方案是指為解決問題或達(dá)到特定目標(biāo)而制定的一套有序的行動(dòng)計(jì)劃。方案的制定應(yīng)該符合相關(guān)政策和法規(guī)的要求。方案總結(jié)了大家過去一段時(shí)間的工作和學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)，希望對(duì)大家的未來發(fā)展有所啟發(fā)。
體能測(cè)試方案篇一
《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》測(cè)試實(shí)施方案根據(jù)省教育廳、省體育局轉(zhuǎn)發(fā)“教育部、國家體育局關(guān)于印發(fā)《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)（試行方案）》及《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)（試行方案）（下稱《標(biāo)準(zhǔn)》）實(shí)施辦法》通知”的文件精神要求：每名在籍的大學(xué)生每學(xué)年必須參加體質(zhì)健康測(cè)試，并將測(cè)試數(shù)據(jù)上報(bào)教育部學(xué)生體質(zhì)健康監(jiān)測(cè)中心。體育部擬于本學(xué)期第3-9周進(jìn)行20xx年的學(xué)生體質(zhì)健康測(cè)試工作。為使學(xué)生體質(zhì)健康測(cè)試工作得以順利進(jìn)行，特?cái)M定如下實(shí)施方案：
通過學(xué)生體質(zhì)健康測(cè)試，促進(jìn)學(xué)生身心健康成長(zhǎng)，激勵(lì)學(xué)生。
積極進(jìn)行身體鍛煉，養(yǎng)成經(jīng)常鍛煉身體的習(xí)慣，提高自我保健能力和體質(zhì)健康水平；全方位了解學(xué)生身體形態(tài)機(jī)能和運(yùn)動(dòng)機(jī)能，充分了解和掌握學(xué)生體質(zhì)的整體狀況，為學(xué)院的體育教學(xué)與管理提供可靠的參考依據(jù)。
1、領(lǐng)導(dǎo)小組。
組長(zhǎng)：施祝斌。
成員：沈蘇海張忠吳澤萍秦海。
各系分管學(xué)生工作負(fù)責(zé)人。
2、工作組。
組長(zhǎng)：葉琳。
成員全體體育教師。
各系輔導(dǎo)員（班主任）（由各系指定人員）。
3、安全保障組：醫(yī)務(wù)室全體人員。
4、器材保障組：丁維勇張培安。
1、身體形態(tài)：身高、體重、視力。
2、身體機(jī)能：肺活量、坐位體前屈。
3、運(yùn)動(dòng)機(jī)能：立定跳遠(yuǎn)、50米、1000米（男）、800米。
（女）、引體向上（男）、一分鐘仰臥起坐（女）。
4、20xx級(jí)新生入學(xué)體檢如有相同指標(biāo)測(cè)試的，使用同一結(jié)果，不重復(fù)測(cè)試。
肺活量、坐位體前屈在體育館健康測(cè)試室（由體育部協(xié)調(diào)安。
排測(cè)試時(shí)間）；其余項(xiàng)目由各系自行安排。
20xx級(jí)、20xx級(jí)全院在籍學(xué)生及20xx級(jí)新生。
9月1日—10月20日，10月31日前完成數(shù)據(jù)上報(bào)。身高、
體重、視力、立定跳遠(yuǎn)、50米、1000米（男）、800米（女）、
引體向上（男）、一分鐘仰臥起坐（女）的測(cè)試時(shí)間由各系自行安排。
1、全體工作人員要認(rèn)真解讀《標(biāo)準(zhǔn)》，領(lǐng)會(huì)要求和測(cè)試要領(lǐng)。
2、各系要在體育部配合下做好測(cè)試教師的培訓(xùn)工作。
3、各系做好《標(biāo)準(zhǔn)》測(cè)試的宣傳和動(dòng)員。
4、輔導(dǎo)員（班主任）要做好學(xué)生《標(biāo)準(zhǔn)》測(cè)試個(gè)人檔案資料的收集與整理。
5、各系在安排學(xué)生集中測(cè)試時(shí)，通知學(xué)生測(cè)試時(shí)務(wù)必身著運(yùn)動(dòng)裝、腳穿運(yùn)動(dòng)鞋，應(yīng)組織學(xué)生做好準(zhǔn)備活動(dòng)，在進(jìn)行中長(zhǎng)跑（男1000米、女800米）測(cè)試時(shí)，必須要有醫(yī)務(wù)人員在場(chǎng)，測(cè)試時(shí)必須配備急救設(shè)備和用品，醫(yī)生與教師一起實(shí)時(shí)監(jiān)控測(cè)試中學(xué)生的反應(yīng)，及時(shí)發(fā)現(xiàn)、處理場(chǎng)上發(fā)生的安全隱患。
6、各系在所有項(xiàng)目測(cè)試完成后，請(qǐng)將學(xué)生紙質(zhì)成績(jī)表格和對(duì)應(yīng)的電子版excel表格以班級(jí)為單位（具體填寫說明及樣表將發(fā)到各系書記郵箱中）一同交予體育教學(xué)部，以便于成績(jī)錄入。
7、各系做好因先天性疾病、殘疾無法參加測(cè)試的學(xué)生的情況統(tǒng)計(jì)；近期因生病及處于生理期的女生不應(yīng)參加測(cè)試，待身體恢復(fù)后參加補(bǔ)測(cè)。
8、測(cè)試工作是一項(xiàng)極及繁瑣、復(fù)雜的工作，各實(shí)施人員要嚴(yán)格要求和把關(guān)，尤其對(duì)數(shù)據(jù)的處理上要嚴(yán)肅認(rèn)真，每個(gè)班級(jí)一張表格，出現(xiàn)任何一點(diǎn)點(diǎn)不符要求的地方，數(shù)據(jù)就無法上傳。
說明：本次健康測(cè)試數(shù)據(jù)上報(bào)結(jié)束后，國務(wù)院、教育部將于。
11月中旬組織各省體育學(xué)院的專家組成檢查小組，對(duì)各學(xué)校的上報(bào)數(shù)據(jù)進(jìn)行隨機(jī)復(fù)查，對(duì)于上報(bào)及時(shí)、數(shù)據(jù)準(zhǔn)確學(xué)校會(huì)給與獎(jiǎng)勵(lì)；如發(fā)現(xiàn)弄虛作假的學(xué)校屆時(shí)會(huì)進(jìn)行全國通報(bào)批評(píng)，取消該學(xué)校一切的先進(jìn)評(píng)比，并追究相關(guān)人員的責(zé)任。
體能測(cè)試方案篇二
按照隆化縣教育體育局要求，為了認(rèn)真做好學(xué)生體能測(cè)試工作，現(xiàn)制定山灣中心小學(xué)學(xué)生體能測(cè)試實(shí)施方案如下。
為貫徹落實(shí)《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)》文件精神，牢固樹立“健康第一”的指導(dǎo)思想，使廣大青少年學(xué)生身心健康、體魄強(qiáng)健、意志堅(jiān)強(qiáng)、充滿活力。按照隆化縣教育體育局要求，全面加強(qiáng)我校體育工作的開展，促進(jìn)我校廣大學(xué)生素質(zhì)教育的全面提高。
組長(zhǎng)：聶金海。
副組長(zhǎng)：張國東、于海鵬。
成員：各班班主任及各校點(diǎn)負(fù)責(zé)人。
小學(xué)生男生、女生項(xiàng)目為：
1、身高。
2、體重。
3、1分鐘仰臥起坐。
4、坐位體前屈。
5、一分鐘跳繩。
6、肺活量。
7、50米*8往返跑。
8、50米跑。
1、定于20xx年9月12日開始對(duì)中心小學(xué)及各校點(diǎn)年級(jí)學(xué)生進(jìn)行測(cè)試，對(duì)所設(shè)體能項(xiàng)目進(jìn)行認(rèn)真的研究并掌握測(cè)試的方法和計(jì)算方法。2、在9月開學(xué)后對(duì)學(xué)校在校學(xué)生按所設(shè)體能項(xiàng)目進(jìn)行全面、細(xì)致、系統(tǒng)、嚴(yán)格的檢測(cè)。
3、必須在10月31日前，由本校體育教研組寫出學(xué)校學(xué)生體能測(cè)試情況的數(shù)據(jù)、分析材料、情況匯總和總結(jié)報(bào)縣教育體育局。
4、根據(jù)要求確定體能測(cè)試項(xiàng)目，指導(dǎo)各年級(jí)進(jìn)行體能測(cè)試，保證測(cè)試質(zhì)量。
5、準(zhǔn)備出測(cè)試項(xiàng)目中的所需器材。
6、中心小學(xué)學(xué)資料匯總要求如下：
按照各年級(jí)男女學(xué)生、項(xiàng)目分開：
1、認(rèn)真檢測(cè)，不走過場(chǎng)，確保檢測(cè)數(shù)據(jù)全面、準(zhǔn)確、客觀、真實(shí)。
2、要認(rèn)真組織，確保學(xué)生安全無事故。
體能測(cè)試方案篇三
體能測(cè)試？呵呵！抽到我們班？不可能的事！面對(duì)個(gè)個(gè)浸泡在緊張氛圍中的同學(xué)，我顯得特別放松。八年級(jí)可有八個(gè)班，我們班“生”的機(jī)率還是比較大的。抱著這樣的心情，我開開心心的`上了一個(gè)上午的課。這種心情一直持續(xù)到下午第二節(jié)的社會(huì)課，便消失了。
我正津津有味地聽著社會(huì)老師上課，老張那熟悉的身影又出現(xiàn)在我們班窗前。接著傳進(jìn)我耳朵的便是大家的嘆息聲。同學(xué)們立刻對(duì)視了一下，知道了接下來面對(duì)我們的暴風(fēng)雨——體能測(cè)試。“誰手這么黑，抽到了我們班？”“運(yùn)氣也太差了吧！”此起彼伏的抱怨聲使我的心情越加的緊張。從班級(jí)到操場(chǎng)的途中，我心中抱著僅存的一點(diǎn)希望。不要抽我！不要抽我！心中不停地默念。
來到操場(chǎng)，老師們開始報(bào)名了。別報(bào)我！別報(bào)我！我心中默念的話又換了一句?！瓣愔Z！”啥！是叫我了嗎？我不敢相信自己的耳朵，便又問了王可欣一遍?！笆堑模 蓖蹩尚烂鎺⑿Φ卣f。“王可欣！”王可欣一聽到報(bào)到她的名字，臉上的笑容一下子消失了。于是我們倆人極不情愿地走進(jìn)了體能測(cè)試的隊(duì)伍中。頓時(shí)，沒被抽到的那一邊爆發(fā)出開心的吶喊。而我們這邊卻是黑云壓頂。幾乎所有十分不想被抽到的同學(xué)都被抽到了，包括我。
“別急！還要再選的！”老師的聲音又在我耳邊響起。心中被澆滅的小火苗瞬間燃燒了起來，十分鐘后，可憐的我還是沒能逃脫體能測(cè)試的魔爪。剛松開的小辮子又被拉了回來。哎！只能硬著頭皮上吧！
經(jīng)過這次體能測(cè)試，我收獲了許多。我收獲了自己努力后得到碩果的無法形容的喜悅，收獲了來自同學(xué)對(duì)我的吶喊和鼓勵(lì)，收獲了老師對(duì)我的關(guān)心和關(guān)愛。這時(shí)，我才發(fā)現(xiàn)自己是多么幸運(yùn)??！能夠參加這次體能測(cè)試，收獲滿滿?？傊?，這也是對(duì)自己的一次磨練！加油！我相信那個(gè)潛力還沒有全部被激發(fā)的我會(huì)越來越努力！越來越棒！
體能測(cè)試方案篇四
“學(xué)校馬上要對(duì)五年的學(xué)生進(jìn)行體能測(cè)試?yán)?！”張老師跑進(jìn)教室對(duì)我們說：“一共考試五項(xiàng)：含仰臥起坐、50米短跑、400米耐力跑、立定跳遠(yuǎn)、擲實(shí)心球?！?/p>
“啊！還要考仰臥起坐和400米耐力跑?。 蔽业男囊幌聸隽税虢貎?。要知道，本來我體育成績(jī)就不很好，而這兩項(xiàng)更是我的“天敵”。
回到家我就趕緊訂計(jì)劃加緊練習(xí)：一有空就練仰臥起坐，每天早上跑1公里，這訓(xùn)練夠苦了吧！
不知不覺，體能測(cè)試那天到了。上午，考完三項(xiàng)，成績(jī)挺理想。這時(shí)，天空中下起了小雨，仰臥起坐是做不成了，改成坐位體前屈，天助我也！天助我也！我心中一陣竊喜?？啥愕昧顺跻欢悴涣耸濉Ｏ挛邕€有400米跑呢！那感覺真的從來沒有過，太難受了！你看看當(dāng)時(shí)的情景吧！輪到我們這一組了，我這腿不太聽話，已經(jīng)疼了起來。我從來沒有試過打槍跑步，心都快揪了起來，萬一我被槍聲嚇到?jīng)]反應(yīng)過來怎么辦？萬一我摔跤了怎么辦？萬一我……我腦里想了一大堆“萬一、萬一”，這時(shí)，孫老師說：“各就各位，預(yù)備——砰——”我們像一匹匹脫韁的野馬飛奔出去。我一再提醒自己，先慢一點(diǎn)留點(diǎn)力氣最后沖刺，也許由于我的好勝心太強(qiáng)，那一組又是高手如云，我當(dāng)然不甘愿做倒數(shù)啦！一下了超了兩人。跑完一圈時(shí)，天哪，我就要癱了：上氣不接下氣，兩腿直發(fā)軟，根本邁不開步子。可是我一直告誡自己：堅(jiān)持！堅(jiān)持！堅(jiān)持就是勝利！不及格就上不了海陵中學(xué)啦！終于，我堅(jiān)持下來了，沖刺時(shí)，我雙腿都麻木了，可同學(xué)們都在為我吶喊助威：“加油！戴澄心??！”所以我咬著牙堅(jiān)持了下去！
通過這次跑步，我總結(jié)了一個(gè)道理，堅(jiān)持！堅(jiān)持！堅(jiān)持就是勝利！
體能測(cè)試方案篇五
為進(jìn)一步深化我校教育教學(xué)管理的改革，全面貫徹落實(shí)素質(zhì)教育思想，切實(shí)提高全體學(xué)生的整體素質(zhì)，學(xué)校教務(wù)處組織相關(guān)人員在任課教師自行考查的基礎(chǔ)上采用抽查的方式對(duì)各年級(jí)綜合學(xué)科進(jìn)行期末能力考查。
組長(zhǎng)：xx。
副組長(zhǎng)：xx組員：xx。
音樂、體育、美術(shù)、信息技術(shù)。
20xx年6月13日下午第二、三兩節(jié)課進(jìn)行測(cè)試。
技能測(cè)試：音、體、美、信息技術(shù)分組進(jìn)行現(xiàn)場(chǎng)抽測(cè)。
音樂體育美術(shù)信息技術(shù)主要考查：教學(xué)任務(wù)完成情況、學(xué)生掌握情況。技能測(cè)試年級(jí)1-5年級(jí)。技能測(cè)試操作方法：隨機(jī)抽測(cè)任課教師所帶一個(gè)班級(jí)的20名學(xué)生進(jìn)行考查，抽測(cè)前任課教師抓鬮確定抽測(cè)班級(jí)，抽測(cè)學(xué)生由教務(wù)處按學(xué)籍號(hào)確定。
考查內(nèi)容：音樂：依據(jù)新課標(biāo)要求和教材所列內(nèi)容每位同學(xué)抽一首本冊(cè)教材中的必唱歌曲，根據(jù)不同的年級(jí)從（歌）樂曲欣賞感受、唱歌表現(xiàn)、節(jié)奏感等幾方面進(jìn)行考核。美術(shù)：依據(jù)新課標(biāo)要求和教材所列內(nèi)容考察學(xué)生現(xiàn)場(chǎng)作畫一幅，根據(jù)不同的年級(jí)從造型、構(gòu)圖、色彩等幾方面進(jìn)行考核。體育：依據(jù)新課程標(biāo)準(zhǔn)所規(guī)定的教學(xué)內(nèi)容、水平及開學(xué)初制訂的教學(xué)計(jì)劃中的教學(xué)內(nèi)容，從前滾翻、仰臥起座、田徑類等幾方面進(jìn)行考核。
一、二年級(jí)：前滾翻三、四年級(jí)立定跳遠(yuǎn)五年級(jí)200米跑。
1、學(xué)生能掌握跳遠(yuǎn)的姿勢(shì)，且有60％的學(xué)生能充分發(fā)揮自己的水平。
2、學(xué)生能掌握途中跑的姿勢(shì)，能充分發(fā)揮自己的速度跑完全程。
信息技術(shù)：考察學(xué)生對(duì)電腦基本技能操作掌握情況。
考查形式：統(tǒng)一時(shí)間現(xiàn)場(chǎng)抽查考核?？疾槿耍?/p>
音樂：總負(fù)責(zé)xx（地點(diǎn)：音樂教室）。
體育：總負(fù)責(zé)xx（地點(diǎn)：一二年級(jí)南樓前大道；三四年級(jí)北樓前廣場(chǎng)；五年級(jí)跑道）。
美術(shù)：總負(fù)責(zé)xx（地點(diǎn)：美術(shù)教室）。
信息技術(shù)：總負(fù)責(zé)xx（地點(diǎn)：電腦教室）要求：具體測(cè)試時(shí)由各組負(fù)責(zé)人根據(jù)相關(guān)測(cè)試要求與標(biāo)準(zhǔn)，安排各組人員在測(cè)試地點(diǎn)進(jìn)行測(cè)試，并認(rèn)真填寫測(cè)試表。
1、各任課教師要根據(jù)學(xué)科課程標(biāo)準(zhǔn)的規(guī)定，按照我市小學(xué)各學(xué)科學(xué)生能力考查等級(jí)標(biāo)準(zhǔn)，在知識(shí)與能力、過程與方法、情感態(tài)度和價(jià)值觀三個(gè)方面對(duì)各年級(jí)學(xué)生的學(xué)業(yè)成績(jī)進(jìn)行考查和評(píng)價(jià)。
2、現(xiàn)場(chǎng)考查教師要及時(shí)到場(chǎng)，本著公平、公正的原則對(duì)學(xué)生進(jìn)行考查，并及時(shí)填好測(cè)試記錄，（記錄表格另發(fā)），上交教務(wù)處。
3、請(qǐng)班主任老師提前將本班級(jí)學(xué)生按教務(wù)處要求分組以便及時(shí)考查。
4、全程巡視安排：xx。
體能測(cè)試方案篇六
木箱看似普通的物件，卻深深的印在我的腦海里。
記得有一天下午，體育老師帶大家去操場(chǎng)。這里有方形木箱。聽別人說，這些木箱是用來測(cè)試身體素質(zhì)的。我就像張耳蒙克——。想不通：一個(gè)小木箱能測(cè)量什么？老師把我們分成三列，前12名被叫出來站在木箱前，我很不解。老師宣布考試規(guī)則：先踩腳，再退一步，再上去，再下來……按照音樂節(jié)奏做。聽到這里，我的心顫抖了：以我的運(yùn)動(dòng)水平，后果不堪設(shè)想！
第一批學(xué)生開始了。一開始我以為他們可以放松，但是越到后面越喘不過氣來。有些同學(xué)雖然還能跟上音樂節(jié)拍，但已經(jīng)氣喘吁吁了，似乎很難堅(jiān)持下去；有的學(xué)生速度越來越慢，比音樂節(jié)奏差幾拍；有些學(xué)生甚至不能穿過木箱。看到他們可怕的景象，我的心更沒有勇氣了。隨著離我們組越來越近，我的心越來越跳。
關(guān)鍵時(shí)刻終于到了，我戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢的走向木箱。這個(gè)平時(shí)看起來不起眼的小東西，這一刻在我眼里太可怕了！音樂開始了。剛開始的時(shí)候，我可以很輕松的爬上爬下，心想，這不累。但漸漸地有些沒勁兒了。這時(shí)，似乎有個(gè)聲音在我耳邊響起：“得了吧，這可跟中學(xué)體育考試有關(guān)！”于是，我盡力去穿越。但是這種音樂是無休止地播放的。雖然旋律很美，但無意欣賞。隨著音樂頻率的加速，感覺這個(gè)木盒越升越高，最后好像升到了一座山的高度。它似乎還在輕蔑地嘲笑我：“小伙子，你還能爬上去嗎？”我感動(dòng)的是，最后的力量正在消退，我的腿好像被鉛灌滿了。每次踏上木箱，我都感到筋疲力盡，幾乎堅(jiān)持不住。
然后我想到放棄，這樣我就可以舒服的坐下來休息了。但聲音又響起：“堅(jiān)持住，不要放棄，不要做懦夫！”經(jīng)過激烈的思想斗爭(zhēng)，我終于選擇了堅(jiān)持。剛剛熄滅的希望之火，又在我心中燃起。我又有力氣了！此刻，一個(gè)激動(dòng)的聲音在我耳邊響起：“還有五秒！4！3！2！1！站住！”音樂停止了，我長(zhǎng)長(zhǎng)地舒了一口氣。我成功了！我贏了！
這次體能測(cè)試讓我明白了一個(gè)道理：堅(jiān)持就是勝利。從此，每當(dāng)我看到這些木箱，我就覺得充實(shí)而有力。這就是堅(jiān)持的力量！
體能測(cè)試方案篇七
為了貫徹《中共中央國務(wù)院關(guān)于深化教育改革全面推進(jìn)素質(zhì)的決定》提出的“學(xué)校教育要樹立健康第一的指導(dǎo)思想，切實(shí)加強(qiáng)體育工作”的精神，促進(jìn)學(xué)生積極參加體育鍛煉，養(yǎng)成經(jīng)常鍛煉身體的習(xí)慣，提高自我保健能力和體質(zhì)健康水平。根據(jù)文件的精神，決定展開的`體質(zhì)測(cè)試活動(dòng)。
二、組織方式。
為了更好落實(shí)國家政策，也為了實(shí)實(shí)在在提高學(xué)生的身體素質(zhì)，還為了提高家長(zhǎng)、老師、學(xué)生的重視，因而決定本年度的體質(zhì)測(cè)試采用菜單式的方法。學(xué)生人手一張?bào)w質(zhì)健康測(cè)試登記表，測(cè)試項(xiàng)目檢測(cè)老師將成績(jī)登記到體質(zhì)測(cè)試單上。
10月9日下午。
1.場(chǎng)地安排：
50米跑：主席臺(tái)旁邊的跑道。
50乘8：主席臺(tái)對(duì)面的跑道。
1分鐘跳繩：操場(chǎng)靠近教學(xué)樓彎道。
坐位體前屈：唯真樓教學(xué)樓后面。
1分鐘仰臥起坐：唯真樓教學(xué)樓后面。
身高體重：唯真樓小禮堂。
班級(jí)按順序每次出來，未輪到的班級(jí)在教室候命，班主任組織好班級(jí)紀(jì)律。
組長(zhǎng)：z。
負(fù)責(zé)人：z。
10月日下午裁判員安排：
身高體重：z。
50米：z。
50乘8：z。
1分鐘跳繩：z。
坐位體前屈：z。
1分鐘仰臥起坐：z。
五、成績(jī)導(dǎo)入。
體測(cè)完成后班主任收集好學(xué)生的體測(cè)單子，并登錄學(xué)校qq群共享郵箱，下載學(xué)生體測(cè)數(shù)據(jù)輸入的模版，按要求填好學(xué)生基本信息，并輸入成績(jī)，發(fā)回郵箱。
六、數(shù)據(jù)上報(bào)市數(shù)據(jù)庫。
z老師把把各班級(jí)輸入的數(shù)據(jù)進(jìn)行統(tǒng)計(jì)，并做好上報(bào)工作。
相關(guān)器材請(qǐng)負(fù)責(zé)老師與z老師取得聯(lián)系，跳繩、仰臥起坐秒表可用手機(jī)秒表，全體工作人員于開始前10分鐘在檢測(cè)場(chǎng)地準(zhǔn)備。
體能測(cè)試方案篇八
中午，我們正在看書，丁老師走過來，對(duì)周老師說：“等一下就進(jìn)行體能測(cè)試了?！蔽覀兟牭搅耍疾惶樵?。
第二項(xiàng)是400米跑，我想：這回總不會(huì)不及格吧。我站在起跑線上，“預(yù)備——開始！”我立刻拼命向前跑去，不一會(huì)兒，到了彎道了，陳正宏在我邊上，他說：“跑慢點(diǎn)，節(jié)省體力?！蔽蚁胍彩牵头怕怂俣?，幾秒鐘后，我才發(fā)現(xiàn)不對(duì)，別人都跑得很前面了，我才只跑了一點(diǎn)兒，急忙追了上去。100米，200米，到300米的時(shí)候，我感到吃不消了，便松懈了下來，可意識(shí)到現(xiàn)在是最后的沖刺！我咬緊牙關(guān)，加快了腳步，還剩50米。加油！我為自己鼓勁，沖過了終點(diǎn)線。還好，終于及格了，我長(zhǎng)舒了一口氣，自言自語。
這一次體能測(cè)試讓我知道了自己的弱點(diǎn)，我一定會(huì)彌補(bǔ)它！
失敗是成功之母！
體能測(cè)試方案篇九
為了促進(jìn)教育教學(xué)健康發(fā)展，提高育人質(zhì)量，以考風(fēng)促校風(fēng)、促教風(fēng)、促學(xué)風(fēng)，充分體現(xiàn)嚴(yán)考才能嚴(yán)教，嚴(yán)教才能嚴(yán)學(xué)的道理。進(jìn)一步促進(jìn)教師對(duì)自己的教學(xué)活動(dòng)進(jìn)行分析和思考，黃旗小學(xué)測(cè)試中心特制定學(xué)年末質(zhì)量測(cè)試工作方案。
1、測(cè)試領(lǐng)導(dǎo)小組。
組長(zhǎng)：
1、考場(chǎng)編制：各考場(chǎng)安排30套課桌凳，擺4排，進(jìn)門左、右兩邊桌子靠墻安8套，中間擺兩排各7套，每個(gè)考場(chǎng)留出三條走道，各考點(diǎn)由專人負(fù)責(zé)考場(chǎng)安排，并將座次名單于六月十八日以前報(bào)測(cè)試中心驗(yàn)收，遲交的學(xué)校罰款50元。
2、考生編排：11—5年級(jí)學(xué)生混編；2每個(gè)考場(chǎng)盡量均勻編入各年級(jí)考生，保證前后左右不同年級(jí)、班級(jí)；3各年級(jí)余下的學(xué)生編入最后一個(gè)考場(chǎng)；4考生座號(hào)必須注明姓名、年級(jí)、班級(jí)，若出現(xiàn)違規(guī)現(xiàn)象，罰考點(diǎn)主任100元，班主任100元，科任教師100元，情節(jié)嚴(yán)重者，報(bào)請(qǐng)中心學(xué)校；5監(jiān)考教師名單（教師手機(jī)號(hào)）六月十八日以前報(bào)測(cè)試中心，除學(xué)校留用工作人員外，教師全額派出到外校監(jiān)考。
3、監(jiān)考教師安排：1領(lǐng)卷方式：巡視人員從考試中心派往相應(yīng)學(xué)校的監(jiān)考教師中指派2人領(lǐng)卷到監(jiān)考學(xué)校，交領(lǐng)隊(duì)驗(yàn)收。每天試卷當(dāng)天清晨領(lǐng)走，其中23日下午自然試卷由領(lǐng)隊(duì)驗(yàn)收后保管一個(gè)上午。考完之后，由保密員負(fù)責(zé)在當(dāng)天下午6：30之前送考完的試卷到相應(yīng)的測(cè)試中心閱卷點(diǎn)。2中心主任于考試當(dāng)天早上6:20前將監(jiān)考教師名額通知各考點(diǎn)主任；3本?？键c(diǎn)主任抽簽決定監(jiān)考教師的監(jiān)考考點(diǎn)；4監(jiān)考教師到各考點(diǎn)后再由考點(diǎn)主任抽簽決定監(jiān)考考場(chǎng)。
絕該教師受聘上崗，中心學(xué)校將以此對(duì)有關(guān)教師作工作調(diào)離、調(diào)整等處理；12未派出監(jiān)考的`教師除完成考點(diǎn)安排的工作外，嚴(yán)禁干預(yù)考務(wù)工作，影響考試規(guī)范化運(yùn)行，情節(jié)惡劣者，考點(diǎn)向中心學(xué)校匯報(bào)，追究相關(guān)人員責(zé)任。
1、收卷工作：1考試結(jié)束鐘響后，監(jiān)考教師收齊試卷，清理到級(jí)；2主監(jiān)考收試卷，副監(jiān)考收草稿本；3監(jiān)考教師收齊整理后，在最短時(shí)間內(nèi)速到考點(diǎn)辦公室集中。
2、試卷裝訂工作：16月15日各考點(diǎn)由各校校長(zhǎng)負(fù)責(zé)對(duì)裝、訂卷教師進(jìn)行培訓(xùn)；2考點(diǎn)主任、領(lǐng)隊(duì)負(fù)責(zé)驗(yàn)收試卷裝訂工作；3考點(diǎn)主任負(fù)責(zé)安排試卷裝訂工作人員；4每年級(jí)安排3人裝訂：一人負(fù)責(zé)收齊、理卷，兩人負(fù)責(zé)裝訂；5試卷以30份為一本（領(lǐng)隊(duì)隨意用摸牌式組合）；6試卷裝訂完后，以年級(jí)裝袋，袋上注明學(xué)校、年級(jí)。
3、若出現(xiàn)試卷裝訂不規(guī)范，罰裝訂試卷人員各30元，出現(xiàn)疊頁、倒頁等現(xiàn)象，根據(jù)中心學(xué)校方案執(zhí)行。
4、余卷由各考點(diǎn)領(lǐng)隊(duì)收齊，領(lǐng)隊(duì)保管，考試完畢后交該校留存。
1、閱卷教師名單六月十八日上午交測(cè)試中心。
2、閱卷人員安排：各校選派6名責(zé)任性強(qiáng)、能公正、公平、合理評(píng)卷的教師參加，嚴(yán)則上派自然教師。
3、閱卷分組，流水作業(yè)，閱卷整體工作由測(cè)試中心領(lǐng)導(dǎo)小組根據(jù)具體情況安排；閱卷、查卷等工作按中心學(xué)校方案執(zhí)行，組長(zhǎng)發(fā)現(xiàn)錯(cuò)誤，錯(cuò)1分懲罰相關(guān)閱卷人5元。
4、閱卷人員按上午8:00—11：00,下午1：30—5：30在測(cè)試中心閱卷，不得遲到、早退。若遲到、早退5分鐘內(nèi)罰10元，交現(xiàn)款給考試中心保管。閱卷時(shí)間六月二十五日、二十六日兩天。
1、登分人員由各考點(diǎn)選派1名責(zé)任心強(qiáng)的教師參加。
2、登分人員每錯(cuò)登1分懲罰登分人1元。
1、六月二十七日各校組織教師于上午8:00—11：00在測(cè)試中心查卷，下午1：30—5：30領(lǐng)卷，過期責(zé)任自負(fù)。
2、查卷中擅拆封簽，罰違紀(jì)查卷教師300元，并追究查卷領(lǐng)隊(duì)人的責(zé)任，罰400元。
3、閱卷題目登記到人，登分責(zé)任到人，經(jīng)學(xué)校組織教師師查卷后，如出現(xiàn)閱卷、登分的錯(cuò)誤，追究相關(guān)要員的責(zé)任。經(jīng)復(fù)核，每1分罰10元。
1、各校統(tǒng)計(jì)任課教師分?jǐn)?shù)冊(cè)在六月二十八日下午5點(diǎn)以前交測(cè)試中心。
2、各校質(zhì)量分析由測(cè)試中心安排的小組長(zhǎng)完成，于六月二十八日下午5：00前交測(cè)試中心。
體能測(cè)試方案篇十
測(cè)試方式：每班抽測(cè)20名幼兒。
1、會(huì)用圓形、方形等簡(jiǎn)單形體表現(xiàn)單個(gè)物體的輪廓特征及其變化。并能快樂、大膽、輕松地作畫。
2、會(huì)辨別紅、黃、藍(lán)、綠、橙、黑、白等不同色彩，說出它們的名稱，并會(huì)選擇使用多種色彩作畫。
3、會(huì)使用臘筆、水彩筆、水粉畫筆涂染，知道愛護(hù)紙張。
4、知道把主要部分畫在紙的中心位置，主要物體要比其經(jīng)部分大。
5、掌握搓、團(tuán)、壓扁等技能，體驗(yàn)物體的立體構(gòu)成。
1、繪畫：可愛的小動(dòng)物（要求畫出小雞、小烏龜、小刺猬等小動(dòng)物，并添畫出小花和小草）。
2、泥工：蘋果。
測(cè)試方法：運(yùn)用繪畫和做手工的方法進(jìn)行測(cè)試。
體能測(cè)試方案篇十一
為了更好地貫徹國家對(duì)在校學(xué)生每天鍛煉一小時(shí)的規(guī)定，促進(jìn)學(xué)生每天自覺地進(jìn)行體育鍛煉，樹立“健康第一”思想，養(yǎng)成自覺鍛煉習(xí)慣。同時(shí)為了豐富學(xué)生校園生活，提高學(xué)生參與體育鍛煉的積極性。根據(jù)學(xué)校的體育場(chǎng)地、器材等實(shí)際情況，擬在10月上旬舉行全校體育達(dá)標(biāo)測(cè)試。
一、活動(dòng)安排：
（一）9月中旬體育教師做好宣傳、組織工作，體育活動(dòng)課的教師組織安排班級(jí)進(jìn)行測(cè)試項(xiàng)目的練習(xí)。
二、測(cè)試時(shí)間:10月1----10日。
三、測(cè)試對(duì)象：全校1——6年級(jí)學(xué)生。
三年級(jí)：身高、體重、肺活量、坐位體前屈、50米跑、一分鐘（跳繩、仰臥起坐）四年級(jí)：身高、體重、肺活量、坐位體前屈、50米跑、一分鐘（跳繩、仰臥起坐）。
五、測(cè)試要求：
運(yùn)動(dòng)員必須穿運(yùn)動(dòng)服裝與運(yùn)動(dòng)鞋參加測(cè)試，注意安全，不能亂跑、要以班級(jí)按順序進(jìn)行測(cè)試，保持良好的身體狀態(tài)。
六、參加辦法：
（一）由班主任組織統(tǒng)一組織帶到測(cè)試場(chǎng)地，測(cè)試（病、殘學(xué)生除外）。
（一）身高、體重：
（二）身體端正、立正站立站到測(cè)量器上、對(duì)照準(zhǔn)確刻度。
（二）肺活量：
首先告知被測(cè)者不必緊張，并且要盡全力；以中等速度和力度吹氣效果最好。令被測(cè)者面對(duì)儀器站立，手持吹氣口嘴；面對(duì)肺活量計(jì)站立試吹1至2次，首先看儀表有無反應(yīng)，還要試口嘴或鼻處是否漏氣，調(diào)整口嘴和用鼻夾（或自己捏鼻孔）；學(xué)會(huì)深吸氣（避免聳肩提氣，應(yīng)該象聞花式的慢吸氣）；學(xué)會(huì)吸氣后屏住氣再對(duì)準(zhǔn)口嘴吹氣，防止此時(shí)從口嘴處吸氣；測(cè)試中不得二次吸氣。
被測(cè)試者進(jìn)行一兩次較平日深一些的呼吸后，更深的吸一口氣，向口嘴處慢慢呼出至不能再呼為止；吹氣完畢后，液晶屏上最終顯示的數(shù)字即為肺活量毫升值。每位受試者測(cè)三次，每次間隔15秒，記錄三次數(shù)值，選取最大值作為測(cè)試結(jié)果。以毫升為單位，精確到個(gè)位數(shù)。
（三）50米、50×8往返。
1、每次考生只測(cè)試一次，編排以4人為一組，考生胸前要班級(jí)佩戴號(hào)碼。
2、每組考生按號(hào)碼編隊(duì)，采用弧形起跑線，起跑后分跑道。起跑采用站立式起跑。起跑發(fā)令信號(hào)為：各就位——鳴槍。
3、遇有搶跑，哨音追回，起跑二次犯規(guī)，本項(xiàng)得分為0分。
4、考生在測(cè)試中如因他人而影響成績(jī)，由考生本人提出，檢查員核實(shí)，經(jīng)測(cè)試組長(zhǎng)批準(zhǔn)，在該項(xiàng)測(cè)試結(jié)束后進(jìn)行一次性補(bǔ)測(cè)。
5、成績(jī)以秒為單位計(jì)算，取兩位小數(shù)。
（四）坐位體前屈。
考生兩腿伸直，兩腳平蹬測(cè)試縱板坐在平地上，兩腳分開約10~15厘米，上體前屈，兩臂伸直向前，用兩手中指尖逐漸向前推動(dòng)游標(biāo)，直到不能前推為止。測(cè)試計(jì)的腳蹬縱板內(nèi)沿平面為0點(diǎn)，向內(nèi)為負(fù)值，向前為正值。記錄以厘米為單位，保留兩位小數(shù)。
（五）一分鐘跳繩。
每跳躍一次搖繩一個(gè)回環(huán)（一周圈），記錄一分鐘跳繩次數(shù)?？荚囘^程中如繩子絆腳中斷，可繼續(xù)跳，連續(xù)記數(shù)?？荚囍腥衾K子斷開可補(bǔ)測(cè)一次。
分鐘后測(cè)試為好。
（六）仰臥起坐:。
被測(cè)者平躺在墊子上，雙手抱住腦后，收腿拱起、另一人坐以腳前，雙手抱住腿彎處。折起一次，并雙臂觸及腿處為一次。
八、評(píng)定辦法：參照《國家體育鍛煉標(biāo)準(zhǔn)》。
岳崗小學(xué)體育達(dá)標(biāo)測(cè)試組。
20xx年9月。
體育達(dá)標(biāo)工作人員安排。
領(lǐng)導(dǎo)小組及工作人員分工。
一、領(lǐng)導(dǎo)小組。
組長(zhǎng)：賀更臣(校長(zhǎng))副組長(zhǎng)：張龍虎(校長(zhǎng))、陳維欽（主任）。
成員：王書杰、李永安、韓艷霞、孫偉嶺、孔維真、鄭佳薈、各班主任。
二、工作人員。
1、總指揮：陳、王。
2、音箱攝像：胡鳳玲。
3、器材：王書杰。
4、醫(yī)療：韓艷霞。
5、后勤：劉春霞。
體能測(cè)試方案篇十二
星期三的下午，晴空萬里，秋高氣爽，空氣新鮮。剛剛睡起來午覺，老師就讓我們脫掉外套，穿上最輕便的衣服，卸掉紅領(lǐng)巾，準(zhǔn)備去操場(chǎng)上進(jìn)行了體能測(cè)試。我的心里還有點(diǎn)小緊張。
來到操場(chǎng)后，第一項(xiàng)是進(jìn)行肺活量測(cè)試。我們分成長(zhǎng)長(zhǎng)的兩隊(duì)，一個(gè)接一個(gè)的測(cè)試，很快就到我了。我看到一個(gè)透明的大吹氣罩子，這個(gè)罩子連著一條白色的線，這根線又連著一個(gè)顯示屏。我雙手握著吹氣罩子，把它放到嘴上。這時(shí)候的我看上去特別像帶著消防面具的消防員叔叔。我深吸一口氣，嘴巴對(duì)準(zhǔn)大氣罩，使出渾身力氣一吹，只聽老師說：“加油，過了一千才能算及格?！蔽覞q的滿臉通紅，果然，超過了一千，別提我有多么的高興了。第二項(xiàng)，我們要測(cè)50米快速跑了。兩個(gè)人一組測(cè)試。我站在起跑線上準(zhǔn)備就緒，只聽一聲哨響，我就像離鉉的箭一樣沖了出去，直奔終點(diǎn)。到終點(diǎn)的時(shí)候，我已經(jīng)大汗淋漓，非常累了。不過，成績(jī)不錯(cuò)，10秒6，我很開心。接下來，我們測(cè)了一分鐘小繩計(jì)速跳。這次是由高年級(jí)的大哥哥、大姐姐給我們數(shù)數(shù)。由于平時(shí)天天在家練習(xí)跳繩，所以我一點(diǎn)也不緊張，發(fā)揮正常，一分鐘跳了124個(gè)。最后，我們進(jìn)行了坐位體前屈的'測(cè)試。我們坐在一個(gè)綠色的毯子上，不能彎曲腿，彎腰伸手向前推測(cè)量工具，我用盡全力向前推，希望能達(dá)到最好成績(jī)。
這次的體能測(cè)試我都順利通過了，這都?xì)w功于老師讓我們每天的練習(xí)。一份汗水，一份收獲，我真高興呀！
體能測(cè)試方案篇十三
為什么跑800米也算在面試外面了??！正站在旁道上等候跑步的我，埋怨起來，想起上一次跑步時(shí)我喉嚨出血此次又要跑我就懼怕，想起了前次初中有人跑步猝死的事情！好恐怖！那假如我猝死了怎樣辦？我的肚子又開端隱約作痛起來。
“預(yù)備——跑！”誰人初中的體育教師剛發(fā)號(hào)出令，我就想起了前次跑步在最初超越我的詩詩對(duì)我說的話：第一圈先漸漸跑，保管膂力，到最初一圈的.時(shí)分沖刺，如許，你的名次就很靠前了。雖然那只是她馬馬虎虎說的話，可我卻記得緊緊的。
看著一個(gè)一團(tuán)體從我死后閃了過來，可我仍然是烏龜速?！昂簟⒑?、呼、呼”我的喉嚨里收回一種很怪的聲響。我跑完了第一圈，預(yù)備加快的時(shí)分，那怪聲響不答應(yīng)我加快。我的喉嚨好難熬痛苦??！我正在上氣不接下氣的跑著，我將近死了！我感傷道。
就在我經(jīng)由單雙杠的時(shí)分，同窗們對(duì)我說：“跑得太慢啦！你怎樣能夠就這點(diǎn)速度??！再跑快一點(diǎn)！！否則砸死你??！”同窗們??！我是想跑的快一點(diǎn)??！可是我的喉嚨好痛，腳都跑軟了啦！我心想到。然則我仍然奮力地向前沖，可是，到了最初的時(shí)分，竟然又有一個(gè)要死的人超越了我??！暮氣我也！！
唉，經(jīng)由此次測(cè)試，我這才曉得，本來我的身體是這么的不可啊??！還得再好好練練??！
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