落入尾聲了，然而，我的真正行動才僅僅開始?，F(xiàn)在我要做的是，邁出艱難的一步，朝著這個規(guī)劃的目標(biāo)前進(jìn)，要以滿腔的熱情去獲取最后的勝利。
瑜伽個人規(guī)劃篇七
每個人都有自己的夢想，有夢想還必須有實(shí)現(xiàn)夢想的動機(jī)，還要有很好的戰(zhàn)略規(guī)劃，而這個良好的戰(zhàn)略規(guī)劃就是就業(yè)或者創(chuàng)業(yè)前的職業(yè)生涯規(guī)劃，可以說，職前生涯規(guī)劃是為我們的夢想插上了翅膀，讓我們在戰(zhàn)略上勝人一籌。職業(yè)生涯規(guī)劃是指個人發(fā)展與組織發(fā)展相合，在對個人和內(nèi)外環(huán)境因素進(jìn)行分析的基礎(chǔ)上，確定一個人的事業(yè)發(fā)展目標(biāo)，并選擇實(shí)現(xiàn)這一事業(yè)目標(biāo)的職業(yè)或崗位，編制相應(yīng)的工作、教育和培訓(xùn)行動計(jì)劃，對每一步驟的時間、項(xiàng)目和措施作出合理的安排。
很多時候我們對自己的人生是很迷茫的，不知道自己應(yīng)該往什么方向發(fā)展，不能去針對性的學(xué)習(xí)一些東西。以至于在現(xiàn)有工作崗位上止步不前，職業(yè)生涯規(guī)劃就是制定很好的戰(zhàn)略，讓自己不至于迷失，制定了很好的人生戰(zhàn)略之后，在根據(jù)戰(zhàn)略制定每一個戰(zhàn)術(shù)，打好人生的每一場小的戰(zhàn)爭，然后在大戰(zhàn)役種取得最后的勝利。
一、自我評估
我的優(yōu)勢：本人屬于內(nèi)向型性格，性格沉穩(wěn)，有強(qiáng)烈的團(tuán)隊(duì)合作精神。喜歡接觸新事物。脾氣較好，有耐心，做事認(rèn)真仔細(xì)工作時精力充沛和充滿活力。善于處理人際關(guān)系，富有同情心，愿意以實(shí)際的方式幫助他人。
我的劣勢：不善于交際，表達(dá)能力較差，容易忽略深層潛在的信息，難以看到目前不存在的機(jī)會和選擇，自身難以做出決定，沖動、容易被誘惑或迷惑。
二、職業(yè)生涯條件分析
1、國內(nèi)環(huán)境分析：在我國，物業(yè)管理行業(yè)還是個朝陽產(chǎn)業(yè)，正在發(fā)展過程中，相信，不久，物業(yè)管理行業(yè)將蓬勃興起的。隨著社會的不斷發(fā)展，人們的生活水平也在不斷提高，人們對住房質(zhì)量的要求也會越來越高，物業(yè)管理正好滿足了人們對住房以及對周圍環(huán)境質(zhì)量的要求。
2、職業(yè)分析：雖然接觸物業(yè)管理行業(yè)才短短2年，但通過比較詳細(xì)和比較全面的分析后，我覺得現(xiàn)在物業(yè)管理這方向的職業(yè)還是處于比較的缺乏人才的一個階段。所以我應(yīng)該抓緊機(jī)會多多的鍛煉自己，使自己在短時間內(nèi)培養(yǎng)好自己的各項(xiàng)綜合能力。
三、職業(yè)發(fā)展規(guī)劃
1.一階段：短期目標(biāo)：
竟可能多的參加各類培訓(xùn)，爭取在此期間考出全面提高自己的綜合素質(zhì)。首先熟練掌握一門外語，上海是一個國際大都市，在學(xué)習(xí)專業(yè)管理知識外，我要求自己在今后的成長道路上要掌握一門外語。此后，爭取考出中級職稱。并積極向黨組織靠攏。
2.二階段：中期目標(biāo)
我認(rèn)為待到2018年，我將熟練掌握與熟悉本職崗位，因此想從現(xiàn)在的市場物業(yè)轉(zhuǎn)型到商業(yè)物業(yè)管理，使自己不斷成長和學(xué)習(xí)新的管理知識。
3.三階段：長期目標(biāo)
成為一名能夠獨(dú)當(dāng)一面，管理能力出眾的物業(yè)管理人才。
瑜伽個人規(guī)劃篇八
瑜伽在此之前對自己而言是多么的神秘，似乎都只有在電視上、電影里看過，每當(dāng)看到那些人幫自己身體的各部分扭曲得不成形的時候都會覺得很可怕但又很神奇，對此有很大的好奇心，到底他們是如何做到的，再來就是瑜伽對自身各方面有很多好處也是眾所周知的，因此大二上半學(xué)期的體育公選課上毫不猶豫的選擇了瑜伽這門課。
上了瑜伽課，最喜歡的是放著音樂來練習(xí)瑜伽。我感覺我的心可以很平靜。平時，心情也很輕松，但沒有練瑜伽的時候的那種感覺。偶爾會為上課、作業(yè)、吃飯等生活中的瑣事煩惱，會想很多東西，會思考。但練瑜伽的時候，聽著音樂，閉著眼睛，我感覺周圍都很靜，周圍都靜的好像沒有人，我練著我的動作，我感受自己的動作，感受著自己的呼吸。每一個動作都緩慢，都有著節(jié)奏，呼吸的節(jié)奏，音樂的節(jié)奏，這都讓我覺得很放松。
上了瑜伽課，還有一個體會，就是呼吸。我們平常的呼吸通常不被關(guān)注的，呼吸的時候我們都在做這樣那樣的事情，因此我們的呼吸通常都很淺，而瑜伽認(rèn)為生活中的一切都是維系在我們的呼吸上，呼吸也尤為重要，瑜伽的學(xué)習(xí)，讓我們關(guān)心起我們的呼吸，體會我們的呼吸，從而挖掘我們自身能力的潛力。每次我上著瑜伽課，在深呼吸的時候，我都希望自己可以努力地加深呼吸。平時自己在宿舍的時候，也嘗試著加深呼吸。有人說：“生命在于運(yùn)動，生命離不開呼吸?！蔽蚁肼丶由詈粑?，讓自己更加放松，釋放壓力，還可以讓自己清醒點(diǎn)。我想深呼吸可以改善一下自己的脾氣，至少在自己很生氣的時候可以深呼吸，平靜心情。
以前讓我運(yùn)動，我會覺得很痛苦，我也堅(jiān)持不下去?，F(xiàn)在學(xué)了瑜伽，偶爾在家的時候，也會自己做一下動作。客廳很大，這讓我覺得整個地板都是我的。偶爾躺在床上的時候，也會練瑜伽。偶爾站著沒事做的時候，也會練瑜伽。而且，宿舍有舍友一起練瑜伽，那樣我就不會偷懶了。瑜伽給我寧靜，寧靜才能致遠(yuǎn)，平心才能靜氣，靜氣才能干事，干事才能成功。希望自己可以堅(jiān)持練下去，無論將來環(huán)境如何。
謝謝老師，帶我進(jìn)入瑜伽的世界，讓我在這里可以獲得一種內(nèi)心的寧靜。讓我可以暫時逃離這紛擾的'世界，在疲憊的路上得以喘息。每一次的練習(xí)我都會不由自主想起那些美好的畫面，每一次上完課回去，我都會睡得特別踏實(shí)安穩(wěn)。
以后，我會堅(jiān)持練習(xí)的。因?yàn)槲蚁矚g那份寧靜。
學(xué)習(xí)瑜伽之后的感想（三）
一個學(xué)期快過去了，雖然夏老師給我們的授課時間有限，但是在她的悉心教導(dǎo)下我們都學(xué)到了很多東西，也讓我們對瑜伽有了更全面的了解認(rèn)識。夏老師上課生動活潑，記憶尤深的是老師教我們的敲腿減肥放松法，堅(jiān)持下來好多同學(xué)都說有效果呢。自己每天也都有根據(jù)老師的指導(dǎo)做瑜伽練習(xí)，所以積累了一些小小的心得體會，在這里跟大家總結(jié)分享。
首先，說一下我自身的情況，一開始做的時候，可能是我的韌帶天生比較緊，自己平時又沒有怎么鍛煉，所以在做瑜伽動作的時候很不標(biāo)準(zhǔn)而且特別吃力，尤其是彎腰的時候，嘗試手觸地，或者是更標(biāo)準(zhǔn)的做前胸貼大腿那個動作，就感覺膝蓋處的韌帶很痛，像是已經(jīng)被拉到極限了，但是反觀自己的動作，跟老師要達(dá)到的標(biāo)準(zhǔn)相比，還差了好遠(yuǎn)好遠(yuǎn)。在老師的教導(dǎo)下，自己也沒有氣餒，配合呼吸，每天每次都下去一點(diǎn)點(diǎn)，再下去一點(diǎn)點(diǎn)，現(xiàn)在的情況跟以前相比真的是進(jìn)步已經(jīng)很大了，自己感覺很開心，雖然跟標(biāo)準(zhǔn)動作相比還差了一些。因?yàn)楝F(xiàn)在的我明白，其實(shí)瑜伽并不是非要達(dá)到那個很高的標(biāo)準(zhǔn)，只要做到自己力所能及的程度就好了。所以每次都是盡力做到自己的極限，每次都進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)，這樣就足夠了，這就是我體會的瑜伽。
老師說練瑜伽最基本也是最重要的就是呼吸。自己在練習(xí)的過程中也是深有體會。在剛開始學(xué)瑜伽時，我不怎么注重呼吸，做一些有難度吃力的動作時總是憋著氣，用力往下做到標(biāo)準(zhǔn)，尤其是增強(qiáng)脊椎延伸式和交換腿伸展式，我的頭根本沒法接觸小腿，胸部也貼不到大腿，身體不能“折疊”，總是特別疼，特別吃力。但在后來經(jīng)過老師的反復(fù)強(qiáng)調(diào)后，我每次練習(xí)的時候都不憋氣了，配合呼吸每次讓動作進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)，到現(xiàn)在，我做的幅度大了許多，越來越接近標(biāo)準(zhǔn)，并且能在極限處停留很久。
本人覺得除了呼吸外，瑜伽最重要的還有放松這一程序。每當(dāng)做完一個動作，都會覺得肌肉酸疼，這時老師會提醒讓我們放松剛剛鍛煉到的部位，然后酸痛感就會減弱。前面剛開始的時候不怎么理解，覺得無所謂，結(jié)果前兩次上完瑜伽課后的幾天里都是腰酸背痛的，感覺挺累的。后來聽了老師的指導(dǎo)，放松一下身體，不但這種酸痛感消失了，練習(xí)完瑜伽之后的幾天反而覺得神清氣爽，感覺超好。
還有就是大家公認(rèn)的也是最難做好的一條——要想練好瑜伽，就必須得堅(jiān)持不懈。每天或隔天練習(xí)一次，這樣才不會覺得生疏，韌帶的拉伸是一個循序漸進(jìn)的過程，就好似學(xué)習(xí)語言，幾天不碰就生疏了?，F(xiàn)在我每天都堅(jiān)持練瑜伽，它就成了我生活的一部分，它帶給我健康，教會了我在繁忙的一天后放松身心。
瑜伽個人規(guī)劃篇九
寒假的一天，我跟表妹也是新人來到了匯金影院觀影《功夫瑜伽》。如此膾炙人口的片名奪得了觀眾們的贊揚(yáng)。
我們高高興興地檢了票，坐到了自己該坐的位置上，戴上了3d眼鏡，剎那間，一條金龍活靈活現(xiàn)地在觀眾眼睛中縈繞著。這就表示，好戲上演了。
我緊緊地攥著拳頭，片頭的土象戰(zhàn)士們在沙場上殊死拼搏的情景令我久久不肯忘懷，不僅3d效果很有真實(shí)感，劇情還十分合情合理。又奪得了一陣觀眾的喝彩。
在電影中，成龍?jiān)谄嚿掀频慕?jīng)濟(jì)又讓人恐喜有加。“喜”是指成龍漂移的十分到位，再次博得了觀眾的吸引與贊賞。至于“恐”是說車中竟然有一只獅子（跟成龍的英文名一樣，也叫杰克），漂移時，獅子的嘴隨著成龍不斷地張成大大的o型。然而慢動作和古怪的配音也使得大家喜笑連連。劇情跌宕起伏，觀眾們笑得人仰馬翻。
劇中還多次提到一幫印度土匪打劫遺傳的財物，成龍一行人不斷地百般截攔，但最終還是以失敗告終。
我沉浸在自己的思維中，不斷地幻想著。要不是因?yàn)橥蝗缙鋪淼目偸谴驍嗔宋业乃季S，影片還能看完呢！
我們雖然沒有觀完這場電影，但還是可以幻想后來的情景呢。
瑜伽個人規(guī)劃篇十
我是一個喜靜不愛急走快跳的人，當(dāng)初報選瑜伽時，除了考慮到自己的個性，更多的原因源于自己對美的向往。一學(xué)期的瑜伽練習(xí)即將結(jié)束，作為一個之前沒有接觸過瑜伽的初學(xué)者，有一些自己的體會。
首先談?wù)勮べさ膭幼髟O(shè)計(jì)。在這學(xué)期學(xué)習(xí)的這些動作看來，覺得瑜伽動作有兩個出處，對自然現(xiàn)象的模擬和自身情感的自然抒發(fā)。動物經(jīng)過嚴(yán)酷的自然選擇，其自然形態(tài)有對環(huán)境極好的適應(yīng)性及對滋生有良好的促進(jìn)作用。貓伸展式、蝗蟲式、眼鏡蛇式可謂是人類“師百家之長”的智慧結(jié)晶。而向太陽致敬式可能是人類表達(dá)自身情感的外化。當(dāng)然，也不排除某些動作是為滿足鍛煉特定部位的需要而自行設(shè)計(jì)的。瑜伽動作蘊(yùn)含美感與對身體的強(qiáng)健作用，凝聚了世世代代瑜伽修習(xí)者的智慧。
其次談?wù)勛约簩﹁べの幕瘍?nèi)涵的理解。瑜伽以三脈七輪作為原理基礎(chǔ)，以對三脈七輪的訓(xùn)練來調(diào)節(jié)身體，進(jìn)而影響情緒。這種以印度醫(yī)學(xué)為基礎(chǔ)的運(yùn)動反映著一個地域?qū)θ梭w生理的理解。在中國醫(yī)學(xué)，有華佗創(chuàng)“五禽戲”一說，這或許是中印文明的相通之處吧。而更高層次的調(diào)息法與冥想，既與禪學(xué)有共同點(diǎn)，而似乎與中國的“天人合一”思想也有相同之處。以道家學(xué)派為理論基礎(chǔ)的太極拳，講究的正是人與自然、宇宙的交融。
我是一個初學(xué)者，對瑜伽的了解也不多。但我一直都抱著學(xué)習(xí)一門藝術(shù)的心態(tài)去進(jìn)行瑜伽學(xué)習(xí)，從每個動作背后去感受其文化內(nèi)涵與美感。關(guān)于這學(xué)期的教學(xué)內(nèi)容與教學(xué)方法，我覺得能在三十六學(xué)時學(xué)習(xí)到這么多已很滿意，這得益于安排恰當(dāng)?shù)慕虒W(xué)內(nèi)容與老師的認(rèn)真授課、引導(dǎo)。若覺得還有點(diǎn)小小不足，那就是期待老師能講授更多瑜伽的文化內(nèi)涵，可能是由于課時不足與我們剛?cè)腴T理解不足，這樣的要求或許有點(diǎn)不恰當(dāng)吧。
若講到這學(xué)期最美好的經(jīng)歷，就是在舞靈藝術(shù)中心進(jìn)行練習(xí)。用心去感受大自然的美，讓身心與大自然交融，這可能是真正修習(xí)時所要求的吧。我想這學(xué)期的學(xué)習(xí)，雖然是入門和打基礎(chǔ)的作用，但我將從這一點(diǎn)出發(fā)，以后盡量創(chuàng)造條件更深層次低學(xué)習(xí)。而且瑜伽練習(xí)對空間、設(shè)備的要求不高，因而非常有利于經(jīng)常練習(xí)。
瑜伽個人規(guī)劃篇十一
20__年2月，我近距離的接觸了瑜伽，瑜伽一詞在我心中從此揮之不去……發(fā)現(xiàn)這才是最適合我的一項(xiàng)運(yùn)動，它自然舒適的環(huán)境，寧靜祥和的音樂，那種在極限邊緣的伸展、放松給身體帶來的清爽感覺，讓我越來越對瑜伽的神奇魅力驚嘆不已。
自此，我踏上學(xué)習(xí)瑜伽的旅程，參加過不少的瑜伽培訓(xùn)班，但是一直沒有獲得我想要的。
今年年初，認(rèn)識了葉老師，聽過她的課，當(dāng)時心里就認(rèn)定這是我所需要的好老師，就一直在等待她開培訓(xùn)班。當(dāng)她的課程一出來，而且還是一對一的，我是第一報名的，可惜那時大學(xué)還未放假，但我對葉老師說：等到我手頭的工作一結(jié)束就馬上來向您學(xué)習(xí)!
首先是感謝葉老師在這兩天對我的關(guān)心照顧，讓我感受到真正的生活中的瑜伽。
兩天的培訓(xùn)我在葉老師這里學(xué)了許多……
兩天的培訓(xùn)是短暫的、緊張的，但同時也是努力的、快樂的，讓我流下汗水，收獲精華。讓我從身體的變化，到思維的改變，慢慢學(xué)會控制自己的思維和情緒，心靈逐漸變的平和而寧靜。
在這忙碌而紛繁的社會中，這里是一片凈土，是一片安寧的田園，能夠讓我放慢腳步，重新認(rèn)識并善待自己，葉老師讓我知道選擇與堅(jiān)持的重要，用一顆榮辱不驚的心去做人、做事。
葉老師讓我明白了：簡單的是對身體非常有用的，但是簡單的做起來并不簡單，而且堅(jiān)持下來是更難得的，瑜伽不是高難度，而是適合自己的，對自己身體好的簡單體式。
我要的簡單有用瑜伽方面的以及瑜伽理療、呼吸、靜坐、養(yǎng)生等等，我都收獲了，再次感謝葉老師。
還要感謝葉老師引導(dǎo)我進(jìn)入普拉提的美好世界，鍛煉核心肌群，優(yōu)雅控制，快樂感受。
更重要的是我回去以后要認(rèn)真消化老師給我的愛、關(guān)懷、不傷身體的，看起來簡單而并不簡單的體式，待基礎(chǔ)打好以后再進(jìn)階，一步一個腳印跟著葉老師學(xué)習(xí)，葉老師是我目前最喜歡的最愛的老師，知識淵博，平易近人，從生活點(diǎn)滴關(guān)注和愛護(hù)我的好老師。
祝福我的葉老師：天天開心每一天!
我很慶幸我選擇了瑜伽，并且讓它走進(jìn)我的生活，也許暫時我不能為它做什么，但我會一直努力，相信在不久的將來，我會成為一名真正的瑜伽老師，一名真正的瑜伽傳承者和瑜伽精神的引領(lǐng)者，用瑜伽精神——大愛，去幫助需要幫助的每一個人。
最后，我要特別感謝葉老師不厭其煩的耐心教導(dǎo)，她不僅從動作上給我指導(dǎo)，更從心理上給我輔導(dǎo)，幫我克服了一個又一個動作和心理上的困難，無私的把自己的經(jīng)驗(yàn)傳授給我，她的奉獻(xiàn)精神影響著我，也感動著我，如果說我慶幸自己選擇了瑜伽，那么葉老師便是讓我擁有這種“慶幸”的人!
瑜伽將伴隨我今后的人生之路!
瑜伽個人規(guī)劃篇十二
其實(shí)我自我對經(jīng)濟(jì)就比較感興趣，期望在大學(xué)能夠?qū)W經(jīng)濟(jì)管理之類的專業(yè)，但由于父母認(rèn)為我的性格不適合，所以在選取專業(yè)的時候選取機(jī)械類(飛行器設(shè)計(jì)與工程)，但是進(jìn)入大學(xué)之后才清楚自我對它并不感興趣，還是喜歡經(jīng)濟(jì)方面。所以在畢業(yè)之后將會找與經(jīng)濟(jì)相關(guān)的專業(yè)。
1，興趣分析
在網(wǎng)上對我的興趣進(jìn)行了分析：具有比較多的興趣，對藝術(shù)不算太感興趣，比較實(shí)際，做自我喜歡的事。
2，性格分析
人與人之間是有很大的區(qū)別的，有的人樂意干事務(wù)性的工作，而有的人對信息加工與處理十分擅長，還有的人熱衷于人與人之間的溝通和交流。這就是人的性格偏好所起的作用。因此，性格能讓你在一種職業(yè)環(huán)境中獲得成功，但在另一種職業(yè)環(huán)境中卻大受挫折。
做了mbti自測題之后，發(fā)現(xiàn)自我是屬于esfp型，即：外向?qū)嵏懈星檎J(rèn)知型。
我是一個比較活潑、開朗的男孩。喜歡憑自我的感覺做事，比較重感情，喜歡與人溝通，團(tuán)隊(duì)合作，還很喜歡挑戰(zhàn)自我。
3，潛力分析
我的動手潛力比較強(qiáng)，不怕苦，不怕累，做事堅(jiān)持到底。比較喜歡動腦，經(jīng)過認(rèn)真的思考來解決問題，能夠理解別人對我的批評和推薦。
4，優(yōu)缺點(diǎn)分析
優(yōu)點(diǎn)：做事認(rèn)真仔細(xì)，關(guān)心他人，有恒心，人品端正，有上進(jìn)心
缺點(diǎn)：驕傲自滿，信誓旦旦，過于關(guān)心他人
1。職業(yè)生涯規(guī)劃的重要性
在跟老師學(xué)習(xí)了職業(yè)規(guī)劃之后，才認(rèn)識到職業(yè)規(guī)劃的重要性，職業(yè)規(guī)劃就是我們對人生的規(guī)劃，這將伴隨著我們的一生，擁有成功的職業(yè)規(guī)劃才能實(shí)現(xiàn)完美的人生。因此，職業(yè)生涯規(guī)具有個性重要的好處。職業(yè)生涯規(guī)劃能夠發(fā)掘自我的潛能，增強(qiáng)個人的實(shí)力;職業(yè)生涯規(guī)劃還能夠增強(qiáng)發(fā)展的目的性與計(jì)劃性，提升成功的機(jī)會;職業(yè)生涯規(guī)劃更能提升應(yīng)對競爭的潛力。
2。家庭環(huán)境分析
我是來自農(nóng)村的一個男孩，父母都在縣城里做成生意，由于我家有三姐弟，我是最小的一個，姐和哥都已經(jīng)大學(xué)畢業(yè)了，家里雖然不富裕，但是一家人過得很開心。家里人都很支持我，期望在我大學(xué)畢業(yè)后能夠考取研究生，但是我想畢業(yè)后找工作，了解一下到底自我喜歡什么。
3。學(xué)校環(huán)境分析
4社會環(huán)境分析
我的家鄉(xiāng)在貴州，它是一個十分貧窮落后的地方，各方面都比不上東部沿海地方。那里需要建設(shè)，需要超多的大學(xué)生，并且給我們帶給了很好的自由發(fā)展的機(jī)會，但是還是不想回家鄉(xiāng)工作，那里太落后了。
1。短期的職業(yè)目標(biāo)(-年)
畢業(yè)之后，找份與自我專業(yè)相關(guān)的工作，獲我自我喜歡的職業(yè)，跟同事，老板學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)，虛心的向他們學(xué)習(xí)。對工作認(rèn)真，多學(xué)習(xí)點(diǎn)。透過五年的學(xué)習(xí)，有點(diǎn)資本完成我的短期目標(biāo)。
2。中期的職業(yè)目標(biāo)(-2025)
在有了穩(wěn)定的工作，有了一些經(jīng)驗(yàn)之后，并且在這幾年有了一些積蓄，于是我想獨(dú)立出來創(chuàng)業(yè)，開自我的公司，自我當(dāng)老板。透過十年的努力，把自我公司的業(yè)務(wù)做大，將公司做強(qiáng)。
3。長期的職業(yè)目標(biāo)(2025--)
自我成為老板之后，會不斷的學(xué)習(xí)新的知識，使自我更加的充實(shí)，用科學(xué)的管理方法來管理自我的公司，更別人多加交流，將公司做得更好。
1。為先
學(xué)無止境，活到老，學(xué)到老等。在此刻的社會，競爭太殘酷了，沒有知識是不行的，我們務(wù)必不斷學(xué)習(xí)，充實(shí)自我，讓自我做一個對社會有用的人。過英語四級和六級，加強(qiáng)專業(yè)和非專業(yè)的學(xué)習(xí)。
2。虛心向別人取經(jīng)
在學(xué)校期間，經(jīng)常和老師、同學(xué)多交流、討論，從而在交流中學(xué)到一些對我們有用的知識。在暑假的時候參加實(shí)習(xí)，更加的了解工作和社會，并向他們學(xué)習(xí)。
畢業(yè)之后，步入社會，我們的經(jīng)驗(yàn)畢竟很少，要向人家學(xué)習(xí)。經(jīng)常與上司和同事溝通，加深了解，搞一些活動，增加友誼。
3。實(shí)踐鍛煉
在學(xué)校的期間，多參加一些社會工作，透過這些活動，能夠增加自我的膽量，和口頭表達(dá)潛力。還能結(jié)交到很多朋友，為今后打下基礎(chǔ)。
在學(xué)校期間多參加一些有關(guān)職業(yè)方面的講座和培訓(xùn)，讓自我對職業(yè)有更深的了解和認(rèn)識，為自我選取一個自我喜歡的職業(yè)做好準(zhǔn)備。
養(yǎng)成良好的鍛煉、飲食、生活習(xí)慣，也是十分重要的。我要有充分的時間鍛煉身體。俗話說：身體是革命的本錢。身體不好，什么也干不成。
還有在平時要注重自我的言行，不要讓自我的言行損害了自我的形象，好的言行是個人的精神面貌和個人素質(zhì)的修養(yǎng)的體現(xiàn)。在假期做一些兼職，提高自我的社會經(jīng)驗(yàn)，學(xué)會與人相處之道。
瑜伽個人規(guī)劃篇十三
電影《功夫瑜伽》曝光了一款“冰島版”預(yù)告片。由成龍、李治廷、張藝興組成的“功夫三傻”，為尋找寶藏游遍全球，繼在奢華迪拜飆豪車，印度集市斗戲法外，這次在絕美的瑰麗冰島，成龍為嚇跑野狼拉李治廷比武，獲勝后頑皮“自黑”自己“老本夠厚”，盡顯幽默。
李治廷冰梯上智斗反派，克服恐高挑戰(zhàn)冰川攀巖，更爆金句“我滴媽呀”，令人捧腹；張藝興喜劇范兒十足，表情滑稽又不失可愛，令人忍俊不禁。預(yù)告片驚險刺激又不乏喜感，濃濃的“成龍式喜劇”風(fēng)格，惹人期待。
一同曝光的還有數(shù)張絕美震撼的冰島劇照，成龍、李治廷等人身后是氣勢磅礴的冰川，澄澈干凈的冰洞，滿滿的大片范兒撲面而來。
預(yù)告片中，“功夫三傻”在瑰麗冰島面臨重重困難。先是被野狼包圍，成龍召喚李治廷在雪地比武，秀功夫嚇野狼。大哥一招輕松獲勝，還不忘搞笑“自黑”自己“老本夠厚”，幽默勁兒十足。剛嚇跑野狼，又在冰洞遇反派偷襲，成龍、李治廷、張藝興三人展現(xiàn)靈巧身手，和反派在濕滑的冰梯中斗智斗勇，令人捧腹，“成龍式喜劇”特質(zhì)盡顯無疑。
除了搞笑的情節(jié)，預(yù)告片還展現(xiàn)了冰島的極致純凈之美，大片風(fēng)范盡顯。國際化視野是唐季禮作品歷來的特色，這次《功夫瑜伽》就去到了迪拜、冰島、印度取景，也是第一部到冰島拍攝的華語片。談到為什么要全球取景，唐季禮坦言“觀眾喜歡看新鮮的東西，希望他們在電影院中，能透過《功夫瑜伽》身臨其境地感受全球美景?！?/p>
冰洞徒手潛水：凍到臉發(fā)青意外嗆水成龍感言“一直督促自己不要找替身”
雖然冰島美景讓網(wǎng)友大飽眼福，這一次取景卻讓拍攝成本飆升，也讓成龍大哥吃了不少“苦頭”。據(jù)悉，電影中有一場成龍?jiān)诒蠢餄撍膽蚍?，為了呈現(xiàn)最完美的效果，成龍?jiān)诹阆聹囟取⒗涞酱坦堑乃信萘藬?shù)小時，不僅凍到臉色發(fā)青，還意外嗆了好幾次水，敬業(yè)的態(tài)度讓不少網(wǎng)友敬佩之余也心疼道“大哥太拼了！也要注意身體啊?！?/p>
成龍自己也透露，“現(xiàn)在不斷地拍電影也是為了激發(fā)自己，一直督促自己不要找替身，盡量自己來完成，這也是一種對自己體能和健康的訓(xùn)練。其實(shí)拍動作片讓我自己更年輕了?！?/p>
瑜伽個人規(guī)劃篇十四
6:30分
7:00點(diǎn)鐘
進(jìn)行調(diào)息的練習(xí)（你可以進(jìn)行“完全的瑜伽呼吸”練習(xí)）時間不要超過10分鐘
中午
12:00點(diǎn)鐘
進(jìn)行10分鐘的龐達(dá)練習(xí)“會陰收束法”
晚上
22:00點(diǎn)鐘
進(jìn)行15分鐘的姿勢練習(xí)
22:20點(diǎn)鐘
進(jìn)行10分鐘的龐達(dá)“收顎收束法”練習(xí)或者“收腹收束法”
練習(xí)瑜伽有什么好處？
1）調(diào)理生理，達(dá)到平衡
2）消除緊張，平靜內(nèi)心
通過瑜伽完全呼吸、打坐和各種 *** 法，調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)，達(dá)到消除緊張
3）修心養(yǎng)性，厚德載物
4）特別功法，特別療效
瑜伽對減肥癥、失眠、焦慮和關(guān)節(jié)炎等癥狀非常好的療效。
瑜伽個人規(guī)劃篇十五
20xx年2月，我近距離的接觸了瑜伽，瑜伽一詞在我心中從此揮之不去……發(fā)現(xiàn)這才是最適合我的一項(xiàng)運(yùn)動，它自然舒適的環(huán)境，寧靜祥和的音樂，那種在極限邊緣的伸展、放松給身體帶來的清爽感覺，讓我越來越對瑜伽的神奇魅力驚嘆不已。
自此，我踏上學(xué)習(xí)瑜伽的旅程，參加過不少的瑜伽培訓(xùn)班，但是一直沒有獲得我想要的。
兩天的培訓(xùn)是短暫的、緊張的，但同時也是努力的、快樂的，讓我流下汗水，收獲精華。讓我從身體的變化，到思維的改變，慢慢學(xué)會控制自己的思維和情緒，心靈逐漸變的平和而寧靜。
在這忙碌而紛繁的社會中，這里是一片凈土，是一片安寧的田園，能夠讓我放慢腳步，重新認(rèn)識并善待自己，葉老師讓我知道選擇與堅(jiān)持的重要，用一顆榮辱不驚的心去做人、做事。
葉老師讓我明白了：簡單的是對身體非常有用的，但是簡單的做起來并不簡單，而且堅(jiān)持下來是更難得的，瑜伽不是高難度，而是適合自己的，對自己身體好的簡單體式。
我要的簡單有用瑜伽方面的以及瑜伽理療、呼吸、靜坐、養(yǎng)生等等，我都收獲了，再次感謝葉老師。還要感謝葉老師引導(dǎo)我進(jìn)入普拉提的美好世界，鍛煉核心肌群，優(yōu)雅控制，快樂感受。
更重要的是我回去以后要認(rèn)真消化老師給我的愛、關(guān)懷、不傷身體的，看起來簡單而并不簡單的體式，待基礎(chǔ)打好以后再進(jìn)階，一步一個腳印跟著葉老師學(xué)習(xí)，葉老師是我目前最喜歡的最愛的老師，知識淵博，平易近人，從生活點(diǎn)滴關(guān)注和愛護(hù)我的好老師。我很慶幸我選擇了瑜伽，并且讓它走進(jìn)我的生活，也許暫時我不能為它做什么，但我會一直努力，相信在不久的將來，我會成為一名真正的瑜伽老師，一名真正的瑜伽傳承者和瑜伽精神的引領(lǐng)者，用瑜伽精神——大愛，去幫助需要幫助的每一個人。
最后，我要特別感謝葉老師不厭其煩的耐心教導(dǎo)，她不僅從動作上給我指導(dǎo)，更從心理上給我輔導(dǎo)，幫我克服了一個又一個動作和心理上的困難，無私的把自己的經(jīng)驗(yàn)傳授給我，她的奉獻(xiàn)精神影響著我，也感動著我，如果說我慶幸自己選擇了瑜伽，那么葉老師便是讓我擁有這種“慶幸”的人！
瑜伽將伴隨我今后的人生之路！
瑜伽個人規(guī)劃篇十六
瑜伽帶給我的卻并不是僅僅外在的那么簡單，它不是一種單純的運(yùn)動，它更注重內(nèi)在，能觸動人的心靈，這是瑜伽給予我的最大感觸。瑜伽，能提升一個人的心靈，當(dāng)人們踏上了生命的旅途，就會用自己的耳朵,眼睛來感知世界，攝取著來自世界的形形色色的信息。
沉浸在瑜伽祥和的世界里時，我才能真正體會到瑜伽帶給我身心的寧靜和與世無爭，瑜伽是一種人生態(tài)度，是一種對人生的理解，如果一個人要得到心靈的平靜，那他必需做到有愛心，無私、寬容、和大度，當(dāng)人的欲望貪婪虛榮不加以控制，他是可以無限膨脹的，那樣你永遠(yuǎn)得不到滿足，想要的東西越多，人得到的痛苦就會源源不斷，只有擯棄自己內(nèi)心深處自私狹隘，貪婪和欲望，做到寬容、大度、無私和樂于助人，與他人分享著自己的快樂，為他人分擔(dān)痛苦，那樣才能從根本意義上獲得內(nèi)心的平靜與愉悅，其實(shí)很多時候人們覺得太辛苦就是因?yàn)橄氲玫綎|西太多太多了，這就是貪，因?yàn)樨澏叫模驗(yàn)樽运蕉购?，?dāng)你把這些都能放下時，你就會變得輕松無比。
我喜愛瑜伽，是因?yàn)槟欠N蘊(yùn)藏在瑜伽中的精神，做瑜伽永遠(yuǎn)不是在和誰爭和誰比，讓自己在瑜伽中感受著身體和心靈帶給自己的感覺，瑜伽是一種很藝術(shù)的東西，每次瑜伽體驗(yàn)，都會帶給我不同的感覺，我很愿意把它當(dāng)做我以后做人處事的一種方式，相信只要去努力就會有收獲，人生不強(qiáng)求，順其自然水到渠成，瑜伽使我有了這樣的心境，也是我快樂的理由。用心去體會瑜伽所蘊(yùn)含的豐富的人生哲理,將瑜伽融入生命，用瑜伽的方式處世，諾多的難題將會的迎刃而解。我們的心靈將會變得晴空萬里，陽光燦爛，一片光明。
我們在專注練習(xí)特定姿勢中，各種心理狀態(tài)與身體動作就在自然，和諧的融合態(tài)勢中;我們的靈動意識到身體的姿勢，我們必須體會體式的姿勢是身與心的一體相應(yīng)，用心專注時，注意到那個姿勢則是一個心理狀態(tài)，我們體會到了肉體與心理狀態(tài)的和諧。當(dāng)我們正在注意一個心理狀態(tài)和肉體時，我們也體悟到了心理狀態(tài)和身體態(tài)勢的本是連接的。借著身體許多不同的姿勢，我們將知道每一體式的覺悟的不同。當(dāng)我們意識到有改變的身體的態(tài)勢，相信有一個可以改變的“自我”，這種健康的，積極的生活意識觀就會生起。
因此，當(dāng)練習(xí)瑜伽體式時，我們可以在任何時候都去敏銳地感覺到，我們所練習(xí)時，是在用心注視的是什么形態(tài)的體式變化和心理狀態(tài)，這樣，我們能智慧思惟任何形態(tài)的存在，我們將漸漸地能夠融合一個心理狀態(tài)與肉體的和諧，連接，達(dá)到我們需要健康的本源。我被所有的人對瑜伽的熱愛和執(zhí)著所深深感染，感動著大家的執(zhí)著，瑜伽讓我學(xué)會和體驗(yàn)到了許多以前忽略的東西，我想從今以后我會一直追隨著它，感受著它、感受它帶給我的喜悅和寧靜，用這種最傳統(tǒng)也最現(xiàn)代的方式，讓自己的身體和心靈得到最好的潔凈。
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