經(jīng)歷與感悟匯聚成了我成長(zhǎng)的財(cái)富，該為此做一份總結(jié)了。寫(xiě)一篇完美的總結(jié)需要我們對(duì)自己的行為和成就有清晰的認(rèn)識(shí)和準(zhǔn)確的描述。如果您對(duì)總結(jié)寫(xiě)作感到困惑，不妨看看以下范文。
跳繩大賽心得篇一
最近我愛(ài)上了跳繩。記得上幼兒園的`時(shí)候我只能跳一兩個(gè)，最多三四個(gè)，那時(shí)候不怎么會(huì)跳，所以對(duì)它不感興趣。
現(xiàn)在上一年級(jí)了，媽媽說(shuō)體育課對(duì)跳繩有要求，是要考試的。我一聽(tīng)立刻緊張起來(lái)，于是買(mǎi)了根繩子抓緊練習(xí)，一段時(shí)間練下來(lái)，我終于會(huì)跳了，現(xiàn)在的最高記錄是73個(gè)。我其實(shí)還可以繼續(xù)跳，就是身體一點(diǎn)力氣也沒(méi)了，只好停了下來(lái)?？磥?lái)我跳繩的方法還有待改進(jìn)，聽(tīng)媽媽說(shuō)她們小時(shí)候一口氣能跳200多個(gè)，我好羨慕?。±^續(xù)加油！！
跳繩大賽心得篇二
一天，老師帶領(lǐng)我們舉行了一次有趣的跳繩比賽。
老師把我們分成了兩組，一組叫戰(zhàn)龍隊(duì);另一組叫小鯉魚(yú)隊(duì)。第一個(gè)出場(chǎng)的`是我們戰(zhàn)龍隊(duì)的一位男同學(xué)。只見(jiàn)他有點(diǎn)小緊張。老師說(shuō)：“開(kāi)始?！崩K子在他的手中上下翻飛，他只跳了12個(gè)。小鯉魚(yú)隊(duì)出場(chǎng)的那個(gè)女孩子很輕松的跳了72個(gè)。
下面到我了。我深呼吸調(diào)整自己的狀態(tài)，比賽開(kāi)始，我很連貫的一個(gè)接一個(gè)跳著，繩子的影子在我眼前一次次閃過(guò)，越閃越快，最終跳了151個(gè)，同學(xué)們都鼓掌為我祝賀，我也非常高興。
最后，我們戰(zhàn)龍隊(duì)大獲全勝，今天可真是有趣的一天。
跳繩大賽心得篇三
因?yàn)閷W(xué)習(xí)它是鍛煉身體的好機(jī)會(huì)。跳繩不僅能鍛煉身體，還能讓我們成長(zhǎng)。
今天，我媽媽教我跳繩。我媽開(kāi)始教我跳繩，我看到她的腳抬得很低。我說(shuō)：“媽媽?zhuān)以囋?。”媽媽說(shuō)：“好吧，試試看”。我試了，但是繩子一到我的'腳，我就穿不進(jìn)去了。我又練了一遍，終于做對(duì)了。我成功了。我可以跳過(guò)一個(gè)。我很興奮，媽媽鼓勵(lì)我。我可以多跳過(guò)兩個(gè)，我更開(kāi)心?，F(xiàn)在我可以跳很多很多。我有時(shí)跳得很好，揮桿也很好。
我學(xué)會(huì)了，我很開(kāi)心。
一開(kāi)始覺(jué)得很難，后來(lái)就簡(jiǎn)單了。以后，我會(huì)繼續(xù)努力。
我和媽媽心情都很好。
跳繩大賽心得篇四
比賽開(kāi)始前，我既緊張又興奮。我怕我得不到好成績(jī)。我會(huì)先來(lái)嗎？我會(huì)讓同學(xué)失望嗎？我覺(jué)得。
想了又想，游戲開(kāi)始了。我們迅速跳了起來(lái)。跳繩像一條來(lái)回飛舞的龍，在空中跳著“芭蕾”。參賽者跳得太快，把我遠(yuǎn)遠(yuǎn)甩在后面。我氣得狂跳不止。沒(méi)想到被跳繩絆倒，差點(diǎn)摔倒。我不得不再跳一次。這時(shí)候我想到了心軟的辦法。我慢慢跳了起來(lái)。過(guò)了一會(huì)兒，他們失去了力量，我，充滿(mǎn)了能量，突然跳了起來(lái)。一次，兩次，三次。過(guò)了一段時(shí)間，我終于超過(guò)了他們。比賽結(jié)束后，我獲得了第一名。比第二名跳了60多倍。
我很高興，因?yàn)槲胰〉昧撕贸煽?jī)。另外，我學(xué)到了一個(gè)道理，遇到困難不要灰心，只要努力就會(huì)有好結(jié)果。
跳繩大賽心得篇五
陽(yáng)光明媚的早上，小兔在湛藍(lán)湛藍(lán)的小河邊看見(jiàn)小豬和小猴在玩跳繩。它們把繩子的一頭綁在了大樹(shù)上，另一頭讓小豬拿著甩來(lái)甩去。小兔看見(jiàn)了也很想玩，就說(shuō)：“小豬小猴，我也想和你們一起玩，可以嗎？”小豬和小猴同意了，可是小河擋住了去路。
這時(shí)，小猴靈機(jī)一動(dòng)說(shuō)：“小豬，我們可以把旁邊的'木板放到小河上當(dāng)小橋。”說(shuō)干就干，它們把木板放到了小河上。小兔踩著木板走到了對(duì)岸，和它們一起玩起了跳繩。
它們興高采烈地玩著笑著。就這樣，它們?nèi)齻€(gè)很快成了好朋友。
跳繩大賽心得篇六
段落一：準(zhǔn)備階段（200字）
跳繩大賽可以說(shuō)是一項(xiàng)既考驗(yàn)技巧又考驗(yàn)?zāi)土Φ倪\(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。參加這樣的比賽需要有一個(gè)良好的準(zhǔn)備階段。首先，我在比賽前的幾個(gè)星期里，制定了一個(gè)詳細(xì)的訓(xùn)練計(jì)劃。每天都安排了專(zhuān)門(mén)的跳繩訓(xùn)練時(shí)間，從初級(jí)的基本跳繩開(kāi)始，逐漸增加難度，提高技巧。此外，我還注重了身體的鍛煉，增強(qiáng)了心肺功能和肌肉力量。通過(guò)堅(jiān)持不懈的努力，我逐漸提高了自己的跳繩水平，為比賽做好了充分的準(zhǔn)備。
段落二：比賽經(jīng)歷（250字）
比賽當(dāng)天，我處于一種緊張但又充滿(mǎn)激情的狀態(tài)。我收拾好跳繩裝備，走進(jìn)比賽場(chǎng)地。在和其他選手互相打招呼后，我感到自己已經(jīng)融入了跳繩大賽的氛圍中。比賽開(kāi)始后，我全身心地投入其中。我努力將每一次跳躍與繩子的節(jié)奏配合得更加默契，盡量避免犯錯(cuò)。我能夠清楚地感受到自己的進(jìn)步，同時(shí)也感受到對(duì)手的壓力。在比賽中，我注意觀(guān)察其他選手的技巧和動(dòng)作，不斷吸取經(jīng)驗(yàn)，以便在自己的表現(xiàn)中得到提高。
段落三：挑戰(zhàn)和收獲（300字）
在比賽中，我遇到了很多挑戰(zhàn)。有時(shí)，我會(huì)在跳繩時(shí)踩到自己的腳，導(dǎo)致節(jié)奏中斷。有時(shí)，我會(huì)因?yàn)榫o張而出現(xiàn)失誤。但是，我沒(méi)有因此而氣餒。相反，每次錯(cuò)誤都成為我不斷提高的動(dòng)力。比賽過(guò)程中，我不斷調(diào)整自己的心態(tài)，保持積極向上的態(tài)度。我告訴自己要享受比賽的過(guò)程，不放棄任何一次機(jī)會(huì)去改善自己。這些挑戰(zhàn)使我不斷學(xué)會(huì)從失誤中吸取經(jīng)驗(yàn)，以便能在下一次的跳繩中避免同樣的錯(cuò)誤。在最后的排名中，我并沒(méi)有取得出色的成績(jī)，但收獲卻遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出了我的預(yù)期。我領(lǐng)悟到比賽不僅僅是追求勝利，更重要的是鍛煉自己的意志力和心理素質(zhì)。
段落四：團(tuán)隊(duì)合作（250字）
參加跳繩大賽讓我感受到了團(tuán)隊(duì)合作的重要性。在比賽中，我和我的隊(duì)友們互相鼓勵(lì)，互相支持，共同努力。我們共同討論跳繩的技巧和策略，相互傾聽(tīng)建議，互相幫助改進(jìn)。在比賽之前，我們還專(zhuān)門(mén)進(jìn)行了集體訓(xùn)練和默契訓(xùn)練，以增加隊(duì)伍的凝聚力。團(tuán)隊(duì)合作不僅僅是為了在比賽中爭(zhēng)取好成績(jī)，更重要的是在平時(shí)讓大家一起進(jìn)步，并創(chuàng)造良好的氛圍和友誼。
段落五：總結(jié)和展望（200字）
通過(guò)跳繩大賽的經(jīng)歷，我深刻體會(huì)到了努力的重要性。只有通過(guò)不懈的努力和堅(jiān)持，我才能夠在跳繩中不斷提高自己。這次比賽讓我明白了比賽本身并不是最重要的，而是所得到的經(jīng)驗(yàn)和成長(zhǎng)。我決心繼續(xù)堅(jiān)持跳繩訓(xùn)練，并參加更多的比賽，挑戰(zhàn)自己的極限。我相信，通過(guò)不斷努力和鍛煉，我將能夠在跳繩這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)中取得更好的成績(jī)。
通過(guò)這次跳繩大賽，我積累了寶貴的經(jīng)驗(yàn)，學(xué)到了很多東西。這不僅是一次運(yùn)動(dòng)比賽，更是一次成長(zhǎng)之旅。無(wú)論是在準(zhǔn)備階段還是比賽中，我都感受到了努力和團(tuán)隊(duì)合作的重要性。我相信，在未來(lái)的比賽中，我將能夠更好地發(fā)揮自己的水平，并取得更好的成績(jī)。
跳繩大賽心得篇七
中午吃過(guò)飯走進(jìn)教室，教室里熱鬧非凡。同學(xué)們寫(xiě)完作業(yè)，有的在做牌子，上面寫(xiě)著：“三二班！加油！”。有的還去買(mǎi)來(lái)加油棒。原來(lái)，我們學(xué)校下午要舉行跳大繩比賽。同學(xué)們都希望我們班能取得第一名。
下午第一節(jié)課后，我們來(lái)到了后操場(chǎng)，原來(lái)空蕩蕩的操場(chǎng)一下子變得熱鬧起來(lái)。開(kāi)始是老師們跳，學(xué)生們都為自己的老師加油助威。這時(shí)候，平時(shí)兇巴巴的老師變成了天真可愛(ài)的孩子。
然后，班級(jí)比賽正式開(kāi)始了。同學(xué)們鼓足勇氣，躍躍欲試。從一年級(jí)的小朋友們開(kāi)始，每班派出10名男生和10名女生，各跳1分鐘。只看見(jiàn)選手們的雙腳齊刷刷地跳起、落下，大繩在他們的腳下自如地穿來(lái)穿去。只聽(tīng)見(jiàn)嗵嗵的腳步聲和啪啪的大繩落地的聲音。還不時(shí)傳來(lái)熱烈的掌聲和加油聲。
終于輪到我們班了。女生們先上場(chǎng)，我們其余的人都在喊：“三二班！加油！”“三二班！加油！”有的還把牌子高高舉過(guò)了頭頂。女生跳了38下。我們高興極了，都以為三二班贏定了。男生們上場(chǎng)了，我們嗓子都快喊破了，可是，他們的步調(diào)總不一致，只跳了超小小的3下！
哎！跳繩第一名泡湯了！可是，我覺(jué)得我們是拉拉隊(duì)第一名！
跳繩大賽心得篇八
11月21日，我們四、五年級(jí)舉行了跳長(zhǎng)繩比賽，我也是其中一員。
因?yàn)槲覀円呀?jīng)做好了充分的準(zhǔn)備，所以大家都勝券在握，信心滿(mǎn)滿(mǎn)。比賽馬上就要開(kāi)始了，我卻開(kāi)始有點(diǎn)緊張，但我心想著一句話(huà)：前面的人剛跳起來(lái)，我就趕緊跟上，不能分心。比賽開(kāi)始了，只見(jiàn)女生們一個(gè)個(gè)飛快的跳了過(guò)去。輪到我們和家長(zhǎng)們了，我立刻做好跳的準(zhǔn)備。當(dāng)前面的楊子怡媽媽一跳過(guò)去，我就穩(wěn)穩(wěn)當(dāng)當(dāng)?shù)亟恿松先?，就這樣，第一輪結(jié)束了，接著又是第二輪、第三輪。但在第四輪時(shí)，因?yàn)槊┮訇?yáng)沒(méi)有跳起來(lái)，所以失誤了，弄得后面凌稼正媽媽也沒(méi)接上。后面幾輪，我們跳得越來(lái)越好，連賈老師都來(lái)為我們加油了，我聽(tīng)了，跳得更起勁了。三分鐘很快到了，隨著賈老師的哨聲響起，比賽結(jié)束了。我們跳了229下，這個(gè)成績(jī)應(yīng)該很不錯(cuò)的。果然，幾分鐘之后比賽成績(jī)出來(lái)了，我們是全年級(jí)第一?！耙?！我們贏了！”我們幾個(gè)男生抱在一起歡呼起來(lái)。
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跳繩大賽心得篇九
從這個(gè)學(xué)期開(kāi)始，學(xué)校為我們安排了上午、下午兩個(gè)大課間。每到課間，老師便組織同學(xué)們打籃球、踢毽子、跳繩、做游戲……玩得可高興了。這不，本周四、周五的大課間，我們又舉辦了一場(chǎng)別開(kāi)生面的集體跳繩比賽。周四是低年級(jí)同學(xué)較量，周五則是我們四五年級(jí)開(kāi)戰(zhàn)。
賽前，我們五年級(jí)同學(xué)互教互學(xué)，個(gè)個(gè)不甘落后。經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的刻苦練習(xí)，會(huì)跳的同學(xué)跳得更嫻熟，速度更快了，原來(lái)不會(huì)跳的同學(xué)也跳得比較連貫協(xié)調(diào)了。同學(xué)們紛紛摩拳擦掌，準(zhǔn)備奪取比賽的第一名。
比賽馬上就要開(kāi)始了，只見(jiàn)我們班同學(xué)個(gè)個(gè)精神抖擻、斗志昂揚(yáng)，準(zhǔn)備大戰(zhàn)一場(chǎng)；再看四年級(jí)同學(xué)，也是情緒高漲、信心百倍，要與我們一決高下。
“嘟—”一聲哨響，比賽開(kāi)始了。首先出場(chǎng)的是孫寧辰，別看他胖乎乎的，可跳起繩來(lái)是相當(dāng)?shù)撵`活，繩子在他的手里上下翻飛，一會(huì)兒就跳夠了十個(gè)；緊接著是于震洋上場(chǎng)。他腳下像生了風(fēng)，繩子掄得唆咬響；隨后是張嘉，她盡管跳得不快，但是很沉穩(wěn)；輪到殷趙莉了，跳著跳著，突然，她不小心踩繩了，我的心一下子提了起來(lái)，還好，沒(méi)耽擱多少時(shí)間，她又繼續(xù)跳了起來(lái)。
比賽緊張而有序地進(jìn)行著，一個(gè)同學(xué)跳夠十個(gè)，另一個(gè)同學(xué)馬上接上，配合得非常默契。場(chǎng)下同學(xué)有時(shí)為場(chǎng)上同學(xué)數(shù)數(shù)，有時(shí)吶喊助威，有時(shí)又禁不住拍手叫好，場(chǎng)面十分熱鬧。此時(shí)，四年級(jí)同學(xué)已被我們落下了五六個(gè)人，但他們毫不氣餒，緊追不舍，漸漸地。我們之間只差三、四個(gè)人了。我們班的同學(xué)跳得更快更熟t。終于輪到最后一名同學(xué)跳了"7，8，9，10！耶！我們贏啦！”
同學(xué)們歡呼雀躍起來(lái)。
等四年級(jí)最后一名同學(xué)跳完，老師依次公布了這兩天來(lái)全校的比賽成績(jī)，最后他宣布：“五年級(jí)以2分46秒的成績(jī)奪得全校跳繩比賽的第一名！”“太棒了！”同學(xué)們有的相互擊掌歡呼，有的緊緊擁抱在一起。有的則流下了激動(dòng)的淚水。
這次比賽讓我真正感受到集體的力量是無(wú)窮的。
跳繩大賽心得篇十
我一直想好好練跳繩，寒假正是最好的時(shí)機(jī)了。我心中暗暗地下了決心，要當(dāng)班里的“小小跳繩王”。
老爸給我制定了寒假跳繩計(jì)劃，老媽特意給我買(mǎi)了兩付跳繩，堅(jiān)持每天打卡跳繩十分鐘左右，并且每天都想突破自己的跳繩記錄。經(jīng)過(guò)整個(gè)寒假的練習(xí)，我從最初一次跳幾下進(jìn)步到一次可以跳130次，最高可以跳到毎分鐘145下。
這次過(guò)年回老家時(shí)候，我也把跳繩帶了過(guò)去。每天吃完中晚飯，我都會(huì)按照計(jì)劃堅(jiān)持跳繩，老家的.哥哥姐姐也紛紛加入了跳繩活動(dòng)中，他們也愛(ài)上了跳繩。
很開(kāi)心我找到了自己很喜歡的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，跳繩既鍛練了身體，又讓我收獲了快樂(lè)，養(yǎng)成了自律的好習(xí)慣。同學(xué)們快來(lái)加入我的跳繩隊(duì)伍吧！
跳繩大賽心得篇十一
每個(gè)星期五晚上，我們家都要舉行一次跳繩大賽。大賽的'規(guī)則是：選手在一分鐘內(nèi)跳的個(gè)數(shù)超過(guò)120個(gè)算過(guò)關(guān)，如果沒(méi)有超過(guò)上一個(gè)人跳的個(gè)數(shù)的話(huà)，那跳得個(gè)數(shù)最多的人勝利。
今晚我們吃完飯一個(gè)小時(shí)后，我們又開(kāi)始跳繩大賽了。我先開(kāi)始跳，爸爸幫我計(jì)時(shí)，一分鐘過(guò)去了，我一共跳了144個(gè)，我爸跳了178個(gè)，我驚呆了。
爸爸跳得比我多，我不服氣，繼續(xù)跟他挑戰(zhàn)，沒(méi)想到我最多只跳了146個(gè)，看來(lái)我還是戰(zhàn)不過(guò)爸爸。
雖然我沒(méi)能打敗我爸，但我吸取了教訓(xùn)，慢一點(diǎn)不要緊，中途不能中斷，下一次我一定可以將爸爸打得落花流水。
跳繩大賽心得篇十二
這個(gè)大假期回家，我又感冒了。我媽媽說(shuō)她應(yīng)該多鍛煉，比如跳繩。她做完了，在家里給我?guī)Я艘桓K，讓我跳。我說(shuō)：“我不會(huì)跳，怎么辦？”媽媽說(shuō)：“沒(méi)關(guān)系，我來(lái)教你?！蔽覌屪屛蚁纫粋€(gè)一個(gè)練，我不會(huì)跳。媽媽說(shuō)：“一定要看繩子。繩子到腳的時(shí)候，往下跳，不然會(huì)很累。如果你跳得均勻，你可以停下來(lái)。”我聽(tīng)了媽媽的話(huà)，跳了過(guò)去！我心花怒放，又在學(xué)跳了。我覺(jué)得連跳都很難?？赡苁俏也皇煜ぐ桑∧赣H說(shuō)：“熟能生巧?！?/p>
我相信我跳得很好！
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