每個人都會面臨挫折和失敗，重要的是如何從中汲取教訓(xùn)，繼續(xù)前行?？偨Y(jié)要積極向上，表達自己對未來的期望和計劃。在下面給大家整理了一些關(guān)于總結(jié)的名言警句，希望能激勵大家更好地總結(jié)自己的經(jīng)驗和收獲。
排毒養(yǎng)生營的主持詞篇一
聚德國際首屆“快樂排毒樣板營”
邀請函。
尊敬的女士/先生：
值道家養(yǎng)生排毒系列產(chǎn)品——“清通口服液”成功在隆力奇上市之際，為有效協(xié)助各地區(qū)領(lǐng)導(dǎo)人快速搶占市場、以最高效的方式提升業(yè)績，經(jīng)與相關(guān)專業(yè)人士多次研究與探討，特邀請到目前排毒界最具權(quán)威的陳教授（“快樂排毒營”模式創(chuàng)始人）于2013年月日親臨公司總部，現(xiàn)場指導(dǎo)、演練并講解排毒營相關(guān)流程。
此次排毒樣板營的舉辦，不僅僅旨在讓各位領(lǐng)導(dǎo)人現(xiàn)場體驗“清通口服液”立桿見影的神奇功效，更重要的是讓各位領(lǐng)導(dǎo)人學(xué)習(xí)和復(fù)制這種已經(jīng)在業(yè)界創(chuàng)造業(yè)績神話的、經(jīng)過數(shù)次成功驗證的市場運作模式。因此，經(jīng)本屆排毒營組委會協(xié)商，特邀請您共同參與體驗與學(xué)習(xí)！
為了確保樣板營的舉辦質(zhì)量，本屆參與人數(shù)從嚴控制，望您珍惜參與機會！并及時確定是否參加，以便于組委會安排工作。謝謝！
祝您事業(yè)蒸蒸日上！
讓我們一起贏在轉(zhuǎn)折點！
聚德國際首屆“快樂排毒樣板營”組委會。
二o一三年月日。
排毒養(yǎng)生營的主持詞篇二
http:///?itemid=1728279085人的身體運作，不外乎通過食物獲取原材料，然后加工、分解這些原材料，合成身體需要的各種化合物，參與人體活動，然后，再把代謝廢物排除體外。
不同的人體活動，消耗不同的養(yǎng)分，產(chǎn)生不同的代謝廢物。只要對身體而言，沒有用的物質(zhì)，都是身體的負擔(dān)，都要設(shè)法排到體外去。更不用說各種難以代謝分解的有毒物質(zhì)。隨著時間的積累，人體逐漸積蓄各種代謝廢物、難以分解的物質(zhì)、和本身有毒的各種刺激物。毒素的積累，不僅降低身體的工作效率，影響身體的活力，更不同程度地，導(dǎo)致各種慢性疾病。
一般來說，大部分通過口腔進入體內(nèi)的毒素，除了細菌、病毒、寄生蟲外，大多數(shù)的毒素都會被身體排斥，腸道的絨毛組織、和孔徑，擔(dān)任這項艱巨的工作。日以繼夜地，如同工廠里流水線上得工人一樣，不停地篩檢，凡是對身體無用、有害的物質(zhì)，多數(shù)都會通過腸道，排除體外。正因為有這一層保護，我們生活在這個充滿有毒物質(zhì)得世界里，多數(shù)人還能夠活著的原因。
實際上這個系統(tǒng)從口腔、味蕾那里就開始篩選，所以我們遇見有異味、腐敗的食物，都會吐出來。胃酸也會殺死細菌、病毒、和寄生蟲，各種酶也在發(fā)揮不同的作用。不過，如果你疲勞，緊張，或者處于壓力狀態(tài)，胃酸分泌減少或者停止，腸道蠕動功能減弱，這種篩檢工作的效率，就會下降。腸道的有益菌一旦受到破壞，有害細菌就在那里建立了大本營，每天可以制造大量的有毒物質(zhì)進入體內(nèi)！小心，那是生物毒素，很厲害，你腸道孔徑、絨毛無法阻止，這些毒素是有機的，進入血液后，隨著循環(huán)，將到達并在身體某個位置積累。同時進入的，還會有細菌和病毒，甚至寄生蟲。這些，都源自于你的腸道環(huán)境受到破壞，先是有益菌缺乏，接著有害細菌大量繁殖，然后如果你缺乏維生素a，和b，腸道的絨毛組織會變短，無法協(xié)助你完成全面的篩檢工作。第一關(guān)如果被沖破，后面的防線就會很被動。如同國家的邊防被突破，敵人就會長驅(qū)直入。
通過血液在體內(nèi)循環(huán)的毒素、以及致病因子，會被人體內(nèi)的免疫系統(tǒng)發(fā)現(xiàn)，在毒素還在粘膜組織，或者剛剛穿過絨毛進入血液時，身體會發(fā)燒，來控制這種局面！發(fā)燒，是身體的作戰(zhàn)方式，因為有毒物質(zhì)在一定的溫度下，更容易被分解為無毒。同時，細菌和病毒也會因為39度的溫度，而無法繁殖它們的種群，這是消滅細菌病毒最佳的辦法。
如果發(fā)燒缺乏能量，無法完成，或者受到人為的藥物抑制，那么毒素通過循環(huán)將進入人體內(nèi)的細胞和組織，一旦進入，導(dǎo)致的就是真正意義上得損害，這種損害意味著你的細胞和組織，不但不能夠為你工作，而且成了有毒物質(zhì)、細菌、病毒的大本營，由此發(fā)生的疾病，都是很麻煩的疾病，包括紅斑狼瘡、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、強直性脊柱炎、肝炎、腎炎、癌癥。在此之前，身體會不惜損傷自己的某個部位的組織，也要發(fā)起炎癥，來組織致病因子對身體造成的進一步傷害！為了避免惡化，身體使得局部腫脹，包裹圍堵，阻止致病因子的擴散！發(fā)炎的部位，一般在組織外部的保護膜那里，包括子宮、卵巢、肺部、肝臟、腎臟、甚至在骨膜那里。
胃腸道有炎癥的人，通常沒有進一步的疾病，是因為他們的身體，在這個部位就已經(jīng)發(fā)動了戰(zhàn)爭。來自空氣的毒素較為麻煩，因為一旦突破鼻咽喉、支氣管，就可以到達肺部。所以鼻炎、咽喉炎、支氣管炎、哮喘，都是身體將有害的物質(zhì)阻止在體外的作為?？上Т蟛糠轴t(yī)療行為都在幫倒忙，不但沒有幫助到病人，反而抑制了身體的防衛(wèi)系統(tǒng)，為更進一步的疾病創(chuàng)造機會。
炎癥滲透著組織，組織外部的細胞開始被侵害，戰(zhàn)爭在這個時候是劇烈地，我把這個階段稱為潰瘍！潰瘍的進一步，是細胞全面死亡，整個組織纖維化，也就是硬化。這是致癌的前站，也是致命的前夕。
排毒是什么？是一個全面提升免疫系統(tǒng)的過程，通過減少肝臟負擔(dān)，增加膽汁排放，加強淋巴流動，提升全面的身體作戰(zhàn)能力的一個過程。這個過程實際上是一個連續(xù)性的過程，分為四個階段。
第一個階段，是要把胃腸道的環(huán)境先恢復(fù)，確保不再有源源不斷的有毒、致病因素進入肌體，增加胃酸、膽汁、酶的分泌，加強胃腸的蠕動，改善有益菌環(huán)境，同時，增強粘膜組織的修復(fù)。
有了這個前提，控制了外來的不斷刺激，接著，第二階段排毒，需要做的，就是將已經(jīng)進入組織、細胞、甚至骨膜那里的毒素，驅(qū)趕出來。這是一個很累人的過程，大量的細胞內(nèi)的“膿”分解到血液里來，要求肝臟分解！這個時候，肝臟的負擔(dān)加重！如果不進行有效的管理，很可能引起肝中毒！很多做排毒活動的人，其實都不懂得這個原理，所以，往往帶有風(fēng)險。
血液中得毒素一旦增加，一般會通過過敏、發(fā)炎、發(fā)燒、長青春痘等方式呈現(xiàn)，這些都讓患者不高興，甚至排斥！有些人會半途而廢，卻不知道，由此會帶來更多的麻煩。聰明的辦法是提供血液排毒需要的營養(yǎng)物質(zhì)，這個時候需要的就是大量的sod,谷胱甘肽，各種酵素，大量的維生素c，在配方上，其實和第一階段，有很大的不同。
嚴格的排毒程序，在前面這兩個階段都是要少食或者禁食的，包括蛋白質(zhì)來源、脂肪來源、高糖來源。
第三階段的排毒，承接了二階段的毒素，帶出體外，同時，幫助那些停留在毛囊組織、淋巴液中的毒素，盡可能排出。淋巴液的清潔在這里非常重要。
第四階段的排毒，不僅要完成最后的清潔工作，還要去修復(fù)由于排毒過程所帶來的各種刺激和損害。每一種治療都有副作用，排毒也是如此。雖然是自然療法，但是自然本身也不是省油的燈，也一樣會有傷害，需要一個修復(fù)方案和徹底清潔。
由美國一千多位醫(yī)生，經(jīng)過長達三十多年的臨床測試和運用，道格拉斯實驗室將排毒分解為四個階段的精準計劃，并為此配置了各個階段所需要的營養(yǎng)支持。加上林海峰所研究的整體自然醫(yī)學(xué)的運用，任何一個人都可以輕松簡單地做自己身體的清潔大師，以及幫助身邊的親人，定期進行身體的排毒清理。采用非常安全而溫和的養(yǎng)生方法，讓身體一天天干凈起來，好起來。
當你看著鏡子里的自己，皮膚越來越干凈、明亮、光澤，感受著身體各種酸脹感的消失，體會著各種慢性疾病的生理指標逐漸恢復(fù)正常，你一定會由衷地感慨，并且熱愛上這樣的生活方式，定期做身體的清潔管理，讓生命有一份保障。代謝排毒修復(fù)套裝說明:代謝排毒修復(fù)套裝是一個28天4階段的綜合解毒方案。專門選擇的營養(yǎng)支持計劃，消除身體垃圾，排除毒素，修復(fù)人體腸道。套裝包括4罐（每星期1罐）便利包。
功能:第一周的目標是打開通路，并準備在下一階段身體適當解毒。第2和第3周的目標是支持階段1和階段2的肝臟解毒。第4周的目的是補充失去的養(yǎng)分，通過排毒階段，并提供特定的營養(yǎng)，修復(fù)腸道。
配方（＃65901）第1周準備每天2袋，每天含量碳水化合物。
----------2克膳食纖維------------------2克維生素c----------------60-毫克鎂（檸檬酸鎂）.......................................................................336毫克專有配方--------------------------2740毫克*車前子種子殼（碾米），柑橘果膠，嗜酸乳桿菌（不含乳制品，凍干），不含乳制品，雙歧（凍干），朝鮮薊（葉），纖維素，膨潤土粉，檸檬酸鎂，洋車前子粉，大麥（葉），綠藻（燈泡），大蒜（脫臭純噶爾?），嗜酸乳桿菌（最少10億cfu/克），菠蘿，芹菜粉，蘆薈粉（葉）（種子），梅子濃縮物（果），薄荷（葉），亞麻粉（種子），茴香（種子）。其他成分：纖維素和蔬菜硬脂酸。
-------------------17.5毫克蘆丁。
-----------------------50毫克螺旋藻。
-----------------50毫克破壁小球藻........................................50毫克青木瓜提取物（水果）.......................................................................50毫克黑莓（水果）..........................................................................................40毫克芹菜粉（葉）...................................................................................35毫克黑蘿卜粉（根）.......................................................................35毫克杏粉（水果）.................................................................................35毫克綠茶提取物（葉）.............................................................................25毫克蘋果果膠（水果）..................................................................................25毫克多種益生菌混合....................................................................300億cfuproprietaryblend.....................................................................................420毫克*fos（低聚果糖）和榆樹（樹皮），包含：牛奶多益生菌混合其它成分：纖維素，超精制魚油濃縮物（沙丁魚，鳀魚和鯖魚），明膠，植物油，硬脂酸，二氧化硅，甘油，水，迷迭香提取物，抗壞血酸棕櫚酸酯，混合生育酚，乙基纖維素，椰子油，氫氧化銨，鈉，藻酸鹽和硬脂酸。
建議使用作為膳食補充劑，成年人按照標簽使用，或遵醫(yī)囑。第1周每天上午和下午隨餐服用第4周-每日2包（上下午）副作用無不良影響的報道。
存儲貯存在陰涼，干燥的地方，遠離直射光。請放在兒童不能接觸的地方。
每天6勺深海魚油。
每天9顆維生素b。
每天10毫克維生素c每天1000毫克小麥胚芽e每天100毫克鈣鎂片。
每天4片銀杏肉蓯蓉。
每天2片。
排毒養(yǎng)生營的主持詞篇三
(開場前)。
尊敬的各位來賓，活動即將開始，為了使本次活動能夠順利的進行，請將你們的手機關(guān)閉或調(diào)到振動狀態(tài)。謝謝您的配合!(開場)。
尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)、各位來賓，大家下午好!我是今天的主持人曾曉玲。中醫(yī)養(yǎng)生歷史悠久，源遠流長。大家都知道在咱們廣東有食療、藥膳、針灸、甚至美容都運用了中醫(yī)學(xué)的原理。那么，您清楚自己平日里吃下肚子的對身體有多少幫助?您的生活習(xí)慣會給身體帶來什么影響呢?今天我們請來了權(quán)威教授為大家講述中醫(yī)^。經(jīng)過十多年經(jīng)驗積累，能熟練運用中醫(yī)、西醫(yī)兩套理論進行診治。更在如何養(yǎng)生防病、調(diào)理亞健康狀態(tài)、及傳統(tǒng)養(yǎng)生方法都進行了深入的研究。希望大家從中了解到更多適合自己的養(yǎng)生方法，使身體更加健康、年年益壽。
(介紹領(lǐng)導(dǎo))。
現(xiàn)在請允許我向大家介紹今天到場的嘉賓和領(lǐng)導(dǎo)。他們是(——)讓我們以熱烈的掌聲歡迎他們的到來。
(抽獎)。
抽獎三名,獎品樂扣樂扣、車掛。
(講師講演)。
(在講座開始前問大家一個問題)，今天是幾月幾日?又是什么節(jié)氣?立夏!5月5日立夏。立夏表示即將告別春天，是夏日天的開始。那么立夏跟養(yǎng)生又有什么關(guān)系呢?從養(yǎng)生的角度看，立夏后，人體要順應(yīng)天氣的變化，重在養(yǎng)心。中醫(yī)認為，五臟之中的心對應(yīng)夏，“心為一身之主”。之所以選在今天為大家講述養(yǎng)生之道是希望大家知道在不同的季節(jié)用正確的養(yǎng)生方法是非常重要。
下面我們掌聲有請黎教授為大家詳細講解中醫(yī)養(yǎng)生。
今天黎教授為我們進行了深入淺出的講演，使我們受益匪淺。黎教授的講座既有理論高度，又有很強的現(xiàn)實針對性和指導(dǎo)性。希望大家在中醫(yī)的呵護下能身體健康，年年益壽。
(最后抽獎)。
(結(jié)束)。
今天的活動希望給您帶來的是輕松愉悅的心情，建行私人銀行會繼續(xù)為大家舉辦各種主題活動，希望提供大家的滿意度。在活動結(jié)束之后，有預(yù)約的朋友可以與黎教授進行一對一個健康指導(dǎo)。
排毒養(yǎng)生營的主持詞篇四
尊敬的各位來賓、各位朋友：
大家新年好!我是這天活動的主持人：劉淑琳，十分高興認識大家，這天在座的很多人是我們x集團的老朋友，同時還有很多新朋友，值此虎年新春之際，我衷心祝愿大家新年新氣象，虎年發(fā)洋財!我們很多老朋友同x一路走來，讓我們十分珍惜這來之不易的友誼，感恩是x的企業(yè)文化，提醒我們時刻銘記以前的那一刻，關(guān)懷是我們的優(yōu)良傳統(tǒng)，讓我們不斷給予和付出，助人者終助己，20x我們奮斗的汗水剛剛拭去，20xx年我們蓄勢待發(fā)又將重新上路!每一位x人都不曾忘記您的支持與幫忙!
接下來，請各位用熱烈的掌聲有請x集團負責(zé)人，服務(wù)中心總經(jīng)理張峰先生為本次活動致辭!十分感謝張峰先生的精彩致辭，接下來我們將會抽出本次活動的三等獎，(本次獎品是由如此生活平臺商家梅林正廣和帶給的精美禮品，梅林正廣和是一家上海本地知名企業(yè)，與如此生活合作將會給更多家庭送去健康美味的食品)中國人講究禮尚往來，期望這微薄的禮品能夠寄托我們x人濃濃的情意，并送出我們衷心的祝福!請依次按順序抽出。
十分高興能有這么多幸運的來賓獲得了我們的獎品，接下來有請我們x集團體驗店招商中心總經(jīng)理趙良鵬先生為我們介紹公司項目，大家掌聲歡迎!
十分感謝趙總的演講，接下來請趙總為我們抽出本次活動的二等獎。(本次獎品是由如此生活平臺商家柔蘭家紡帶給的精美禮品，柔蘭家紡是一家上海本地知名企業(yè)，與如此生活合作將會給更多家庭帶給享受完美生活的家居用品)。
十分高興能有這么多幸運的來賓獲得了我們的獎品，當然我們還有更重要的禮物送給大家，接下來由趙總為我們講解我們的新年促銷大禮，大家掌聲歡迎!
這么好的禮物，期望我們在場的每位來賓都能夠獲得，想去的朋友要抓緊時光，趕快預(yù)定!還沒去之前，讓我們透過一段影片來了解一下我們這個友好鄰邦!請看大屏幕。
大家心動了吧，心動不如行動，機不可失時不再來，趕快與好朋友一齊踏上韓國游輪之旅吧!接下來我們還有本次活動的一等獎，接下來有請集團公司張總來為我們抽取，有請獲獎嘉賓與張總一齊合影留念!
排毒養(yǎng)生營的主持詞篇五
適用人群：所有人，尤其是身上容易起風(fēng)包，并且經(jīng)常在潮濕的天氣里身體癢的人。如果下身也癢或者有異味，就更要使用了。另外，生過病和小產(chǎn)過的女性尤其適用。材料：挑選新鮮的雞蛋2個，清水半鍋。注：有條件的最好用土雞蛋。
方法：半鍋開水，水最好能將雞蛋全部覆蓋，開大火，然后馬上將帶殼雞蛋放進鍋里煮，水開三分鐘后將火調(diào)到最小，再煮15-20分鐘，關(guān)火，悶一兩分鐘，用笊籬取出雞蛋，趁熱包皮，請注意一定不要把雞蛋弄破。趁熱將雞蛋放在臉上滾，快速的（因為太燙），主要是眼睛和額頭，然后把面部其他位置都滾到。直到雞蛋沒有熱度。癥狀：撥開蛋清，如果蛋黃上起滿了小點點，說明有風(fēng)氣，風(fēng)氣的大小根據(jù)小點點的大小和數(shù)量不同而不同。如果蛋黃變黑，說明有濕毒，濕毒大小依蛋黃顏色深淺不同而不同，這個自己都可以根據(jù)肉眼判斷。另外：根據(jù)這個方法，還可以將下身，四肢，前胸和后背的濕毒和風(fēng)氣吸出來。其中下身（外陰）和腿上的風(fēng)氣呈現(xiàn)條形狀，與臉上和上身不同。注意：
1，雞蛋一定要熱，如果不熱了，可以再煮一下繼續(xù)滾。
2，第一次使用滾臉后，額頭會很癢，是因為風(fēng)氣被吸出來了。第一次在胳膊和腿上使用后，小腿和肩膀會很癢，這也是風(fēng)氣和濕毒被吸出來的信號。下身被吸后，明顯不再腫脹和有異味。
3，如果這是您第一次使用這種方法，而且您的風(fēng)氣和濕毒還比較嚴重，那么可能需要每天使用兩個雞蛋，一個滾上身，一個滾下身，直到雞蛋滾完蛋黃沒有變化為止，這個過程也許時間比較長，身上濕氣較大可能要持續(xù)一個多月才將濕氣全部吸出。很多湖南人剛出生就被用雞蛋滾過，他們定時（比如每個月一次）使用雞蛋，一次一兩個雞蛋即可將毒氣和風(fēng)氣祛除干凈。
最后：不要懷疑你自己沒有濕毒，其實每個人都有，但是很多很多人不知道。吃藥往往不是做好的方法，雞蛋雖不是很便宜，但是卻可以使身體干干凈凈，這樣想來一年二三十元的投資也是值得的。不信你可以花兩塊錢買幾個雞蛋試試，如果你覺得有效果，請將這個方法告訴你的親人和朋友，幫助他們也祛除身體中的風(fēng)氣和毒素，使他們也能因為這個小方法而更加健康快樂！
還有一些防止衰老的方法抗衰老。
（一）。
如果看貼的你已經(jīng)超過35歲，這篇就是專門為你所寫。
很可能超過30歲的女性，已經(jīng)會有中醫(yī)上稱為“損容性”面部特征了。比如說皺紋，斑點，黑眼圈，眼袋，法令紋，臉頰下垂，皮膚粗糙等等歲月的痕跡。包括身材的徹底變形等等。
一句話，就是現(xiàn)在的你已經(jīng)基本上向中性人過渡了，女人味在漸漸的離你而去。你甚至基本上想不起來自己還是個女人。只有在買衣服，去理發(fā)店的時候，釋放歇斯底里想挽回的絕望。
到一句話，很適合這里，“美的關(guān)鍵在于心態(tài)”。特別是超過28歲，臉上寫的全是你的心。
兩個人之間花錢肯定是不能你省給他花，要不就兩個都節(jié)省，要不就你花他省，如果是你省他花，那你的他基本上很有問題。
抗衰老。
（二）。
面部皺紋一是因為平時表情比較豐富,或者經(jīng)常用手托著臉等不好的動作，二是因為心事很重，時間長了心情得不到改善，就出現(xiàn)皺紋了，三是酸性體質(zhì)，也就是體質(zhì)不大好；四是沒有及時給予皮膚充分的保濕。
按摩很重要??！自己要有耐心的按摩，用之前介紹祛皺紋的手法，臉上到處都仔仔細細的按摩，輕輕的，可以每天都按，只要堅持就一定可以消除皺紋。
按摩完之后一定要加強保濕，多使用保濕水，保濕面膜，一切都要很保濕。推薦牛爾玫瑰保濕晚安睡膜，50塊錢，保濕效果很贊！又耐用，一瓶不知道什么時候才能用完。而且還是天然配方，我很佩服牛老師！
眼袋和黑眼圈的方法之前都介紹過，很有效。祛斑的方法之前也有，不過比較慢，不能著急。法令紋之前也介紹過方法，祛除的效果很明顯。臉頰肯定會有下垂或松弛或者凹陷，多吃米飯早睡覺，一定要補血。
眼睛很疲勞，就補肝腎，多休息，眼球多轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)圈，頭發(fā)又干又粗糙，那就多做頭發(fā)護理，多吃黑芝麻和海帶，不要燙發(fā)染發(fā)，頭發(fā)就不那么老氣了。
臉色發(fā)黃，如果是非體質(zhì)因素，就用綠茶水敷臉；皮膚有疙瘩，就用之前介紹的酸奶酵母面膜；身體的皮膚肯定是越來越粗，堅持用美白保濕的甘油加白醋，身體光滑又白嫩；到了這個年紀，產(chǎn)品是一定要認真使用了。
一般臉部皮膚會越來越薄，但越來越硬，所以感覺很滄桑。從體質(zhì)改變，皮膚就會越來越嫩，只要皮膚嫩了，就會顯年輕。而這個是產(chǎn)品做不到的。其實之前所有臉上衰老問題，除了保濕之外，產(chǎn)品都無法解決。
抗衰老。
（三）。
檢查一下，你的生活滿足以下條件嗎？每天都早睡早起，最好九點就躺著；每天早晚都要吃水果；按時認真吃三餐，一定吃大米飯；心情安寧；隔天鍛煉；每天中午都午休一個小時。其實大多數(shù)人這些基本的都不能保證。
身材變形是身體內(nèi)臟衰老，血液老化，毒素堆積的一個信號。健康的身體，就應(yīng)該有美麗的外表。酸性的體質(zhì)必然對應(yīng)一個不完美的外表。
肝腎臟的護理之前都介紹過，脾胃的護理關(guān)鍵在心情，五臟六腑都是我們運轉(zhuǎn)的關(guān)鍵零件，發(fā)胖了零件就松了，重新擰緊了，機器就好了。血液濃稠了，機器就轉(zhuǎn)不動了，還傷害機器。毒素太多了，機器就容易變形。
只要從今天開始，你認真的對待你的臉部皮膚，花時間照顧她，有規(guī)律的生活，重視你的睡眠和心情，健康的飲食，愛惜你的身體內(nèi)臟，你的狀態(tài)一定會越來越好。
補氣和補血是相輔相成的兩個食補步驟。單純補氣而不補血，就像燒得很旺的爐子上放了一個空鍋，補血就是在鍋里放入美味。補氣的食物之前講過了，我還是要強調(diào)最重要的米飯，其它的要注意多吃土豆，紅薯/地瓜，紅棗和蜂蜜。香菇雖然也很好，但有皮膚病的要注意少吃，不要空腹吃。
補血就一定要吃阿膠，沒理由！我媽媽堅持吃了那么多年，由我爸制作，加足了愛心在里面！以前的阿膠還沒有打粉的說法，都是我爸用搗大蒜的東西搗成碎塊，然后炒黑芝麻，炒熟了再用搟面杖輾成末，然后再炒核桃，剁碎，手續(xù)比現(xiàn)在復(fù)雜！折騰好幾個晚上才能做好。
冬天吃效果最好。補血的同時滋補陰虛，消除內(nèi)熱，補肺虛，含有大量的膠原蛋白，因為它是血肉有情之物，滋補效果更明顯。臉色不好看，就要靠它了。不過建議除了以上兩味之外不要再多加?xùn)|西，頂多再加味桂圓足夠了。你加那么多好東西在里面，那還不如直接吃十全大補丸算了，還要阿膠干嗎？誰主誰輔還是要分清楚。
最好的吃法是用黃酒浸泡，黃酒溫胃，而阿膠質(zhì)黏膩，兩個正好相助吸收。補血的同時建議多吃甘蔗，胡蘿卜，菠菜，桂圓和豆?jié){，都是補鐵的食物。不推薦紅糖，過甜傷脾臟，脾虛則面色發(fā)黑。
要糾正一個觀念，不能單獨靠某一味食物補身體，飲食要全面，比如你現(xiàn)在已經(jīng)知道，補血和補氣的食物了，那這兩種都要常吃，單獨吃效果肯定不會明顯，這個是肯定的。
隆重介紹兩個要經(jīng)常吃的好東西！銀耳和黑木耳，古時候都是皇家的營養(yǎng)品。黑白木耳的營養(yǎng)豐富，成份大致相近，都含有豐富的膠質(zhì)。膠質(zhì)對于女人很重要！
黑木耳蛋白質(zhì)含量與肉相同，鐵的含量是魚肉的70倍，是菠菜的20倍，是豬肝的7倍，所以黑木耳是一味重要的補血食物哦!現(xiàn)在專門把它們倆挑出來講，是因為它和白木耳具有太多對女人好的東西了。
現(xiàn)在的女人喜歡在外面吃飯，而且口味都很重，膽固醇等脂肪含量很容易就高了，血液中有害脂肪含量一旦高，皮膚和身體狀態(tài)就不會好，老化得也快，皺紋也多，血液的質(zhì)量對于美容來說太重要！
黑木耳能夠阻止有害脂肪在血液里的停留，它最大的好處就是從吃進身體里開始，就從氣管開始，從上到下的，包括肺，胃，腸道，血液，身體里的灰塵，二手煙灰，不好的異物，環(huán)境污染物，全都能帶出體外。身體里面也能洗澡。
黑白木耳有很強抗癌功能，并能提高肝臟的解毒能力。
銀耳要買黃色的不要白色的，滋潤效果一流！潤燥，潤肺，和血，陰虛火旺體質(zhì)就要指望它了！肺健康了，皮膚自然嬌嫩。
補陰的食物除了梨，甘蔗，黑芝麻，豆?jié){，銀耳，百合，這些偏素的之外，葷菜推薦鴨子，不光滋陰清熱，還有利水的功能，夏天吃它可以防止婦科炎癥的發(fā)生。太多的疾病都是因為體內(nèi)廢水到處亂跑，所以多吃吃意仁沒壞處。
陽虛必須攝入大量肉類，雖然之前推薦的都是素菜，但從沒有說過要吃素，葷一定要吃，完全吃素對身體很有害。牛羊肉是一定要吃的，這兩種肉攝入后，不會產(chǎn)生濕氣，脂肪含量也少，能量和鐵都含量足夠高。
冬天一定要多吃羊肉，男女都要多吃。羊肉能夠大補虛損，補益元氣，能治療腎臟陽虛，溫補暖身，能夠治療脾胃虛寒，即虛寒體質(zhì)要多吃，健胃壯脾，對脾腎都非常有好處。虛勞瘦弱的體質(zhì)多吃羊肉可以使人強壯。
狗肉也是一樣要多吃，補益力氣，補脾胃，暖腎臟，強筋健骨，但不宜和杏仁一起服用。還有一味菜補陽，醉蝦，就是用酒浸泡活蝦服用，可以治療四肢寒冷，脾腎陽虛。
除了以上的四味肉類食物之外，核桃治療腎虛腰痛，耳鳴，滋補肝腎臟，能夠治療肺虛寒，改善腸道便秘，滋潤五臟。長久服用，皮膚細膩光滑，頭發(fā)烏黑有光澤，延緩衰老。
除了牛羊肉之外，其它的溫補陽虛的食物，陰虛火旺體質(zhì)的人都要少吃。
脾胃通過經(jīng)脈相關(guān)聯(lián)，脾胃功能好的人，肌膚一定是滋潤，豐腴的。相反的，如果一個人枯瘦，皮膚沒有光澤，則脾胃功能不好，所以身體氣血不足。脾臟的健康狀況也可以從嘴唇的顏色來看，如果是深紅色，是內(nèi)熱，如果是淺紅色，是虛寒，如果嘴唇皮膚很干燥，是體內(nèi)津液不足。
因為脾臟通過消化食物來造血，所以和女人的月經(jīng)周期也有關(guān)系。它是我們女人的福音，如果你掌握了保養(yǎng)脾臟的方法，你就可以一輩子都不要做黃臉婆，就算是到了五十多歲也一樣，臉色不會枯黃。
因為不善保養(yǎng)，脾臟失去統(tǒng)血功能之后，皮膚就會干枯發(fā)黃，雖然皮膚自然的顏色是黃色，這里的意思是焦黃色。首先是脾氣虛，然后再發(fā)展成為脾不統(tǒng)血。身體內(nèi)的元氣和脾胃消化的食物一起生產(chǎn)出血液，首先就是要保證正常健康的飲食。
如果你臉色發(fā)黃了，就一定要常常吃芋頭。紫色的芋頭對脾胃最好，造血，統(tǒng)血效果好，能夠使皮膚和肌肉潤澤豐腴。還有一道食補方，春夏秋冬堅持吃，非常有效，就是菱角，土豆，紅豆，山藥，茨實，蓮子，紅棗和大米一起煮熟，這些飯全是補脾臟的，能夠造血，逐步改善膚色。
臉色萎黃是從氣虛發(fā)展而來的，除了情緒，疲勞的因素之外，不吃米飯是最主要的原因。所以，為了能有一個好臉色，每天至少吃兩碗米飯。
排毒養(yǎng)生營的主持詞篇六
合：尊敬的公司領(lǐng)導(dǎo)、尊貴的各位來賓、親愛的同事們、親愛的朋友們：
合：大家早上好!
十分榮幸擔(dān)任本次年會的主持人。
十分榮幸站在x會的舞臺。
很高興和大家一齊歡度這個開心、簡單、完美的時刻!
在那里首先恭祝大家：
合：身體健康、萬事如意!
辭舊歲，迎新春，我們迎來了——x有限公司20xx年會。
這天，我們歡聚一堂，共慶昨日輝煌，展望完美未來!
風(fēng)雨兼程，我們共同走過;。
我們踏平坎坷，創(chuàng)造了卓越的成績;。
我們難以忘懷：期望、收獲和成長。
有全體同事的辛勤付出，才有公司這天的成就;。
在此向全體同事致以最崇高的敬意!
合：你們辛苦了!你們是最可愛的`人!
在這成功的背后大家不能忘記有這么兩個人。
我們x公司正因為在他們的帶領(lǐng)下才能夠健康的成長，正因為在他們的帶領(lǐng)下我們才能夠在激烈的市場競爭中抓住先機，正因為在他們呢的帶領(lǐng)下我們在每每遇到坎坷之時，都能走出荊棘，取得最后的勝利。
下方讓我們再次以熱烈的掌聲獻給在過去一年當中一向默默支持著，鼓勵著，我們的董總，盧經(jīng)理。下方有請董總致辭。(總經(jīng)理致辭)。
回首來路，我們更憧憬前程;。
躊躇滿志，我們已踏上征途;。
展望未來，我們更期盼輝煌;。
攜手共進，我們將神采飛揚。
在這個鮮花、微笑綻放的舞臺;。
在這個笑聲、掌聲交匯的時刻;。
讓我們傾情歌唱，翩翩起舞!
接下來請觀賞精彩的文藝演出!
排毒養(yǎng)生營的主持詞篇七
現(xiàn)在中國、馬來西亞和新加坡已經(jīng)有上萬人采用了斷食排毒技術(shù)。他們的身體一天比一天好，而且看起來一天比一天年輕。排毒的方法源遠流長，不但在中國，在歐美也非常盛行。佛教，道教有“閉關(guān)”、“閉谷”的說法，伊斯蘭教有“齋月”，這些其實就是一種排毒。神奇的大自然創(chuàng)造了萬物，很多動物也有冬眠，這其實也是在排毒。我們每個人體內(nèi)都積累了大量的毒素。而且，瘦的人比胖的人其實更毒。我們發(fā)現(xiàn)，瘦人的臉色比較暗淡，胖人相對好些。瘦人是以犧牲自己的體重為代價來承載毒素?？諝?、水、裝修材料、很多化妝品、服裝、家具等等，都是毒素的來源。這些毒素累積到一定時候，你的身體就會生病。因此，我們需要為自己的身體排毒。我們的房間幾乎天天都有打掃衛(wèi)生，過年前更是要大掃除。我們可以想象，如果我們身體不去打掃會是怎樣？排毒的基本方法第一階段：
纖維素加水連續(xù)7天，消除腸道及血液毒素。第二階段：
鈣鎂片，連續(xù)五天，磨成粉末加水使用，消除酸毒。鈣鎂片是吃的越多越好，因為酸毒是導(dǎo)致早斑，老化，癌癥的關(guān)鍵。第三階段：
維生素c，連續(xù)五天~七天，消除病毒，細菌，癌細胞。如果你是癌癥患者的話，你可以加大用量。第四階段：
維生素b幫助肝臟解毒，連續(xù)七天。
這四個階段可以連續(xù)。在這個價段，不吃米、面食物，吃粗糧。盡量食用堿性食物。
斷食階段：
你可以吃胡蘿卜、西芹、黃瓜榨汁，每天8~10杯。其他的東西都不用吃，營養(yǎng)早餐都不要吃，并搭配蛋白質(zhì)粉，鈣鎂片，維生素b，維生素c，如果秋冬季再加魚油，維生素e，胡蘿卜素，效果就更好了。
斷食三天基本上只能解決減肥、皮膚的光澤度、口腔里面的異味、腸道里面的垃圾。斷食五到七天基本上一些慢性疾病就可以治好，斷食十天以上，就可能甚至一些癌癥都會改變。
斷食使用果菜汁加營養(yǎng)補充食品，將體內(nèi)的毒素從體內(nèi)排除。果菜汁的纖維用于腸道毒素的清除，含有酶，可幫助體內(nèi)的毒素分解。堿性的果菜汁更中和了身體內(nèi)的酸毒。提供的營養(yǎng)素與果菜汁的配合使用，將各種化學(xué)毒素和生物毒素排出體外。
如果你堅持每天喝營養(yǎng)早餐，一至二個月做一次斷食排毒，一年就能改變你的身體狀態(tài)，提高身體的兔疫力，延緩衰老，使你身材勻稱，比實際年齡小五歲左右，還能驅(qū)除你身體的疾病。很多慢性病如唐尿病，高血壓，心臟病，痛風(fēng)，肺結(jié)核，胃潰瘍，腎炎，甲亢，甲低，肝炎，關(guān)節(jié)炎等都離你而去，甚至癌癥。
閉谷養(yǎng)生營是在營養(yǎng)師的指導(dǎo)下，進行科學(xué)的、自然的健康療法。
在閉谷養(yǎng)生營全過程中參與者斷絕一切日常飲食，用科學(xué)配方加工的純天然的營養(yǎng)果餐代替。目的是斷絕一切可能產(chǎn)生毒素的食物。閉谷養(yǎng)生主要功能就是排毒和腸胃調(diào)節(jié)。
閉谷養(yǎng)生營一次做三天以上,在閉谷期間，不攝入任何谷、肉類食物。只能喝礦泉水，而且要多喝水，達到協(xié)助排毒的功效。在排毒過程中，攝入純天然無添加的營養(yǎng)果餐使人體自動調(diào)和恢復(fù)體內(nèi)自然的排毒能力。進而達到血液凈化，清腸排毒，修復(fù)調(diào)理，滋補保健和輕身的多重功效。
閉谷養(yǎng)生療法是在山青水秀的喬木叢中和山間的幽谷之處進行的。亞健康患者在馬來西亞正宗營養(yǎng)師的指導(dǎo)和帶領(lǐng)下接受清新暢快的封閉訓(xùn)練。享受大自然帶來的妙曼感受同時達到回復(fù)健康，輕松排毒的效果。
閉谷養(yǎng)生營使奔忙在都市中的人們擺脫亞健康，找回自信與夢想。參與者在入營時進行體檢：身高、體重、體圍、血壓、脂肪含量、五項血液檢測（血糖、hdl、ldl、tg、總膽固醇含量）建立健康檔案。閉谷訓(xùn)練全過程由醫(yī)生和馬來西亞營養(yǎng)師陪同下，經(jīng)過三天兩夜的訓(xùn)練使人體的相關(guān)生理指數(shù)基本恢復(fù)到正常值。二十余年來，閉谷在馬來西亞上流社會中廣為流傳，因為它不僅對許多毒素引起的許多莫名其妙的病癥有奇異的治療效果，對人體“三高”也有非常明顯的改善。
對閉谷現(xiàn)象的分析a"d}。
靈柩曰：平人不食飲七日而死者，水谷精氣津液皆盡故也。神者，水谷之精氣也。sm。
故將親身之體驗分析如下：在身體出現(xiàn)兩種情況下可能會出現(xiàn)閉谷現(xiàn)象9*g。
一、氣逆現(xiàn)象ui}。
所以內(nèi)經(jīng)的開始就提到真人保養(yǎng)身體的方法，呼吸精氣，獨立守神，如果真正作到獨立守神是很不容易的，孫思邈曾經(jīng)就養(yǎng)身的問題專門寫過，養(yǎng)身需要時時刻刻都注意，真正作到的人少之又少。故要修養(yǎng)和神也，道貴常在，補神固根，精氣不散，神守不分，然守神而雖不去，亦能全真。所以要能作到控制7情，利用第8情（水能覆舟，也能載舟），更好的為養(yǎng)身服務(wù)。
為什以要閉谷？閉谷其實是一種清理腸道的過程。
微突的小腹，是排便不暢的緣故。人健康的狀態(tài)是每天至少有一次的排泄，排便不暢通常容易引起肥胖、小腹微突、皮膚粗糙、還會產(chǎn)生雀斑等問題?，F(xiàn)實生活中這種種現(xiàn)象并沒有引起足夠的重視。人體的自愈能力只在特定的范圍內(nèi)有效，因此人體長期積累的毒素?zé)o法被排出體外。這時亞健康出現(xiàn)了，還沒有得到重視，直到疾病、腫瘤產(chǎn)生已是病去如抽絲。很多有識之士已經(jīng)意識到調(diào)理亞健康的重要性。而閉谷的安全性、可靠性及超乎想象的排毒清腸效果是調(diào)節(jié)亞健康的首選。
閉谷源于佛教修行，達到凈化身體的作用。很多書上介紹過閉谷的方法和好處。比如：提倡一個月進行一次的閉谷，方法是閉谷的前一天晚上只吃流質(zhì)的食物或者食用原先一半的食量，第二天只喝礦泉水清腸（閉谷），第三天一早恢復(fù)進食原先一半的量然后恢復(fù)平時的習(xí)慣。據(jù)有過三四天閉谷經(jīng)歷的人說，閉谷期間味覺特別靈敏。
實際上書上提到的閉谷方法只是真正閉谷養(yǎng)生中的皮毛。不能達到完全排毒的效果，長期不正確的閉谷斷食會導(dǎo)致人低血糖或者更嚴重的貧血。
閉谷要想達到調(diào)結(jié)亞健康和排毒的作用必須要在專業(yè)人士的指導(dǎo)下進行才不會適得其反。在專業(yè)營養(yǎng)師的指導(dǎo)下，人的身心達到最適合閉谷斷食的所需要的境界。還要配合高效的有氧訓(xùn)練加以全天然的營養(yǎng)全餐，真正達到心心靈溝通的境界方可達到排毒養(yǎng)生的效果。
閉谷養(yǎng)生，會增強人體對外界侵襲的抵抗力，幫助人體恢復(fù)消化功能。起到健身延年益壽的效果。
排毒養(yǎng)生營的主持詞篇八
美國納什維爾州范德比爾特大學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，在早餐前30分鐘喝一杯咖啡可以有效地控制食欲，讓你只吃以往食量的75%就感覺到飽了，并且還能將脂肪燃燒的速度加快5%！這要歸功于咖啡中的一種產(chǎn)熱物質(zhì)黃嘌呤，它還可以為你的身體提供足夠的熱量。
每天攝入600毫克劑量的鈣質(zhì)（早餐和午餐各300毫克）可以幫助你的身體加快脂肪的消耗?？茖W(xué)家在一次研究中發(fā)現(xiàn)，按這種方法進餐的女性，比不攝入鈣質(zhì)的女性多減去22%的體重，脂肪多減去61%，腹部脂肪多減去81%！
酸梅中富含花表素—這種植物化學(xué)物質(zhì)可以幫助身體有效地排出脂肪和毒素。喝一杯酸梅汁，你身體的“清潔”程序就能大大加速，肝臟也就能將你體內(nèi)那些可能引起肥胖的物質(zhì)迅速而徹底地排出體外。
如果你想要在這星期減掉2公斤的體重，你每天喝多少水與你的體重有關(guān)系。營養(yǎng)專家建議，每公斤體重你要喝31。3毫升的水（比如，50體重公斤的女性），每天就應(yīng)該喝1。565升水）。水是身體代謝的自動高溫器，一旦水分攝入不足，體溫就會下降，身體就會開始依存脂肪。
科學(xué)家在一次調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，吃花生的減肥者減去的體重是那些不吃花生者的2倍！研究表明，如果每天吃一把花生，熱量的攝入就會減少333卡。
研究人員發(fā)現(xiàn)，吃發(fā)酵的食物，如饅頭、三明治等更不容易感到饑餓，比吃普通食物至少多堅持1小時以上。這是因為食物在發(fā)酵過程中，淀粉和糖類被分解成了不容易消化的成分，消化系統(tǒng)需要更多的時間來消化它，你也就不易感到饑餓了。
蜂蜜能夠在信用后的20分鐘之內(nèi)將你的血糖調(diào)整到正常的水平，并能將這種正常狀態(tài)穩(wěn)定地保持2個小時，降低你的饑餓感，并能安撫你的情緒，讓你保持心情愉快。
養(yǎng)成喝烏龍茶的習(xí)慣會讓你的新陳代謝系統(tǒng)工作得更快，它會讓身體燃燒的熱量提高3%，脂肪消耗提高10%。因為這種茶是不含熱量、脂肪和鈉的，所以想要減肥的你大可放心飲用。
排毒養(yǎng)生營的主持詞篇九
蓮藕的利尿作用，能促進體內(nèi)廢物快速排出藉此凈化血液。蓮藕冷熱食用皆宜，將蓮藕打成汁，可加一點蜂蜜調(diào)味直接飲用，也可以小火加溫，加一點糖，趁溫?zé)釙r喝。
2.地瓜。
地瓜所含的纖維質(zhì)松軟易消化，可促進腸胃蠕動，有助排便。最棒的吃法是烤地瓜，而且連皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。
3.酸奶。
為什么說酸奶能減肚子呢?因為酸奶里面含有大量的活性乳酸菌，它的作用在于能調(diào)節(jié)體內(nèi)菌群平衡，腸胃加速蠕動，從而就能消除便秘問題;再者酸奶有很強的飽腹感，稍微有饑餓感的時候喝一杯酸奶能緩解饑餓感，減少你吃下一餐的欲望。
4.芹菜。
芹菜是高纖維食物，它不僅可以加快糞便在腸內(nèi)的運轉(zhuǎn)時間，在經(jīng)過腸內(nèi)消化作用后會還會產(chǎn)生一種木質(zhì)素或腸內(nèi)脂的物質(zhì)，這類物質(zhì)是一種可抑制腸內(nèi)細菌產(chǎn)生致癌物質(zhì)的抗氧化劑。因此，多吃芹菜不僅可以瘦小腹，還可預(yù)防結(jié)腸癌。
5.普洱茶。
只要用適量的普洱茶和5朵菊花，然后用熱水沖泡，就能制成一份非常有效的瘦肚子飲品。普洱茶能幫助消化，有效刺激人體新陳代謝、加速分解小腹的脂肪，能快速減少肚子上的贅肉。
排毒養(yǎng)生營的主持詞篇十
清明蛋，好當飯。
多吃大蒜多吃姜，保你四季皆無恙。
一天之際在于晨、一年之計在于春。
春困秋乏夏打盹、睡不醒的冬三月。
春日暖陽亮堂堂，曬得心兒都舒暢。
感冒不避鳳，從春咳到冬。
春夏莫貪睡，秋冬可安眠。
運動好比靈芝草，何必苦把仙方找。
拍打足三里(保健要穴)，勝吃老母雞。
竹從葉上枯，人從腳上老，天天千步走，藥鋪不用找。
衛(wèi)生是妙藥，鍛煉是金丹。
人怕不動，腦怕不用。
一日舞幾舞，活到九十五。
不靠醫(yī)，不靠藥，天天鍛煉最見效。
肥不過春雨，苦不過秋霜。
排毒養(yǎng)生營的主持詞篇十一
一日之際在于晨，一年之際在于春，轉(zhuǎn)眼又到了萬物復(fù)蘇的春季了。春天氣候逐漸轉(zhuǎn)暖，是一年中最美好的季節(jié)。然而，也是“百草發(fā)芽，百病發(fā)作”的季節(jié)，因此應(yīng)注意保健養(yǎng)生。
1.早起一杯茶國際癌癥雜志發(fā)表文章說，早上起床喝杯熱茶，特別是普洱茶，可以讓人們患腎癌的幾率降低15%。
2.睡眠時間適中英國科學(xué)家的研究表明，每天睡眠時間超過9個小時，或低于6個小時都會損傷人的壽命。
3.堅持飲用紅葡萄酒紅葡萄酒中含有的多酚可以促進人體對栓塞脂肪的吸收。
4.經(jīng)常檢查頸部美國一項研究發(fā)現(xiàn)，輕微的甲狀腺問題可能將患者的心臟病發(fā)病率提高65%，所以頸部異常應(yīng)及早檢查。
5.后傾45度坐姿蘇格蘭和加拿大的研究發(fā)現(xiàn)，當人坐直時，脊柱會感到緊張。調(diào)整椅背，使之向后傾斜45度可以讓人們更健康。
6.慎用空氣清新劑某些空氣清新劑含有肽酸鹽成分，它們會干擾人體內(nèi)激素的分泌。
排毒養(yǎng)生營的主持詞篇十二
強調(diào)抽獎和午餐(如當?shù)厥袌鑫窗才趴墒÷?。
8：50-9：00**公司保健操可安排員工或主持領(lǐng)跳。
9：00-9：05開場白倒計時、扎氣球。
尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)、各位來賓，親愛的中老年朋友們，
大家上午好!
歡迎光臨**公司敬老愛老助老孝心工程**地區(qū)系列活動之一-**公司健康聯(lián)誼會活動的現(xiàn)常在這里，請允許我代表活動組委會對大家的到來表示衷心的感謝和熱烈的歡迎!
今天有這么的老年朋友和我們歡聚一堂，共同探討健康的話題，確實非常的難得。在這里我也代表所有**公司的兒女們祝在座的各位老前輩：
成樂觀人備平常心做長壽星圓百歲夢!
9：05-9：15健康游戲。
今天我們都是為了健康而來，在今天的活動開始之前，我和大家一起來做一個現(xiàn)場的健康調(diào)查，請大家配合我：
今天現(xiàn)場的來賓當中有誰希望自己健康長壽的，請舉手!
好!我再來問問大家，認為健康不健康全靠天生，與后天的關(guān)系不大的請舉手!
看來絕大多數(shù)的中老年朋友都認為后天科學(xué)的養(yǎng)生保健可以使我們身體健康、延年益壽!的確，科學(xué)測試表明，用科學(xué)的健康知識來保健自己可以使我們的壽命至少延長十年!
我們今天的活動就會教給大家很多科學(xué)養(yǎng)生保健之道，延長壽命之法，大家想不想學(xué)啊?想。
好，那我先透露一小招，大家想不想知道如何立即讓自己的壽命延長一分鐘呢?想!
我教給大家好不好?好。
現(xiàn)在，我再來問大家一個問題，有誰知道健康的前提是什么呢?
謝謝大家，請入座!
那這是為什么呢?對，是因為大家上了年紀，老了。
那怎樣才能避免或延緩衰老呢?我想這就需要專家來幫我們解答。
今天，來自*教授也被我們邀請到了現(xiàn)場，現(xiàn)在，讓我們用熱烈的掌聲有請x教授上場，為大家?guī)砭实慕】抵v座。
感謝*教授為我們帶來的精彩講座!科學(xué)測試表明，人一旦長時間靜坐，體內(nèi)會產(chǎn)生使人疲憊的乳酸，想要排掉它，的方法就是運動運動，來大家全體起立，和著音樂的節(jié)奏一起來運動運動!
請坐。大家舒服不舒服啊!舒服。
好，剛剛我們聽了*教授非常精彩的講座。講座中，*教授向大家介紹了一種神奇的物質(zhì)，就是--核酸!
有句話說得好："金獎銀獎不如老百姓的夸獎、金杯銀杯不如老朋友的口碑。"令我們高興的是在我們美麗的*地區(qū)，已經(jīng)有很多的中老年朋友受益于核酸，走向了健康!今天的現(xiàn)場，有哪位是我們核酸的受益者，請您舉手示意一下!
排毒養(yǎng)生營的主持詞篇十三
多吃粗糧和水果可以促進腸蠕動，防止便秘，使我們排出廢物和毒素。當我們身體內(nèi)部恢復(fù)活力，我們也會看起來美麗!豆?jié){、蔬菜、水果、綠茶、水一定要天天相伴，粗糧(豆類、玉米、小米之類)、白木耳、黑木耳、蘑菇、蜂蜜、芝麻、紅棗、菊花、海帶、枸杞子和骨頭湯要常吃。這些都是既有營養(yǎng)又能排毒的好東西。
2.紅糖排毒法。
也許你有這樣的經(jīng)歷，頑皮的小孩子被蜜蜂蟄了，傷口處馬上又紅又腫，父母就會把一些紅糖融化后涂在紅腫處，不一會兒癥狀就會減輕。看到了嗎，千百年來，紅糖具有排毒滋潤的作用可是婦孺皆知哦。至于具體方法，直接食用就可以，或者制成面膜，用來敷臉和按摩肌膚，也有不錯的效果。
這里介紹需要紅糖和蜂蜜就可以制作的面部排毒磨砂膏，可以立即給你紅潤健康的好氣色哦!
step1：將大約一小勺的紅糖倒入攪拌碗里。
step2：倒入三倍于紅糖的蜂蜜，如果自身皮膚細膩，可多添加蜂蜜。
step3：攪拌均勻即可，放置五分鐘沉淀一下。
完成：上面一層融入了紅糖的蜂蜜就是上好排毒活顏磨砂膏啦!敷在濕潤的臉上輕輕按摩后沖洗即可。
3.斷食排毒法。
玫瑰個人心得：這個方法好是好，就是有點殘酷，我也就是試過3次而已，后來就用青汁斷食法替代了，也就是其他東西都不吃，除了白開水之外，每餐一杯青汁，每天兩顆維生素片(目的是保證一定的營養(yǎng))，最大的感受就是bb超爽!強烈建議暴食之后或節(jié)假日之后采取此法!
4.及時排便，偶爾放p也不要緊啦。
正常情況下，人體每天的攝入與排泄保持一個動態(tài)的平衡，這樣才能保持身體的健康。但現(xiàn)實生活中，由于工作緊張，心理壓力大，飲食不合理，運動量減少等各方面的影響，許多人忽略或無法維持這種動態(tài)平衡，往往飲食營養(yǎng)不均衡，排便次數(shù)減少或時間延長，從而造成毒素的蓄積，多種疾病隨之而來。
另外，很多mm對于放p很尷尬啦，其實這里面也很有講究哦。正常人每天要放5～10次屁，約排出500毫升左右的氣體。當屁量大大多于平時或者比較臭呢，就有可能會有消化不良、便秘、胃炎、消化性潰瘍等胃部疾病及肝、膽、胰方面的疾病。
5.青汁排毒法。
這種方法很多×、臺灣的藝人都用，偶的圖片就是臺灣一個綜藝節(jié)目里面，很多八卦女人暢飲青汁的場景，嘻嘻。所謂青汁，就是用大麥嫩葉/小麥嫩苗等榨成汁或者直接買現(xiàn)成的大麥若葉青汁來喝。它可以排毒清腸、改善便秘、抗輻射，因為里面含有很多膳食纖維。堅持一段時間，整個人會覺得神清氣爽!而且，我發(fā)現(xiàn)，長期喝，還可以改善我的經(jīng)常會過敏和長痘的皮膚。推薦!個人比較推薦knd青汁，fancl的也不錯，就是價格太貴!
6.天然檸檬水排毒法。
檸檬水可以排除體內(nèi)有害物質(zhì)、美白、排毒、清腸，又可以解渴且沖淡想吃東西的欲望，不需要特別節(jié)食，一舉兩得啦。
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