讀后感是我們讀書過程中的心路歷程的體現(xiàn)，它可以幫助我們更好地理解和吸收所讀的知識(shí)。讀后感的寫作需要我們對(duì)所讀內(nèi)容有深入的思考和分析。以下是一些經(jīng)典的讀后感范文，無論你讀的是哪本書，都可以從中獲得啟示和借鑒。
請(qǐng)停止道歉讀后感篇一
這是一部溫情小說?！案ダ椎吕锟恕ぐ涂寺屛覀儛凵线@個(gè)活潑過頭的外婆，也重新愛上生活?！北緯庉嬋缡钦f。
七歲的愛莎有個(gè)古怪又瘋狂的外婆，會(huì)埋伏在雪堆里嚇唬鄰居；把重要的事情記在墻上，因?yàn)閴Σ粫?huì)丟；半夜從醫(yī)院里溜出來，帶著愛莎翻回動(dòng)物園；在陽臺(tái)上用彩彈槍射擊推銷員……基本上是想干什么就干什么。但是這個(gè)四處惹麻煩的外婆卻是愛莎唯一的朋友，她心中的超級(jí)英雄。不管發(fā)生什么，外婆都會(huì)站在愛莎這一邊，為了她去跟全世界拼命。為此，愛莎永遠(yuǎn)愛她。
就算是超級(jí)英雄，也有失去超能力的一天。外婆得癌癥離開了，她留給愛莎一個(gè)任務(wù)——將她的道歉信交給她得罪的九個(gè)鄰居。送信之旅讓愛莎漸漸發(fā)現(xiàn)，外婆的故事比她聽過的所有童話故事，都要精彩。
書里有一句話是：“即使愛了你的外婆很多很多年，你可能還是完全不了解她?！睂?duì)此我深有感觸。我愛我的外婆，可對(duì)于外婆，我知道的少之又少。印象中的外婆就是瘦瘦小小，脊梁微彎的。她牙不好，幾乎滿口都是鑲的假牙。我的媽媽是雷州人，雷州話是她的家鄉(xiāng)話，我從小就聽不大懂，最多會(huì)一些簡(jiǎn)單的詞匯，真要交流是十分困難的，所以我和外婆語言不通。
盡管我已經(jīng)十幾歲了，但和外婆見面很少。因?yàn)榫嚯x遠(yuǎn)，外婆來我們家的次數(shù)屈指可數(shù)。據(jù)爸媽說，我出生時(shí)她來帶過我?？墒浅藡寢?，家里人都是講白話，和外婆之間的交流，說是“雞同鴨講”也不為過。因此聊起天來很容易就陷入尷尬的境界，語言不夠，動(dòng)作來湊，比手劃腳成了我們溝通的重要方式。
現(xiàn)在，我只有每年過年的時(shí)候會(huì)回一趟外婆家，今年因?yàn)橐咔楦菦]機(jī)會(huì)回去了。以往回去開車幾百公里，總是晚上很晚才抵達(dá)。每次快到時(shí)，遠(yuǎn)遠(yuǎn)的我就看見外婆家亮著的燈。雖然我和外婆之間能順利聊天的時(shí)候很少很少，但她一直遷就著我，怕我吃不慣他們那邊的菜而照顧著我的口味，甚至專門為了我學(xué)會(huì)幾道順德菜、學(xué)講幾句普通話。每次聽見她生澀的發(fā)音，我都能感受到蘊(yùn)含在其中的愛與包容。我想，外婆應(yīng)該是很渴望和我這個(gè)外孫女好好聊聊天，像其它老人家一樣，給兒孫輩講講過去的故事。
《外婆的道歉信》是一個(gè)關(guān)于愛、原諒和守護(hù)的故事?？赐炅诉@部作品，我堅(jiān)信這個(gè)世界上肯定也會(huì)有人像愛莎的外婆一樣是我堅(jiān)實(shí)的后盾。書里的外婆對(duì)她的愛莎說：“好好生活，好好大笑，好好做夢(mèng)。人生是一場(chǎng)偉大的冒險(xiǎn)?！奔偃缥夷芙?jīng)常和我的外婆溝通、交流，她一定也會(huì)帶給我很多奇妙的經(jīng)歷吧。下次回去，我一定要好好地親近我的外婆！
請(qǐng)停止道歉讀后感篇二
《請(qǐng)停止道歉》由中國華僑出版社出版，作者瑞秋·霍利斯是美國的“一名暢銷書作家和一位宣傳積極生活方式的網(wǎng)紅”，此外，她還是“市值上百萬的媒體公司創(chuàng)始人，頂尖的商業(yè)播客主”，在本書的勒口位置，我印象最深的一句話是，“她是一位有四個(gè)孩子的職場(chǎng)媽媽，并為此感到自豪，她熱愛得克薩斯州的家”。
本書分三部分結(jié)構(gòu)全篇，“需要放棄的借口”—“應(yīng)該學(xué)習(xí)的行為”—“應(yīng)該獲得的技巧”，三部分一以貫之，最后得出結(jié)論“一定要相信你自己”。就閱讀體驗(yàn)來講，這本書給我的感受是直指內(nèi)心的，從發(fā)現(xiàn)問題到分析問題，最后到解決問題，作者用她積極主動(dòng)的心態(tài)，結(jié)合自己的實(shí)踐和生活經(jīng)驗(yàn)，為我們呈現(xiàn)了一個(gè)我們平時(shí)也許都羞于或者恥于承認(rèn)的一個(gè)事實(shí)：“每一個(gè)女孩都不必羞于自己的野心和目標(biāo)，更不必對(duì)任何人說抱歉?！?/p>
本書作者的觀點(diǎn)是基于女性這一基礎(chǔ)而言的，在社會(huì)和生活中，女性為了實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值，往往首先要建構(gòu)起自身的主體性和認(rèn)識(shí)性。作者瑞秋就是這樣一位具有獨(dú)立意識(shí)的魅力女性。在她看來，有些女性無法實(shí)現(xiàn)自身的潛力，內(nèi)心的遠(yuǎn)大目標(biāo)在害怕尷尬、不完美與能力不夠面前呈現(xiàn)出明顯的脆弱感。大部分女性在家庭和社會(huì)中是希望自己處于一種長(zhǎng)久的“負(fù)責(zé)”的狀態(tài)中的，對(duì)家人負(fù)責(zé)，對(duì)同事和老板負(fù)責(zé)，等等。但是，這種“負(fù)責(zé)”實(shí)際上是被很多的別人所定義的，在這個(gè)過程中，女性似乎無法享受由內(nèi)心的釋放所帶來的那種成就感。在瑞秋看來，有些女性不敢想，或者恥于去想自己要想做一件事，似乎只要這樣一想，自己就會(huì)變得不“負(fù)責(zé)”起來。
瑞秋寫作這本書旨在“獻(xiàn)給我的女兒諾亞。希望你按照自己的想法生活，不要有任何歉意”。是的，作為女性，我們可能會(huì)因?yàn)樽约撼袚?dān)的多重角色而沒有時(shí)間去追求夢(mèng)想，我們可能會(huì)因?yàn)樽约盒拇胬⒕味哂谕侣蹲约旱姆e極向上奮斗追夢(mèng)的內(nèi)心，我們也可能會(huì)因?yàn)楦鞣N各樣的借口，就像本書第一部分所介紹的九個(gè)借口一樣，因?yàn)檫@些借口，女性被束縛著內(nèi)心，不敢這樣，不敢那樣，但內(nèi)心的強(qiáng)烈渴望又會(huì)在撕扯，對(duì)此，瑞秋直接表露觀點(diǎn)，“我們不應(yīng)該這樣做”。
瑞秋實(shí)現(xiàn)了自己的人生目標(biāo)，她歸納了七個(gè)“應(yīng)該學(xué)習(xí)的行為”，這些行為建立在對(duì)自身關(guān)懷的基礎(chǔ)上，女性要為了實(shí)現(xiàn)自己的人生目標(biāo)而學(xué)會(huì)說不，學(xué)會(huì)停止道歉和內(nèi)疚。在改變的過程中，女性可能會(huì)受到來自各方面的抵制和質(zhì)疑，但是女性同時(shí)也需要重新思考這種改變的價(jià)值和意義，它們不帶有任何強(qiáng)迫性，而是女性自身主觀意義上的改變和整合，對(duì)一位女性的一生以及社會(huì)意義來說，這種改變具有人生的開創(chuàng)性，具有改變自我、塑造自我的人文內(nèi)涵。
我認(rèn)為本書最有價(jià)值的地方就在于作者提出了很多女性正在面臨、正在改變卻似乎難以改變的一個(gè)事實(shí)，面對(duì)這個(gè)事實(shí)，作者為女性提供了一個(gè)可操控的空間，這個(gè)空間具有實(shí)踐和理論意義上的價(jià)值性，在女性被來自各種角色的壓力的擠壓的同時(shí)，作者用自己的敏銳和積極樂觀的精神狀態(tài)呈現(xiàn)出了很大程度上的可能性，似乎在說：“你看，就是這樣，我成功了！”作者書寫的九個(gè)借口、七個(gè)行為和六個(gè)技巧向我們傳達(dá)的女性經(jīng)驗(yàn)表明，女性應(yīng)該主動(dòng)要求說服并改變自我，要做一名生態(tài)女性，要相信自己創(chuàng)造夢(mèng)想的能力。我想這也許是女性獨(dú)立意識(shí)成熟的最重要的一點(diǎn)。
請(qǐng)停止道歉讀后感篇三
外婆說，要大笑、要做夢(mèng)、要與眾不同。人生是一場(chǎng)偉大的冒險(xiǎn)。
每個(gè)人的心里都住著一位超級(jí)英雄又或者是曾經(jīng)住過，而外婆則是愛莎心里與眾不同的超級(jí)英雄。外婆是個(gè)天才，雖然在世人眼里她更像個(gè)“怪人”，“瘋子”，但那也許是天才的代名詞吧，畢竟天才與眾不同嘛。不過話說回來:救人性命和把人逼瘋都是外婆的超能力，這讓她有點(diǎn)兒像是個(gè)“精神失調(diào)”的超級(jí)英雄。但這個(gè)活潑過頭，四處闖禍的外婆卻是愛莎唯一的朋友。不管發(fā)生什么，外婆都會(huì)無條件站在愛莎這邊，為她可以放棄全世界，去跟全世界拼命，與全世界為敵。
外婆愛笑。她的眉梢揚(yáng)起，笑眼仿佛托起了整個(gè)世界，額頭上淺淺的溝壑，流淌著厚重的歷史長(zhǎng)河。外婆喜歡給愛莎講童話故事，熠熠的光暈剪出她的側(cè)影。能感受到她的肅穆與沉醉，宛如那一剎，世間就只剩她和她的童話，只剩那由時(shí)光來牽線的心靈的交匯。外婆目光回旋，將愛莎攬入懷中，寵愛的眼神化作一灘清水，環(huán)成一個(gè)溫柔鄉(xiāng)，笑容在她眼角綻成花朵。外婆愛笑，準(zhǔn)確來說，外婆會(huì)在任何情況大笑，不管是好的還是壞的，因?yàn)樾κ且磺袕?qiáng)大力量的載體。
外婆愛瘋。她會(huì)埋伏在雪地里嚇唬鄰居，半夜從醫(yī)院溜出來帶愛莎翻進(jìn)動(dòng)物園，用彩彈槍射擊推銷員……她幾乎得罪過她所有的鄰居，但對(duì)于愛莎，她卻像是世界上最柔情之人。所以愛莎愛她，包括她的瘋，她的一切。
其實(shí)，瘋也是人生的一種態(tài)度，有時(shí)瘋瘋癲癲也未嘗不可。對(duì)于那些不想聽的，不想看的亦或是不想面對(duì)的事情，裝瘋賣傻也是一種不錯(cuò)的選擇。遇到不順心的事，就用好料蓋過去。
外婆愛做夢(mèng)。外婆總喜歡去不眠大陸的密阿瑪斯，和愛莎一起，隨心所欲。氤氳的霧氣凝住，有泛著柔光的月曛打著旋兒。最后幾秒鐘，迷霧襲來，模糊了意識(shí)與感知的邊界。騎著云獸，穿過色彩斑斕的天光和輕柔的微風(fēng)，徜徉于不眠大陸夢(mèng)幻的長(zhǎng)卷中，陶醉于童話甜美的意境間。
我曾經(jīng)也喜歡做夢(mèng)，在夢(mèng)里，我就是心靈的女王。而我現(xiàn)在卻愛上了腳踏實(shí)地的感覺，夢(mèng)畢竟是虛幻的，是心靈的避風(fēng)港。當(dāng)一切落幕，還是要回歸現(xiàn)實(shí)。
我們的生命就如同爛漫的花朵，無法選擇出身，無法挑選背景，但我們可以選擇面對(duì)，可以選擇微笑，可以通過努力向世界證明自己來過，留下自己的痕跡，可以讓自己像花朵一樣綻放。
每個(gè)人都是與眾不同的。我們無法選擇自己，但可以選擇生活。只要我們不怨天尤人、自暴自棄，只要我們足夠勇敢、樂觀積極，只要像花朵一樣努力開放，我們就不會(huì)辜負(fù)作為一個(gè)人的尊嚴(yán)和權(quán)利。
請(qǐng)停止道歉讀后感篇四
這本書講了一個(gè)只有七歲但思想成熟、行為獨(dú)特而被孤立的小女孩愛莎，以及她外婆——一個(gè)不算"稱職"的老人，不夠穩(wěn)重、不夠老成，與愛莎相反，外婆顯得過于活潑。
書中，外婆為愛莎虛構(gòu)了一個(gè)童話世界，有城堡、公主、護(hù)衛(wèi)、騎士等，讓愛莎在現(xiàn)實(shí)世界中丟失的`童心在這里被重新?lián)炱?，在這個(gè)虛構(gòu)的世界里她可以無拘無束、自由自在，不用顧及他人眼色。
作者對(duì)童話世界里的角色描寫得太逼真，我一度以為是奇幻小說，到后面，外婆去世，愛莎按照外婆留下的指示，開始了一趟送信的冒險(xiǎn)，然后慢慢揭開里面每個(gè)角色的"真實(shí)面目"以及他們背后感人至深的故事。
很久沒看童話故事，看完這本書后，我更愿意相信"不眠大陸"這個(gè)童話世界的存在。
人無論活到多少歲，都應(yīng)該像書中的外婆一樣，保持一顆童心，對(duì)生活積極樂觀，想唱就唱，不假笑推讓，想跳就跳，不害怕別人嘲笑?？鞓返厝プ鲎约合胱龅氖虑?，愛自己、愛家人、愛生活、愛自然，愛所有一切值得愛的事物。
對(duì)于已經(jīng)工作快一年的我說，童心還包括好奇心、獨(dú)立思考以及自己的本心，保持一顆童心是指引我工作積極向上的燈塔。
對(duì)于剛進(jìn)入營銷的新人說，好奇心很重要，并且還要做到不懂就問。剛開始我對(duì)sg186系統(tǒng)甚是好奇，菜單欄里有太多模塊，每個(gè)模塊對(duì)我說都很陌生，之后在師父一步步的指導(dǎo)下，我與各種更名、過戶、新裝、減容、暫停等業(yè)務(wù)受理作斗爭(zhēng)，不僅僅是需要記住所需資料和進(jìn)系統(tǒng)的步驟，還要思考客戶所交的每一份資料以及自己在系統(tǒng)中所點(diǎn)的每一個(gè)步驟都有什么作用，只有獨(dú)立思考過，下一次才能從容應(yīng)答客戶的各種問題。
還記得剛工作時(shí)，在營業(yè)大廳跟著師父學(xué)習(xí)各種高低壓業(yè)務(wù)受理，有時(shí)候業(yè)務(wù)特別多，看著受理員姐姐們忙得焦頭爛額而我卻在旁邊幫不上忙時(shí)，心里既著急又自責(zé)，想著一定要好好學(xué)習(xí)各種業(yè)務(wù)受理上的知識(shí)，這不僅能稍微減輕受理員工作上的負(fù)擔(dān)，最重要的是這些都是營銷最基礎(chǔ)的東西，必須要牢固掌握。
在客戶相對(duì)較少情況下，業(yè)務(wù)受理姐姐們便會(huì)讓我受理業(yè)務(wù)，先從最簡(jiǎn)單的低壓更名過戶開始，她們?cè)谖疑磉呉徊讲街笇?dǎo)我，包括專業(yè)上的指導(dǎo)，也包括面對(duì)客戶時(shí)語言、說話方式技巧等方面的指導(dǎo)。
一遍遍的實(shí)際操作，一次次對(duì)筆記本上的步驟要點(diǎn)翻看背誦，慢慢的我也能在沒有幫助的情況下獨(dú)自受理業(yè)務(wù)。
小孩子的世界特別簡(jiǎn)單。有時(shí)候還是會(huì)對(duì)日復(fù)一日的工作感到厭倦，還是會(huì)懷念我的學(xué)生時(shí)代，還是想回到小時(shí)候困了就睡，餓了就哭的時(shí)候，生活帶給我們心理上的疲憊，讓我們無限懷念以往美好的日子。
賈*凹曾說："世上的事，認(rèn)真不對(duì)，不認(rèn)真更不對(duì)，執(zhí)著不對(duì)，一切視作空也不對(duì)，平平常常，自自然然，如上拜佛，見佛像了就磕頭，磕了頭，佛像還是佛像，你還是你——生活之累就該少下了。"踏踏實(shí)實(shí)做事，本本分分做人，禁錮自己不切實(shí)際的幻想，工作上保持一顆童心，不好高騖遠(yuǎn)，不抱有過高的期望，把握好方向，從當(dāng)下做起，腳踏實(shí)地。
保持童心最重要的是保持本心，即保持自己天生的善良，縱使前方道路遍布各種妖魔鬼怪、魑魅魍魎，我亦牢記不忘初心、方得始終。
請(qǐng)停止道歉讀后感篇五
進(jìn)來，以三位30歲的都市女性的視角展開，以社會(huì)平視的態(tài)度，把女性作為真正的敘事主體，討論三十歲這一年齡節(jié)點(diǎn)的女性在職場(chǎng)、家庭中的困境，種種焦慮引發(fā)的自我認(rèn)知與反思。三個(gè)女性，不同的身份背景，不同的生活環(huán)境，分別代表三個(gè)不同的階層，也代表未婚未育、已婚未育和已婚已育這三種狀態(tài)的女性群體。
該劇尊重女性的多樣選擇，給予她們努力的空間與成長(zhǎng)的沃土，他們有這個(gè)時(shí)代作為自我選擇的后盾，他們是能撐起自己生活的“半邊天”，盡管也有奇葩相親男、單位惡毒同事、丈夫出軌斗小三的俗套橋段在內(nèi)，但少了很多狗血噴灑在日常生活里，也沒有紙醉金迷、浮夸到不著邊際，特別是顧佳對(duì)太太驅(qū)圈從開始的想盡辦法進(jìn)入、逐漸的沉浸其中、想盡辦法經(jīng)營、到后會(huì)無期的退出，可謂很好的諷刺了太太圈這種虛偽的存在。展現(xiàn)她們?cè)?0歲這個(gè)年齡看待人生、對(duì)待人生的方式——面對(duì)充滿危機(jī)的生活，不妥協(xié)，不氣餒，活出自我。在觀看這部劇時(shí)不止一次的想到了一本書，來自amazon年度暢銷書作者瑞秋·霍利斯的《請(qǐng)停止道歉》。
在《請(qǐng)停止道歉》中，作者瑞秋用文字彰顯出當(dāng)代女性充滿能量與激情的面，講述了自我曾經(jīng)的經(jīng)歷及取得成功的故事，書中她最突顯的觀點(diǎn)就是鼓勵(lì)當(dāng)下的所有的女性學(xué)會(huì)勇敢的說“不”。在這本書的最后一節(jié)“一定要相信你自己”中作者寫道：“你要好好對(duì)待自己，但同時(shí)也要挑戰(zhàn)自己，比自己去成為更好的人！”“不要成為了你自己原本的樣子而道歉，你可以成為你注定要成為的人”。
作者瑞秋本人生于小鎮(zhèn)，生活平淡，而她能成功就是她沒有甘于現(xiàn)狀，她選擇乘風(fēng)破浪，挑戰(zhàn)自己，在生活中逆襲故事?，F(xiàn)如今很多人抱怨自己的所謂原生家庭，并沒有帶來百般富貴，而作者的家庭也同樣是無法給她太多的幫助，作者選擇的是一路披荊斬棘，是踏踏實(shí)實(shí)一步一個(gè)腳印，從未在自己選擇的路上放棄或回頭，最后成就市值百萬的媒體公司，其商業(yè)博客粉絲近千萬，被譽(yù)為“世界上最棒的商業(yè)演講者”。對(duì)比電視劇中也是如此的，結(jié)尾時(shí)顧佳選擇繼續(xù)做好自己的茶廠、漫妮選擇去留學(xué)深造自己達(dá)到更高的高度，曉琴找回了幸福的家庭并發(fā)覺到了屬于自己的新的事業(yè)。
作者瑞秋·霍利斯。
曉琴總是因?yàn)轭櫦暗酵?、鄰居、家長(zhǎng)而沒有自己的選擇。其實(shí)跳出影視劇，作者與我們生活中很多的女孩一樣，需要顧慮的事情太多，而想著改變自己卻仍然處在克服取悅別人的過程中。作者更多的選擇嘗試不去擔(dān)心別人對(duì)我生活方方面面的看法，作者也承認(rèn)可能會(huì)做不到。
作者瑞秋在《請(qǐng)停止道歉》里回憶了自己童年的生活，他寫道“我很笨拙，頭發(fā)亂糟糟的，體型是啦啦隊(duì)的兩倍，穿著的是從二手店買來的衣服?！比缤衅胀ㄅ⒁粯?，她想變漂亮，想受歡迎。這些夢(mèng)想看上去十分幼稚可笑，而且隨著年齡的增長(zhǎng)，很多人可能就習(xí)慣于平庸的自己，根本就忘記了自己還曾有過這種小夢(mèng)想。作者瑞秋在《請(qǐng)停止道歉》書中講述了六個(gè)應(yīng)該獲得的技巧，其中我認(rèn)為最為重點(diǎn)的就是規(guī)劃。人生有很多抉擇期，選擇大學(xué)專業(yè)、畢業(yè)就業(yè)、結(jié)交另一半等等，我們要做的就是先找到自己的一個(gè)清晰而明確的目標(biāo)，然后再找到自己現(xiàn)在所在的起點(diǎn)，在進(jìn)行頭腦風(fēng)暴，想出每一種完成后可能令你離目標(biāo)更近的事情當(dāng)成路標(biāo)。
請(qǐng)停止道歉讀后感篇六
這是一本讓女孩眼前一亮的書；這是一本打開女孩世界另一扇窗的書；這是一本點(diǎn)亮女孩思維世界的書；這本充滿神奇力量的書，就是瑞秋霍利斯所著的——《請(qǐng)停止道歉》。
據(jù)說這本書的靈感，是這位美國國民勵(lì)志女王從一首歌曲《抱歉，才不抱歉》而來，感興趣的朋友可以去聽聽。其實(shí)很多作家都是從音樂中獲得創(chuàng)作靈感，比如村上春村，他就常常喜歡聽歌曲，有不少作品都是從音樂中產(chǎn)生了創(chuàng)作的激情。
這本《請(qǐng)停止道歉》告訴了我們另一種思維方式，也是一種真相，那就是：自信是一種技巧，而不是與生俱來的能力。天哪！原來如此。要知道無論是學(xué)生中，工作中，不自信的人往往會(huì)把各種失誤各種錯(cuò)誤都?xì)w結(jié)于自身上，不停地道歉，認(rèn)為是自己的過錯(cuò)，自己的不足導(dǎo)致問題的發(fā)生，而不會(huì)去尋找根源。
而自信的人總是會(huì)做的更好，哪怕是出現(xiàn)問題，他們自信自己不會(huì)出錯(cuò)誤，總能先從其他方面入手，從而發(fā)現(xiàn)問題，更加證明他們學(xué)識(shí)和才能。
正如高爾基所言，只有滿懷自信的人，才能在任何地方都懷有自信沉浸在生活中，并實(shí)現(xiàn)自己的意志。
在這本書中，作者指出三個(gè)樹立自信的關(guān)鍵：外表，行為、朋友。只要掌握了這三個(gè)關(guān)鍵方法，任何女孩都會(huì)變得自信。因?yàn)楦兄船F(xiàn)實(shí)，如果你相信你的改變讓你自信是真的，那它就是真的。
作者通過以自身舉例，境外游，因?yàn)闆]有做好準(zhǔn)備，不自信尋問，而只是隨著人群，二個(gè)小時(shí)的車程變成了一天。
請(qǐng)一定要自信。你就是一道風(fēng)景，沒必要在別人風(fēng)景里面仰視，也沒必要過度低下自己的頭。而這本書鼓舞著正在閱讀這本書的女孩去擁有自己的世界，擁有自信，這是一本非常燃的夢(mèng)想之書。
請(qǐng)停止道歉讀后感篇七
老人有時(shí)候總是表現(xiàn)出有一些古怪且與眾不同。記得去年看瑞典作家弗雷德里克·巴克曼的《一個(gè)叫歐維的男人決定去死》，書中那個(gè)叫歐維的老頭孤僻、偏執(zhí)、脾氣差，還有強(qiáng)迫癥，是大家眼里的討厭鬼，但直到我們真正了解了歐維一生的過往，才理解了在那些被誤解的表象下，歐維有著一顆善良到偏執(zhí)的愛心，他深深的愛著每一個(gè)人，愛著這個(gè)支離破碎的世界。
《外婆的道歉信》是巴克曼的第二本小說，里面依然有一個(gè)古怪且與眾不同的老人，她就是愛莎的外婆。愛莎是一個(gè)不“稱職”的七歲小孩，她有著與年齡不相符的老成，她在學(xué)校及現(xiàn)實(shí)中非常孤單;外婆是一位不“稱職”的老人，不夠穩(wěn)重、老成，有些活潑過頭，她在醫(yī)院里抽煙觸發(fā)火災(zāi)警報(bào)器、說話經(jīng)常爆粗口、用彩彈槍射擊推銷員，朝警察扔屎球，另外，她與愛莎的媽媽和鄰居布里特—瑪麗相處的很差。但外婆告訴愛莎:“最優(yōu)秀的人總是與眾不同的——看看那些超級(jí)英雄。所有不同意的人都需要去檢查一下腦袋有沒有毛病!”愛莎認(rèn)為外婆——這位超級(jí)英雄有些“功能失調(diào)”，但也挺好的，她很喜歡這樣的外婆，因?yàn)椴还茉谑裁辞闆r下，外婆總是站在愛莎這邊，無條件支持她、保護(hù)她，甚至為了愛莎可以和全世界拼命。
外婆為愛莎“虛構(gòu)”了一個(gè)童話世界。她帶著愛莎乘坐云獸前往不眠大陸，那是由愛與想象構(gòu)筑的密阿瑪斯、守護(hù)夢(mèng)想的密瑞瓦斯、儲(chǔ)存哀傷的密普洛瑞斯、音樂的發(fā)源地密莫瓦斯、勇氣的故鄉(xiāng)密奧達(dá)卡斯以及在戰(zhàn)爭(zhēng)中已成廢墟的密巴塔洛斯六個(gè)王國組成的奇幻之地，那里有蟻象、憾馬、諾溫、嗚嘶、狼心、海天使、公主、王子等等神奇生物，愛莎在那里被受封為光榮騎士，自由自在，無拘無束，縱意馳騁。當(dāng)然不眠大陸也有危險(xiǎn)存在，那就是最可怕的敵人暗影。
然而超級(jí)英雄也有失去超能力的一天，外婆得了癌癥去世了，永久地留在了密阿瑪斯。對(duì)于愛莎來說，她認(rèn)識(shí)外婆才七年，完全不知道關(guān)于她的任何事情。外婆去世前，只留下“保護(hù)城堡，保護(hù)你的家庭，保護(hù)你的朋友”這句莫名其妙的話，以及給了愛莎一把鑰匙和一封信，讓她去完成尋寶任務(wù)。從愛莎踏上尋寶之路開始，這項(xiàng)任務(wù)就成了一場(chǎng)驚心動(dòng)魄史詩般的冒險(xiǎn)，成了一次治愈心靈的奇幻之旅，成為愛莎去了解發(fā)現(xiàn)、重新認(rèn)識(shí)周圍的人包括外婆的重要機(jī)會(huì)。
最好的故事從來不是完全真實(shí)的，也不是完全虛構(gòu)的。真實(shí)世界有成千上萬的故事，可每一個(gè)都來自不眠大陸，愛莎感覺到不眠大陸和她住的樓房漸漸相互融合了，不眠大陸其實(shí)是現(xiàn)實(shí)世界的另一面，不眠大陸的每一種生物都對(duì)應(yīng)著外婆和愛莎身邊的人:嗚嘶是樓下愛吃糖果的兇惡大狗，狼心是那個(gè)總在消毒洗手的怪物，海天使是那個(gè)穿黑裙的女人，諾溫就是……外婆在生命的最后一刻讓愛莎去送道歉信，是為了讓愛莎能走出自己的世界，是為了讓她了解身邊人的過往并原諒他們。
愛莎勇敢地闖入到每一個(gè)人的內(nèi)心和過去，她才開始真正理解外婆的人生:外婆是一個(gè)與眾不同的超級(jí)英雄，在女性不被社會(huì)認(rèn)可的年代，她摒除偏見成為一名醫(yī)生;當(dāng)人們逃離災(zāi)難現(xiàn)場(chǎng)時(shí)，外婆義無反顧地與死亡爭(zhēng)奪生命，她幫助挽救過許多人;但當(dāng)愛莎降臨世界那一刻，外婆又將自己全部的生命與愛傾注在愛莎身上。愛莎了解到外婆的另一面、媽媽的另一面、每個(gè)人的另一面，她終于明白外婆所說的:“保護(hù)城堡，保護(hù)你的家庭，保護(hù)你的朋友?！边@句話的含義，愛莎像騎士那樣擔(dān)起保護(hù)的重任，因?yàn)樗麄兪菒凵呐笥选?/p>
就像外婆寫給愛莎的那封錯(cuò)別字異常兇殘的道歉信一樣，讓人大笑的時(shí)候心里又酸酸的眼眶泛著淚水，《外婆的道歉信》是一個(gè)充滿想象力和懸念、洋溢著溫馨與愛、摻雜了歡笑和淚水的與眾不同的故事。讀過以后你會(huì)明白:只有與眾不同的人才能改變世界，平庸的人什么屁事都改變不了。要勇敢地去做與眾不同的自己。就像外婆說過的:要大笑、要做夢(mèng)、要與眾不同，人生是一場(chǎng)偉大的冒險(xiǎn)!
請(qǐng)停止道歉讀后感篇八
外婆說：每個(gè)七歲的小孩都應(yīng)該擁有一位超級(jí)英雄，所有不同意的人都需要檢查一下腦袋有沒有毛病。
愛莎是個(gè)七歲快八歲的女孩，她不是一個(gè)稱職的七歲小孩?！疤铣伞贝笕藗兛傔@么說。她知道這是“小小年紀(jì)卻如此煩人”的另一種說法。其實(shí)是她太聰明，聰明得不像個(gè)小孩?！芭c眾不同”這是她對(duì)自己的評(píng)價(jià)。她喜歡和外婆一起去不眠大陸，在這里她被封為騎士，可以做自己想做的事而不被反對(duì)。不眠大陸屬于所有的孩子，它有六個(gè)王國：密阿瑪斯、密瑞瓦斯、密莫瓦斯、密普洛瑞斯、密奧達(dá)卡斯和密巴塔洛斯，分別代表我愛、我夢(mèng)、我舞、我哀、我敢和我戰(zhàn)斗。后來建造了第七個(gè)王國密帕多內(nèi)斯，意思是我原諒?！白詈玫墓适聫膩聿皇峭耆鎸?shí)的，也不是完全虛構(gòu)的?！蓖馄旁f。那個(gè)時(shí)候愛莎還不知道不眠大陸與現(xiàn)實(shí)的聯(lián)系。直到有一天，外婆失去了超能力，她因癌癥去世，交給愛莎一項(xiàng)任務(wù)——送道歉信給我們的城堡里的朋友。愛莎才知道原來不眠大陸的每個(gè)童話都是鄰居的過往。在這次冒險(xiǎn)中愛莎收獲了很多，她有了新朋友，也漸漸了解了外婆的另一面，最重要的是愛莎長(zhǎng)大了，學(xué)會(huì)對(duì)待不可預(yù)知的分離，變得堅(jiān)強(qiáng)勇敢，也幫助別人勇敢，和父母和睦相處，成為很棒很酷的超級(jí)英雄。
有些許的無奈，現(xiàn)實(shí)當(dāng)中我們不是超人，我們沒有超能力，既不能像哈利波特?fù)碛心Х?，也不能像蜘蛛俠拯救世界，甚至海嘯來臨之際，很多人死去，包括親人，我們沒有一點(diǎn)辦法，上帝打了一個(gè)擦邊球，我們才幸運(yùn)地從死亡的邊緣活下來，之后……沉浸在巨大的悲傷中無法自拔，面對(duì)新生活是一件困難的事，逃避，沒錯(cuò)，這是大多數(shù)人的做法。我們是如此的平凡?？墒俏覀儞碛袗?，愛是我們最強(qiáng)大的武器，它使得我們勇敢直視不愉快，讓我們包容生活的不完美，掙脫恐懼的枷鎖，最后成為超級(jí)英雄。
“起初，女王是一個(gè)勇敢而公正的公主，人人都喜歡她，但不幸的是，她長(zhǎng)大了，變成了一個(gè)膽小的成年人，就像大多數(shù)普通的成年人那樣。她開始追求效率，避免沖突。成年人就是這樣?！北緯袑?duì)我頗有感觸的一句話。
我們懵懂來到世間時(shí)，是最勇敢的勇士，“世界”在我們的眼里就是媽媽的懷抱，一張大到好像沒有邊界的床，以及一張張微笑的又陌生的臉。我們一天天長(zhǎng)大，人們說最可怕的就是未知，我們好奇，由未知到已知，卻不曾害怕。我們努力接受這個(gè)世界，遵循這個(gè)世界的規(guī)則，錯(cuò)了就改正，對(duì)了就繼續(xù)，對(duì)于這個(gè)世界隨著年齡了解加深，什么事該做，什么事不該做，心里都有了個(gè)譜?？墒俏覀?cè)陂L(zhǎng)大中失了勇氣，不敢與眾不同，以為和別人一樣就是對(duì)的。你開始附和著別人，即便你不贊同，即便你有著不一樣的想法，心里隱隱有了答案，你只會(huì)認(rèn)為那個(gè)多數(shù)人的答案是對(duì)的，還是會(huì)麻痹自己。你在害怕，你在恐懼，生怕自己和別人的不一樣露出狐貍尾巴，惹得異樣眼光?！安缓先??！比藗儠?huì)如此說。如果你就此妥協(xié)下去，你將會(huì)變成膽小的大人，和大多數(shù)人沒什么區(qū)別。我們的認(rèn)知加深，我們的勇氣殆盡。在你觸摸一點(diǎn)點(diǎn)事實(shí)的真相的時(shí)候，你所不知道的那部分才使得你恐懼。就像冰山，露出海面的只是一小部分，你不知道海面以下是什么，可能只有你看見的這么多，可能你看見的是九牛一毛。已知與未知概念模糊，人們恐懼這個(gè)。
愛莎是幸運(yùn)的。在她不合群，并為此收到欺負(fù)時(shí)，她還有外婆，外婆會(huì)說“她不應(yīng)該在乎那些笨蛋的想法，因?yàn)樽顑?yōu)秀的人總是與眾不同的——看看那些超級(jí)英雄。畢竟，如果超能力人人都有，就沒什么好稀奇的了?！蔽覀兛赡軟]有這樣的外婆，但請(qǐng)你堅(jiān)持自己，勇敢的堅(jiān)持自己，不到最后一刻，誰知道誰是對(duì)的呢？希望每個(gè)人都有自己的超級(jí)英雄，如果沒有，就做自己的超級(jí)英雄，做一個(gè)勇敢的小孩，勇敢的大人。
外婆說：要大笑、要做夢(mèng)、要與眾不同。人生是一場(chǎng)偉大的冒險(xiǎn)。勇士們，開啟冒險(xiǎn)的大門吧，做自己的超級(jí)英雄！
請(qǐng)停止道歉讀后感篇九
賭十塊錢，讀完這本書的人，沒有能忍住不哭的，前兩個(gè)月在逛書店時(shí)偶然遇到的，因?yàn)槭菚炅ν频?，所以好奇的翻了一下?/p>
對(duì)待暢銷書，我一直比較矛盾。就跟熱門電視劇和綜藝節(jié)目一樣——套路！密集笑點(diǎn)，小溫情加點(diǎn)小鬼馬，最后一轉(zhuǎn)折，來個(gè)煽情，完了。特別能戳中我等大眾的內(nèi)心。
于是，前九頁，一個(gè)十分不走尋常路，有時(shí)有點(diǎn)搞笑，有時(shí)有點(diǎn)討人嫌的老太婆形象就非常鮮明了。然后笑著笑著就到了第十頁，讓人猝不及防的，作者揭曉謎底：外婆所做的瘋狂行為，都是為了讓不合群的愛莎忘記白天在學(xué)校被同學(xué)欺負(fù)的事情。
“每個(gè)七歲孩子都應(yīng)該有一個(gè)超級(jí)英雄?！蓖馄啪褪沁@么一個(gè)不像超級(jí)英雄的超級(jí)英雄。
太戳心了！誰心里還沒藏著一個(gè)受過傷的小孩兒呢！我就是看到這里，心頭一酸，馬上決定拋棄原則買一本的。第二章繼續(xù)煽情，外婆得了絕癥，并且瞞著愛莎。我以為后面十幾章會(huì)是外婆臨終前和愛莎一起經(jīng)歷了很多事，幫她面對(duì)困難，然后在書的末尾幾頁撒手而去，愛莎帶著外婆給予她的愛和勇氣，終于自己克服了難題，獲得了成長(zhǎng)。
然而……讀到第三章，外婆去世了。我邊抹眼淚邊想，wtf？作者你確定這么早就把淚點(diǎn)用光了嗎？果然，中間部分的鋪墊略顯沉悶，雖然也有一些亮點(diǎn)，但還是拖拉了很多天，才讀完。
終于在書的最后三分之一，來到高潮部分，一切的謎題都得到揭曉，童話逐一照進(jìn)現(xiàn)實(shí)，xxxx為了保護(hù)愛莎（為了不劇透就給名字打碼了），義無反顧的犧牲了自己……忍不住哭的稀里嘩啦。雖然如此，但我還是要說，最后幾頁的大團(tuán)圓結(jié)局，我不太喜歡。愛莎成了反校園暴力組織的核心人物。我寧可作者寫她依然孑然一身，并且把孤獨(dú)作為一種力量，對(duì)抗世界。
現(xiàn)實(shí)世界已經(jīng)夠俗了，為什么不能有一個(gè)我行我素的酷角色來讓我們憧憬一下？總之吧，10分滿分，我打7.5分，值得一讀。
特別是作為輔導(dǎo)作業(yè)老母親，看看這種書，真的是很能反省自己：對(duì)孩子，更好一點(diǎn)。
請(qǐng)停止道歉讀后感篇十
有人說，婚姻要找互補(bǔ)型的才能長(zhǎng)久。劉嘉玲與梁朝偉幾十年的婚姻，有人不明白，為什么一個(gè)這么熱情，一個(gè)如此內(nèi)斂，兩個(gè)人是如何將婚姻經(jīng)營地令人羨慕?；橐鼋?jīng)營和交朋友一樣，總有人熱鬧，有人安靜，對(duì)于情緒低落的人來說，樂觀開朗的親人、朋友，就像是一束生命中的光，能將人拉出情緒的泥潭。劉嘉玲和梁朝偉，在各自情緒的低落期，互相支持，提供對(duì)方內(nèi)心的能量。
然而，生命的旅途，最終都是一個(gè)人的旅途，做自己的光，才是正解。很多事，無論別人給了怎樣的意見，最終想通、走出的，一定是自己。
安德烈婭·歐文在父親的彌留之際，想要逃離，不想看著父親日漸消瘦。但她朋友給出的意見是，最后的時(shí)刻，雖然艱難，但陪在身邊好過逃避。安德烈婭·歐文最終收起內(nèi)心的抗拒，陪在父親左右，聊著童年小事，走過最后的時(shí)光?；仡^看，她感激自己當(dāng)時(shí)能陪伴左右。情緒和所有的經(jīng)歷一樣，最終需要自己體驗(yàn)。
安德烈婭·歐文是一位人生導(dǎo)師，也是一位演說家，她在《如何停止不開心》中，指出只有明白自己的價(jià)值認(rèn)知，才能與各種負(fù)面情緒和解，同時(shí)給出了負(fù)面情緒的具體解決方法。
性格決定命運(yùn)?！栋酝鮿e姬》中，張國榮飾演的程蝶衣，視戲如命，無論經(jīng)歷怎樣的動(dòng)蕩，戲一直是他最珍視的，哪怕事關(guān)人生走向，他也堅(jiān)持對(duì)戲的熱愛。
段小樓，戲不過是他謀生的一種手段，活下去，是他的信念，也是他的行為準(zhǔn)則。特殊時(shí)刻，為了活，他揭發(fā)程蝶衣的往事，承認(rèn)妻子菊仙過去的身份，否認(rèn)對(duì)她的感情。
鞏俐飾演的菊仙，看似灑脫，卻最重情，擊垮她的是丈夫段小樓的揭發(fā)，承認(rèn)對(duì)她的不愛，再難的日子她都挺過來，唯獨(dú)咽不下丈夫的背叛。
一個(gè)人的信念，會(huì)指導(dǎo)他的行為準(zhǔn)則，就如《霸王別姬》中的三人。處理情緒也是一樣，安德烈婭·歐文在《如何停止不開心》中，指出14種負(fù)面情緒的處理方法，但離不開根本的價(jià)值認(rèn)知，價(jià)值認(rèn)知就像一個(gè)人的信念般，指導(dǎo)著情緒處理的最終方向。
只屬于你一個(gè)人，不接受別人評(píng)判的影響。這是大腦中的信念，不受他人干擾。兩個(gè)問題，探尋你的價(jià)值認(rèn)知。什么對(duì)你來說很重要？你的生活方式有什么重要之處？坐下來，靜靜思考，回想歲月中的高光時(shí)刻，這種回憶，安德烈婭·歐文稱為“巔峰體驗(yàn)”，哪一件事情，你會(huì)為自己感到驕傲？當(dāng)時(shí)做了什么？為什么那樣決定？哪里成長(zhǎng)了？當(dāng)時(shí)是如何指導(dǎo)自己的生活？寫下來，在這種價(jià)值認(rèn)知下的具體行為。
安德烈婭·歐文列舉了“勇氣”之下的具體行為：關(guān)于勇氣，每個(gè)人對(duì)生活的理解不一樣，“我”最了解自己，寫下來，看一看，“勇氣”是如何指導(dǎo)我們的生活。除了“勇氣”，你的價(jià)值認(rèn)知體系中，最看重的還有什么？回顧，體驗(yàn)，寫下。
有了價(jià)值認(rèn)知，會(huì)對(duì)人生、情緒，有更清晰的指引。
想要走出情緒的泥潭，先要意識(shí)到哪種情緒出現(xiàn)?！度绾瓮Ｖ共婚_心》中第一種情緒就是自我批評(píng)，比如一件事情搞砸了，對(duì)自己說“我真是個(gè)笨蛋”“我真粗心”等等，意識(shí)到這是“自我批評(píng)”的聲音。
實(shí)踐，實(shí)踐，實(shí)踐。重要的事，說三遍，沒有實(shí)踐，知道再多，也只是知道而已。拿自我批評(píng)這件事來說，《如何停止不開心》分享了這樣的解決方法：積極對(duì)話。承認(rèn)情緒的出現(xiàn)，與自我正面交流，比如說“我聽到了”“謝謝分享，我在繼續(xù)前進(jìn)”。
原諒自己。給自己寫一封信，許可以做到的承諾，不說“我一定不會(huì)再犯錯(cuò)”，而是“我會(huì)練習(xí)用新的方式與你說話”。去實(shí)踐，不然，沒有不然。負(fù)面情緒一點(diǎn)都要不得嗎？難道時(shí)時(shí)刻刻都要做個(gè)快樂的人嗎？那不現(xiàn)實(shí)，每一種情緒，都有存在的意義。電影《頭腦特工隊(duì)》里，頭腦中的樂樂，努力讓主人快樂，阻撓悲傷的靠近，然而悲傷也是主人需要經(jīng)歷的情緒之一。
生活如此艱難，難免悲傷、憤怒、會(huì)自我批評(píng)，這些都沒關(guān)系，重要的是，允許各種情緒的存在，不偏離太多。一千個(gè)人有一千個(gè)人與情緒相處的方式，《如何停止不開心》列出的負(fù)面情緒小工具，只是一個(gè)處理情緒的引子，只有實(shí)踐后，才知道，是否適合。
《如何停止不開心》分析的負(fù)面情緒來源，很多都有原生家庭的影響。那就交給原生家庭嗎？不，我們已經(jīng)成年了，就像安德烈婭·歐文說的：重要的是不要把你的生活建立在指責(zé)每個(gè)人和他們的母親（以及你的母親）的基礎(chǔ)上，要為你的價(jià)值認(rèn)知負(fù)責(zé)。
為成年后的自己負(fù)責(zé)，為自己的情緒負(fù)責(zé)，《如何停止不開心》更像是一位老朋友，和你聊天，陪你看清自己，最終找到愛自己的方式，找到與負(fù)面情緒的相處方式。負(fù)面情緒，就像是搖晃的車，將內(nèi)心的“能量杯”搖出了水，《如何停止不開心》？找到價(jià)值認(rèn)知，它會(huì)引領(lǐng)你走向“正確”的路途，關(guān)注、找到觸發(fā)事件，去實(shí)踐。將“能量杯”重新灌滿水，整裝出發(fā)，人生之路很長(zhǎng)，還是快樂點(diǎn)好。
請(qǐng)停止道歉讀后感篇十一
《外婆的道歉信》是巴克曼的第二本小說，又他的一巨作。七歲的愛莎有個(gè)古怪又瘋狂又可愛的外婆，她會(huì)用彩蛋射擊銷售員，她會(huì)用狗屎去襲警。她隨心所欲的生活著。這個(gè)另所有人撓頭的外婆確是愛莎心中的超級(jí)英雄?？墒沁@位超級(jí)英雄也有失去超能力的那天，在文中開頭我們就知道超級(jí)英雄得了不治之癥，不久便離開愛莎。在外婆彌留之際，她交給愛莎一項(xiàng)任務(wù)，將她的道歉信分別送給她曾經(jīng)得罪過的九個(gè)鄰居。在這一趟送信之旅中，愛莎發(fā)現(xiàn)這其中的故事及奧妙遠(yuǎn)比童話故事里更加精彩。在這趟旅行中，愛莎收獲了人生中太多的哲理——愛、守護(hù)、原諒。
讀完這本書我覺得作者不僅表述了祖孫之間的親情，更加表述了作者對(duì)生活的真實(shí)感受。在如今快節(jié)奏的生活步伐中，我們?nèi)笔Я颂嗟淖约?，丟失了太多的自我，想想我們有多久沒有放肆的大笑呢，我感覺如今人們的笑容似乎已經(jīng)成為人們的面部表情，人們之間的問候已經(jīng)成了禮貌性的問候，沒有誠意的問候。我們?cè)谏钪卸际侵幸?guī)中矩的生活著，丟失了太多的自我，丟失了我們?cè)镜谋拘浴?/p>
生活中我們要學(xué)會(huì)展示自我，抒發(fā)自己的感情，做一個(gè)與眾不同的我，這是外婆對(duì)愛莎的期望，其實(shí)也是作者對(duì)生活的期望。
請(qǐng)停止道歉讀后感篇十二
讀一本好書，就像交了一個(gè)益友。
——題記。
這個(gè)暑假在家我讀了一本書，叫做《外婆的道歉信》，初看這本書的名字，我有很多疑問，外婆為什么要道歉，給誰道歉，直到看完這本書后，我有了很大的感觸。
這是一個(gè)有關(guān)愛與守護(hù)的故事。外婆是愛莎的朋友，也是愛莎心中的超級(jí)英雄?？捎幸惶?，超級(jí)英雄卻失去超能力死去了，只留給了愛莎一個(gè)送道歉信的任務(wù)，愛莎無法原諒?fù)馄诺碾x去，但在送信的過程中，她了解到了外婆的故事，漸漸的也原諒了外婆。
這些有愛莎沒有見過面的，有厭煩的等等，看起來這些人也沒有任何聯(lián)系，而正是這趟送信之旅，讓愛莎發(fā)現(xiàn)，城堡的住戶原來都有著千絲萬縷的聯(lián)系，每個(gè)人都有自己的故事，每個(gè)人都緊緊封閉著內(nèi)心，不肯輕易對(duì)外打開，愛莎發(fā)現(xiàn)，城堡的住戶皆因外婆的緣由才聚到這里。
“每個(gè)小孩都該擁有一位超級(jí)英雄?！边@是《外婆的道歉信》里我印象最深刻的一句話。外婆是愛莎的依靠和英雄，是可以在愛莎遇到不開心的事情的時(shí)候用更多的“好料”去蓋住這些不好的事情的大英雄，書中這樣描述“我不希望你因?yàn)閲淼氖掠涀〗裉?，所以，我想與其那樣，倒不如因?yàn)橥馄抨J進(jìn)一家動(dòng)物園而記住今天這個(gè)日子——如果你擺脫不了壞事，就必須用更多的好料去蓋過它”。這樣的英雄如何讓人不喜歡，外婆可以不顧一切去完成愛莎的愿望，但沒有陪愛莎走最后，這應(yīng)該是愛莎最恨外婆的地方吧！
“如果很多人都與眾不同，就沒有人需要變得普通了”所以，做好自己，誰說一定要合群！
請(qǐng)停止道歉讀后感篇十三
不開心的原因是什么，它來自哪里？我們?yōu)槭裁丛诓婚_心的時(shí)候想要選擇逃避？我們?cè)撛趺礃訑[脫這種心理狀態(tài)呢？今天給大家介紹一本書《如何停止不開心》，這是由美國作家安德烈婭·歐文編著的。
安德烈婭是美國著名的作家、主持人和演說家。雖然她現(xiàn)在看起來很成功，但是她也曾經(jīng)被負(fù)面情緒所引導(dǎo)，一度處于崩潰的邊緣，而值得慶幸的是，她最終解放了自己，找到了正確解決負(fù)面情緒的方法。她用自己的親身經(jīng)歷告訴讀者，遠(yuǎn)離負(fù)面情緒是多么的重要。而我們要做的事情其實(shí)很簡(jiǎn)單。
《如何停止不開心》這本是是用于幫助我們整理負(fù)面情緒的手冊(cè)，在這本書里，安德烈婭用十幾種方法教我們?nèi)绾稳フ_的認(rèn)知自己的負(fù)面情緒，如何去化解自己的負(fù)面情緒。當(dāng)我們不開心的時(shí)候，我們?yōu)槭裁聪矚g一個(gè)人待著呢？這或許和我們的成長(zhǎng)經(jīng)歷有關(guān)。
是因?yàn)槲覀冃r(shí)候渴望被關(guān)愛的時(shí)候，一直被忽略的原因嗎？因?yàn)榘职謰寢尦３Ｃτ诠ぷ?，疏忽了我們的情感需求，每?dāng)我們想要向爸爸媽媽尋求幫助的時(shí)候，他們總是以工作忙為借口敷衍我們，導(dǎo)致我們覺得自己在這個(gè)世界上是不被關(guān)愛的，是不值得關(guān)愛的，是沒有人關(guān)愛的。所以在大多數(shù)時(shí)候，我們寧愿一個(gè)人面對(duì)所有的一切。
是因?yàn)槲覀儗で髱椭臅r(shí)候遭到了拒絕嗎？也許在你最需要幫助的時(shí)候，你的好朋友拒絕了你的求助，讓你覺得很難過，覺得朋友也不過如此，覺得沒有人能夠真心的對(duì)待你，所以你對(duì)朋友失去了信任。當(dāng)自己不開心的時(shí)候，寧愿一個(gè)人扛著。
你總覺得背后有一雙眼睛在注視著自己，在窺視著自己的生活。這種不安全的戒備感，讓你失去了對(duì)別人的信任能力。所以很多的時(shí)候，尤其是我們不開心的時(shí)候，我們都會(huì)選擇自己一個(gè)人待著，哪怕很孤獨(dú)，哪怕很害怕。
可是這樣就能解決問題嗎？就能夠讓我們開心起來嗎？no！不能發(fā)泄出來的憂傷、難過和痛苦，難道就能自動(dòng)在我們的內(nèi)心消失不見嗎？難道我們的身體能夠進(jìn)行負(fù)面情緒的自我消化嗎？我們只能得到暫時(shí)的遺忘，并不能真正的釋懷，讓自己開心起來。反而會(huì)加重自己的心里負(fù)擔(dān)，讓自己看起來更加的郁郁寡歡。
心理調(diào)節(jié)三部曲，讓心情變得好起來。
我們的一生中會(huì)遇到很多的人，但是并不是所有的人都能夠和我們一樣感同身受。如果我們所找的傾聽者和我們的思維不在一個(gè)頻率上，不但化解不了我們的負(fù)面情緒，還會(huì)加重我們之間的隔閡。所以，我們要學(xué)會(huì)找合適的傾聽者。
他可以是不愛說話，但是善于傾聽的人；他可以是能夠?yàn)槲覀儽Ｊ孛孛艿娜?；他可以是能夠握著我的手，給我心理安慰的人。尤其是對(duì)于女性來說，能夠找到一個(gè)和自己共情的人，能夠站在自己的角度考慮的人，就是最好的傾聽者。
第二步：勇敢的說出來。
很多時(shí)候，我們總是會(huì)埋怨別人不理解自己，不體諒自己，甚至不知道自己到底需要什么。卻忽略了自己從來沒有清楚地表達(dá)過自己的需求。所以當(dāng)我們需要?jiǎng)e人來傾聽我們心聲的時(shí)候，我們可以明確地對(duì)朋友說："我想讓你聽完我所說的話"、"我想讓你來幫幫我，就按照我的方法來"、"我需要你為我做點(diǎn)什么"等等。
即使結(jié)果并不如我們想象的那么美好，但是至少讓朋友看到了我們的坦誠。所以當(dāng)再遇到什么事情的時(shí)候，請(qǐng)勇敢的說出你的想法，表達(dá)出你的意見，這樣不但能夠讓朋友感覺到你的真誠，更會(huì)維護(hù)自己內(nèi)心的情感。
我們?yōu)槭裁床婚_心？因?yàn)楹芏嗍虑檫`背了我們的初心。所謂"不忘初心，方得始終。"即一個(gè)人要永遠(yuǎn)記得自己內(nèi)心的感受和想法，要遵從自己的內(nèi)心，只有這樣，我們才能最終得到自己想要的結(jié)果。
或許我很普通，但是世界上只有一個(gè)我。遵從自己的內(nèi)心，能夠讓自己很快樂，這也是讓自己停止不開心的方法。當(dāng)我們遇到一件事情，與他人的意見相左的時(shí)候，我們的內(nèi)心其實(shí)是很忐忑的：我的想法不對(duì)嗎？他為什么會(huì)這樣想呢？如果按照他的想法實(shí)施的話，我會(huì)開心嗎？如果答案是否定的，那就堅(jiān)持自己的想法，相信自己的感覺。心情是一個(gè)很奇怪的東西，雖然看不著，摸不到，但卻能夠影響我們的人際關(guān)系、工作事業(yè)甚至人生選擇。開心的時(shí)候，眼前的一切都很美好，不開心的時(shí)候，眼前的一切都是灰色。
請(qǐng)停止道歉讀后感篇十四
被孩子氣得不行，放下你的這3種負(fù)面思維，就可以停止不開心。我們總是拿“別人家的孩子”和自家孩子比，孩子常聽的一句話就是“看看別人家的孩子，再看看你”。卻沒想到有一天會(huì)被孩子懟“看看別人家的爸爸”。
最近，侄女看到一則新聞：爸爸為女兒做了100多件手工玩具，然后回頭看了她爸一眼，嘴里喃喃地說了一句“別人家的爸爸都是這樣的，而我的爸爸連陪我玩一會(huì)都不愿意”。
沒想到，不巧被她爸聽到，就嚷嚷著“怎么了，我這爸爸怎么了，誰家孩子敢這么懟爸媽”。
真是意料不到，有一天會(huì)被孩子懟自己給氣瘋，心里很不開心，要怎么才能停止呢？美國作家安德烈婭·歐文寫了一本《如何停止不開心：負(fù)面情緒整理手冊(cè)》，他說自己也曾被負(fù)面情緒淹沒，不知所措。
后來，她意識(shí)到在爬出人生低谷的過程中，其實(shí)有一系列壞習(xí)慣正破壞著我們的生活，于是分門別類，整理成《如何停止不開心》這本書，被翻譯成18種語言熱銷全球。在書中講述了不開心主要源于14種錯(cuò)誤的心理習(xí)慣，只要改變認(rèn)知，樹立正確的價(jià)值觀就能走出消極情緒的泥潭。
讀完此書會(huì)發(fā)現(xiàn)，我們之所以會(huì)經(jīng)常被孩子氣得七竅生煙，主要是源于這三種自我毀滅模式：比較、控制和完美主義。那么又該如何走出這三重困局，停止自己的不開心呢？作者安德烈婭·歐文在《如何停止不開心》中給出了方法。
我們總喜歡比較，不論是對(duì)孩子還是自己，比較就是一個(gè)永不落幕的現(xiàn)象，它非常正常。如何做到讓比較不影響心情，需要科學(xué)管理。比如，電視劇《以家人之名》中的李尖尖從小到大的考試都穩(wěn)居倒數(shù)第二，但爸爸從不責(zé)罵，也不會(huì)拿她和別人比較，而齊明月媽媽，對(duì)于自家孩子，看到的永遠(yuǎn)是不好、不夠，對(duì)于別人家孩子看到的永遠(yuǎn)都是出色、優(yōu)秀。做為班長(zhǎng)的女兒一直以來成績(jī)優(yōu)異，但是媽媽不滿意，因?yàn)槿f年老二，前面總有個(gè)第一名擋著。
在齊明月媽媽眼里，自己的女兒似乎總是做得不夠，總有地方不如別人。其實(shí)，齊明月媽媽可以看到女兒的優(yōu)秀就不會(huì)總是在擔(dān)心，為女兒的成績(jī)優(yōu)秀而自豪，可以在社會(huì)上有自己的一席之地而自豪。
也就是說要親近成功，而不是一味沉浸在孩子不如別人的方面。盡你自己所能，幫助孩子，而不是超出范圍地關(guān)注?？偟膩碚f就是，盡人事聽天命，一切隨緣。
從小對(duì)自己要求很多。如今長(zhǎng)大后再回首，發(fā)現(xiàn)早早就懂事，并不是件多幸福的事情。然而，總有父母想要控制孩子，生怕孩子不聽話，就像14歲兒子報(bào)警稱被父親監(jiān)控的這樣的新聞很多。其實(shí)父母對(duì)孩子的掌控其實(shí)是為了自己的價(jià)值，隱藏了自我內(nèi)心的深深恐懼，這份恐懼將所有的快樂都奪走。
要改變這種控制欲，可以這樣做：
1，不主動(dòng)給孩子建議，除非孩子提出需求。
2，靜心冥想，來培養(yǎng)對(duì)孩子和自己的信任。
3，思考自己的需求，為什么會(huì)痛苦，找到原因并解決。
想要改變這種超強(qiáng)的控制欲，書中提供以下三個(gè)小方法：
“你怎么什么都做不好？真是沒用”
在日常生活中，“完美主義”家長(zhǎng)并不在少數(shù)。
家長(zhǎng)們望子成龍望女成鳳，會(huì)不自覺地對(duì)孩子寄予高期望，但是倘若這種期望過高，會(huì)對(duì)孩子造成非常嚴(yán)重的影響。而且，對(duì)家長(zhǎng)也不好，會(huì)被這種完美主義造成極大的不開心。
為了放棄完美主義，可以從這三點(diǎn)出發(fā)：
勇敢面對(duì)現(xiàn)實(shí)，父母害怕孩子走彎路，但其實(shí)孩子該走的彎路總會(huì)走，不會(huì)因?yàn)槟愕膿?dān)心而不走。
設(shè)定合理的期望，一定要根據(jù)孩子的實(shí)際情況而設(shè)定合理的目標(biāo)，而不能盲目來設(shè)定，不僅孩子累，自己也因此有了負(fù)重。
學(xué)會(huì)給自己放假，孩子要走的路父母無法替他走，學(xué)會(huì)放手，為自己留出空間。
要允許孩子慢慢來，對(duì)他寬容一些，父母也就放緩心態(tài)了，剩下靜待花開就好。
利用這本《如何停止不開心》中僅有的3個(gè)方法，就可以解救自己的不開心，剩下的11個(gè)模式，也可以慢慢探尋，相信你會(huì)換個(gè)姿勢(shì)過生活。
請(qǐng)停止道歉讀后感篇十五
外婆幾乎是每個(gè)人心中最溫暖的的角色，人生是一場(chǎng)偉大的冒險(xiǎn)，外婆說要大笑，要做夢(mèng)，要與眾不同。
七歲的愛莎有一個(gè)古怪有瘋狂的外婆，外婆會(huì)埋伏在雪堆里嚇唬鄰居，把重要的事情記在墻上怕忘記，因?yàn)閴Σ粫?huì)丟，半夜里從醫(yī)院留出來帶愛莎翻進(jìn)動(dòng)物園，在陽臺(tái)上用彩彈槍射擊推銷員，這個(gè)四處惹麻煩的外婆卻是愛莎唯一的朋友，也是她心中的超級(jí)英雄。不管在什么情況下，外婆都會(huì)站在愛莎這一邊，會(huì)為她跟全世界拼命。
外婆年輕時(shí)拋下女兒去了前線做醫(yī)生，外婆救下了所有人卻忽略了女兒，也是愛莎的媽媽。這就是媽媽和外婆之間爭(zhēng)吵的導(dǎo)火索，而愛莎眼里的外婆不是這樣的。雖然外婆沒有給愛莎的媽媽一個(gè)美好的童年，但是她給了愛莎美好的童年。她教會(huì)愛莎說不，教會(huì)愛莎如何緩解自己的不快樂，教會(huì)愛莎怎么愛別人和原諒別人。
外婆不幸得了癌癥去世，留給愛莎一項(xiàng)任務(wù)，將外婆的道歉信交給她得罪過的九個(gè)鄰居。一個(gè)愛吃糖果的大狗，一個(gè)總是不停洗手的怪物，一個(gè)愛管教別人的煩人精，一個(gè)酗酒的心理醫(yī)生，這一趟送信之旅讓愛莎得到了成長(zhǎng)。通過送信，愛莎了解了外婆的另一面，媽媽的另一面，許多人的另一面。
外婆去世之后，愛莎把她的頭抵在媽媽肚子上說她想外婆，想起外婆從不說再見，只說回見，可是這一次愛莎再也不能見到外婆了，但是外婆還是強(qiáng)忍住堅(jiān)強(qiáng)的說了回見。愛莎從此只能一個(gè)人面對(duì)未來，但是外婆交給她城堡的鑰匙，讓她保護(hù)所有人，她將成長(zhǎng)起來。
請(qǐng)停止道歉讀后感篇十六
初聽這書名《外婆的道歉信》想必你會(huì)和我一樣好奇，外婆做了什么人神共憤的事，需要道歉？后來，我才知道，這是一本關(guān)于愛、原諒和守護(hù)的故事。這本書里有個(gè)“活潑過頭”的外婆：她帶著七歲的外孫女愛莎夜闖動(dòng)物園看猴子;用屎球打警察;開車時(shí)一邊抽煙一邊吃烤肉，用膝蓋控制方向盤;給雪人穿衣服，讓鄰居誤以為有人從陽臺(tái)上跌下去;敞開睡衣站陽臺(tái)上，用彩彈槍射擊推銷員;從宜家偷黃色購物袋;甚至在男護(hù)士身上揩油。關(guān)于外婆的每件事都讓人既好氣又好笑。
或許你會(huì)覺得這個(gè)沒正經(jīng)的外婆簡(jiǎn)直太瘋癲了，但她卻是愛莎心中的超級(jí)英雄，因?yàn)闉榱送鈱O女她不惜與世界為敵。擁有一位外婆就像擁有一整支軍隊(duì)。外孫或外孫女因此獲得一項(xiàng)特權(quán)：不管在什么情況下，都有人站在你這邊，即使是你的錯(cuò)。事實(shí)上，特別是你錯(cuò)的時(shí)候，一位外婆既是寶劍又是盾牌。我相信很多人會(huì)有這樣的體會(huì)：當(dāng)你處于困境或者難堪時(shí)，一句溫慰的話，會(huì)使你的心弦久久為之顫動(dòng)。
外婆說，每個(gè)七歲的小孩都應(yīng)該擁有一位超級(jí)英雄。這是毋庸置疑的事實(shí)。所有不同意的人都需要去檢查一下腦袋有沒有毛病。
外婆說，如果你擺脫不了壞事，就必須用更多‘好料’去蓋過它。
外婆說，保護(hù)城堡，愛莎，保護(hù)你的家庭，保護(hù)你的朋友！
外婆說，腦子遲鈍的人總是說腦子靈敏的'人有注意力問題。
外婆說......
你瞧，外婆和愛莎的日常，它是不是正給你我傳遞歡悅呢。話說，她們之間朋友式的相處模式深得我心。而你有了解過你的外婆么？或許你愛了外婆很多很多年，可即便如此，你可能還是完全不了解她，因?yàn)樗粏螁沃皇钦f說而已，而是一直在用實(shí)際行動(dòng)來表達(dá)愛！故事百轉(zhuǎn)千折最后卻又回到當(dāng)初，想必大家都知道，外婆因?yàn)榘┌Y不幸去世了，這聽上去是件令人悲傷的事。而生活卻并沒有因此畫上句號(hào)，愛莎的外婆留給了她一項(xiàng)艱巨的任務(wù)——送道歉信。跟著愛莎的腳步，關(guān)于外婆以及更多古怪的鄰居們的故事就此展開。。。而這一趟送信之旅也讓愛莎漸漸發(fā)現(xiàn)：外婆和鄰居們的故事，比她聽過的所有童話都更加精彩。
外婆的愛是行動(dòng)，她最終以游戲“送信”的方式幫助愛莎找回勇氣，以及讓她發(fā)現(xiàn)生活中的所忽略的美好，同時(shí)還教會(huì)了她成長(zhǎng)和感恩，可見其良苦用心。。。以后的路，即使愛莎一個(gè)人走，相信她也一定能無所畏懼、勇往直前?。]錯(cuò)，這就是精神信仰！不是寄托，而是信仰！我也相信，無論是歡樂，傷悲，憤怒，都真誠得令人可敬可畏的外婆，她的胸中一定藏有一片愛的海洋。
你聽，外婆好似在說，
somefairytalebliss那些童話般的天賜之福。
somebodyicankiss吻到我愛的人就好。
iwantsomethingjustlikethis我想要的不過是這些。
有愛就有希望。
請(qǐng)停止道歉讀后感篇十七
說實(shí)話，自從嫁了人、生了孩子，負(fù)面情緒就經(jīng)常出現(xiàn)，偶爾焦慮、偶爾大發(fā)脾氣、偶爾悶悶不樂、偶爾看誰都不順眼，過得一點(diǎn)都不開心。經(jīng)常feelinglikeshit……但理性告訴我，有情緒很正常！但不能經(jīng)常被負(fù)面情緒占領(lǐng)上風(fēng)，適可而止就好了。偶爾要摁暫停鍵，要停止不開心，要stopfeelinglikeshit。無意中看到了安德烈婭（曹聰譯）的這本《如何停止不開心負(fù)面情緒整理手冊(cè)》，來得真是時(shí)候！
本以為是一些心靈雞湯手冊(cè)，但非也。
作者安德烈婭在前言就很真實(shí)地和我們介紹了她曾經(jīng)的遭遇，非常坦誠的將過往很糟糕的經(jīng)歷顯示給我們。非常佩服作者的勇氣！敢于直面過往的創(chuàng)傷并且找到屬于她自己的自由與安寧。
這本書，不僅為我們帶來閱讀和思考，而且還讓我們有所行動(dòng)。作者每個(gè)章節(jié)的思路一般是，先和我們分析“它來自哪里”，再分享“如何解決它”。作者應(yīng)該是個(gè)行動(dòng)派，這本書是一本行動(dòng)手冊(cè)。
第2章《走開，讓我一個(gè)人待著——孤僻和躲藏不是在保護(hù)你》，第一次看到這個(gè)標(biāo)題，我有點(diǎn)不習(xí)慣，因?yàn)樵谖业臐撘庾R(shí)，或者說以往被灌輸?shù)臇|西里，一個(gè)人待著，躲在屬于自己的城堡里，是為了保護(hù)自己。作者卻持相反的看法。
看書時(shí)，很容易角色代入。
“孤僻者未必是隱士。他們沒有潛伏在陰影里，只是像吸血鬼一樣只在夜里出來?！蔽沂遣皇且菜阌悬c(diǎn)孤僻呢？白天有事情忙，其實(shí)沒怎么想這事。但是當(dāng)?shù)搅送砩?，夜深人靜的時(shí)候，一個(gè)人躺在床上，身體開始放松，隱藏在內(nèi)心深處的感情/情緒就會(huì)開始浮現(xiàn)、放大、吞噬自己內(nèi)心，已昏睡結(jié)束，次日太陽升起，又開啟新的一天，仿佛做了一場(chǎng)夢(mèng)而已。
擁有這種習(xí)慣的女士往往是性格外向、交際廣泛的女性，如果遇到這樣一位女士，你會(huì)猜想她過著幸福的生活。畢竟從表面來看，她的一切都安排得妥妥當(dāng)當(dāng)。但在內(nèi)心深處，她常常感到孤獨(dú)、焦慮和恐懼?！蓖郏@說的不就是我自己?jiǎn)?？?p>
在書中，作者也有介紹如何解決它。在此不再重復(fù)摘抄。
正如作者安德烈婭提及，孤僻和隱藏的人絕對(duì)不止我們一個(gè)人，還有很多人和我們一樣。我們需要正視這種情況。凡事都有多面性，從不同的角度去看待是不一樣的。我個(gè)人認(rèn)為，如果我們自身覺得偶爾孤僻躲藏讓我們自身感到舒服自在的話，那就躲在自己的城堡里進(jìn)行自我治愈。如果我們自身覺得孤僻躲藏是不好的，想改變這種情況的，那不如走出來，參考作者安德烈婭介紹的方法去解決它。我們生命中最重要的人，是我們自己，我們一定要好好善待我們自己！讓自己舒服、取悅自己才是最重要的！如果對(duì)目前的朋友圈不滿意，那別沮喪，努力去拓寬自己的交際圈，讓自己在更大的平臺(tái)去尋找和自己志同道合的人，總會(huì)有同伴的。
接下來的人生，不開心，負(fù)面的情緒依舊會(huì)出現(xiàn)，不出現(xiàn)經(jīng)常壓抑自己更難受！既然出現(xiàn)了，那我們就正視它，好好擁抱它，和自己和解，讓負(fù)面情緒適可而止。
請(qǐng)停止道歉讀后感篇十八
讀到上期《外婆的道歉信》，我感慨萬千。大多數(shù)人心中一定會(huì)有這樣一個(gè)人：從小把我們帶大，無論何時(shí)都是最堅(jiān)實(shí)的避風(fēng)港；一同度過轉(zhuǎn)瞬即逝的歲月，只期盼時(shí)間慢些再慢些；抑或分別以后，每每總會(huì)想起以前的對(duì)話情景，無盡想念。于我而言，這樣的人就是我的奶奶。
自幼，由于父母工作較忙，我就在奶奶的庇護(hù)下長(zhǎng)大。小時(shí)候我是個(gè)淘氣的孩子，喜歡跑來跑去，難免摔倒受傷，膝蓋經(jīng)常摔破流血。每次摔了以后，我總會(huì)哭著回家，然后奶奶就給我仔仔細(xì)細(xì)地上藥。有時(shí)候瘋玩到飯點(diǎn)，奶奶便會(huì)不厭其煩的叫我回家吃飯。奶奶有很多拿手菜：茄汁魚，連魚骨頭都是酥的；皮凍，做完之后還會(huì)送些給左鄰右舍，大家都贊不絕口；蘿卜燉牛肉、小雞燉蘑菇……提到拿手菜，就又想起每次過年，奶奶都要提前很久準(zhǔn)備，買菜，收拾屋子，擦窗戶，貼對(duì)聯(lián)，她都忙里忙外。一大家子人一起過年包餃子，其樂融融。那時(shí)的我還不理解大人們對(duì)相聚的執(zhí)念，只知道跟著一起熱鬧，后來我才明白，家人就像銀河中的星星，也許有一天我們的軌跡會(huì)有些偏離，可是只要有機(jī)會(huì)，我們就會(huì)努力靠近，湊成美麗的星云。
后來上了離奶奶家很近的
小學(xué)
，每天上學(xué)之前奶奶都會(huì)對(duì)我說：“好好學(xué)習(xí)
??！”一天疲乏的學(xué)校生活
過后，睡前我就跟奶奶一起躺在床上背“小九九”：一五得五……二五一十……或者背背古詩，又或者聽奶奶講講她的故事。記得那是第一次學(xué)到“死”這個(gè)字，對(duì)于一個(gè)小孩子來說，這個(gè)字眼的含義真的龐大而又沉痛。我在日記里寫怕有一天奶奶不在了，每想到這就會(huì)忍不住偷偷哭，而奶奶卻也故作輕松的說：“我都這么大歲數(shù)了，還能等到你大學(xué)畢業(yè)嗎？”一股莫名的滋味，親昵著而又擔(dān)心著。小學(xué)時(shí)光就匆匆過去了。慢慢長(zhǎng)大才知道，小時(shí)候的時(shí)光，才是最美的時(shí)光。高中以后，我又搬到了學(xué)校附近住，所以去奶奶家的次數(shù)也不多，周末偶爾去看看她。高中也是在不斷地上學(xué)、補(bǔ)課中呼嘯而過。但是奶奶經(jīng)常打電話來關(guān)心我，我每次去也都會(huì)給我做好吃的，她在用這種最質(zhì)樸的方式表達(dá)
愛
。轉(zhuǎn)眼間，上了大學(xué)。寒
暑假
就算回家也是經(jīng)常出去玩，或者短途旅游
，或者做點(diǎn)小兼職。有時(shí)候去奶奶家，也是吃完飯呆一會(huì)自己去另一個(gè)屋子玩手機(jī)（這個(gè)智能手機(jī)時(shí)代啊，奪走了多少和愛的人在一起的時(shí)間）。平時(shí)在學(xué)校偶爾給奶奶打打電話，隨著她的年齡越來越大，聽力也跟著差了起來，打電話有時(shí)候也聽不太清，所以每次她都是跟我說幾句知道我挺好的以后，就含糊地掛了。不知道是因?yàn)槌砷L(zhǎng)還是因?yàn)榫嚯x，我總覺得我和奶奶似乎疏遠(yuǎn)了，雖然我不想承認(rèn)。再后來大四回來
實(shí)習(xí)
，成功進(jìn)入一家500強(qiáng)企業(yè)實(shí)習(xí)。奶奶不懂那是一家怎樣
的企業(yè)，擔(dān)心我找到的工作不是很理想。每次看新聞看報(bào)紙都會(huì)留意有關(guān)招聘的信息，然后留著給我看。就這樣，我一直忙于實(shí)習(xí)，時(shí)間又一點(diǎn)點(diǎn)過去，后來大學(xué)順利畢業(yè)。想想小學(xué)時(shí)奶奶說的那句：“我都這么大歲數(shù)了，還能等到你大學(xué)畢業(yè)嗎？”現(xiàn)在想想覺得既有趣，又欣慰。在愛的沐浴中成長(zhǎng)的孩子都會(huì)單純喜樂。我很慶幸自己生長(zhǎng)在這樣的家庭，有奶奶的愛和庇佑。畢業(yè)以后，看過很多人和事，心境也會(huì)發(fā)生變化，才知身邊親人珍貴。工作后，我每周都會(huì)去奶奶家?guī)状?，好吃的`好玩的巴不得都買來給奶奶。我終于理解了奶奶的心情，愛一個(gè)人，就想把最好的都給她。小時(shí)候，我是接受著愛的一方；而現(xiàn)在，就讓我好好愛你。
其實(shí)有時(shí)候很羨慕我奶奶的晚年生活，兒女都很孝順。有時(shí)候一家人聚在一起，弄個(gè)露天燒烤，
其他
老爺爺老奶奶看著我們過來跟我奶奶說真羨慕啊。我姑姑們閑暇的時(shí)候就開車帶她出去玩，順便吃個(gè)大餐。奶奶愛美，每次她出門的時(shí)候就把新衣服穿上，收拾收拾，平時(shí)在家就隨便穿一下，把新衣服都收起來，以致于她有一大堆新衣服在柜子里放著。節(jié)假日有時(shí)間我們會(huì)全家去旅游，奶奶雖然平時(shí)腿腳不好，也吃不了多少東西，但是一出門玩就像變了個(gè)人。去年我們?nèi)胰ズＤ线€有港澳等地轉(zhuǎn)了一圈，大半個(gè)月的時(shí)間，奶奶每天都紅光滿面的，很開心地讓我們幫她拍照，吃飯的時(shí)候吃的也很多，嘗嘗各地的美食。一個(gè)八十多歲的老人，坐著飛機(jī)到處旅游，拍了很多照片留紀(jì)念?？粗龥]事就拿出那些照片看，跟鄰里分享自己都去了哪里看到了什么
吃到了什么，心里就覺著特別滿足，畢竟她臉上的喜悅是多少錢都買不來的。她八十大壽那年，來了很多人，奶奶平時(shí)很注重親情，她過生日的時(shí)候來了非常多的人，一個(gè)人到晚年還有這么多人惦記著，真的很幸福
。我又想到了十多年前那句：“我都這么大歲數(shù)了，還能等到你大學(xué)畢業(yè)嗎？”如今，奶奶真的等到了。慶幸奶奶還在等待著我，我們對(duì)彼此的愛依舊如初。小時(shí)候，是您牽著我的手帶我看遍世間的光怪陸離，如今，就讓我牽著您吧。你陪我長(zhǎng)大，我伴你到老。
請(qǐng)停止道歉讀后感篇十九
笑是一種福氣，和自己和解，對(duì)自己自信，活出開心的每一天。
笑是一種福氣。淺淺酒窩，盈盈秋眸，回眸眾生的歡喜，在春夏秋冬開出多朵朵繁花，溫暖又純凈?！度绾瓮Ｖ共婚_心》，就是一本尋找笑容的書，書中和內(nèi)心對(duì)話，和情緒對(duì)話，和世界對(duì)話，讓我們學(xué)會(huì)在平凡的日子里捕捉快樂的點(diǎn)點(diǎn)滴滴。
如果答案是肯定的，那其實(shí)不開心的聲音就來自于你的內(nèi)心。也許是小時(shí)候，爸爸媽媽對(duì)我們的嚴(yán)格要求讓我們養(yǎng)成了自我批評(píng)的習(xí)慣；也許是周圍人的想法正在不知不覺地影響著我們的認(rèn)知；也許，是某個(gè)人某一天無心說出的一句話，讓我們心中泛起了漣漪。
很多時(shí)候，這些嘈雜的聲音看起來被風(fēng)輕云淡地接受了，好像風(fēng)暴過后又回歸了平靜。而實(shí)際上它們只是默默地潛藏在心里，當(dāng)繼續(xù)足夠量之后，內(nèi)心的堅(jiān)定就開始逐漸瓦解，而對(duì)自己的懷疑、擔(dān)憂、不自信，就會(huì)如雨后春筍般紛紛繁繁地冒出來，讓歡欣的情緒一下子變得低落。
這種不高興，說到底還是來自于內(nèi)心自我批評(píng)式的對(duì)話。類似“我不夠完美”、“我太差勁了”、“我怎么又做錯(cuò)了”這樣的想法，在某種程度上左右了我們的情緒，讓我們時(shí)不時(shí)要苦惱地進(jìn)行掙扎。
怎么辦呢？《如何停止不開心》這本書單刀直入地表示，想要改變這種情況，就要和自己和解，并改變和自己內(nèi)心的對(duì)話方式。也就是說，首先要接納自己的不完美，其次要溫柔地、善意地和自己對(duì)話。
腦海當(dāng)中對(duì)自己的批評(píng)聲到底是什么，寫下來，去承認(rèn)，去鼓勵(lì)自己大膽地改變，而不要通過打擊自己的方式勉強(qiáng)自己。要知道，自我責(zé)備帶來了很多不快樂，卻帶不來幸福和成功。
也有一種不開心的原因，來源于現(xiàn)實(shí)與預(yù)想不一致而產(chǎn)生的落差感。有個(gè)熱搜問題，“為什么考上重點(diǎn)大學(xué)的好學(xué)生收到錄取通知書后覺得不開心，而鄰居勉強(qiáng)考上藝校卻歡天喜地慶祝起來”，說的就是這看起來似乎有些難以理解的負(fù)面情緒。
拿到手卻發(fā)現(xiàn)自己只考了90分，又怎能不有一種撲面而來的失落感呢？反倒是本以為自己不及格了，卻發(fā)現(xiàn)老師給了70分，那時(shí)的心情想來是慶幸的吧。深究其背后的原因，其實(shí)和我們內(nèi)心的控制欲有關(guān)?？释踩?，所以想要把事情的發(fā)展牢牢掌握在自己手中，奉行完美主義，所以想控制盡可能多的事情。而一旦事情的發(fā)展偏離我們預(yù)期的軌跡，或者有什么阻礙了固定好的日常安排，我們的心情就會(huì)不由分說地變得很糟糕。
面對(duì)這種情況，《如何停止不開心》這本書指出我們要培養(yǎng)自信心，以此來對(duì)抗我們內(nèi)心深處的害怕。放棄控制時(shí)到底在擔(dān)心什么，這個(gè)問題可大可小，但說白了所謂控制的做法都是對(duì)生活的逃避。只有學(xué)會(huì)自我信任，才能緩解這份因不安導(dǎo)致的壞情緒，活出好心情。
請(qǐng)停止道歉讀后感篇二十
用文字記錄點(diǎn)滴，在書寫中自我成長(zhǎng)。你是不是一邊想著想成為的人，一邊做著南轅北轍的事？你是不是一邊高唱想要幸福與快樂，一邊感受不到自己的價(jià)值。
不開心很容易，想要停止不開心很難。生活是艱難的，并不是因?yàn)槲覀冞^錯(cuò)了生活，而是因?yàn)樯畋旧砗芷D難。你想知道自己做錯(cuò)什么，弄懂關(guān)于生活的一切，但是你沒有，所以感到困惑與孤獨(dú)。
《如何停止不開心》是這本書的題目吸引了我，因?yàn)檫@正是我需要的，停止不開心，就要看清自己是如何一步步陷入不開心模式里的。走進(jìn)一個(gè)黑暗的房間，首先要打開燈才能去看見需要處理的東西，個(gè)人成長(zhǎng)也是如此，看到生活中必須改變什么，追蹤自我意識(shí)，知道什么令自己不快樂，你就可以改變路線。
本書作者是心理導(dǎo)師安德烈婭·歐文，是擁有百萬讀者的作家、人生導(dǎo)師、播客主持人、演說家，在線社區(qū)（你的人生了不起）的創(chuàng)始人。著有《用52種方式過上了不起的人生》。
在本書中她告訴我們，負(fù)面情緒的連環(huán)套是由內(nèi)心的14種壞習(xí)慣交織起來的，作者更是一針見血的指出人們最常見而不自知的自我毀滅行為模式，根據(jù)每一種行為提出建議和解決方案，幫助讀者實(shí)踐一種新的生活方式，實(shí)現(xiàn)自我提升，悅納自己，活出真我。其中幫助我們辨別這些14種習(xí)慣是如何擊倒我們，通過關(guān)注，識(shí)別和改正這些習(xí)慣，實(shí)踐新的行為，我們就可以重新找回力量與快樂。
它更是一本行動(dòng)手冊(cè)，不只是帶給你閱讀和思考。
絕大多數(shù)的女性不開心都來自于自我批判，自我批判的聲音越大，自責(zé)感就越多。不妨做一個(gè)實(shí)驗(yàn)，叫做自我對(duì)話監(jiān)控，用一種第三方的角度去觀察，一整天你是如何與自己內(nèi)在交流的，看看一天當(dāng)中出現(xiàn)多少次“我不夠好”想法的。
書里作者這里提供了一個(gè)清單，列出生活的各個(gè)方面，讓我們寫下對(duì)自己具體說了些什么？想要清理自我批判的這個(gè)自毀習(xí)慣，首先就是要找到它們，然后就像剝洋蔥一樣，定期更新，一點(diǎn)點(diǎn)清除它們。
仔細(xì)觀察不難發(fā)現(xiàn)，內(nèi)心的批判往往通過，“我還不夠好”，我搞砸了“，”還遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠“等很多挑剔苛刻的聲音表達(dá)出來，而這個(gè)源頭要追溯到我們的原生家庭，父母對(duì)自己的說話方式，以及周遭的成長(zhǎng)背景。
絕大數(shù)人，若不是經(jīng)常在贊美鼓勵(lì)有愛環(huán)境下長(zhǎng)大，都會(huì)陷入習(xí)慣性的自責(zé)里，而這樣一來，自己幸福感，自信自尊都會(huì)受到影響，自然就不會(huì)開心了。
沒有人愿意和一直批評(píng)自己的人做朋友，何況我們自己，在與朋友同事的交往中，我發(fā)現(xiàn)在對(duì)待別人的失誤我總是報(bào)以仁慈的眼光，當(dāng)好朋友有個(gè)事情沒做好時(shí)，我都會(huì)第一時(shí)間送上鼓勵(lì)和安慰，可是到自己身上，卻很少溫柔以對(duì)。
你很重要，你值得自己善待自己。習(xí)慣否定自己的人，嚴(yán)重的時(shí)候還會(huì)打擊自己，積累之后就是自尊心破碎，負(fù)能量地向外索取，殊不知，解鈴還須系鈴人，改變自我對(duì)話，就可以讓內(nèi)心獲得愛與安寧。
憐惜自己的核心在于進(jìn)行友好的自我對(duì)話，就像與所愛之人對(duì)話一樣。你需要建立一個(gè)善待自己的清單，或者給自己寫一封道歉信，抱歉以前我一直用這樣的方式對(duì)待你，今后要以全新的方式與你對(duì)話，來憐惜你，愛你。當(dāng)自己犯錯(cuò)時(shí)，也會(huì)像對(duì)待他人一樣耐心的循循善誘安慰自己，話語里有憐惜更有愛。
有些女性習(xí)慣標(biāo)桿自己是女漢子，女強(qiáng)人，生活中工作上”無堅(jiān)不摧“，面對(duì)情感的痛苦時(shí)，我們很少會(huì)有意識(shí)，很少人會(huì)睜大眼睛和雙臂迎接，更多的人會(huì)選擇逃避。
從小教導(dǎo)要堅(jiān)強(qiáng)，而堅(jiān)強(qiáng)就像是榮譽(yù)的徽章一直佩戴著，看看我有多堅(jiān)強(qiáng)，沒有人可以打倒我。習(xí)慣脆弱，是因?yàn)閮?nèi)心擔(dān)心被”看見“，也或許是因?yàn)閺男∏笾蚱诖硞€(gè)人幫助你時(shí)，遭到拒絕和批評(píng)，所以長(zhǎng)大后學(xué)會(huì)了隱藏和逃避。
害怕脆弱其實(shí)是潛在的羞恥感，任何人在脆弱的時(shí)候都嘗試逃離這種難受的狀態(tài)，或麻醉自己，但是一旦停止外物麻醉，重新回到現(xiàn)實(shí)來情緒不免更加低落，因而需要更多的酒精和藥物麻痹自己，難以擁抱脆弱的人最終就會(huì)陷入這種惡性循環(huán)。
如果選擇因脆弱而奮斗，并非自暴自棄的話，那么脆弱將讓自己成長(zhǎng)。我們推倒和逃避的東西實(shí)際上都是治愈和歡樂的鑰匙，承認(rèn)脆弱是必須的，因?yàn)槟愕母星槭切攀?，它們希望被傾聽，被尊敬，然后別釋放。
書里面關(guān)于堅(jiān)強(qiáng)的定義，作者也解釋地非常好；堅(jiān)強(qiáng)不等于煎熬的過生活，是讓陽光照見那些情感，并感受它們。對(duì)它們抱有好奇心，接著解鎖更多的情感，并且同樣去感受它們，梳理情感處理它們，這就是堅(jiān)強(qiáng)。
你如果能對(duì)自己和成長(zhǎng)負(fù)責(zé)，一次次的去嘗試，就會(huì)感到進(jìn)步。對(duì)他人說no，就是對(duì)自己說yes，低自尊的人容易取悅他人以及向外尋求認(rèn)可，他們的情緒都取決于別人對(duì)自己的看法。潛在的渴望是源于低自尊缺乏自信，希望被接納，如果大部分的想法都停留在你缺乏的東西上，太過于習(xí)慣于略過幸福，那怪你會(huì)不開心了，實(shí)際上要有意識(shí)地去練習(xí)快樂和喜悅，專注你自己的美好。
去看到這些模式，你的生活中你的渴望和需要與你身邊的人一樣重要，知道自己要好好被關(guān)懷，不管生活要扔給你什么。如果你不清楚是誰，在追求什么，你的快樂和感恩不能依賴別人，因?yàn)闆]有人會(huì)成為你的“快樂實(shí)現(xiàn)者”，對(duì)自己的快樂全權(quán)負(fù)責(zé)。個(gè)人的發(fā)展是一個(gè)過程，不能快速地解決，但只要抱懷著變得快樂，內(nèi)心安寧，同時(shí)療愈我們破碎心靈的終極目標(biāo)來，就會(huì)得到成長(zhǎng)。
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