演講稿的結(jié)尾部分應該給聽眾留下深刻的印象，可以總結(jié)觀點、呼吁行動或用一個激勵性的故事作為結(jié)束。那么怎樣寫一篇出色的演講稿呢？首先，我們要明確演講的目的和受眾，清晰地確定表達的主題和要傳遞的信息。其次，在演講稿的結(jié)構(gòu)上，可以采用“引言-論點-例證-總結(jié)”等經(jīng)典的結(jié)構(gòu)形式，使整篇演講內(nèi)容條理清晰、層次分明。同時，注意使用生動有趣的描寫語言、恰當?shù)谋扔骱鸵煤线m的案例等手法，以增加演講的吸引力和說服力。閱讀一些優(yōu)秀的演講稿，可以幫助我們更好地理解演講的魅力和影響力。
有效學習演講稿篇一
尊敬的各位領(lǐng)導、老師，親愛的同學們：
大學上午好！
今天我有幸代表所有小學生在這里發(fā)言，心里無比的激動！我是四二班的賈__，我演講的題目是《制定計劃，有效學習》。
我們作為學生，首要任務就是學習。掌握恰當?shù)膶W習方法，才能實現(xiàn)有效學習，取得好的成績。我給大家分享的學習方法就是，制定一個適合自己的學習計劃，制定學習計劃能使我們明確學習目標、合理安排時間、增強學習的自覺性和積極性、從而提高學習的效率。下面是我制定的學習計劃：
1、每天早晨6點鐘起床，各抽出20分鐘的時間朗讀課文、記憶英語單詞。
2、上課要專心聽講，認真做好筆記；積極發(fā)言和參與課堂活動。課后認真快速的完成作業(yè)。要做到書寫規(guī)范，字跡工整。
3、預習和復習。預習是先對學習內(nèi)容作一個大致的了解，不懂的問題在課堂上多留意老師的講解。復習。課后要對課堂上所學的內(nèi)容做總結(jié)，如整理筆記、復習重點和難點等，做到“溫故而知新”。
4、閱讀。堅持每天課外閱讀1小時，積累一些好詞佳句。提高自己的'閱讀能力和寫作能力。
5、堅持每天寫一篇日記，記錄自己每一天的學習和生活。提高寫作水平。
6、堅持體育鍛煉。健康的身體是"學習"的本錢。因而，再繁忙的學習，也不可忽視放松鍛煉。乒乓球、藍球、足球選一項自己喜歡的體育運動，并堅持每天鍛煉。
同學們，以上分享的是我制定的一個學習計劃，計劃進行中要常常自我監(jiān)督，嚴格要求。希望我的分享能夠?qū)Υ蠹矣兴鶐椭?，為了我們都能夠提高成績，為了我們美好的明天，我們一起加油吧。謝謝大家！
有效學習演講稿篇二
尊敬的學校領(lǐng)導、老師、同學們：
大家好!
作為學習進步獎獲得者代表，我很榮幸能有這個機會站在這里談談我的心得。能有這樣的進步，我覺得首先是我有一個學習目標，明確自己在做什么，我的目標是將來能有一份自己感興趣又收入可觀的工作，有了目標和學習的動力，就好像大海里的一葉孤舟找到了前進的方向，之后便會努力朝著這個方向前進。有了自己的目標和學習的動力后，還要興趣的學習，常言道：“興趣是最好的老師。”但是面對枯燥的知識有時候的確很難提起興趣，這時候就需要一種動力，一種讓自己有學習欲望的動力，所以我覺得學習動力和學習興趣是相輔相成的，學習興趣是學習動力的前提，學習動力是學習興趣的保障。
其次就是學習方法了，其實我的學習方法很簡單，就是上課專心聽講，跟著老師的思維步伐，記下重點難點的內(nèi)容，課后便是復習做作業(yè)了，若遇到不懂問題也是自己先思考，實在不行問同學或老師，我想學習沒有什么秘決，學習方法也不要過于奇特，重要的應該是找到一種最適合你的方法，并長期堅持下去，這樣慢慢積累，過程雖苦，但是你只要想著收獲時的那份甜蜜，這便能激勵你堅持下去?！皀o pains， no gains!”
最后我想說的是要建立快樂的人際關(guān)系，人與人之間相互交往是必須的，建立在快樂的基礎(chǔ)上的交往更為我們所需要，在一種外界，內(nèi)心均和諧的最佳狀態(tài)去學習，不被任何情緒包袱就會覺得學習是件快樂的事，當自己陷入苦惱中有老師同學的幫助，可以更快走出悲傷，當自己冥思苦想時，有同學在一旁一起討論問題很快就會解決，在學校里同學們互相幫助互相進步，這真是件快樂的事。
以上為我的學習心得，我現(xiàn)在的成績只是進步一小步，今后的學習道路還很長，也更艱難，我想我會一如既往的走下去，既使做不了最好，也要努力不懈做到更好。
有效學習演講稿篇三
不要緊張，不用研究我哪出了問題，是什么刺激了我，靜下心來放松，很多時候是因為我們沒有滿足我們最基本的情緒需求。
我們現(xiàn)在追求的是，我這一天要高產(chǎn)要高效，從早晨一開始睜眼我就開始想哦上午要干什么，中午要跟誰見面，下午要有什么事情要處理晚上要怎么安排。所以沒有給自己喘息的機會。這個腦子一天到晚都繃著一天到晚都在工作，很緊張他能不累？連資本家剝削工人都不能這么剝削。
因為我們這個大腦里中的東西太多了，裝的事情太多了，就像那個衣柜你打開，哇!里面塞的滿滿的,你如果想找一件衣服的話你的大腦很累啊，其實生活中的很多事情啊都不是一定要做的，特別是啊你給朋友主動要幫忙但是心里邊又不情愿那些的事情。把它全部砍掉學會拒絕別人，好多事情也不用做到那么極致，你追求完美的代價就是你的大腦他也要付出啊，嗯那個不是白來的。調(diào)節(jié)自己的心態(tài)讓他變得更平和一點接受不完美這時候你的大腦就會放松，你對自個兒或者是對別人的就不會急赤白咧的著急了。
另外還有很多情緒，我們可能很多人都沒有意識到我們的情緒也是非常消耗我們的大腦里面的能量的，讓大腦很累的。像內(nèi)疚的情緒啊，像悔恨的情緒啊，像嫉妒啊還有就是耿耿于懷啊，別人可能三年前說了你一句話，你很生氣一直到現(xiàn)在你還在想三年前的一件事情。
這種想法就是讓我們自己對事情要負責任，不要推脫我們這一方面的責任。
因為如果一件事情沒有做好，你那個同事不配合你，或者是你的孩子不聽你的話撒謊了，你非常的生氣。因為你想是他們沒有做好是他們的錯，但是你是不能控制別人的。
但是如果你反過來把這思維方式調(diào)過來，這件事情我有什么責任，這件事情我哪個地方?jīng)]有做到，你就能夠改善和提高你沒有做到的地方，這個時候你就有力量。
這個問題只有變成是你的，你才能解決，你永遠也不能解決別人的問題，如果這樣看的話，我們心里面就會舒坦了我們情緒呢就會平和一些了。
有的人說不對，這件事情完全是對方的責任，舉例來說啊。
你問問你自己這個問題。
你有沒有問題。
我覺得這個例子很極端啊。
我就是為了讓大家看清楚這個事情比較容易理解。
我們?nèi)税≡谑澜缟仙嫖乙郧罢f過啊，除了物質(zhì)上的吃喝呀還有庇護所之外呀，我們還要有心靈的這種交流和碰撞，真誠的交流啊，不是你在微信里面曬幸福的一個照片。
也會跟你講，因為我們幫助別人的同時呢也會讓我們感到身心的這種。
愉悅，因為讓我們感覺到我們是有價值的。
跟朋友真誠的交流可以刺激我們大腦里荷爾蒙的分泌，讓我們的心情更加愉快，我們的情緒更加放松。
我們每個人都知道這件事情啊，但是一做起來的時候哦，太忙了顧不上了給忘了。
養(yǎng)成一個習慣比如說隨身帶著可以用的水杯子，然后或者是你平時坐的桌子上面，總是放著水，看見了隨手就會喝，如果看不見呢就想不起來喝。
我們的身體很聰明的控制糖分的有序的攝入，但是你在外面喝的那個果汁啊，我親眼所見有個地方他有鮮榨的橙汁，他給你一杯的橙汁需要大概三個這么大的`橙子，就是說你每次喝那一杯橙汁是相當一次吃了三個這么大的橙子，想想你吸取了多少糖分，我說的還是鮮榨。
我們外面喝的那個果汁根本就不是鮮榨的，那個可能是一年以前是榨的他那個過程太復雜了，我這都不具體講了哈，里面加了防腐劑等等等啊，營養(yǎng)遭到破壞啊。那有人會說啊，那么我就不能夠喝橙子里面那個汁了嗎？你可以通過吃橙子的方式來吸取他的果汁。
因為這種里面含有纖維啊什么的，而且還能控制一次性吸取的含糖的量。
不要饑一頓飽一頓，因為我忙起來有的人顧不上吃飯，然后呢，想起來的時候肚子已經(jīng)饑腸轆轆了，這時候吃飯就會變得不規(guī)律。
在這兒我給大家一個原則就是吃加工程序越少的食品越好，比如說這個橙子基本上除了運輸過程中沒有經(jīng)過什么加工，運輸過程當中其實他也經(jīng)過處理了，因為他摘下來都是不熟的，他又噴那個外面那防腐劑啊，所以食品在加工處理的過程當中營養(yǎng)就會損失，特別是高溫，然后呢還有加防腐劑啊，很多比如說我們買的牛肉干啊葡萄干等等里面加上油加上糖，有的加上鹽還有色素。
所以，我們吃東西的原則就是買過來的東西加工程序越少越好。
我給大家再提個非常有用的建議，就是我們要養(yǎng)成吃健康零食的習慣。
不是吃亂七八糟什么薩起碼呀、葡萄干啊因為你在還沒有很餓的時候就墊一點就不會讓你特別餓了然后就吃了過多了。
睡眠誰不會??？就閉上眼睛睡覺就行了，但是有多少人睡眠不足啊！還有多少人睡眠質(zhì)量不好！
睡眠不足是因為我們覺得我們把時間放在做事情上會有更高的產(chǎn)出，會有更高的效率，我們感到非常有成就感。我們覺得把時間放在睡覺上面是浪費，但是我們的身體是需要休息的，你睡覺不好的話你做事情的效率啊其實是很受影響的，那個才是真正的低效率。
睡眠質(zhì)量不好其實絕大部分不是說，你要吃安眠藥啊，或者是你腦子出現(xiàn)什么問題了，很簡單就是，你腦子你讓他超負荷工作了，沒有休息沒有放松的時間，特別是睡覺之前啊，睡覺之前這幾個小時啊，你在不停的琢磨明天該干什么呀，這件事情今天沒有處理好啊，你感到很后悔啊等等。你這個腦子睡覺之前要讓他有一個過渡放松的過程。
我們是從這個世界上來的，就是來自于陽光來自于新鮮的空氣的，但是現(xiàn)在呢我們把自己悶在這些個方方框框的這些個房子里面，辦公室里面，這不是我們?nèi)藨撻L期在里面待的環(huán)境。而且在外面走一走的時候，你身體移動呢就會給你身體提供氧氣，供氧就會增加。
我們有的時候感覺到累了疲乏了，不是真正的需要休息而是需要氧氣，有時候你動一動反倒覺得哦，身體感覺到好多了有精神了。
玩兒是在我們的所有的活動當中是沒有目的的，所以你的大腦啊是完全放松的，可以跟朋友去玩打球啊或者是跟小貓小狗玩啊。
在玩兒的過程當中有個非常重要的作用，那就是你玩兒的時候你大腦那么放松然后這時候創(chuàng)造性就是在這時候產(chǎn)生的，另外我們還可以通過主動的有一些創(chuàng)造性的事情來調(diào)節(jié)我們的大腦因為我們一般都用大腦的某一邊用的過多，比如說我回家的時候我換一個路線，誒，我看看這路上會有什么不同的風景了不同的事情發(fā)生啊。或者說，誒，我今天做菜我要換一個菜譜，我和以前的做法要不一樣，我看看會有什么效果出來，或者說我拿手機拍照的時候，誒，我平時總是這個角度，這時候換一個角度，換不同的角度看看是什么效果。
大自然是非常奇妙的啊，你會發(fā)現(xiàn)你們有非常有趣的事情啊，你看那些動物啊他可以偽裝啊，然后你看三文魚可以跳得那么高啊，你看那個小鳥啊他唱歌唱的那么好聽啊，你看那個鮮花啊他為了能夠繁殖的話有的散發(fā)出香味，有的沒有香味，它的顏色就那么的鮮艷來吸引蝴蝶蜜蜂。
大自然多精彩呀，所以我們其實也是大自然的一部分，然后把自己在放回大自然當中，你的心情你的情緒一定會有所不同的。
我們上面說的這些個其實大部分都是最基本的人類的情緒的需求，平時只要關(guān)注就行了注意自己最基本的那些個需求，回歸到最基本。希望我的視頻對你有幫助。
有效學習演講稿篇四
老師好同學們：
很高興能在這里和大家共同探討學習。
下面是我個人的一些建議和看法：
對于語文的學習的確比較難，第一它沒有什么捷徑，二它見效既小又慢，三它所涉及的內(nèi)容很廣，任何知識都可以作為語文題。這就導致了有的學生，平時不注重積累，考試臨時抱佛腳的現(xiàn)象。我覺得語文關(guān)鍵要重視平時的學習，“冰凍三尺，非一日之寒”，我們平時要多燒香才是。
其實語文成績的好壞大部分取決于自己，想想我們平時每天都要不厭其煩地交語文練字，每個星期都要交積累本，這兩樣東西，如果你可以好好的利用，便可以成為你制勝的法寶。在寫練字的時候，我們一定要認真對待，每個字都要寫出最高的水平，只養(yǎng)我們會在無形中規(guī)范字體。在高考中，字體就像你的外在形象，漂亮的總能給人眼前一亮的感覺，給閱卷老師留下好印象，在作文是那個占據(jù)絕對優(yōu)勢。而積累本又給了你一個更為廣闊的空間，字音，字形，詩詞歌賦都可以往上抄抄。偶爾興致高了，還可以寫寫隨筆和讀后感，來提高作文水平。但需謹慎的是，不要抄一些華而不實的歌詞或低級趣味的東西，這樣不僅對學習沒有好處，反而是你誤入歧途，適得其反??！
仔細觀察身邊語文學習好的同學，他們平時看的書多，接觸的知識多，在頭腦中就有一定的積累，況且這些積累都鑲在一定的語言環(huán)境中。慢慢的，在頭腦中就形成一個知識網(wǎng)。使用時，只要提綱挈領(lǐng)，便能呼之既出，受益無窮。因此，我建議在課余，在學習疲倦時可以看看書，讀一些近代的優(yōu)美散文。唐詩宋詞可能不大好懂，可以少看一些，但那些遷客騷人的生平經(jīng)歷，卻不應該放過。因為文如其人，我們?nèi)裟芰私庾髡咝形臅r的心境，便能很快進入作者的心境，將心比心，作者的寫作意圖遣詞造句，便能輕松的被我們駕馭。
以上就是我對于語文學習的看法，最后再說一點，努力學習=及格興趣=優(yōu)秀，學好語文最重要的還應該激發(fā)興趣。
有效學習演講稿篇五
老師們、同學們：
大家早上好!
今天我講話的題目是《熱愛學習、享受學習》。
本周是第八周，我們要在本周迎來期中考試。面對期中考試，大部分同學都有一種緊迫感，或廢寢忘食，或埋頭苦讀，希望考出一個滿意的分數(shù)。其實，我們學習不應該只是為了應付考試，也不是為了得到同學的崇拜、老師的表揚和家長的獎勵，更不是為了滿足自己的虛榮心，而應該是為了自己未來的成長，為社會的進步與發(fā)展，為國家的繁榮與富強而去學習。作為中小學生，現(xiàn)在的學習將為我們未來發(fā)展打下堅實的基礎(chǔ)，因此，我們應該做一個愛學習、會學習的人，讓學習武裝我們的頭腦，讓我們變得更加充實。
首先，我們要樂于學習，熱愛學習。
熱愛學習，并不是一句空話。學習和勞動讓我們從眾多的生靈中脫穎而出，成為萬物之長，世界之主宰;正是因為學習和創(chuàng)造讓我們從蠻荒時代進步到文明社會，結(jié)束了刀耕火種、茹毛飲血的低級生存方式;也正是一步步的學習和探索讓我們認知宇宙的腳步從表象深入到物質(zhì)內(nèi)部、從地球延伸到太空;從人類的文明史不難看出：學習和發(fā)明讓我們的生產(chǎn)力從低級到高級、從簡陋到復雜，掀起了人類社會進步的一個又一個高潮。一個企業(yè)如果閉門造車、坐吃山空，那么它能在商業(yè)競爭中輝煌幾何?一個國家如果只沉浸在過去的燦爛文明中而停滯不前，“落后就要挨打”的悲慘遭遇就將會重演，無數(shù)事實告訴我們，只有愛學習、會學習的人才能健康發(fā)展，才能享受生活的美好滋味，才能實現(xiàn)人生價值，才能做對他人對社會有用的人。
其次，我們要樂于學習，享受學習。
我們天天都在學習，可在這匆匆的時光中，有的同學是“應付”應付聽課，應付作業(yè)，甚至有的同學是對學習“毫無興趣”，學習態(tài)度的不同，我們的學習結(jié)果自然也大不一樣。
有效學習演講稿篇六
尊敬的老師，親愛的同學們：
大家好!
我洗凈耳朵，只為聽見美好的聲音。
我聽見聲音，只為平息浮躁的心靈。
我供養(yǎng)心靈，只為聽見更美的聲音。聽見歡呼。是一從失敗中走出來的人發(fā)出的勝利呼喊，跌跌撞撞在路上，只為尋求最初的夢想，十年如一日從不懈怠，日夜風雨兼程。這謎一樣的生活鋒利如刀，一次次將我重傷，我知道我想要那種自由，是在那片更高更大的天空。
下雨時，我會打開窗，等待陽光的到來，然而讓我始料未及的是暴雨狂雷霹靂，使我被困在雨中措手不及，天灰茫茫，我伸手不見不敢想象?？墒侨松粌H僅是雨天，也會偶爾出現(xiàn)晴天。我擋住陽光在太陽底下行走，我可以清晰地看見我的影子，我知道我從來都不是一個人走在這條路上，即使陪同我一起的只是一個沒有表情的影子，我也慶幸看到一路上還有一個影子，使我對晴天充滿憧憬。因為在日光下，至少我有一個默默守護我的摯友——我的影子。
聽見幻滅。想起了一句廣為人知的俗語：人最大的敵人是自己。但是在我的身上我卻總結(jié)出另外一句話：人最好的朋友是自己。一個人走著一個人幻想著，有時會在半夢半醒之間將自己判若兩人，夢境似真似假，醒來滿頭大汗腦子里重復著夢里的情節(jié)，走到窗前望著山尖皎潔的圓月，那白光像是夢境里的一個情節(jié)，卻有著疑惑想不明白。
聽見感動。行走在熱鬧的街道，匆忙的行人來來往往，看著一張又一張陌生卻又祥和的面孔，擁擠時彼此之間的一個讓步，闊寬一個世界兩顆心的融洽。沒有因為雞毛蒜皮的小費而爭吵，更多的是你謙我讓的融洽;沒有因為缺斤少兩而爭吵，更多的是彼此理解包容;也沒有因為道路的擁擠弄得頭破血流，更多的是相互攙扶。
聽見世界。我以雄心壯志親臨天下，雖然我不能決定這個世界的好壞，但我可以改變自己，決定自己做一個怎樣的人。沒有人時時充當我的對手，也沒有人時時為我打分，在今天和昨天之間，只有我自己知道自己的輸贏。
聽見腳步。我終于領(lǐng)悟到那句話的含義：你不可能認識每一個人，但是你可以讓每一個人都認識你。走在人群中也會被一些陌生的人呼喊我的名字，聽到真是挺好的!有時累了，我也愿意回頭看看那些我不認識的人，也許他們能夠給我另一種安慰。
我知道，傾聽也是一種素養(yǎng)。
有效學習演講稿篇七
大家好！
今天，我給大家演講的題目是《愛護環(huán)境，從你我做起，從小事做起》。
我們知道，地球是人類的母親，人類只有一個地球。我們也知道，由于我們?nèi)祟惒缓侠淼拈_發(fā)和利用自然資源，不注意環(huán)境保護工作，造成了全球性的生態(tài)破壞和環(huán)境污染。
據(jù)報道，現(xiàn)在全球每年有600萬公頃的土地淪為沙漠，每年有2000萬公頃森林在消失，平均一小時有一種物種在滅絕。由于溫室效應加劇，使地球氣溫不斷升高，隨著南極冰川開始溶化，海洋平面將不斷升高，世界上許多沿xx市、島嶼和大量良田沃土，將被海水吞沒。
同學們，我們不愿意看到，有一天，我們的美麗的家園——變成了沙漠；我們也不愿意看到，有一天，我們身邊沒有了可愛的小貓小狗們，只剩下我們?nèi)祟惞铝懔愕鼗钤谶@個世界上；我們更不愿意看到，有一天，由于海平面升高，我們溫馨的校園漸漸被海水淹沒。
所以，同學們，拯救地球，愛護環(huán)境，已成為你我應該共同關(guān)心的問題。我們要從現(xiàn)在做起，從身邊做起，從小事做起。
第一，我們在校園內(nèi)不能亂扔垃圾。見到垃圾不能因為不是自己丟的就視而不見，也不能把垃圾塞到別人或自己的抽屜里和角落里，一定要把垃圾分類丟到相應的垃圾桶里。
第二，我們在教室里要認真做好自己負責的衛(wèi)生工作，不能馬馬虎虎、應付了事。
第三，我們下課后要文明休息，不應在教室里大吵大鬧，也不能追逐打鬧，亂扔粉筆頭。
第四，當我們走過某個班級，看到空無一人的教室里的電燈還開著，應幫忙關(guān)掉。
第五，洗手時，我們不要將水開得太大，那樣既會濺得自己一身水又十分浪費，用完水后必須把水龍頭立即關(guān)掉。
第六，愛惜書本，節(jié)約紙張。
同學們，我們是地球的小主人，保護環(huán)境是你我義不容辭的責任。我們要從現(xiàn)在做起，從身邊做起，從小事做起，讓每一天都變成環(huán)境日。通過我們的努力，使我們共同的家園天更藍，地更綠，水更清。
同學們，我國旗下講話即將結(jié)束，但保護環(huán)境的工作才剛剛開始。讓我們記住“勿以惡小而為之，勿以善小而不為”謝謝大家！
有效學習演講稿篇八
單位：秦皇島市撫寧職教中心。
演講人：郭桂娟。
12、10。
尊敬的各位領(lǐng)導、老師：
我的學生們。無論他是誰，無論他來自什么樣的家庭，無論他表現(xiàn)如何，我都微笑著善待他們中的每一個。偶爾也因調(diào)皮而埋怨，因退步而急躁，因違紀而失態(tài)，但以真心待之，不存雜念，孩子就會欣然接受?？吹剿麄兊狞c滴進步，我會情不自禁的綻開燦爛的笑容。因為，這里是我的課堂，這里有我摯愛的事業(yè)，這里有我深愛的學生們。
高效課堂需要精心設計。
精心設計課堂引入，引發(fā)學生好奇心、激發(fā)學習興趣。精心設計教學內(nèi)容，讓學生畢業(yè)后能很快的適應社會需要。精心設計教學方法，注重培養(yǎng)學生的職業(yè)能力。在我所任教的photoshop學科，第一節(jié)課我并不是按部就班的急于傳授學生基礎(chǔ)知識，而是將歷屆學生的優(yōu)秀作品制作成電子相冊，展示給學生，讓他們在欣賞之余感到新奇、有學頭、從而愿意學、喜歡學。在講變形工具時，我先向?qū)W生展示一張唯美的婚紗照，照片中新娘的婚紗隨風舞動，很是漂亮。之后我問：“你們想不想為你的朋友或是家人也制作一幅這樣的照片呢？”這樣，學生的好奇心一下子就被激發(fā)出來了，整節(jié)課的課堂氣氛都很活躍。在學習制作“寫真相冊”時，我利用多媒體軟件把提前為學生拍攝的數(shù)碼照片發(fā)送到學生的電腦中，讓他們用自己的照片進行制作。因為是為自己設計，他們往往表現(xiàn)出更大的學習熱情，學的更認真，設計的更有創(chuàng)意。學生在完成實踐任務的過程中領(lǐng)會到了知識點，體會到了各種操作技能，創(chuàng)造出適合自己特點的設計風格，為學生畢業(yè)后能很快的適應單位的工作打下堅實的基礎(chǔ)。
高效課堂需要合作與競爭。
新課標注重以學生為本，強調(diào)學生是課堂的主人。教師在設計課堂教。
學時應當多考慮學生的特點，以啟發(fā)代替灌輸、以輔導代替管制。利用小組合作學習的方式進行教學并最終形成“組內(nèi)相互合作，組間相互競爭”的格局，同時對小組內(nèi)各成員的參與度、積極性和創(chuàng)造性作出恰當?shù)脑u價，在組內(nèi)樹立榜樣，激發(fā)組內(nèi)競爭，充分調(diào)動每個學生參與學習的積極性，打消個別學生依賴別人完成任務的思想。在小組內(nèi)培養(yǎng)學生的競爭和合作意識，是小組進步的強勁動力，是班級發(fā)展的強勁動力，更是實現(xiàn)高效課堂的催化劑！
“雄關(guān)漫道真如鐵，而今邁步從頭越”。三尺講臺是我馳騁沙場的沃土，一塊黑板是我對鏡梳妝的鏡鑒。作為一名教師，我可以自豪地說：年輕的時候，我曾經(jīng)是教育事業(yè)中的花兒，是葉，也是這株大樹上的甜蜜果實！在這里，我們?nèi)紵饲啻旱幕鹧?，去追求，去奉獻，去完成青春賦予我們的神圣使命，用有效的課堂教學去點燃每一個孩子心中的夢想，讓我們的青春在課堂上閃光！
我的演講到此結(jié)束，謝謝大家！
有效學習演講稿篇九
讀到這樣一篇文章。美國著名主持人林克萊特一天訪問一名小朋友，問他：你長大了想當什么呀？小朋友天真地回答：我要當飛機駕駛員！林克萊特接著問：如果有一天，你的飛機飛到太平洋上空，所有引擎都熄火了，你會怎么辦？小朋友想了想說：我先告訴飛機上的人綁好安全帶，然后我掛上我的降落傘，先跳下去。當現(xiàn)場的觀眾笑得東倒西歪時，林克萊特繼續(xù)注視著這孩子，沒想到，接著孩子的兩行熱淚奪眶而出，這才使林克萊特發(fā)覺這孩子的悲憫之情遠非筆墨所能形容。于是林克萊特問他：為什么要這么做？小孩子的回答透露出一個孩子的真摯想法：我要去拿燃料，我還要回來！我還要回來！主持人與眾不同之處，在于他能夠讓孩子把話說完，并且在現(xiàn)場的觀眾笑得東倒西歪時，仍保持著傾聽者應該具有的一分親切、一分平和、一分耐心，讓林克萊特聽到了這名小朋友最善良、最純真、最清澈的心語。
讀完這篇文章我深深為主持人林克萊特耐心傾聽、不輕易下結(jié)論，了解孩子內(nèi)心真實想法的做法所感動。為什么要這么做一句簡單的反問，讓孩子有機會道出了心中那份最真摯的感情。我想如果我是主持人，當聽到孩子說：我先告訴飛機上的人綁好安全帶，然后我掛上我的降落傘，先跳下去。，我可能會認為這個孩子很自私，只管自己，也就是說我會用我過去所謂的的經(jīng)驗和意識來判斷孩子那份天真無邪善良的心，對孩子那份難能可貴的純真造成傷害，所以我發(fā)現(xiàn)學會聆聽是多么的重要。
在生活中我們都希望談論自己，讓別人了解自己，卻很少傾聽別人。而上帝恰恰只給了我們一張嘴，兩個耳朵，為什么呢？就是為了讓我們學會傾聽！我發(fā)現(xiàn)如果不注意傾聽別人，而是用自己的主觀思想來判斷別人往往會造成很多不必要的誤會，不管是在平時的教育教學還是日常生活中都是如此。
《圣經(jīng)》mt7:1-47:1你們不要判斷人，免得你們受判斷，因為你們用什么來判斷，你們也要受什么判斷；你們用什么尺度量給人，也要用什么尺度量給你們。為什么你只看見你兄弟眼中的木屑，而對自己眼中的大梁竟不理會呢t或者，你怎么能對你的兄弟說：讓我把你眼中的木屑取出來，而你眼中卻有一根大梁呢t以前對《圣經(jīng)》中這句話不是完全理解，尤其是你們不要判斷人，免得你們受判斷，現(xiàn)在開始慢慢理解了。如何不去判斷人？那就先學會傾聽。如何傾聽呢？先放下自己，少說自己，耐心的多聽別人講話，做一個好的聽眾，有不理解的地方適度的反問，但不要急于發(fā)表自己的意見。
學會傾聽就是對別人極大的尊重，也是真心實意關(guān)心別人的表現(xiàn)。而真正充滿智慧的人正是那些懂得傾聽的人。學會傾聽不容易做到，但我會不斷祈禱祈求神圣的引領(lǐng)幫助我養(yǎng)成這樣的好習慣。生活中充滿了智慧，我愿意跟從智慧的引領(lǐng)不斷前行。
有效學習演講稿篇十
演講前沒有準備，那么就是準備在演講過程中丟臉。讓人多人頭痛的是。
演講稿。
在演講的過程中，一個吸引人的。
開場白。
決定了在接下來的幾分鐘或幾小時里，聽眾愿不愿意花注意力在你的身上聽你講話。如果開場不能吸引人，他們對于下面的話題可能就沒有興趣了。如何能夠吸引到聽眾的注意力，最主要的你要有一個利他的想法，開場時的講話貼近他們的生活，了解聽眾的難處，解決他們的問題，自然而然他們就會親近你，愿意聽你講話。
開好場后面圍繞著開場展開分享的同時，還要記住要有條理有邏輯。建議少用“首先、其次、然后、還有、最后”這些詞語來表達條理。我們可以在演講過程中用“第一點、第二點、第三點······”來概括我們的分享，即便聽眾沒辦法完全記住你分享了什么內(nèi)容，至少他知道你分享了幾點。
還需要注意的是，分享不要貪多，人能記住最多七點重要的內(nèi)容，三點最好記。所以我們在準備演講稿時，先例舉出圍繞主題的分支，再從這些分支中挑出最重要的三四點來講就可以了。
回想一下，我們從小到大從學習做人的道理，到處事的經(jīng)驗，能最快讓我們記住的就是故事。一個個故事在我們的腦海中形成一個個情景，讓我們記憶深刻銘記在心底。
方法和技巧雖然很好，卻也離不開實際的練習。想做好演講并不是一朝一夕的事情，需要在日積月累中不斷的精進。在日常的練習中慢慢的去形成自己的風格，會讓大家更加容易接受并喜歡上你的演講。想要快速的提高自己的演講能力，可以參加專業(yè)的演講培訓班。專業(yè)的集中培訓和自我摸索比起來，不僅僅是效果更好，而且能夠減少大量的自我摸索的時間。老天給了我們同樣的24小時，當我們在同一起跑線，你選擇什么樣的方式到達終點，取決于你自己。
有效學習演講稿篇十一
最近，我碰巧讀到一篇布倫尼·韋爾(bronnieware)寫的短文《臨終病人的五大憾事》。許多年來，韋爾一直在照護臨終前返家的病人。這些病人最常出現(xiàn)的遺憾是什么?“希望我曾經(jīng)勇敢地選擇忠于自我的生活，而不是照著別人的期待過日子?！逼浯文?“希望我沒那么努力工作。”
我們可以通過以下兩種方式來理解這些遺憾：1、不要工作得太賣力，要把時間花在忠于自我的生活上;2、一樣努力地工作，甚至更努力，但要做自己看重的事。這些事必須忠于自我的生活，是你認為重要且有意義的事。
如果把臨終病人的兩種遺憾放在一起看，就可以了解人們之所以感到遺憾，并不是因為花那么多時間在工作上，而是竟然那么努力去做一些自己并不看重的事。如果我們的工作是我們所看重的，能代表忠于自我的生活，我們就會活得更充實。當我們即將告別人世之時，就不會有遺憾。
專注于少數(shù)幾件重要大事。
大多數(shù)的時間管理方法都有個問題，那就是它并不是協(xié)助你解決這個問題，而只是專注于教你怎么以最少的時間完成所有事。但這是個錯誤，就好比在自助餐廳里每一樣多吃一點，是個錯誤的做法一樣。因為想要完成所有事情，會讓人抓狂、筋疲力盡。
想從自助餐廳安然撤退，秘訣就在少吃幾樣。想要過著生氣蓬勃的日子，秘訣也是一樣，那就是少做幾件事。也就是說，對于要做什么，必須要有策略;對于不該做什么，也得痛下決心取舍。
說得再具體一點，我們應該專注在少數(shù)幾件事情上。我自己在經(jīng)過多次的嘗試錯誤之后，得出的數(shù)字是五件事情。
我決定把這一年的重點放在五件事情上，其中三件與工作有關(guān)，兩件是私人事務。我做的(幾乎)每件事，都必須屬于這五個領(lǐng)域。如果不是，只好禮貌地拒絕。
為什么是五件事?因為對我來說，這樣似乎運作得不錯，必須完成的重要事項都包含在內(nèi)，而且不至于筋疲力盡。但適合你的可能是三件事，也可能是七件，只要對你有效就行了。你會知道運作的效果，因為如果有效，你在每個領(lǐng)域都能得到成就感，不會雜亂而手足無措，或丟三落四。
那又為什么是一年?因為一生太長，一個月又太短，用一年來實現(xiàn)長期重點剛好。我們常以年進行思考，像是學年度、生日、宗教節(jié)日、薪資、紅利、績效評估，都是在一年期限內(nèi)進行，而且一年的時間剛好足以得到真正的進展，卻又不致迷失。
以下是我的五項重點：
·三項與工作有關(guān)：服務現(xiàn)在的客戶;開發(fā)未來的客戶;寫作及演講。
·兩項與個人有關(guān)：與家人和朋友相聚;做些有趣的事，照顧好自己。
這些事大都是無法明確量化的，但沒關(guān)系，這些并不是目標，也不是所有事情都要有個量化的目標。這些是重點領(lǐng)域，是你想要投入時間的事項。如果你想要的話，可以再為每個領(lǐng)域設立特定的目標。
你的清單會不同，因為你和我不同。重點在于你得有意識地去列出這張清單。在接下來的這一年，你想要專注在哪五件事情上?它們必須對你有重大意義，你才會投入那么多時間在上面，并知道你對時間使用得當。
換句話說，就是在自助餐廳用餐時，拿一個可裝五種菜色的盤子，不能再多了。既然只能選擇五種，就要確定拿到的是既營養(yǎng)又好吃的菜色。
怎樣運用時間才算得當?確認你的清單能夠運用你的能力、包容你的缺點、強調(diào)你的獨特之處，并反映出你的熱情，那就對了。同樣重要的是，也要包括接受挑戰(zhàn)、與他人合作的機會，以及受到認可的機會。
一旦確認能夠反映出上述元素的領(lǐng)域，接下來就得針對不適合放入盤里的東西，做出困難的決定。
當決定好你的五個重點之后，把95%的時間用在上面，剩下的5%用來做其他零碎的事：幫忙同事;換機油;讀完針對ipad的評價，然后排隊去買一臺，這些都能運用那5%的時間去完成。但如果這些事占用你20%的時間，那表示你花太多時間在別人的要務或無聊的生活瑣事上，沒有留足夠的時間來進行自己的要務。
有時，你會面臨重點之間的沖突;我就曾遇過，那次是ted邀請我去演講。我覺得ted大會很令人贊嘆，而且演講明顯符合我的“寫作及演講”重點，但日期和我妻子伊蓮娜40歲及她父親70歲的生日晚會相沖突。最后我決定推掉演講邀請。
并沒有任何公式可幫助你在五個領(lǐng)域之間做抉擇，但當沖突發(fā)生時，靜下心來想一想，大多數(shù)時候你會有答案。如果沒有，那這里提供一種方式：想想看你最近花最多時間做哪些事，如果其中某個領(lǐng)域占用的時間明顯較少，就選它，作為平衡。如果不能決定，那選任何一個都好，至少你知道兩個都值得做。
一件一件選定要做的事。
你已經(jīng)知道這個年度首要的五件事是什么。這些事必須成為每日生活的基礎(chǔ)，也就是你的組織結(jié)構(gòu)。想讓你的年度重點工作有進展，就必須專心把時間投入其中，每天都是如此。
這時，一份有條理的工作清單就能幫上忙。這份清單必須保持單純，否則光是制作工作清單，就又多了一項工作。制作工作清單時，請依據(jù)你的五個領(lǐng)域來分類，然后加上第六類，并標示為“其他5%”。
以我的某一天為例，工作清單會像這樣：
透過這樣的清單架構(gòu)，把令人手足無措的事項，切分成容易管理又切實可行的工作區(qū)塊，同時確保時間花在對的地方。光說不練沒有意義，要真的花時間去做。我的工作清單就是我的計劃，也是我要投入時間心力的重點。
這個架構(gòu)既單純，又有助于專注，是你展開一天的好方法，但功用不僅于此。它還能提供信息，讓我知道自己怎么處理各項重點領(lǐng)域、各領(lǐng)域之間如何建立關(guān)系，以及為了在各領(lǐng)域取得進展所做的努力。
看看前述清單，你會發(fā)現(xiàn)在這個特定日子，“服務現(xiàn)有的客戶”的比重遠超過“開發(fā)未來的客戶”。只有一天這樣沒關(guān)系，但如果是長久現(xiàn)象，在整個月當中，關(guān)于現(xiàn)有客戶的工作都填得滿滿的，而對未來客戶的工作卻空蕩蕩，我就會知道自己必須調(diào)整，才能讓業(yè)務成長。
當工作時間發(fā)生沖突，必須有所取舍時，這個清單架構(gòu)尤其有用。例如有兩個會議都很重要，而我必須擇一參加，這時就可以根據(jù)自己運用時間的多寡，看哪個重點領(lǐng)域的活動較少而做出決定。這能幫助我保持平衡。
另一方面，在“做些有趣的事，照顧好自己”的領(lǐng)域，我也只有一個活動項目，但因為寫作、家人和朋友全是我能量的來源，所以沒有關(guān)系。
我也注意到“其他5%”的活動總是滿的，這些都是非常行政事務導向的，而且占據(jù)我超過5%的時間。這可能表示我應該雇用一位行政人員，或該把一些事項延后，直到行程表空出更多的時間。
只要有條理的把任務欄成清單，著重在本年度想完成的目標，就可以減少令人窒息、動彈不得的狀況。
18分鐘輕松管理每一天。
你可能不知道：人們在工作時，平均每小時會被打擾四次，而且有40%不會回到被打擾前的工作;有將近95%的經(jīng)理人認為，最浪費他們時間的三件事是不必要的會議、不重要的郵件、冗長的簡報內(nèi)容;而電子郵件與電話造成的分心，會讓人的智商降低10分，比抽大麻的影響高出一倍;一心多用，則會讓生產(chǎn)力下降40%。
成功者都有一個管理工作生活的好習慣，而這個習慣可以只占每天的18分鐘：
·上班前花五分鐘，規(guī)劃當日工作重點。在打開計算機前，先坐下來，拿出工作清單，看看有哪些項目可以讓這一天變得很有成就。有哪些事項是實際可行的，能讓你更專注在年度重點上，并讓你在一天結(jié)束時感到自己過得很有效率而成功?然后，把這些項目從工作列表上挪到日程表。別忘了：要確保列表上的任何項目不會留在那里超過三天，要么把它們寫入日程表，要么就從清單上拿掉。
·每小時花一分鐘，重新聚焦。把手表、手機或計算機設定成每小時響一次，然后開始針對日程表上面列的事項工作。當鬧鐘響起，深呼吸，問問自己，過去一個小時是否有效率。然后看一下日程表，有意識地承諾自己要如何度過下一個小時。一小時接著一小時地管理每一天，別讓時間來管理你。
·下班前花五分鐘，誠實檢討并反省自己。在一天工作即將結(jié)束之際，關(guān)上計算機，回顧今日，問問自己三組問題，例如：今天過得如何?今天學到了什么?需要向誰回復最新消息嗎?快速寫幾封電子郵件或打幾通電話，確保自己與應該聯(lián)絡的人聯(lián)系。
每天給自己18分鐘。你將學會如何有效管理每一年、每一天、每一刻：掌握專心的秘訣，有效排除干擾;除了管理自己，還要熟知如何設定界線，以防別人浪費自己的時間;不必忙于搞定所有的事，而要在有限時間內(nèi)完成真正重要的事。站高一點看自己，心靈富裕，工作才有效率。
彼得·布雷格曼(peterbregman)是戰(zhàn)略咨詢師。
有效學習演講稿篇十二
親愛的同學們：
大家晚上好!
今天，我演講的題目是《論有效溝通》。
一個多月來，和同學老師們的'相處讓我感觸良多。借用毛主席在《為人民服務》一文中的話：“我們都是來自五湖四海，為了一個共同的革命目標，走到了一起?！贝蠹艺n堂發(fā)言時的開誠布公，小組分享時的火花碰撞，談笑聊天時的妙語連珠，我都感受到一種發(fā)自內(nèi)心的舒暢。有時我會想：如果我們是職場同事、經(jīng)營伙伴、管理搭檔，那將會是一種怎樣氛圍和心情?如果在現(xiàn)實職場中，有著你我之間主動積極的交流，相輔相成的語境，真情實感的溝通，那是多么令人向往的環(huán)境。作為一名職業(yè)人，我們每天都在各式各類的“溝通”中渡過。表達觀點、分析問題、答疑解惑、布置任務，諸如此類數(shù)不勝數(shù)。盡管說話無數(shù)，然而依然會感覺到人與人之間常常橫隔著一道無形的“墻”，妨礙彼此的溝通。
蒙牛創(chuàng)始人牛根生曾說：一家企業(yè)的發(fā)展20%靠戰(zhàn)略，80%靠執(zhí)行，執(zhí)行的80%在于充分溝通，而企業(yè)80%的矛盾和誤會也基本都來自于溝通不暢。松下幸之助也曾說過：“企業(yè)管理過去是溝通，現(xiàn)在是溝通，未來還是溝通?！睖贤ㄒ褲B透于企業(yè)管理的各個方面，正如人體內(nèi)的血液循環(huán)一樣，沒有順暢的溝通，企業(yè)就會趨于衰亡和倒閉。而一個缺乏溝通能力的人，就好像在陸地上行駛的船，是無法實現(xiàn)效用最大化的。
在這個充滿機遇和挑戰(zhàn)的社會，個人拼搏與團隊成長已經(jīng)密不可分，這離不開有效溝通。在這個信息大爆炸的時代，即時分享、隨時交流早已成為了管理的必修課，這離不開有效溝通。在追求合作雙贏、實現(xiàn)利益最大化的市場運營中，積極傾聽、協(xié)商談判是贏得最終勝利的軟實力，這同樣離不開有效溝通。“有效溝通”是幫助我們在職場拼搏中穩(wěn)步前行的重要利器，能讓我們披荊斬棘、勇往直前，它并不是深不可測的武林絕學，但也不可能一蹴而就。我們需要掌握溝通的技能、彰顯內(nèi)心的自信，孕育獨立自由的思想，方能在管理溝通中游刃有余。
首先，有效溝通是一種技能，是可以不斷學習提高的?！澳苷f會道”并不等同于“有效溝通”。在合適的地點，合適的時間，用合適的語言或者姿勢，表達合適的觀點，并得到合適的反饋，達到既定的目標，這樣的溝通才是有效的。
除了語言，有時一個眼神，一個擁抱，一個微笑……都會產(chǎn)生意外的效用。通過分析溝通對象的個性特征、背景資料，可以“因人而異，因地制宜”的表達適宜詞句。通過認真傾聽來了解對方所要表達的真正內(nèi)涵，可以從中捕捉到更多隱藏著的信息。通過經(jīng)?！皳Q位思考”，可以不斷練習“想要說服別人，先要說服自己”的技巧。還可以在引導式反饋、反射式反應中找到彼此之間合適的溝通模式。在千百次的管理磨礪中，不斷尋找和鍛造適合自己的溝通模式和能力，這些都將是一名成功管理者的必修課，而我們正為之不懈努力。
其次，有效溝通是一種內(nèi)在自信的表達，展現(xiàn)的是個人魅力。在溝通過程中，自信的表達不只是辭藻的優(yōu)美，而是源于對溝通內(nèi)容的深入了解。心懷坦誠，言而可信，向?qū)Ψ絺鬟f真實可靠的信息，并以自己的實際行動維護信息的說服力。這樣的溝通更能夠得到積極的反饋和響應。
用正視來表達尊重，用微笑來表達友善，用點頭來表示肯定，展現(xiàn)的便是一種陽光般的自信。蕭伯納曾經(jīng)說過“有信心的人，可以化渺小為偉大，化腐朽為神奇”。在與上級溝通時所展現(xiàn)的自信，是源于對行動舉措的了如指掌、對解決方案的胸有成竹。在與下屬溝通時所展現(xiàn)的自信，是源于對團隊成員的詳細了解、對整體工作的運籌帷幄。在與客戶溝通時所展現(xiàn)的自信，是源于對企業(yè)文化的認同追隨、對市場需求的細致分析。展現(xiàn)自信，展現(xiàn)那份人性的魅力，能拉近彼此間的距離，幫助我們成為溝通中的引導者，讓溝通更加有效。
當掌握了溝通技巧，展現(xiàn)了充盈的自信，接下來便要孕育獨立自由的思想。為人處世，我們需要有自己的思想和原則，分析事物我們需要有自己的見解和觀點，那些人云亦云、缺乏主見之人，很難在溝通過程中體現(xiàn)自身觀點的有效性。只有當頭腦中充滿所思所想之物，方能言之鑿鑿，言而有物。溫曾寄語“一個民族有一些關(guān)注天空的人，他們才有希望;一個民族只是關(guān)心腳下的事情，那是沒有未來的?！痹杏枷氲倪^程可能是孤獨的，但卻是十分必要的。如果在溝通中沒有思想的傳遞，而僅僅只是傳聲筒，這樣的傳遞是沒有情感的。如果在交流中沒有智慧的碰撞，而僅僅只是死水般寂靜，這樣的溝通是不會有效的。
“學術(shù)獨立，思想自由”是百年復旦的文化精要。作為一名復旦學子，把自己培養(yǎng)成一個有獨立思想內(nèi)涵的人，這不單單是學校的要求，更是整個社會國家的期盼，是我們每個人不可推卸的責任。獨立的思想來源于生活經(jīng)歷，來源于實踐積累，來源于對汲取知識的渴望，更來源于我們渴望掌握命運的不懈追求。當我們的內(nèi)心充盈著知識的力量，在溝通的過程中傳遞著濃濃的思想文化從而影響他人時，這樣的溝通將是富有力量的。
生活中沒有溝通，就沒有快樂;事業(yè)中沒有溝通，就沒有成功;工作中沒有溝通，就沒有機遇。讓有效溝通成為我們通達彼此心靈的橋梁吧，締結(jié)友誼之花，鋪墊合作基石。讓有效溝通成為我們奮戰(zhàn)職場的有力武器吧，化無形言語為有形生產(chǎn)力，不斷創(chuàng)造價值。讓有效溝通成為我們改變成長軌跡的一個契機吧，建立自信，孕育思想。
生命不止，溝通不息。這將成為我們?nèi)松械囊粋€永恒課題。
有效學習演講稿篇十三
塑造一個美好的身材是每一個人都希望能夠做到的事情，但是在生活之中常常會有許多的人很難達到自己的目標。怎樣健康的減肥，怎樣有效的瘦身，是每一個人都想要知道的。針對自己不同部位來進行有效的塑身，這樣才能夠更理想的達到自己的預期效果。人們的身體各個部位都會出現(xiàn)肥胖的癥狀，在這里為大家介紹一些有效的瘦腿的動作。
第一個動作：站立抬腿。
這個動作任何時候都可以做，特別適合上班族和學生族，平時只要利用休息的時間和下課的時間站起來，站直身體，左側(cè)大腿外側(cè)肌收緊，內(nèi)側(cè)肌拉長往左側(cè)拉高延伸，注意不要用小腿的力量或者腳掌去拉高，大腿以下的肌肉要放松，這個時候停住不要動到自己能堅持到的時間為止然后再慢慢放下來，做完左腿換右腿。
這個瘦大腿肚的動作還有一個非常好的效果就是翹臀，平時久坐看看自己臀部和大腿外側(cè)部分是不是比較容易多一塊贅肉呢？女人幾乎都很困擾這個地方的線條，這個動作可以持續(xù)做可以有很驚人的效果喔。
第二個動作：趴下抬腿。
理論跟第一個動作是一樣的，只是增加了一點點的難度，首先全身趴下放松，再把注意力集中在腿部肌肉，然后慢慢地收緊抬高，這時感覺到大腿肌肉用力的同時，也帶到臀部，靜止不動，再慢慢放下?lián)Q腳。
其實靜止不動比動態(tài)更累的，這個瘦大腿的動作也能修飾均勻好線條，一共做五次，五次也不少了，只要堅持做下去的話，效果一天比一天好喔。
第三個動作：馬步。
這個動作開始做的時候，比較累，但是做得好的話，幾乎下半身全部都能堅實，還可以鍛煉到腹部肌肉喔。三個箭頭的方向要呈90度垂直，就是這個馬步在自己身上要找到三個直角。
身體挺直跟大腿垂直，腰腹部用力大腿前側(cè)用力，前腳膝蓋不能超過腳尖，大腿后側(cè)用力跟小腿呈90度，后腳可不是放在地上喔，臀部到大腿后側(cè)肌肉用力前側(cè)也拉緊，膝蓋彎曲呈90度不著地，就這樣靜止不動。
減肥是一種需要長期堅持的過程，只有堅持不懈，持之以恒才能夠達到最好的效果。對于一些在生活之中正在減肥塑身的朋友們來說，只有將這幾個動作長期的堅持下來，這樣也才能夠讓自己的身材達到更加美好的效果。讓更多的人對你刮目相看。
有效學習演講稿篇十四
每一天都只有24小時--對任何人來說都是如此，有些人總是把事情拖到最后一刻。本文就來教教你如何更加有效地規(guī)劃我們寶貴的時間。
在現(xiàn)實生活中，我們不能真正“管理”時間，我們只能規(guī)劃我們自己運用時間的方式。畢竟，個人如何運用時間說到底主要是一種習慣，而習慣是很難改變的。
想要合理組織和規(guī)劃我們的時間--或者更廣泛地說，我們的生活--我們需要明確自己的目標。也就是說，我們要了解自己到底需要組織好哪些事務，最終想達到什么結(jié)果，以及其中可能付出什么代價。在改變我們自己的運作方式之前，我們首先要知道自己目前是如何運用時間的。
我們通常是這樣花掉很多時間的：
--來自他人的干擾（比如電話，上門訪問等）。
--接手本該由別人完成的工作。
--猶豫不決。
--對于你擔任的工作缺乏必需的信息。
--分不清什么事情應該優(yōu)先完成。
--缺乏計劃。
--受到壓力和疲倦的困擾。
--不會拒絕別人。
--處在混亂的工作環(huán)境中，這也會干擾你的心情。
--缺乏靈活性--刻板、不現(xiàn)實的計劃往往會大量吞蝕你的時間！
此外，以下這些想法也會導致不合理地運用時間：
--“再拖一天吧”，沒關(guān)系，凡事都可以留到明天。
--壓力大時我表現(xiàn)更好。
--別人也在拖延，我為什么不行？
--如果我不知道如何完成某事，那就索性不要開始做這件事。
--我不愿意有壓力，我喜歡輕松自在。
--別人找我?guī)兔r我無法拒絕。
--凡事還是自己做比較好，容易控制。
如果你總是覺得日子過得混里混沌、支離破碎，那么你實際上有可能對所做的事情缺乏積極性或者責任感。
在這種情況下，問題可能不僅僅是不會規(guī)劃那么簡單。你可能需要重新定位、審視自己對這件事情所負的責任、可能獲得的獎勵、事情的優(yōu)先程度如何，并且思考一下除了你自己之外，還有誰會因為你這樣的態(tài)度而成為輸家。
如果你比較向往無拘無束的生活，因此而不愿學習時間規(guī)劃，那么想想吧：我們這樣做的目的并不是讓自己成為某個計劃的奴隸，而是盡可能減少失敗的時間規(guī)劃所導致的壓力和不便，使自己免受其害。
下面介紹16種可以幫助你更好地規(guī)劃時間的方法。別忘了，你也可以參加生活指導課程，這除了幫助你管理時間外，更會讓你的整個生活變得更好。
怎樣才能更好地規(guī)劃時間呢？
以下是16條小貼士：
1．記錄你的日?；顒印?/p>
每周對你的活動做記錄，持續(xù)2－3周。記錄的內(nèi)容包括你起床后每小時所做的一切事情，在別人身上所花的時間，無所事事的時間，休息、睡覺的時間，等等。
2．明確哪些事情是你必須做的。
有些事情在適當?shù)臅r候可以稍作改變。明確哪些事情是你必須做的，哪些是你處于習慣或者未能拒絕別人而在時間不夠的情況下接手的。
3．列出你的任務截止日期
列一個清單，寫出你必須完成的任務和截止時間。將其按照本日/本周/長期目標劃分，一目了然。
4.別忘了私事和社交活動。
你要規(guī)劃的活動不僅僅局限于工作，也得包括自己的私事和社交活動，這樣你的安排就能覆蓋到你所有的需求。
5.管理你的目標。
目標的管理有兩個標準：緊要性和重要性。
a）必須今天（或明天）完成。
b)必須在某天完成（設定一個時間）。
c)可以拖延若干天。
d)可以找別人完成。
從最重要和最緊要的任務入手。
6.委托他人。
當你把某項事務委托給他人的時候，你首先要挑選一件事務及能夠勝任的人選，以及了解你需要預先告訴他什么信息。但是你們通常要共同承擔責任，并且你要做好心理準備，別人做這件事情的方式可能與你不同。
7.明確你的優(yōu)先事務。
找到那些截止日期臨近的事務，這些應當首先完成。
8.整理你的清單。
列一個清單寫出你認為沒有必要做的事情，然后就不要去做這些事情了！
9.專注。
每一次只專注于一個目標。否則，如果你在做一件事情的時候還在想著之后要做的其他事情（比如明天、本周、下個月、下半輩子的事情），你很有可能會厭倦手頭工作，心情沮喪。這就好比你每次吃飯的時候都在想著你下半輩子每頓飯吃什么！不厭倦才怪呢！
10.工作的環(huán)境。
創(chuàng)造一個適合自己的工作環(huán)境。
11.現(xiàn)實一點。
確定你的目標是現(xiàn)實的，不要好高騖遠。
12.準備應對突發(fā)狀況。
在你的日程計劃里加入突發(fā)情況（比如電腦故障），在你的計劃表里留出可以靈活支配的時間。
13.提高自己的積極性。
如果你要做的工作比較沒勁，千萬別因此而垂頭喪氣，應該積極一點：想想你完成工作時候的滿足感和自由感，想想你可以控制自己的情緒!不要小看了一些沒勁的活兒（比如打掃房間等）。如果你忽視它們，它們倒可能像一座大山橫在你的面前！
14.學會說“不”
面對不必要的活動、要求，學會向試圖占用你時間的人說“不”（當然了，急需幫助的人例外）。關(guān)掉電話，鎖上門，以避免別人不必要的打擾。
15.發(fā)揮你的潛能。
讓你的生物鐘來指導你：找出你一天中最活躍、效率最高的時間。
16.妥協(xié)。
在某些日子，你可能效率不高，這時應該原諒自己。正常來說，過幾天你又會恢復到高效的狀態(tài)！
有效學習演講稿篇十五
1.時間是換來的，不是擠出來的。
那個生了5個娃還考上哈佛的吉田醫(yī)生，原來還有這些妙招：請人做飯周一三是新鮮飯菜，周二四吃剩菜;每天只有固定的18：30-20：00是親子時間，其他時間都由長輩幫忙;只要天氣不熱則不需要每天洗澡，可以把洗澡的時間節(jié)約出來看書。
或許這才是吉田醫(yī)生真正的時間管理奧秘：時間不是擠出來的，是換出來的。
想要集中大目標，必要放棄一些小常規(guī)，而我們的日常事件安排，總是會循著每天一定要梳洗喝水運動洗澡等等常規(guī)活動展開，默認了必須要做完這些，剩下的時間才能用來計劃，如此一來，最容易出現(xiàn)的情況就是只剩下邊角料時間了。
這是不是也說明了另外一件事，自認為的那些很重要的事，好像都重要不過洗漱吃飯睡覺，畢竟如果什么事真的很重要很緊急的話，一睡醒肯定二話不說就開干了。
2.記錄時間，紙筆就夠了。
記錄時間的方法我曾經(jīng)也很深入的實踐過，還對比了如何使用各種工具、怎樣記錄更高效，但事實是沒有堅持下來。
現(xiàn)在想來，那種時刻在大腦上著時鐘的狀態(tài)會讓我過于緊張，我本來就是個急性子，常常會不耐煩，如果再爭分奪秒的記錄時間，那么腦子一直會記著這件事而不能放松，這樣的大腦不能得到休息，肯定無法持續(xù)。
現(xiàn)在，我的方法就不是持續(xù)的記錄，而是一天一回顧，把大事記錄即可。對比之前爭分奪秒的時間記錄法，現(xiàn)在也并沒有感覺很差。
同時，不用研究各種時間管理工具，減少使用手機的時間，更容易堅持。
3.決策極大的消耗精力。
最近對于“決策極大的消耗精力”感受頗深。
這個決策不僅是所謂的重大決策，而是每一天中無數(shù)個小選擇，這些看不見的“精力殺手”讓人在真正想要從事重要工作時無法專注。
最典型的一件事就是吃飯，去年為了重塑健康飲食，我花了很多時間在一日三餐，那時的工作還不忙碌，也沒有更多可操心的事，堅持下來似乎不是難事，而到了今年，情況發(fā)生了很多變化，確實是沒有更多的精力照顧飲食，直到最近媽媽的介入，一下子感覺多了很多時間和精力，提醒了我精力有限，合理分配并懂得取舍。
4.書和課是用來查的。
成人學習有個“721”法則：10%知識+20%指導與反饋+70%實踐。
我的實際感受是，看書、聽課確實不能獲得提高，就像最近聲討知識付費的爆款文里說的那樣，確實不是看了就能提高，如果按照721法則，最多也就是提高了30%。
但是，換個角度，這些書和課就像求助熱線一樣，為我實踐的過程保駕護航，他們都可以屯在那里，等我在實踐中遇到困惑了，我知道去哪兒求助，這個效果是很好的。
所以這一年我還是會看到好書好課就買，但不會馬上安排時間學習，而是當工具書一樣去用、去查，這樣被動學習就變成了主動實踐，帶著目的看書聽課，既節(jié)約了時間，因為不必從頭到尾一字不落，又能有分辨力，提高分別學習資料質(zhì)量的能力。
5.早睡早起靠影響。
關(guān)于早起的問題最近意外的解決了，之前的各種苦惱、各種方法都抵不上現(xiàn)在身邊有個不到10點就上床睡覺的媽，媽媽的感召力是無窮的。
所以如果一個人住，早睡早起是非常困難的，找個室友，或者找人監(jiān)督，比靠自律更有效。
有效學習演講稿篇十六
親愛的同學們：
大家晚上好！
今天，我演講的題目是《論有效溝通》。
一個多月來，和同學老師們的相處讓我感觸良多。借用毛主席在《為人民服務》一文中的話：“我們都是來自五湖四海，為了一個共同的革命目標，走到了一起。”大家課堂發(fā)言時的開誠布公，小組分享時的火花碰撞，談笑聊天時的妙語連珠，我都感受到一種發(fā)自內(nèi)心的舒暢。有時我會想：如果我們是職場同事、經(jīng)營伙伴、管理搭檔，那將會是一種怎樣氛圍和心情？如果在現(xiàn)實職場中，有著你我之間主動積極的交流，相輔相成的語境，真情實感的溝通，那是多么令人向往的環(huán)境。作為一名職業(yè)人，我們每天都在各式各類的“溝通”中渡過。表達觀點、分析問題、答疑解惑、布置任務，諸如此類數(shù)不勝數(shù)。盡管說話無數(shù)，然而依然會感覺到人與人之間常常橫隔著一道無形的“墻”，妨礙彼此的溝通。
蒙牛創(chuàng)始人牛根生曾說：一家企業(yè)的發(fā)展20%靠戰(zhàn)略，80%靠執(zhí)行，執(zhí)行的80%在于充分溝通，而企業(yè)80%的矛盾和誤會也基本都來自于溝通不暢。松下幸之助也曾說過：“企業(yè)管理過去是溝通，現(xiàn)在是溝通，未來還是溝通?！睖贤ㄒ褲B透于企業(yè)管理的各個方面，正如人體內(nèi)的血液循環(huán)一樣，沒有順暢的溝通，企業(yè)就會趨于衰亡和倒閉。而一個缺乏溝通能力的人，就好像在陸地上行駛的船，是無法實現(xiàn)效用最大化的。
在這個充滿機遇和挑戰(zhàn)的社會，個人拼搏與團隊成長已經(jīng)密不可分，這離不開有效溝通。在這個信息大爆炸的時代，即時分享、隨時交流早已成為了管理的必修課，這離不開有效溝通。在追求合作雙贏、實現(xiàn)利益最大化的市場運營中，積極傾聽、協(xié)商談判是贏得最終勝利的軟實力，這同樣離不開有效溝通?！坝行贤ā笔菐椭覀冊诼殘銎床蟹€(wěn)步前行的重要利器，能讓我們披荊斬棘、勇往直前，它并不是深不可測的武林絕學，但也不可能一蹴而就。我們需要掌握溝通的技能、彰顯內(nèi)心的自信，孕育獨立自由的思想，方能在管理溝通中游刃有余。
首先，有效溝通是一種技能，是可以不斷學習提高的?！澳苷f會道”并不等同于“有效溝通”。在合適的地點，合適的時間，用合適的語言或者姿勢，表達合適的觀點，并得到合適的反饋，達到既定的目標，這樣的溝通才是有效的。
除了語言，有時一個眼神，一個擁抱，一個微笑……都會產(chǎn)生意外的效用。通過分析溝通對象的個性特征、背景資料，可以“因人而異，因地制宜”的表達適宜詞句。通過認真傾聽來了解對方所要表達的真正內(nèi)涵，可以從中捕捉到更多隱藏著的信息。通過經(jīng)?！皳Q位思考”，可以不斷練習“想要說服別人，先要說服自己”的技巧。還可以在引導式反饋、反射式反應中找到彼此之間合適的溝通模式。在千百次的管理磨礪中，不斷尋找和鍛造適合自己的溝通模式和能力，這些都將是一名成功管理者的必修課，而我們正為之不懈努力。
其次，有效溝通是一種內(nèi)在自信的表達，展現(xiàn)的是個人魅力。在溝通過程中，自信的表達不只是辭藻的優(yōu)美，而是源于對溝通內(nèi)容的深入了解。心懷坦誠，言而可信，向?qū)Ψ絺鬟f真實可靠的信息，并以自己的實際行動維護信息的說服力。這樣的溝通更能夠得到積極的反饋和響應。
用正視來表達尊重，用微笑來表達友善，用點頭來表示肯定，展現(xiàn)的便是一種陽光般的自信。蕭伯納曾經(jīng)說過“有信心的人，可以化渺小為偉大，化腐朽為神奇”。在與上級溝通時所展現(xiàn)的自信，是源于對行動舉措的了如指掌、對解決方案的胸有成竹。在與下屬溝通時所展現(xiàn)的自信，是源于對團隊成員的詳細了解、對整體工作的運籌帷幄。在與客戶溝通時所展現(xiàn)的自信，是源于對企業(yè)文化的認同追隨、對市場需求的細致分析。展現(xiàn)自信，展現(xiàn)那份人性的魅力，能拉近彼此間的距離，幫助我們成為溝通中的引導者，讓溝通更加有效。
當掌握了溝通技巧，展現(xiàn)了充盈的自信，接下來便要孕育獨立自由的思想。為人處世，我們需要有自己的思想和原則，分析事物我們需要有自己的見解和觀點，那些人云亦云、缺乏主見之人，很難在溝通過程中體現(xiàn)自身觀點的有效性。只有當頭腦中充滿所思所想之物，方能言之鑿鑿，言而有物。溫曾寄語“一個民族有一些關(guān)注天空的人，他們才有希望；一個民族只是關(guān)心腳下的事情，那是沒有未來的?！痹杏枷氲倪^程可能是孤獨的，但卻是十分必要的。如果在溝通中沒有思想的傳遞，而僅僅只是傳聲筒，這樣的傳遞是沒有情感的。如果在交流中沒有智慧的碰撞，而僅僅只是死水般寂靜，這樣的溝通是不會有效的。
“學術(shù)獨立，思想自由”是百年復旦的文化精要。作為一名復旦學子，把自己培養(yǎng)成一個有獨立思想內(nèi)涵的人，這不單單是學校的要求，更是整個社會國家的期盼，是我們每個人不可推卸的責任。獨立的思想來源于生活經(jīng)歷，來源于實踐積累，來源于對汲取知識的渴望，更來源于我們渴望掌握命運的不懈追求。當我們的內(nèi)心充盈著知識的力量，在溝通的過程中傳遞著濃濃的思想文化從而影響他人時，這樣的溝通將是富有力量的。
生活中沒有溝通，就沒有快樂；事業(yè)中沒有溝通，就沒有成功；工作中沒有溝通，就沒有機遇。讓有效溝通成為我們通達彼此心靈的橋梁吧，締結(jié)友誼之花，鋪墊合作基石。讓有效溝通成為我們奮戰(zhàn)職場的有力武器吧，化無形言語為有形生產(chǎn)力，不斷創(chuàng)造價值。讓有效溝通成為我們改變成長軌跡的一個契機吧，建立自信，孕育思想。
生命不止，溝通不息。這將成為我們?nèi)松械囊粋€永恒課題。
我的演講結(jié)束，謝謝大家！
有效學習演講稿篇十七
聆聽是溝通的基礎(chǔ)，我們可以從對方的傾訴中，理解和揣摩其想向你表述的內(nèi)容。下面是本站小編為你整理的幾篇有效溝通的。
演講稿。
希望能幫到你喲。
親愛的同學們：
大家晚上好!
今天，我演講的題目是《論有效溝通》。
一個多月來，和同學老師們的相處讓我感觸良多。借用毛主席在《為人民服務》一文中的話：“我們都是來自五湖四海，為了一個共同的革命目標，走到了一起。”大家課堂發(fā)言時的開誠布公，小組分享時的火花碰撞，談笑聊天時的妙語連珠，我都感受到一種發(fā)自內(nèi)心的舒暢。有時我會想：如果我們是職場同事、經(jīng)營伙伴、管理搭檔，那將會是一種怎樣氛圍和心情?如果在現(xiàn)實職場中，有著你我之間主動積極的交流，相輔相成的語境，真情實感的溝通，那是多么令人向往的環(huán)境。作為一名職業(yè)人，我們每天都在各式各類的“溝通”中渡過。表達觀點、分析問題、答疑解惑、布置任務，諸如此類數(shù)不勝數(shù)。盡管說話無數(shù)，然而依然會感覺到人與人之間常常橫隔著一道無形的“墻”，妨礙彼此的溝通。
蒙牛創(chuàng)始人牛根生曾說：一家企業(yè)的發(fā)展20%靠戰(zhàn)略，80%靠執(zhí)行，執(zhí)行的80%在于充分溝通，而企業(yè)80%的矛盾和誤會也基本都來自于溝通不暢。松下幸之助也曾說過：“企業(yè)管理過去是溝通，現(xiàn)在是溝通，未來還是溝通?！睖贤ㄒ褲B透于企業(yè)管理的各個方面，正如人體內(nèi)的血液循環(huán)一樣，沒有順暢的溝通，企業(yè)就會趨于衰亡和倒閉。而一個缺乏溝通能力的人，就好像在陸地上行駛的船，是無法實現(xiàn)效用最大化的。
在這個充滿機遇和挑戰(zhàn)的社會，個人拼搏與團隊成長已經(jīng)密不可分，這離不開有效溝通。在這個信息大爆炸的時代，即時分享、隨時交流早已成為了管理的必修課，這離不開有效溝通。在追求合作雙贏、實現(xiàn)利益最大化的市場運營中，積極傾聽、協(xié)商談判是贏得最終勝利的軟實力，這同樣離不開有效溝通?！坝行贤ā笔菐椭覀冊诼殘銎床蟹€(wěn)步前行的重要利器，能讓我們披荊斬棘、勇往直前，它并不是深不可測的武林絕學，但也不可能一蹴而就。我們需要掌握溝通的技能、彰顯內(nèi)心的自信，孕育獨立自由的思想，方能在管理溝通中游刃有余。
首先，有效溝通是一種技能，是可以不斷學習提高的。“能說會道”并不等同于“有效溝通”。在合適的地點，合適的時間，用合適的語言或者姿勢，表達合適的觀點，并得到合適的反饋，達到既定的目標，這樣的溝通才是有效的。
除了語言，有時一個眼神，一個擁抱，一個微笑……都會產(chǎn)生意外的效用。通過分析溝通對象的個性特征、背景資料，可以“因人而異，因地制宜”的表達適宜詞句。通過認真傾聽來了解對方所要表達的真正內(nèi)涵，可以從中捕捉到更多隱藏著的信息。通過經(jīng)?！皳Q位思考”，可以不斷練習“想要說服別人，先要說服自己”的技巧。還可以在引導式反饋、反射式反應中找到彼此之間合適的溝通模式。在千百次的管理磨礪中，不斷尋找和鍛造適合自己的溝通模式和能力，這些都將是一名成功管理者的必修課，而我們正為之不懈努力。
其次，有效溝通是一種內(nèi)在自信的表達，展現(xiàn)的是個人魅力。在溝通過程中，自信的表達不只是辭藻的優(yōu)美，而是源于對溝通內(nèi)容的深入了解。心懷坦誠，言而可信，向?qū)Ψ絺鬟f真實可靠的信息，并以自己的實際行動維護信息的說服力。這樣的溝通更能夠得到積極的反饋和響應。
用正視來表達尊重，用微笑來表達友善，用點頭來表示肯定，展現(xiàn)的便是一種陽光般的自信。蕭伯納曾經(jīng)說過“有信心的人，可以化渺小為偉大，化腐朽為神奇”。在與上級溝通時所展現(xiàn)的自信，是源于對行動舉措的了如指掌、對解決方案的胸有成竹。在與下屬溝通時所展現(xiàn)的自信，是源于對團隊成員的詳細了解、對整體工作的運籌帷幄。在與客戶溝通時所展現(xiàn)的自信，是源于對企業(yè)文化的認同追隨、對市場需求的細致分析。展現(xiàn)自信，展現(xiàn)那份人性的魅力，能拉近彼此間的距離，幫助我們成為溝通中的引導者，讓溝通更加有效。
當掌握了溝通技巧，展現(xiàn)了充盈的自信，接下來便要孕育獨立自由的思想。為人處世，我們需要有自己的思想和原則，分析事物我們需要有自己的見解和觀點，那些人云亦云、缺乏主見之人，很難在溝通過程中體現(xiàn)自身觀點的有效性。只有當頭腦中充滿所思所想之物，方能言之鑿鑿，言而有物。溫曾。
寄語。
“一個民族有一些關(guān)注天空的人，他們才有希望;一個民族只是關(guān)心腳下的事情，那是沒有未來的?！痹杏枷氲倪^程可能是孤獨的，但卻是十分必要的。如果在溝通中沒有思想的傳遞，而僅僅只是傳聲筒，這樣的傳遞是沒有情感的。如果在交流中沒有智慧的碰撞，而僅僅只是死水般寂靜，這樣的溝通是不會有效的。
“學術(shù)獨立，思想自由”是百年復旦的文化精要。作為一名復旦學子，把自己培養(yǎng)成一個有獨立思想內(nèi)涵的人，這不單單是學校的要求，更是整個社會國家的期盼，是我們每個人不可推卸的責任。獨立的思想來源于生活經(jīng)歷，來源于實踐積累，來源于對汲取知識的渴望，更來源于我們渴望掌握命運的不懈追求。當我們的內(nèi)心充盈著知識的力量，在溝通的過程中傳遞著濃濃的思想文化從而影響他人時，這樣的溝通將是富有力量的。
生活中沒有溝通，就沒有快樂;事業(yè)中沒有溝通，就沒有成功;工作中沒有溝通，就沒有機遇。讓有效溝通成為我們通達彼此心靈的橋梁吧，締結(jié)友誼之花，鋪墊合作基石。讓有效溝通成為我們奮戰(zhàn)職場的有力武器吧，化無形言語為有形生產(chǎn)力，不斷創(chuàng)造價值。讓有效溝通成為我們改變成長軌跡的一個契機吧，建立自信，孕育思想。
生命不止，溝通不息。這將成為我們?nèi)松械囊粋€永恒課題。
“一年好景君須記，最是橙黃桔綠時”，在這么一個美麗誘人、心曠神怡的日子里，我們一起探討溝通的話題，這的確是一件愉悅的事。希望大家不要忘記綻放自己的笑容，永遠和快樂在一起。因為溝通需要喜悅心。
說到溝通，大家一定記得美國的卡耐基說過的這樣一句話：一個人的成功，15%來自于他的專業(yè)知識和技能的影響，85%靠他與別人相處的方式方法。有個叫約翰?奈斯比特的人在談到溝通時也亮明了自己的觀點，他說：“未來競爭將是管理的競爭，競爭的焦點在于每個社會組織內(nèi)部成員之間及其與外部組織的有效溝通之上?！睆乃麄儍蓚€人的表述中我們可以看出，雖然說法不同，但中心詞是一個，就是有效溝通的積極意義。
那么，何為溝通?簡單的說就是交流觀點和看法，尋求共識，消除隔閡，謀求一致。可以說，溝通是我們一生一世都在實踐和探索著的生存方式。自你出生，無時無刻你不在與人溝通。而隨著當今社會的發(fā)展，競爭的加劇，溝通能力也從來沒有像現(xiàn)在這樣成為個人成功的必要條件。
有效溝通在我們的工作以及日常生活的方方面面，都扮演著極其重要的角色，但是我們的溝通并不總是有效的，而無效的溝通往往會成為我們在工作中取得成功和生活中獲得滿足的障礙。這里我給大家講兩個小故事。
第一個故事是：阿東明天就要參加小學畢業(yè)典禮了，他想，怎么也得精神點把這一美好時光留在記憶之中。于是他高高興興上街買了條褲子，可惜褲子長了兩寸。吃晚飯的時候，趁奶奶、媽媽和嫂子都在場，阿東把褲子長兩寸的問題說了一下，飯桌上大家都沒有反應。飯后大家都去忙自己的事情，這件事情就沒有再被提起。到了晚上，媽媽睡得比較晚，臨睡前想起兒子明天要穿的褲子還長兩寸，于是就悄悄地一個人把褲子剪好疊好放回原處。半夜里，狂風大作，窗戶“哐”的一聲關(guān)上把嫂子驚醒，嫂子猛然醒悟到小叔子褲子長兩寸，自己輩分最小，怎么得也是自己去做了，于是披衣起床將褲子處理好才又安然入睡。而老奶奶覺輕，每天一大早醒來給小孫子做早飯上學，趁水未開的時候也想起孫子的褲子長了兩寸，馬上快刀斬亂麻。就這樣，阿東只好穿著短四寸的褲子去參加畢業(yè)典禮了。
第二個故事是一則寓言：一把堅實的大鎖掛在鐵門上，一根鐵桿費了九牛二虎之力，卻無法將它撬開。一片瘦小的鑰匙來了，它把身子鉆進鎖孔，只輕輕一轉(zhuǎn)，那大鎖就“啪”地一聲打開了。鐵桿奇怪地問：“為什么我費了那么大力氣也打不開，而你卻輕而易舉地就把它打開了呢?”鑰匙說：“因為我最了解他的心。”
第一個故事告訴我們：在人們的現(xiàn)實生活中，許許多多的不愉快、不順暢、難堪、挫折、失敗、不幸，均與缺乏溝通或溝通不成功有關(guān)系。英。
國學。
者帕金森有一個著名定律——帕金森定律：“因為未能溝通而造成的真空，將很快充滿謠言、誤解、廢話與毒藥?！奔彝ブg，朋友之間，人與人之間，無不需要經(jīng)常性的溝通、經(jīng)常性的交流。后一個故事則告訴我們：打開鎖其實很容易，只要你有鑰匙。人與人溝通不難，需要的是你如何既準確又不失巧妙的方式打開它。
溝通對事業(yè)的重要性其實大家都非常了解。沒有溝通，其體系組織就不會有凝聚力和向心力;沒有溝通，就不會有合作;沒有合作，就不會有團隊;沒有團隊，就不會有發(fā)展;沒有發(fā)展，就沒有市場;沒有市場，就不會有成功。這是一個有效鏈接。所以說溝通它是聯(lián)絡感情的紐帶，它是通向友誼的橋梁，它是事業(yè)成功的基礎(chǔ)。
在這里，請大家不妨記住良好溝通所給予我們的回報：能獲得更佳更多的合作;能減少誤解;能使人更樂于作答;能使人覺得自己的話值得聆聽;能使自己辦事更加井井有條;能增強自己進行清晰思考的能力;能使自己事業(yè)獲得更大成功。
那么，如何才能實現(xiàn)有效溝通，使自己擁有一個成功的人生呢?我認為應該從溝通的目的定位、溝通的行為指向、溝通的條件設置、溝通的對象把握以及溝通的肢體語言等五個方面來解讀。
溝通的目的定位。溝通并不是一種本能，而是一種能力。溝是手段，通是目的。如果人一生當中想要有所作為，一定要學會溝通。溝通的目的有四個方面：了解他人、激勵他人、表達情感、傳遞信息。
了解他人：如果我能夠知道他表達了什么?如果我能知道他表達的動機是什么?如果我能知道他表達了以后的感受如何?那么我就能信心十足地果敢斷言，我已經(jīng)充分了解了他，并能夠有足夠的力量影響和改變他。名人之所以成功，很大一部分和他們的溝通技巧分不開。那么名人溝通技巧的基礎(chǔ)是什么呢?那就是了解人和人性。資深的安利銷售總監(jiān)，你和他聊天時，他能80%猜到你在想什么，然后一步步走進你心里，讓你感覺他說的話很有道理，和你想的一樣，或者是你的想法的補充，覺得你的想法是在他的基礎(chǔ)上的升華?，F(xiàn)實生活中，人的理想、信念與世界觀代表了一個人的精神寄托和事業(yè)追求，理想、信念與世界觀不同的人，也可以在一定條件下互相交往、互相理解。人與人之間在一起工作、學習和生活，要互相配合、齊心協(xié)力、和諧相處，就必須了解他人的行為，了解的過程就是溝通的過程。蔣介石的一生是爭權(quán)奪利的一生，在國民黨內(nèi)他斗敗了汪精衛(wèi);在軍事上，他斗敗了李宗仁、馮玉祥、閻錫山。他身上中華文化的印記很深，很少見他穿西裝，多數(shù)是戎裝或長袍。蔣介石對部屬非常了解，真正實現(xiàn)了有效溝通：愛官的給官，愛錢的給錢，愛地盤的給地盤。像陳布雷這樣不愛官，不愛錢的舊知識分子，他又區(qū)別對待，更是了解有加，知其嗜好。記得在陳布雷50歲生日時，蔣介石送了8個字“寧靜致遠，淡泊名志”。蔣介石這一招起到了很好的溝通效果?！皩庫o致遠，淡泊明志”八個字出自諸葛孔明的。
名言。
陳布雷接到蔣介石親書的這八個字感慨萬千。他說：“蔣先生給我這八個字使我特別感奮!淡泊為立身之本寧靜為處世之要。淡泊則與世無爭寧靜則堅忍不拔?！逼狡降?個字使陳布雷認為蔣介石對他知其最深。后來在蔣家王朝日落西山時陳布雷以自殺表示了他對蔣的忠誠。
當然，我們在溝通中了解他人，其目的是：知人善交?！皳衿渖普叨鴱闹洳簧普叨闹??！敝松迫?。通過了解人，合理的安置人，量才使用?！渡袝?皋陶謨》說：“知人則哲，能官人?！敝松婆e。就是通過認知，把德才兼?zhèn)涞娜送扑]出來。宋代黃庭堅詩云：“世上豈無千里馬，人間難得九方皋。”知人善諫。日常交往中，搞好人際關(guān)系，不等于一團和氣、抹稀泥，對于缺點和錯誤，及時提出善意的批評和建議，這是對朋友同事的愛護和關(guān)心，可以避免因小誤大，鑄成大錯，釀成大禍。知人善學?！耙娰t思齊焉，見不賢而內(nèi)自省也?！?/p>
大家好!今天講的是如何進行有效溝通。
六、目的明確：我們要明白，溝通的目標是為了解決問題;因此，溝通前我們應該明白自己想在溝通過程中解決什么問題，或者了解對方什么情況，這樣就大大提高了溝通的效率;免得你在對方有意或無意的引導下，忘記了自己溝通的目的;我們需要學會主動引導其思路，揣摩其心理，迅速找到解決問題的突破口，從而達到事半功倍的目的;服務客戶應該如此，我們商務交談更應該如此。
謝謝大家!
有效學習演講稿篇十八
陶淵明有詩：盛年不重來，一日難再晨;及時當勉勵，歲月不待人，時間，怎么珍惜都不過分，推薦有效管理時間的十八種方法。
浪費時間的十大原因：
1、缺乏明確的目標;2、辦事拖延;3、缺乏優(yōu)先順序抓不住重點;4、注重過程不重結(jié)果;5、做事有頭無尾;6、缺乏條理與整潔;7、不懂得授權(quán);8、不會拒絕別人的請求;9、盲目行動;10、簡單事情復雜化。
結(jié)合以上浪費時間的原因，提出了十八種時間管理的方法：
1、策略第一。
“攻心為上、攻城為下”，時間管理策略總是第一位的。
2、分清輕重緩急，抓住重點。
若干項工作，總有重點工作和非重點工作，我們就要在重點工作上投入大量的時間和精力，如果反之我們就會總是感覺時間不夠用而工作卻沒有成效。如信息管理中心目前的工作重心就是信息化建設。
3、馬上行動，杜絕拖延。
現(xiàn)在該做的事如果一拖再拖，則到完成工作的最后時限必定會手忙腳亂，要么胡亂應付要么就是犧牲自己的休息時間來加班。
4、確定明確的目標和行動計劃。
沒有明確的目標，做事就會走很多彎路。確定了目標還要有行動計劃，不管是心中的行動想法或是書面的行動計劃總需要一個，要不這個目標的實現(xiàn)就是一句空話。
5、每個人的時間都是有價值的。
因為每個人的生命都是由時間組成的，生命是有價值的、故時間也是有價值的，所以才有魯迅所說有的“浪費時間等于謀財害命”名句。
6、今日事，今日畢。
有了良好的完成工作習慣，時間自然是充分利用，就不存在浪費了，
7、第一次做好，追求零缺點工作。
工作如果不第一次做好，總是存在或多或少的問題，到最后又要返工從頭做起而且不知道這次能不能符合要求，時間不是就在一遍遍的重復中浪費掉了嗎。
8、在要求工作時，必須要求時限。
這樣就既不浪費別人的時間，也不浪費自己的時間。
9、善于授權(quán)。
善于授權(quán)，是有領(lǐng)導藝術(shù)的人專利，不懂得授權(quán)的人會事必躬親，必然是忙得不可開交。
10、要有條理與整潔的方法。
文件和物品存放有條理，就不會在找東西上浪費時間。
11、養(yǎng)成快速的節(jié)奏感。
這樣時間的利用率就自然提高，甚至帶動別人提高效率。
12、結(jié)果導向，掌控過程。
完成任何工作，都有一個結(jié)果。我們要做的就是以這個結(jié)果為導向，在工作過程中不斷調(diào)整方向，最終完成這項工作。
13、猴子管理。
14、不要讓人浪費你的時間。
要懂得拒絕，不要在無謂的交往中浪費自己的時間。
15、善于利用零碎的時間。
這一條很重要，不要試圖認為有整塊的大量時間供你支配，要善于利用零碎的時間。比如我們在制定部門的制度流程的時候，需要全部門人員參于討論，各人有各自的工作，不可能有整塊的時間來進行，這樣就要善于利用零碎時間，分開討論。
16、“第一”勝過更好。
“第一”才是最好的。短跑冠軍比亞軍領(lǐng)先的就是零點零幾秒。
17、記錄每天所做的每一件事。
個人感覺這是個好習慣，當你堅持一段時間后，你對時間的支配情況就有據(jù)可依，改進不良的時間支配方式，從而總結(jié)出適合自己的時間管理方法。
18、業(yè)余時間管理。
不要忽視業(yè)余時間的管理，工作時間管理和業(yè)余時間管理是辯證統(tǒng)一的。
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