在總結(jié)中，我們可以對(duì)自己的困難和挑戰(zhàn)進(jìn)行分析和解決，找到解決問(wèn)題的辦法。總結(jié)的語(yǔ)言要簡(jiǎn)潔明了，表達(dá)準(zhǔn)確，避免出現(xiàn)文句啰嗦和重復(fù)的問(wèn)題。以下是小編為大家收集的總結(jié)范文，希望對(duì)大家有所啟發(fā)和幫助。
骨骼肌總結(jié)與體會(huì)篇一
第一段：介紹骨骼肌的基本概念及重要性（約200字）。
骨骼肌是人體中最大的肌肉組織，占總體質(zhì)量的40%左右。它由肌纖維構(gòu)成，負(fù)責(zé)支撐和動(dòng)作。骨骼肌不僅能夠提供身體的姿勢(shì)和穩(wěn)定性，還能夠通過(guò)收縮和放松產(chǎn)生力量和運(yùn)動(dòng)，幫助我們完成各種日?；顒?dòng)和體育鍛煉。骨骼肌的健康與身體素質(zhì)密切相關(guān)，對(duì)于維持身體的正常功能和預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷具有重要意義。
第二段：骨骼肌的訓(xùn)練方法及技巧（約300字）。
要保持骨骼肌的健康和活力，我們需要進(jìn)行正確的訓(xùn)練。首先，選擇合適的運(yùn)動(dòng)方式，如重量訓(xùn)練、有氧運(yùn)動(dòng)和柔韌性訓(xùn)練等，能夠全面強(qiáng)化骨骼肌群。其次，要注重訓(xùn)練的負(fù)荷和強(qiáng)度，逐步增加訓(xùn)練量，刺激肌肉的生長(zhǎng)和發(fā)展。此外，合理安排訓(xùn)練計(jì)劃，給予足夠的休息和恢復(fù)時(shí)間，避免肌肉過(guò)度疲勞和受傷。
第三段：骨骼肌訓(xùn)練的益處與效果（約300字）。
通過(guò)堅(jiān)持骨骼肌訓(xùn)練，能夠帶來(lái)豐富的益處和顯著的效果。首先，骨骼肌訓(xùn)練能夠增強(qiáng)力量和耐力，提高身體的機(jī)能和動(dòng)作能力。其次，它能夠增加基礎(chǔ)代謝率，幫助消耗多余的脂肪，保持身材健美。此外，骨骼肌訓(xùn)練還能夠改善身體的協(xié)調(diào)性和靈活性，減少關(guān)節(jié)炎和運(yùn)動(dòng)損傷的風(fēng)險(xiǎn)。最重要的是，骨骼肌訓(xùn)練能夠提升人的心理素質(zhì)，增強(qiáng)自信和毅力，塑造積極向上的人生態(tài)度。
第四段：骨骼肌訓(xùn)練的注意事項(xiàng)及常見(jiàn)問(wèn)題（約200字）。
在進(jìn)行骨骼肌訓(xùn)練時(shí)，我們需要注意一些事項(xiàng)，以確保訓(xùn)練的效果和安全。首先，要遵循正確的動(dòng)作技巧，避免使用過(guò)重的重量或進(jìn)行不正確的動(dòng)作姿勢(shì)，防止造成肌肉的過(guò)度拉傷或扭傷。其次，要做好熱身準(zhǔn)備，預(yù)防肌肉的突然拉伸和受傷。此外，合理控制訓(xùn)練的頻率和時(shí)長(zhǎng)，避免過(guò)度疲勞和訓(xùn)練過(guò)度。最后，在訓(xùn)練過(guò)程中要保持充足的水分?jǐn)z入和適當(dāng)?shù)臓I(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充，幫助骨骼肌的修復(fù)和生長(zhǎng)。
第五段：總結(jié)骨骼肌訓(xùn)練的重要性和收獲（約200字）。
骨骼肌是人體功能的核心，其訓(xùn)練對(duì)于維持身體健康、提高身體素質(zhì)和塑造良好的體態(tài)非常重要。通過(guò)合理的訓(xùn)練方法和技巧，我們能夠提高骨骼肌的強(qiáng)度和耐力，增強(qiáng)身體的機(jī)能和抵抗力，避免運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生。同時(shí)，骨骼肌訓(xùn)練還能夠改善身體的外形和姿態(tài)，提高自信和心理素質(zhì)。因此，我們應(yīng)該重視骨骼肌的訓(xùn)練，將其納入我們?nèi)粘Ｉ畹谋貍洳糠?，享受它帶?lái)的健康與快樂(lè)。
骨骼肌總結(jié)與體會(huì)篇二
三個(gè)月的實(shí)習(xí)時(shí)間彈指一揮間就悄無(wú)聲息的流逝，就在此時(shí)需要回頭總結(jié)之際，才突然間意識(shí)到日子的匆匆。原先頗感不舍的離開(kāi)大學(xué)四年的圍城生活，現(xiàn)在已經(jīng)漸漸變得順其自然了，這或許應(yīng)該是一種慶幸，或許更應(yīng)該是一種邁向職業(yè)生涯的成熟表現(xiàn)。
三個(gè)月的磨刀練陣，使得我學(xué)會(huì)了很多很多在課堂上根本就沒(méi)有機(jī)會(huì)學(xué)到的知識(shí)和本領(lǐng)，也使得我實(shí)現(xiàn)了從最初的宏遠(yuǎn)目標(biāo)到把握現(xiàn)實(shí)的日常點(diǎn)滴工作的轉(zhuǎn)換。在局領(lǐng)導(dǎo)及各位同事的支持與幫助下，我嚴(yán)格要求自己，按照局里和科室的要求，較好地完成了自己的本職工作。
三個(gè)月來(lái)，我主要分別在兩個(gè)不同的崗位上練兵，頭三個(gè)禮拜主要是在中心局的各個(gè)生產(chǎn)部門(mén)與車(chē)間對(duì)中心局的各個(gè)相關(guān)部門(mén)進(jìn)行大概了解，因?yàn)槭菂⒂^(guān)實(shí)習(xí)，所以這三個(gè)禮拜基本上沒(méi)什么親自動(dòng)手操作的機(jī)會(huì)。接下來(lái)的連續(xù)兩個(gè)禮拜在設(shè)備維護(hù)中心的推掛車(chē)間學(xué)習(xí)推掛系統(tǒng)的`工作原理和基本操作規(guī)程，后面剩下的兩個(gè)月時(shí)間一直在設(shè)備維護(hù)中心的動(dòng)力班組跟班學(xué)習(xí)設(shè)備的基本維護(hù)和兩子系統(tǒng)的有關(guān)知識(shí)。
首先說(shuō)說(shuō)在設(shè)備維護(hù)中心的推掛車(chē)間的工作心得。在推掛車(chē)間兩個(gè)禮拜的實(shí)習(xí)生活，我感觸最深的就是，我不僅學(xué)到了真才實(shí)學(xué)，這里還是我的第二個(gè)家，工作可以在快樂(lè)中完成。從初中到高中再到大學(xué)，這期間我一直都是在遠(yuǎn)離父母親人的視線(xiàn)之外享受著逍遙自主的生活。雖然在學(xué)校里也有師長(zhǎng)的關(guān)愛(ài)與教誨，但總有一種仰承的距離感，缺少家庭特有的溫馨。本以為畢業(yè)參加工作后，這種人際關(guān)系的距離感、層次感只可能加強(qiáng)，但在推掛車(chē)間工作讓我驚喜地發(fā)現(xiàn)自己原先的判斷錯(cuò)了。設(shè)備維護(hù)中心的林敏主任對(duì)于我這個(gè)剛進(jìn)局的新手，不是用頭頭是道的說(shuō)教來(lái)帶我上路，而是通過(guò)安排簡(jiǎn)單的實(shí)習(xí)任務(wù)讓我快速上手，迅速找到工作的感覺(jué)與樂(lè)趣，這也讓我親自驗(yàn)證了一句話(huà)：多動(dòng)口不如動(dòng)手。管理員王千林大哥平易近人的作風(fēng)，一下子就拉近了我們之間上級(jí)和下屬的距離，他平時(shí)還很關(guān)心我的住宿與吃飯問(wèn)題，讓我一下子消除了一般人心目中領(lǐng)導(dǎo)高高在上的觀(guān)念。推掛車(chē)間的肖海城大哥，林建鋒大哥，鄧超麗大姐三位長(zhǎng)輩都對(duì)我這個(gè)新人親切有加，特別是肖大哥，在工作之余，以朋友的姿態(tài)經(jīng)常和我一起聊工作的感悟和對(duì)生活的體會(huì)，坦懷聊天，非但不擺長(zhǎng)輩的架子，而且還以深切的關(guān)愛(ài)之心在引導(dǎo)我做好本職工作，讓我真切感受到了同事之間的那種關(guān)愛(ài)之情。而其他大部分的同事，也對(duì)我們這些新人投以真摯友情的目光，在工作中，只要我需要或者有什么不明白的地方，他們隨時(shí)給予熱情地指導(dǎo)和耐心的上手操作演練;工作之余，大家開(kāi)懷談笑，不分彼此。同事之間的友好團(tuán)結(jié)和奮發(fā)向上的精神讓我很快就跟他們打成了一片。在推掛車(chē)間，由于工作性質(zhì)上的特殊性，整個(gè)人的神經(jīng)基本上一直處于緊繃的狀態(tài)，不容許你有一絲的疏忽與怠慢，否則就會(huì)出現(xiàn)生產(chǎn)的中斷或者故障，甚至是事故的發(fā)生。因此，在推掛車(chē)間，我的精神狀態(tài)一直保持在最佳狀態(tài)，慶幸的是，在我兩個(gè)禮拜的實(shí)習(xí)期間，基本上沒(méi)出現(xiàn)什么大的故障，并且在同事的帶領(lǐng)下學(xué)會(huì)了上手操作。
通過(guò)前三個(gè)禮拜的參觀(guān)實(shí)習(xí)，我對(duì)郵政有了一個(gè)全新的理性的認(rèn)識(shí)。郵政通信的基本任務(wù)是接受寄件人的委托，將收寄的郵件經(jīng)過(guò)處理傳遞，迅速、準(zhǔn)確、安全地投交收件人，從而實(shí)現(xiàn)溝通信息和交流實(shí)物的效能。其中郵件的傳遞經(jīng)歷收寄、分揀封發(fā)、運(yùn)輸和投遞四個(gè)基本環(huán)節(jié)，一般都要經(jīng)由兩個(gè)或兩個(gè)以上的郵局。郵件種類(lèi)也按分類(lèi)方式不同一共有十一種郵件。我實(shí)習(xí)的單位是?？卩]區(qū)中心局，它實(shí)際就是郵件在傳遞過(guò)程中的集散樞紐，其主要負(fù)責(zé)郵件的處理和運(yùn)輸任務(wù)。郵區(qū)中心局的特點(diǎn)有兩點(diǎn)：一、中心局是郵區(qū)內(nèi)唯一的郵件處理和交換中心;二、中心局是郵區(qū)內(nèi)唯一的郵件對(duì)外接口。其生產(chǎn)作業(yè)系統(tǒng)建設(shè)的總體目標(biāo)是：在全國(guó)201個(gè)中心局實(shí)現(xiàn)生產(chǎn)作業(yè)自動(dòng)化、信息處理網(wǎng)絡(luò)化、檔案管理電子化和生產(chǎn)管理科學(xué)化。當(dāng)然對(duì)中心局的其他各個(gè)部門(mén)，我也基本上有了大概的了解，比如說(shuō)轉(zhuǎn)押運(yùn)中心的省外郵路有3條，省內(nèi)郵路有6條，郵運(yùn)車(chē)隊(duì)有若干條省內(nèi)和省外干線(xiàn)等等。
骨骼肌總結(jié)與體會(huì)篇三
骨骼肌是人體中最重要的肌肉組織之一，它負(fù)責(zé)支撐人體骨骼、維持姿勢(shì)、產(chǎn)生力量和運(yùn)動(dòng)，對(duì)人體的健康和生命活動(dòng)起著重要的作用。通過(guò)對(duì)骨骼肌的學(xué)習(xí)和實(shí)踐，我對(duì)它有了更深入的了解，并從中獲得了一些心得體會(huì)。
首先，我意識(shí)到骨骼肌的重要性。在學(xué)習(xí)過(guò)程中，我了解到，骨骼肌的數(shù)量龐大，占據(jù)人體80%以上的肌肉重量，幾乎貫穿于全身各個(gè)部位，從而使得人體在運(yùn)動(dòng)和維持姿勢(shì)時(shí)具備了強(qiáng)大的力量和靈活性。骨骼肌的功能不僅體現(xiàn)在運(yùn)動(dòng)方面，還直接影響到人體的新陳代謝、血液循環(huán)、呼吸等多個(gè)系統(tǒng)的運(yùn)作。這讓我深刻認(rèn)識(shí)到了骨骼肌對(duì)于人體的不可或缺性，從而更加注意保護(hù)和鍛煉自己的骨骼肌，以維持身體的健康和強(qiáng)壯。
其次，我發(fā)現(xiàn)骨骼肌的鍛煉是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程。通過(guò)學(xué)習(xí)，我了解到骨骼肌的發(fā)育和增強(qiáng)需要長(zhǎng)時(shí)間的堅(jiān)持和恒心。骨骼肌不同于其他肌肉組織，它的增長(zhǎng)速度較慢，需要經(jīng)過(guò)持續(xù)的刺激和適當(dāng)?shù)男菹⒉拍艿玫接行У陌l(fā)展。在實(shí)踐鍛煉中，我經(jīng)歷了一段時(shí)間的努力和等待，逐漸感覺(jué)到自己的骨骼肌得到了增強(qiáng)和塑造。這讓我明白了鍛煉骨骼肌需要耐心和毅力，不能急于求成，要有長(zhǎng)期的目標(biāo)和計(jì)劃，并付諸實(shí)踐。
第三，我通過(guò)骨骼肌的鍛煉提高了自身的體質(zhì)素質(zhì)。經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的訓(xùn)練，我發(fā)現(xiàn)自己的體力逐漸增強(qiáng)，不僅在運(yùn)動(dòng)中能夠更加持久地堅(jiān)持，還能夠更好地應(yīng)對(duì)日常生活中的各種體力活動(dòng)。我感受到了骨骼肌對(duì)于體質(zhì)素質(zhì)的影響，它的強(qiáng)壯和耐力直接決定了身體的活力和抗壓能力。這讓我更加珍惜自己的身體，注重鍛煉和保養(yǎng)，以提高自身的體質(zhì)素質(zhì)，并將其轉(zhuǎn)化為更多積極向上的行動(dòng)和表現(xiàn)。
第四，我認(rèn)識(shí)到骨骼肌的健康和活力需要全面的配合。骨骼肌的健康不僅僅需要鍛煉，還需要充足的休息和科學(xué)的飲食。在學(xué)習(xí)過(guò)程中，我了解到適當(dāng)?shù)男菹⒑秃侠淼娘嬍晨梢詭椭趋兰「玫鼗謴?fù)和發(fā)展，而過(guò)度的鍛煉和不良的生活習(xí)慣則可能損害骨骼肌的健康。因此，我在實(shí)踐中注重合理安排休息時(shí)間，保證充足的睡眠，并盡量選擇健康的飲食食材，避免過(guò)度消費(fèi)和不健康的飲食習(xí)慣。這些舉措讓我感受到了骨骼肌健康的重要性，更加理解了養(yǎng)生的意義。
最后，通過(guò)對(duì)骨骼肌的學(xué)習(xí)和實(shí)踐，我明白了健康生活的重要性。保持骨骼肌的健康需要全面的關(guān)注和照顧，而這也符合健康的生活方式的要求。我深刻認(rèn)識(shí)到健康是一種寶貴的財(cái)富，它不僅關(guān)乎個(gè)人的生活品質(zhì)和幸福感，更與社會(huì)的發(fā)展和進(jìn)步緊密相連。因此，我將通過(guò)更多的鍛煉和養(yǎng)生，保持自己骨骼肌的健康和活力，為自己的生活增添更多的精彩和樂(lè)趣。
總之，通過(guò)對(duì)骨骼肌的學(xué)習(xí)和實(shí)踐，我深刻認(rèn)識(shí)到了它的重要性、鍛煉的長(zhǎng)期性、對(duì)體質(zhì)素質(zhì)的提高、全面配合的重要性以及健康生活的意義。這些心得體會(huì)讓我更加關(guān)注和珍惜自己的骨骼肌，注重健康生活，更好地發(fā)揮骨骼肌在人體中的重要作用。
骨骼肌總結(jié)與體會(huì)篇四
常工作有了深層次的感性和理性的認(rèn)識(shí)。
回顧我的實(shí)習(xí)生活，感觸是很深的，收獲是豐碩的。實(shí)習(xí)中，我采用了看、問(wèn)等方式，對(duì)測(cè)量這工作的開(kāi)展有了進(jìn)一步的了解，分析了各種不同的施工放樣的特點(diǎn)、方式。
經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)
1)展點(diǎn)很重要，展點(diǎn)的好壞與實(shí)驗(yàn)儀器的架設(shè)及其整平?jīng)Q定了測(cè)量的速度；
實(shí)驗(yàn)儀器的架設(shè)及其整平對(duì)實(shí)驗(yàn)數(shù)據(jù)的誤差有很大的影響。
總之：通過(guò)這次實(shí)際的測(cè)量頂崗實(shí)習(xí)，讓我學(xué)到了很多實(shí)實(shí)在在的東西，比如對(duì)實(shí)驗(yàn)儀器的操作更加熟練，識(shí)圖能力的顯著提升，施工測(cè)量及其放樣等課堂上無(wú)法做到的東西，很大程度上提高了動(dòng)手和動(dòng)腦的能力，同時(shí)也拓展了與同事的交際、合作的能力。一次測(cè)量工作要完整的做完，單單靠一個(gè)人的力量和構(gòu)思是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，只有多人的合作和團(tuán)結(jié)才能讓工作快速而高效的完成。
實(shí)習(xí)目的
畢業(yè)實(shí)踐（實(shí)習(xí)）是工科大專(zhuān)教育最后一個(gè)極為重要的實(shí)踐性教學(xué)環(huán)節(jié)。通過(guò)實(shí)踐（實(shí)習(xí)），對(duì)獨(dú)立工作能力、自我管理能力、動(dòng)手操作能力及開(kāi)拓創(chuàng)新能力的培養(yǎng)與鍛煉。使學(xué)生在工程實(shí)踐中接觸與本專(zhuān)業(yè)相關(guān)的實(shí)際工作，增強(qiáng)感性認(rèn)識(shí)，培養(yǎng)學(xué)生工作的責(zé)任感和事業(yè)心，培養(yǎng)學(xué)生綜合運(yùn)用所學(xué)的基礎(chǔ)理論、基本技能和專(zhuān)業(yè)知識(shí)，提高實(shí)踐動(dòng)手能力，即收集處理信息的能力，獲取新知識(shí)的能力，發(fā)現(xiàn)問(wèn)題、分析問(wèn)題和解決問(wèn)題的能力，語(yǔ)言文字表達(dá)能力、團(tuán)結(jié)協(xié)作和社會(huì)活動(dòng)能力等，為學(xué)生畢業(yè)后走上工作崗位打下一定的基礎(chǔ)，同時(shí)也可以檢驗(yàn)教學(xué)效果，為進(jìn)一步提高教育教學(xué)質(zhì)量，培養(yǎng)合格高職人才積累經(jīng)驗(yàn)。
骨骼肌總結(jié)與體會(huì)篇五
從上次發(fā)生的事件到今天有一個(gè)多月了，我一直堅(jiān)守著自己誠(chéng)信的理念，讓自己以一個(gè)新人的心態(tài)來(lái)面對(duì)和投入工作，也讓我從重新回顧了加入香雪大家庭來(lái)經(jīng)歷的許許多多事情和學(xué)到的方方面面知識(shí)，一點(diǎn)一點(diǎn)地審視到自己的不足。有機(jī)會(huì)重新回到自己熟悉的崗位，我真幸運(yùn)！以下，是我對(duì)這一個(gè)月工作的總結(jié)體會(huì)。
第一，在領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)心和同事的幫助之下，我很
好的完成了領(lǐng)導(dǎo)所分配我的工作，很好的履行了機(jī)修的職責(zé)，并做到遇突發(fā)事件，反應(yīng)迅速；處理事情故障，冷靜認(rèn)真；有不了解疑惑情況原理，不恥下問(wèn)。將處理過(guò)的情況進(jìn)行相應(yīng)記錄，以備將來(lái)工作有所跟蹤參考，以最快速度拿出最有效的解決方案。
第二，從事機(jī)修工作，時(shí)刻要有不怕吃苦不怕
吃虧的心，絕不允許因?yàn)槭鹿拾l(fā)生在下班時(shí)間而忽略放過(guò)，事無(wú)巨細(xì)，責(zé)任在心。
第三，在工作中理解了團(tuán)隊(duì)合作的重要性，融
洽處理與其他部門(mén)的工作聯(lián)系溝通，通過(guò)溝通共同達(dá)成共識(shí)，找到合理有效的解決方法，協(xié)作轉(zhuǎn)化效益，共同為公司創(chuàng)造價(jià)值。
第四，積極參加公司各方面的培訓(xùn)和多看工作
相關(guān)的技能書(shū)籍，豐富自我的知識(shí)面技能水平，也使自己的經(jīng)驗(yàn)有更具說(shuō)服力的立足點(diǎn)。
對(duì)于這個(gè)工作的要求，我也有所不足，工作的時(shí)間雖長(zhǎng)，積累的經(jīng)驗(yàn)與現(xiàn)代日星月的先進(jìn)技術(shù)應(yīng)用有所沖突，我相信，接下來(lái)的工作中，我一定會(huì)磨合過(guò)來(lái)的。
為了以后更好的勝任機(jī)修工作，我將一如既往的保持積極的工作和學(xué)習(xí)態(tài)度，提升自己的技術(shù)水平，為公司的將來(lái)而努力！
骨骼肌總結(jié)與體會(huì)篇六
踏進(jìn)辦公室，只見(jiàn)幾個(gè)陌生的臉孔。我微笑著和他們打招呼。從那天起，我養(yǎng)成了一個(gè)習(xí)慣，每天早上見(jiàn)到他們都要微笑的說(shuō)聲“早晨”或“早上好”，那是我心底真誠(chéng)的問(wèn)候。我總覺(jué)得，經(jīng)常有一些細(xì)微的東西容易被我們忽略，比如輕輕的一聲問(wèn)候，但它卻表達(dá)了對(duì)同事對(duì)朋友的關(guān)懷，也讓他人感覺(jué)到被重視與被關(guān)心。僅僅幾天的時(shí)間，我就和同事們打成一片，我心變成“透明人”的事情根本沒(méi)有發(fā)生。我想，應(yīng)該是我的真誠(chéng)，換取了同事的信任。他們把我當(dāng)朋友，也愿意把工作分配給我。
溝通是一種重要的技巧和能力，時(shí)時(shí)都要巧妙運(yùn)用。認(rèn)識(shí)一個(gè)人，首先要記住對(duì)方的名字。了解一個(gè)人，則需要深入的交流。而這些，都要自己主動(dòng)去做。
其實(shí)，不管在哪個(gè)行業(yè)，熱情和信心都是不可或缺的。熱情讓我們對(duì)工作充滿(mǎn)激情，愿意為共同的目標(biāo)奮斗;耐心又讓我們細(xì)致的對(duì)待工作，力求做好每個(gè)細(xì)節(jié)，精益求精。激情與耐心互補(bǔ)促進(jìn)，才能碰撞出最美麗的火花，工作才一能做到最好。
當(dāng)你可以選擇的時(shí)候，把主動(dòng)權(quán)握在自己手中。我想很多人和我一樣，剛進(jìn)實(shí)習(xí)單位的時(shí)候，都做過(guò)類(lèi)似復(fù)印打字的“雜活”?；蛟S同事們認(rèn)為你是小字輩，要從小事做起，但有些時(shí)候，是因?yàn)樗麄冃闹袥](méi)底，不知道你能做什么。做“ 雜活”是工作的必需，卻無(wú)法讓我學(xué)到什么。我決定改變自己的命運(yùn)。有些東西不能選擇，有些東西卻可以選擇。份內(nèi)的工作當(dāng)然要認(rèn)真完成，但勇敢的“主動(dòng)請(qǐng)纓”卻能為你贏得更多的機(jī)會(huì)。只要勤問(wèn)、勤學(xué)、勤做，就會(huì)有意想不到的收獲。
多，但我都按緊急性和重要性排序，再逐一處理?！笨偛糜谑前堰@種做法推廣到全公司，整個(gè)公司的運(yùn)作變得有序，效率也提高了。養(yǎng)成講究條理的好習(xí)慣，能讓我們?cè)诠ぷ髦惺芤娣藴\。
在培訓(xùn)期間，我們還了解到焦作市位于河南省西北部，現(xiàn)轄4縣2市5區(qū)，轄區(qū)面積4071平方公里，總?cè)丝?30萬(wàn)人，城市人口72萬(wàn)人，是一座新興的旅游城市。焦作山水風(fēng)光雄偉壯麗，以“四大景區(qū)、十大景點(diǎn)”為代表的山水精品景觀(guān)，呈現(xiàn)出“山水相依，雄中含秀，文厚景優(yōu)，南北兼長(zhǎng)”的特色。國(guó)家重點(diǎn)風(fēng)景名勝區(qū)、國(guó)家地質(zhì)公園、國(guó)家森林公園云臺(tái)山鐘秀毓秀，水絕山雄。省級(jí)風(fēng)景名勝區(qū)神農(nóng)山雄險(xiǎn)奇絕，紫金頂峰雄太行，白松嶺嶺絕天下。
省級(jí)風(fēng)景名勝區(qū)青天河高峽平湖，頗具“三峽”神韻，有“北方三峽”之美譽(yù)。省級(jí)風(fēng)景名勝區(qū)青龍峽原始清新，氣候獨(dú)特，被譽(yù)為山水畫(huà)廊，避暑勝地。而山水囤奇、形神相依的群英湖，中華太極拳發(fā)祥地陳家溝，雍正皇帝治理黃河的行宮嘉應(yīng)觀(guān)，唐宋八大家之首韓愈的陵園，世界歷史文化名人朱載堉的紀(jì)念館，底蘊(yùn)豐厚的順澗湖古周城，自然休閑的丹河峽谷，我們還掌握了焦作地區(qū)的著名景區(qū)景點(diǎn)的詳細(xì)資料，云臺(tái)山、神農(nóng)山、青龍峽、青天河、峰林峽等著名景區(qū)的導(dǎo)游資料。
云臺(tái)山屬太行山系，是豫北的名山。因山勢(shì)險(xiǎn)峻，主峰孤密秀矗，形似一口巨鍋，兀覆在群峰之上，山間常年云霧繚繞，故得名云臺(tái)山。
云臺(tái)山位于河南省焦作市東北30公里的修武縣境 內(nèi)。北鄰山西省，東接輝縣市，西與方山對(duì)峙，南面是一望無(wú)際的孤原。這里有大小名峰三十六座，峰巒疊翠，雄奇險(xiǎn)秀。主峰茱萸峰有一片茂密森林，為國(guó)家級(jí)森林公園，堪稱(chēng)”園中園”。景區(qū)規(guī)劃總面積約55平方公里。分為三大體系：一、峰岳景區(qū)：茱萸峰、三秀峰、疊彩洞、濃秀谷;二、溝谷景區(qū)：溫盤(pán)峪、子房湖、小寨溝、老潭溝、武周寨;三、宗教景區(qū)：真慶宮、萬(wàn)善寺、玄帝觀(guān)、百家?guī)r。這里自然景觀(guān)優(yōu)美，人文景觀(guān)豐富。漢獻(xiàn)帝劉協(xié)、魏晉”竹林七賢”、唐朝孫思邈、唐太宗李世民及其大將尉遲敬等均在此留下了歷史遺跡。
云臺(tái)山山險(xiǎn)水秀，氣候涼爽宜人。這里泉源豐富、植被茂密，原始次生林覆蓋了整個(gè)山巒，各種樹(shù)木和奇花異草種類(lèi)達(dá)400多種。中藥材蘊(yùn)藏豐富，除人參、靈芝外，還有聞名全內(nèi)外的四大懷約，以及茱萸、當(dāng)歸等200多種。唐朝孫思邈曾在些采藥練丹，至今這一帶山區(qū)還流傳著他服仙丹升天的故事。在云臺(tái)山景區(qū)售票處，有一村莊名”岸上”，背靠一天然屏障，山勢(shì)突兀，拓面而起，此山名為”翠屏峰”，峰頂有”閻王鼻”。你看那閻王仰臉向天，自鼻以上是黑的，鼻以下的部分是白的，當(dāng)?shù)厝苏f(shuō)此閻王黑白分明，辨是非，晝斷陽(yáng)，夜審陰，是當(dāng)?shù)氐闹髟祝瑱?quán)力至高無(wú)上。
我們?cè)趧⒔?jīng)理的培訓(xùn)下，知道神農(nóng)山風(fēng)景名勝區(qū)，是世界地質(zhì)公園、世界自然基金組織a級(jí)優(yōu)先保護(hù)區(qū)、國(guó)家aaaa級(jí)風(fēng)景旅游區(qū) 、國(guó)家級(jí)獼猴自然保護(hù)區(qū)、省級(jí)科普基地，它位于沁陽(yáng)市城區(qū)西北23公里的太行山麓，共有八大景區(qū) 136個(gè)景點(diǎn) ，占地總面積為96平方公里。主峰紫金頂海拔1028米，矗立中天，氣勢(shì)雄渾;三大天門(mén)比泰山早154年。這里曾是炎帝神農(nóng)辨百谷，嘗百草，登壇祭天的圣地 ;也是道教創(chuàng)始人老子筑爐煉丹、成道仙升之所 ，古往今來(lái)，優(yōu)美的自然風(fēng)光吸引不少帝王將相、文人墨客到此游覽，唐明皇李隆基、韓愈、李商隱等歷代名家曾在此留下許多傳世佳作。這里有雄奇險(xiǎn)峻的紫金壇，更有天下一絕的白松嶺。15600余株白鶴松姿態(tài)萬(wàn)千 、風(fēng)情萬(wàn)種、婀娜多姿地生長(zhǎng)于懸崖絕嶺之巔，居世界五大美人松之首。 神農(nóng)山一年四季景色不同，春賞桃花爛漫、夏看流泉飛瀑、秋觀(guān)滿(mǎn)山紅葉、冬覽冰霜玉龍，游走其間，移步換景，恍若人間仙境，令人魄悸魂動(dòng)，陡然升華。其山勢(shì)之雄險(xiǎn)奇絕，樹(shù)型之屈曲優(yōu)美，景層之深?yuàn)W神秀，當(dāng)推全國(guó)之最。
神農(nóng)山還素有“天然”的美稱(chēng)，有珍稀植物1912種 、中草藥300余種、名貴中草藥近百種之多，神農(nóng)谷里至今還留傳著“神農(nóng)谷里走一遭，有病不治自己消”的俗語(yǔ);有動(dòng)物216種，其中僅國(guó)家級(jí)保護(hù)動(dòng)物太行獼猴就3000余只，它們?cè)谶@方樂(lè)土攀枝登崖，嬉戲逗玩，平添無(wú)限野趣。神農(nóng)山景區(qū)是休閑渡假、探險(xiǎn)攬勝、科學(xué)考察、回歸自然的絕好去處。
第一次參加社會(huì)實(shí)踐，我明白大學(xué)生社會(huì)實(shí)踐是引導(dǎo)我們學(xué)生走出校門(mén)，走向社會(huì)，接觸社會(huì)，了解社會(huì)，投身社會(huì)的良好形式;是促使大學(xué)生投身改革開(kāi)放，向工農(nóng)群眾學(xué)習(xí)，培養(yǎng)鍛煉才干的好渠道;是提升思想，修身養(yǎng)性，樹(shù)立服務(wù)社會(huì)的思想的有效途徑。通過(guò)參加社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)，有助于我們?cè)谛４髮W(xué)生更新觀(guān)念，吸收新的思想與知識(shí)。半個(gè)月的社會(huì)實(shí)踐，一晃而過(guò)，卻讓我從中領(lǐng)悟到了很多的東西，而這些東西將讓我終生受用。社會(huì)實(shí)踐加深了我與社會(huì)各階層人的感情，拉近了我與社會(huì)的距離，也讓自己在社會(huì)實(shí)踐中開(kāi)拓了視野，增長(zhǎng)了才干，進(jìn)一步明確了我們青年學(xué)生的成材之路與肩負(fù)的歷史使命。社會(huì)才是學(xué)習(xí)和受教育的大課堂，在那片廣闊的天地里，我們的人生價(jià)值得到了體現(xiàn)，為將來(lái)更加激烈的競(jìng)爭(zhēng)打下了更為堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。希望以后還有這樣的機(jī)會(huì)，讓我從實(shí)踐中得到鍛煉。
陶淵明說(shuō)過(guò)：“ 盛年不再來(lái)，一日難再晨，及時(shí)宜自勉，歲月不待人。”我不會(huì)讓光陰流逝，愿我與這次參加社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)的全體同學(xué)共勉!
骨骼肌總結(jié)與體會(huì)篇七
在生理學(xué)中，骨骼肌是人類(lèi)最常見(jiàn)的肌肉類(lèi)型。每個(gè)人的身體中都有骨骼肌，它們幫助我們完成各種動(dòng)作和活動(dòng)。我從事運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練多年來(lái)，對(duì)于骨骼肌有了一些深刻的體會(huì)。這些體會(huì)不僅讓我更加了解了自己的身體，還讓我明白了保持健康和鍛煉的重要性。在本文中，將分享我對(duì)骨骼肌的心得體會(huì)。
首先，骨骼肌是我們身體中最關(guān)鍵的肌肉類(lèi)型之一。它們通過(guò)與骨骼相連，使我們的身體能夠運(yùn)動(dòng)。沒(méi)有骨骼肌的支持，我們將不能走路、抬起物體或進(jìn)行各種日?；顒?dòng)。骨骼肌的存在，讓我們的生活更加豐富多彩。因此，在保持健康的同時(shí)，保持良好的骨骼肌狀態(tài)也是非常重要的。
其次，骨骼肌是通過(guò)訓(xùn)練和鍛煉而不斷增強(qiáng)的。就像其他大部分肌肉一樣，骨骼肌也需要持續(xù)的刺激才能維持其功能和力量。通過(guò)定期的鍛煉，可以增強(qiáng)和塑造骨骼肌，使其更有活力和強(qiáng)大。這也是為什么許多人選擇參與各種體育運(yùn)動(dòng)和健身活動(dòng)的原因。鍛煉骨骼肌不僅可以提高身體素質(zhì)，還可以改善心理健康，增加自信心。
第三，保護(hù)骨骼肌的健康非常重要。我們?cè)阱憻捄陀?xùn)練骨骼肌的同時(shí)，也需要注意保護(hù)它們的健康。這意味著要避免過(guò)度用力或運(yùn)動(dòng)損傷肌肉。此外，良好的飲食和休息也對(duì)骨骼肌的健康至關(guān)重要。我們應(yīng)該均衡攝入豐富的蛋白質(zhì)和維生素，為骨骼肌提供充足的營(yíng)養(yǎng)。此外，充足的休息和睡眠也是恢復(fù)肌肉的重要因素。只有在保護(hù)骨骼肌的同時(shí)，我們才能確保它們的健康和持久。
第四，了解自己的身體特點(diǎn)對(duì)于骨骼肌的鍛煉也非常重要。每個(gè)人都有不同的身體構(gòu)造和特點(diǎn)，這也意味著我們?cè)阱憻捁趋兰r(shí)，需要根據(jù)自己的身體狀況進(jìn)行調(diào)整。例如，某些人可能比較擅長(zhǎng)耐力運(yùn)動(dòng)，而另一些人則更適合力量訓(xùn)練。我們需要尊重自己身體的特點(diǎn)，并根據(jù)自己的能力和目標(biāo)進(jìn)行適當(dāng)?shù)腻憻捰?jì)劃。這樣才能最大程度地發(fā)揮骨骼肌的潛力。
最后，骨骼肌的鍛煉和保持健康是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程。堅(jiān)持長(zhǎng)期的鍛煉和保持健康習(xí)慣是非常重要的。我們不能僅僅依賴(lài)一次或者偶爾的鍛煉來(lái)保持好骨骼肌的狀態(tài)。只有通過(guò)長(zhǎng)期的堅(jiān)持和努力，我們才能養(yǎng)成良好的鍛煉和生活習(xí)慣，并保持骨骼肌的健康和活力。
總之，骨骼肌是我們身體中最重要的肌肉類(lèi)型之一，它們?cè)谖覀兊纳钪衅鹬陵P(guān)重要的作用。通過(guò)鍛煉和保持骨骼肌的健康，我們可以增強(qiáng)身體素質(zhì)，改善心理健康，提高自信心。然而，保護(hù)骨骼肌的健康同樣重要，我們需要注意避免過(guò)度用力或運(yùn)動(dòng)損傷肌肉，并保持良好的飲食和休息習(xí)慣。了解自己的身體特點(diǎn)和目標(biāo)，制定適合自己的鍛煉計(jì)劃也是非常重要的。最終，骨骼肌的鍛煉和保持健康是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，需要我們的長(zhǎng)期堅(jiān)持和努力。通過(guò)這些體會(huì)和實(shí)踐，我相信骨骼肌的力量將讓我們更加強(qiáng)大和健康。
骨骼肌總結(jié)與體會(huì)篇八
進(jìn)入社會(huì)工作的崗位已有兩年時(shí)間了，這段時(shí)間對(duì)我來(lái)說(shuō)是充滿(mǎn)挑戰(zhàn)和收獲的。通過(guò)這些時(shí)間的實(shí)踐和不斷的反思，我積累了一些寶貴的經(jīng)驗(yàn)和體會(huì)。在這里，我將總結(jié)和分享我在社會(huì)工作中的心得體會(huì)，希望能給即將或已經(jīng)從事社會(huì)工作的同仁們一些啟示和幫助。
首先，我認(rèn)為最重要的一點(diǎn)是要保持專(zhuān)業(yè)性。社會(huì)工作是一項(xiàng)高度專(zhuān)業(yè)化的職業(yè)，我們必須時(shí)刻保持專(zhuān)業(yè)的工作態(tài)度和行為準(zhǔn)則。在與不同背景和需求的個(gè)體、家庭和社區(qū)打交道時(shí)，我們的言行舉止要盡可能符合專(zhuān)業(yè)要求，并且要遵守和堅(jiān)守職業(yè)道德。例如，在與客戶(hù)溝通時(shí)，我們要做到尊重他們的權(quán)利和自主性，保護(hù)他們的隱私，保持適當(dāng)?shù)慕缦藓捅Ｃ?。我們還需要時(shí)刻學(xué)習(xí)和更新自己的專(zhuān)業(yè)知識(shí)和技能，以及培養(yǎng)自己的社會(huì)工作觀(guān)念和哲學(xué)，并將其運(yùn)用到實(shí)踐中。
其次，情感支持是非常重要的。社會(huì)工作是一項(xiàng)關(guān)注人的職業(yè)，客戶(hù)們往往需要我們理解和支持他們的情感需求。在工作中，我深刻體會(huì)到，僅僅提供物質(zhì)上的幫助是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，更重要的是給予他們情感上的支持和關(guān)懷。在我與困境中的個(gè)體和家庭進(jìn)行溝通和交流時(shí)，我試圖從他們的眼神、語(yǔ)言和情緒中去洞察他們內(nèi)心的需求，給予他們理解、鼓勵(lì)和支持。雖然我們不能為他們解決所有問(wèn)題，但能夠從他們的角度去感同身受，真切地體會(huì)他們的苦楚，對(duì)他們而言是非常重要的。
再次，團(tuán)隊(duì)合作是必不可少的。作為社會(huì)工作者，并不是每個(gè)問(wèn)題都能獨(dú)立解決的，有時(shí)我們需要與其他職業(yè)人員一起合作，通過(guò)集思廣益來(lái)找到最佳的解決方案。團(tuán)隊(duì)合作不僅能夠提高工作效率，還能夠互相學(xué)習(xí)和交流經(jīng)驗(yàn)。在我的工作中，我經(jīng)常與社會(huì)工作者、醫(yī)護(hù)人員、心理咨詢(xún)師等進(jìn)行合作。這些合作給我?guī)?lái)了很多新的視角和新的思考方式，使我能夠更好地為客戶(hù)們提供支持和幫助。
此外，社會(huì)工作是一項(xiàng)需要耐心和毅力的職業(yè)。在社會(huì)工作中，我們經(jīng)常會(huì)面對(duì)一些復(fù)雜和棘手的問(wèn)題，例如家庭糾紛、兒童虐待和貧困等。這些問(wèn)題不是一蹴而就，需要我們耐心地與當(dāng)事人溝通和交流，了解他們的需求并找到合適的解決方案。有時(shí)候，我們可能會(huì)遇到一些挫折和困境，但我們不能輕易放棄，要具備堅(jiān)定的信心和持之以恒的毅力，不斷地探索和嘗試，為客戶(hù)們提供更好的幫助。
最后，我認(rèn)為自我反思是成長(zhǎng)和提升的關(guān)鍵。在社會(huì)工作中，我們需要經(jīng)常反思自己的行為和工作方式，從中吸取教訓(xùn)和改進(jìn)自己。通過(guò)反思，我們能夠看到自己的不足和短處，并且更好地認(rèn)識(shí)到自己的優(yōu)勢(shì)和潛力。在每次工作結(jié)束后，我都會(huì)花一些時(shí)間反思一下自己的表現(xiàn)和工作情況，找到改進(jìn)的地方和需要學(xué)習(xí)的東西，并將其運(yùn)用到下一次的工作中。
在總結(jié)體會(huì)心得體會(huì)方面，以上是我在社會(huì)工作中的一些心得和體會(huì)。社會(huì)工作是一項(xiàng)具有挑戰(zhàn)性和意義的職業(yè)，我們不能只關(guān)注于自己的需求和成長(zhǎng)，更要關(guān)注和幫助那些需要我們幫助的人。希望我的經(jīng)驗(yàn)和體會(huì)能給正在從事或準(zhǔn)備從事社會(huì)工作的同仁們一些啟示和幫助，讓我們一起為社會(huì)的進(jìn)步和個(gè)體的幸福而努力。
骨骼肌總結(jié)與體會(huì)篇九
日前，中國(guó)證監(jiān)會(huì)分別召開(kāi)黨委會(huì)和黨委理論中心組擴(kuò)大學(xué)習(xí)會(huì)，傳達(dá)學(xué)習(xí)黨的十九屆五中全會(huì)精神，研究部署全系統(tǒng)學(xué)習(xí)宣傳貫徹工作。證監(jiān)會(huì)黨委書(shū)記、主席易會(huì)滿(mǎn)主持會(huì)議并講話(huà)。
會(huì)議認(rèn)為，黨的十九屆五中全會(huì)在我國(guó)決勝全面建成小康社會(huì)取得決定性成就、“兩個(gè)一百年”進(jìn)入歷史交匯點(diǎn)的關(guān)鍵時(shí)期召開(kāi)，意義十分重大。習(xí)近平總書(shū)記在全會(huì)上的重要講話(huà)和全會(huì)審議通過(guò)的《中共中央關(guān)于制定國(guó)民經(jīng)濟(jì)和社會(huì)發(fā)展第十四個(gè)五年規(guī)劃和二〇三五年遠(yuǎn)景目標(biāo)的建議》，深刻分析了新時(shí)期我國(guó)發(fā)展階段、環(huán)境、條件變化，系統(tǒng)回答了新發(fā)展階段要實(shí)現(xiàn)什么樣的發(fā)展、怎樣實(shí)現(xiàn)發(fā)展等一系列重大問(wèn)題，對(duì)于動(dòng)員和激勵(lì)全黨全國(guó)各族人民乘勢(shì)而上，開(kāi)啟全面建設(shè)社會(huì)主義現(xiàn)代化國(guó)家新征程指明了方向、提供了科學(xué)有力指導(dǎo)。
會(huì)議強(qiáng)調(diào)，在以習(xí)近平同志為核心的黨中央堅(jiān)強(qiáng)領(lǐng)導(dǎo)下，過(guò)去五年來(lái)我國(guó)的經(jīng)濟(jì)實(shí)力、科技實(shí)力、綜合國(guó)力躍上了新的大臺(tái)階，“十三五”時(shí)期我國(guó)發(fā)展取得決定性成就。黨的十九屆四中全會(huì)以來(lái)，我國(guó)疫情防控工作取得重大戰(zhàn)略成果，三大攻堅(jiān)戰(zhàn)扎實(shí)推進(jìn)，經(jīng)濟(jì)增長(zhǎng)好于預(yù)期，黨和國(guó)家各項(xiàng)事業(yè)取得新的重大成就，資本市場(chǎng)總體保持穩(wěn)健發(fā)展。這些來(lái)之不易的成就充分彰顯了習(xí)近平新時(shí)代中國(guó)特色社會(huì)主義思想的強(qiáng)大思想偉力，彰顯了中國(guó)特色社會(huì)主義制度的顯著優(yōu)勢(shì)，彰顯了我們黨應(yīng)對(duì)、駕馭復(fù)雜局面的強(qiáng)大領(lǐng)導(dǎo)力和以人民為中心的發(fā)展思想。
會(huì)議指出，“十四五”時(shí)期我國(guó)經(jīng)濟(jì)社會(huì)發(fā)展面臨著新形勢(shì)、新階段、新格局。我們必須深刻認(rèn)識(shí)錯(cuò)綜復(fù)雜的國(guó)際環(huán)境帶來(lái)的新矛盾新挑戰(zhàn)以及社會(huì)主要矛盾變化帶來(lái)的新特征新要求。全會(huì)審議通過(guò)的《建議》，深刻闡明了“十四五”時(shí)期指導(dǎo)思想、必須遵循的原則、主要目標(biāo)和到二〇三五年的遠(yuǎn)景目標(biāo)，體現(xiàn)了我們黨一以貫之的戰(zhàn)略眼光和全局思維?！笆奈濉睍r(shí)期的十二個(gè)方面重點(diǎn)任務(wù)安排，突出了以推動(dòng)高質(zhì)量發(fā)展為主題，以構(gòu)建新發(fā)展格局為“綱”，以發(fā)展實(shí)體經(jīng)濟(jì)為著力點(diǎn)，以擴(kuò)大內(nèi)需為戰(zhàn)略基點(diǎn)，以集中精力辦好自己的事為根本，是有機(jī)統(tǒng)一的整體。證監(jiān)會(huì)系統(tǒng)要更加主動(dòng)擔(dān)當(dāng)作為，從系統(tǒng)觀(guān)念出發(fā)，堅(jiān)持以戰(zhàn)略思維、宏觀(guān)視野來(lái)看待新時(shí)期資本市場(chǎng)的使命和責(zé)任，把思想和行動(dòng)進(jìn)一步統(tǒng)一到黨中央的重大決策部署上來(lái)。
會(huì)議強(qiáng)調(diào)，要不斷增強(qiáng)“四個(gè)意識(shí)”，堅(jiān)定“四個(gè)自信”，自覺(jué)踐行“兩個(gè)維護(hù)”，認(rèn)真學(xué)習(xí)貫徹《建議》的部署要求，抓緊謀劃和推動(dòng)“十四五”時(shí)期資本市場(chǎng)重點(diǎn)工作，加快形成資本市場(chǎng)服務(wù)經(jīng)濟(jì)社會(huì)高質(zhì)量發(fā)展的制度、機(jī)制和體系。一是著眼于提高直接融資比重，加快完善多層次資本市場(chǎng)體系，進(jìn)一步暢通直接投融資入口，不斷完善有利于擴(kuò)大直接融資、鼓勵(lì)長(zhǎng)期投資的制度安排。二是把支持科技創(chuàng)新放在更加突出位置，加快建成優(yōu)質(zhì)創(chuàng)新資本中心，更好發(fā)揮科創(chuàng)板、創(chuàng)業(yè)板、新三板、私募股權(quán)投資基金支持創(chuàng)新的功能作用，完善市場(chǎng)化激勵(lì)約束機(jī)制，引導(dǎo)各類(lèi)創(chuàng)新要素集聚，助力打好關(guān)鍵核心技術(shù)攻堅(jiān)戰(zhàn)。三是以注冊(cè)制和退市制度改革為抓手，帶動(dòng)發(fā)行承銷(xiāo)、交易、持續(xù)監(jiān)管、投資者保護(hù)等各環(huán)節(jié)關(guān)鍵制度創(chuàng)新，全面加強(qiáng)資本市場(chǎng)基礎(chǔ)制度建設(shè)。四是守牢不發(fā)生系統(tǒng)性風(fēng)險(xiǎn)底線(xiàn)，著力健全市場(chǎng)風(fēng)險(xiǎn)的預(yù)防、預(yù)警和防范處置機(jī)制，持續(xù)做好資本市場(chǎng)各類(lèi)風(fēng)險(xiǎn)防控工作，堅(jiān)決維護(hù)國(guó)家經(jīng)濟(jì)金融安全。五是完善資本市場(chǎng)監(jiān)管執(zhí)法體系，加快推動(dòng)健全證券執(zhí)法體制機(jī)制，推動(dòng)構(gòu)建以科技手段為支撐的監(jiān)管執(zhí)法新模式，深化“放管服”改革，著力提升監(jiān)管效能。六是不斷提高全系統(tǒng)黨的建設(shè)質(zhì)量，把堅(jiān)持和加強(qiáng)黨對(duì)資本市場(chǎng)的領(lǐng)導(dǎo)落實(shí)到資本市場(chǎng)改革發(fā)展穩(wěn)定各項(xiàng)工作中，營(yíng)造風(fēng)清氣正的良好政治生態(tài)，為重點(diǎn)工作任務(wù)順利落地提供堅(jiān)強(qiáng)政治保證。
會(huì)議強(qiáng)調(diào)，學(xué)習(xí)好、宣傳好、貫徹好黨的十九屆五中全會(huì)精神，是當(dāng)前和今后一個(gè)時(shí)期的重要政治任務(wù)。證監(jiān)會(huì)系統(tǒng)要把學(xué)習(xí)貫徹全會(huì)精神與學(xué)懂弄通做實(shí)習(xí)近平新時(shí)代中國(guó)特色社會(huì)主義思想結(jié)合起來(lái)，與推進(jìn)落實(shí)資本市場(chǎng)重大改革、重點(diǎn)工作結(jié)合起來(lái)，與提高系統(tǒng)干部隊(duì)伍能力結(jié)合起來(lái)，迅速掀起學(xué)習(xí)貫徹全會(huì)精神的熱潮。要科學(xué)謀劃、精心組織，創(chuàng)新多種學(xué)習(xí)和干部輪訓(xùn)的載體和方式，提高學(xué)習(xí)的覆蓋面、針對(duì)性和有效性。要全力配合做好“十四五”規(guī)劃編制工作。要著力提升抓落實(shí)的能力，確保黨中央重大決策部署不折不扣落實(shí)到位，扎扎實(shí)實(shí)辦好資本市場(chǎng)自己的事，為奪取全面建設(shè)社會(huì)主義現(xiàn)代化國(guó)家新勝利積極貢獻(xiàn)力量。
骨骼肌總結(jié)與體會(huì)篇十
“師者，所以傳道授業(yè)解惑也”。教師的使命不僅僅是教授學(xué)生知識(shí)和文化，老師自己就必須有自己的道德準(zhǔn)則。師德，永遠(yuǎn)是衡量一名教師的最基本的準(zhǔn)則。一名教師可以教學(xué)能力不怎么樣，但是師德卻是不能夠缺少的，教師最不能缺的就是師德。師德是衡量教師價(jià)值的第一準(zhǔn)則，師德培訓(xùn)是極為重要的，每一所學(xué)校都應(yīng)該就師德培訓(xùn)做出自己的最好的培訓(xùn)。
根據(jù)新的形勢(shì)與要求，對(duì)廣大教師不斷加強(qiáng)師德教育已是一項(xiàng)深入持久的重要任務(wù)，近幾年來(lái)，我們劉家莊小學(xué)在堅(jiān)持完善教師師德培訓(xùn)方面做了大量的工作，并收到了明顯的效果。為了繼續(xù)提高教師的教學(xué)水平和師德教育的成果，我校組織全體26名教師進(jìn)行了師德專(zhuān)題培訓(xùn)。與往年相比，此次師德培訓(xùn)結(jié)合實(shí)際、因地制宜、求真務(wù)實(shí)?，F(xiàn)將這次暑期師德專(zhuān)題培訓(xùn)的情況總結(jié)如下：
一、過(guò)程落實(shí)，成效顯著
1、形式多樣，過(guò)程落實(shí)。這次師德培訓(xùn)，我校堅(jiān)持重點(diǎn)突出、務(wù)求實(shí)效、不走過(guò)常培訓(xùn)采取了大會(huì)學(xué)習(xí)(包括集中學(xué)習(xí)文件，觀(guān)看錄像片等)和小組座談?dòng)懻撓嘟Y(jié)合的形式進(jìn)行學(xué)習(xí)。為人師表、愛(ài)生如子的優(yōu)良師德;愛(ài)崗敬業(yè)、追求卓越的園丁品質(zhì);淡泊名利、勇于獻(xiàn)身的高尚情操;在平凡的工作崗位上，實(shí)現(xiàn)最偉大的人生價(jià)值。對(duì)學(xué)業(yè)有困難、行為有偏差學(xué)生的轉(zhuǎn)化工作，老師們討論認(rèn)為：作為教師要做到有愛(ài)心、有耐心、有細(xì)心、有恒心。對(duì)有償家教、體罰和變相體罰學(xué)生等的看法是要極力遏止，要率先垂范，落實(shí)在自己的行動(dòng)上等等。老師們推心置腹坦誠(chéng)交流個(gè)人的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，暢談體會(huì)，從思想深處認(rèn)識(shí)到師德師風(fēng)的重要意義，切實(shí)提高了教師加強(qiáng)思想、道德、作風(fēng)建設(shè)的自覺(jué)性，明確努力方向，開(kāi)展自我教育、自我改進(jìn)、自我提高。
2、為期十天的培訓(xùn)，老師們都能準(zhǔn)時(shí)參加學(xué)習(xí)。在培訓(xùn)期間，老師們都能堅(jiān)持學(xué)習(xí)，認(rèn)真聽(tīng)取，使本次培訓(xùn)在會(huì)風(fēng)、學(xué)風(fēng)等方面都保持了良好的師德師風(fēng)狀態(tài)。
3、注重評(píng)價(jià)，落實(shí)行動(dòng)。在培訓(xùn)的實(shí)施過(guò)程中，我校采取了過(guò)程評(píng)價(jià)與終端評(píng)價(jià)相結(jié)合。并把這次培訓(xùn)例如教師的繼續(xù)教育和年度考核中。確實(shí)，在這10天中，老師們認(rèn)真學(xué)習(xí)，認(rèn)真總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，查找自身不足，不斷改進(jìn)工作措施，創(chuàng)新工作方法，使這次師德培訓(xùn)取得了良好的效果。
二、統(tǒng)一部署，精心組織。
1、成立師德領(lǐng)導(dǎo)小組。為了提高我校教師隊(duì)伍的整體素質(zhì)，切實(shí)加強(qiáng)對(duì)師德建設(shè)工作的領(lǐng)導(dǎo)，我校成立了“師德領(lǐng)導(dǎo)小組”。并多次召開(kāi)培訓(xùn)工作會(huì)議，制定計(jì)劃，研究方案，從而切實(shí)把教師職業(yè)道德建設(shè)納入重要議事日程，同時(shí)將職業(yè)道德建設(shè)與加強(qiáng)教師隊(duì)伍建設(shè)統(tǒng)一規(guī)劃、統(tǒng)一部署，做到制度落實(shí)、組織落實(shí)、內(nèi)容落實(shí)，從而確保此次培訓(xùn)順利開(kāi)展，各項(xiàng)活動(dòng)落到實(shí)處。
2、制訂培訓(xùn)計(jì)劃。為制定出一份切實(shí)可行的計(jì)劃，小組成員學(xué)習(xí)了有關(guān)“師德”培訓(xùn)的具體文件精神，經(jīng)過(guò)反復(fù)研究與修改，并緊密結(jié)合本校教師實(shí)際需要，精心策劃，認(rèn)真組織，突出培訓(xùn)的實(shí)效性，制定了本校小學(xué)教師暑期師德專(zhuān)題培訓(xùn)工作的計(jì)劃。在計(jì)劃中，對(duì)培訓(xùn)目標(biāo)、培訓(xùn)方式及考核評(píng)價(jià)進(jìn)行了明確的規(guī)定，在組織管理中明確各級(jí)職責(zé)，在培訓(xùn)過(guò)程中做到分工明確、責(zé)任到位，使整個(gè)培訓(xùn)過(guò)程做到可操作性強(qiáng)，以確保培訓(xùn)質(zhì)量。
師德教育是學(xué)校經(jīng)常性的一項(xiàng)工作，必須常抓不懈，努力為學(xué)校的健康、和-諧發(fā)展作保障。
骨骼肌總結(jié)與體會(huì)篇十一
12月2日上午，最高人民法院黨組理論學(xué)習(xí)中心組圍繞“深入學(xué)習(xí)貫徹黨的十九屆五中全會(huì)精神，充分發(fā)揮審判職能作用，為全面建設(shè)社會(huì)主義現(xiàn)代化國(guó)家提供有力司法服務(wù)”進(jìn)行集體學(xué)習(xí)研討，最高人民法院黨組書(shū)記、院長(zhǎng)周強(qiáng)主持學(xué)習(xí)研討并講話(huà)。周強(qiáng)強(qiáng)調(diào)，要堅(jiān)持以習(xí)近平新時(shí)代中國(guó)特色社會(huì)主義思想為指導(dǎo)，認(rèn)真學(xué)習(xí)貫徹習(xí)近平法治思想，深入貫徹落實(shí)黨的十九屆五中全會(huì)精神，緊緊圍繞“十四五”規(guī)劃建議和二〇三五年遠(yuǎn)景目標(biāo)，圍繞中央全面依法治國(guó)工作會(huì)議作出的重大部署，充分發(fā)揮審判職能作用，為全面建設(shè)社會(huì)主義現(xiàn)代化國(guó)家、實(shí)現(xiàn)中華民族偉大復(fù)興的中國(guó)夢(mèng)作出新的更大貢獻(xiàn)。
周強(qiáng)指出，黨的十九屆五中全會(huì)對(duì)開(kāi)啟全面建設(shè)社會(huì)主義現(xiàn)代化國(guó)家新征程作出戰(zhàn)略部署，擘畫(huà)了中國(guó)未來(lái)經(jīng)濟(jì)社會(huì)發(fā)展宏偉藍(lán)圖，中央全面依法治國(guó)工作會(huì)議明確了習(xí)近平法治思想在全面依法治國(guó)工作中的指導(dǎo)地位，對(duì)新時(shí)代推進(jìn)全面依法治國(guó)、加快建設(shè)中國(guó)特色社會(huì)主義法治體系、建設(shè)社會(huì)主義法治國(guó)家提出明確要求，具有重大而深遠(yuǎn)的意義。人民法院要堅(jiān)持以習(xí)近平新時(shí)代中國(guó)特色社會(huì)主義思想為指導(dǎo)，認(rèn)真學(xué)習(xí)貫徹習(xí)近平法治思想，深入貫徹落實(shí)黨的十九屆五中全會(huì)精神和中央全面依法治國(guó)工作會(huì)議精神，積極謀劃和推進(jìn)各項(xiàng)工作。要深刻認(rèn)識(shí)“十四五”時(shí)期人民法院工作面臨的新機(jī)遇、新挑戰(zhàn)，牢牢把握職責(zé)使命，找準(zhǔn)司法工作的結(jié)合點(diǎn)、切入點(diǎn)，增強(qiáng)工作的前瞻性、主動(dòng)性，匯聚各方面智慧和力量，抓緊研究制定人民法院“十四五”專(zhuān)項(xiàng)規(guī)劃，完善人民法院工作布局和整體思路，加快推進(jìn)審判體系和審判能力現(xiàn)代化，推動(dòng)學(xué)習(xí)貫徹黨的十九屆五中全會(huì)精神不斷走實(shí)走深。
周強(qiáng)強(qiáng)調(diào)，要準(zhǔn)確把握新發(fā)展階段，深入貫徹新發(fā)展理念，圍繞推動(dòng)高質(zhì)量發(fā)展、構(gòu)建新發(fā)展格局強(qiáng)化司法服務(wù)保障。要把貫徹新發(fā)展理念貫穿審判執(zhí)行工作始終，全面加強(qiáng)知識(shí)產(chǎn)權(quán)保護(hù)，依法保護(hù)和激發(fā)市場(chǎng)主體活力，服務(wù)實(shí)體經(jīng)濟(jì)和數(shù)字經(jīng)濟(jì)發(fā)展，做好常態(tài)化疫情防控下司法應(yīng)對(duì)，營(yíng)造更加穩(wěn)定公平透明、可預(yù)期的法治化營(yíng)商環(huán)境。要深刻把握人民群眾對(duì)公平正義的新期待，正確貫徹實(shí)施民法典，深入推進(jìn)一站式多元解紛和訴訟服務(wù)體系建設(shè)，弘揚(yáng)社會(huì)主義核心價(jià)值觀(guān)，切實(shí)加強(qiáng)民生司法保障。要積極服務(wù)更高水平對(duì)外開(kāi)放，認(rèn)真貫徹實(shí)施外商投資法，充分發(fā)揮國(guó)際商事法庭職能作用，加強(qiáng)涉外司法工作，積極參與和推動(dòng)國(guó)際法律規(guī)則制定。要發(fā)揮司法在社會(huì)治理中的參與、推動(dòng)、規(guī)范和保障作用，全力推進(jìn)涉黑涉惡案件審判攻堅(jiān)、執(zhí)行攻堅(jiān)，加強(qiáng)人民法庭建設(shè)，推動(dòng)建設(shè)更高水平的平安中國(guó)。
周強(qiáng)強(qiáng)調(diào)，要深化司法改革，加強(qiáng)隊(duì)伍建設(shè)，切實(shí)提高做好新時(shí)代人民法院工作的能力和水平。要堅(jiān)持以習(xí)近平法治思想武裝頭腦、指導(dǎo)實(shí)踐、推動(dòng)工作，牢固樹(shù)立新時(shí)代正確司法理念，堅(jiān)持黨對(duì)司法工作的絕對(duì)領(lǐng)導(dǎo)，堅(jiān)持以人民為中心，堅(jiān)定不移走中國(guó)特色社會(huì)主義法治道路。要全面深化司法責(zé)任制綜合配套改革和智慧法院建設(shè)，堅(jiān)持系統(tǒng)觀(guān)念和問(wèn)題導(dǎo)向，推進(jìn)現(xiàn)代科技與司法工作深度融合，創(chuàng)造更高水平的數(shù)字正義。要建設(shè)過(guò)硬法院隊(duì)伍，堅(jiān)持全面從嚴(yán)治黨、從嚴(yán)治院、從嚴(yán)管理，深入開(kāi)展隊(duì)伍教育整頓，加強(qiáng)專(zhuān)業(yè)能力建設(shè)，以零容忍態(tài)度嚴(yán)懲司法腐敗。要牢牢堅(jiān)持穩(wěn)中求進(jìn)工作總基調(diào)，強(qiáng)化責(zé)任擔(dān)當(dāng)，狠抓工作落實(shí)，確保圓滿(mǎn)完成全年審判執(zhí)行工作任務(wù)。
最高人民法院黨組副書(shū)記、常務(wù)副院長(zhǎng)賀榮，黨組成員、副院長(zhǎng)李少平、姜偉，黨組成員、中央紀(jì)委國(guó)家監(jiān)委駐最高人民法院紀(jì)檢監(jiān)察組組長(zhǎng)劉海泉，基層黨組織書(shū)記王旭光、姜啟波在研討中發(fā)言。最高人民法院黨組成員、副院長(zhǎng)高憬宏，黨組成員、政治部主任馬世忠，黨組成員、副院長(zhǎng)楊萬(wàn)明、賀小榮出席會(huì)議，二級(jí)大法官?gòu)埵鲈邢瘯?huì)議。最高人民法院各基層黨組織書(shū)記參加會(huì)議。
骨骼肌總結(jié)與體會(huì)篇十二
日月如梭，一年的工作又將成為歷史。從98年考取導(dǎo)游證至今，在昆崳山這片神圣的土地上為八方游客介紹、宣傳，一晃已有11個(gè)年頭了?！耙环莞麎环菔斋@”，今年我沒(méi)有辜負(fù)領(lǐng)導(dǎo)的期望，在場(chǎng)領(lǐng)導(dǎo)和科室全體同志的幫助與支持下，圓滿(mǎn)完成科室的各項(xiàng)工作，超額完成導(dǎo)游任務(wù)。下面我把這一年來(lái)的思想、工作作一簡(jiǎn)單總結(jié)：
一、思想方面
我堅(jiān)持嚴(yán)格要求自己，注重以身作則，以誠(chéng)待人，正確認(rèn)識(shí)自身的工作和價(jià)值，嚴(yán)格遵守單位的各項(xiàng)規(guī)章制度，尊重領(lǐng)導(dǎo)，團(tuán)結(jié)同志，謙虛謹(jǐn)慎，主動(dòng)接受來(lái)自各方面的意見(jiàn)，不斷改進(jìn)工作。努力做到愛(ài)崗敬業(yè)，恪盡職守，以務(wù)實(shí)的工作作風(fēng)、堅(jiān)定的思想信念和飽滿(mǎn)的工作熱情，較好地完成了自己的本職工作和領(lǐng)導(dǎo)交辦的各項(xiàng)工作。
二、工作方面
（一）做好旅游數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)工作
今年，領(lǐng)導(dǎo)安排我兼做管理科旅游數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)工作，這是領(lǐng)導(dǎo)對(duì)我的信任也是對(duì)我的考驗(yàn)。這一年里我在做好導(dǎo)游和旅游宣傳工作的同時(shí)，認(rèn)真、及時(shí)、準(zhǔn)確的向市、區(qū)旅游局、市統(tǒng)計(jì)局及單位領(lǐng)導(dǎo)匯報(bào)各景區(qū)旅游數(shù)據(jù)，保證在月末、節(jié)假日，把各景區(qū)的旅游數(shù)據(jù)在第一時(shí)間上報(bào)領(lǐng)導(dǎo)，以便領(lǐng)導(dǎo)及時(shí)的發(fā)現(xiàn)問(wèn)題、解決問(wèn)題，從而及時(shí)推出新的促銷(xiāo)、整改策略。
由于我是畢業(yè)后第一次接觸到統(tǒng)計(jì)知識(shí)，剛做統(tǒng)計(jì)報(bào)表對(duì)業(yè)務(wù)還不是很熟悉，難免會(huì)碰到這樣那樣的問(wèn)題，每當(dāng)這時(shí)，財(cái)務(wù)科的李科長(zhǎng)、徐科長(zhǎng)及劉會(huì)計(jì)都會(huì)給我極大的幫助；在工作的同時(shí)先后學(xué)習(xí)了《經(jīng)濟(jì)基礎(chǔ)知識(shí)》、《統(tǒng)計(jì)學(xué)》等書(shū)，不斷充實(shí)自己、完善自己，本著“事事保持積極主動(dòng)、盡力而為，決不懈怠”的工作準(zhǔn)則，無(wú)論在什么崗位上，處于何種環(huán)境中，均能及時(shí)調(diào)整自己的狀態(tài)，保證以旺盛的精力投入工作。使工作水平能有質(zhì)的提高，不辜負(fù)領(lǐng)導(dǎo)和同志們的期望。
（二）做好旅游促銷(xiāo)工作
2007年5月份我從九龍池景區(qū)調(diào)到了旅游管理科，雖然都是旅游宣傳工作，但這里的工作跟景區(qū)工作大有不同。剛來(lái)時(shí)不懂電腦，但在管理科張科長(zhǎng)和同事們的大力幫助下，我勝任了工作。我利用了一切可以充電的機(jī)會(huì)：報(bào)黨校培訓(xùn)班，自學(xué)電腦知識(shí)等，并且在學(xué)習(xí)的同時(shí)注意收集各類(lèi)信息，廣泛吸取各種“營(yíng)養(yǎng)”，如今已經(jīng)能靈活的運(yùn)用網(wǎng)絡(luò)進(jìn)行宣傳，利用網(wǎng)站發(fā)新聞、論壇發(fā)帖子，并以宣傳昆崳山為主題，建立了自己的博客，在煙臺(tái)日?qǐng)?bào)發(fā)表文章等，通過(guò)多方面的渠道宣傳昆崳山；服從領(lǐng)導(dǎo)的安排，利用淡季到各大旅行社進(jìn)行宣傳、參加各類(lèi)博覽會(huì)、促銷(xiāo)會(huì)，積極參加單位組織的各種促銷(xiāo)活動(dòng)，得到領(lǐng)導(dǎo)的肯定。
（三）做好導(dǎo)游宣傳工作
記得 “中國(guó)旅游界總教頭”王連義教授說(shuō)過(guò)：“導(dǎo)游工作是引導(dǎo)游客尋求美的藝術(shù)工作”。我覺(jué)得導(dǎo)游其實(shí)是項(xiàng)綜合性的藝術(shù)工作，是溝通游客與景區(qū)間的橋梁，那我就重點(diǎn)把我的導(dǎo)游工作給大家匯報(bào)一下:
1、以場(chǎng)為家 樹(shù)立良好的形象
從小在昆崳山長(zhǎng)大的我，對(duì)這里有著非常深厚的感情。97年林場(chǎng)新的黨委班子上任后，姜場(chǎng)長(zhǎng)帶頭苦干，帶領(lǐng)我們?nèi)w干部職工努力奮斗，全場(chǎng)上下一盤(pán)棋，突破重重難關(guān)，特別是近幾年來(lái)，我們適應(yīng)時(shí)代的發(fā)展，利用我們得天獨(dú)厚的森林資源和歷史文化資源，開(kāi)展了生態(tài)旅游和道教文化旅游及紅色旅游，使整個(gè)昆崳山發(fā)生了翻天覆地的變化。記得98年我剛來(lái)時(shí)，到牟平買(mǎi)衣服時(shí)，有人問(wèn)我，你是哪的？我說(shuō)是昆崳山林場(chǎng)的，她們說(shuō)，昆崳山在哪?。烤瓦@么近竟然沒(méi)人知道。而現(xiàn)在到煙臺(tái)，有人問(wèn)你是哪里的，我說(shuō)，是昆崳山的，人家一定會(huì)說(shuō)，好地方?？梢?jiàn)是“場(chǎng)興我榮，場(chǎng)衰我恥”??！我深知作為第一線(xiàn)的旅游接待人員，我們的言行舉止都代表著整個(gè)森林公園整體形象，其自身整體素質(zhì)的好壞、服務(wù)質(zhì)量的高低，直接影響到我們林場(chǎng)以至于煙臺(tái)地區(qū)的社會(huì)聲譽(yù)，所以說(shuō)我在工作中始終堅(jiān)持“以場(chǎng)為家”、以“顧客為上帝”，始終把每次導(dǎo)游都當(dāng)成大事來(lái)看，做到衣著大方得體，言行舉止文雅，把服務(wù)落實(shí)到實(shí)處，以飽滿(mǎn)的精神面貌樹(shù)立良好的企業(yè)形象，做好窗口服務(wù)。
2、多學(xué)、活用，提高自身素質(zhì)
記得去年神清觀(guān)剛開(kāi)業(yè)時(shí)，姜場(chǎng)長(zhǎng)帶著省委組織部的客人來(lái)煙霞洞參觀(guān)，我很榮幸的為此次參觀(guān)做導(dǎo)游講解工作。在講解銅碑時(shí)，由于開(kāi)始我們的導(dǎo)游詞準(zhǔn)備的不完備，也是自己沒(méi)有深入的研究，當(dāng)有領(lǐng)導(dǎo)對(duì)提出銅碑異議時(shí)，當(dāng)時(shí)我靈活的轉(zhuǎn)移了話(huà)題，說(shuō)了段“七十二摟白果樹(shù)的故事”，雖然避免了尷尬，但是明顯的感到場(chǎng)領(lǐng)導(dǎo)很沒(méi)有面子，更感覺(jué)到自己知識(shí)的欠缺，這次服務(wù)雖然領(lǐng)導(dǎo)沒(méi)有批評(píng)我，但一直深深地印在我的腦海里。
俗話(huà)說(shuō)“一年拳，兩年腿，十年才練一張嘴”，看起來(lái)導(dǎo)游很簡(jiǎn)單，但是想做個(gè)好導(dǎo)游是很不容易的?，F(xiàn)代人在寄情山水之間，更渴望聽(tīng)到膾炙人口、充滿(mǎn)詩(shī)情的講解，以獲得更高層次的精神享受。因而作為景點(diǎn)導(dǎo)游如何講解，是一項(xiàng)頗具挑戰(zhàn)性的創(chuàng)作。為不令游客失望，在工作中我始終把學(xué)習(xí)放在重要位置，努力在提高自身綜合素質(zhì)上下功夫，這些年我一直在不斷地去探索，去學(xué)習(xí)，找尋到真正適合自己的導(dǎo)游風(fēng)格，經(jīng)常性的求教于一切有學(xué)問(wèn)、有經(jīng)驗(yàn)的學(xué)者和導(dǎo)游;向村里的老人了解情況，并結(jié)合自己的工作，讀一些有關(guān)風(fēng)光風(fēng)情的書(shū)，收集到的信息、知識(shí)、經(jīng)驗(yàn)、好句子進(jìn)行分析、歸納、研究升華，講解時(shí)忠于景點(diǎn)原貌，尊重歷史事實(shí)，讓游客真正學(xué)到知識(shí)；努力提高語(yǔ)言表達(dá)能力，讓游人在輕松愉快中感受其“導(dǎo)”的藝術(shù)，始終以飽滿(mǎn)的熱情與游客溝通交流，在互動(dòng)中增強(qiáng)講解的實(shí)際效果，形成自己獨(dú)特的導(dǎo)游風(fēng)格。
3、愛(ài)崗敬業(yè)，提升服務(wù)水平
導(dǎo)游工作不僅需要我們的智慧，而且也需要我們有良好的身體素質(zhì)。在接待旅行團(tuán)組織旅游活動(dòng)的時(shí)候，不僅要陪著客人講解，還要步行、爬山，在景區(qū)說(shuō)不定一天你就可能為游客講解同樣的內(nèi)容3至4次，再加上常年的風(fēng)吹日曬雨淋，有時(shí)候的確很累很辛苦。但我覺(jué)得辛苦是一種磨煉，辛苦中，我們體驗(yàn)到了人生的真趣；辛苦中，我們鍛煉了自己的能力；辛苦中，我們充實(shí)了奉獻(xiàn)的人生。
三、
工作中的不足與今后的努力方向一年來(lái)的工作雖然取得了一定的成績(jī)，但也存在一些不足，主要是思想解放程度不夠，學(xué)習(xí)、服務(wù)上還不夠，與有經(jīng)驗(yàn)的同事相比還有一定差距。只有徹底更新觀(guān)念，轉(zhuǎn)變思路，才能讓各項(xiàng)工作真正落實(shí)到實(shí)處。
（一）盡快的掌握熟悉各種報(bào)表，多學(xué)一些會(huì)計(jì)、統(tǒng)計(jì)知識(shí)，努力提高自身素質(zhì)，以便更好的勝任此項(xiàng)工作。
(二)多看、多學(xué)、并能活學(xué)活用： 導(dǎo)游的講解是以淵博的知識(shí)作基礎(chǔ)的，客人來(lái)自不同層次，需要有不同的交談話(huà)題，他們都有著不同的需求，這些需要我們導(dǎo)游不斷地學(xué)習(xí)、積累。而這也正是我的不足之處，明年的要繼續(xù)以滿(mǎn)足游客的旅游需求為基礎(chǔ)，多學(xué)一些關(guān)于語(yǔ)言、文化、政策法規(guī)、美學(xué)、宗教、社會(huì)等知識(shí)，努力做一名好導(dǎo)游。
（三）苦練普通話(huà)：做一名好導(dǎo)游，首先要說(shuō)一口流利的普通話(huà)，要有較強(qiáng)的語(yǔ)言組織能力和講解能力。這幾年我是入鄉(xiāng)隨俗，加上天南海北的人都接觸，普通話(huà)都變味了，以至于游客都不知道我是哪里人了，所以明年我要多看新聞、多聽(tīng)廣播，把苦練普通話(huà)作為我學(xué)習(xí)的主要目標(biāo)之一。
一年來(lái)，我多次得到省、市領(lǐng)導(dǎo)的表?yè)P(yáng)，從大家的掌聲中肯定了我的成績(jī)，也因?yàn)槲业呐Γ刮矣辛斯潭ǖ目驮?，圓滿(mǎn)完成年初計(jì)劃。但距領(lǐng)導(dǎo)和同志們的要求還有不少的差距，在2010年，我一定認(rèn)真總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，克服不足，本著對(duì)單位、對(duì)自己高度負(fù)責(zé)的態(tài)度，腳踏實(shí)地，從全新的角度審視和重整自身工作，努力把工作做得更好，百尺竿頭更進(jìn)一步。
骨骼肌總結(jié)與體會(huì)篇十三
在為期一個(gè)星期的下鄉(xiāng)過(guò)程中，我們做了許多，走訪(fǎng)、座談、參觀(guān)學(xué)習(xí)、交流體悟。這短短七天的實(shí)踐路途并非一帆風(fēng)順，相反卻是坎坷前行。在實(shí)踐時(shí)，農(nóng)戶(hù)表現(xiàn)出的熱情讓我們很開(kāi)心，但他們無(wú)法使用普通話(huà)與我們交流讓我們的交談?dòng)悬c(diǎn)艱難，快速的方言著實(shí)讓人難以理解，不過(guò)失落并沒(méi)有挫敗我們對(duì)實(shí)踐的熱情，我們不斷努力，逐一分析，慢慢解決了這一問(wèn)題。實(shí)踐出真知，古人誠(chéng)不欺我也。只有親身參與經(jīng)歷實(shí)踐，才能獲得更多的知識(shí)和收獲，不斷完善自身，真正意義上的鍛煉自我，以在將來(lái)的工作中更好的服務(wù)他人。
記得聊天時(shí)有學(xué)生說(shuō)他們都很喜歡我們，喜歡我們教唱歌、搞知識(shí)競(jìng)賽、趣味游戲等等課堂和活動(dòng)，這些激起了他們的學(xué)習(xí)興趣，而他們平時(shí)學(xué)校正常上課都沒(méi)有的。我想，很多同學(xué)聽(tīng)到學(xué)生這樣的評(píng)價(jià)都會(huì)感到欣慰。
七天如白駒過(guò)隙般劃過(guò)。暑期“三下鄉(xiāng)”社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)已經(jīng)結(jié)束了，但社會(huì)
實(shí)踐給我們帶來(lái)的巨大影響卻遠(yuǎn)沒(méi)有結(jié)束。說(shuō)起我們這些大學(xué)生，空有書(shū)本知識(shí)，到基層鍛煉的機(jī)會(huì)是非常少的，但是基層的確可以鍛煉人，能將人的優(yōu)秀品質(zhì)充分展現(xiàn)?；鶎邮强啵瑮l件是差，可誰(shuí)都知道“梅花香自苦寒來(lái)”的道理，況且基層是那么需要那些有知識(shí)，有能力的大學(xué)生去貢獻(xiàn)力量。能參加這次暑假“三下鄉(xiāng)”社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)，我深感榮幸。它使我們走出校園，走出課堂，走向社會(huì)，走上了與實(shí)踐相結(jié)合的道路，到社會(huì)的大課堂上去經(jīng)受風(fēng)雨，見(jiàn)識(shí)世面，增長(zhǎng)才干，以實(shí)際行動(dòng)去回報(bào)。七天的社會(huì)實(shí)踐雖然比較辛苦。是慶幸?還是依戀?回想起來(lái)，才發(fā)覺(jué)，原來(lái)乏味中充滿(mǎn)著希望，苦澀中流露出甘甜。寧陜縣城關(guān)鎮(zhèn)給我們留下了美好的回憶，留給我們的不僅僅是這一片富饒而美麗的土地，更是當(dāng)?shù)厝说那趧?、豪爽、熱情的生活作風(fēng)，在告別了當(dāng)?shù)氐母咐相l(xiāng)親們，我們又將背上行囊，返回學(xué)校，走入一個(gè)新學(xué)期的開(kāi)始。
這趟三下鄉(xiāng)之行，我們下鄉(xiāng)的隊(duì)友都認(rèn)真熱情付出了，盡可能把知識(shí)帶來(lái)的樂(lè)趣和外面的精彩向他們呈現(xiàn)，激發(fā)他們的自信和對(duì)未來(lái)生活美好的展望;我們無(wú)法預(yù)知短短的七天能在那些孩子以后的人生道路帶來(lái)多大的影響，但是可以肯定的是，對(duì)于老師和學(xué)生來(lái)說(shuō)，經(jīng)歷過(guò)了，意義就不一樣了。
骨骼肌總結(jié)與體會(huì)篇十四
為進(jìn)一步弘揚(yáng)南丁格爾救死扶傷、關(guān)愛(ài)生命、無(wú)私奉獻(xiàn)的職業(yè)精神，激發(fā)醫(yī)院護(hù)士工作者全心全意為人民服務(wù)的工作熱情，促進(jìn)醫(yī)院護(hù)理隊(duì)伍建設(shè)及醫(yī)院精神文明建設(shè)，大冶市第二人民醫(yī)院在5.12國(guó)際護(hù)士節(jié)來(lái)臨時(shí)之際，在金牛鎮(zhèn)金華山莊舉行了護(hù)士節(jié)慶祝暨表彰大會(huì)，醫(yī)院黨政領(lǐng)導(dǎo)、各科室主任、全院60名護(hù)士及部分家屬代表歡聚一堂，共同慶祝這個(gè)屬于護(hù)士們的節(jié)日。
會(huì)議由醫(yī)院主管業(yè)務(wù)的副院長(zhǎng)吳時(shí)強(qiáng)主持。醫(yī)院副院長(zhǎng)林瑾宣讀《關(guān)于20_-20_年度黃石市“優(yōu)秀護(hù)士和優(yōu)秀護(hù)理管理者”予以通報(bào)表?yè)P(yáng)的通知》《關(guān)于20_-20_年度大冶市總醫(yī)院“最美護(hù)士”“優(yōu)秀護(hù)理管理工作者”“優(yōu)秀護(hù)理團(tuán)隊(duì)”予以表彰的決定》《關(guān)于20_-20_年度大冶市第二人民醫(yī)院“最美護(hù)士”予以通報(bào)表?yè)P(yáng)的通知》《關(guān)于20_年五月大冶市第二人民醫(yī)院“護(hù)士崗位基本技能競(jìng)賽”獲獎(jiǎng)人員予以通報(bào)表?yè)P(yáng)的通知》等文件精神，對(duì)獲得黃石市“優(yōu)秀護(hù)士”肖瑞明、大冶市總醫(yī)院“最美護(hù)士”鄒靖鄭淑玲、“優(yōu)秀護(hù)理管理工作者”胡鳳玲、“優(yōu)秀護(hù)理團(tuán)隊(duì)”內(nèi)二科護(hù)理部進(jìn)行了表?xiàng)?，?duì)醫(yī)院“最美護(hù)士”鄭奇芳等5名護(hù)士、醫(yī)院護(hù)士基本技能崗位競(jìng)賽獲獎(jiǎng)的鄒靖劉瓊潔等12名護(hù)士進(jìn)行了表彰、頒獎(jiǎng)。
醫(yī)院領(lǐng)導(dǎo)、各科室主任及護(hù)士家屬代表，向參加表彰大會(huì)的所有護(hù)士獻(xiàn)花，獻(xiàn)上一片真誠(chéng)的美好的祝愿，場(chǎng)面溫馨動(dòng)人。
護(hù)理部主任胡鳳玲對(duì)20_年護(hù)理工作進(jìn)行回顧與總結(jié)，向辛勤工作，努力拼搏，勇挑重?fù)?dān)的全院護(hù)理同仁致以節(jié)日的祝福和崇高的敬意，向獲獎(jiǎng)護(hù)士、科室表示熱烈祝賀及誠(chéng)摯感謝，向長(zhǎng)期以來(lái)關(guān)心、支持、重視護(hù)理工作的各級(jí)領(lǐng)導(dǎo)表示衷心的感謝，號(hào)召全院護(hù)士在院領(lǐng)導(dǎo)的帶領(lǐng)下，攜起手來(lái)，不忘初心，牢記使命，砥礪前行，以積極的心態(tài)投身到火熱的為人民服務(wù)的生活工作中去，為醫(yī)院院蓬勃發(fā)展作出更大貢獻(xiàn)。
優(yōu)秀護(hù)士代表鄭淑玲發(fā)言，表示立足臨床，在今后的護(hù)理工作中，更加努力，以病人為中心，為患者提供優(yōu)質(zhì)護(hù)理服務(wù)。
醫(yī)院院長(zhǎng)、黨委總支部書(shū)記羅富春在致詞中對(duì)護(hù)理工作取得的成績(jī)給予充分的肯定，號(hào)召大家向獲獎(jiǎng)護(hù)士學(xué)習(xí)，同時(shí)希望護(hù)士們?cè)俳釉賱?lì)，不斷提高護(hù)理服務(wù)，為提高醫(yī)院整體醫(yī)療水平而努力。
骨骼肌總結(jié)與體會(huì)篇十五
主題：省委、省紀(jì)委書(shū)記侯長(zhǎng)安《守紀(jì)律講規(guī)矩》主要內(nèi)容：
把守紀(jì)律講規(guī)矩?cái)[在更加重要的位置。我們黨的黨內(nèi)規(guī)矩是黨的各級(jí)組織和全體黨員必須遵守的行為規(guī)范和規(guī)則。黨的規(guī)矩總的包括黨章、黨的紀(jì)律、國(guó)家法律和黨在長(zhǎng)期實(shí)踐中形成的優(yōu)良傳統(tǒng)和工作慣例。黨章是黨的總規(guī)矩，是全黨必須遵循的總章程;黨的紀(jì)律是全黨必須遵守的剛性約束，包括黨的政治紀(jì)律、組織紀(jì)律、宣傳紀(jì)律、財(cái)經(jīng)紀(jì)律、工作紀(jì)律、生活紀(jì)律等，最重要的是黨的政治紀(jì)律;國(guó)家法律是黨領(lǐng)導(dǎo)人民制定的，全黨必須模范執(zhí)行;黨在長(zhǎng)期實(shí)踐中形成的優(yōu)良傳統(tǒng)和工作慣例，是經(jīng)過(guò)實(shí)踐檢驗(yàn)，約定俗成、行之有效的黨內(nèi)規(guī)矩，全黨必須長(zhǎng)期堅(jiān)持并自覺(jué)遵循。一要堅(jiān)持黨規(guī)黨紀(jì)嚴(yán)于國(guó)家法律立規(guī)矩。遵守規(guī)矩本質(zhì)上是要堅(jiān)持黨性原則、對(duì)黨忠誠(chéng)。要嚴(yán)格遵循黨章，遵循中央的路線(xiàn)方針政策和決議，遵循黨的優(yōu)良傳統(tǒng)和工作慣例，特別是嚴(yán)格遵守政治紀(jì)律和政治規(guī)矩，自覺(jué)做到“五個(gè)必須”：決不允許背離黨中央要求另搞一套;必須維護(hù)黨的團(tuán)結(jié)，決不允許在黨內(nèi)培植私人勢(shì)力;必須遵循組織程序，決不允許擅作主張、我行我素;必須服從組織決定，決不允許搞非組織活動(dòng);必須管好親屬和身邊工作人員，決不允許他們擅權(quán)干政、謀取私利。
二要提高政治覺(jué)悟和黨性自覺(jué)講規(guī)矩。黨的紀(jì)律是剛性約束，遵守黨的規(guī)矩靠的是政治覺(jué)悟和黨性自覺(jué)。要抓好黨性教育，增強(qiáng)黨員干部對(duì)黨忠誠(chéng)，聽(tīng)黨話(huà)、跟黨走的意識(shí)。抓好黨的基本知識(shí)教育，使黨員干部將入黨誓詞、“四個(gè)服從”、黨員義務(wù)權(quán)利等要求內(nèi)化于心、外化于行。抓好制度教育，使黨員干部牢記凡事都必須按黨的規(guī)矩辦，增強(qiáng)執(zhí)行紀(jì)律的自覺(jué)性。
三要嚴(yán)格黨內(nèi)生活守規(guī)矩。從嚴(yán)治黨、嚴(yán)明規(guī)矩，最根本的是要嚴(yán)格按照黨內(nèi)政治生活準(zhǔn)則和黨的各項(xiàng)規(guī)定辦事。必須切實(shí)增強(qiáng)黨內(nèi)生活的政治性、原則性與戰(zhàn)斗性，嚴(yán)格落實(shí)黨內(nèi)生活各項(xiàng)制度，解決“制度多、落實(shí)少，庸俗化、走過(guò)場(chǎng)”等問(wèn)題，不斷強(qiáng)化黨員干部的紀(jì)律和規(guī)矩意識(shí)，并付諸行動(dòng)，使黨內(nèi)政治生活真正起到教育、改造、提高黨員干部的作用。
四要強(qiáng)化監(jiān)督執(zhí)紀(jì)問(wèn)責(zé)嚴(yán)規(guī)矩。
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