編寫(xiě)教案有助于教師對(duì)教學(xué)內(nèi)容、教學(xué)目標(biāo)和教學(xué)步驟進(jìn)行科學(xué)合理的安排。編寫(xiě)教案時(shí)，教師可以參考相關(guān)教材、教學(xué)參考資料和網(wǎng)絡(luò)資源，豐富教學(xué)內(nèi)容。以下是小編為大家整理的教案范例，供大家參考。希望通過(guò)這些范例，可以幫助大家更好地理解和掌握教案的編寫(xiě)方法與技巧，提高教學(xué)效果。大家一起來(lái)看看吧！
武術(shù)訓(xùn)練教案篇一
活動(dòng)目標(biāo)：
1、鍛煉幼兒跑步能力和身體協(xié)調(diào)能力，激發(fā)幼兒對(duì)體育游戲的熱愛(ài)。
2、通過(guò)武術(shù)諺語(yǔ)、故事、游戲的滲透與訓(xùn)練，培養(yǎng)幼兒對(duì)武術(shù)的熱愛(ài)，提高其學(xué)習(xí)武術(shù)的興趣。
3、鍛煉幼兒手臂動(dòng)作的靈活性、腿部動(dòng)作的協(xié)調(diào)性，腰腹肌的柔韌性，進(jìn)一步達(dá)到習(xí)武強(qiáng)身健體的目的。
器材準(zhǔn)備：
器材準(zhǔn)備：長(zhǎng)繩一根
活動(dòng)過(guò)程：
原地小步跑、前踢腿、集體拍手打節(jié)奏、立體平前驅(qū)、武術(shù)套路（小哪吒）（示范動(dòng)作準(zhǔn)確、到位、形象、可以借用夸張的`手法，多次不同口令的重復(fù)訓(xùn)練、借用音樂(lè)表演武術(shù)操來(lái)進(jìn)一步提高幼兒的積極性）。
整理器材，保證幼兒安全的離開(kāi)場(chǎng)地。
活動(dòng)反思：
幼兒園體育活動(dòng)的任務(wù)是：鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)幼兒健康發(fā)育。通過(guò)符合幼兒特點(diǎn)的體育活動(dòng)，讓幼兒逐步掌握體育的一些基本動(dòng)作，使他們動(dòng)作靈敏、協(xié)調(diào)。同時(shí)，培養(yǎng)幼兒勇敢、遵守紀(jì)律、活潑開(kāi)朗等優(yōu)良品德和心理素質(zhì)。這一活動(dòng)設(shè)計(jì)，六個(gè)步驟考慮了幼兒的心理和生理特點(diǎn)，興趣是學(xué)習(xí)知識(shí)和獲得體驗(yàn)的動(dòng)力，他們天生好奇好動(dòng)，喜歡新奇事物，利用這一特征吸引幼兒的注意力更能激發(fā)其興趣和培養(yǎng)其能力。
在主題活動(dòng)中突出武術(shù)套路（小哪吒），并以形象、夸張的示范動(dòng)作，通過(guò)多次不同口令進(jìn)行重復(fù)訓(xùn)練、用音樂(lè)烘托武術(shù)操的表演來(lái)進(jìn)一步提高幼兒參加體育活動(dòng)的積極性。設(shè)計(jì)的20分鐘左右的活動(dòng)由淺入深，張弛有度，基本達(dá)到教學(xué)目的。
武術(shù)訓(xùn)練教案篇二
國(guó)際奧委會(huì)副主席、國(guó)際武術(shù)聯(lián)合會(huì)主席、國(guó)家體育總局副局長(zhǎng)
于再清
（2010年10月20日晚）
各位來(lái)賓，女士們、先生們、朋友們：
在經(jīng)歷5個(gè)日日夜夜的激動(dòng)與歡樂(lè)后，今晚，第四屆世界傳統(tǒng)武術(shù)節(jié)即將勝利閉幕了。在此，我代表國(guó)際武聯(lián)和中國(guó)武術(shù)協(xié)會(huì)，向取得優(yōu)異成績(jī)的運(yùn)動(dòng)員表示熱烈的祝賀！向所有前來(lái)參加比賽的世界各國(guó)、各地區(qū)武術(shù)協(xié)會(huì)、教練員和運(yùn)動(dòng)員，向全體工作人員和志愿者，向?yàn)榕e辦本屆武術(shù)節(jié)付出辛勤勞動(dòng)的湖北省人民政府、湖北省體育局、十堰市人民政府以及350萬(wàn)十堰人民表示衷心的感謝！
本屆武術(shù)節(jié)在各方的共同努力下取得了圓滿成功。來(lái)自世界83個(gè)國(guó)家和地區(qū)，不同國(guó)度、不同民族、不同文化背景的2000多名運(yùn)動(dòng)員，用他們的拼搏和汗水，為我們展現(xiàn)了精湛的武術(shù)技藝。通過(guò)本屆武術(shù)節(jié)的舉辦，世界各國(guó)和地區(qū)進(jìn)一步領(lǐng)略了中華傳統(tǒng)武術(shù)、尤其是博大精深的武當(dāng)武術(shù)的魅力，中國(guó)也對(duì)世界各國(guó)的傳統(tǒng)武術(shù)和文化有了進(jìn)一步了解，很好地完成了弘揚(yáng)傳統(tǒng)武術(shù)、傳遞和平友誼、促進(jìn)和諧進(jìn)步的光榮使命，實(shí)現(xiàn)了賽事規(guī)模、組織服務(wù)、競(jìng)技水平和友誼傳遞的新突破，是一屆和諧的盛會(huì)、友誼的盛會(huì)、成功的盛會(huì)。
朋友們，天下沒(méi)有不散的筵席。雖然我們即將分別，但我們通過(guò)武術(shù)鑄就的友誼將恒久長(zhǎng)存，頑強(qiáng)拼搏、不屈不撓的武術(shù)精神將更加發(fā)揚(yáng)光大。我們不會(huì)忘記在湖北十堰的這5個(gè)日日夜夜。讓我們共同祝福湖北、祝福十堰的明天更加美好！祝愿世界武術(shù)運(yùn)動(dòng)更加蓬勃發(fā)展！祝愿所有的朋友們身體健康、返程愉快！
現(xiàn)在，我宣布：第四屆世界傳統(tǒng)武術(shù)節(jié)閉幕！
武術(shù)訓(xùn)練教案篇三
節(jié)目名稱：武術(shù)操——《湘江武魂》
一、人員安排：
總指導(dǎo)：黃培俊
武術(shù)指導(dǎo)：宋勝飛
編排指揮：姚威
指導(dǎo)教師：秦紅廣王大成曲樂(lè)
音樂(lè)剪輯：秦紅廣
后勤保障：?jiǎn)绦纻?/p>
現(xiàn)場(chǎng)排練指導(dǎo)教師：刀：王大成棍： 秦紅廣
拳： 曲樂(lè)
二、訓(xùn)練時(shí)間：每天上午第3、4節(jié)課；下午第4節(jié)課
訓(xùn)練地點(diǎn)：操場(chǎng)
三、學(xué)生人數(shù)：
27人
四、節(jié)目時(shí)間：
3分46秒
五、道具：
棍、刀、大旗、雙節(jié)棍
六、編排內(nèi)容大綱
音樂(lè)起----9名拳術(shù)表演者入場(chǎng)表演（3x3）、退場(chǎng)-----9名棍術(shù)表演者入場(chǎng)表演（3x3）、退場(chǎng)----大旗入場(chǎng)、1名童子功與2名雙節(jié)棍表演者入場(chǎng)表演、退場(chǎng)----9名棍術(shù)表演者入場(chǎng)表演（3x3）----全體表演者入場(chǎng)---造型---音樂(lè)完。
湘江中學(xué)
政教處
音體美組
2011年9月26日
武術(shù)訓(xùn)練教案篇四
1、了解中華武術(shù)的博大精深，喜愛(ài)中華武術(shù)，激發(fā)作為一名中國(guó)人的自豪感。
2、常識(shí)看圖示探索中華武術(shù)的基本動(dòng)作并大膽表演，感受中華武術(shù)雄壯有力的氣勢(shì)。
紅腰帶師生個(gè)一條，歌曲《中國(guó)功夫》，字卡，課件。
一、引題
教師腰系紅絲帶，引發(fā)幼兒觀察：老師今天的打扮有什么特別的地方？
過(guò)渡語(yǔ)：讓你們猜到了，最近我迷上了中華武術(shù)！
二、初步感知中華武術(shù)的特點(diǎn)
師：我有一個(gè)師傅，叫李連杰?？纯次?guī)煾档木毼浒桑?/p>
1、播放李連杰的視頻，幼兒觀看。
神情
動(dòng)作
2、交流：你從什么地方看出我?guī)煾捣浅柡?？教師出示字卡?剛勁有力，靈活； ： 有氣勢(shì)，有精神，精氣十足。）
小結(jié)：這就是中華武術(shù)，它源遠(yuǎn)流長(zhǎng)，是一種體育項(xiàng)目，也是我們國(guó)家的國(guó)粹。
三、了解練武的目的
1．你知道誰(shuí)在練武嗎？（幼兒交流后教師出示相應(yīng)的圖片：明星、爺爺奶奶、外國(guó)人）
2．連外國(guó)人也加入了練武術(shù)的隊(duì)伍，這說(shuō)明了什么？
3．練武有什么用？（出示 ）
防身--辨析：幼兒之間的打打鬧鬧是武術(shù)嗎？（ppt ）
鍛煉身體--鶴發(fā)童顏、延年益壽（老爺爺?shù)膒pt）
觀賞--表演的ppt
小結(jié)：練武既鍛煉了身體，有幫助了別人。
四、幼兒看圖譜練武術(shù)
1. 個(gè)別幼兒表演武術(shù)動(dòng)作，教師小結(jié)幾個(gè)主要的動(dòng)作：出拳、馬步。
2. 幼兒學(xué)一套武術(shù)操
1）出示兩本書(shū)--《武林秘籍》和《少林秘籍》，提問(wèn)：什么叫秘籍？
2）出示幾張圖片，引導(dǎo)幼兒學(xué)習(xí)看圖譜。（馬步、握拳、立掌、虛線的意思為走臺(tái)布）
3）幼兒分成兩組，自學(xué)自練（背景音樂(lè)配樂(lè)）
3. 教師喊口令，幼兒分組表演。
4. 武林大會(huì)武術(shù)表演：幼兒每人一根腰帶，到臺(tái)上表演（配樂(lè)）
五、延伸活動(dòng)：激發(fā)幼兒把武術(shù)傳承下去。
武術(shù)訓(xùn)練教案篇五
--綻放武術(shù)之花，擁抱強(qiáng)國(guó)之夢(mèng) 司儀稿
程序：
1、進(jìn)場(chǎng)。（王建偉）
2、活動(dòng)前德育滲透。（趙曉君）
3、醒獅表演（區(qū)劍文）
4、比賽（1-6）、武術(shù)隊(duì)表演。
5、致辭（黃麗萍）
6、宣讀成績(jī)、頒獎(jiǎng)。
君：各位尊敬的評(píng)委，老師們，同學(xué)們，下午好！歡迎您蒞臨青云小學(xué)武術(shù)操比賽的現(xiàn)場(chǎng)。首先讓我為大家介紹一下出席今天活動(dòng)的嘉賓評(píng)委：他們是。。。。謝謝你們！掌聲有請(qǐng)何主任！
何主任：實(shí)現(xiàn)祖國(guó)的偉大復(fù)興是中華民族近代以來(lái)最偉大夢(mèng)想，這也是習(xí)主席口中的“中國(guó)夢(mèng)”。為了實(shí)現(xiàn)這一夢(mèng)想，我們的祖輩們已為之奮斗了近百年。而中華武術(shù)，博大精深，在華夏大地上延綿了數(shù)千年，多彩的形式，豐富的內(nèi)容和深邃的文化意蘊(yùn)，是中華民族創(chuàng)造的文化精粹。這兩者的結(jié)合，必將成為我們的強(qiáng)國(guó)之路上的明燈！全體起立，跟我說(shuō)：少年智則國(guó)智，少年富則國(guó)富，少年強(qiáng)則國(guó)強(qiáng)。
隊(duì)為我們帶來(lái)醒獅表演《獅舞雄風(fēng)》！
（醒獅隊(duì)表演完）謝謝醒獅隊(duì)的表演。接下來(lái)我們歡迎一、二年級(jí)帶來(lái)武術(shù)操《旭日東升》。首先上場(chǎng)的是一年級(jí)。
（一年級(jí)表演完）感謝一年級(jí)全體同學(xué)的精彩表演！下面有請(qǐng)二年級(jí)。
（二年級(jí)表演完）掌聲謝謝二年級(jí)的同學(xué)們！下面準(zhǔn)備出場(chǎng)的是三年級(jí)的同學(xué)，他們將給我們帶來(lái)《中國(guó)功夫》。
（四年級(jí)表演完）感謝四年級(jí)同學(xué)的精彩演出，看完那出神入化的舞動(dòng)，我們的心還在澎湃著。讓我們靜下心來(lái)，欣賞五、六年級(jí)全體師生帶來(lái)的太極表演。首先有請(qǐng)五年級(jí)。
（五年級(jí)表演完）掌聲送給五年級(jí)的同學(xué)們！下面有請(qǐng)六年級(jí)全體師生上場(chǎng)。
（六年級(jí)表演完）謝謝六年級(jí)的大哥哥大姐姐們！下面有請(qǐng)武術(shù)隊(duì)的同學(xué)帶來(lái)表演！
（武術(shù)隊(duì)表演完）老師，同學(xué)們，各年級(jí)的武術(shù)展示已經(jīng)完畢，分?jǐn)?shù)正在緊張的統(tǒng)計(jì)中。下面有請(qǐng)黃校長(zhǎng)對(duì)我們這次的武術(shù)展示活動(dòng)進(jìn)行小結(jié)。掌聲有請(qǐng)黃校長(zhǎng)！
（黃校長(zhǎng)致辭完畢）謝謝黃校長(zhǎng)。下面有請(qǐng)何主任公布比賽結(jié)果！何主任：（公布成績(jī)，頒獎(jiǎng)）
小司儀：恭喜所有獲獎(jiǎng)班級(jí)！希望所有同學(xué)能繼續(xù)再接再厲，再創(chuàng)佳績(jī)！青云小學(xué)“飛揚(yáng)的紅領(lǐng)巾--綻放武術(shù)之花，擁抱強(qiáng)國(guó)之夢(mèng)”武術(shù)操比賽到此完滿結(jié)束，謝謝各位！
武術(shù)訓(xùn)練教案篇六
1武術(shù)的專業(yè)熱身方法
2武術(shù)基本手型
3甩頭及瞪眼的練習(xí)
1、掌握武術(shù)專業(yè)有效的熱身方法
2、掌握武術(shù)運(yùn)動(dòng)中的拳、掌、勾三種手型及武術(shù)的抱拳禮；
3、感受武術(shù)運(yùn)動(dòng)的美感；
4、初步學(xué)習(xí)武術(shù)運(yùn)動(dòng)中的頭眼練習(xí)。
重點(diǎn)：正確掌握基本手型。
難點(diǎn)：手眼配合
一、課堂常規(guī)（2分鐘）
1集合
2宣布本課內(nèi)容
隊(duì)形：兩列橫隊(duì)（共11人）
要求：集合靜齊快
二、武術(shù)熱身方法：快速達(dá)到熱身及活動(dòng)各個(gè)關(guān)節(jié)的效果，以減少武術(shù)運(yùn)動(dòng)中受傷情況。（20分鐘）
跑步：跑步微熱后做花樣跑步，主要小負(fù)荷活動(dòng)各大關(guān)節(jié)；
熱身操：活動(dòng)全身關(guān)節(jié)，按身體部位從上到下的方法。
武術(shù)基本功熱身練習(xí)（本次課暫無(wú)）
三、學(xué)習(xí)武術(shù)基本手型（30分鐘）
拳：四指并攏卷握,拇指緊扣食指和中指的第二指節(jié)。
沖拳：直立左右沖拳講解及練習(xí)；
掌：四指并攏伸直，拇指彎曲緊扣于虎口處。
推掌：推掌講解及練習(xí)；
勾：五指第一指節(jié)捏握在一起，曲腕。
抱拳禮：左手為拳右手為掌，右手全面與左手掌心合，向胸前推出。
右手握拳，五根手指代表‘五湖’，左手為掌，大拇指收回彎曲，意味不以老大自居，代表‘四?！?。行抱拳禮代表五湖四海皆兄弟，天下武林是一家，是以武會(huì)友、相互尊重的表現(xiàn)。
四、頭眼練習(xí)（15分鐘）
甩頭：武術(shù)運(yùn)動(dòng)中甩頭是提高演練水平的重要因素，提升個(gè)人演練氣勢(shì)。練習(xí)時(shí)以向左向右甩頭練習(xí)為主。
眼：眼隨手動(dòng)。
五、素質(zhì)練習(xí)。（15分鐘）
素質(zhì)練習(xí)主要有專業(yè)素質(zhì)練習(xí)和常規(guī)素質(zhì)練習(xí)。
1專業(yè)素質(zhì)練習(xí)有踢腿、步型步法、手型手法、壓腿劈叉練習(xí)等。(本次課只介紹不練習(xí)。)
2常規(guī)素質(zhì)練習(xí)有高抬腿跑、鴨子步、蛙跳等。
六．總結(jié)
大部分初次接觸武術(shù)，對(duì)武術(shù)基本知識(shí)較為陌生，對(duì)學(xué)生提出要求，要求每次課必須按時(shí)到，才能按我的教學(xué)圓滿完成教學(xué)任務(wù)。武術(shù)運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度較大，向?qū)W生介紹一些放松方法和營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充方法。
武術(shù)訓(xùn)練教案篇七
結(jié)合武術(shù)課程課標(biāo)及教材，本節(jié)課的基本教材為四年級(jí)《踢腿沖拳練習(xí)》。在過(guò)去的實(shí)踐中，我體會(huì)到掌握單個(gè)動(dòng)作技術(shù)不是很難，但是高質(zhì)量的完成組合動(dòng)作卻不是一件容易的事，因?yàn)樗鼘?duì)這個(gè)年段的學(xué)生柔韌性、協(xié)調(diào)性以及爆發(fā)力要求非常高。所以本節(jié)課我把重點(diǎn)放在:彈踢的技術(shù)要領(lǐng)；以及學(xué)生通過(guò)學(xué)習(xí)踢腿沖拳，然后根據(jù)所學(xué)單個(gè)動(dòng)作創(chuàng)編出容豐富的小組合。本節(jié)課的內(nèi)容以學(xué)生的興趣為引導(dǎo)，并且逐漸提高難度和復(fù)雜性，這樣更有利于發(fā)展學(xué)生身體的柔韌性、靈活性、協(xié)調(diào)性，同時(shí)培養(yǎng)學(xué)生的武術(shù)興趣，激發(fā)民族自豪感，養(yǎng)成經(jīng)常運(yùn)用套路鍛煉身體的習(xí)慣。使學(xué)生在學(xué)習(xí)過(guò)程中不斷體驗(yàn)不同的武術(shù)組合動(dòng)作，了解武術(shù)的攻防含義，滲入武術(shù)的文化元素，培養(yǎng)其崇尚武德的精神。
結(jié)合本節(jié)課內(nèi)容的特點(diǎn)，學(xué)生都必須穿武術(shù)服和武術(shù)鞋。
（一）開(kāi)始部分
1、師生相互（抱拳禮）問(wèn)好。要求：“精、氣、神”。
2、集體口號(hào)——習(xí)武重德，強(qiáng)身健體。要求：口號(hào)有力。設(shè)計(jì)意圖：
師生利用中華武術(shù)的獨(dú)有禮節(jié)（抱拳禮）相互問(wèn)好，表示對(duì)對(duì)方的尊重，體現(xiàn)師生友好融洽，集體口號(hào)可以培養(yǎng)學(xué)生良好的習(xí)武價(jià)值觀。
（二）準(zhǔn)備部分
1、《功夫熊貓》導(dǎo)入。
2、自編武術(shù)搏擊運(yùn)動(dòng)操（自選音樂(lè)）。要求：伴隨音樂(lè)，歡快運(yùn)動(dòng)。
3、拉伸韌帶（自選輕音樂(lè)）。要求：學(xué)生按教師的要求緩慢拉伸韌帶。
設(shè)計(jì)意圖：
在開(kāi)課時(shí)，采用情景教學(xué)，創(chuàng)設(shè)輕松愉悅的學(xué)習(xí)氛圍，通過(guò)功夫熊貓這一“人物”的引入，激發(fā)學(xué)生積極體驗(yàn)，大膽嘗試，并一起參與“上少林”游戲，做到情景交融，引起學(xué)生的心理共鳴，提高教學(xué)效率。學(xué)習(xí)、演練武術(shù)，對(duì)學(xué)生的柔韌性要求很高，柔韌性的優(yōu)劣直接影響到完成動(dòng)作的質(zhì)量。因此，熱身時(shí)，安排自編的武術(shù)搏擊操、伴隨著輕快而有節(jié)奏的音樂(lè)不僅僅讓學(xué)生很快樂(lè)的活動(dòng)，而且還活躍了課堂氣氛。拉伸韌帶重點(diǎn)做好腿部的各關(guān)節(jié)活動(dòng)，防止出現(xiàn)韌帶拉傷和扭傷，為后面的基本部分做鋪墊。
三）基本部分
1、教師示范講解
（1）教師鏡面示范
踢腿沖拳練習(xí)：弓步?jīng)_拳、彈踢沖拳、馬步?jīng)_拳、歇步?jīng)_拳。
（2）學(xué)生集體模仿，根據(jù)所制作的各個(gè)動(dòng)作技術(shù)要領(lǐng)及圖解進(jìn)行模仿，發(fā)現(xiàn)自己在學(xué)習(xí)中所存在的困惑和難點(diǎn)。難點(diǎn)：彈踢，利用腿靶輔助學(xué)生掌握彈踢的`技術(shù)要領(lǐng)。要求：認(rèn)真模仿，伙伴之間討論。
（3）教師根據(jù)學(xué)生所提出的困惑進(jìn)行示范解答。
（4）教師領(lǐng)做，學(xué)生練習(xí)。要求：認(rèn)真練習(xí)，對(duì)比教師動(dòng)作，加強(qiáng)動(dòng)作。
設(shè)計(jì)意圖：
俗話說(shuō)：“興趣是最好的老師?！庇⒆孙S爽的武術(shù)動(dòng)作總能使學(xué)生為之一振，頓時(shí)激發(fā)起他們習(xí)武的興趣和欲望。但學(xué)生的年齡特點(diǎn)也決定了他們對(duì)較為枯燥單一的武術(shù)基本功的練習(xí)興趣決不會(huì)是長(zhǎng)時(shí)間的，所以在新授課中為突破難點(diǎn)我加入腿靶輔助練習(xí)，增加了學(xué)習(xí)的樂(lè)趣，使學(xué)生很快能突破難點(diǎn)；遵循精講多練的原則，先要學(xué)生自我探究模仿學(xué)習(xí)，提出難點(diǎn)、困惑，及時(shí)解決問(wèn)題，盡量在最短的時(shí)間內(nèi)，使大部分學(xué)生能夠初步掌握動(dòng)作，并獨(dú)立完成。然后學(xué)生在教師的帶領(lǐng)下練習(xí)一遍可以加深學(xué)生對(duì)動(dòng)作的掌握。
2、學(xué)生分組練習(xí)展示并創(chuàng)編動(dòng)作
（1）學(xué)生在小組長(zhǎng)的帶領(lǐng)下進(jìn)行練習(xí)，相互之間進(jìn)行交流，教師巡視指導(dǎo)糾錯(cuò)。
（2）教師發(fā)現(xiàn)學(xué)生在練習(xí)的過(guò)程中存在的錯(cuò)誤動(dòng)作及時(shí)進(jìn)行糾錯(cuò)。
（3）個(gè)人展示擂臺(tái)賽、分組展示、要求：展示武術(shù)文化元素、動(dòng)作掌握情況以及精神狀態(tài)。
（4）分組創(chuàng)編并展示，根據(jù)所學(xué)動(dòng)作（包括今天新學(xué)的動(dòng)作），及老師提出的具體要求，各小組繼續(xù)創(chuàng)編動(dòng)作組合，組長(zhǎng)起主導(dǎo)作用，組員積極主動(dòng)參與并齊心協(xié)力展示成果。
設(shè)計(jì)意圖：
分小組練習(xí)可以增進(jìn)學(xué)生之間的交流，相互之間探究學(xué)習(xí)。教師及時(shí)的提出在練習(xí)過(guò)程中容易出現(xiàn)的錯(cuò)誤及難點(diǎn)，加以分解練習(xí)，易于學(xué)生掌握。武術(shù)屬于肢體語(yǔ)言，每一招一勢(shì)代表著學(xué)生的內(nèi)心世界。課堂上給學(xué)生一個(gè)較大的表演展示的舞臺(tái)。自己琢磨動(dòng)作、與同伴互相學(xué)習(xí)、與教師商討動(dòng)作的空間尤為重要。不僅能激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，提高學(xué)生所學(xué)動(dòng)作的質(zhì)量，使全班學(xué)生均衡發(fā)展并從練習(xí)活動(dòng)中培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作，謙虛好學(xué)的學(xué)習(xí)習(xí)慣，而且使學(xué)生的學(xué)習(xí)態(tài)度真正的變“要我練”為“我要練”；使原本枯燥的動(dòng)作復(fù)習(xí)變?yōu)槿の缎詷O強(qiáng)動(dòng)作創(chuàng)編；使學(xué)生不僅積極鞏固武術(shù)基本功，同時(shí)主動(dòng)想要學(xué)習(xí)更多的動(dòng)作，為培養(yǎng)學(xué)生長(zhǎng)久的興趣作鋪墊。在展示的過(guò)程中表現(xiàn)出的禮節(jié)及“精氣神”，都滲透著武術(shù)的文化元素，培養(yǎng)學(xué)生全面的綜合素質(zhì)。
3、游戲：功夫小子
（1）示范、講解游戲規(guī)則。
（2）強(qiáng)調(diào)安全
設(shè)計(jì)意圖：
調(diào)節(jié)學(xué)生身心，培養(yǎng)機(jī)智，培養(yǎng)學(xué)生集體主義榮譽(yù)感；灌輸社會(huì)知識(shí)：在救人的時(shí)候要確保自身安全。
四）放松，小結(jié)
（1）放松運(yùn)動(dòng)（自選輕音樂(lè)）
組織形式：學(xué)生微閉雙眼，在舒緩的音樂(lè)伴奏下緩慢地跟著教師做放松運(yùn)動(dòng)。設(shè)計(jì)意圖：
通過(guò)輕松的音樂(lè)、緩慢柔美的動(dòng)作可以放松學(xué)生的身心，使學(xué)生在輕松、愉快的氣氛中結(jié)束本課。
（2）教師對(duì)本節(jié)課進(jìn)行小結(jié)，評(píng)出本節(jié)課的武術(shù)小明星，師生“抱拳禮”道別。
設(shè)計(jì)意圖：
對(duì)表現(xiàn)好的學(xué)生進(jìn)行表彰，培養(yǎng)學(xué)生的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)。上下課要有禮；表演前后要有禮；互相學(xué)習(xí)要有禮；師生之間要有禮。使學(xué)生真正做到“以禮始，以禮終”。
武術(shù)訓(xùn)練教案篇八
1、了解中華武術(shù)的博大精深，喜愛(ài)中華武術(shù)，激發(fā)作為一名中國(guó)人的自豪感。
2、常識(shí)看圖示探索中華武術(shù)的基本動(dòng)作并大膽表演，感受中華武術(shù)雄壯有力的'氣勢(shì)。
紅腰帶師生個(gè)一條，歌曲《中國(guó)功夫》，字卡，課件。
教師腰系紅絲帶，引發(fā)幼兒觀察：老師今天的打扮有什么特別的地方？
過(guò)渡語(yǔ)：讓你們猜到了，最近我迷上了中華武術(shù)！
師：我有一個(gè)師傅，叫李連杰?？纯次?guī)煾档木毼浒桑?/p>
1、播放李連杰的視頻，幼兒觀看。
2、交流：你從什么地方看出我?guī)煾捣浅柡?？教師出示字卡（剛勁有力，靈活；：有氣勢(shì)，有精神，精氣十足。）
小結(jié)：這就是中華武術(shù)，它源遠(yuǎn)流長(zhǎng)，是一種體育項(xiàng)目，也是我們國(guó)家的國(guó)粹。
1．你知道誰(shuí)在練武嗎？（幼兒交流后教師出示相應(yīng)的圖片：明星、爺爺奶奶、外國(guó)人）
2．連外國(guó)人也加入了練武術(shù)的隊(duì)伍，這說(shuō)明了什么？
3．練武有什么用？（出示）
防身——辨析：幼兒之間的打打鬧鬧是武術(shù)嗎？（ppt）
鍛煉身體——鶴發(fā)童顏、延年益壽（老爺爺?shù)膒pt）
觀賞——表演的ppt
小結(jié)：練武既鍛煉了身體，有幫助了別人。
1、個(gè)別幼兒表演武術(shù)動(dòng)作，教師小結(jié)幾個(gè)主要的動(dòng)作：出拳、馬步。
2、幼兒學(xué)一套武術(shù)操
1）出示兩本書(shū)——《武林秘籍》和《少林秘籍》，提問(wèn)：什么叫秘籍？
2）出示幾張圖片，引導(dǎo)幼兒學(xué)習(xí)看圖譜。（馬步、握拳、立掌、虛線的意思為走臺(tái)布）
3）幼兒分成兩組，自學(xué)自練（背景音樂(lè)配樂(lè)）
3、教師喊口令，幼兒分組表演。
4、武林大會(huì)武術(shù)表演：幼兒每人一根腰帶，到臺(tái)上表演（配樂(lè)）
激發(fā)幼兒把武術(shù)傳承下去。
武術(shù)訓(xùn)練教案篇九
2、游戲（聽(tīng)信號(hào)）。
本次課以義務(wù)教育教科書(shū)《體育與健康》課程標(biāo)準(zhǔn)為依據(jù)，結(jié)合四年級(jí)學(xué)生的心理和生理特點(diǎn)來(lái)安排教學(xué)內(nèi)容。堅(jiān)持“健康第一”的指導(dǎo)思想，以學(xué)生發(fā)展為中心，突出學(xué)生主體地位，關(guān)注學(xué)生的個(gè)體差異與需求。力求做到人人參與體育運(yùn)動(dòng)，人人體驗(yàn)成功的樂(lè)趣。
步拳的練習(xí)可以增進(jìn)身體的協(xié)調(diào)能力，提高動(dòng)作質(zhì)量。為進(jìn)一步學(xué)習(xí)武術(shù)打下基礎(chǔ)。
武術(shù)作為一種民族體育項(xiàng)目，受到學(xué)生們的普遍喜愛(ài)。學(xué)生通過(guò)演練武術(shù)得到美育熏陶。武術(shù)基本功練習(xí)和五步拳是為學(xué)習(xí)少年拳奠定基礎(chǔ)，初步建立武術(shù)套路的概念，發(fā)展身體的柔韌性、靈活性、協(xié)調(diào)性和，提高動(dòng)作的速度和連貫性，培養(yǎng)學(xué)生的武術(shù)興趣。
實(shí)際攻防能力和動(dòng)作應(yīng)用能力，同時(shí)，培養(yǎng)良好的人際合作關(guān)系，讓學(xué)生在各種活動(dòng)中體驗(yàn)體育活動(dòng)的樂(lè)趣。
教學(xué)重點(diǎn)：武術(shù)基本手法腿法和五步拳的動(dòng)作要領(lǐng)。
教學(xué)難點(diǎn)：手形、步形正確到位，動(dòng)作連貫。
1、教學(xué)：根據(jù)本課教學(xué)內(nèi)容特點(diǎn)，我首先以優(yōu)美連貫的動(dòng)作演示感染學(xué)生，激發(fā)學(xué)生“我很想學(xué)”的激情，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，促進(jìn)學(xué)生主動(dòng)積極地學(xué)習(xí)。
2、教法：本課通過(guò)示范法、講解法、領(lǐng)做發(fā)、語(yǔ)言提示法、巡回輔導(dǎo)，糾正錯(cuò)誤等方法進(jìn)行教學(xué)；通過(guò)這些方法促進(jìn)學(xué)生積極主動(dòng)參與學(xué)習(xí)，提高學(xué)生學(xué)習(xí)的自主性。
第一部分：準(zhǔn)備部分（10分鐘）。
1、課堂常規(guī)。
2、準(zhǔn)備活動(dòng)。
（1）慢跑。
（2）徒手操；
注：在準(zhǔn)備活動(dòng)中，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度不宜過(guò)大。
第二部分：基本部分（30分鐘）。
（一）武術(shù)———五步拳套路的學(xué)習(xí)。
1、預(yù)備姿勢(shì)：
2、弓步?jīng)_拳。
3、彈腿沖拳。
4、馬步架打。
5、歇步蓋沖拳。
6、提膝仆步穿掌。
7、虛步挑掌。
8、并步抱拳。
（二）游戲（聽(tīng)信號(hào)）。
第三部分：結(jié)束部分（5分鐘）。
1。由體育委員帶學(xué)生到指定的位置集合清點(diǎn)人數(shù)后由老師組織學(xué)生做放松活動(dòng)；
2、課后點(diǎn)評(píng)、布置課后作業(yè)。
3、師生說(shuō)再見(jiàn)。
4、歸回器材。
1、預(yù)計(jì)教學(xué)密度（約50%）。
2、預(yù)計(jì)運(yùn)動(dòng)負(fù)荷中型強(qiáng)度。
3、平均心率115次/分最高心率150次/分（預(yù)計(jì)出現(xiàn)在課中30~35分鐘之間）。
一塊面積約30平米的平整地面，口哨一個(gè)。
武術(shù)訓(xùn)練教案篇十
硬氣功擒拿術(shù)是擒拿術(shù)中一種，擒拿術(shù)也是武術(shù)中的上層功夫，在格斗中，要善于觀察和變化。
一、硬氣功擒拿的特點(diǎn)
1.意氣結(jié)合，功力為本
意念有利于身體氣血調(diào)和，激發(fā)調(diào)動(dòng)人體的內(nèi)在潛力，誘發(fā)集聚人體之內(nèi)氣;呼吸能調(diào)動(dòng)人體之內(nèi)氣，使之可聚可發(fā)，聚則儲(chǔ)存于腹部，發(fā)則以意導(dǎo)氣，用意念統(tǒng)領(lǐng)內(nèi)氣循經(jīng)絡(luò)運(yùn)行于全身，疏通經(jīng)絡(luò)之氣血。
而“氣在先行，力在后隨，丹田氣盛，而力足”(見(jiàn)《少林氣功》)。擒拿動(dòng)作與硬氣功中的意念、呼吸密切結(jié)合，則可提高擒拿之功力。
功力是擒拿術(shù)的基礎(chǔ)，擒拿術(shù)可以用作實(shí)戰(zhàn)，在實(shí)戰(zhàn)中要注意雙方安全，因?yàn)樵跉獗l(fā)之際，會(huì)傷到到對(duì)方。
俗語(yǔ)說(shuō)：“千狠萬(wàn)狠，功力是根本?！庇辛斯αΣ拍苓_(dá)到控制對(duì)方的目的。意氣結(jié)合，意念勢(shì)和則是氣功擒拿術(shù)的突出特點(diǎn)。
2.以巧取勝，以技制人
擒拿術(shù)只具有功力是不夠的，還要善于用巧勁，施妙招，待機(jī)而動(dòng)，完成動(dòng)作時(shí)要避實(shí)就虛，隨機(jī)應(yīng)勢(shì)，順勢(shì)應(yīng)招，輕取關(guān)節(jié)，巧施裹纏，使之欲化化不了，欲走走不脫，有力使不上。
這就是擒拿以巧取勝，以技制人的根本方法。
3.拿其一點(diǎn)，控制全身
擒拿是通過(guò)反關(guān)節(jié)、抓筋、點(diǎn)穴、拿骨等技法，牽制對(duì)方，而后使其失去抵抗能力。它的大特點(diǎn)是只要控制對(duì)方部位的某一點(diǎn)，便可使對(duì)方不能動(dòng)彈。
練習(xí)中要做到以上這點(diǎn)，想要做到以上這點(diǎn)，必須要有過(guò)硬的氣功和純屬的技術(shù)。比如點(diǎn)穴，必須指功過(guò)硬，而且要保證準(zhǔn)確、合理點(diǎn)擊，這樣才有效果。
4.抓筋拿骨，扭挫關(guān)節(jié)
關(guān)節(jié)是人體骨骼結(jié)構(gòu)及運(yùn)動(dòng)的樞紐，關(guān)節(jié)周圍的筋脈、穴位又是難以承受打擊的薄弱部位。關(guān)節(jié)之功能只可順動(dòng)，不可逆轉(zhuǎn)，其彎曲幅度都有一定限度。
擒拿術(shù)就是針對(duì)人體關(guān)節(jié)這種特點(diǎn)和弱性而實(shí)施的。此術(shù)迫使對(duì)方的關(guān)節(jié)反折或超限度，并使其關(guān)節(jié)及韌帶受挫，當(dāng)即產(chǎn)生劇烈疼痛感，從而喪失反抗能力而被擒。對(duì)方若要拼力硬抗，勢(shì)必造成骨折、筋傷。
5.手拿腳絆，打跌兼施
每當(dāng)擒拿招法初試，手剛拿對(duì)方上肢關(guān)節(jié)，就要迅速上步、進(jìn)身，絆鎖其前腳。這是因?yàn)閷?duì)方被拿，欲變必定從腳步變起。絆腳的作用在于封閉步法，阻止變化，破壞其下肢力點(diǎn)與支點(diǎn)間的平衡，便于自己充分發(fā)揮擒拿技法的效果。
擒拿各技幾乎都有可打、可跌之法。拿住后一撒手便可擊打，一掛腳便可摔跌。而且拿后的一擊，將擊得更狠，摔得更重，使對(duì)方防不勝防。故硬氣功擒拿中具有“摔打拿”三位一體，集諸法之長(zhǎng)的特點(diǎn)。
武術(shù)訓(xùn)練教案篇十一
很久沒(méi)練武術(shù)了,今天,感受最深的是正踢,正踢時(shí)我的腿沒(méi)有踢高沒(méi)有伸直,手掌沒(méi)有撐平,以后我一定要加強(qiáng)訓(xùn)練!不要被別人嘲笑!下面是我三天的武術(shù)訓(xùn)練記.
剛開(kāi)始我們先熱身運(yùn)動(dòng),把韌帶拉開(kāi),我在豎叉時(shí)腿一直壓不下去,坐盤(pán)做不下去,搬腿時(shí)沒(méi)辦法放在頭上.
輔助動(dòng)作盤(pán)打還可以,另外一種摟手坳弓步?jīng)_拳弓步壓不下去,直角做成了鈍角;彈腿沖掌并步抱拳腳我總是沒(méi)有踮起來(lái);馬步架打手沒(méi)有橫拳豎拳搞不清楚,婷婷姐姐為了我動(dòng)作好記編個(gè)故事:前面有個(gè)敵人我用左手揮一下,他還沒(méi)死,我用右手沖拳打他還沒(méi)死,我再用左手打還沒(méi)死,最后我用右手沖掌被我給打死了,這時(shí),我的左邊又有敵人,我馬上收拳回來(lái)用右手打他一下給打死了,我的右邊又有敵人,我用右手沖掌打他一下死,我就馬上收氣又來(lái)一個(gè)敵人,用右手插過(guò)去給他一個(gè)暗示,又打他,連續(xù)地打他......
好久沒(méi)動(dòng)了,今天腿很痛很想不去,但是媽媽讓我堅(jiān)持,上午,沒(méi)讓我練基本動(dòng)作就讓我練輔助動(dòng)作,打敵人的'動(dòng)作打錯(cuò)了.后來(lái),我規(guī)定拳我很多地方都不會(huì),我總是蹲不下去,掌沒(méi)撐好,勾手也做不好.
掄臂單拍腳右腳弓步左手拳右手掌而且右手壓著左手。
婷婷姐姐又教我一個(gè)套路,為了好記動(dòng)作又編一個(gè)故事口訣:左手右手的掌都朝著左邊,這時(shí)右邊有個(gè)敵人,我的右手擋過(guò)去,同時(shí)左腳往后退,左手穿掌,撲步后整個(gè)人成大字形撐起來(lái),重復(fù)......
武術(shù)訓(xùn)練教案篇十二
第一段：介紹武術(shù)社及訓(xùn)練目的（200字）
作為一名武術(shù)社的成員，我有幸參與了多次訓(xùn)練，近來(lái)我對(duì)這些訓(xùn)練有了更深刻的體會(huì)。武術(shù)社的訓(xùn)練目的并不僅僅是教會(huì)我們打砸搶，最重要的是培養(yǎng)我們的毅力、意志品質(zhì)、團(tuán)隊(duì)合作能力等。在每次社訓(xùn)中，通過(guò)各種項(xiàng)目，我們可以感受到自己在成長(zhǎng)和進(jìn)步，同時(shí)也增強(qiáng)了自信和積極性。
第二段：毅力和耐力的培養(yǎng)（250字）
武術(shù)社訓(xùn)練強(qiáng)調(diào)毅力和耐力的培養(yǎng)，這也是武術(shù)的精神之一。在長(zhǎng)時(shí)間的訓(xùn)練中，我們要忍受身體的疼痛、肌肉的酸楚，但這并不會(huì)讓我們退縮。通過(guò)堅(jiān)持不懈的錘煉，我們的毅力得到了極大地提升。我們學(xué)會(huì)了克服困難，面對(duì)挫折和困境時(shí)能夠堅(jiān)持不懈地去戰(zhàn)勝它們，這種毅力將激勵(lì)我們?cè)谏钪忻鎸?duì)各種困難時(shí)不屈不撓。
第三段：意志品質(zhì)的塑造（250字）
武術(shù)社訓(xùn)練還在培養(yǎng)我們的意志品質(zhì)方面起到了至關(guān)重要的作用。在枯燥乏味的常規(guī)訓(xùn)練中，我們要時(shí)刻保持專注和集中，這對(duì)于我們培養(yǎng)意志力來(lái)說(shuō)是很有幫助的。同時(shí)，訓(xùn)練中我們還會(huì)遇到各種挑戰(zhàn)和艱難的動(dòng)作，但我們要以積極的心態(tài)面對(duì)，毫不畏懼和退縮。這樣的堅(jiān)持不懈和極致追求會(huì)在我們的意志品質(zhì)上留下堅(jiān)實(shí)的烙印。
第四段：團(tuán)隊(duì)合作能力的加強(qiáng)（250字）
武術(shù)社的訓(xùn)練注重團(tuán)隊(duì)合作，我們不僅需要個(gè)人表現(xiàn)出色，還需要與隊(duì)友緊密配合。在搏擊技術(shù)中，團(tuán)隊(duì)合作是十分重要的，我們需要互相配合，默契地完成各種動(dòng)作和技巧。通過(guò)與隊(duì)友的合作，我們學(xué)會(huì)了互相信任、相互支持和鼓勵(lì)，這不僅在訓(xùn)練中起到了重要作用，也將在日常生活中提升我們的集體意識(shí)和團(tuán)隊(duì)合作能力。
第五段：對(duì)訓(xùn)練的收獲和展望（250字）
通過(guò)武術(shù)社的訓(xùn)練，我不僅僅學(xué)會(huì)了各種武術(shù)技能，更重要的是得到了成長(zhǎng)和進(jìn)步的機(jī)會(huì)。在社訓(xùn)中，我深刻體會(huì)到，只要有堅(jiān)定的信念和努力付出，就能取得出色的成績(jī)。通過(guò)鍛煉，我變得更加堅(jiān)強(qiáng)，意志更加堅(jiān)定，同時(shí)也認(rèn)識(shí)到與團(tuán)隊(duì)合作的重要性。對(duì)于未來(lái)，我將繼續(xù)努力，用武術(shù)的精神影響和改變自己、改變世界。
武術(shù)訓(xùn)練教案篇十三
第一段：介紹武術(shù)訓(xùn)練隊(duì)的背景和目的（100字）。
武術(shù)訓(xùn)練隊(duì)是一個(gè)專門(mén)培養(yǎng)武術(shù)技藝的組織，旨在提高學(xué)員的身體素質(zhì)、培養(yǎng)意志品質(zhì)和發(fā)展武術(shù)文化。在這個(gè)訓(xùn)練隊(duì)中，學(xué)員可以通過(guò)系統(tǒng)的課程和集體訓(xùn)練，全面提升自己的身體素質(zhì)，掌握武術(shù)技巧，并培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作和自律精神。
第二段：對(duì)武術(shù)訓(xùn)練隊(duì)的感悟和收獲（200字）。
在加入武術(shù)訓(xùn)練隊(duì)的這段時(shí)間里，我深刻感受到了武術(shù)對(duì)于個(gè)人的改變和成長(zhǎng)。首先，武術(shù)訓(xùn)練隊(duì)注重鍛煉身體素質(zhì)，通過(guò)各類體能訓(xùn)練和技巧練習(xí)，我不僅提高了身體的力量和協(xié)調(diào)性，同時(shí)也增強(qiáng)了體能和耐力，更加健康有活力。其次，武術(shù)訓(xùn)練隊(duì)也重視培養(yǎng)意志品質(zhì)，通過(guò)反復(fù)的訓(xùn)練和考驗(yàn)，我逐漸培養(yǎng)了堅(jiān)持不懈、勇往直前的精神，面對(duì)困難和挑戰(zhàn)時(shí)能夠毫不退縮。最重要的是，在武術(shù)訓(xùn)練隊(duì)，我也學(xué)會(huì)了團(tuán)隊(duì)合作和自律精神，通過(guò)和隊(duì)友一起訓(xùn)練，我明白了只有充分發(fā)揮自己的特長(zhǎng)，才能更好地為團(tuán)隊(duì)做出貢獻(xiàn)。
第三段：訓(xùn)練隊(duì)活動(dòng)的應(yīng)用和示范（300字）。
武術(shù)訓(xùn)練隊(duì)的活動(dòng)內(nèi)容多樣化，并且注重將武術(shù)技巧與實(shí)際運(yùn)用結(jié)合起來(lái)，讓學(xué)員能夠在實(shí)踐中感受到武術(shù)的力量和美感。比如，我們經(jīng)常進(jìn)行的套路演練不僅僅是單純的動(dòng)作訓(xùn)練，更為重要的是通過(guò)反復(fù)練習(xí)每個(gè)動(dòng)作，讓學(xué)員在緊張的氛圍中牢記動(dòng)作流程，培養(yǎng)快速反應(yīng)和靈敏性。此外，我還學(xué)習(xí)了一些實(shí)用的防身技巧，例如如何在不利情況下保護(hù)自己和他人等。這些技能可以應(yīng)用在現(xiàn)實(shí)生活中，在關(guān)鍵時(shí)刻保護(hù)自己和他人的安全。
第四段：個(gè)人成長(zhǎng)與人際關(guān)系的改善（300字）。
在過(guò)去的訓(xùn)練過(guò)程中，我發(fā)現(xiàn)自己的身體素質(zhì)逐漸提升，不再感到疲憊和力不從心。同時(shí)，這種改變也帶來(lái)了對(duì)自我的認(rèn)識(shí)和自信心的提升。通過(guò)和隊(duì)友共同面對(duì)挑戰(zhàn)和困難，我學(xué)會(huì)了與人合作、互相支持和團(tuán)結(jié)協(xié)作。在這個(gè)大家庭中，我結(jié)交了很多志同道合的朋友，我們彼此鼓勵(lì)和幫助，形成了深厚的友誼。這種經(jīng)歷不僅讓我更加成熟和堅(jiān)強(qiáng)，還教會(huì)了我如何與他人建立良好的人際關(guān)系。
第五段：對(duì)武術(shù)訓(xùn)練隊(duì)的展望和總結(jié)（200字）。
通過(guò)參加武術(shù)訓(xùn)練隊(duì)，我不僅獲得了豐富的武術(shù)知識(shí)和技巧，更重要的是培養(yǎng)了身心健康和自律的習(xí)慣。武術(shù)訓(xùn)練隊(duì)在提高個(gè)人素質(zhì)的同時(shí)，也呼吁每個(gè)學(xué)員積極地參與社會(huì)公益活動(dòng)，通過(guò)自己的力量回饋社會(huì)。未來(lái)，我希望能夠?qū)⑺鶎W(xué)到的武術(shù)技能繼續(xù)發(fā)揚(yáng)光大，傳承武術(shù)精神，同時(shí)也繼續(xù)在訓(xùn)練隊(duì)中不斷進(jìn)步，成為更好的自己。
總結(jié)：加入武術(shù)訓(xùn)練隊(duì)是我人生中一個(gè)重要的轉(zhuǎn)折點(diǎn)，不僅讓我擁有健康的身體和自信的心態(tài)，更培養(yǎng)了我面對(duì)困難和挑戰(zhàn)的勇氣和毅力。在未來(lái)的生活中，我將繼續(xù)堅(jiān)持武術(shù)訓(xùn)練，發(fā)揚(yáng)武術(shù)精神，并將其融入到日常生活中，成為一個(gè)更好的人。
武術(shù)訓(xùn)練教案篇十四
第一段：引言（150字）
武術(shù)是中國(guó)獨(dú)特的文化瑰寶，也是一項(xiàng)對(duì)身體和心靈健康有著長(zhǎng)遠(yuǎn)影響的運(yùn)動(dòng)。加入武術(shù)訓(xùn)練隊(duì)不僅可以鍛煉身體，提升技藝，還可以培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)和毅力。在這個(gè)訓(xùn)練隊(duì)中度過(guò)的歲月不僅讓我收獲了很多技術(shù)上的進(jìn)步，還教會(huì)了我很多關(guān)于生活和人際交往方面的經(jīng)驗(yàn)，這對(duì)于我的成長(zhǎng)具有重要的意義。
第二段：武術(shù)訓(xùn)練的艱辛與收獲（250字）
武術(shù)訓(xùn)練隊(duì)的日常訓(xùn)練十分嚴(yán)格，幾乎每天都需要堅(jiān)持鍛煉多個(gè)小時(shí)。練功時(shí)的繁重動(dòng)作和騰挪身體的靈活度讓許多人感到疲憊，甚至有人在剛開(kāi)始訓(xùn)練時(shí)就想放棄。然而，我意識(shí)到這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)不能僅僅看重短期成果，而應(yīng)該保持長(zhǎng)期的堅(jiān)持，并從中找到自己的成就感。通過(guò)多年的鍛煉，我逐漸掌握了技巧，提升了體能和反應(yīng)能力，讓身體變得更加健康。同時(shí)，我也學(xué)會(huì)了團(tuán)隊(duì)合作，和同伴們相互鼓勵(lì)和幫助，共同進(jìn)步。
第三段：武術(shù)訓(xùn)練對(duì)成長(zhǎng)的影響（250字）
武術(shù)訓(xùn)練隊(duì)不僅在技術(shù)上對(duì)我有所幫助，也對(duì)我的性格和心智有了明顯影響。在長(zhǎng)時(shí)間的訓(xùn)練中，我逐漸培養(yǎng)了毅力和堅(jiān)持不懈的品質(zhì)，懂得了為了目標(biāo)而付出努力，同時(shí)也學(xué)會(huì)了在困難面前不退縮。訓(xùn)練隊(duì)中的點(diǎn)撥和自我激勵(lì)，使我變得更加自信。與隊(duì)友們一起度過(guò)的時(shí)光，讓我懂得了合作，教會(huì)了我如何在集體中發(fā)揮我個(gè)人的所長(zhǎng)。這些技巧和品質(zhì)對(duì)我的成長(zhǎng)至關(guān)重要，幫助我在學(xué)業(yè)和人際交往方面都有了質(zhì)的提升。
第四段：武術(shù)對(duì)生活的指引（250字）
參加武術(shù)訓(xùn)練隊(duì)的經(jīng)歷也給我在生活中的道德選擇提供了指引。武術(shù)精神注重誠(chéng)實(shí)、寬容和正直，幫助我養(yǎng)成了積極的心態(tài)和正確的價(jià)值觀。不論是面對(duì)學(xué)業(yè)中的困難，還是面對(duì)與他人的矛盾，我都意識(shí)到自己應(yīng)該堅(jiān)持自己的原則，并用積極的態(tài)度去解決問(wèn)題。與此同時(shí)，我還學(xué)會(huì)了尊重他人，理解別人的難處，并在需要的時(shí)候給予幫助。這些與武術(shù)相關(guān)的品質(zhì)不僅在訓(xùn)練隊(duì)中有所體現(xiàn)，還在我生活中的方方面面對(duì)我的成長(zhǎng)有著深遠(yuǎn)的影響。
第五段：對(duì)未來(lái)的展望（200字）
通過(guò)多年的武術(shù)訓(xùn)練隊(duì)的鍛煉，我從中獲得了與眾不同的體驗(yàn)和收獲。而這些收獲不僅僅只停留在當(dāng)下。我相信，將來(lái)在面對(duì)挑戰(zhàn)和困難時(shí)，我會(huì)運(yùn)用在訓(xùn)練隊(duì)中學(xué)到的堅(jiān)持、合作和解決問(wèn)題的能力。同時(shí)，我也希望能夠?qū)⒆约旱慕?jīng)驗(yàn)分享給他人，幫助他人發(fā)現(xiàn)武術(shù)所蘊(yùn)含的價(jià)值。無(wú)論是自我提升，還是對(duì)社會(huì)的貢獻(xiàn)，我都希望借助武術(shù)的力量去追尋更為美好的未來(lái)。
總結(jié)：
通過(guò)武術(shù)訓(xùn)練隊(duì)的鍛煉，我不僅在技藝上得到了提升，還在心智和價(jià)值觀方面得到了傳統(tǒng)文化的熏陶。訓(xùn)練隊(duì)的嚴(yán)格訓(xùn)練讓我學(xué)會(huì)了堅(jiān)持和毅力，與隊(duì)友們的合作又培養(yǎng)了我的團(tuán)結(jié)和互助精神。同時(shí)，武術(shù)訓(xùn)練隊(duì)的經(jīng)歷還教會(huì)了我誠(chéng)實(shí)、寬容和正直，這些品質(zhì)將指引我在未來(lái)的成長(zhǎng)和生活中迎接更多的挑戰(zhàn)與機(jī)遇。無(wú)論是在個(gè)人發(fā)展，還是在為社會(huì)作出貢獻(xiàn)方面，武術(shù)訓(xùn)練隊(duì)都給予了我寶貴的經(jīng)驗(yàn)和受益良多，我將繼續(xù)傳承并發(fā)揚(yáng)武術(shù)精神的火炬。
武術(shù)訓(xùn)練教案篇十五
眼功又稱 瞳功 ,是武術(shù)必修高級(jí)功法,具有先知先覺(jué)的功能,是一種絕妙的武器。下面是小編為大家整理的關(guān)于：武術(shù)眼功訓(xùn)練法。歡迎閱讀!
對(duì)于習(xí)武者來(lái)講，一旦忽略了眼功訓(xùn)練，對(duì)武術(shù)技藝的提高便無(wú)從談起。拳語(yǔ)云：“心為主帥，眼為旗”“手到眼不到，真是瞎胡鬧”“手去眼不去，必是偷來(lái)藝”“拳似流星，眼似閃電”等 ，這些都說(shuō)明實(shí)戰(zhàn)中眼功具有極其重要的作用。
在實(shí)戰(zhàn)中，對(duì)方的樁式、手型、身型、距離、角度、勁力、招法、方位、遠(yuǎn)近、高低、動(dòng)靜、空檔等等，都要用眼睛去觀察、判斷、捕捉，故有“眼觀六路”之說(shuō)。否則，稍有不慎便會(huì)判斷失誤，以至遭受對(duì)方的攻擊，令自身處于被動(dòng)。所以要牢記：眼既要明，又要快 !
俗話說(shuō)：“眼為心靈之窗”。武術(shù)的靈魂是技擊，而技擊動(dòng)作的攻防意識(shí)是通過(guò)眼功來(lái)體現(xiàn)的。武術(shù)有手、眼、身法、步、精神、氣、力、功八法之說(shuō)，習(xí)武者如不善眼功，動(dòng)作就會(huì)沒(méi)有生氣，表現(xiàn)呆板，也就不能達(dá)到神形皆備的高境界了。
眼神有注視和隨視兩種。注視是指眼睛緊緊盯住某一個(gè)目標(biāo)，不隨動(dòng)作轉(zhuǎn)移而移動(dòng)視線的方向，做到正視必直，顯而易奪。隨視是指眼睛隨著動(dòng)作的移動(dòng)而移動(dòng)，偏為睨視，凝而不眩。如能用眼神觀察出對(duì)手的攻防意圖以及招數(shù)的細(xì)微變化，即可輕松應(yīng)戰(zhàn)，可以說(shuō)，一切技戰(zhàn)術(shù)的靈活運(yùn)用無(wú)不建立在眼功的基礎(chǔ)之上。
武術(shù)名家金一明先生在《武當(dāng)拳術(shù)精藝》中說(shuō)：“戰(zhàn)場(chǎng)之上，須耳聽(tīng)八方，眼觀四面，用尖銳之目光，觀敵人之意向，伺隙蹈瑕，乘機(jī)而起，皆眼之作用?！毖酃κ俏湔弑仨毾鹿Ψ蛐蘧毜膬?nèi)容，遠(yuǎn)近進(jìn)退、攻防對(duì)搏，都依賴于銳利的目光。
實(shí)戰(zhàn)中瞬間的眨眼，都有可能導(dǎo)致敗勢(shì)，正如“拳打一愣神”所言。沒(méi)有經(jīng)過(guò)眼功訓(xùn)練的人，當(dāng)招式襲來(lái)時(shí)驚慌失措，扭頭閉眼, 終將敗下陣來(lái)。相反，銳利的目光，充滿殺機(jī)的眼神, 能奪人魂魄，摧其斗志，令對(duì)手不敢正視，最終使對(duì)手不戰(zhàn)而負(fù)。
(一) 練習(xí)者兩腳開(kāi)步站立，身體自然放松，兩手叉腰，頭部依循左右、上下、前后六個(gè)方位轉(zhuǎn)動(dòng)，同時(shí)雙眼隨著變換的方向隨視，所視目標(biāo)自定，每次練習(xí)20-50次。
(二)練習(xí)者選取一盆干凈的涼水，閉氣閉目，將頭浸入水中，然后睜開(kāi)兩眼，凝視盆底。每次練習(xí)1-3分鐘。
(三)練習(xí)者選擇崇山峻嶺或亭臺(tái)樓榭之處，選擇遠(yuǎn)方的一個(gè)靜態(tài)物體，凝神靜氣，專注遠(yuǎn)視，所視之物以綠色為佳。隨功力加深由近漸遠(yuǎn)，意念將所選目標(biāo)放大，觀察其所有細(xì)微之處。練習(xí)時(shí)間10-20分鐘。
(六)練習(xí)者步行逛街或散步時(shí)，可隨時(shí)隨景，用眼睛群數(shù)幾個(gè)或十幾個(gè)游客的數(shù)目，若能瞬間正確數(shù)清目標(biāo)即可，練習(xí)次數(shù)自定。
(八)在場(chǎng)地栽數(shù)十根木桿，在桿上涂抹石灰，練習(xí)者在桿間往來(lái)練習(xí)眼功、身法、步法 。初練之時(shí)木桿可栽得疏一些，身體移動(dòng)不求過(guò)快。練習(xí)一段時(shí)間后，隨眼功的提高，木桿可栽得密一些，若能行走如風(fēng)而石灰不沾衣服時(shí)，則眼功告成。
(九)搏擊中，最忌對(duì)方來(lái)招時(shí)眨眼，眨眼之際對(duì)方的拳路變化便無(wú)從知曉，會(huì)令自己身處險(xiǎn)境。為克服眨眼，具體練法有三：1、兩人瞪目久視 ;2、兩人對(duì)招(同伴可以使拳擊打練習(xí)者的眼部，相隔寸止，習(xí)者則瞪目視之，不眨眼，如此反復(fù)練習(xí) )。在此基礎(chǔ)上，進(jìn)而練習(xí)看清同伴擊來(lái)的拳腳，思其變化及化解之術(shù)。 兩人對(duì)招練習(xí)時(shí)，可以靜態(tài)、動(dòng)態(tài)體位互練。練習(xí)時(shí)間每次10-20分鐘。3、取一碗凈水，令同伴把水潑灑到你的眼睛上，通過(guò)練習(xí)，使你逐漸保持眼睛睜開(kāi)，克服眨眼睛的壞習(xí)慣。
(十) 練習(xí)左(右)手臂前伸，單以食指體前按順(逆)時(shí)針?lè)较虍?huà)圓;眼睛緊盯住手指尖隨動(dòng)，千萬(wàn)不要移動(dòng)頭部，速度由慢漸快，圓圈由小至大，訓(xùn)練次數(shù)自定。
(一)聲東擊西
“看上打下，看下打上，視左打右，視右打左，佯前打后”。我欲攻擊對(duì)方頭部，可用眼神佯裝注視對(duì)方腿部，然后直取其頭面，這樣做，往往會(huì)造成對(duì)方在毫無(wú)思想準(zhǔn)備的.情況下被動(dòng)挨打。對(duì)方遭到擊打后，就會(huì)產(chǎn)生一種緊張恐懼的心理，以至于不戰(zhàn)自敗。
(二)視眼觀神
盯著對(duì)方兩眼，用眼余光兼顧其全身。不同的對(duì)手，在搏擊過(guò)程中有不同的眼神表現(xiàn)，從而判定其心理狀態(tài)及戰(zhàn)術(shù)意圖。如瞪目而視，急于求成，為魯莽挺進(jìn)者;眼神恍惚，面露恐懼，多屬技拙膽小者;眼神淡定自如，外顯無(wú)跡，應(yīng)按武林高手待之等; 無(wú)論是那一種，都要視眼觀神仔細(xì)觀察，用心揣摩，區(qū)別應(yīng)對(duì)。
(三)目視雙腳
拳語(yǔ)曰：“先看一步走，再看一伸手”“步不快則拳慢，步不穩(wěn)則拳亂”?？捎秒p眼隨視對(duì)方兩腳，并以眼的余光顧視其全身。一看對(duì)手進(jìn)步快與慢;二看對(duì)手落步的方位，尋找空當(dāng)，出招制敵。對(duì)方重心落在單腿上，應(yīng)防其出腿;對(duì)方重心放在兩腳間，則應(yīng)多注意其出拳。切記：對(duì)方在移步過(guò)程中，可在其實(shí)腿下落的瞬間去攻踢對(duì)手，令其無(wú)法閃避，倒地?cái)”薄?/p>
(四)專視全身
大家知道，無(wú)論對(duì)手技藝多么高強(qiáng)，他在出擊前，都會(huì)在身體的整體上有預(yù)先的反應(yīng)，如上體后仰，必欲出腿前踢;身體前傾，多想出拳;對(duì)方身體下蹲，要防其攻我中、下兩路;重心上提，應(yīng)防對(duì)手擊我頭胸。左肩偏后，必欲出右拳;右肩下沉，則欲出左腿。我可根據(jù)這些預(yù)先反應(yīng)，適時(shí)地做出攻守對(duì)招。此外，還有“張口之拳，勁必放懈;閉口出招，其勁必實(shí)”之說(shuō)。
交手時(shí)若對(duì)手一瞬間閃到我的后面，轉(zhuǎn)身回頭往往是來(lái)不及的，這時(shí)就要靠判斷視覺(jué)了——當(dāng)我看不到對(duì)手時(shí)，他一定在我的正后方。這就要靠聽(tīng)覺(jué)、膚覺(jué)、時(shí)間長(zhǎng)短等綜合感覺(jué)來(lái)判斷對(duì)手離我距離的遠(yuǎn)近，將計(jì)就計(jì)，適時(shí)向后發(fā)招或做出躲閃。運(yùn)用得當(dāng)，會(huì)使對(duì)手心理上產(chǎn)生一種驚異、神秘的感覺(jué)。
在實(shí)戰(zhàn)時(shí)運(yùn)用以下四種眼神也可達(dá)到震攝對(duì)手或迷惑對(duì)手的目的，為進(jìn)一步取得實(shí)戰(zhàn)勝利奠定了基礎(chǔ)。
1.冷酷型
面部冷酷，目光淡定自如、內(nèi)斂，給人以藝高人膽大之感，體現(xiàn)了“打時(shí)有人似無(wú)人”的心理素質(zhì)，大有出手即可得勝之勢(shì)，往往讓對(duì)方感覺(jué)高深莫測(cè)，交手時(shí)令其措手不及。
2.威武型
雙目聚光凝神，逼視對(duì)手，如惡貓捕鼠，獵鷹抓兔，餓虎撲食。使對(duì)方在心理上受到具大威脅，令對(duì)手不戰(zhàn)而心虛膽寒。尤其是面對(duì)新手時(shí)，此種眼神更能讓對(duì)手不戰(zhàn)自敗。
3.膽怯型
面對(duì)高手時(shí)，上場(chǎng)后可故作膽怯，作眼晴不敢正視對(duì)手之狀，以眼神流露出破綻，以假示膽虛來(lái)麻痹對(duì)手，同時(shí)多用眼的余光觀察其行動(dòng)，一旦時(shí)機(jī)出現(xiàn)，便突發(fā)奇招，爭(zhēng)取一招制勝，由被動(dòng)變?yōu)橹鲃?dòng)。
正如拳語(yǔ)：“破綻百出者為下，不露破綻者為中，故露破綻者為上?！?/p>
4.藐視型
用不屑一顧的眼神傲視對(duì)手，用藐視的眼光故意刺激、引誘對(duì)手發(fā)怒生氣，從而使其若怒氣添胸，心神頓亂，我則乘虛而入，得勢(shì)得勝。
(一)拳術(shù)并非閑雅之事，而是殺敵保命之技，故拳曰：“如心欲殺敵，眼即往矣，眼光所射，手即至焉，拳術(shù)為殺人之技，非雍容閑雅之事可比，稍作遲緩，足自戕生命?！惫市腥瓡r(shí)猶如與仇人、虎豹廝打，必須全神貫注，全力應(yīng)對(duì)，不然己之性命堪慮，如此練拳方謂之打拳。
(二)當(dāng)下武術(shù)，雖極盡悅?cè)巳A麗之能事，但卻失掉了武術(shù)真義。前輩們一經(jīng)提勁行拳，立刻氣勢(shì)逼人，虎視眈眈，目光如電，令人不寒而栗，極為駭人，到此，則不難明白緣何拳術(shù)中會(huì)有“神色即可傷人”之說(shuō)了。
(三)練拳之時(shí)，眼隨拳腳，視敵情變化而動(dòng)，不得有絲毫呆滯之狀。久而久之，手眼身法步合一，則拳已漸入化境，眼功也自增其中。
(四)每日睡醒之后，不要立刻睜開(kāi)雙眼，應(yīng)兩手拇指先相合、搓熱，然后兩手大拇指由眉心向兩側(cè)揩目14次，接著雙眼球順時(shí)針轉(zhuǎn)7次，逆時(shí)針轉(zhuǎn)7次。練習(xí)時(shí)切勿睜眼，功后雙目仍要閉養(yǎng)片刻。
(五)兩眼閉養(yǎng)后，對(duì)眼睛周圍的四白穴、承泣穴、魚(yú)腰穴、頰車穴、攢竹穴、睛明穴、太陽(yáng)穴、迎香穴等按摩，進(jìn)行眼功操練習(xí)，非常益眼。
(六)養(yǎng)眼、練眼、用眼是眼功的三層境界，互為遞進(jìn)，不可偏頗。養(yǎng)眼是根基，練眼是過(guò)程，用眼是目的，武者應(yīng)須知牢記。
(七)眼功練習(xí)要循序漸進(jìn)，持之以恒，只有這樣，才能練得眼之真功，懾服迷惑重創(chuàng)對(duì)手，否則無(wú)功可談。
(八)注意用眼衛(wèi)生，日常多吃些含豐富維生素a的動(dòng)物肝臟、魚(yú)肝油、蛋黃，以及蔬菜水果，如胡蘿卜、菠菜等，這對(duì)眼功修練十分有益。
武術(shù)訓(xùn)練教案篇十六
時(shí)間過(guò)得真快，本學(xué)期又接近了尾聲，在此做武術(shù)社團(tuán)本學(xué)期的工作總結(jié)。我校武術(shù)社團(tuán)根據(jù)德育處、少先隊(duì)大隊(duì)部等工作計(jì)劃和社團(tuán)學(xué)期計(jì)劃內(nèi)容的指示，順利的完成了本學(xué)期的工作。
武術(shù)是中華民族傳統(tǒng)文化，對(duì)同學(xué)來(lái)說(shuō)是比較新鮮而陌生的一個(gè)項(xiàng)目。但在我校也已經(jīng)開(kāi)展了一年多，雖說(shuō)不上紅紅火火，但也熱熱鬧鬧的。學(xué)期剛開(kāi)始，每個(gè)學(xué)生都抱著期待的眼神，想知道這個(gè)學(xué)期武術(shù)社團(tuán)是不是有了更新一步的提升。所以社團(tuán)成員對(duì)每次上課都是翹首以待，抱著飽滿的熱情，認(rèn)真的學(xué)習(xí)一招一式。經(jīng)過(guò)一學(xué)期的學(xué)習(xí)，在武儀武德方面，社團(tuán)成員有了明顯的提高，每個(gè)學(xué)生都以禮待人，不以大欺小，以強(qiáng)欺弱。本著“文明其精神，強(qiáng)健其體魄”的基本精神，以實(shí)現(xiàn)“強(qiáng)身健體，防身自衛(wèi)”的根本目的。
整個(gè)社團(tuán)充滿了祥和的氣氛，并且口號(hào)是“習(xí)武重德，全民遠(yuǎn)動(dòng)，強(qiáng)身健體”。學(xué)生的學(xué)與老師的教是密切相連，分不開(kāi)的。每次學(xué)生都是很勤奮的練習(xí)，但每節(jié)課都很容易感到疲倦。經(jīng)過(guò)我和學(xué)生的溝通了解分析：
一、可能是學(xué)生練得太累，反反復(fù)復(fù)，覺(jué)得太單調(diào)枯燥乏味。
二、對(duì)抗性的動(dòng)作太少。
三、每個(gè)動(dòng)作的攻防含義學(xué)生都不能理解透徹。
雖然天氣很寒冷，但是學(xué)生都很用功地練，練出特色，練出氣勢(shì)。
武術(shù)作為新時(shí)代的體育項(xiàng)目，是激勵(lì)人們參加體育鍛煉，另一方面也豐富了人們的生活。作為年輕一代的青少年學(xué)生應(yīng)積極響應(yīng)時(shí)代的發(fā)展趨勢(shì)，踴躍加入武術(shù)鍛煉，把我中華武術(shù)發(fā)揚(yáng)光大。在此，武術(shù)社團(tuán)應(yīng)保持不驕不燥的心態(tài)，完善自我，積極進(jìn)取，合理我們所積累的寶貴經(jīng)驗(yàn)，并結(jié)合現(xiàn)實(shí)的發(fā)展制定我們的目標(biāo)。
一個(gè)學(xué)期已經(jīng)過(guò)去了，回首這個(gè)學(xué)期的工作，總覺(jué)得還欠缺什么，總覺(jué)得還有什么不足。不過(guò)，在假期內(nèi)我會(huì)擬出一份詳盡的計(jì)劃書(shū)，爭(zhēng)取把下學(xué)期武術(shù)社團(tuán)的工作、開(kāi)展的活動(dòng)做到更好，更強(qiáng)。我們會(huì)以上學(xué)期社團(tuán)參加市青少年藝術(shù)人才選拔賽為榜樣，繼續(xù)發(fā)揚(yáng)、開(kāi)拓創(chuàng)新！
加強(qiáng)對(duì)外發(fā)展，與校外相關(guān)部門(mén)加大合作力度，增強(qiáng)對(duì)別人優(yōu)點(diǎn)的學(xué)習(xí)，不斷使社團(tuán)自身發(fā)展和自我完善。主動(dòng)參加一些公益活動(dòng)（例如：到社區(qū)表演）給自身創(chuàng)造一個(gè)鍛煉的機(jī)會(huì)，也為學(xué)校取得好的名聲。組織武術(shù)社團(tuán)與其他協(xié)會(huì)共同舉辦一些趣味、公益活動(dòng)，加深各協(xié)會(huì)之間的交流與協(xié)作。
總之，還有諸多工作計(jì)劃將陸續(xù)實(shí)施，在大家共同努力下武術(shù)社團(tuán)將會(huì)變得更加完善、更加壯大！
武術(shù)訓(xùn)練教案篇十七
1.(星期日）找到黃錦和麻老師商量訓(xùn)練時(shí)間，場(chǎng)地，熱身負(fù)責(zé)人，大隊(duì)長(zhǎng)，副隊(duì)長(zhǎng)
（我的建議；早上自由訓(xùn)練，時(shí)間為6,：10至6：40。下午訓(xùn)練時(shí)間由黃錦老師制定，訓(xùn)練場(chǎng)地由黃錦老師定，最好是有電視的，順便申請(qǐng)一個(gè)掛鐘，熱身負(fù)責(zé)人由老師定，最好在老成員中選擇，可以自薦）
2.（星期日）將管理制度和計(jì)劃交給老師，對(duì)不足之處進(jìn)行修改。
3.(星期一晚）到各個(gè)班級(jí)下發(fā)通知：武術(shù)協(xié)會(huì)開(kāi)會(huì)時(shí)間，順便提醒武術(shù)協(xié)會(huì)成員準(zhǔn)備好寬松衣物。
（我的建議：星期二中午12:10分開(kāi)會(huì)，星期二下午開(kāi)始訓(xùn)練）
4.（星期二中午）組織武術(shù)協(xié)會(huì)新老成員進(jìn)行開(kāi)會(huì)。
(先進(jìn)行簽到然~~后安排找位置坐好~~進(jìn)行自我介紹：大家好，歡迎大家加入武術(shù)協(xié)會(huì)，我叫xxx~~~念武術(shù)協(xié)會(huì)管理制度~~~管理制度還沒(méi)有完善，希望在今后的學(xué)習(xí)和練習(xí)中大家一起把它完善起來(lái)，~~~下面由老師說(shuō)幾句話，大家鼓掌歡迎~~~現(xiàn)在請(qǐng)新老成員進(jìn)行自我介紹，按順序來(lái)，要求說(shuō)明所在班級(jí)，姓名，是否新老成員~~~~新成員可以解散，老成員留下開(kāi)會(huì)）
/article/”秘書(shū)——黃桂艷 副會(huì)長(zhǎng)——?jiǎng)⒂?/p>
五、協(xié)會(huì)需要的干部
六、干部的工作
1.（會(huì)長(zhǎng)）——主要負(fù)責(zé)管理方面及與老師溝通場(chǎng)地及器材方面的問(wèn)題。
3.（訓(xùn)練委員）———主要負(fù)責(zé)協(xié)會(huì)成員每天的訓(xùn)練，教協(xié)會(huì)成員拳法及基本動(dòng)作
4.（正副隊(duì)長(zhǎng)）——主要負(fù)責(zé)糾正和指點(diǎn)協(xié)會(huì)成員的問(wèn)題所在，及帶隊(duì)熱身
5
本站【】
【本文地址：http://aiweibaby.com/zuowen/7371569.html】
