總結(jié)是成長的階段性記錄，每一個階段都值得被留存。寫作是一種表達(dá)思想的方式，它可以讓我們更深入地思考問題。以下是一些總結(jié)的要點(diǎn)和注意事項(xiàng)，希望能給大家一些啟示。
排毒養(yǎng)生營的主持詞篇一
適用人群：所有人，尤其是身上容易起風(fēng)包，并且經(jīng)常在潮濕的天氣里身體癢的人。如果下身也癢或者有異味，就更要使用了。另外，生過病和小產(chǎn)過的女性尤其適用。材料：挑選新鮮的雞蛋2個，清水半鍋。注：有條件的最好用土雞蛋。
方法：半鍋開水，水最好能將雞蛋全部覆蓋，開大火，然后馬上將帶殼雞蛋放進(jìn)鍋里煮，水開三分鐘后將火調(diào)到最小，再煮15-20分鐘，關(guān)火，悶一兩分鐘，用笊籬取出雞蛋，趁熱包皮，請注意一定不要把雞蛋弄破。趁熱將雞蛋放在臉上滾，快速的（因?yàn)樘珷C），主要是眼睛和額頭，然后把面部其他位置都滾到。直到雞蛋沒有熱度。癥狀：撥開蛋清，如果蛋黃上起滿了小點(diǎn)點(diǎn)，說明有風(fēng)氣，風(fēng)氣的大小根據(jù)小點(diǎn)點(diǎn)的大小和數(shù)量不同而不同。如果蛋黃變黑，說明有濕毒，濕毒大小依蛋黃顏色深淺不同而不同，這個自己都可以根據(jù)肉眼判斷。另外：根據(jù)這個方法，還可以將下身，四肢，前胸和后背的濕毒和風(fēng)氣吸出來。其中下身（外陰）和腿上的風(fēng)氣呈現(xiàn)條形狀，與臉上和上身不同。注意：
1，雞蛋一定要熱，如果不熱了，可以再煮一下繼續(xù)滾。
2，第一次使用滾臉后，額頭會很癢，是因?yàn)轱L(fēng)氣被吸出來了。第一次在胳膊和腿上使用后，小腿和肩膀會很癢，這也是風(fēng)氣和濕毒被吸出來的信號。下身被吸后，明顯不再腫脹和有異味。
3，如果這是您第一次使用這種方法，而且您的風(fēng)氣和濕毒還比較嚴(yán)重，那么可能需要每天使用兩個雞蛋，一個滾上身，一個滾下身，直到雞蛋滾完蛋黃沒有變化為止，這個過程也許時間比較長，身上濕氣較大可能要持續(xù)一個多月才將濕氣全部吸出。很多湖南人剛出生就被用雞蛋滾過，他們定時（比如每個月一次）使用雞蛋，一次一兩個雞蛋即可將毒氣和風(fēng)氣祛除干凈。
最后：不要懷疑你自己沒有濕毒，其實(shí)每個人都有，但是很多很多人不知道。吃藥往往不是做好的方法，雞蛋雖不是很便宜，但是卻可以使身體干干凈凈，這樣想來一年二三十元的投資也是值得的。不信你可以花兩塊錢買幾個雞蛋試試，如果你覺得有效果，請將這個方法告訴你的親人和朋友，幫助他們也祛除身體中的風(fēng)氣和毒素，使他們也能因?yàn)檫@個小方法而更加健康快樂！
還有一些防止衰老的方法抗衰老。
（一）。
如果看貼的你已經(jīng)超過35歲，這篇就是專門為你所寫。
很可能超過30歲的女性，已經(jīng)會有中醫(yī)上稱為“損容性”面部特征了。比如說皺紋，斑點(diǎn)，黑眼圈，眼袋，法令紋，臉頰下垂，皮膚粗糙等等歲月的痕跡。包括身材的徹底變形等等。
一句話，就是現(xiàn)在的你已經(jīng)基本上向中性人過渡了，女人味在漸漸的離你而去。你甚至基本上想不起來自己還是個女人。只有在買衣服，去理發(fā)店的時候，釋放歇斯底里想挽回的絕望。
到一句話，很適合這里，“美的關(guān)鍵在于心態(tài)”。特別是超過28歲，臉上寫的全是你的心。
兩個人之間花錢肯定是不能你省給他花，要不就兩個都節(jié)省，要不就你花他省，如果是你省他花，那你的他基本上很有問題。
抗衰老。
（二）。
面部皺紋一是因?yàn)槠綍r表情比較豐富,或者經(jīng)常用手托著臉等不好的動作，二是因?yàn)樾氖潞苤?，時間長了心情得不到改善，就出現(xiàn)皺紋了，三是酸性體質(zhì)，也就是體質(zhì)不大好；四是沒有及時給予皮膚充分的保濕。
按摩很重要??！自己要有耐心的按摩，用之前介紹祛皺紋的手法，臉上到處都仔仔細(xì)細(xì)的按摩，輕輕的，可以每天都按，只要堅(jiān)持就一定可以消除皺紋。
按摩完之后一定要加強(qiáng)保濕，多使用保濕水，保濕面膜，一切都要很保濕。推薦牛爾玫瑰保濕晚安睡膜，50塊錢，保濕效果很贊！又耐用，一瓶不知道什么時候才能用完。而且還是天然配方，我很佩服牛老師！
眼袋和黑眼圈的方法之前都介紹過，很有效。祛斑的方法之前也有，不過比較慢，不能著急。法令紋之前也介紹過方法，祛除的效果很明顯。臉頰肯定會有下垂或松弛或者凹陷，多吃米飯?jiān)缢X，一定要補(bǔ)血。
眼睛很疲勞，就補(bǔ)肝腎，多休息，眼球多轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)圈，頭發(fā)又干又粗糙，那就多做頭發(fā)護(hù)理，多吃黑芝麻和海帶，不要燙發(fā)染發(fā)，頭發(fā)就不那么老氣了。
臉色發(fā)黃，如果是非體質(zhì)因素，就用綠茶水敷臉；皮膚有疙瘩，就用之前介紹的酸奶酵母面膜；身體的皮膚肯定是越來越粗，堅(jiān)持用美白保濕的甘油加白醋，身體光滑又白嫩；到了這個年紀(jì)，產(chǎn)品是一定要認(rèn)真使用了。
一般臉部皮膚會越來越薄，但越來越硬，所以感覺很滄桑。從體質(zhì)改變，皮膚就會越來越嫩，只要皮膚嫩了，就會顯年輕。而這個是產(chǎn)品做不到的。其實(shí)之前所有臉上衰老問題，除了保濕之外，產(chǎn)品都無法解決。
抗衰老。
（三）。
檢查一下，你的生活滿足以下條件嗎？每天都早睡早起，最好九點(diǎn)就躺著；每天早晚都要吃水果；按時認(rèn)真吃三餐，一定吃大米飯；心情安寧；隔天鍛煉；每天中午都午休一個小時。其實(shí)大多數(shù)人這些基本的都不能保證。
身材變形是身體內(nèi)臟衰老，血液老化，毒素堆積的一個信號。健康的身體，就應(yīng)該有美麗的外表。酸性的體質(zhì)必然對應(yīng)一個不完美的外表。
肝腎臟的護(hù)理之前都介紹過，脾胃的護(hù)理關(guān)鍵在心情，五臟六腑都是我們運(yùn)轉(zhuǎn)的關(guān)鍵零件，發(fā)胖了零件就松了，重新擰緊了，機(jī)器就好了。血液濃稠了，機(jī)器就轉(zhuǎn)不動了，還傷害機(jī)器。毒素太多了，機(jī)器就容易變形。
只要從今天開始，你認(rèn)真的對待你的臉部皮膚，花時間照顧她，有規(guī)律的生活，重視你的睡眠和心情，健康的飲食，愛惜你的身體內(nèi)臟，你的狀態(tài)一定會越來越好。
補(bǔ)氣和補(bǔ)血是相輔相成的兩個食補(bǔ)步驟。單純補(bǔ)氣而不補(bǔ)血，就像燒得很旺的爐子上放了一個空鍋，補(bǔ)血就是在鍋里放入美味。補(bǔ)氣的食物之前講過了，我還是要強(qiáng)調(diào)最重要的米飯，其它的要注意多吃土豆，紅薯/地瓜，紅棗和蜂蜜。香菇雖然也很好，但有皮膚病的要注意少吃，不要空腹吃。
補(bǔ)血就一定要吃阿膠，沒理由！我媽媽堅(jiān)持吃了那么多年，由我爸制作，加足了愛心在里面！以前的阿膠還沒有打粉的說法，都是我爸用搗大蒜的東西搗成碎塊，然后炒黑芝麻，炒熟了再用搟面杖輾成末，然后再炒核桃，剁碎，手續(xù)比現(xiàn)在復(fù)雜！折騰好幾個晚上才能做好。
冬天吃效果最好。補(bǔ)血的同時滋補(bǔ)陰虛，消除內(nèi)熱，補(bǔ)肺虛，含有大量的膠原蛋白，因?yàn)樗茄庥星橹铮萄a(bǔ)效果更明顯。臉色不好看，就要靠它了。不過建議除了以上兩味之外不要再多加?xùn)|西，頂多再加味桂圓足夠了。你加那么多好東西在里面，那還不如直接吃十全大補(bǔ)丸算了，還要阿膠干嗎？誰主誰輔還是要分清楚。
最好的吃法是用黃酒浸泡，黃酒溫胃，而阿膠質(zhì)黏膩，兩個正好相助吸收。補(bǔ)血的同時建議多吃甘蔗，胡蘿卜，菠菜，桂圓和豆?jié){，都是補(bǔ)鐵的食物。不推薦紅糖，過甜傷脾臟，脾虛則面色發(fā)黑。
要糾正一個觀念，不能單獨(dú)靠某一味食物補(bǔ)身體，飲食要全面，比如你現(xiàn)在已經(jīng)知道，補(bǔ)血和補(bǔ)氣的食物了，那這兩種都要常吃，單獨(dú)吃效果肯定不會明顯，這個是肯定的。
隆重介紹兩個要經(jīng)常吃的好東西！銀耳和黑木耳，古時候都是皇家的營養(yǎng)品。黑白木耳的營養(yǎng)豐富，成份大致相近，都含有豐富的膠質(zhì)。膠質(zhì)對于女人很重要！
黑木耳蛋白質(zhì)含量與肉相同，鐵的含量是魚肉的70倍，是菠菜的20倍，是豬肝的7倍，所以黑木耳是一味重要的補(bǔ)血食物哦!現(xiàn)在專門把它們倆挑出來講，是因?yàn)樗桶啄径哂刑鄬ε撕玫臇|西了。
現(xiàn)在的女人喜歡在外面吃飯，而且口味都很重，膽固醇等脂肪含量很容易就高了，血液中有害脂肪含量一旦高，皮膚和身體狀態(tài)就不會好，老化得也快，皺紋也多，血液的質(zhì)量對于美容來說太重要！
黑木耳能夠阻止有害脂肪在血液里的停留，它最大的好處就是從吃進(jìn)身體里開始，就從氣管開始，從上到下的，包括肺，胃，腸道，血液，身體里的灰塵，二手煙灰，不好的異物，環(huán)境污染物，全都能帶出體外。身體里面也能洗澡。
黑白木耳有很強(qiáng)抗癌功能，并能提高肝臟的解毒能力。
銀耳要買黃色的不要白色的，滋潤效果一流！潤燥，潤肺，和血，陰虛火旺體質(zhì)就要指望它了！肺健康了，皮膚自然嬌嫩。
補(bǔ)陰的食物除了梨，甘蔗，黑芝麻，豆?jié){，銀耳，百合，這些偏素的之外，葷菜推薦鴨子，不光滋陰清熱，還有利水的功能，夏天吃它可以防止婦科炎癥的發(fā)生。太多的疾病都是因?yàn)轶w內(nèi)廢水到處亂跑，所以多吃吃意仁沒壞處。
陽虛必須攝入大量肉類，雖然之前推薦的都是素菜，但從沒有說過要吃素，葷一定要吃，完全吃素對身體很有害。牛羊肉是一定要吃的，這兩種肉攝入后，不會產(chǎn)生濕氣，脂肪含量也少，能量和鐵都含量足夠高。
冬天一定要多吃羊肉，男女都要多吃。羊肉能夠大補(bǔ)虛損，補(bǔ)益元?dú)猓苤委熌I臟陽虛，溫補(bǔ)暖身，能夠治療脾胃虛寒，即虛寒體質(zhì)要多吃，健胃壯脾，對脾腎都非常有好處。虛勞瘦弱的體質(zhì)多吃羊肉可以使人強(qiáng)壯。
狗肉也是一樣要多吃，補(bǔ)益力氣，補(bǔ)脾胃，暖腎臟，強(qiáng)筋健骨，但不宜和杏仁一起服用。還有一味菜補(bǔ)陽，醉蝦，就是用酒浸泡活蝦服用，可以治療四肢寒冷，脾腎陽虛。
除了以上的四味肉類食物之外，核桃治療腎虛腰痛，耳鳴，滋補(bǔ)肝腎臟，能夠治療肺虛寒，改善腸道便秘，滋潤五臟。長久服用，皮膚細(xì)膩光滑，頭發(fā)烏黑有光澤，延緩衰老。
除了牛羊肉之外，其它的溫補(bǔ)陽虛的食物，陰虛火旺體質(zhì)的人都要少吃。
脾胃通過經(jīng)脈相關(guān)聯(lián)，脾胃功能好的人，肌膚一定是滋潤，豐腴的。相反的，如果一個人枯瘦，皮膚沒有光澤，則脾胃功能不好，所以身體氣血不足。脾臟的健康狀況也可以從嘴唇的顏色來看，如果是深紅色，是內(nèi)熱，如果是淺紅色，是虛寒，如果嘴唇皮膚很干燥，是體內(nèi)津液不足。
因?yàn)槠⑴K通過消化食物來造血，所以和女人的月經(jīng)周期也有關(guān)系。它是我們女人的福音，如果你掌握了保養(yǎng)脾臟的方法，你就可以一輩子都不要做黃臉婆，就算是到了五十多歲也一樣，臉色不會枯黃。
因?yàn)椴簧票ｐB(yǎng)，脾臟失去統(tǒng)血功能之后，皮膚就會干枯發(fā)黃，雖然皮膚自然的顏色是黃色，這里的意思是焦黃色。首先是脾氣虛，然后再發(fā)展成為脾不統(tǒng)血。身體內(nèi)的元?dú)夂推⑽赶氖澄镆黄鹕a(chǎn)出血液，首先就是要保證正常健康的飲食。
如果你臉色發(fā)黃了，就一定要常常吃芋頭。紫色的芋頭對脾胃最好，造血，統(tǒng)血效果好，能夠使皮膚和肌肉潤澤豐腴。還有一道食補(bǔ)方，春夏秋冬堅(jiān)持吃，非常有效，就是菱角，土豆，紅豆，山藥，茨實(shí)，蓮子，紅棗和大米一起煮熟，這些飯全是補(bǔ)脾臟的，能夠造血，逐步改善膚色。
臉色萎黃是從氣虛發(fā)展而來的，除了情緒，疲勞的因素之外，不吃米飯是最主要的原因。所以，為了能有一個好臉色，每天至少吃兩碗米飯。
排毒養(yǎng)生營的主持詞篇二
聚德國際首屆“快樂排毒樣板營”
邀請函。
尊敬的女士/先生：
值道家養(yǎng)生排毒系列產(chǎn)品——“清通口服液”成功在隆力奇上市之際，為有效協(xié)助各地區(qū)領(lǐng)導(dǎo)人快速搶占市場、以最高效的方式提升業(yè)績，經(jīng)與相關(guān)專業(yè)人士多次研究與探討，特邀請到目前排毒界最具權(quán)威的陳教授（“快樂排毒營”模式創(chuàng)始人）于2013年月日親臨公司總部，現(xiàn)場指導(dǎo)、演練并講解排毒營相關(guān)流程。
此次排毒樣板營的舉辦，不僅僅旨在讓各位領(lǐng)導(dǎo)人現(xiàn)場體驗(yàn)“清通口服液”立桿見影的神奇功效，更重要的是讓各位領(lǐng)導(dǎo)人學(xué)習(xí)和復(fù)制這種已經(jīng)在業(yè)界創(chuàng)造業(yè)績神話的、經(jīng)過數(shù)次成功驗(yàn)證的市場運(yùn)作模式。因此，經(jīng)本屆排毒營組委會協(xié)商，特邀請您共同參與體驗(yàn)與學(xué)習(xí)！
為了確保樣板營的舉辦質(zhì)量，本屆參與人數(shù)從嚴(yán)控制，望您珍惜參與機(jī)會！并及時確定是否參加，以便于組委會安排工作。謝謝！
祝您事業(yè)蒸蒸日上！
讓我們一起贏在轉(zhuǎn)折點(diǎn)！
聚德國際首屆“快樂排毒樣板營”組委會。
二o一三年月日。
排毒養(yǎng)生營的主持詞篇三
(開場前)。
尊敬的各位來賓，活動即將開始，為了使本次活動能夠順利的進(jìn)行，請將你們的手機(jī)關(guān)閉或調(diào)到振動狀態(tài)。謝謝您的配合!(開場)。
尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)、各位來賓，大家下午好!我是今天的主持人曾曉玲。中醫(yī)養(yǎng)生歷史悠久，源遠(yuǎn)流長。大家都知道在咱們廣東有食療、藥膳、針灸、甚至美容都運(yùn)用了中醫(yī)學(xué)的原理。那么，您清楚自己平日里吃下肚子的對身體有多少幫助?您的生活習(xí)慣會給身體帶來什么影響呢?今天我們請來了權(quán)威教授為大家講述中醫(yī)^。經(jīng)過十多年經(jīng)驗(yàn)積累，能熟練運(yùn)用中醫(yī)、西醫(yī)兩套理論進(jìn)行診治。更在如何養(yǎng)生防病、調(diào)理亞健康狀態(tài)、及傳統(tǒng)養(yǎng)生方法都進(jìn)行了深入的研究。希望大家從中了解到更多適合自己的養(yǎng)生方法，使身體更加健康、年年益壽。
(介紹領(lǐng)導(dǎo))。
現(xiàn)在請?jiān)试S我向大家介紹今天到場的嘉賓和領(lǐng)導(dǎo)。他們是(——)讓我們以熱烈的掌聲歡迎他們的到來。
(抽獎)。
抽獎三名,獎品樂扣樂扣、車掛。
(講師講演)。
(在講座開始前問大家一個問題)，今天是幾月幾日?又是什么節(jié)氣?立夏!5月5日立夏。立夏表示即將告別春天，是夏日天的開始。那么立夏跟養(yǎng)生又有什么關(guān)系呢?從養(yǎng)生的角度看，立夏后，人體要順應(yīng)天氣的變化，重在養(yǎng)心。中醫(yī)認(rèn)為，五臟之中的心對應(yīng)夏，“心為一身之主”。之所以選在今天為大家講述養(yǎng)生之道是希望大家知道在不同的季節(jié)用正確的養(yǎng)生方法是非常重要。
下面我們掌聲有請黎教授為大家詳細(xì)講解中醫(yī)養(yǎng)生。
今天黎教授為我們進(jìn)行了深入淺出的講演，使我們受益匪淺。黎教授的講座既有理論高度，又有很強(qiáng)的現(xiàn)實(shí)針對性和指導(dǎo)性。希望大家在中醫(yī)的呵護(hù)下能身體健康，年年益壽。
(最后抽獎)。
(結(jié)束)。
今天的活動希望給您帶來的是輕松愉悅的心情，建行私人銀行會繼續(xù)為大家舉辦各種主題活動，希望提供大家的滿意度。在活動結(jié)束之后，有預(yù)約的朋友可以與黎教授進(jìn)行一對一個健康指導(dǎo)。
排毒養(yǎng)生營的主持詞篇四
男：辛勤的耕耘迎來明天的美好。
男：勤勞的付出迎來嶄新的希望。
男：家居養(yǎng)生，把健康帶回家，蔡xx教授昆明講座會現(xiàn)在開始。
男：尊敬的各位來賓，各位朋友，大家下午好，歡迎你參加今天的講座會，在此，請?jiān)试S我代表經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生昆明分公司的全體同仁對在座每一位朋友的到來表示熱烈的歡迎，歡迎你們。并致于最誠摯的祝福,祝福在座的每一位，身體健康，萬事順意，闔家歡樂。
男：經(jīng)絡(luò)自創(chuàng)立以來給全國數(shù)以百萬計(jì)的朋友們帶去了健康福音，經(jīng)絡(luò)的拍打療法及經(jīng)絡(luò)操也讓普通的老百姓了解并認(rèn)識了傳統(tǒng)的中國中醫(yī)經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生文化。把原本深奧難懂的經(jīng)絡(luò)文化傳播到千家萬戶，經(jīng)絡(luò)文化云南分公司是一家以弘揚(yáng)中醫(yī)經(jīng)絡(luò)文化為宗旨，以開發(fā)，研究，傳播中國民間傳統(tǒng)療法的理論和實(shí)踐為目的，通過經(jīng)絡(luò)文化成為提高廣大人民群眾的健康水平，遠(yuǎn)離疾病，健康創(chuàng)富的文化教育服務(wù)機(jī)構(gòu)。經(jīng)絡(luò)云南分公司在公司總經(jīng)理黃闊程老師的帶領(lǐng)下已發(fā)展成云南中醫(yī)美容，經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生行業(yè)的領(lǐng)軍品牌企業(yè)，下面讓我們以最最熱烈的掌聲，有請經(jīng)絡(luò)文化云南分公司總經(jīng)理黃闊程黃總致辭，掌聲有請。
排毒養(yǎng)生營的主持詞篇五
(女)今晚我們x公司的全體同仁在這里歡聚一堂，喜慶昨日的輝煌業(yè)績，展望公司的美好未來!
(男)回首往昔，20xx年對于我們每一個人來說都難以忘懷，她給予了我們希望、收獲，更重要的是給予了我們成長的經(jīng)歷。
(女)展望未來，一年勝似一年景，金龍東升，迎來美好明天。我們堅(jiān)信：在中國經(jīng)濟(jì)持續(xù)高速發(fā)展的帶動下，公司的事業(yè)一定能蒸蒸日上，她的明天將更加美好。
(男)炮竹聲聲辭舊歲。
(女)和風(fēng)送暖迎新春。
(男)愿新年的炮聲帶給我們吉祥如意。
(女)愿新年的鐘聲帶給我們幸福平安。
(女)先生，先生，
(女)接下來有請公司領(lǐng)導(dǎo)總和各部門領(lǐng)導(dǎo)上臺為我們祝酒，有請各領(lǐng)導(dǎo)(準(zhǔn)備酒杯等開始祝酒，主持人致祝酒詞，臺下一起舉杯)。
(男)這杯酒有三個祝愿：一是祝x公司事業(yè)興旺發(fā)達(dá)，財源廣進(jìn);。
(女)第二個愿望是祝我們遠(yuǎn)方的父母和親人身體健康，萬事如意;。
(男)第三個愿望是祝我們每一位朋友年來年行好運(yùn)，心想事成，步步高升，朋友們，一起干杯。(干杯完后，領(lǐng)導(dǎo)回到席上)。
介紹晚會安排。
(男)今晚的晚會分兩部分進(jìn)行，第一部分是吃團(tuán)年飯;第二部分是文娛表演和抽獎活動。同時，提醒各位同事，在進(jìn)入歌舞晚會現(xiàn)場時，記得將您手中的獎卷副卷投入抽獎箱，這樣您才有機(jī)會中大獎，祝各位同事們好運(yùn)公司年會祝福語。
排毒養(yǎng)生營的主持詞篇六
各位老師、各位同學(xué)：
大家下午好!
中國是茶的故鄉(xiāng)，是茶的原產(chǎn)地，也是茶文化的發(fā)源地。人們常說：“日常開門七件事，柴米油鹽醬醋茶?！薄肮沤裎娜似呒殻倨鍟嬙娋撇??！笨梢姴枰焉钊氲缴鐣鱾€階層，在當(dāng)今的社會，飲茶養(yǎng)生、茶道養(yǎng)生已經(jīng)逐漸成為一種潮流，甚至還出現(xiàn)了“寧可三日無鹽，不可一日無茶?！钡娘嫴栾L(fēng)潮。
今天，我們有幸邀請到了咱們天福茶學(xué)院老茶人、現(xiàn)任圖書館館長嚴(yán)利人教授。嚴(yán)教授是68年廈大經(jīng)濟(jì)系的高材生，從事新聞工作30多年來，已在全國、省、市新聞媒體及海外報刊發(fā)表新聞作品七千多篇次。先后榮獲全國僑刊鄉(xiāng)訊優(yōu)秀工作者、福建省優(yōu)秀新聞工作者、福建日報最佳通訊員、漳州市十佳新聞工作者等稱號，被漳州市委、市政府列為市管專業(yè)技術(shù)拔尖人才。嚴(yán)教授自20xx年來我校任職至今，已整理出版《天福之路》《李瑞河傳奇》等茶類專著，對中國茶史、茶文化以及茶道養(yǎng)生的學(xué)問了解很深?，F(xiàn)在，就讓我們用最熱烈的掌聲，歡迎嚴(yán)教授為我們講述茶道與養(yǎng)生的奧秘。
……。
……。
……。
剛才嚴(yán)教授就茶道與養(yǎng)生問題，從多喝茶少抽煙不喝酒、合理飲食保持愉快等方面，向大家作了深入淺出的指導(dǎo)，給我們深刻的啟示，這也是指導(dǎo)大家加強(qiáng)自我保健，開啟健康之門的金鑰匙。通過此次講座，大家必將進(jìn)一步提高茶與養(yǎng)生的意識，自覺養(yǎng)成良好的飲茶習(xí)氣，從而以強(qiáng)健的體魄、健康的生理、充足的精力投入到繁忙的工作和生活中去。
最后，讓我們再次以熱烈的掌聲感謝嚴(yán)教授精彩的演講!
在此，我衷心地祝愿大家身體健康、家庭美滿!感謝各位老師、同學(xué)的參與，活動到此結(jié)束。
排毒養(yǎng)生營的主持詞篇七
尊敬的各位來賓、各位朋友：
大家新年好!我是這天活動的主持人：劉淑琳，十分高興認(rèn)識大家，這天在座的很多人是我們x集團(tuán)的老朋友，同時還有很多新朋友，值此虎年新春之際，我衷心祝愿大家新年新氣象，虎年發(fā)洋財!我們很多老朋友同x一路走來，讓我們十分珍惜這來之不易的友誼，感恩是x的企業(yè)文化，提醒我們時刻銘記以前的那一刻，關(guān)懷是我們的優(yōu)良傳統(tǒng)，讓我們不斷給予和付出，助人者終助己，20x我們奮斗的汗水剛剛拭去，20xx年我們蓄勢待發(fā)又將重新上路!每一位x人都不曾忘記您的支持與幫忙!
接下來，請各位用熱烈的掌聲有請x集團(tuán)負(fù)責(zé)人，服務(wù)中心總經(jīng)理張峰先生為本次活動致辭!十分感謝張峰先生的精彩致辭，接下來我們將會抽出本次活動的三等獎，(本次獎品是由如此生活平臺商家梅林正廣和帶給的精美禮品，梅林正廣和是一家上海本地知名企業(yè)，與如此生活合作將會給更多家庭送去健康美味的食品)中國人講究禮尚往來，期望這微薄的禮品能夠寄托我們x人濃濃的情意，并送出我們衷心的祝福!請依次按順序抽出。
十分高興能有這么多幸運(yùn)的來賓獲得了我們的獎品，接下來有請我們x集團(tuán)體驗(yàn)店招商中心總經(jīng)理趙良鵬先生為我們介紹公司項(xiàng)目，大家掌聲歡迎!
十分感謝趙總的演講，接下來請趙總為我們抽出本次活動的二等獎。(本次獎品是由如此生活平臺商家柔蘭家紡帶給的精美禮品，柔蘭家紡是一家上海本地知名企業(yè)，與如此生活合作將會給更多家庭帶給享受完美生活的家居用品)。
十分高興能有這么多幸運(yùn)的來賓獲得了我們的獎品，當(dāng)然我們還有更重要的禮物送給大家，接下來由趙總為我們講解我們的新年促銷大禮，大家掌聲歡迎!
這么好的禮物，期望我們在場的每位來賓都能夠獲得，想去的朋友要抓緊時光，趕快預(yù)定!還沒去之前，讓我們透過一段影片來了解一下我們這個友好鄰邦!請看大屏幕。
大家心動了吧，心動不如行動，機(jī)不可失時不再來，趕快與好朋友一齊踏上韓國游輪之旅吧!接下來我們還有本次活動的一等獎，接下來有請集團(tuán)公司張總來為我們抽取，有請獲獎嘉賓與張總一齊合影留念!
排毒養(yǎng)生營的主持詞篇八
中醫(yī)認(rèn)為，“毒”侵害人體，可阻滯氣機(jī)，耗傷氣血，破壞臟腑、經(jīng)絡(luò)、氣血、營衛(wèi)的正常運(yùn)行，從而發(fā)生疾病與衰老?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，“毒”長期積存體內(nèi)，必然導(dǎo)致多種組織細(xì)胞的功能障礙，對人體產(chǎn)生眾多危害。它可使人發(fā)生各種疾病，諸如癌癥、心腦血管疾病、消化、泌尿系統(tǒng)疾病等，并損害免疫系統(tǒng)，嚴(yán)重威脅人類健康。
人體內(nèi)毒素，即人體內(nèi)的有害物質(zhì)。人體內(nèi)“毒”主要分為外毒和內(nèi)毒。
外毒指外在環(huán)境的環(huán)境污染帶來的的有害物質(zhì)，如空氣污染（汽車尾氣、工業(yè)廢氣、塵埃等）；水污染（工業(yè)及生活污水等）；食品污染（農(nóng)藥、化肥、食品深加工等）；化學(xué)藥品的毒副作用；病原微生物（細(xì)菌、病毒等）。環(huán)境中的有害物質(zhì)通過不同途徑進(jìn)入人體，毒害我們的身體。
內(nèi)毒指人體內(nèi)在糖、蛋白質(zhì)、脂肪代謝過程中產(chǎn)生的廢物不斷堆積所產(chǎn)生的毒。代謝的廢物產(chǎn)生的有害產(chǎn)物有如乳酸、酮酸、尿酸、自由基等；還有身體體內(nèi)的多余脂肪、老舊壞死細(xì)胞、癌細(xì)胞。
上述有害物質(zhì)，在正常情況下，人體有能力加以化解和排除，維持健康。一旦平衡被打破，體內(nèi)毒素得不到及時清除而不斷累積，人體則進(jìn)入亞健康狀態(tài)，進(jìn)而引發(fā)多種疾病。
人體毒素造成的疾病：血管硬化癥、關(guān)節(jié)炎和風(fēng)濕癥、腫瘤、發(fā)燒、脹氣、便秘、太胖或太瘦。人體每一個部位甚至每一個細(xì)胞都不斷進(jìn)行新陳代謝，不停的排出廢物，人體經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)則不斷的進(jìn)行廢物的運(yùn)輸。臟器的能力減低或人體的動力系統(tǒng)發(fā)生問題都會造成經(jīng)絡(luò)堵塞，而后造成臟器和其相應(yīng)的經(jīng)絡(luò)間互相影響。出了問題的臟器造成其相應(yīng)的經(jīng)絡(luò)堵塞，堵塞的經(jīng)絡(luò)又進(jìn)一步惡化臟器的疾病，形成惡性循環(huán)。
人體毒素的主要種類:自由基、宿便、尿酸、廢氣。
人體毒素的來源主要有兩個：食物消化、吸收后產(chǎn)生的代謝廢物滯留；環(huán)境中得來的各種污染在體內(nèi)沉積。每人每天都在不斷地吸入這些垃圾，五臟六腑及血液或多或少都有貯存，只要排除得快，便算得上健康。如果毒素殘留越來越多，超過身體排除功能負(fù)擔(dān)，就會成為體內(nèi)健康的障礙。
中醫(yī)經(jīng)絡(luò)排毒的手段是在借助外力協(xié)助人體進(jìn)行垃圾的清理，例如穴位按摩、針灸、刮痧等，智能經(jīng)絡(luò)健康管理法在傳統(tǒng)中醫(yī)排毒基礎(chǔ)上。結(jié)合智能經(jīng)絡(luò)健康管理器專有的能量輸出，經(jīng)過智能經(jīng)絡(luò)保健師身體調(diào)節(jié)、控制后，根據(jù)經(jīng)絡(luò)的走向及相關(guān)人體穴位，采用最佳能量運(yùn)用各種手法，使生物能量沿著經(jīng)絡(luò)迅速傳導(dǎo)，打通人體內(nèi)堵塞的經(jīng)絡(luò)、穴位、激發(fā)經(jīng)絡(luò)之氣及潛能、強(qiáng)健五臟，通調(diào)六腑，使其達(dá)到化解中和毒素的目的。排毒的功效比常規(guī)方法要高出數(shù)十倍。只要身體上的垃圾及時清理，就能使身上的贅肉、斑點(diǎn)和縐紋減到最少，加上充足的血?dú)猓涂梢蚤L保年輕和健康。人體的五臟六腑、四肢百骸、五官九竅、皮肉筋骨等組織器官，之所以能保持相對的協(xié)調(diào)與統(tǒng)一，完成正常的生理活動，是依靠經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)的聯(lián)絡(luò)溝通而實(shí)現(xiàn)的。經(jīng)絡(luò)中的經(jīng)脈、經(jīng)別與奇經(jīng)八脈、十五絡(luò)脈，縱橫交錯，入里出表，通上達(dá)下，聯(lián)系人體各臟腑組織；經(jīng)筋、皮部聯(lián)系肢體筋肉皮膚；浮絡(luò)和孫絡(luò)聯(lián)系人體各細(xì)微部分。這樣，經(jīng)絡(luò)將人體聯(lián)系成了一個有機(jī)的整體。
經(jīng)絡(luò)的聯(lián)絡(luò)溝通作用，還反映在經(jīng)絡(luò)具有傳導(dǎo)功能。體表感受病邪和各種刺激，可傳導(dǎo)于臟腑；臟腑的生理功能失常，亦可反映于體表。這些都是經(jīng)絡(luò)聯(lián)絡(luò)溝通作用的具體表現(xiàn)。
人體毒素的排除渠道：
1、肺臟排毒：肺臟是最易積存毒素的器官之一，每天的呼吸將約8000升空氣送入肺中，空氣中漂浮的細(xì)菌、病毒、粉塵等有害物質(zhì)也隨之進(jìn)入到肺臟。
主動咳嗽在空氣清新的地方或雨后練習(xí)深呼吸，然后主動咳嗽幾聲，幫助肺臟排毒。
多吃黑木耳黑木耳含有的植物膠質(zhì)有較強(qiáng)的吸附力，可以清肺、清潔血液，經(jīng)常食用還可以有效清除體內(nèi)污染物質(zhì)。
2、腎臟排毒：腎臟是排毒的重要器官，它過濾血液中的毒素和蛋白質(zhì)分解后產(chǎn)生的廢料，并通過尿液排出體外。
不要憋尿尿液中的毒素很多，若不及時排出，會被重新吸收入血液，危害全身健康。
充分飲水水可以稀釋毒素的濃度，而且促進(jìn)腎臟新陳代謝，將更多毒素排出體外。特別建議每天清晨空腹喝一杯溫水。
多吃蔬果黃瓜、櫻桃等蔬果有助于腎臟排毒。
3、大腸排毒：食物殘余在細(xì)菌的發(fā)酵和腐敗作用下形成糞便，此過程會產(chǎn)生吲哚等有毒物質(zhì)，再加上隨食物或空氣進(jìn)入人體的有毒物質(zhì)，需要盡快排出體外。
每日規(guī)律排便縮短廢物在腸道停留的時間，減少毒素的吸收。最好把時間定在清晨。
生吃蔬果生的蔬菜果汁中含有豐富的纖維素，相對于熟的蔬菜來說更容易被吸收，能夠促進(jìn)腸道的蠕動，排出體內(nèi)的代謝物。
4、肝臟排毒：肝臟是人體最大的解毒器官，各種毒素經(jīng)過肝臟的一系列化學(xué)反應(yīng)后，變成無毒或低毒物質(zhì)。
練習(xí)瑜伽瑜伽是頂級的排毒運(yùn)動，通過把壓力施加到肝臟等解毒器官上，改善器官的緊張狀態(tài)，加快其血液循環(huán)，促進(jìn)排毒。
多吃苦瓜苦味食品一般都具有解毒功能?？喙现杏幸环N蛋白質(zhì)能增加免疫細(xì)胞活性，清除體內(nèi)的有毒物質(zhì)。
5、皮膚排毒：皮膚受“內(nèi)毒”影響最明顯，但也是排毒見效最明顯的地方，能夠通過出汗等方式排除其他器官很難排出的毒素。
出汗每周至少進(jìn)行一次使身體出汗的有氧運(yùn)動，排出其他器官無法解決的毒素。
徹底清除人體毒素的有機(jī)食品：有機(jī)食品呈堿性，可以中和飲食中糖、肉、蛋及代謝中產(chǎn)生的過多的酸性物質(zhì)，使體液保持弱堿性，從而清除血中有毒物，并能使血液保持堿性，促進(jìn)體內(nèi)新陳代謝，有凈化血液作用，特別是它們能將積累在細(xì)胞中的毒素“溶解”，最終經(jīng)排泄系統(tǒng)排出體外，降低癌癥發(fā)生率。有機(jī)食品中的維生素和礦物質(zhì)有助于調(diào)節(jié)腸胃內(nèi)環(huán)境，易為人體吸收并提高抗病力免疫功能。
中槐茶中有許多解毒因子，它們易與血液中有毒物質(zhì)相結(jié)合，并加速從小便排出。常飲中槐茶還能防癌和降血脂。
中國營養(yǎng)保健泰斗于若木親筆題詞：中槐茶（還童茶）清熱涼血、降脂降壓、將有益于延緩衰老！！
現(xiàn)代科學(xué)研究表明，人體內(nèi)的有毒有害物質(zhì)多達(dá)1000多種，其中人體呼吸氣體排泄的有毒物質(zhì)有149種，尿液中的有毒物質(zhì)達(dá)229種，大便中有毒物質(zhì)有796種，汗液中有151種，通過表皮排除的有271種。另外，還有腸道氣體的排泄物和人體細(xì)菌感染的氣體和液體等。這些無處不在的毒素猶如一頭專們與美麗作對的野獸。它是造成現(xiàn)代人眾多健康和美容問題的罪魁禍?zhǔn)帧Ｕ撬?，讓女性花容失色，讓老人孩子抵抗力減弱，這些毒素沉積在皮膚表面，導(dǎo)致皮膚弛枯燥；沉積在皮膚真皮，形成各種色斑，暗瘡，并使皮膚干燥、無光；沉積在腸道，出現(xiàn)便秘、小腹脹大、腸胃不適；沉積在臟腑、血液、淋巴及微循環(huán)系統(tǒng)中，導(dǎo)致機(jī)體功能無法正常運(yùn)轉(zhuǎn)，出現(xiàn)早衰、內(nèi)分秘紊亂等各種現(xiàn)代病。
城市里的汽車讓人暈厥；樓宇里的整修裝潢發(fā)出刺鼻的氣味；餐桌上各種紅燒、油炸、煎炸的氣味誘或著人們；還有各種生活中、工作上的、學(xué)習(xí)上的事情讓我們深感緊張、壓力??各種看的見，看不見的生活污染像無形的大手籠罩著你，讓人無處遁形，毒素積極體內(nèi)是在所難免的。
特別提示：中醫(yī)講究的“痛則不通，通則不痛”，用在這里恐怕最為恰當(dāng)了。
四、毒素對人體的危害：
1、影響氣血運(yùn)行。
2、影響代謝平衡。
3、影響臟腑功能。
4、影響精神狀態(tài)。
5、影響?zhàn)B顏美容。
6、加速人體老化。
毒素存留體內(nèi)可導(dǎo)致各臟腑、組織、細(xì)胞的功能障礙，氣血失和，陰陽失衡，引發(fā)多種疾病，如：便秘、座瘡、頭疼、失眠、體重增加、色斑等癥狀。更有甚者，下腹部鼓脹，皮膚粗糙并失去光澤注意力不集中，無緣無故地抑郁。如果毒素殘留在呼吸系統(tǒng)，使人經(jīng)常感冒、咳嗽，氣管過敏、哮喘。如果殘留在胃腸道，就會使人有口氣，偶發(fā)便秘、惡心、嘔吐甚至腹瀉。若是殘留在皮膚，會使皮膚出現(xiàn)斑點(diǎn)、過敏、暗瘡粉刺、濕疹。殘留在骨骼，則會感到腰背疼痛、關(guān)節(jié)痛。殘留在大腦，使人失眠、焦慮、抑郁、容易疲倦、神經(jīng)緊張。
五、毒素可連續(xù)影響四代。
美國研究人員2日在《科學(xué)》雜志發(fā)表文章指出，通過對老鼠進(jìn)行的試驗(yàn)和研究發(fā)現(xiàn)，某些有毒化學(xué)物質(zhì)在雄性體內(nèi)能傳承到第四代后代。
所以人體內(nèi)毒素可以代代相傳危害可及第四代。如果你的曾祖父體內(nèi)攜帶有毒的化學(xué)物質(zhì)，那么即使你已是曾孫輩，也有可能無法幸免，受到他體內(nèi)毒素的影響。人之所以會生?。阂皇且?yàn)殚L期的營養(yǎng)攝入不均衡，造成營養(yǎng)不良；二是因?yàn)槎舅胤e累過多導(dǎo)致細(xì)胞受損。
排毒養(yǎng)生營的主持詞篇九
合：尊敬的公司領(lǐng)導(dǎo)、尊貴的各位來賓、親愛的同事們、親愛的朋友們：
合：大家早上好!
十分榮幸擔(dān)任本次年會的主持人。
十分榮幸站在x會的舞臺。
很高興和大家一齊歡度這個開心、簡單、完美的時刻!
在那里首先恭祝大家：
合：身體健康、萬事如意!
辭舊歲，迎新春，我們迎來了——x有限公司20xx年會。
這天，我們歡聚一堂，共慶昨日輝煌，展望完美未來!
風(fēng)雨兼程，我們共同走過;。
我們踏平坎坷，創(chuàng)造了卓越的成績;。
我們難以忘懷：期望、收獲和成長。
有全體同事的辛勤付出，才有公司這天的成就;。
在此向全體同事致以最崇高的敬意!
合：你們辛苦了!你們是最可愛的`人!
在這成功的背后大家不能忘記有這么兩個人。
我們x公司正因?yàn)樵谒麄兊膸ьI(lǐng)下才能夠健康的成長，正因?yàn)樵谒麄兊膸ьI(lǐng)下我們才能夠在激烈的市場競爭中抓住先機(jī)，正因?yàn)樵谒麄兡氐膸ьI(lǐng)下我們在每每遇到坎坷之時，都能走出荊棘，取得最后的勝利。
下方讓我們再次以熱烈的掌聲獻(xiàn)給在過去一年當(dāng)中一向默默支持著，鼓勵著，我們的董總，盧經(jīng)理。下方有請董總致辭。(總經(jīng)理致辭)。
回首來路，我們更憧憬前程;。
躊躇滿志，我們已踏上征途;。
展望未來，我們更期盼輝煌;。
攜手共進(jìn)，我們將神采飛揚(yáng)。
在這個鮮花、微笑綻放的舞臺;。
在這個笑聲、掌聲交匯的時刻;。
讓我們傾情歌唱，翩翩起舞!
接下來請觀賞精彩的文藝演出!
排毒養(yǎng)生營的主持詞篇十
人有好多疾病都是由于體內(nèi)積聚過多毒素而引起的，要有一個健康的體魄，就必須排清體內(nèi)毒素，下面的飲食排毒軍團(tuán)你擁有了嗎?看看下面誰最牛!專家指出，及時排除體內(nèi)的有害物質(zhì)、垃圾及過剩的營養(yǎng)成分，保持五臟和體內(nèi)清潔，才能使機(jī)體保持旺盛的機(jī)能。
常見的解毒、排毒食物有：
解毒四杰——木耳、豬血、綠豆、蜂蜜。
這些是功效顯著且最為廉價的解毒食物。木耳因生長在背陰潮濕的環(huán)境中，中醫(yī)認(rèn)為有補(bǔ)氣活血、涼血滋潤的作用，能夠消除血液中的熱毒。此外，木耳、豬血因具有很強(qiáng)的滑腸作用，經(jīng)常食用可將腸道內(nèi)的大部分毒素帶出體外。綠豆味甘性寒，有清熱解毒、利尿和消暑止渴的作用。蜂蜜生食性涼能清熱，熟食性溫可補(bǔ)中氣，味道甜柔且具潤腸、解毒、止痛等功能。印度民間把蜂蜜看成“使人愉快和保持青春的良藥”。
解毒君子——苦瓜、苦茶。
一般說來，苦味食品都口感略苦，余味甘甜，具有解毒功能，并可清熱去熱。苦瓜具有消暑滌熱、明目解毒之功效?？茖W(xué)家對苦瓜所含成分進(jìn)行分析后發(fā)現(xiàn)，苦瓜中存在一種具有明顯抗癌生理活性的蛋白質(zhì)，這種蛋白質(zhì)能夠激發(fā)體內(nèi)免疫系統(tǒng)防御功能，增加免疫細(xì)胞的活性，消除體內(nèi)的有害物質(zhì)。中醫(yī)認(rèn)為，茶葉味甘苦，性微寒，能緩解多種毒素。茶葉中含有一種豐富活性物質(zhì)茶多酚，具有解毒作用。茶多酚作為一種天然抗氧化劑，可清除活性氧自由基;其對重金屬離子沉淀或還原，可作為生物堿中毒的解毒劑。另外，茶多酚能提高機(jī)體的抗氧化能力，降低血脂，緩解血液高凝狀態(tài)，增強(qiáng)細(xì)胞彈性，防止血栓形成，緩解或延緩動脈粥樣硬化和高血壓的發(fā)生。
排毒使者——海帶。海帶中含有一種叫作硫酸多糖的物質(zhì)，能夠吸收血管中的膽固醇，并把它們排出體外，使血液中的膽固醇保持正常含量。海帶表面有一層略帶甜味的白色粉末，是極具醫(yī)療價值的甘露醇，它具有良好的利尿作用，可以治療腎功能衰竭、藥物中毒、浮腫等。
排毒小卒——日常蔬菜。
在我們常食的蔬菜中，也不乏解毒功臣者，如西紅柿甘酸微寒，可清熱解毒、生津止渴、涼血活血;冬瓜甘淡微寒，清熱解毒、利尿消腫、化痰止渴作用明顯;絲瓜甘平性寒，有清熱涼血、解毒活血作用;黃瓜、竹筍能清熱利尿;芹菜可清熱利水、涼血清肝熱，具有降血壓之功效;胡蘿卜可與重金屬汞結(jié)合將其排出體外;大蒜可使體內(nèi)鉛的濃度下降;蘑菇可清潔血液;紅薯、芋頭、土豆等具有清潔腸道的作用。
能殺死體內(nèi)癌細(xì)胞的食物。
1）茄子：“霜打茄子”是好藥。
中藥許多方劑及民間驗(yàn)方中，時常使用“秋后老茄子”、“霜打茄子”。越來越多證據(jù)表明，茄子具有抗癌功能。曾有試驗(yàn)從茄子中提取的一種無毒物質(zhì)，用于治療胃癌、子宮頸癌等收到良效。另外，茄子中含有龍葵堿、葫蘆素、水蘇堿、膽堿、紫蘇甙、茄色甙等多種生物堿物質(zhì)，其中龍葵堿、葫蘆素被證實(shí)具抗癌能力，茄花、茄蒂、茄根、茄汁皆為良藥，古代就有用茄根治療腫瘤的。茄子還含有豐富的營養(yǎng)成分，除維生素a、c偏低外，其他維生素和礦物質(zhì)幾乎跟西紅柿差不多，而蛋白質(zhì)和鈣甚至比西紅柿高3倍。2）苦瓜：李時珍稱其為“一等瓜”
苦瓜在民間受到的待遇兩極分化嚴(yán)重，不少人很“好”這一口，也有人對其敬而遠(yuǎn)之。但真正給它“好身份”的卻是明代大醫(yī)學(xué)家李時珍，他稱其為“一等瓜”，是不可多得的抗癌瓜。
西醫(yī)更證明，苦瓜的抗癌功效來自一種類奎寧蛋白，它是一種能激活免疫細(xì)胞的活性蛋白，通過免疫細(xì)胞做“二傳手”，將癌細(xì)胞或其他不正常的細(xì)胞殺掉。苦瓜種子中含有一種蛋白酶抑制劑，能抑制腫瘤細(xì)胞分泌蛋白酶，從而抑制癌細(xì)胞的侵襲和轉(zhuǎn)移。
小時候冬天捧著香噴噴的烤紅薯邊暖手邊解饞的日子已經(jīng)淡出不少年輕人的記憶，過去走街串巷的賣烤紅薯攤現(xiàn)在幾乎無跡可尋，隨著經(jīng)濟(jì)條件的好轉(zhuǎn)，有調(diào)查表明，我國城鎮(zhèn)居民不少人已不再食用地瓜。
地瓜：別名甘薯、紅薯、白薯，被認(rèn)為是祛病延年、減肥保健的絕佳食品。其實(shí)地瓜也有強(qiáng)大的防癌功能。最近科技人員在地瓜中發(fā)現(xiàn)了一種去氫表雄酮的物質(zhì)，它能預(yù)防腸癌和乳腺癌的發(fā)生。
5）南瓜：被譽(yù)為“神瓜”
在某些國家它被譽(yù)為“神瓜”，因?yàn)樗瓤蔀榧Z，又可為菜。美國人在感恩節(jié)都要吃南瓜，以表示對南瓜的謝意。但是，在我國，現(xiàn)已很少種植。
別名麩子，小麥磨粉時脫下的種皮，用作飼料，不食用。用麥麩喂牲口，皮膚紅潤，毛發(fā)油亮，極顯健康狀，現(xiàn)麥麩日益受到人們的重視，為了健康，西方不少機(jī)構(gòu)號召人們吃全谷食物、全麥?zhǔn)澄?。全麥?zhǔn)澄锛窗研←溔Ｄコ擅娣鄱≡俜殖鳆滬煟眠@種粉制成的食品。
麥麩是小麥主要營養(yǎng)成分的“倉庫”，b族維生素、硒、鎂等礦物質(zhì)及纖維素幾乎都集中在它身上。它能預(yù)防并治療結(jié)直腸癌、糖尿并高膽固醇血癥、高脂血癥、便秘、痔瘡等。因此，不少專家認(rèn)為，麥麩是最好的防癌食物纖維。
7）蘿卜：根莖類蔬菜中的“健康保護(hù)神”
蘿卜別名萊菔，品種多，皆為抗癌能手，所以有農(nóng)諺：“冬吃蘿卜夏吃姜，一生不用跑藥堂”以及“十月蘿卜水人參”之說。荷蘭人定胡蘿卜為“國菜”，日本、美國認(rèn)為它是根莖類蔬菜中的“健康保護(hù)神”。
排毒養(yǎng)生營的主持詞篇十一
做法：
老鴨去頭、腳和屁股，清洗干凈，剁成大塊。蔥切段，姜切片，冬瓜切大塊，薏米洗凈備用。
鴨塊放在冷水鍋中大火燒開，煮三分鐘去血水，盛出，用清水洗凈。
鍋入油，五成熱時放入蔥段和姜片炒香，再倒入鴨塊炒變色后放入開水，薏米燉1小時。
在湯鍋中放入冬瓜和少許鹽，中火燉20分鐘即可。
排毒養(yǎng)生營的主持詞篇十二
我們不良的飲食往往容易導(dǎo)致體內(nèi)出現(xiàn)過多的毒素，體內(nèi)毒素過多不但會增加肝臟的負(fù)擔(dān)而且還會給我們的身體健康帶來多方面的威脅，所以我們一定要想辦法來排毒才行，排毒并不是一件簡單的事情，所以我們要掌握一些適合自己的排毒養(yǎng)生方法，一起看看下文關(guān)于排毒養(yǎng)生小妙招的詳細(xì)介紹。
紅豆冬瓜湯。
準(zhǔn)備材料：冬瓜400g、紅豆200g、適量鹽做法：將冬瓜洗凈去皮，切成塊狀，紅豆洗凈泡在水里需6個小時，鍋中加入適量的水燒開，放入紅豆煮熟，然后放入冬瓜，冬瓜呈透明狀加鹽調(diào)料即可。功效：紅豆有補(bǔ)血、利尿、消腫等功效，冬瓜也是很好的利尿食物，這個湯增加腸胃的蠕動，起到排毒養(yǎng)顏的功效。
檸檬水。
土豆蘋果汁。
準(zhǔn)備材料：蘋果2個、土豆一個、適量蜂蜜做法：將土豆和蘋果洗凈去皮，然后切成塊狀，放入榨汁機(jī)里加入適量的蜂蜜即可。功效：蘋果和土豆富含膳食纖維，能夠加速腸胃的蠕動，可以早餐、晚餐飲用。
在上面的文章里面我們介紹了體內(nèi)毒素對于我們身體的影響，我們建議讀者朋友們一定要想辦法來將自己體內(nèi)的毒素排掉，上文為我們詳細(xì)介紹了排毒養(yǎng)生的幾個小妙招，希望能給大家?guī)硪欢ǖ膸椭?/p>
排毒養(yǎng)生營的主持詞篇十三
很多女性的皮膚都不是特別好，不是干燥就是經(jīng)常出現(xiàn)油性皮膚，成為了我們很多女性朋友特別反感一種情況，很多女性朋友都想自己擁有一個光滑的皮膚，皮膚不好主要是由于我們體內(nèi)存在的毒素，需要將這些毒素排出，飲食療法效果不錯，學(xué)一學(xué)養(yǎng)顏排毒湯的做法吧。
原材料：
老鴨、酸蘿卜。
湯汁蘸料。
油碟配制：一般用香辣醬作調(diào)味油碟。也可根據(jù)個人愛好，喜食麻辣的用麻辣醬，喜食清香的可用芝麻醬或自行用香油加蒜泥作調(diào)味油碟。
老鴨湯當(dāng)然得選老鴨子，這樣比較容易去掉鴨腥味兒，一般來說鴨年齡在一年以上;酸蘿卜也有講究，酸蘿卜的數(shù)量視鴨子大小而定，蘿卜大小不同泡制的時間也要有差別。因?yàn)樗鼈兪沁@道菜主要的調(diào)味材料，所以要求會比較高。
制作材料。
老鴨1800克，酸蘿卜900克，老姜一塊，花椒四五粒。
制作流程。
1、將老鴨取出內(nèi)臟后洗凈，切塊;酸蘿卜清水沖洗后切片，老姜拍爛待用。
2、將鴨塊倒入干鍋中翻炒，待水汽收住即可(不用另外加油)。
3、水燒開后倒入炒好的鴨塊、蘿卜，加入備好的老姜、花椒。
4、將鴨塊連同湯水倒入高壓鍋煮制。
注：經(jīng)典一些的做法是用燉鍋慢火煨上一兩個小時，這里為節(jié)約時間用高壓鍋煮制。
養(yǎng)顏排毒湯的做法是非常簡單的，可以幫助我們在領(lǐng)略美味的時候就可以重新煥發(fā)肌膚的活力，促進(jìn)新陳代謝，它可以有效地幫助我們剩下很多不必要的化妝品高額費(fèi)用的支出，幫助我們減少經(jīng)濟(jì)壓力，排毒效果非常不錯。
排毒養(yǎng)生營的主持詞篇十四
強(qiáng)調(diào)抽獎和午餐(如當(dāng)?shù)厥袌鑫窗才趴墒÷?。
8：50-9：00**公司保健操可安排員工或主持領(lǐng)跳。
9：00-9：05開場白倒計(jì)時、扎氣球。
尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)、各位來賓，親愛的中老年朋友們，
大家上午好!
歡迎光臨**公司敬老愛老助老孝心工程**地區(qū)系列活動之一-**公司健康聯(lián)誼會活動的現(xiàn)常在這里，請?jiān)试S我代表活動組委會對大家的到來表示衷心的感謝和熱烈的歡迎!
今天有這么的老年朋友和我們歡聚一堂，共同探討健康的話題，確實(shí)非常的難得。在這里我也代表所有**公司的兒女們祝在座的各位老前輩：
成樂觀人備平常心做長壽星圓百歲夢!
9：05-9：15健康游戲。
今天我們都是為了健康而來，在今天的活動開始之前，我和大家一起來做一個現(xiàn)場的健康調(diào)查，請大家配合我：
今天現(xiàn)場的來賓當(dāng)中有誰希望自己健康長壽的，請舉手!
好!我再來問問大家，認(rèn)為健康不健康全靠天生，與后天的關(guān)系不大的請舉手!
看來絕大多數(shù)的中老年朋友都認(rèn)為后天科學(xué)的養(yǎng)生保健可以使我們身體健康、延年益壽!的確，科學(xué)測試表明，用科學(xué)的健康知識來保健自己可以使我們的壽命至少延長十年!
我們今天的活動就會教給大家很多科學(xué)養(yǎng)生保健之道，延長壽命之法，大家想不想學(xué)啊?想。
好，那我先透露一小招，大家想不想知道如何立即讓自己的壽命延長一分鐘呢?想!
我教給大家好不好?好。
現(xiàn)在，我再來問大家一個問題，有誰知道健康的前提是什么呢?
謝謝大家，請入座!
那這是為什么呢?對，是因?yàn)榇蠹疑狭四昙o(jì)，老了。
那怎樣才能避免或延緩衰老呢?我想這就需要專家來幫我們解答。
今天，來自*教授也被我們邀請到了現(xiàn)場，現(xiàn)在，讓我們用熱烈的掌聲有請x教授上場，為大家?guī)砭实慕】抵v座。
感謝*教授為我們帶來的精彩講座!科學(xué)測試表明，人一旦長時間靜坐，體內(nèi)會產(chǎn)生使人疲憊的乳酸，想要排掉它，的方法就是運(yùn)動運(yùn)動，來大家全體起立，和著音樂的節(jié)奏一起來運(yùn)動運(yùn)動!
請坐。大家舒服不舒服啊!舒服。
好，剛剛我們聽了*教授非常精彩的講座。講座中，*教授向大家介紹了一種神奇的物質(zhì)，就是--核酸!
有句話說得好："金獎銀獎不如老百姓的夸獎、金杯銀杯不如老朋友的口碑。"令我們高興的是在我們美麗的*地區(qū)，已經(jīng)有很多的中老年朋友受益于核酸，走向了健康!今天的現(xiàn)場，有哪位是我們核酸的受益者，請您舉手示意一下!
排毒養(yǎng)生營的主持詞篇十五
春季是大自然氣溫上升、陽氣逐漸旺盛之時,此時養(yǎng)生宜側(cè)重于養(yǎng)陽。根據(jù)春天里人體陽氣生發(fā)的特點(diǎn),可食,平補(bǔ)適合正常人和體弱的人,如蕎麥、薏仁、豆?jié){、綠豆及蘋果、芝麻、核桃等。
什么是清補(bǔ)呢，其實(shí)，清補(bǔ)就是指選擇一些偏涼性的食物，比如百合、梨、藕、薺菜等之類的。
二、養(yǎng)陰。
陰虛內(nèi)熱體質(zhì)者,春季易虛火妄動,加重病情,宜多食養(yǎng)陰之品。可選大米粥、赤豆粥、蓮心粥、青菜泥等食物,切油炸多脂、生冷粗糙食物。有些虛病在春天加重,可適當(dāng)服用蜂蜜等養(yǎng)陰食物以增加療效。
三、養(yǎng)氣。
老年慢性支氣管炎也易在春季發(fā)作。春季陽氣生發(fā),人體之陽氣亦隨之而生發(fā),為扶助陽氣,在飲食上應(yīng)該注意荽、豉、棗、芪等,還要多吃具有祛痰健脾、補(bǔ)腎養(yǎng)肺的`食物,如枇杷、梨、蓮子、百合、大棗、核桃、蜂蜜等,有助于減輕癥狀。
四、養(yǎng)腦。
春天,肝陽上亢的人易頭痛、眩暈。每天吃香蕉或橘子250克-500克;或用香蕉皮100克,水煎代茶頻頻飲之。
除此之外，我們還可以用芹菜以及紅棗煮水當(dāng)茶喝。
五、養(yǎng)脾。
“春日宜省酸增甘,以養(yǎng)脾氣。”這是因?yàn)榇杭緸楦螝馔畷r,肝氣旺會影響到脾,所以春季易出現(xiàn)脾胃虛弱之癥,而多吃酸味食物會使肝陽偏亢,故春季飲食調(diào)養(yǎng)宜選辛、甘溫之品,忌酸澀,應(yīng)多食用蔬菜以及山野菜等。
六、養(yǎng)胃。
“飲食上應(yīng)避免攝取含肌酸、嘌呤堿等物質(zhì)豐富的豬肉湯、雞湯、魚湯、牛肉湯及菠菜、豆類、動物內(nèi)臟和刺激性調(diào)味品,因上述食物有較強(qiáng)的刺激胃液分泌的作用,也易形成氣體導(dǎo)致腹脹,增加胃腸負(fù)擔(dān)。飲食宜清淡,易消化。
七、養(yǎng)腎。
春天天氣舒爽,是腎功能不佳患者養(yǎng)腎與調(diào)理的好時機(jī),此時服用強(qiáng)腎配方與固腎藥膳,對腎功能損害初期的療效較高,患生活調(diào)理,飲食以清淡甘味為主?？墒秤们宓吖?如山竹、藕、薏仁、黃瓜及香瓜等。
八、養(yǎng)熱。
早春時節(jié)氣候仍冷,消耗熱量使人體耐力和抵抗力減弱。另一方面,人體為了御寒也需要消耗熱量來穩(wěn)定基礎(chǔ)體溫。所以,早春期間的飲食要保證一定的熱量供給。除谷類制品外,還可選用糯米制品及黃豆、芝麻粉、花生、核桃等食物,以及時補(bǔ)充能量。
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排毒養(yǎng)生營的主持詞篇十六
多吃粗糧和水果可以促進(jìn)腸蠕動，防止便秘，使我們排出廢物和毒素。當(dāng)我們身體內(nèi)部恢復(fù)活力，我們也會看起來美麗!豆?jié){、蔬菜、水果、綠茶、水一定要天天相伴，粗糧(豆類、玉米、小米之類)、白木耳、黑木耳、蘑菇、蜂蜜、芝麻、紅棗、菊花、海帶、枸杞子和骨頭湯要常吃。這些都是既有營養(yǎng)又能排毒的好東西。
2.紅糖排毒法。
也許你有這樣的經(jīng)歷，頑皮的小孩子被蜜蜂蟄了，傷口處馬上又紅又腫，父母就會把一些紅糖融化后涂在紅腫處，不一會兒癥狀就會減輕。看到了嗎，千百年來，紅糖具有排毒滋潤的作用可是婦孺皆知哦。至于具體方法，直接食用就可以，或者制成面膜，用來敷臉和按摩肌膚，也有不錯的效果。
這里介紹需要紅糖和蜂蜜就可以制作的面部排毒磨砂膏，可以立即給你紅潤健康的好氣色哦!
step1：將大約一小勺的紅糖倒入攪拌碗里。
step2：倒入三倍于紅糖的蜂蜜，如果自身皮膚細(xì)膩，可多添加蜂蜜。
step3：攪拌均勻即可，放置五分鐘沉淀一下。
完成：上面一層融入了紅糖的蜂蜜就是上好排毒活顏磨砂膏啦!敷在濕潤的臉上輕輕按摩后沖洗即可。
3.斷食排毒法。
玫瑰個人心得：這個方法好是好，就是有點(diǎn)殘酷，我也就是試過3次而已，后來就用青汁斷食法替代了，也就是其他東西都不吃，除了白開水之外，每餐一杯青汁，每天兩顆維生素片(目的是保證一定的營養(yǎng))，最大的感受就是bb超爽!強(qiáng)烈建議暴食之后或節(jié)假日之后采取此法!
4.及時排便，偶爾放p也不要緊啦。
正常情況下，人體每天的攝入與排泄保持一個動態(tài)的平衡，這樣才能保持身體的健康。但現(xiàn)實(shí)生活中，由于工作緊張，心理壓力大，飲食不合理，運(yùn)動量減少等各方面的影響，許多人忽略或無法維持這種動態(tài)平衡，往往飲食營養(yǎng)不均衡，排便次數(shù)減少或時間延長，從而造成毒素的蓄積，多種疾病隨之而來。
另外，很多mm對于放p很尷尬啦，其實(shí)這里面也很有講究哦。正常人每天要放5～10次屁，約排出500毫升左右的氣體。當(dāng)屁量大大多于平時或者比較臭呢，就有可能會有消化不良、便秘、胃炎、消化性潰瘍等胃部疾病及肝、膽、胰方面的疾病。
5.青汁排毒法。
這種方法很多×、臺灣的藝人都用，偶的圖片就是臺灣一個綜藝節(jié)目里面，很多八卦女人暢飲青汁的場景，嘻嘻。所謂青汁，就是用大麥嫩葉/小麥嫩苗等榨成汁或者直接買現(xiàn)成的大麥若葉青汁來喝。它可以排毒清腸、改善便秘、抗輻射，因?yàn)槔锩婧泻芏嗌攀忱w維。堅(jiān)持一段時間，整個人會覺得神清氣爽!而且，我發(fā)現(xiàn)，長期喝，還可以改善我的經(jīng)常會過敏和長痘的皮膚。推薦!個人比較推薦knd青汁，fancl的也不錯，就是價格太貴!
6.天然檸檬水排毒法。
檸檬水可以排除體內(nèi)有害物質(zhì)、美白、排毒、清腸，又可以解渴且沖淡想吃東西的欲望，不需要特別節(jié)食，一舉兩得啦。
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