熱門武術計劃方案范文（20篇）

優(yōu)秀的方案能夠解決問題，帶來可觀的效益。制定方案需要有耐心和毅力，不怕困難和挫折，保持積極向上的態(tài)度。通過閱讀這些方案范例，我們可以獲得更多的啟發(fā)和思考。

武術計劃方案篇一

周2 韌帶練習、武術操一節(jié)學習、游戲 心率150左右 體會動作技術

周4 韌帶練習、武術操一、二節(jié)復習、游戲 心率150左右 熟悉動作技術

周2 韌帶練習、武術操一、二節(jié)復習、第三節(jié)學習游戲 心率150左右 熟悉動作技術

周4 考察武術操和基本功 心率150左右 80%的學生能完成

周2 韌帶練習、武術操一、二、三、四節(jié)復習、游戲 心率150左右 熟悉動作技術

周3 整套武術操練習 心率150左右 掌握動作技術

武術計劃方案篇二

我校自開展武術教學至今,從鍛煉同學的自身素質出發(fā),培養(yǎng)學生的武德和雙基能力，為同學們的身體體能著想,主要以加強學生的體能訓練,技能訓練,進行心理素質培養(yǎng),和團隊精神的培養(yǎng)，提高團體榮譽感，力爭達到心理過硬，思想過硬，動作準確。

體能訓練是本學期的重要內容，通過這學期的體能訓練，目前學生整體素質差，雙差生較多，肥胖生較多，新生也比較多。根據(jù)實際情況加強學生的基本動作練習，完善學生的各項身體素質，力爭全體學生參加,并且對訓練的內容能夠積極的完成，達到很好的效果。

在基本訓練方面，從拳法、腿法、收身、對學生進行了相應的訓練，在訓練中不能夠達到要求的同學進行了特別的訓練，并且對其減慢了學習進度。

在組合訓練方面,加強基本練習,提高組合訓練,力爭在本學期實現(xiàn)大部分學生基本動作過關,一部分學生掌握組合動作。

訓練中本著因材施教,注意對肥胖學生的訓練。爭取把武術操做的更加有生機、更加有活力。我們會彌補以往的工作中的缺點和不足,與時俱進、開拓創(chuàng)新、一同創(chuàng)造一個屬于我們尚小學生自己的明天。訓練內容具體如下：

一、武術操的精神 主要是內在和外在的'氣質，要從眼神中迸發(fā)出他們體內精神信息，并提高他們們的團隊意識，增強團隊精神。

二 、武術操的動作，全套的動作要求流暢有力，聽音樂要由節(jié)奏感，動作要由連貫性。

三、動作訓練原則上三周完成， 兩周配音，兩周鍛煉隊列與隊形的配合

四、在十三周完成，可以上臺表演。

武術計劃方案篇三

武術基本功是練習武術必須具備的身體活動能力、技術技巧能力以及心理素質等基礎。基本功訓練時，有一系列專門的綜合性練習人體內、外各部位功能的方法和手段，這些方法和手段，突出了武術運動的專項要求，具有鮮明的內外兼修的運動特點?；竟Πㄍ裙Α⒀?、肩功和樁功等主要內容。腿功表現(xiàn)的是腿部的柔韌性、靈活性和力量等功夫；腰功表現(xiàn)的是腰部靈活性、協(xié)調控制上下肢運動的能力和身法技巧的功夫。主要培養(yǎng)鍛煉學生肩關節(jié)柔韌性、活動范圍的大小以及力量等方面的功夫以及腿部力量和呼吸內息的功夫。

1增加學生的身體柔韌性以及協(xié)調性，提高學生的身體素質。

2繼承和發(fā)揚我們中國的武術精髓，增加學生對傳統(tǒng)武術的了解。

第一至三課時：

一、簡單講述武術理論：抱拳禮

二、學習武術基本功內容：

1正踢腿

2里合腿

3外擺腿

4五輪盤打

5馬步?jīng)_拳、推掌

6體能：抱頭蹲起，立臥跳

第四至六課時：

一、復習：基本功內容

二、學習：

1五步拳前5個動作

2下腰

3前滾翻

4體能：腹肌，背肌

第七至十課時：

一、復習：

1基本功

2五步拳前5個動作

3體能

二、學習：

1五步拳后5個動作

2彈腿

3蹬腿

4體能：俯臥撐

第十至十三課時：

一、復習：

1鞏固基本腿法

2體能練習

3五步拳所有動作

二、學習：

1側踢腿

2翻腰

3單拍腳

4體能：蛙跳

第十三至十六課時：

一、復習：

1鞏固基本腿法

2鞏固五步拳

3其他動作

4體能

二、學習：

1砸拳

2第一組合動作

3第二組合動作

武術計劃方案篇四

為了繼續(xù)上個學期的武術班課程，讓更多的孩子能夠在放假之余學到自己有興趣的課程，本人計劃下個學期武術班的教學繼續(xù)進行。這個學期武術班教學將打破上學期的桎梏，打破常規(guī)，尋求更多新式的教學方法，以達到學生自主參與到武術教學中來，讓學生體驗到學習武術的樂趣，達到強身健體的效果，同時也可以增強學生的自信心，提高自己的學習積極性。因此，將本學期的武術教學計劃擬定一下：

本學期武術教學內容繼續(xù)和上學期一樣，都是為了鍛煉學生身體為主要方向，由于上學期已經(jīng)學習了基本的武術套路，這個學期將加大對基本功的訓練，特別是武術所需要的拳腿和力量上訓練，所花時間為30分鐘；其次是進行武術新套路的教授，本學期武術套路相對于之前會增加內容的復雜性和加大動作的難度，可分為拳腳和短棍、刀劍的訓練，由于刀劍比較危險，所以一般以手代刀，練到出手如刀。在武術套路教授之后，會進行短時間的競技或者是玩游戲，方式和該節(jié)課教學內容相關，游戲或者競技時間一般不會超過半小時，剩下十到二十分鐘的時間會進行當天的套路復習和教授下一個套路動作進行下個星期的預習動作教學，讓學生回到家里練習，到下節(jié)課進行考查，不及格者將進行適當?shù)膽土P，當然是大家一起玩的。

武術課程內容遵循循序漸進，由易入難的準則，先從簡單的動作訓練開始，從而一步步進入武術套路學習，具體相關套路如下：

基本功訓練：

1、手部功力訓練

2、腿部功力訓練

遵守紀律，按時完成作業(yè)，不遲到不早退，不缺席，有事要請假，兩次缺席者當自動退出武術班處理。能按要求做到每一個動作規(guī)范到位。(本站 )要參加表演時不能退縮，盡量做到最好。只有做到以上要求才會辦得更好，違反規(guī)定的視情節(jié)嚴重性進行相應的處罰，或開除。

適當加入游戲，首先是分兩組，每組男女相等，用進步的形式完成比賽，輸?shù)囊唤M做俯臥撐（懲罰）

檢查作業(yè)，每人輪流出來演示動作，能完成的給予獎勵，進行下一個動作的學習。

武術計劃方案篇五

教學計劃（課程計劃）是課程設置的整體規(guī)劃，它規(guī)定不同課程類型相互結構的方式，也規(guī)定了不同課程在管理學習方式的要求及其所占比例，同時，對學校的教學、生產勞動、課外活動等作出全面安排，具體規(guī)定了學校應設置的學科、課程開設的順序及課時分配，并對學期、學年、假期進行劃分。下面是武術一年級班教學計劃，請參考！

為了繼續(xù)上個學期的武術班課程，讓更多的孩子能夠在放假之余學到自己有興趣的課程，本人計劃下個學期武術班的教學繼續(xù)進行。這個學期武術班教學將打破上學期的桎梏，打破常規(guī)，尋求更多新式的教學方法，以達到學生自主參與到武術教學中來，讓學生體驗到學習武術的樂趣，達到強身健體的效果，同時也可以增強學生的自信心，提高自己的學習積極性。因此，將本學期的武術教學計劃擬定一下：

一、武術教學內容

本學期武術教學內容繼續(xù)和上學期一樣，都是為了鍛煉學生身體為主要方向，由于上學期已經(jīng)學習了基本的武術套路，這個學期將加大對基本功的訓練，特別是武術所需要的拳腿和力量上訓練，所花時間為30分鐘；其次是進行武術新套路的教授，本學期武術套路相對于之前會增加內容的.復雜性和加大動作的難度，可分為拳腳和短棍、刀劍的訓練，由于刀劍比較危險，所以一般以手代刀，練到出手如刀。在武術套路教授之后，會進行短時間的競技或者是玩游戲，方式和該節(jié)課教學內容相關，游戲或者競技時間一般不會超過半小時，剩下十到二十分鐘的時間會進行當天的套路復習和教授下一個套路動作進行下個星期的預習動作教學，讓學生回到家里練習，到下節(jié)課進行考查，不及格者將進行適當?shù)膽土P，當然是大家一起玩的。

二、武術課程內容詳細如下

武術課程內容遵循循序漸進，由易入難的準則，先從簡單的動作訓練開始，從而一步步進入武術套路學習，具體相關套路如下：

基本功訓練：

1、手部功力訓練

2、腿部功力訓練

三、武術課要求

遵守紀律，按時完成作業(yè)，不遲到不早退，不缺席，有事要請假，兩次缺席者當自動退出武術班處理。能按要求做到每一個動作規(guī)范到位。(本站)要參加表演時不能退縮，盡量做到最好。只有做到以上要求才會辦得更好，違反規(guī)定的視情節(jié)嚴重性進行相應的處罰，或開除。

適當加入游戲，首先是分兩組，每組男女相等，用進步的形式完成比賽，輸?shù)囊唤M做俯臥撐（懲罰）

檢查作業(yè)，每人輪流出來演示動作，能完成的給予獎勵，進行下一個動作的學習。

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武術計劃方案篇六

通過學習武術，來增強體質、培養(yǎng)意志、注重內外兼修的民族傳統(tǒng)體育項目，經(jīng)常參加武術鍛煉，可以提高人的運動、消化、神經(jīng)、心血管等系統(tǒng)的功能，武術興趣班堅持“以人為本”的教育思想，通過學習，使孩子們掌握一項運動技能，豐富文化生活的目的。

武術興趣班將根據(jù)幼兒的實際身體素質的情況，選擇適合的教學內容分期進行。

1培養(yǎng)孩子對武術運動的興趣，鼓勵參與這項運動。

2掌握武術項目的基本動作，并通過參與武術運動的訓練增強體質、提高體能。

3了解科學鍛煉身體的方法，自覺地自我鍛煉。

9月份：

第一周：沖拳、架拳、馬步

游戲：老鷹抓小雞

第二周：推掌、弓步

游戲：老狼老狼幾點了

第三周：弓步摟拳沖拳

游戲：請你跟我這樣做

第四周：復習

一、二、三周的內容

10月份：

第一周：正踢腿

游戲：長高了變矮了

第二周：提膝穿掌、砸拳

游戲：看誰能追上我

第三周：側踢腿

游戲：接力賽

第四周：復習

五、六、七周的內容

11月份：武術操《八面威風》

12月份：武術操完整動作

1月份：總復習

教學方法及要求：

方法：必須遵循教師的主導作用與孩子們的自覺積極性相結合，直觀教學與啟發(fā)思維相結合，系統(tǒng)性與武術的興趣教學相結合，鞏固提高與訓練相結合的基本原則。

要求：

1準確連貫的完成全套動作；

2動作規(guī)范，節(jié)奏明顯；

3熟悉單個動作的名稱。

武術計劃方案篇七

1、運動參與目標：創(chuàng)設學習情境，激發(fā)同學參與體育活動興趣，讓同學樂于學習。

2、運動技能目標：學習幾個簡單的武術動作和相關動作名稱，能自身借助動作名稱進行武術動作練習，提高同學動作的連貫性和對動作的認知能力。教師通過示范和語言引導，激發(fā)同學創(chuàng)編動作的興趣。

3、身體健康目標：通過學習，形成正確的武術動作姿勢，發(fā)展協(xié)調、平衡和靈敏能力。

4、心理健康目標：激發(fā)和鼓勵同學大膽展示動作，體驗運動中的興奮和緊張，培養(yǎng)自尊心和自信心。

5、社會適應目標：在練習中建立和諧的合作學習關系，培養(yǎng)良好的武德和合作精神。

課時

學 習 目 標

學 習 內 容

教法、學法

重 難 點

1▲

學習兩個簡單的武術動作和相關動作名稱，能自身借助動作名稱進行武術動作練習。同學能根據(jù)生活中對武術的認識進行簡單的動作創(chuàng)編，抽取同學創(chuàng)編兩個動作進行集體教學，培養(yǎng)創(chuàng)新能力。

1、 武德教育。

2、 學習簡單的武術組合動作并進行自主創(chuàng)編。

創(chuàng)設情景、示范教學、模仿和對比的學習方法。

重點：弄清動作方向和動作的銜接。難點：動作準確，做到有力、有神。

2

在已有的武術基礎上繼續(xù)深化和鞏固，繼續(xù)進行新動作的教學和創(chuàng)編。

復習已學武術動作并進行新動作的學習和創(chuàng)編。

示范動作、術語教學。模仿和對比的學習方法。

重點：鞏固已學的武術動作。難點：繼續(xù)進行新動作的學習，動作有力、有神。

3

通過加強練習和分組競賽，評價同學的學習情況，讓同學在評價中自我提高。

復習學習的組合動作，進行分組競賽。

創(chuàng)設情景、激勵性評價。師生一起評價競賽隊員。

重點：學會評價規(guī)范：

1、 優(yōu)秀：動作連貫到位，形神兼并。

2、 良好：動作連貫，基本準確。

3、 合格：基本完成動作。

難點：學會評價，并在評價中提高。

武術計劃方案篇八

一、指導思想。

總結去年我校開展武術教學訓練工作的經(jīng)驗，以培養(yǎng)我區(qū)武術后備人才為目的，想方設法改善訓練環(huán)境，狠抓日常訓練，重點加強我校武術后備力量的建設，促使我校武術訓練工作邁上一個新臺階。

二、完善機制，形成合力，減少阻力。

完善我校開展武術運動領導小組，組長為劉主任，負責全面統(tǒng)籌學校的武術工作，指導教師為羅智，負責監(jiān)管和協(xié)調武術工作并組織和開展日常的武術訓練工作，組員為各班主任，負責動員和鼓勵學生積極參與武術運動，引導學生處理好訓練與學習的關系，協(xié)助做好家長的思想工作。

三、完善工作方法，提高訓練實效。

1.訓練做到有計劃有總結。

2.保障訓練時間。堅持上課期間每天訓練，訓練課每天保證至少一小時的訓練時間。

3.堅持訓練的系統(tǒng)性。結合我校的實際情況，堅持以基礎訓練為主，以技術訓練為輔，以技術鞏固基本功，以基本功促進技術的發(fā)展。

4.在人員的培養(yǎng)方面要注重梯隊的銜接，避免出現(xiàn)人才的斷層。

5.以武德的培養(yǎng)放在訓練的首位，以意識形態(tài)促進技術水平的提高。

6.重視對外交流，取長補短，開闊學生的視野。今年準備組織學生幾次交流訓練。

7.重視學生處理多項事情的能力的培養(yǎng)，以達到訓練與學習雙贏的局面。

8.搞好各方關系，爭取更多的支持。訓練期間注重搞好與班任的關系、與學生及其家長的關系、與各級領導的關系，使各項訓練工作能順利進行。

9.選好苗子，打好基礎，積極輸送更多的武術人才。

10.積極參加各級武術賽和各種表演活動，本學期特別是做好四月分的課題中期驗收、六月份的家長開放日表演。

四、本年度的教學內容

1、課前準備：徒手操

2、五步拳

3、少林長拳

五、根據(jù)上級要求和學校實際，制訂各月份的工作安排。

上期：

4月份：學習比賽內容，強化訓練，迎接學校課題中期驗收展示;

5月份：做好參加學校武術比賽工作，加強日常訓練;

6月份：做好家長開放日的展示工作。

下期：

10月份：學習比賽內容，強化訓練，迎接學校課題中期驗收展示;

11月份：做好參加學校武術比賽工作，加強日常訓練;

12月份：做好家長開放日的展示工作。

武術計劃方案篇九

一、指導思想：

我校自開展武術教學至今,從鍛煉同學的自身素質出發(fā),培養(yǎng)學生的武德和雙基能力，為同學們的身體體能著想,主要以加強學生的體能訓練,技能訓練,進行心理素質培養(yǎng),和團隊精神的培養(yǎng)，提高團體榮譽感，力爭達到心理過硬，思想過硬，動作準確。

二、體能訓練：

體能訓練是本學期的重要內容，通過這學期的體能訓練，目前學生整體素質差，雙差生較多，肥胖生較多，新生也比較多。根據(jù)實際情況加強學生的基本動作練習，完善學生的各項身體素質，力爭全體學生參加,并且對訓練的內容能夠積極的完成，達到很好的效果。

三、技能訓練：

在基本訓練方面，從拳法、腿法、收身、對學生進行了相應的訓練，在訓練中不能夠達到要求的同學進行了特別的訓練，并且對其減慢了學習進度，在組合訓練方面,加強基本練習,提高組合訓練,力爭在本學期實現(xiàn)大部分學生基本動作過關,一部分學生掌握組合動作。

訓練中本著因材施教,注意對肥胖學生的訓練。爭取把武術操做的更加有生機、更加有活力。我們會彌補以往的工作中的缺點和不足,與時俱進、開拓創(chuàng)新、一同創(chuàng)造一個屬于我們尚小學生自己的明天。訓練內容具體如下：

一、武術操的精神主要是內在和外在的氣質，要從眼神中迸發(fā)出他們體內精神信息，并提高他們們的團隊意識，增強團隊精神。

二、武術操的動作，全套的動作要求流暢有力，聽音樂要由節(jié)奏感，動作要由連貫性。

三、動作訓練原則上三周完成，兩周配音，兩周鍛煉隊列與隊形的配合。

四、在十三周完成，可以上臺表演。

武術計劃方案篇十

2、總結：武術知識考考你（把本節(jié)課的知識進行匯總，學生自由回答）

3、讓學生在課外了解更多的武術知識（通過鞏固武術知識，激發(fā)學生進一步學習的

興趣）。

4、師生再見。

教學反思：

從教學實踐得知，小學生對武術非常感興趣，學習較積極主動，也許是源于中華武術淵源廣博、流傳民間及電視媒介的傳播或武林英雄人物形象的感染力影響所至。但在教學中要對學生進行習武目的教育，注意培養(yǎng)優(yōu)良武德品質，加強專業(yè)引領和調控學情變化，防止互相取鬧、對打事故發(fā)生。只要我們遵循因材施教的原則，結合小學生的生理、心理特點，循循善誘，由易到難，由淺入深，循序漸進的教學方法，并運用語言、人物形象激勵和創(chuàng)設情趣，激發(fā)學習動機和學習興趣，就能較好地完成任務，提高教學質量。

在課的開頭，我用武術的“抱拳禮”向學生問好，來自然地引出課題。在做準備活動的時候，我用了和武術非常貼近的搏擊操，這樣既達到了做準備活動的目的，又為基本部分的教學打下了基礎。從而自然地切入到武術的基本手型：拳、掌、勾的教學，在鞏固基本手型的練習的環(huán)節(jié)，我用了游戲教學法，將小學生所熟悉的游戲石頭、剪子、布用拳、掌、勾來代替。效果很不錯，小孩子在玩的過程中就掌握了教學內容。在發(fā)展學生的創(chuàng)新能力方面，我設計了一個擂臺賽，將學生自己創(chuàng)編的動作在擂臺上展示給其他的學生。在放松活動的環(huán)節(jié)，我用了太極拳里的基本的動作，這樣使整節(jié)課都貫穿了武術的理念，起到前后呼應的效果。 這節(jié)課的不足之處：

1、在課的整個流程上，時間的把握應該注意，前面部分的內容還應該壓縮一點，多留時間讓學生展示。（在這次設計中，已經(jīng)注意了這個問題）

2、基本部分的內容，應該更充實一些，以便讓學生能夠有更多的素材來進行自主學習時的動作創(chuàng)編。（在這次設計中，在基本部分重新添加了基本步法的學習內容。）

3、教學中注重學生互相學習、檢查、改進的意識和能力的培養(yǎng)，激發(fā)學生的練習熱情，積極主動地參與練習。

武術計劃方案篇十一

少兒正處于武術打基礎和積極提高的有利時期。所以，在進行少兒武術教學與訓練中，要不斷加強思想教育，樹立正確的訓練動機，培養(yǎng)他們高尚的武德、優(yōu)良的作風和堅強的意志品質，促進少兒身心全面發(fā)展，健康成長。

1、掌握武術的基礎知識，基本手型手法，基本步型步法，武術套路組合，眼神、精氣神（練習），基本腿法。

2、增強學生身體的柔韌性和協(xié)調性，提高學生的身體素質，繼承和發(fā)揚我們中國的武術精髓，增強學生對傳統(tǒng)武術的了解。

第1周：學習武術基礎知識一一武術運動常識及武術課堂常規(guī)。

第2周：學習武術基礎知識一一武德教育。

第3周：學習武術基本手型手法一一抱拳禮、拳、掌勾（反勾）。

第4周：學習武術基本手型手法一一沖拳、抱拳、砸拳。

第5周：學習武術基本手型手法一一挑掌、穿掌、架掌。

第6周：學習武術基本步型步法一一弓步、馬步（沖拳、推掌）。

第7周：學習武術基本步型步法一一仆步（穿掌）、歇步（沖拳）。

第8周：學習武術基本步型步法一一弓、馬、仆步變換。

第9周：學習武術基本腿法一一壓腿：正壓腿、側壓腿，仆步，左右壓腿，縱橫劈叉（了解會做）。

第10周：學習武術基本腿法一一踢腿：正踢腿、側踢腿，里合踢腿，外擺踢腿。

第11周：眼神、精氣神（練習）一一并步直立抱拳沖拳穿掌接提膝亮掌等（眼隨手動接發(fā)聲）。

第12周：眼神、精氣神（練習）一一弓步、馬步、仆步變換加手上動作（眼隨手動接發(fā)聲）。

第13周：武術套路組合練習一一弓步與馬步：馬步推掌一拗馬步?jīng)_拳一馬步?jīng)_拳一并步抱拳。

第14周：武術套路組合練習一一仆步虛步：提膝穿掌一仆步穿掌一虛步挑掌。

第15周：武術套路組合練習一一歇步與馬步：歇步亮掌一轉身倫臂正踢一馬盤肘。

武術計劃方案篇十二

武術協(xié)會自xx年11月12日成立以來，歷經(jīng)了風風雨雨，12年已經(jīng)過去，武術協(xié)會正一步步走向成熟，為了12年下學期武術協(xié)會更好的開展活動以及訓練，將全新改裝武術協(xié)會，并制定武術協(xié)會計劃，武術協(xié)會將成為學院一支強大的社團。共需你我的努力！

以下為12年下學期的計劃以及安排：

第一、進行武術人員招新，以壯大武術協(xié)會為前提，吸收新的武術人才為基礎。

第二、進行人員的整頓，平時少訓練，經(jīng)常缺席的隊員將撤去武術會員的資格。

第三、合理安排好武術任教的教練。協(xié)調好隊員與教練員的上課時間。

第四、將開設武術特技班，武術基礎班，武術專項班。

第五、申請武術訓練場地。讓隊員們有個好的訓練環(huán)境。

第六、開展對外聯(lián)誼活動，讓會員們有更多對外表演的機會。

第七、11月12日是武術協(xié)會成立一周年，將舉行一場慶典活動，邀請學院領導，以及外校嘉賓。

第八、11月份將舉行一場武術展演比賽

武術計劃方案篇十三

南召城郊中學

王大建

武術是中華民族傳統(tǒng)文化的瑰寶，具有豐富的文化內涵和獨特的健身效果。為在校園傳播武術文化，促進青少年了解祖國傳統(tǒng)文化，培養(yǎng)學生良好的心理品質，強身健體，在全校掀起崇尚武術、熱愛運動的濃厚氛圍，特制定本方案。

一、指導思想

全面貫徹黨的教育方針，以武術鍛煉為載體，堅持以武育德、以武益智、以武養(yǎng)性、以武強志、以武展美，深入實施素質教育，深化陽光體育活動，促進我校體育工作的發(fā)展。

二、主要目標

以“習武強身，快樂學習”為理念，以武術操、武術套路教學為突破口，以大課間體育活動為抓手。通過武術活動，形成學校體育特色，全面提升我校的知名度和美譽度，為把我校打造成為精品學校奠定堅實基礎。

三、實施步驟

根據(jù)上級的統(tǒng)一部署和安排，我校的這項活動分為三個階段：

第一階段：根據(jù)要求指派體育老師參加區(qū)教育局組織的，以全國中小學生系列武術健身操《英雄少年》為內容的專項培訓，參訓教師要求按時參訓并掌握動作要領。

第二階段：1、學校組織學習國家通用的武術健身操和武術套路，并自行購買影像資料和掛圖，對學生進行《英雄少年》武術健身操的教授;2、學校合理安排體育課、課間操、陽光體育活動時間，并把《英雄少年》武術健身操作為學生的鍛煉內容。3、在校內組織一次全校的武術健身操比賽，并積極參加上級組織的有關活動。

第三階段：在前兩個階段基礎上，爭取根據(jù)本校特點創(chuàng)編具有本校特色的武術操，并積極參加區(qū)級自編武術操比賽，為創(chuàng)建武術示范學校作好準備。

四、具體措施

1、成立領導小組：制定方案，組織推廣，指導并督促工作的開展。

2、總體工作由校長負責，具體工作由體育組的全體教師和學校思教處協(xié)作完成。

3、根據(jù)學校的課程安排，體育教師利用體育課和陽光體育活動時間組織學生進行訓練，各班要組織學生加強練習，并注重個別糾正，實現(xiàn)全面進步。

4、結合本校實際進行氛圍的營造，張貼武術掛圖、全民健身標語等，利用墻報、校報、電子屏等加強武術宣傳。

5、通過家校通平臺、家長會、告家長書等形式宣傳武術運動和國家有關體育的政策法規(guī)，引起家長對孩子體育活動的關心和支持。

6、注重過程資料的收集整理和保存，為下一步工作作好必要的準備。

五、保障機制

學校把這項工作納入到對班主任工作和體育教師工作的考核范圍，通過課間操和陽光體育活動的開展和評比等多種方式來對此項工作進行督促，對在活動中表現(xiàn)突出的班級和個人給予表彰獎勵。

武術計劃方案篇十四

一、讓學生了解和掌握武術的一些知識、規(guī)則和基本技術。 1、基本理論：了解武術基本功和一些武術術語及套路。2、訓練內容： a 武術基本動作的學習。b武術基本功訓練。c五步拳。d八式太極。

3.進度：每周一節(jié)課，學生每周自我練習3-5次，一次三十分鐘的自我訓練，循序漸進地提高。

二、初級階段：掌握武術基本功，拳掌勾、精氣神等。

三、

通過以上的培訓，結合每個學者的不同程度和不同的素質，哪里不足加強哪里，力求每個動作的規(guī)范性。

訓練目標：

一、在專項訓練上，加強學生學習打武術的基本動作，隨時糾正學生們的動作。 二、進一步加深訓練，讓學生初步掌握打武術的基本步法和攻防含義，并且能夠在訓練當中結合上。

三、培養(yǎng)學生四肢的協(xié)調性、靈活性，增進學生的四肢力量，加強學生的身體素質。 訓練內容：

輔助訓練（體能訓練）

通過體能訓練，培養(yǎng)學生們身體的靈活性、柔韌性以及反映能力和精氣神等，增進學生們的身體素質，加強學生們的身體健康。

潘 鵬 2018.03.01

武術計劃方案篇十五

“一校一品”創(chuàng)建工作方案

我校為全面貫徹素質教育，樹立“健康第一”的理念和終身體育的教育思想，以提高學生體質健康為工作出發(fā)點，培養(yǎng)學生的創(chuàng)新精神和實踐能力，從而積極實施“一校一品”工程。通過學校有計劃地把課外活動與課堂教學相結合，把校本課程和綜合實踐相整合，使每名學生都能掌握一項自己感興趣的特長技能，從而強健體魄，陶冶情操，完善人格，為學生的終身發(fā)展奠定基礎。為努力提升學校品味，促進學校特色發(fā)展，結合我校實際，特擬定我?！耙恍Ｒ黄贰保鞯挛湫g操）創(chuàng)建實施工作方案。

一、指導思想

以全面實施《學生體質健康標準》、大力推進體育大課間活動為重點，蓬勃開展“陽光體育活動”。從鍛煉學生的自身素質出發(fā)，培養(yǎng)學生的武德和雙基能力，加強學生的體能技能訓練。將加強學校體育課程建設與提高德育工作實效、促進和諧校園緊密結合，養(yǎng)成學生積極主動的體育鍛煉習慣，提高學生的思想道德素質、文明禮儀素質和身體健康素質，進一步推進校園體育文化建設。

二、具體目標

1、加強學生的基本動作訓練，完善學生的各項身體素質，促進學生健康成長，并形成健康意識和終身體育觀，確?！敖】档谝弧彼枷肼涞綄嵦帯?/p>

2、加強學生基本動作的組合訓練，本學期基本動作學生全員過關，激發(fā)學生的運動興趣，發(fā)揮學生的學習積極性和潛能。

3、改革學校課間操，優(yōu)化課間操的時間、空間、形式、內容和結構，使學生

樂于參加，主動地掌握健身的方法并自覺鍛煉。

4、促進師生間、生生間的和諧關系，提高學生的合作、競爭意識和交往能力。

5、豐富校園文化生活，營造積極向上的學風。

三、實施過程：創(chuàng)建分三個階段進行 第一階段：準備階段（2013年9月）

1、制定計劃，成立“一校一品”創(chuàng)建工作領導小組 組長： 陳海文

副組長：劉炳國 陳娟

成員：馮敏哲 李萌 岳小康 各班班主任

2、召開領導小組會議，分析情況，制定計劃，明確分工，進一步落實操作方案。

第二階段：實施階段（2013年9月-2013年11月）

根據(jù)操作方案開展創(chuàng)建活動，制定方案對各年級進行過關評優(yōu)活動。第三階段：總結提升階段（2013年12月）

提煉出能反映“一校一品”特色的主題詞，總結經(jīng)驗，以便在一定的范圍內推廣。

三、措施保障

（一）（二）

（三）動氛圍。群策群力，建立“一校一品”創(chuàng)建工作領導小組 重視投入，使武術操創(chuàng)建活動有聲有色。

進一步美化校園環(huán)境，提升校園文化品味，營造良好的活

（四）全員參與，強化過程管理

四、活動要求

1、每班學生必須每天按時到活動場地，由馮敏哲老師指導學生練習武術操，讓每個學生活動起來，并注意安全。

2、教練員負責集中訓練武術操動作要領，體育老師負責本年級班級的場地安排，并對學生的站隊、廣播操、分散活動進行指導與監(jiān)督。

本學期我們要注重因材施教，爭取把武術操做的更有生機，更有活力。我們有理由相信，只要我們與時俱進、開拓創(chuàng)新，一定會創(chuàng)造一個屬于我們明德自己的明天。

2013/9/7

武術計劃方案篇十六

周2韌帶練習、武術操一節(jié)學習、游戲心率150左右體會動作技術

周4韌帶練習、武術操一、二節(jié)復習、游戲心率150左右熟悉動作技術

周2韌帶練習、武術操一、二節(jié)復習、第三節(jié)學習游戲心率150左右熟悉動作技術

周4考察武術操和基本功心率150左右80%的學生能完成

周2韌帶練習、武術操一、二、三、四節(jié)復習、游戲心率150左右熟悉動作技術

周4韌帶練習、武術操一、二、三、四、五節(jié)復習、游戲心率150左右熟悉動作技術

周3整套武術操練習心率150左右掌握動作技術

周4整套考察、體能考察、做出下輪計劃心率150左右90%的學生能完成整套動作

武術計劃方案篇十七

為了豐富校園文化生活，培養(yǎng)學生體育意識，增強學生體質，提高我校武術健身操的質量，培養(yǎng)學生良好的組織紀律性，學校決定舉行武術健身操比賽。各班務必認真組織，積極參賽，不許棄權；使本活動順利舉行，特制定本實施方案：

一、成立比賽活動領導小組及分工

組長：何佩檣

副組長：任志康、劉忠仁、王堯

成員：各班班主任和各體育體育教師

領導小組下設辦公室在綜合組，綜合組組長劉雷任辦公室主任，具體負責本次比賽的安排指導、擬寫方案、組織比賽等事項。何佩檣、任志康、劉忠仁負責維護秩序。

要求：每位體育教師配合班主任帶好所任課的班級，督促、指導本班學生做好賽前訓練。保證各班以最佳的效果和風貌參賽。

二、比賽時間、地點

三、參賽辦法

1、以班為單位參賽，要求班主任積極組織，不許棄權。

2、各班全員參賽。

3、參賽班級必須由班級學生指揮整隊入場、出場，精神風貌好。

4、流程：列隊準備進場報數(shù) 比賽

5、上一個班未結束，下一個班必須提前場外整隊準備。每班含進、出場、整隊、比賽必須在15分鐘內完成，以保證比賽的緊湊和按時完成。

6、領導、教師必須全員參加，不許請假。

7、比賽預備區(qū)設在主席臺對面。

8、比賽具體順序：按低中高年級組順序進行，各年級組班級順序在4月25日抽簽決定。

四、評比辦法和獎項設置

1、全校分高、中、低年級組（

一、二年級為低年級組；

三、四為中年級組；

五、六年級為高年級組）。

2、每個年級組評一等獎一名，二等獎一名。由學校頒發(fā)獎狀，同時發(fā)給一等獎班級300元，班級獎狀一張、二等獎班級200元，班級獎狀一張。分別發(fā)給指導教師榮譽證書一個（每班限一個指導教師），由劉雷負責獎狀制作。

3、采用10分制計分，去掉一個最高分、一個最低分，最后求平均分的方式積分。最后積分保留二位小數(shù)。從高分到低分取名次。

五、主持：劉雷、楊金蘭

六、音響及播放：鄒星負責音樂播放。

七、工作人員：

1、裁判長：宋世克，負責處理評分爭議。

2、分數(shù)收集員：王永亮，負責從評委手中有序收集評分到記分員處。

3、記分員：潘正權，負責在積分表上登分和計算成績。

4、監(jiān)督員：王堯，負責積分和算分的全程監(jiān)督。

八、評委：

九、各班紀律維護：

1、各班除評委外的老師負責管理本班學生，其中一（3）班請胡琴代管，三（3）班請潘亭羽代管，五（1）班請王明明代管，五（2）班請劉桂秀代管，六（2）班請龔曉芹代管。

2、各班管理學生的老師負責該班學生的紀律及安全。

3、學生不許中途退場，不能離開本班所在位置。

4、學生如有請假情形，每次不能超過3人，待請假學生返回后才能準下批學生請假。

5、各班負責管理學生的老師要安排該班學生將凳子成兩行擺放在指定位置。其中一至三年級學生排列在球場的乒乓球臺一邊，依次為：一（1）一（2）一（3），二（1）二（2）二（3），三（1）三（2）三（3）；四至六年級學生排列在球場的供水臺一邊，依次為：四（1）四（2）四（3），五（1）五（2）五（3），六（1）六（2）六（3）。

6、要求各班隊員做到隊伍整齊、紀律嚴明；能認真觀看和學習其它班級比賽，組織紀律好，不高聲喧嘩，不吃零食。

十、比賽評分要求

（一）、人數(shù)齊全：少一人從總分中扣0.1分。

（二）、入場（1分）

各隊領操員在預備區(qū)整隊集合后，帶入場地中央，指揮隊形展開后，領操員跑步向主席臺報告：報告，××班應到××人，實到××人，缺席××人，報告完畢，比賽開始。

（三）、精神飽滿、士氣高漲（0.5分）

（四）、服裝整潔統(tǒng)一（0.5分）

（五）佩戴領巾（0.5分）

(六)、動作準確、到位（3分）

(七)、動作整齊協(xié)調、剛勁有力（2分）

（八）領操員口令清楚，聲音洪亮，指揮得當（0.5分）

（九）動作和節(jié)拍一致（1分）

(十)、退場（1分）

操畢，領操員整隊向左或向右轉，齊步或跑步帶出會場，要求動作迅速整齊，回到原指定位置。

十一、會場布置（含收回）

1、拉會標：葉茂盛（組長）彭秘彭松凱舒猛楊學萬王國正

3、桌子從一（3）班抬出，主席臺凳子從教室辦公室抬出。（結束后，凳子原處返回）

十二、當日活動議程

1、活動主持人：楊金蘭劉雷

2、程序：

（1）領導致詞：任志康

（2）宣布比賽開始：何佩檣

3、頒獎儀式：

主持：劉忠仁

4、頒獎結束由校長何佩檣小結并宣布本次活動結束。

納雍縣張維小學

2013年4月23日

武術計劃方案篇十八

中華武術經(jīng)過近幾千年的發(fā)展，已經(jīng)有單純的武術格斗、武術競技演練到了一種武術精神及藝術。是當今世界體育事業(yè)不可或缺的一部分。

發(fā)揚中華武術傳統(tǒng)體育文化，讓“武術走進校園”這一科目在吳中區(qū)部分中小學已經(jīng)得到試點（如越溪實驗小學、莫厘中學等），并以各自學校為名成功建立了自身的武術表演隊，彌補了校園武術文化的空缺。

我們?yōu)轫憫獓姨栒伲瀼芈鋵崌抑行W生德、智、體、美全面發(fā)展，發(fā)揚中國傳統(tǒng)體育事業(yè)等相關政策的需要。經(jīng)過精心策劃對比，我們選擇了“太極拳”這一科目進行全區(qū)校園內的武術推廣和普及。

學校提供場所；籌備組 全權負責武術教學和日常管理事務。實施時間：

階段一：2015年8月至2020年8月完成吳中區(qū)60%以上中小學的武術進校園計劃； 階段二：2022年底完成吳中區(qū)鎮(zhèn)級以上中小學的武術進校園計劃； 實施步驟：

第六步，各中小學大課間安排太極拳作為活動內容；

附1： 具體的措施

（一）打造一支智慧篤行的師資隊伍，保障武術特色形成。

1.開展校本培訓活動，提升各校武術教師的武術基本功水平。學習與訓練內容包括：武術基本姿勢、簡單武術套路、簡單武術器械使用等。

2.開展主題校本研討，將武術融入到體育教學之中。體育組教師積極開展體育課程中的武術教學內容研討活動，思考如何讓學生對武術產生濃厚興趣，如何有效落實體育課程中的武術教學內容。

3.爭取區(qū)教育局的支持，經(jīng)常配武術教練來各校指導武術的教學和訓練工作。（二）武術課教學與訓練的課程設置。1.普及武術活動，形成學校全面普及特色。

（1）每天課外活動必須保證學生進行至少三十分鐘武術訓練，負責組織的體育教師與各班班主任教師嚴格監(jiān)督學生武術訓練的完成質量。

（2）每周體育課中必須有一節(jié)課進行武術課教學，進行武術的基本常識教學與簡單武術套路的教學。

（3）將學生武術套路表演納入一年一度的體育第二課堂活動中，以班為單位進行表演，并組織評獎，激勵全校師生作好武術全面普及工作。在學校各種大型活動中納入普及武術的相關活動，讓我校武術特色深入到教師、學生與家長之中。2.專業(yè)武術訓練，突出學校重點武術成果。

（1）根據(jù)現(xiàn)有師資，扎實開展套路、太極拳的訓練，保證訓練順利實施，提升訓練質量。

（2）建設一支合理的運動員梯隊，以保證武術尖子人才的脫穎而出。

（3）積極參與各項武術競賽活動，并力爭在各項競賽中獲取優(yōu)異成績，為學校爭取榮譽。

3．教師太極拳的培訓，首先以體育教師和太極拳愛好者為主，作為一級培訓，然后逐步開展以年級組為主的所有教師二級培訓，時間為早上第一、二節(jié)課，沒有課的教師進行培訓。

（三）構建學校武術教學的完整體系，承載武術特色發(fā)展。邀請區(qū)內優(yōu)秀的武術教練與體育教師共同研討制定學校武術教學體系。武術教學體系制定過程中應充分考慮到學生的年齡特色與學校現(xiàn)有師資水平狀況，與各校開展武術普及活動的實際情況緊密結合。

（四）建立完善監(jiān)督、評價與激勵機制，推動武術特色發(fā)展。

1.教師武術基本功考核評價制度。本制度側重于對學校體育教師武術基本功的考核，于每學期期末對學校體育教師進行考核。制度中應有明確的獎懲細則，以督促體育教師自身武術基本功的提升。

2.學生武術基本功考核評價制度。本制度側重于對學生武術基本功的考核，考核的內容主要為簡單武術套路，學生武術基本功?？己思{入學生每學期期末體育考試之中，由任課教師進行評價打分。

3.武術教學常規(guī)考核評價制度。本制度側重于對專業(yè)武術教練和體育教師開展武術訓練與教學實施過程評價考核。學校負責武術特色實施的領導組織相關人員開展此項考核工作，考核采用定期檢查與隨機抽查相結合的形式進行。

4.發(fā)展學校武術特色的激勵制度。本制度側重于對學校發(fā)展武術特色過程中的優(yōu)秀團隊與個人實施獎勵。如武術競賽優(yōu)秀年級與班級、武術教學先進教師、武術特色發(fā)展工作先進個人、優(yōu)秀武術教學案例與論文、個人武術獲獎等。

附2 學習內容

拳術：陳式太極拳、楊氏太極拳 器械：太極扇、太極劍、太極刀等

武術計劃方案篇十九

武術協(xié)會計劃書武術協(xié)會自xx年11月12日成立以來，歷經(jīng)了風風雨雨，12年已經(jīng)過去，武術協(xié)會正一步步走向成熟，為了12年下學期武術協(xié)會更好的開展活動以及訓練，將全新改裝武術協(xié)會，并制定武術協(xié)會計劃，武術協(xié)會將成為學院一支強大的社團。共需你我的努力！

以下為12年下學期的計劃以及安排：

第一、 進行武術人員招新，以壯大武術協(xié)會為前提，吸收新的武術人才為基矗

第二、 進行人員的整頓，平時少訓練，經(jīng)常缺席的隊員將撤去武術會員的資格。

第三、 合理安排好武術任教的教練。協(xié)調好隊員與教練員的上課時間。

第四、 將開設武術特技班，武術基礎班，武術專項班。

第五、 申請武術訓練場地。讓隊員們有個好的訓練環(huán)境。

第六、 開展對外聯(lián)誼活動，讓會員們有更多對外表演的機會。

第七、 11月12日是武術協(xié)會成立一周年，將舉行一場慶典活動，邀請學院領導，以及外校嘉賓。

第八、 11月份將舉行一場武術展演比賽

以下是策劃方案：

1、xx年下半期武術招新策劃書

關于武術協(xié)會通知親愛的同學們:

武術是我中華民族文化瑰寶,也是我國傳統(tǒng)體育項目之一,習武不僅達到強身健體,還能更好地切磋和交流武藝,領悟武學的真諦.為了讓大家在一起能充分的交流技藝,相互學習,共同進步,提高水平,發(fā)揚中華武術.心動不如行動吧。武術協(xié)會歡迎你！

現(xiàn)武術協(xié)會進行報名.

現(xiàn)將有關事宜通知:

一,對象:學院09.10屆大中專學生

二.報名時間:9月18日--------9月28日

三.報名地點:1.男生宿舍502 梁清波

2.女生宿舍624 林曉棠

四.擬設置專項:套路(長拳.南拳).雙節(jié)輥.刀.棍.等專項

并開設武術基礎班，武術特技班

五.訓練:

時間:內定

地點:廣州體育職業(yè)技術學院

六.聯(lián)系人:梁清波 15013216xx

林曉棠 13570231xxx

廣州體育職業(yè)技術學院武術協(xié)會

20xx年9月18日

“習中華武術 ，展個人魅力”武術展演比賽活動方案

一、主辦單位

廣州體育職業(yè)技術學院

二、承辦單位

武術協(xié)會

三、活動對象

學院全體大中專同學

四、活動時間

初賽 11月22日

決賽 11月22日

活動具體時間依據(jù)活動正式開始前兩周張貼的海報為準

五、活動地點

以海報通知為準

六、報名方式

將學院，專業(yè)，班級，姓名，聯(lián)系方式及要參賽的項目用短信送到

梁清波 15013216547

林曉棠 13570231445

七、規(guī)則

1、進行個人或團體有關的武術表演

2、表演時間1分鐘到4分鐘內

八、獎項設置

一等獎（決賽10%）：獎勵u盤

二等獎（決賽20%）：獎勵護具

三等獎（決賽30%）：獎勵護腕

優(yōu)勝獎（決賽40%）：獎勵筆記本

評分標準：報名參賽的同學進行表演，評委打分。打分原則：去掉一個最高分、一個最低分取平均值。

九、評分標準：

1、動作的連貫性

2、創(chuàng)新、創(chuàng)意

3、動作的規(guī)范性

4、精神面貌

活動器具

器材：腳靶、墊子、（以上均由學校體育部提供）、雙截棍、刀、槍、劍、棍

道具：音響、麥克風、桌凳

具體安排

主持人、參賽者做好上場準備

工作人員到位，檢查設備，做好最后的檢查工作。活動準備開始。

主持人上臺做開場白，武術比賽正式開始。

報名參賽的同學進行表演，評委打分。打分原則：去掉一個最高分、一個最低分取平均值。

初賽時評出進入決賽的選手。決賽時評出名次，宣布獲獎同學并為獲獎同學頒獎。

采訪觀眾，談談這次活動的感受，及對協(xié)會有什么要求和建議

會長做總結陳詞，由主持人宣布活動結束

觀眾走后，收拾比賽場地。

活動期間各協(xié)會干事維持好活動秩序

策劃：武術協(xié)會

xx年7月1日

武術基礎班目的：

1、讓從沒訓練過武術的學員提供良好的學習條件

2、學過武術的學員進一步提升武術水平，深造武術新境界。不斷突破！

3、增進學員之間的武藝交流。

要求：全體學院的大中專同學

訓練項目：武術集體拳、集體刀術、個人拳術、刀術、雙截棍、棍、武術對打等

訓練時間：內定

武術特技班目的：

1、武術進一步深造，把武術提升到最高境界。

突破自己，實現(xiàn)夢想

2、讓武術高水平的學員有一個更好提升自己武術水平的機會

3、學習武術難度較高的武術動作

要求：

1、必須是本協(xié)會的學員

2、通過面試入圍者

3、身體素質好，彈跳較好的學員

4、因為訓練有一定的危險性，隊員必須服從教練安排

訓練時間：由教練員安排

武術計劃方案篇二十

指導教師 莫崢

課外興趣小組在于培養(yǎng)學生的興趣、愛好，并增加學生的課外知識，提高一定的技能，豐富學生的課余文化生活，為今后培養(yǎng)武術人才起著積極推動的作用。為了給愛好武術的學生一個良好的學習環(huán)境，拉影小學舉辦了象腳鼓興趣小組，現(xiàn)將興趣小組的活動安排制定如下：

一、活動目的：

通過興趣小組的活動，使學生的武術特長得到更好的發(fā)展，進一步了解象腳鼓的基本知識與技能，培養(yǎng)學生的運動能力。

二、活動目標：

（1）培養(yǎng)學生對象腳鼓的興趣，鼓勵參與該項運動。（2）掌握武術項目的基本動作。

（3）了解并運用部分武術運動規(guī)則和科學鍛煉身體的方法，能夠欣賞武術比賽、自覺的自我鍛煉。

三、活動步驟：

（一）、組織健全武術興趣小組

1、武術興趣小組參加這次興趣小組的人員是自愿參加，活動要固定，除了特殊情況外，不能輕易暫停。做到精心計劃，精心備課，精心上課，這樣才能保證興趣小組的深度、廣度和力度。

2、每周四下午三、四節(jié)課活動。每天要求學生練好基本功，包括武術手型、步型的練習。

（二）、具體計劃小組活動內容

學的多不如學的精，這次的興趣小組學習的內容主要從基礎方面著手，以套路為主，基礎課程為輔。所以，小組具體的活動內容分為三個：

（1）、重點輔導學生套路方面的學習.（2）、重視基礎方面的學習，從而來解決課堂中難以解決的疑難問題；（3）、指導學生從事套路學習，培養(yǎng)學生的觀察能力和熱愛生活的習慣.四、具體內容：

1、基本手型：拳、掌、勾。

2、基本步型：弓、馬、仆、虛、歇步。

3、武術基本功：沖拳、亮掌、正踢腿。4、武術基本功：側踢腿、里合、外擺、彈腿。5、學習單拍腳，騰空飛腳。6、五步拳起式及1－4動。

7、學習五步拳5－7動及收式。

8、復習五步拳。

9、學習五步拳反面動作。

10、完整練習

2016年3月1日

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