一個(gè)良好的計(jì)劃可以幫助我們更好地控制自己的生活與工作，實(shí)現(xiàn)更高的生活質(zhì)量。制定計(jì)劃應(yīng)該充分考慮個(gè)人時(shí)間管理和能力。計(jì)劃是為了達(dá)成特定目標(biāo)而經(jīng)過(guò)思考和安排的一系列行動(dòng)步驟，它可以幫助我們更好地組織和安排任務(wù)，提高工作和學(xué)習(xí)的效率。怎樣制定一個(gè)合理可行的計(jì)劃是我們需要思考的第一個(gè)問(wèn)題。以下是一些關(guān)于計(jì)劃制定的實(shí)際案例和經(jīng)驗(yàn)分享，供大家參考。讓我們一起來(lái)探討一下，如何寫一份較為完美的計(jì)劃吧。
注意力訓(xùn)練教學(xué)計(jì)劃篇一
下面是大學(xué)網(wǎng)推薦的學(xué)習(xí)方法供您參考：
俄國(guó)教育家岡察洛夫說(shuō)：“觀察和經(jīng)驗(yàn)和諧地應(yīng)用到生活上就是智慧，”
觀察力與注意力互為因果相輔相成。所以觀察力的練習(xí)有助于注意力的集中。
你是不是經(jīng)常對(duì)眼前的事物視而不見?你是不是經(jīng)常走在街上，卻對(duì)交通信號(hào)燈的排列回想不起來(lái)?你是不是對(duì)一個(gè)人非常感興趣，但想向別人介紹時(shí)卻說(shuō)不出來(lái)或?qū)懖怀鰜?lái)?你寫作文是不是總覺得無(wú)話可說(shuō)、無(wú)事可寫，短短結(jié)束?那是因?yàn)闆]有養(yǎng)成觀察事物的好習(xí)慣。經(jīng)常進(jìn)行觀察力的練習(xí)可以幫助你改善你的注意力、記憶力、學(xué)習(xí)能力。
一、靜視——一目了然。
1、在你的房間里或屋外找一樣?xùn)|西，比如表、自來(lái)水筆、臺(tái)燈、一張椅子或一棵花草，距離約60厘米，平視前方，自然眨眼，集中注意力注視這一件物體。默數(shù)60～90下，即1～15分鐘，在默數(shù)的同時(shí)，要專心致志地仔細(xì)觀察。閉上眼睛，努力在腦海中勾勒出該物體的形象，應(yīng)盡可能地加以詳細(xì)描述，最好用文字將其特征描述出來(lái)。然后重復(fù)細(xì)看一遍，如果有錯(cuò)，加以補(bǔ)充。
2、你在訓(xùn)練熟練后，逐漸轉(zhuǎn)到更復(fù)雜的物體上，觀察周圍事物的特征，然后閉眼回想。重復(fù)幾次，直到每個(gè)細(xì)節(jié)都看到?？梢杂^察地平線、衣服的顏色、植物的形狀、人們的姿勢(shì)和動(dòng)作、天空陰云的形狀和顏色等。觀察的要點(diǎn)是，不斷改變目光的焦點(diǎn)，盡可能多地記住完整物體不同部分的特征，記得越多越好。在每一分析練習(xí)之后，閉上眼睛，用心靈的眼睛全面地觀察，然后睜開眼睛，對(duì)照實(shí)物，校正你心靈的印象，然后再閉再睜，直到完全相同為止。還可以在某一環(huán)境中關(guān)注一種形狀或顏色，試著在周圍其他地方找到它。
3、建議你然后再去觀察名畫。必須把白己的描述與原物加以對(duì)照，力求做到描寫精微、細(xì)致。在用名畫作練習(xí)時(shí)，應(yīng)通過(guò)形象思維激發(fā)自己的感情，由感受產(chǎn)生興致，由興致上升到心情。
這樣，不僅可以改善觀察力、注意力，而且可以提高記憶力和創(chuàng)造力。因?yàn)樵谀阒谱餍碌男闹械男蜗蟮倪^(guò)程中，你吸收使用了大量清晰的視覺信息，并且把它儲(chǔ)藏在你的大腦中。
二、行視——邊走邊看。
回想，把你所看到的盡可能詳細(xì)地說(shuō)出來(lái)，最好寫出來(lái)，然后對(duì)照補(bǔ)充。
在日常生活中，眼睛像閃電一樣看?？梢栽谡Ｑ鄣腵功夫，即01～04秒之間，去看眼前的物品，然后回想其種類和位置;看馬路上疾駛的汽車牌號(hào)，然后回想其字母、號(hào)碼;看一張陌生的面孔，然后回想其特征;看路邊的樹、樓，然后回想其棵數(shù)、層數(shù);看廣告牌，然后回想其畫面和文字。所謂“心明眼亮”，這樣不僅可以有效鍛煉視覺的靈敏度，鍛煉視覺和大腦在瞬間強(qiáng)烈的注意力，而且可以使你從內(nèi)到外更加聰慧。
三、拋視——天女散花。
取25塊到30塊大小適中的彩色圓球，或積木、跳棋子，其中紅色、黃色、白色或其他顏色的各占三分之一。將它們完全混合在一起，放在盆里。用兩手迅速抓起兩把，然后放手，讓它們同時(shí)從手中滾落到沙發(fā)上，或床上、桌面上、地上。當(dāng)它們?nèi)柯湎潞?，迅速看一眼這些落下的物體，然后轉(zhuǎn)過(guò)身去，將每種顏色的數(shù)目憑記憶而不是猜測(cè)寫下來(lái)。檢查是否正確。
重復(fù)這一練習(xí)10天，在第10天看看你的進(jìn)步。
四、速視——疏而不漏。
取50張7厘米見方的紙片，每一張紙片上面都寫上一個(gè)漢字或字母，字跡應(yīng)清晰、工整，將有字的一面朝下。也可用撲克牌。取出10張，閉著眼使它們面朝上，盡量分散放在桌面上。現(xiàn)在睜眼，用極短的時(shí)間仔細(xì)看它們一眼。然后轉(zhuǎn)過(guò)身，憑著你的記憶把所看到的字寫下來(lái)。緊接著，用另10張紙片重復(fù)這一練習(xí)。每天這樣練習(xí)三次，重復(fù)10天。在第10天注意一下你取得了多大進(jìn)步。
五、統(tǒng)視——盡收眼底。
睜大你的眼睛，但不要過(guò)分以至于讓你覺得不適。注意力完全集中，注視正前方，觀察你視野中的所有物體，但眼珠不可以有一點(diǎn)的轉(zhuǎn)動(dòng)。堅(jiān)持10秒鐘后，回想所看到的東西，憑借你的記憶，將所能想起來(lái)的物體的名字寫下來(lái)，不要憑借你已有的信息和猜測(cè)來(lái)作記錄。重復(fù)10天，每天變換觀察的位置和視野。在第10天看看你的進(jìn)步。
數(shù)秒數(shù)的過(guò)程一般會(huì)比所設(shè)想的慢。你可以在練習(xí)前先調(diào)整一下你數(shù)數(shù)的速度。一邊數(shù)一邊看著手表的秒針走動(dòng)，1秒數(shù)1下，在1分鐘結(jié)束的時(shí)候剛好數(shù)出“60”，也可以1秒數(shù)2～3下。
注意力訓(xùn)練教學(xué)計(jì)劃篇二
語(yǔ)辰，3周歲，女。
情況：不注意聽老師講話、小動(dòng)作（玩衣服、摳手、東張西望）多。也就是說(shuō)，有意注意少，無(wú)意注意多，注意轉(zhuǎn)移困難，注意分配能力不足，注意穩(wěn)定性不足。3歲的小孩能集中15到20分鐘的時(shí)間來(lái)完成一些任務(wù)。但是，無(wú)意注意（通俗來(lái)說(shuō)就是很容易被別的刺激吸引）還是占主體，所以屬于正常情況，但是3歲是很關(guān)鍵的時(shí)候，還是要時(shí)常培養(yǎng)孩子的注意力。
二、原因分析。
生理原因：饑餓、睡眠不足。環(huán)境原因：混亂、嘈雜、干擾過(guò)多。食物原因：食入含有過(guò)多咖啡因的食物。教養(yǎng)原因：寵愛過(guò)分，玩具過(guò)多，社交頻繁。語(yǔ)辰的原因應(yīng)該是環(huán)境原因，但是這是小孩都有的問(wèn)題，是發(fā)展的規(guī)律。有的家長(zhǎng)注重注意力的培養(yǎng)，有的忽略甚至妨礙了注意力的培養(yǎng)，造成孩子在成長(zhǎng)過(guò)程中注意力的差距越來(lái)越大。而注意力正是影響人智力活動(dòng)的重要非智力因素之一。如何培養(yǎng)孩子的注意力必須引起家長(zhǎng)的重視。我們首先要避免的是在培養(yǎng)問(wèn)題上的一些誤區(qū)。
三、培養(yǎng)原則。
1、不能給孩子過(guò)多過(guò)復(fù)雜的信息，否則他的神經(jīng)無(wú)法一一存儲(chǔ)。不能有效地培養(yǎng)他的注意力反而分散了注意力。例如，一次提供過(guò)多的玩具，把孩子“埋”在玩具堆中；或者長(zhǎng)期提供不符合孩子認(rèn)知特點(diǎn)的畫面紛亂繁雜的書籍。
2、成人過(guò)多的語(yǔ)言刺激，有時(shí)會(huì)影響寶寶初步的思維能力，造成注意力的分散。例如：孩子在初次接觸新玩具、新物品時(shí)，家長(zhǎng)應(yīng)避免喋喋不休地講解玩法、或用語(yǔ)言多次提醒注意安全等，而讓孩子自己去摸索。
3、家長(zhǎng)過(guò)分關(guān)注孩子，孩子玩游戲被經(jīng)常打斷。如孩子在看動(dòng)畫片，家長(zhǎng)沒有提醒就走上前關(guān)掉電視叫吃飯；孩子在玩汽車，家長(zhǎng)一會(huì)兒上去問(wèn)渴不渴，一會(huì)兒?jiǎn)栆灰蚰颍粫?huì)兒?jiǎn)栆灰渣c(diǎn)水果等。這種經(jīng)常性的打斷孩子的思維，久而久之會(huì)造成孩子注意力的不集中。
4、成人要求孩子所做的事過(guò)難會(huì)使孩子產(chǎn)生畏難情緒；過(guò)易則不能吸引孩子，都不利于集中孩子的注意力。只有當(dāng)新內(nèi)容與孩子的知識(shí)經(jīng)驗(yàn)之間存在著中等程度的差異時(shí)，才最容易引起和維持孩子的注意。父母在家也可以借鑒。包括：
1、讓孩子在規(guī)定時(shí)間內(nèi)分階段完成學(xué)習(xí)任務(wù)。如果孩子能夠?qū)Ｐ耐瓿?，父母要給予一定鼓勵(lì)(表?yè)P(yáng)、撫摸、親吻等)，并讓他休息5-10分鐘。再以同樣的方式完成下面的學(xué)習(xí)。當(dāng)孩子能夠做得很好時(shí)，可逐步延長(zhǎng)一次性集中做題的時(shí)間。（鼓勵(lì)也就是一種強(qiáng)化，如果她安靜地畫了一幅畫，做了一個(gè)小手工，一定要鼓勵(lì)，下次他就還會(huì)這么做，甚至做得更好，如果完成得不好就取消獎(jiǎng)勵(lì)，引導(dǎo)她幫助他下次做的好贏得獎(jiǎng)勵(lì)，得到強(qiáng)化）。
2、平時(shí)多鼓勵(lì)，不干擾孩子做好他喜歡做的事情。（這條就是最好要找到孩子的一個(gè)愛好，有了興趣她自己就會(huì)出現(xiàn)有意注意，就像看動(dòng)畫片一樣入迷，注意力自然而然也就培養(yǎng)了，會(huì)延長(zhǎng)她注意的時(shí)間即注意穩(wěn)定性）當(dāng)孩子專注于做他的小手工制作或觀察小動(dòng)物而忘記了吃飯時(shí)，父母切記不要干擾孩子，而是耐心地等他把工作完成。要知道，孩子沉浸于他的興趣同時(shí)，就是在無(wú)意中培養(yǎng)自己的注意力呢。父母可在孩子做完他們的“工作”之后，給予孩子鼓勵(lì)：“你能這么專注地做好一件事情呀！”并及時(shí)和孩子分離他的感受，讓孩子有意識(shí)地把做這件事時(shí)的注意力和心理過(guò)程遷移到其他事情中。
3、要盡量減少對(duì)孩子嘮叨和訓(xùn)斥的次數(shù)，讓孩子感覺到他是時(shí)間的主人。（也就是注意引導(dǎo)，讓她自己安靜地專注的做一件事，自己做主）父母的嘮叨和訓(xùn)斥只會(huì)讓孩子對(duì)相應(yīng)的事情產(chǎn)生厭煩，從而注意力更不可能集中。不妨讓孩子感受到自己是時(shí)間的主人，教孩子學(xué)會(huì)分配時(shí)間：當(dāng)他在相對(duì)短的時(shí)間內(nèi)集中精力做好任務(wù)，便有更多的時(shí)間做其他事情。孩子學(xué)人自己掌控時(shí)間，有成功的感覺，做事會(huì)更加自信。
4、大聲讀書有利于訓(xùn)練注意力。（這里，3歲的語(yǔ)辰就可以是復(fù)述今天在幼兒園干什么了，或者，就是日常生活，吃什么了，看什么動(dòng)畫片了，什么內(nèi)容）每天安排一個(gè)時(shí)間(10-20分鐘)讓孩子選擇他們喜歡的小文章大聲為父母朗讀，這是一個(gè)使孩子口、眼、腦相互協(xié)調(diào)的過(guò)程。孩子在讀書的過(guò)程中，盡量不讀錯(cuò)、不讀丟、不讀斷。他的注意力必須高度集中，把這種訓(xùn)練一直堅(jiān)持下去，孩子的注意力能逐步南昌市，理解能力也會(huì)增強(qiáng)。
5、營(yíng)造一個(gè)有利于集中注意力的家庭學(xué)習(xí)環(huán)境。孩子能夠保持良好的注意習(xí)慣，不但要先輩訓(xùn)練，周圍的環(huán)境也是非常重要的。孩子的書桌上，只能放有書本等相應(yīng)的學(xué)習(xí)用品（這里就可以在語(yǔ)辰做一件事的時(shí)候，盡量不要給他別的刺激，比如吃的玩具啥的），不能有電視機(jī)、電話等聲音干擾。父母也盡可能不在孩子學(xué)習(xí)時(shí)進(jìn)進(jìn)出出，大聲干擾。此外，室內(nèi)的光線也是一個(gè)容易被忽視的環(huán)節(jié)，光線柔和適度有助于孩子集中注意力。
6、培養(yǎng)兒童專注力的方法有很多，其具體實(shí)施方法也不盡相同。姐可以借鑒上面的游戲以及原則，有的可能適用于語(yǔ)辰中班大班的時(shí)候。原則是不會(huì)變的，語(yǔ)辰?jīng)]作業(yè)的話可以是畫圖什么的。也就是要根據(jù)孩子的年齡以及專注力發(fā)展的特點(diǎn)，采取適當(dāng)?shù)姆椒ǎ杏?jì)劃、有目的地訓(xùn)練和培養(yǎng)孩子的專注力。只要采取科學(xué)的方法和態(tài)度，努力去做，一定會(huì)取得成功的。
1.拼圖。
讓兒童玩拼圖，從最初的兩三塊起，逐漸增加拼圖的塊數(shù)。拼圖要選兒童熟悉的、喜歡的形象，比如小動(dòng)物、卡通形象等，讓他完成后有驚喜、親切的情感收獲。如果兒童入門困難，可以讓他對(duì)照著完整圖形進(jìn)行拼搭，指點(diǎn)他注意圖塊拼接處的特點(diǎn)。
目標(biāo)：完成拼圖。
拼圖游戲需要高度集中注意力，喜歡拼圖的兒童，有時(shí)能達(dá)到十分入迷的程度，可在相當(dāng)長(zhǎng)的一段時(shí)間里持續(xù)研究、拼搭。注意，拼圖的難度要逐漸加大，要讓兒童有成功感，才能保持他對(duì)拼圖的熱情。
2.小幫手。
兒童對(duì)媽媽的日常用品很關(guān)注，利用這個(gè)特點(diǎn)可設(shè)計(jì)一些游戲。比如，出門前，讓他幫忙找你的手袋。手袋要一直放在規(guī)定的地方，待兒童熟悉后，悄悄挪動(dòng)位置，但不要藏匿，讓他稍加尋找就可以看見。兒童找到后，要感謝他，并引導(dǎo)他說(shuō)出手袋應(yīng)該放在何處。同樣的游戲，可轉(zhuǎn)換成找拖鞋、找衣服等。
目標(biāo)：一心一意找到手袋。
尋找物件的游戲目標(biāo)明確，容易集中起注意力，同時(shí)的收獲是，兒童耳濡目染養(yǎng)成井井有條的習(xí)慣，有益于兒童形成理性思維和良好的注意力。
3.找相同。
一堆三種顏色的三角形積木，你拿出一塊，讓兒童找出同這個(gè)一樣顏色的積木；或者一堆三種形狀的同色積木，你拿出一塊，讓兒童找出同這個(gè)一樣形狀的積木。當(dāng)兒童能夠掌握顏色和形狀概念時(shí)，可以提高難度，讓他找出同你手里同樣顏色和形狀的積木。
目標(biāo)：找出相同物件。
目標(biāo)：不遺漏地完成分類。
分類需要注意事物不同的特性。給兒童做的分類游戲須特征分明、要求單一，使他的注意力容易集中到需要觀察的地方。
5.合作。
你和兒童合作進(jìn)行“美術(shù)創(chuàng)作”。你用深色粗筆畫一些單線條的有趣的臉蛋圖。某些簡(jiǎn)單的線條，比如眉毛、頭發(fā)等，改用淺色粗筆畫，讓兒童用深色的粗筆直接在淺色線條上描摹。當(dāng)兒童能順利完成后，可以將描摹改為臨摹，圖畫則改為橫線條、豎線條等簡(jiǎn)單的線條圖。如果兒童覺得線條圖乏味，你可以和兒童比賽，看誰(shuí)畫得好，不過(guò)，你不能輕易獲勝哦！
目標(biāo)：完成圖畫。
臨摹比描摹更需要全神貫注地觀察樣本。兒童如果把線條畫得歪歪扭扭沒有關(guān)系，基本走向正確就可以。
6.一模一樣。
和兒童面對(duì)面，你一邊報(bào)“眼睛”、“鼻子”、“嘴巴”、“耳朵”、“手”、“腳”??一邊觸摸自己五官四肢的相關(guān)部位，讓兒童模仿著做，比一比誰(shuí)正確、速度快。開始時(shí)一個(gè)部位、一個(gè)部位地報(bào)，隨著兒童熟練程度的加強(qiáng)，你可以連續(xù)報(bào)三個(gè)部位，如“眼睛、鼻子、嘴巴”，讓兒童連續(xù)觸摸，報(bào)的速度也可逐漸加快。
目標(biāo)：在有一定速度的前提下做到動(dòng)作無(wú)誤。
這個(gè)游戲在高度興奮中凝聚起兒童的注意力。游戲中不強(qiáng)調(diào)左和右，比如，你觸摸左耳朵，兒童可以因面對(duì)面而模仿著觸摸自己的右耳朵。但游戲中的要求須一致，不能時(shí)而以右耳朵為準(zhǔn)，時(shí)而以左耳朵為準(zhǔn)。
7.戴帽子。
找筆帽與筆桿相同材質(zhì)的毛筆、鋼筆、圓珠筆等，將筆桿和筆帽分別擺放，讓兒童自己找筆帽，給這些筆“戴帽子”。如果是幾支相同的筆，比如毛筆，粗細(xì)區(qū)分要明顯。這是一個(gè)配對(duì)游戲，也可用蓋瓶蓋等來(lái)代替，當(dāng)然，瓶蓋的大小也要區(qū)分明顯。
目標(biāo)：配對(duì)成功。
讓兒童在動(dòng)手操作中加強(qiáng)觀察的注意度。
8.小信使。
讓兒童傳話，比如，讓他對(duì)爸爸說(shuō)：“媽媽說(shuō)，報(bào)紙?jiān)跁郎??！弊屗麑?duì)媽媽說(shuō)：“爸爸說(shuō)，知道了，謝謝！”在游戲中要讓兒童覺得他是一個(gè)不可缺少、無(wú)人替代的小信使，因而很自豪，激發(fā)起他對(duì)游戲的高度關(guān)注。傳話的內(nèi)容從簡(jiǎn)單到稍復(fù)雜，從單句到兩三句。
目標(biāo)：不遺漏內(nèi)容。
如果兒童更改詞語(yǔ)，但意義準(zhǔn)確也是完成了目標(biāo)。
9.有聲有色。
每天為兒童讀有簡(jiǎn)單情節(jié)的圖畫書，以動(dòng)物為主角的童話更好。讀的時(shí)候要有聲有色，比如，讀到“高興”兩個(gè)字時(shí)，可以添加“哈哈哈”的笑聲，并做出笑的樣子。兒童對(duì)詞匯不懂不要著急，這是一個(gè)刺激思維和理解力的過(guò)程。讀的時(shí)候除了讓兒童看圖以外，還要指點(diǎn)文字，讓他知道你讀的是這些美麗的方塊字。
目標(biāo)：聽完故事。
從關(guān)注故事到關(guān)注抽象的文字，對(duì)注意力的發(fā)展是一個(gè)飛躍。注意，不要演化成讓兒童認(rèn)字。
10.旅游。
帶兒童在小區(qū)活動(dòng)，指定一條路線，比如，從小徑到樂(lè)園，再到游泳池邊??你先當(dāng)“導(dǎo)游”：我們旅游去！穿過(guò)大花園(小徑兩旁的綠化)，翻過(guò)高山(爬滑梯)，啊，看到大海嘍(游泳池)??再讓兒童當(dāng)“導(dǎo)游”，說(shuō)說(shuō)“旅游風(fēng)光”。
目標(biāo)：給地形命名。
想象能激發(fā)兒童的興趣，擴(kuò)大對(duì)事物的注意范圍。如果兒童自行對(duì)“旅游地點(diǎn)”命名，不要去更正他，因?yàn)檫@不但能發(fā)展他的想象力，而且能發(fā)展他關(guān)注事物特點(diǎn)的能力。
11.發(fā)現(xiàn)美麗。
利用大自然的天然色彩，讓兒童尋找。比如，找出萬(wàn)綠叢中的一點(diǎn)紅、一點(diǎn)黃。當(dāng)兒童能力增強(qiáng)時(shí)，讓他在斑斕色彩中尋找某一種色彩的植物。
目標(biāo)：找到相關(guān)色彩。
最后，希望語(yǔ)辰變得越來(lái)越優(yōu)秀！姐，不要著急，這個(gè)年齡段都這樣，稍微生活中注意訓(xùn)練著玩玩游戲就可以啦。
注意力訓(xùn)練教學(xué)計(jì)劃篇三
1、聽數(shù)報(bào)數(shù)法：讓孩子聽一組數(shù)字，如375985，然后立即報(bào)出來(lái)。每天訓(xùn)練的數(shù)組可逐漸加長(zhǎng)。
2、聽數(shù)倒背：讀給孩子一組數(shù)字，讓孩子倒背出來(lái)，如426，孩子背出“624”。數(shù)組隨訓(xùn)練的進(jìn)程逐漸加長(zhǎng)。
讀書訓(xùn)練：
家長(zhǎng)和孩子各拿一本相同的書，選一篇文章讓孩子大聲朗讀，家長(zhǎng)記下孩子讀錯(cuò)的地方;再讓孩子從頭讀起，看讀書的時(shí)間能否加快，錯(cuò)誤能否減少。
智力游戲訓(xùn)練：
買一些智力訓(xùn)練的書，找那些鍛煉觀察力、注意力、記憶力的圖文，如走迷宮，在一大堆圖中找某樣?xùn)|西，找異同(同中找異，異中找同)，比大小、長(zhǎng)短，在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)把一頁(yè)圖中的物品記住，然后合上書讓孩子報(bào)出來(lái)。
注意力訓(xùn)練教學(xué)計(jì)劃篇四
因?yàn)橄忍鞖赓|(zhì)有所不同，所以每一個(gè)孩子的專注力表現(xiàn)也不一樣?？傮w來(lái)看，孩子的專注力大概可分為4種類型。因此，在我們培養(yǎng)孩子的專注力之前，應(yīng)該先來(lái)考察孩子屬于哪一種類型，然后才能對(duì)癥下藥。
1.拖拖拉拉的孩子。
要這一類型的小孩專心沒有問(wèn)題，但是要他靜下來(lái)專心做事，卻得讓家長(zhǎng)花費(fèi)不少力氣，他們的性情大多容易緊張、敏感或羞怯，可能每天都需要媽媽嘮叨，他才會(huì)把該做的事做好，做功課時(shí)可能又喜歡東摸西摸，等長(zhǎng)大之后，也可能是不拖到最后一刻就不把事情做完的人，一直給人一種“不負(fù)責(zé)任”的印象，屬于專注力最低的孩子。
2.復(fù)雜型的孩子。
這一類型孩子的專心情況如何，要看他當(dāng)天的心情、環(huán)境、身體狀況而定。如果生理或心理稍有不適，很可能就會(huì)對(duì)專注力表現(xiàn)產(chǎn)生巨大影響。在未成年以前，大部分的孩子都屬于這一類型。不過(guò)，復(fù)雜型的孩子似乎更不能忍受任何事來(lái)影響他們。如果想要讓這些孩子專心，除非是活動(dòng)特別有趣或是他非常喜歡這些伙伴，不然的話，他一定會(huì)立刻離開，去做自己真正想做的事。
3.穩(wěn)定性極高的孩子。
對(duì)于這一類型的孩子來(lái)說(shuō)，雖然也會(huì)有不專心的時(shí)候，但是那樣的狀況極少出現(xiàn)。相反，他們?cè)诖蠖鄶?shù)情況下都能專注于手邊正在進(jìn)行的事情。對(duì)于父母而言，他們絕對(duì)是好管教的孩子，從來(lái)不需要家長(zhǎng)過(guò)分擔(dān)心。
4.極端的孩子。
專心的時(shí)候非常專心，但是當(dāng)他不想專心的時(shí)候，誰(shuí)也拿他沒辦法，這就是極端型孩子的專注力特色。只要是有興趣的事，他就會(huì)專心去做，一點(diǎn)也不會(huì)被外界干擾，否則就是一副懶洋洋的樣子。通常這一類型孩子的性格比較容易緊張，如果事情或環(huán)境臨時(shí)產(chǎn)生變化，或需要暫時(shí)放手的時(shí)候，他通常不知道該如何妥善處理。
注意力訓(xùn)練教學(xué)計(jì)劃篇五
一、教學(xué)目標(biāo)：
1、通過(guò)活動(dòng)體驗(yàn)使學(xué)生感受到注意力的存在，認(rèn)識(shí)它的基本特點(diǎn)，對(duì)它形成初初步了解。
2、訓(xùn)練提高注意力，讓學(xué)生感受到運(yùn)用不同感官提高注意力的效果，感受多感官協(xié)作的意義。
3、認(rèn)識(shí)到注意力是可以提高的，通過(guò)分享交流，吸收別人的方法，認(rèn)識(shí)到注意力的重要性，并在學(xué)習(xí)生活中有意識(shí)運(yùn)用。
二、教學(xué)重難點(diǎn)：訓(xùn)練提高注意力，并形成意識(shí)主動(dòng)在學(xué)習(xí)生活中運(yùn)用。
三、教學(xué)方法：情境體驗(yàn)法、活動(dòng)教學(xué)法、自主探究法。
四、教學(xué)過(guò)程。
我們共同的約定：積極的參與、用心的傾聽、真誠(chéng)的分享。
熱身活動(dòng)：
用yesorno來(lái)回答下列問(wèn)題：
1.發(fā)生了汽車追撞事故，一輛車已打橫。2.這件事故是發(fā)生在五點(diǎn)半。
3.在派出所前只有一名警員。
4.站在花店前面的高中生是兩人。
5.有巡邏車開過(guò)。
6.在這個(gè)圖里，共有十九個(gè)人。
7.有一對(duì)母子正要過(guò)人行道。
8.有一只小狗。
9.一只麻雀正停在那里。
10.朝著出租車招手的是一對(duì)情侶。
為什么能立即回答第一個(gè)問(wèn)題，而其他問(wèn)題則有困難呢？因?yàn)榈谝粋€(gè)問(wèn)題提前呈現(xiàn)過(guò)。
注意是指人們?cè)谛睦砘顒?dòng)時(shí)對(duì)一定對(duì)象的指向和集中。
它能轉(zhuǎn)移，也會(huì)分散，它的范圍是有限的。
觀看《看不見的大猩猩》視頻，進(jìn)一步感受注意力的存在和特點(diǎn)。
活動(dòng)二：多線追蹤。
規(guī)則：只能用眼跟著線走，不能用手指，分別找到a/b/c/d對(duì)應(yīng)的數(shù)字。
如何順利完成？心到、眼到。
活動(dòng)三：聽報(bào)詞語(yǔ)聽詞語(yǔ)，答問(wèn)題。
第一組:廣州南京香港上海北京（第三個(gè)詞是什么）。
第二組:排球體操手表足球舉重（不同類的是哪個(gè)？球類有幾個(gè)？）。
活動(dòng)四:追尋相鄰數(shù)之和。
請(qǐng)看下列數(shù)字，每一行有一些相鄰數(shù)之和是10的成對(duì)數(shù)。找出這些數(shù)，并在下面標(biāo)記劃線。如：***25637898762854第一行：
******66。
()個(gè)第二行：
6386091***76546543543232。
（）個(gè)第三行：
***782328***。
（）個(gè)第四行：
******99。
（）個(gè)分享我的成功體驗(yàn)：心到、手到、眼到。
活動(dòng)五：舒爾特方格。
舒爾特方格訓(xùn)練法是世界上最簡(jiǎn)單最普及最有效的訓(xùn)練注意力的方法。
訓(xùn)練規(guī)則：在一張有25個(gè)小方格的表上，將1-25打亂順序填寫在里面，然后以最快的速度從1數(shù)到25，要邊讀邊指出。
再試一次。
我的收獲。
比如：
我喜歡邊看電視邊寫作業(yè)，現(xiàn)在我打算……。
或者：
通過(guò)這節(jié)課的體驗(yàn)，我知道了……。
等等，只要是你的真實(shí)的收獲與感受都來(lái)與大家分享吧。
教師總結(jié)：它不是你掌握的知識(shí)，不是你計(jì)算的數(shù)學(xué)題，但卻是你完成這些活動(dòng)必不可少的第一環(huán)節(jié)。雖然它不等于你的聰明才智，卻是打開我們智慧大門的第一把鑰匙。
心到，眼到，耳到，手到，口到。多感官協(xié)作，你一定能收獲良好的注意力。
教師寄語(yǔ)：我此刻正在做的事，就是我一生中最大的事，不管是在指揮交響樂(lè)團(tuán)還是在剝桔子。
——托斯卡尼尼。
注意力訓(xùn)練教學(xué)計(jì)劃篇六
心理學(xué)家發(fā)現(xiàn)：音樂(lè)可以開發(fā)右腦，尤其古典音樂(lè)對(duì)孩子右腦的開發(fā)有很大影響。聽鋼琴曲時(shí)讓孩子用左手模仿按琴健的姿勢(shì)、聽小提琴曲時(shí)讓孩子模仿壓琴弦的樣子。此外，還可以在孩子從事其它活動(dòng)時(shí)，創(chuàng)造一個(gè)音樂(lè)背景。
2、培養(yǎng)繪畫感覺能力。
右腦具有繪畫感覺能力。讓孩子練習(xí)繪畫，能培養(yǎng)其觀察能力。盡情欣賞繪畫作品、自然風(fēng)景，陶醉其中。帶孩子參觀花展、盆景展，直觀整體地欣賞作品。涂鴉也是一種綜合訓(xùn)練，包括視覺感受、動(dòng)手能力、聽覺描述、語(yǔ)言理解等能力，對(duì)右腦刺激也是多方面的。
3、干力所能及的家務(wù)。
家長(zhǎng)先有意把房間弄亂，然后同孩子一起清理房間。開始時(shí)孩子可能會(huì)做不好，分不清垃圾的種類、不知怎樣用抹布擦桌子等，家長(zhǎng)要耐心地指導(dǎo)，教幾遍后孩子就會(huì)做好。
4、體育運(yùn)動(dòng)。
右腦在運(yùn)動(dòng)中對(duì)形象的感知及細(xì)胞的激發(fā)比靜止?fàn)顟B(tài)更快更強(qiáng)。每天跳半小時(shí)的迪斯科健身操、打乒乓球、羽毛球等，在打拳或做操時(shí)有意識(shí)地讓左手多重復(fù)幾個(gè)動(dòng)作，以刺激右腦。
5、童話故事。
童話故事是右腦形象思維能力開發(fā)的最佳方法。童話富于幻想，聽童話故事，孩子會(huì)不由自主地隨著情節(jié)的發(fā)展想象故事中的人物、場(chǎng)面和情景，這對(duì)右腦的圖形思維能力有很好的促進(jìn)。睡前給孩子講講故事，這時(shí)右腦呈現(xiàn)最佳狀態(tài)，開發(fā)孩子想像力的效果比白天緊張時(shí)要好得多。
6、訓(xùn)練空間識(shí)別能力。
經(jīng)常變化孩子的環(huán)境，送孩子上幼兒園時(shí)不妨有意改變路線;玩玩捉迷藏游戲;只給孩子看小動(dòng)物身體的某一部分，讓他想象整個(gè)小動(dòng)物是什么樣子;將一幅畫的一部分遮起來(lái)，讓他猜其他部分是什么樣的;放一堆糖果在桌上，訓(xùn)練他用目測(cè)法判斷糖果的數(shù)量;下棋也會(huì)對(duì)孩子的右腦產(chǎn)生很好的刺激。
注意力訓(xùn)練教學(xué)計(jì)劃篇七
在桌上擺三四件小物品，如瓶子、紙盒、鋼筆、書等，對(duì)每件物品進(jìn)行追蹤思考各種兩分鐘，即在兩分鐘內(nèi)思考某件物品的一系列有關(guān)內(nèi)容。例如思考瓶子時(shí)，想到各種各樣的瓶子，想到各種瓶子的用途，想到瓶子時(shí)，想到各種各樣的制造，造玻璃的礦石來(lái)源等。這時(shí)，控制自己不想別的物品。兩分鐘后，立即把注意力轉(zhuǎn)移到第二件物品上。開始時(shí)，較難做到兩分鐘后的迅速轉(zhuǎn)移，但如果每天練習(xí)10分鐘，兩周后情況就大有好轉(zhuǎn)了。
訓(xùn)練2。
盯住一張畫，然后閉上眼睛，回憶畫面內(nèi)容，盡量做到完整。例如畫中的人物、衣著、桌椅及各種擺設(shè)。回憶后睜開眼睛再看一下原畫，如不完整，再重新回憶一遍。這個(gè)訓(xùn)練既可培養(yǎng)注意力集中，也可提高注意更廣范圍的能力。在地圖上尋找一個(gè)不太熟悉的城鎮(zhèn)，也能提高觀察時(shí)集中注意的能力。
訓(xùn)練3。
在紙上。例如，寫日本：可以寫日本的歷史、現(xiàn)狀、戰(zhàn)爭(zhēng)、地形、氣候、經(jīng)濟(jì)、政治、風(fēng)俗習(xí)慣等。寫英國(guó)：可以寫英國(guó)的興起和滅亡的原因、文化成就、著名人物、農(nóng)民起義等等。
訓(xùn)練4。
請(qǐng)繼續(xù)用物理、足球、火箭、馬4個(gè)詞進(jìn)行自由想象。
訓(xùn)練5。
請(qǐng)用兩分鐘時(shí)間，將下面10組詞用想象力的方法聯(lián)在一起進(jìn)行記憶。
皮鞋—下雨輪般—月亮。
火車—梯子牡丹—黃河。
稿紙—白菜雞毛—煙筒。
鬧鐘—軟床麻雀—玻璃。
馬車—雞蛋輪胎—香腸。
訓(xùn)練6。
請(qǐng)把每組10個(gè)實(shí)物司聯(lián)想在一起：
(1)雜志、鯨魚、老虎、大衣、手表、饅頭、自行車、楊樹、提包、輪船。
(2)留聲機(jī)、蔗汁、啤酒、馬車、電線、輪船、鴿子、子彈、蘋果、牛仔。
訓(xùn)練7。
般寫199時(shí)每個(gè)數(shù)不到一秒鐘，后面的三位數(shù)字書寫每個(gè)要超過(guò)一秒鐘，另外換行書寫也需花時(shí)間。要求在四百二十秒鐘內(nèi)準(zhǔn)確寫完300個(gè)數(shù)字。
訓(xùn)練8。
準(zhǔn)備一塊表。用眼睛盯住秒針，并隨秒針移動(dòng)，一直看秒針走完三圈，也就是三四分鐘。這期間不要被其他事情打斷，也不要因?yàn)橄肫渌氖虑槎茐淖⒁狻?/p>
訓(xùn)練9。
從20開始，每隔兩個(gè)數(shù)到0。如209、204、201、198、195------如果中途錯(cuò)了必須從頭開始重?cái)?shù)。注意力不夠集中的人，經(jīng)常做這練習(xí)非常有好處。
注意力訓(xùn)練教學(xué)計(jì)劃篇八
關(guān)鍵期的概念，對(duì)于不少80后媽媽而言，并不陌生?！?歲寶寶的平均注意力集中時(shí)間長(zhǎng)度大約為7分鐘，3歲約為9分鐘，4歲約為12分鐘，5歲約為14分鐘。培養(yǎng)孩子的專注力，應(yīng)該從2歲開始。2歲前是培養(yǎng)寶寶專注力的關(guān)鍵期?！睆V州益壽醫(yī)院兒科副主任醫(yī)師馬平指出，孩子專注力的培養(yǎng)，其實(shí)也是有關(guān)鍵期的，在關(guān)鍵期內(nèi)培養(yǎng)孩子的專注力，往往能夠起到事半功倍的效果。
2應(yīng)該從感官注意力訓(xùn)練開始。
在馬平看來(lái)，2歲之前孩子的專注力培養(yǎng)應(yīng)該從感官訓(xùn)練入手。這里所說(shuō)的感官訓(xùn)練，主要包括視覺注意力、聽覺注意力。在兩歲之前，父母可以讓孩子做一些戶外觀察活動(dòng)，觀察地上的螞蟻、樹葉上的蝸牛，并提一些問(wèn)題，引導(dǎo)他們?nèi)ド疃扔^察一些事物和現(xiàn)象，并把他們所看到的現(xiàn)象表述出來(lái)。在進(jìn)行視覺感官訓(xùn)練時(shí)，孩子所看的東西應(yīng)該經(jīng)常變換。除了視覺注意力的培養(yǎng)，聽覺注意力的培養(yǎng)也不容忽視。你可以給孩子講睡前故事，并讓孩子回答一些跟故事有關(guān)的問(wèn)題，如此一來(lái)孩子在聽故事時(shí)，就會(huì)特別用心，不知不覺專注力便得到了提高。
除了單純的視覺訓(xùn)練和聽覺訓(xùn)練，等到孩子稍大一點(diǎn)，還可以做一些綜合感官訓(xùn)練。比如說(shuō)讓孩子跟你一起做同樣的運(yùn)動(dòng)，便是培養(yǎng)孩子專注力的不錯(cuò)選擇。它能夠訓(xùn)練孩子的視覺和聽覺，同時(shí)又訓(xùn)練孩子的肢體動(dòng)作。需要注意的是，這種綜合感官訓(xùn)練的難度不宜過(guò)大，操之過(guò)急，會(huì)讓孩子失去信心。
3結(jié)合孩子愛玩的天性，用游戲培養(yǎng)孩子的專注力。
愛玩既是孩子的天性也是孩子豐富認(rèn)知、增長(zhǎng)技能的一個(gè)重要方式。馬平強(qiáng)調(diào)，在專注力的培養(yǎng)上，家長(zhǎng)應(yīng)該充分利用孩子愛玩的天性，用游戲的方式來(lái)進(jìn)行。對(duì)于年齡小的幼兒，閱讀、搭積木、拼圖、串珠、找不同等都是培養(yǎng)專注力的很好的游戲。需要特別注意的是，做游戲時(shí)一定要做完一個(gè)以后再開始做另外一個(gè)，要想辦法讓寶寶關(guān)注一件事的時(shí)間逐漸增加。
孩子3歲之后，父母可以適當(dāng)增加游戲難度，來(lái)鍛煉注意力高度集中和快速反應(yīng)能力。比如說(shuō)，撲克牌游戲。取三張不同的牌(去掉花牌)，隨意排列于桌上，如從左到右依次是梅花2、黑桃3、方塊4，選取一張要記住的牌，如梅花2。讓她盯住這張牌，然后把三張牌倒扣在桌上，由家長(zhǎng)隨意更換三張牌的位置，然后，讓她報(bào)出梅花2在哪兒。如她猜對(duì)了，就勝，兩人輪換做游戲。隨著能力的提高，家長(zhǎng)可以增加難度，如增加牌的數(shù)量，變換牌的位置的次數(shù)和提高變換牌位置的速度。這種方法能高度培養(yǎng)注意力的集中，由于是游戲，符合孩子的心理特點(diǎn)，非常受孩子歡迎，玩起來(lái)孩子的積極性很高。每天堅(jiān)持玩一陣，注意力會(huì)有所提高。孩子5歲之后，還可以玩一些抗干擾類型的游戲。比如說(shuō)，讓孩子把球放在球拍上，繞桌子行走一圈，要求乒乓球不能掉下來(lái)。又或者讓孩子玩“反向游戲”，即當(dāng)聽到指示后，做與指示相反的動(dòng)作。
注意力訓(xùn)練教學(xué)計(jì)劃篇九
右腦是圖像腦，他能夠?qū)⒊橄蟮氖挛镛D(zhuǎn)換為豐富多彩的圖像去進(jìn)行記憶。運(yùn)用生動(dòng)形象的圖片去進(jìn)行右腦開發(fā)訓(xùn)練，會(huì)讓我們記憶起來(lái)更快速。
二、鍛煉“左”部訓(xùn)練。
經(jīng)常用腦左側(cè)運(yùn)動(dòng)可以對(duì)右腦進(jìn)行鍛煉。比如：左手寫字，畫畫，打籃球，打乒乓球，用筷子等。
三、兩手寫字。
練習(xí)兩個(gè)手同時(shí)寫字，也會(huì)促進(jìn)我們的右腦開發(fā)訓(xùn)練。
剛開始先從簡(jiǎn)單的數(shù)字練起，如1,2,3,4,等。或者字母a,b,c,d等。接著我們可以去寫一下餐館等的名字，然后再去畫圖形，畫畫等。
四、放松訓(xùn)練。
首先挺胸，抬頭做到座位上，眼睛輕輕的閉上，雙手放于大腿上。然后進(jìn)行呼吸：用鼻子深深地吸氣，小肚子膨脹，再用嘴巴呼氣。試著用腹部呼吸進(jìn)行7次左右，接下來(lái)可以自由呼吸。
然后，想象額頭中央掛著一輪太陽(yáng)，試著發(fā)揮想象力感覺想像一下有陽(yáng)光從額頭的正中央流入體內(nèi)，試著想象自己的身體與自然融為一體。
注意力訓(xùn)練教學(xué)計(jì)劃篇十
二、想象力訓(xùn)練esp感覺訓(xùn)練(即指睜開眼睛進(jìn)行想象并在眼前產(chǎn)生清晰心像，而非廣義的esp概念)。
三、視野訓(xùn)練(不包括黑點(diǎn)&3d)這個(gè)是關(guān)鍵，也最難練，如果這個(gè)不過(guò)關(guān)前面視覺訓(xùn)練里面的曼陀螺卡也沒法過(guò)關(guān)。注意：以上三種訓(xùn)練同時(shí)訓(xùn)練，而第一項(xiàng)視覺訓(xùn)練里面的三項(xiàng)則按順序過(guò)關(guān)后再進(jìn)入下一項(xiàng)。
注意力訓(xùn)練教學(xué)計(jì)劃篇十一
如果你的注意力寬度是相當(dāng)短的，就是無(wú)法維持注意力。那么開始要慢慢來(lái)，這時(shí)候就可以用“番茄工作法”，就是每工作45分鐘，休息15分鐘。但是，對(duì)于大部分人來(lái)說(shuō)，45分鐘可能是意志力的馬拉松。但是別放棄，最少堅(jiān)持一周養(yǎng)成習(xí)慣。
做一個(gè)“分心列表”。當(dāng)我們集中注意力學(xué)習(xí)或工作時(shí)，腦內(nèi)可能會(huì)想我的話費(fèi)還剩多少，今月的水費(fèi)交了么等無(wú)關(guān)的事情，如果我們?nèi)プ隽?，再回?lái)再想恢復(fù)狀態(tài)就又很花費(fèi)時(shí)間。所以在工作桌上放一張紙，如果有什么想到的事情就寫上去，待會(huì)兒再做。
下意識(shí)的鍛煉毅力。當(dāng)我們有毅力一直做著莫件事情的時(shí)候，注意力就會(huì)很集中，從而屏蔽了其他的事情。所以下次做事情的時(shí)候，一定要坐住了!坐著坐著就沉迷在其中了。
計(jì)劃。做好計(jì)劃顯然是保持注意力的必要條件。這樣就不會(huì)一直想接下來(lái)要做什么來(lái)浪費(fèi)時(shí)間了。這樣長(zhǎng)期下來(lái)就能保持比較長(zhǎng)久的注意力了。
每天練習(xí)靜坐。每天抽出10-20分鐘練習(xí)靜坐，當(dāng)你靜坐的時(shí)候，你會(huì)完全的關(guān)注自己的呼吸，心跳，和微風(fēng)。這時(shí)候心情平靜如水，完全的把注意力放在感知上。這樣有利于保持注意力。
當(dāng)然，最重要的還是身體，如果身體有疾病，心態(tài)是沒有辦法平和下來(lái)，注意力是沒有辦法集中的。所以不光鍛煉注意力，還要經(jīng)常鍛煉身體保持身體健康。
注意力訓(xùn)練教學(xué)計(jì)劃篇十二
注意力是我們?nèi)粘Ｉ钪蟹浅Ｖ匾男睦碣Y源之一。在現(xiàn)代社會(huì)中，我們面對(duì)著瞬息萬(wàn)變的信息洪流和各種誘惑，導(dǎo)致我們的注意力容易分散。為了提高注意力的集中度和分配能力，我參加了一次關(guān)于注意力分配訓(xùn)練的課程。在這個(gè)過(guò)程中，我不僅學(xué)到了關(guān)于注意力的知識(shí)和技巧，也深刻地領(lǐng)悟到了注意力訓(xùn)練對(duì)個(gè)人成長(zhǎng)的重要性。以下是我在課程中的心得體會(huì)。
在課程的開始階段，老師給我們介紹了注意力的概念和重要性。他指出，注意力是人們進(jìn)行思考、感知和行動(dòng)的基礎(chǔ)，它對(duì)我們的生活和工作至關(guān)重要。然而，由于人類大腦的特性，我們的注意力是有限的資源，容易受到干擾和分散。為了幫助我們提高注意力的集中度，老師介紹了一些注意力訓(xùn)練的實(shí)用技巧，如冥想、斷舍離和時(shí)間管理等。這些技巧可以幫助我們從各個(gè)方面優(yōu)化我們的注意力資源，提高我們的專注力和效率。
在實(shí)際的訓(xùn)練過(guò)程中，我深刻地體會(huì)到了注意力的分配是一個(gè)需要訓(xùn)練和培養(yǎng)的能力。我們通過(guò)一系列的游戲和練習(xí)來(lái)鍛煉我們的注意力。其中一個(gè)訓(xùn)練讓我印象深刻：在一個(gè)瞬息萬(wàn)變的場(chǎng)景中，我們需要集中注意力，迅速找出其中的目標(biāo)物體。起初，我覺得這項(xiàng)任務(wù)非常困難，因?yàn)樽⒁饬偸翘鴣?lái)跳去，沒有穩(wěn)定地停留在目標(biāo)物體上。但是，隨著練習(xí)的進(jìn)行，我逐漸掌握了一些技巧和策略，例如呼吸調(diào)節(jié)和注意力轉(zhuǎn)移等，使得我的反應(yīng)速度和準(zhǔn)確度都得到了提高。這個(gè)過(guò)程讓我意識(shí)到，注意力分配是可以通過(guò)訓(xùn)練和鍛煉來(lái)提高的，只要我們有恒心和耐心。
除了技巧和策略，我在課程中還學(xué)到了注意力與情緒管理的密切關(guān)系。老師告訴我們，情緒波動(dòng)大、壓力大的人往往注意力分散，反之，情緒穩(wěn)定的人則會(huì)更容易集中注意力。為了幫助我們提高情緒管理能力，老師引導(dǎo)我們進(jìn)行了一些冥想練習(xí)。通過(guò)冥想，我學(xué)會(huì)了如何觀察和接納自己內(nèi)心的情緒，不再被情緒所左右。這讓我意識(shí)到，情緒管理和注意力分配是相互關(guān)聯(lián)的，只有通過(guò)合理的情緒調(diào)節(jié)，我們才能更好地掌控自己的注意力。
最后，我通過(guò)注意力分配訓(xùn)練的過(guò)程不僅提高了我的專注力和效率，而且改變了我的生活態(tài)度。我發(fā)現(xiàn)在日常生活中，我越來(lái)越能夠?qū)⒆⒁饬性诋?dāng)下的事物上，不再為無(wú)關(guān)的事物和煩惱所困擾。我也開始學(xué)會(huì)了有意識(shí)地分配我的注意力，把更多的時(shí)間用在有益的事物上。例如，在學(xué)習(xí)和工作中，我明確了我的目標(biāo)，并制定了合理的計(jì)劃和時(shí)間表，從而更好地分配我的注意力。通過(guò)這些改變，我發(fā)現(xiàn)我的生活變得更加有條理和高效，也更加充實(shí)和滿足。
總的來(lái)說(shuō)，參加注意力分配訓(xùn)練讓我深刻地意識(shí)到了注意力的重要性和訓(xùn)練的必要性。通過(guò)學(xué)習(xí)和實(shí)踐，我掌握了一些提高注意力集中度和分配能力的技巧和策略。同時(shí)，我也認(rèn)識(shí)到注意力與情緒管理的關(guān)系，并通過(guò)冥想等練習(xí)提高我的情緒管理能力。通過(guò)這次訓(xùn)練，我不僅提高了我的個(gè)人能力和效率，也改變了我的生活態(tài)度和觀念。因此，我堅(jiān)信注意力分配訓(xùn)練對(duì)于個(gè)人成長(zhǎng)和發(fā)展具有重要意義，值得更多的人去關(guān)注和實(shí)踐。
注意力訓(xùn)練教學(xué)計(jì)劃篇十三
注意力在現(xiàn)代社會(huì)扮演著重要的角色，它決定了一個(gè)人的專注力和效率。而隨著信息時(shí)代的快速發(fā)展，人們的注意力越來(lái)越難以集中，嚴(yán)重影響了學(xué)習(xí)和工作效果。因此，注意力分配訓(xùn)練成為了提高個(gè)人發(fā)展的重要方法。在這篇文章中，我將分享我在參與注意力分配訓(xùn)練課程后的心得體會(huì)，并闡述它對(duì)我的個(gè)人提高的影響。
注意力分配訓(xùn)練是一種系統(tǒng)的訓(xùn)練方法，通過(guò)一系列的練習(xí)來(lái)提升個(gè)體的注意力控制能力。首先，它能幫助我們更好地集中注意力，避免分心。在訓(xùn)練課程中，我學(xué)會(huì)了通過(guò)專注于一個(gè)任務(wù)來(lái)忽略其他干擾因素。其次，注意力分配訓(xùn)練還能加強(qiáng)我們的持久性注意力，提高工作和學(xué)習(xí)的效率。通過(guò)反復(fù)訓(xùn)練，我逐漸能夠長(zhǎng)時(shí)間保持注意力，并將更多的精力投入到任務(wù)中。最后，注意力分配訓(xùn)練能夠增強(qiáng)我們的選擇性注意力，即在眾多的刺激中選擇關(guān)注重要的信息。這使我能夠更好地區(qū)分信息的重要性，并更快速地做出決策。
第三段：訓(xùn)練過(guò)程中的體驗(yàn)。
在參與注意力分配訓(xùn)練課程的過(guò)程中，我深刻地感受到了訓(xùn)練對(duì)我的影響。首先，訓(xùn)練課程引導(dǎo)我們通過(guò)集中注意力來(lái)提高自我意識(shí)。在練習(xí)中，我開始更多地關(guān)注自己的內(nèi)心感受和思維過(guò)程，這使我更好地了解自己，并且能夠更好地控制自己的情緒。其次，訓(xùn)練課程讓我發(fā)現(xiàn)了自己注意力分配的弱點(diǎn)和不足。通過(guò)課程中的反饋和指導(dǎo)，我漸漸認(rèn)識(shí)到自己容易受干擾和缺乏持久性注意力。最后，訓(xùn)練課程不僅幫助我們提升注意力，還教會(huì)了我們?nèi)绾卧诠ぷ骱蛯W(xué)習(xí)中更好地管理時(shí)間。通過(guò)設(shè)置合理的計(jì)劃和優(yōu)先級(jí)，我能更好地利用時(shí)間，并提高工作效率。
參與注意力分配訓(xùn)練后，我深刻體會(huì)到注意力對(duì)個(gè)人提高的重要性。首先，我在學(xué)習(xí)和工作中能夠更好地集中注意力，避免分心，提高效率。之前經(jīng)常被周圍的干擾分散注意力，導(dǎo)致學(xué)習(xí)和工作效果不佳。通過(guò)訓(xùn)練，我能夠更好地將注意力集中在重要的任務(wù)上，不再容易被外界干擾所左右。其次，我學(xué)會(huì)了更好地選擇性注意力，能夠更快速地區(qū)分信息的重要性，并更好地做出決策。這在工作中幫助我更好地處理復(fù)雜的問(wèn)題，并更準(zhǔn)確地抓住重點(diǎn)。最重要的是，我能夠更好地管理時(shí)間，提高自我效能感。通過(guò)設(shè)置合理的計(jì)劃和優(yōu)先級(jí)，我不再東張西望，浪費(fèi)時(shí)間。我能更好地利用時(shí)間，提高工作效率，并在有限的時(shí)間內(nèi)完成更多的任務(wù)。
第五段：總結(jié)。
通過(guò)參與注意力分配訓(xùn)練課程，我深刻認(rèn)識(shí)到注意力對(duì)個(gè)人提高的重要性。通過(guò)系統(tǒng)的練習(xí)，我能夠更好地集中注意力，克服分心。學(xué)會(huì)了更好地選擇性注意力，提高了快速?zèng)Q策的能力。最重要的是，我通過(guò)合理的時(shí)間管理，提高了工作效率，增強(qiáng)了自我效能感。注意力分配訓(xùn)練是一個(gè)重要的訓(xùn)練方法，它為我們提供了有效的工具來(lái)提高個(gè)人發(fā)展和成功。我相信，只要堅(jiān)持練習(xí)，我能夠在今后的學(xué)習(xí)和工作中獲得更好的表現(xiàn)。
注意力訓(xùn)練教學(xué)計(jì)劃篇十四
1、訓(xùn)練使用左手：
多用左手可開發(fā)右腦，這是因?yàn)樽笫值膭?dòng)作是由右腦控制的。因此可讓寶寶多用左手來(lái)剪東西、寫字、畫畫、抓玩具。此外，讓寶寶多用右腳、左耳等也同樣有效。
另外，讓寶寶反復(fù)地做扣扣子、拉拉鏈、系鞋帶細(xì)小手指動(dòng)作，也有助于開發(fā)寶寶的右腦，并且兩只手都會(huì)得到訓(xùn)練。
2、提高認(rèn)識(shí)能力：
只給寶寶看小動(dòng)物身體某一部分，讓他想象整個(gè)小動(dòng)物是什么樣子，將一幅畫的一部分遮起來(lái)，讓孩子猜其它部分是什么樣子等。這些游戲都是通過(guò)幼兒記憶事物的形態(tài)來(lái)提高右腦對(duì)事物整體結(jié)構(gòu)的認(rèn)知能力。
3、多聽古典音樂(lè)：
古典音樂(lè)對(duì)寶寶右腦開發(fā)有很大作用。其中，類似擊掌節(jié)拍、音樂(lè)尤其適合寶寶聽，可以邊聽音樂(lè)邊讓寶寶用左手模仿按琴鍵的姿勢(shì)，聽小提琴曲時(shí)則讓寶寶模仿壓琴弦的樣子。
4、叫孩子干家務(wù)：
家長(zhǎng)有意把房間弄亂，然后讓幼兒重新清理。開始時(shí)寶寶做不好，分不清垃圾的種類，不知怎樣用抹布擦桌子等，家長(zhǎng)應(yīng)耐心指導(dǎo)，教幾遍后寶寶就會(huì)做好。此外，還可教寶寶如何削水果，如何拿筷子等，同樣對(duì)開發(fā)右腦有幫助。
5、帶寶寶逛商場(chǎng)：
帶寶寶一同去逛商場(chǎng)是開發(fā)寶寶右腦的另一種有效途徑，因?yàn)檫@樣能培養(yǎng)寶寶綜合各種知識(shí)及判斷能力。家長(zhǎng)可教寶寶獨(dú)自挑選自己感興趣的東西，也可教寶寶如何根據(jù)價(jià)格來(lái)挑選面包、水果及玩具等。
注意力訓(xùn)練教學(xué)計(jì)劃篇十五
活用圖片：可以運(yùn)用圖片進(jìn)行練習(xí)，能充分發(fā)揮右腦的作用。圖片可以任意選擇。
左側(cè)運(yùn)動(dòng)：可以通過(guò)多做左側(cè)運(yùn)動(dòng)：用左手做事，比如用左手洗臉，刷牙，用筷子，掃地等等?？傊嘤米笫?。
左右手同時(shí)寫字：開始可以從比較容易的寫起，數(shù)字1.2.3.4.等，字母a.b.c.d…d等，逐漸過(guò)渡到可以寫自己的和家里人的姓名，單位和家庭地址;可以寫一句話，一段短文等。可以用左右手畫畫，畫一些簡(jiǎn)單的，如橫線，豎線，斜線，曲線等。逐漸過(guò)渡到可以畫一些動(dòng)植物和花草樹木;還可以畫一些簡(jiǎn)單的人物頭像。左右手畫出的圖形，方向必須對(duì)應(yīng)。
圖像訓(xùn)練：可以多看圖畫，然后閉上眼睛冥想圖畫內(nèi)容，可以海馬星空的幻想。
可以從手機(jī)app里下載一些訓(xùn)練右腦的小游戲，很有效的。
可以想象自己今天遇到的人，想象他(她)今天穿的衣服什么顏色，什么式樣，他(她)平常有些什么小動(dòng)作。再嘗試用文字把你想到的都寫下來(lái)，也可以提高右腦。
通過(guò)看3d圖片來(lái)提高右腦記憶力。看3d主要是訓(xùn)練你的用眼技巧，和大腦處理信息的方法。
注意力訓(xùn)練教學(xué)計(jì)劃篇十六
心理學(xué)家發(fā)現(xiàn)：音樂(lè)可以開發(fā)右腦，尤其古典音樂(lè)對(duì)孩子右腦的開發(fā)有很大影響。聽鋼琴曲時(shí)讓孩子用左手模仿按琴健的姿勢(shì)、聽小提琴曲時(shí)讓孩子模仿壓琴弦的樣子。此外，還可以在孩子從事其它活動(dòng)時(shí)，創(chuàng)造一個(gè)音樂(lè)背景。
2、培養(yǎng)繪畫感覺能力。
右腦具有繪畫感覺能力。讓孩子練習(xí)繪畫，能培養(yǎng)其觀察能力。盡情欣賞繪畫作品、自然風(fēng)景，陶醉其中。帶孩子參觀花展、盆景展，直觀整體地欣賞作品。涂鴉也是一種綜合訓(xùn)練，包括視覺感受、動(dòng)手能力、聽覺描述、語(yǔ)言理解等能力，對(duì)右腦刺激也是多方面的。
3、干力所能及的家務(wù)。
家長(zhǎng)先有意把房間弄亂，然后同孩子一起清理房間。開始時(shí)孩子可能會(huì)做不好，分不清垃圾的種類、不知怎樣用抹布擦桌子等，家長(zhǎng)要耐心地指導(dǎo)，教幾遍后孩子就會(huì)做好。
4、體育運(yùn)動(dòng)。
右腦在運(yùn)動(dòng)中對(duì)形象的感知及細(xì)胞的激發(fā)比靜止?fàn)顟B(tài)更快更強(qiáng)。每天跳半小時(shí)的迪斯科健身操、打乒乓球、羽毛球等，在打拳或做操時(shí)有意識(shí)地讓左手多重復(fù)幾個(gè)動(dòng)作，以刺激右腦。
5、童話故事。
童話故事是右腦形象思維能力開發(fā)的最佳方法。童話富于幻想，聽童話故事，孩子會(huì)不由自主地隨著情節(jié)的發(fā)展想象故事中的人物、場(chǎng)面和情景，這對(duì)右腦的圖形思維能力有很好的促進(jìn)。睡前給孩子講講故事，這時(shí)右腦呈現(xiàn)最佳狀態(tài)，開發(fā)孩子想像力的效果比白天緊張時(shí)要好得多。
6、訓(xùn)練空間識(shí)別能力。
經(jīng)常變化孩子的環(huán)境，送孩子上幼兒園時(shí)不妨有意改變路線;玩玩捉迷藏游戲;只給孩子看小動(dòng)物身體的某一部分，讓他想象整個(gè)小動(dòng)物是什么樣子;將一幅畫的一部分遮起來(lái)，讓他猜其他部分是什么樣的;放一堆糖果在桌上，訓(xùn)練他用目測(cè)法判斷糖果的數(shù)量;下棋也會(huì)對(duì)孩子的右腦產(chǎn)生很好的刺激。
注意力訓(xùn)練教學(xué)計(jì)劃篇十七
1、有利于語(yǔ)感能力的培養(yǎng)。
語(yǔ)感能力具有直覺思維特性,事實(shí)上直覺思維說(shuō)到底屬于形象思維的范疇，而且漢語(yǔ)和文學(xué)又無(wú)不具有形象性特征，這就為語(yǔ)感能力培養(yǎng)實(shí)施形象思維了最基本的可行性依據(jù)。再?gòu)默F(xiàn)代心理科學(xué)的研究來(lái)看人腦對(duì)拼音文字的處理是分別由兩個(gè)不同的部位來(lái)職掌的，漢字具有左視野優(yōu)越性，而左視野傳入的信息主要由右腦處理，右腦主要存儲(chǔ)圖像，所謂形象思維主要由右腦完成，而右腦與創(chuàng)造性思維又是關(guān)系最為密切的。因此，對(duì)于培養(yǎng)創(chuàng)造性語(yǔ)文能力為目標(biāo)的語(yǔ)感能力培養(yǎng)來(lái)說(shuō)，開發(fā)右腦，實(shí)施形象思維策略不僅有其可行性。而且也有其必然性。
2、開發(fā)右腦少偏癱。
人的大腦就象一只核桃的仁，分為左右兩個(gè)半腦，大腦與神經(jīng)系統(tǒng)的聯(lián)系是交叉形式的，即左腦支配身體的右半部，右腦控制身體的左半部。當(dāng)代生理學(xué)的研究表明：大腦的兩個(gè)半球都具有高級(jí)的認(rèn)識(shí)功能，只是有著不同的思維模式。左腦善于分析、抽象和計(jì)算，具有較強(qiáng)的時(shí)間觀念，重視步驟順序、動(dòng)作語(yǔ)言表達(dá)，根據(jù)邏輯思維作出合理的結(jié)論，因而形成了語(yǔ)言的、分析的、數(shù)字的、程序的、符號(hào)的、直線性的思維模式。而右腦則不同，人們用右腦來(lái)想象、虛構(gòu)、感受、創(chuàng)造新的意念，形成另一種非語(yǔ)言的、綜合的、具體的、形象的、直覺的思維模式。然而，在現(xiàn)實(shí)生活中，右腦鍛煉的機(jī)會(huì)要比左腦少很多，“右”已成為人們生活中的主旋律。
近些年來(lái)科學(xué)家們發(fā)現(xiàn)，右70%以上的腦溢血患者的溢血部位發(fā)于右腦，身體左側(cè)偏癱究其原因固然較多，但與長(zhǎng)期習(xí)慣運(yùn)用右手、右半身，使右腦的血管神經(jīng)得不到應(yīng)有得鍛煉是有密切關(guān)系的?？茖W(xué)家們認(rèn)為，人類要充分發(fā)揮自身的創(chuàng)造性，則需要挖掘自己的智能潛力。在日常生活中有意識(shí)的注意多用左手、左腿、左半身應(yīng)該讓右半球與左半球得到均衡的鍛煉，應(yīng)當(dāng)讓左手、左腿、左肩分擔(dān)勞動(dòng)、工作、運(yùn)動(dòng)的重任，大量事實(shí)證明多用右腦對(duì)人體是頗為有益的。世界上有許多畫家、藝術(shù)家、運(yùn)動(dòng)員都習(xí)慣運(yùn)用左手，他們思維活躍，反應(yīng)敏捷，因而成果卓著。
3、右腦是創(chuàng)新能力的源泉。
自1981年美國(guó)斯佩里博士關(guān)于右腦左腦分工理論獲諾貝爾醫(yī)學(xué)生理學(xué)獎(jiǎng)以后，各國(guó)競(jìng)相探索右腦智力開發(fā)，腦功能有了近一步的發(fā)展。腦科學(xué)家研究證明，右腦與創(chuàng)造功能密切相關(guān)。您如果在日常工作和生活中，對(duì)某件事困惑以久的事情突然有所感悟，或者突然間豁然開朗，其實(shí)這都是右腦潛能發(fā)揮作用的結(jié)果。人腦的大部份記憶，是將情景以模糊的圖像存入右腦，就如同錄像帶的工作原理一樣。信息是以某種圖畫、形象，像電影膠片似的記入右腦的。所謂思考，就是左腦一邊觀察右腦所描繪的圖像，一邊巴它符號(hào)化，語(yǔ)言化的過(guò)程。所以左腦具有很強(qiáng)的工具性質(zhì)，它負(fù)責(zé)把右腦的形象思維轉(zhuǎn)化成語(yǔ)言。
注意力訓(xùn)練教學(xué)計(jì)劃篇十八
1要盡最大的努力回想，這是訓(xùn)練的關(guān)鍵若確實(shí)想不起來(lái)，看原圖，并分析原因。
2從簡(jiǎn)單到復(fù)雜，逐步建立信心。
3大約1星期見效果。熟練此法，一首3千言詩(shī)他只需讀兩遍便可完全記住，
此法乃訓(xùn)練右腦圖象再現(xiàn)能力，效果神奇!
b、快速進(jìn)入右腦學(xué)習(xí)狀態(tài)的三步法。
進(jìn)入右腦意識(shí)狀態(tài)的三步：冥想、呼吸、想象。
有一點(diǎn)要明白：是否運(yùn)用想象來(lái)學(xué)習(xí)所取得的成果是非常不同的。發(fā)揮想象力是比較簡(jiǎn)單的事情。要進(jìn)入右腦的意識(shí)狀態(tài),想象是很必要的。有一個(gè)公式可以教我們?nèi)绾芜M(jìn)入右腦意識(shí)狀態(tài)和使用右腦，它就是1、冥想;2、呼吸;3、想象。也就是說(shuō)，進(jìn)入右腦意識(shí)之前首先要閉上眼睛，平靜心情，然后深呼吸三次，再進(jìn)行必要的想象。
右腦中想象過(guò)和事物能夠栩栩如生地記憶在腦海里，這是右腦的一種機(jī)能。把這種機(jī)能全部運(yùn)用到學(xué)習(xí)中去吧!這對(duì)你很有幫助。
此時(shí)你是在自己的頭腦里進(jìn)行著想象的，但是如果你能夠一邊聽著磁帶一邊想象，會(huì)更有效果。為什么呢?因?yàn)楫?dāng)你只是自己想象的時(shí)候，會(huì)不知不覺在冥想時(shí)用語(yǔ)言告訴自己“放松、進(jìn)入深層意識(shí)”等等，這樣就動(dòng)用了大腦的語(yǔ)言區(qū)，注意力容易分散。但是如果跟著暗示的誘導(dǎo)集中精神來(lái)聽就可以了。這時(shí)語(yǔ)言區(qū)全部休息，聽覺區(qū)開啟，通往海馬記憶的回路也被打通，這樣就能夠一直深入深層記憶。
想象學(xué)習(xí)法的做法如下：
1、學(xué)習(xí)前閉上眼睛，平靜心情，然后深呼吸三次。開始用8秒鐘時(shí)間緩緩呼氣，在呼氣有同時(shí)將心中的不愉快也一起呼出去。
2、然后用8秒鐘吸氣。這時(shí)邊吸氣邊放松，想象自己心情平靜，宇宙間清爽的能量充滿全身。
3、接下來(lái)的8秒鐘屏住呼吸，想象自己有外語(yǔ)已經(jīng)說(shuō)得很好，能夠自由地用外語(yǔ)交談了。
這個(gè)學(xué)習(xí)的原理是：認(rèn)真地去想象能夠讓你的想象變成現(xiàn)實(shí)。
此時(shí)，你在大腦中想象著，但是與其嚴(yán)格地按照這個(gè)公式的步驟走，不如聽著磁帶來(lái)做，效果會(huì)更好：把注意力集中到磁帶或cd里面的內(nèi)容，隨著暗示加深想象。
這是與大腦的結(jié)構(gòu)有關(guān)的一個(gè)問(wèn)題。左腦的語(yǔ)言區(qū)負(fù)責(zé)處理與語(yǔ)言相關(guān)的內(nèi)容，在我們聽到語(yǔ)言、考慮語(yǔ)言的內(nèi)容時(shí)，語(yǔ)言區(qū)就開始式工作，它把收到的信息進(jìn)行處理。這時(shí)發(fā)揮作用的是人類的表層腦中的語(yǔ)言區(qū)，記憶會(huì)暫時(shí)儲(chǔ)存在這里。這個(gè)區(qū)域的記憶力很差，記憶很快就會(huì)消失。我們要讓收到的信息到達(dá)潛在腦，因此盡量不要使用語(yǔ)言區(qū)，而只讓聽覺區(qū)來(lái)工作。
注意力訓(xùn)練教學(xué)計(jì)劃篇十九
如何培訓(xùn)孩子的抽象思維？下面給你介紹9種有限的培養(yǎng)兒童抽象思維訓(xùn)練方法：
做數(shù)字的遠(yuǎn)行狩獵。
當(dāng)你在城市街道上開車的時(shí)候，讓孩子注意尋找街上的各種數(shù)字顯示，比如商店招牌、汽車牌照、街道號(hào)碼等。當(dāng)孩子發(fā)現(xiàn)一個(gè)的時(shí)候，讓他大聲說(shuō)出教幼兒打電話來(lái)。
打電話。
在紙上寫下一個(gè)朋友或者家人的電話號(hào)碼，然后讓孩子讀著去撥這個(gè)電話，這讓他們有機(jī)會(huì)練習(xí)從左到右讀出數(shù)字。
數(shù)你周圍所有的東西。
數(shù)數(shù)排隊(duì)的有幾個(gè)人?圖書館的臺(tái)階有幾級(jí)?人行道邊的樹有幾棵?
清點(diǎn)家庭用品。
把所有的刀、叉、勺從抽屜里拿出來(lái)，打亂放在一起，然后讓孩子把這些東西分類歸組，然后數(shù)一數(shù)每組里面有幾只。同樣的方法，可以讓孩子整理襪子抽屜(按顏色或者大小)，整理玩具(比如把所有的熊玩具放在一起等。)。
小餅干游戲。
假如孩子今天吃的是小金魚形狀的餅干,那么你可以在白紙上畫一張金魚缸的圖，然后把金魚餅干放進(jìn)去,讓你的孩子數(shù)數(shù)魚缸里有幾只小魚?然后可以把金魚餅干再拿出來(lái)一些,讓孩子再數(shù)還剩幾只?(如果是狗熊餅干的話,可以畫一片森林之類的。)。
在房間里找形狀。
讓孩子在房間里找正方形的東西、圓形的東西、三角形的東西、星星形的……任何一種形狀。孩子會(huì)非常樂(lè)意在每個(gè)角落里尋找，并且畫出來(lái)。
制作一本計(jì)算手冊(cè)。
在家長(zhǎng)的幫助下，孩子可以翻閱一些舊的目錄和雜志，你們可以一起計(jì)算每一頁(yè)上的照片、圖片,也可以把書中出現(xiàn)的數(shù)字都剪下來(lái)，按照大小排列，并粘在白紙上。
模板游戲。
舉個(gè)例子，可以給你的孩子一些綠色和紫色的葡萄，讓他把它們列隊(duì)成不同的模式：紫——綠——紫——綠,或者是綠——綠——紫——綠——綠等等。另外,還可以引導(dǎo)孩子觀察在自然中的模式,比如毛毛蟲身上的花紋,蝸?；蛘邽觚敱成系募y路，蝴蝶翅膀上的假眼，或者就是那些成對(duì)兒生長(zhǎng)的東西，比如眼睛、耳朵、果實(shí)的核等。這類游戲可以發(fā)展孩子抽象思維的能力。
聽有節(jié)奏的歌曲。
“3只小猴子，跳上了小床;一只摔倒了，頭上起大包;2只小猴子，跳上了小床，一只睡著了，肚子吃飽飽;3只小猴子……”任何這樣有數(shù)字變化的歌謠都能把基本的數(shù)字概念介紹給孩子。
美味的數(shù)字。
在你為孩子做點(diǎn)心的時(shí)候，給孩子一個(gè)量杯或者一只碗，然后把要量的份量和東西說(shuō)出來(lái)，讓孩子一一量出來(lái)。這是非常簡(jiǎn)單、非常美味的方法，能夠把體積和重量的概念介紹給孩子了。
注意力訓(xùn)練教學(xué)計(jì)劃篇二十
運(yùn)用圖片：右腦是形象的腦，運(yùn)用形象直觀的圖片進(jìn)行練習(xí)，能充分發(fā)揮右腦的作用，收到意想不到的效果。圖片可以選擇相片什么的都可以。
左側(cè)運(yùn)動(dòng)：開發(fā)右腦，常做的左側(cè)運(yùn)動(dòng)有以下內(nèi)容：用左手做事，比如用左手洗臉，刷牙，用筷子，掃地，等。還可以用左手剪紙畫畫，用左腿進(jìn)行踢跳等運(yùn)動(dòng)。還可以用左手進(jìn)行羽毛球，排球，網(wǎng)球等運(yùn)動(dòng)。
左右手同時(shí)寫字：開始可以從比較容易的寫起，數(shù)字1.2.3.4.等，字母a.b.c.d...d等，逐漸過(guò)渡到可以寫自己的和家里人的姓名，單位和家庭地址;可以寫一句話，一段短文等。左右手畫出的圖形，方向必須對(duì)應(yīng)。
圖像訓(xùn)練：專家提出的圖像訓(xùn)練，終歸一句話就是“見光訓(xùn)練”如果能達(dá)到這個(gè)境界，大腦的記憶就能隨心所欲的使用。閱讀效率就能令人難以置信的增加。整個(gè)人就可以煥然一新。之所以出現(xiàn)圖形而非文字，表示右腦的記憶終究是人類在取得語(yǔ)言以前的記憶。
【本文地址：http://aiweibaby.com/zuowen/9068468.html】
