演講稿還可以通過一些表情、手勢(shì)和聲音的調(diào)節(jié)，以增加演講的表現(xiàn)力和感染力。在撰寫演講稿之前，要進(jìn)行充分的資料搜集和主題的深入思考。演講要點(diǎn)的總結(jié)和展示可以通過這些優(yōu)秀的范文得以彰顯。
有效學(xué)習(xí)演講稿篇一
讀到這樣一篇文章。美國著名主持人林克萊特一天訪問一名小朋友，問他：你長大了想當(dāng)什么呀？小朋友天真地回答：我要當(dāng)飛機(jī)駕駛員！林克萊特接著問：如果有一天，你的飛機(jī)飛到太平洋上空，所有引擎都熄火了，你會(huì)怎么辦？小朋友想了想說：我先告訴飛機(jī)上的人綁好安全帶，然后我掛上我的降落傘，先跳下去。當(dāng)現(xiàn)場的觀眾笑得東倒西歪時(shí)，林克萊特繼續(xù)注視著這孩子，沒想到，接著孩子的兩行熱淚奪眶而出，這才使林克萊特發(fā)覺這孩子的悲憫之情遠(yuǎn)非筆墨所能形容。于是林克萊特問他：為什么要這么做？小孩子的回答透露出一個(gè)孩子的真摯想法：我要去拿燃料，我還要回來！我還要回來！主持人與眾不同之處，在于他能夠讓孩子把話說完，并且在現(xiàn)場的觀眾笑得東倒西歪時(shí)，仍保持著傾聽者應(yīng)該具有的一分親切、一分平和、一分耐心，讓林克萊特聽到了這名小朋友最善良、最純真、最清澈的心語。
讀完這篇文章我深深為主持人林克萊特耐心傾聽、不輕易下結(jié)論，了解孩子內(nèi)心真實(shí)想法的做法所感動(dòng)。為什么要這么做一句簡單的反問，讓孩子有機(jī)會(huì)道出了心中那份最真摯的感情。我想如果我是主持人，當(dāng)聽到孩子說：我先告訴飛機(jī)上的人綁好安全帶，然后我掛上我的降落傘，先跳下去。，我可能會(huì)認(rèn)為這個(gè)孩子很自私，只管自己，也就是說我會(huì)用我過去所謂的的經(jīng)驗(yàn)和意識(shí)來判斷孩子那份天真無邪善良的心，對(duì)孩子那份難能可貴的純真造成傷害，所以我發(fā)現(xiàn)學(xué)會(huì)聆聽是多么的重要。
在生活中我們都希望談?wù)撟约?，讓別人了解自己，卻很少傾聽別人。而上帝恰恰只給了我們一張嘴，兩個(gè)耳朵，為什么呢？就是為了讓我們學(xué)會(huì)傾聽！我發(fā)現(xiàn)如果不注意傾聽別人，而是用自己的主觀思想來判斷別人往往會(huì)造成很多不必要的誤會(huì)，不管是在平時(shí)的教育教學(xué)還是日常生活中都是如此。
《圣經(jīng)》mt7:1-47:1你們不要判斷人，免得你們受判斷，因?yàn)槟銈冇檬裁磥砼袛?，你們也要受什么判斷；你們用什么尺度量給人，也要用什么尺度量給你們。為什么你只看見你兄弟眼中的木屑，而對(duì)自己眼中的大梁竟不理會(huì)呢t或者，你怎么能對(duì)你的兄弟說：讓我把你眼中的木屑取出來，而你眼中卻有一根大梁呢t以前對(duì)《圣經(jīng)》中這句話不是完全理解，尤其是你們不要判斷人，免得你們受判斷，現(xiàn)在開始慢慢理解了。如何不去判斷人？那就先學(xué)會(huì)傾聽。如何傾聽呢？先放下自己，少說自己，耐心的多聽別人講話，做一個(gè)好的聽眾，有不理解的地方適度的反問，但不要急于發(fā)表自己的意見。
學(xué)會(huì)傾聽就是對(duì)別人極大的尊重，也是真心實(shí)意關(guān)心別人的表現(xiàn)。而真正充滿智慧的人正是那些懂得傾聽的人。學(xué)會(huì)傾聽不容易做到，但我會(huì)不斷祈禱祈求神圣的引領(lǐng)幫助我養(yǎng)成這樣的好習(xí)慣。生活中充滿了智慧，我愿意跟從智慧的引領(lǐng)不斷前行。
有效學(xué)習(xí)演講稿篇二
尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)、老師，親愛的同學(xué)們：
大學(xué)上午好！
今天我有幸代表所有小學(xué)生在這里發(fā)言，心里無比的激動(dòng)！我是四二班的賈__，我演講的題目是《制定計(jì)劃，有效學(xué)習(xí)》。
我們作為學(xué)生，首要任務(wù)就是學(xué)習(xí)。掌握恰當(dāng)?shù)膶W(xué)習(xí)方法，才能實(shí)現(xiàn)有效學(xué)習(xí)，取得好的成績。我給大家分享的學(xué)習(xí)方法就是，制定一個(gè)適合自己的學(xué)習(xí)計(jì)劃，制定學(xué)習(xí)計(jì)劃能使我們明確學(xué)習(xí)目標(biāo)、合理安排時(shí)間、增強(qiáng)學(xué)習(xí)的自覺性和積極性、從而提高學(xué)習(xí)的效率。下面是我制定的學(xué)習(xí)計(jì)劃：
1、每天早晨6點(diǎn)鐘起床，各抽出20分鐘的時(shí)間朗讀課文、記憶英語單詞。
2、上課要專心聽講，認(rèn)真做好筆記；積極發(fā)言和參與課堂活動(dòng)。課后認(rèn)真快速的完成作業(yè)。要做到書寫規(guī)范，字跡工整。
3、預(yù)習(xí)和復(fù)習(xí)。預(yù)習(xí)是先對(duì)學(xué)習(xí)內(nèi)容作一個(gè)大致的了解，不懂的問題在課堂上多留意老師的講解。復(fù)習(xí)。課后要對(duì)課堂上所學(xué)的內(nèi)容做總結(jié)，如整理筆記、復(fù)習(xí)重點(diǎn)和難點(diǎn)等，做到“溫故而知新”。
4、閱讀。堅(jiān)持每天課外閱讀1小時(shí)，積累一些好詞佳句。提高自己的'閱讀能力和寫作能力。
5、堅(jiān)持每天寫一篇日記，記錄自己每一天的學(xué)習(xí)和生活。提高寫作水平。
6、堅(jiān)持體育鍛煉。健康的身體是"學(xué)習(xí)"的本錢。因而，再繁忙的學(xué)習(xí)，也不可忽視放松鍛煉。乒乓球、藍(lán)球、足球選一項(xiàng)自己喜歡的體育運(yùn)動(dòng)，并堅(jiān)持每天鍛煉。
同學(xué)們，以上分享的是我制定的一個(gè)學(xué)習(xí)計(jì)劃，計(jì)劃進(jìn)行中要常常自我監(jiān)督，嚴(yán)格要求。希望我的分享能夠?qū)Υ蠹矣兴鶐椭?，為了我們都能夠提高成績，為了我們美好的明天，我們一起加油吧。謝謝大家！
有效學(xué)習(xí)演講稿篇三
演講前沒有準(zhǔn)備，那么就是準(zhǔn)備在演講過程中丟臉。讓人多人頭痛的是。
演講稿。
在演講的過程中，一個(gè)吸引人的。
開場白。
決定了在接下來的幾分鐘或幾小時(shí)里，聽眾愿不愿意花注意力在你的身上聽你講話。如果開場不能吸引人，他們對(duì)于下面的話題可能就沒有興趣了。如何能夠吸引到聽眾的注意力，最主要的你要有一個(gè)利他的想法，開場時(shí)的講話貼近他們的生活，了解聽眾的難處，解決他們的問題，自然而然他們就會(huì)親近你，愿意聽你講話。
開好場后面圍繞著開場展開分享的同時(shí)，還要記住要有條理有邏輯。建議少用“首先、其次、然后、還有、最后”這些詞語來表達(dá)條理。我們可以在演講過程中用“第一點(diǎn)、第二點(diǎn)、第三點(diǎn)······”來概括我們的分享，即便聽眾沒辦法完全記住你分享了什么內(nèi)容，至少他知道你分享了幾點(diǎn)。
還需要注意的是，分享不要貪多，人能記住最多七點(diǎn)重要的內(nèi)容，三點(diǎn)最好記。所以我們?cè)跍?zhǔn)備演講稿時(shí)，先例舉出圍繞主題的分支，再從這些分支中挑出最重要的三四點(diǎn)來講就可以了。
回想一下，我們從小到大從學(xué)習(xí)做人的道理，到處事的經(jīng)驗(yàn)，能最快讓我們記住的就是故事。一個(gè)個(gè)故事在我們的腦海中形成一個(gè)個(gè)情景，讓我們記憶深刻銘記在心底。
方法和技巧雖然很好，卻也離不開實(shí)際的練習(xí)。想做好演講并不是一朝一夕的事情，需要在日積月累中不斷的精進(jìn)。在日常的練習(xí)中慢慢的去形成自己的風(fēng)格，會(huì)讓大家更加容易接受并喜歡上你的演講。想要快速的提高自己的演講能力，可以參加專業(yè)的演講培訓(xùn)班。專業(yè)的集中培訓(xùn)和自我摸索比起來，不僅僅是效果更好，而且能夠減少大量的自我摸索的時(shí)間。老天給了我們同樣的24小時(shí)，當(dāng)我們?cè)谕黄鹋芫€，你選擇什么樣的方式到達(dá)終點(diǎn)，取決于你自己。
有效學(xué)習(xí)演講稿篇四
尊敬的學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)、老師、同學(xué)們：
大家好!
作為學(xué)習(xí)進(jìn)步獎(jiǎng)獲得者代表，我很榮幸能有這個(gè)機(jī)會(huì)站在這里談?wù)勎业男牡?。能有這樣的進(jìn)步，我覺得首先是我有一個(gè)學(xué)習(xí)目標(biāo)，明確自己在做什么，我的目標(biāo)是將來能有一份自己感興趣又收入可觀的工作，有了目標(biāo)和學(xué)習(xí)的動(dòng)力，就好像大海里的一葉孤舟找到了前進(jìn)的方向，之后便會(huì)努力朝著這個(gè)方向前進(jìn)。有了自己的目標(biāo)和學(xué)習(xí)的動(dòng)力后，還要興趣的學(xué)習(xí)，常言道：“興趣是最好的老師。”但是面對(duì)枯燥的知識(shí)有時(shí)候的確很難提起興趣，這時(shí)候就需要一種動(dòng)力，一種讓自己有學(xué)習(xí)欲望的動(dòng)力，所以我覺得學(xué)習(xí)動(dòng)力和學(xué)習(xí)興趣是相輔相成的，學(xué)習(xí)興趣是學(xué)習(xí)動(dòng)力的前提，學(xué)習(xí)動(dòng)力是學(xué)習(xí)興趣的保障。
其次就是學(xué)習(xí)方法了，其實(shí)我的學(xué)習(xí)方法很簡單，就是上課專心聽講，跟著老師的思維步伐，記下重點(diǎn)難點(diǎn)的內(nèi)容，課后便是復(fù)習(xí)做作業(yè)了，若遇到不懂問題也是自己先思考，實(shí)在不行問同學(xué)或老師，我想學(xué)習(xí)沒有什么秘決，學(xué)習(xí)方法也不要過于奇特，重要的應(yīng)該是找到一種最適合你的方法，并長期堅(jiān)持下去，這樣慢慢積累，過程雖苦，但是你只要想著收獲時(shí)的那份甜蜜，這便能激勵(lì)你堅(jiān)持下去?！皀o pains， no gains!”
最后我想說的是要建立快樂的人際關(guān)系，人與人之間相互交往是必須的，建立在快樂的基礎(chǔ)上的交往更為我們所需要，在一種外界，內(nèi)心均和諧的最佳狀態(tài)去學(xué)習(xí)，不被任何情緒包袱就會(huì)覺得學(xué)習(xí)是件快樂的事，當(dāng)自己陷入苦惱中有老師同學(xué)的幫助，可以更快走出悲傷，當(dāng)自己冥思苦想時(shí)，有同學(xué)在一旁一起討論問題很快就會(huì)解決，在學(xué)校里同學(xué)們互相幫助互相進(jìn)步，這真是件快樂的事。
以上為我的學(xué)習(xí)心得，我現(xiàn)在的成績只是進(jìn)步一小步，今后的學(xué)習(xí)道路還很長，也更艱難，我想我會(huì)一如既往的走下去，既使做不了最好，也要努力不懈做到更好。
有效學(xué)習(xí)演講稿篇五
尊敬的老師，親愛的同學(xué)們：
大家好!
我洗凈耳朵，只為聽見美好的聲音。
我聽見聲音，只為平息浮躁的心靈。
我供養(yǎng)心靈，只為聽見更美的聲音。聽見歡呼。是一從失敗中走出來的人發(fā)出的勝利呼喊，跌跌撞撞在路上，只為尋求最初的夢(mèng)想，十年如一日從不懈怠，日夜風(fēng)雨兼程。這謎一樣的生活鋒利如刀，一次次將我重傷，我知道我想要那種自由，是在那片更高更大的天空。
下雨時(shí)，我會(huì)打開窗，等待陽光的到來，然而讓我始料未及的是暴雨狂雷霹靂，使我被困在雨中措手不及，天灰茫茫，我伸手不見不敢想象。可是人生不僅僅是雨天，也會(huì)偶爾出現(xiàn)晴天。我擋住陽光在太陽底下行走，我可以清晰地看見我的影子，我知道我從來都不是一個(gè)人走在這條路上，即使陪同我一起的只是一個(gè)沒有表情的影子，我也慶幸看到一路上還有一個(gè)影子，使我對(duì)晴天充滿憧憬。因?yàn)樵谌展庀?，至少我有一個(gè)默默守護(hù)我的摯友——我的影子。
聽見幻滅。想起了一句廣為人知的俗語：人最大的敵人是自己。但是在我的身上我卻總結(jié)出另外一句話：人最好的朋友是自己。一個(gè)人走著一個(gè)人幻想著，有時(shí)會(huì)在半夢(mèng)半醒之間將自己判若兩人，夢(mèng)境似真似假，醒來滿頭大汗腦子里重復(fù)著夢(mèng)里的情節(jié)，走到窗前望著山尖皎潔的圓月，那白光像是夢(mèng)境里的一個(gè)情節(jié)，卻有著疑惑想不明白。
聽見感動(dòng)。行走在熱鬧的街道，匆忙的行人來來往往，看著一張又一張陌生卻又祥和的面孔，擁擠時(shí)彼此之間的一個(gè)讓步，闊寬一個(gè)世界兩顆心的融洽。沒有因?yàn)殡u毛蒜皮的小費(fèi)而爭吵，更多的是你謙我讓的融洽;沒有因?yàn)槿苯锷賰啥鵂幊常嗟氖潜舜死斫獍?也沒有因?yàn)榈缆返膿頂D弄得頭破血流，更多的是相互攙扶。
聽見世界。我以雄心壯志親臨天下，雖然我不能決定這個(gè)世界的好壞，但我可以改變自己，決定自己做一個(gè)怎樣的人。沒有人時(shí)時(shí)充當(dāng)我的對(duì)手，也沒有人時(shí)時(shí)為我打分，在今天和昨天之間，只有我自己知道自己的輸贏。
聽見腳步。我終于領(lǐng)悟到那句話的含義：你不可能認(rèn)識(shí)每一個(gè)人，但是你可以讓每一個(gè)人都認(rèn)識(shí)你。走在人群中也會(huì)被一些陌生的人呼喊我的名字，聽到真是挺好的!有時(shí)累了，我也愿意回頭看看那些我不認(rèn)識(shí)的人，也許他們能夠給我另一種安慰。
我知道，傾聽也是一種素養(yǎng)。
有效學(xué)習(xí)演講稿篇六
大家好！
今天，我給大家演講的題目是《愛護(hù)環(huán)境，從你我做起，從小事做起》。
我們知道，地球是人類的母親，人類只有一個(gè)地球。我們也知道，由于我們?nèi)祟惒缓侠淼拈_發(fā)和利用自然資源，不注意環(huán)境保護(hù)工作，造成了全球性的生態(tài)破壞和環(huán)境污染。
據(jù)報(bào)道，現(xiàn)在全球每年有600萬公頃的土地淪為沙漠，每年有2000萬公頃森林在消失，平均一小時(shí)有一種物種在滅絕。由于溫室效應(yīng)加劇，使地球氣溫不斷升高，隨著南極冰川開始溶化，海洋平面將不斷升高，世界上許多沿xx市、島嶼和大量良田沃土，將被海水吞沒。
同學(xué)們，我們不愿意看到，有一天，我們的美麗的家園——變成了沙漠；我們也不愿意看到，有一天，我們身邊沒有了可愛的小貓小狗們，只剩下我們?nèi)祟惞铝懔愕鼗钤谶@個(gè)世界上；我們更不愿意看到，有一天，由于海平面升高，我們溫馨的校園漸漸被海水淹沒。
所以，同學(xué)們，拯救地球，愛護(hù)環(huán)境，已成為你我應(yīng)該共同關(guān)心的問題。我們要從現(xiàn)在做起，從身邊做起，從小事做起。
第一，我們?cè)谛@內(nèi)不能亂扔垃圾。見到垃圾不能因?yàn)椴皇亲约簛G的就視而不見，也不能把垃圾塞到別人或自己的抽屜里和角落里，一定要把垃圾分類丟到相應(yīng)的垃圾桶里。
第二，我們?cè)诮淌依镆J(rèn)真做好自己負(fù)責(zé)的衛(wèi)生工作，不能馬馬虎虎、應(yīng)付了事。
第三，我們下課后要文明休息，不應(yīng)在教室里大吵大鬧，也不能追逐打鬧，亂扔粉筆頭。
第四，當(dāng)我們走過某個(gè)班級(jí)，看到空無一人的教室里的電燈還開著，應(yīng)幫忙關(guān)掉。
第五，洗手時(shí)，我們不要將水開得太大，那樣既會(huì)濺得自己一身水又十分浪費(fèi)，用完水后必須把水龍頭立即關(guān)掉。
第六，愛惜書本，節(jié)約紙張。
同學(xué)們，我們是地球的小主人，保護(hù)環(huán)境是你我義不容辭的責(zé)任。我們要從現(xiàn)在做起，從身邊做起，從小事做起，讓每一天都變成環(huán)境日。通過我們的努力，使我們共同的家園天更藍(lán)，地更綠，水更清。
同學(xué)們，我國旗下講話即將結(jié)束，但保護(hù)環(huán)境的工作才剛剛開始。讓我們記住“勿以惡小而為之，勿以善小而不為”謝謝大家！
有效學(xué)習(xí)演講稿篇七
單位：秦皇島市撫寧職教中心。
演講人：郭桂娟。
12、10。
尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)、老師：
我的學(xué)生們。無論他是誰，無論他來自什么樣的家庭，無論他表現(xiàn)如何，我都微笑著善待他們中的每一個(gè)。偶爾也因調(diào)皮而埋怨，因退步而急躁，因違紀(jì)而失態(tài)，但以真心待之，不存雜念，孩子就會(huì)欣然接受?？吹剿麄兊狞c(diǎn)滴進(jìn)步，我會(huì)情不自禁的綻開燦爛的笑容。因?yàn)?，這里是我的課堂，這里有我摯愛的事業(yè)，這里有我深愛的學(xué)生們。
高效課堂需要精心設(shè)計(jì)。
精心設(shè)計(jì)課堂引入，引發(fā)學(xué)生好奇心、激發(fā)學(xué)習(xí)興趣。精心設(shè)計(jì)教學(xué)內(nèi)容，讓學(xué)生畢業(yè)后能很快的適應(yīng)社會(huì)需要。精心設(shè)計(jì)教學(xué)方法，注重培養(yǎng)學(xué)生的職業(yè)能力。在我所任教的photoshop學(xué)科，第一節(jié)課我并不是按部就班的急于傳授學(xué)生基礎(chǔ)知識(shí)，而是將歷屆學(xué)生的優(yōu)秀作品制作成電子相冊(cè)，展示給學(xué)生，讓他們?cè)谛蕾p之余感到新奇、有學(xué)頭、從而愿意學(xué)、喜歡學(xué)。在講變形工具時(shí)，我先向?qū)W生展示一張唯美的婚紗照，照片中新娘的婚紗隨風(fēng)舞動(dòng)，很是漂亮。之后我問：“你們想不想為你的朋友或是家人也制作一幅這樣的照片呢？”這樣，學(xué)生的好奇心一下子就被激發(fā)出來了，整節(jié)課的課堂氣氛都很活躍。在學(xué)習(xí)制作“寫真相冊(cè)”時(shí)，我利用多媒體軟件把提前為學(xué)生拍攝的數(shù)碼照片發(fā)送到學(xué)生的電腦中，讓他們用自己的照片進(jìn)行制作。因?yàn)槭菫樽约涸O(shè)計(jì)，他們往往表現(xiàn)出更大的學(xué)習(xí)熱情，學(xué)的更認(rèn)真，設(shè)計(jì)的更有創(chuàng)意。學(xué)生在完成實(shí)踐任務(wù)的過程中領(lǐng)會(huì)到了知識(shí)點(diǎn)，體會(huì)到了各種操作技能，創(chuàng)造出適合自己特點(diǎn)的設(shè)計(jì)風(fēng)格，為學(xué)生畢業(yè)后能很快的適應(yīng)單位的工作打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。
高效課堂需要合作與競爭。
新課標(biāo)注重以學(xué)生為本，強(qiáng)調(diào)學(xué)生是課堂的主人。教師在設(shè)計(jì)課堂教。
學(xué)時(shí)應(yīng)當(dāng)多考慮學(xué)生的特點(diǎn)，以啟發(fā)代替灌輸、以輔導(dǎo)代替管制。利用小組合作學(xué)習(xí)的方式進(jìn)行教學(xué)并最終形成“組內(nèi)相互合作，組間相互競爭”的格局，同時(shí)對(duì)小組內(nèi)各成員的參與度、積極性和創(chuàng)造性作出恰當(dāng)?shù)脑u(píng)價(jià)，在組內(nèi)樹立榜樣，激發(fā)組內(nèi)競爭，充分調(diào)動(dòng)每個(gè)學(xué)生參與學(xué)習(xí)的積極性，打消個(gè)別學(xué)生依賴別人完成任務(wù)的思想。在小組內(nèi)培養(yǎng)學(xué)生的競爭和合作意識(shí)，是小組進(jìn)步的強(qiáng)勁動(dòng)力，是班級(jí)發(fā)展的強(qiáng)勁動(dòng)力，更是實(shí)現(xiàn)高效課堂的催化劑！
“雄關(guān)漫道真如鐵，而今邁步從頭越”。三尺講臺(tái)是我馳騁沙場的沃土，一塊黑板是我對(duì)鏡梳妝的鏡鑒。作為一名教師，我可以自豪地說：年輕的時(shí)候，我曾經(jīng)是教育事業(yè)中的花兒，是葉，也是這株大樹上的甜蜜果實(shí)！在這里，我們?nèi)紵饲啻旱幕鹧妫プ非?，去奉獻(xiàn)，去完成青春賦予我們的神圣使命，用有效的課堂教學(xué)去點(diǎn)燃每一個(gè)孩子心中的夢(mèng)想，讓我們的青春在課堂上閃光！
我的演講到此結(jié)束，謝謝大家！
有效學(xué)習(xí)演講稿篇八
不要緊張，不用研究我哪出了問題，是什么刺激了我，靜下心來放松，很多時(shí)候是因?yàn)槲覀儧]有滿足我們最基本的情緒需求。
我們現(xiàn)在追求的是，我這一天要高產(chǎn)要高效，從早晨一開始睜眼我就開始想哦上午要干什么，中午要跟誰見面，下午要有什么事情要處理晚上要怎么安排。所以沒有給自己喘息的機(jī)會(huì)。這個(gè)腦子一天到晚都繃著一天到晚都在工作，很緊張他能不累？連資本家剝削工人都不能這么剝削。
因?yàn)槲覀冞@個(gè)大腦里中的東西太多了，裝的事情太多了，就像那個(gè)衣柜你打開，哇!里面塞的滿滿的,你如果想找一件衣服的話你的大腦很累啊，其實(shí)生活中的很多事情啊都不是一定要做的，特別是啊你給朋友主動(dòng)要幫忙但是心里邊又不情愿那些的事情。把它全部砍掉學(xué)會(huì)拒絕別人，好多事情也不用做到那么極致，你追求完美的代價(jià)就是你的大腦他也要付出啊，嗯那個(gè)不是白來的。調(diào)節(jié)自己的心態(tài)讓他變得更平和一點(diǎn)接受不完美這時(shí)候你的大腦就會(huì)放松，你對(duì)自個(gè)兒或者是對(duì)別人的就不會(huì)急赤白咧的著急了。
另外還有很多情緒，我們可能很多人都沒有意識(shí)到我們的情緒也是非常消耗我們的大腦里面的能量的，讓大腦很累的。像內(nèi)疚的情緒啊，像悔恨的情緒啊，像嫉妒啊還有就是耿耿于懷啊，別人可能三年前說了你一句話，你很生氣一直到現(xiàn)在你還在想三年前的一件事情。
這種想法就是讓我們自己對(duì)事情要負(fù)責(zé)任，不要推脫我們這一方面的責(zé)任。
因?yàn)槿绻患虑闆]有做好，你那個(gè)同事不配合你，或者是你的孩子不聽你的話撒謊了，你非常的生氣。因?yàn)槟阆胧撬麄儧]有做好是他們的錯(cuò)，但是你是不能控制別人的。
但是如果你反過來把這思維方式調(diào)過來，這件事情我有什么責(zé)任，這件事情我哪個(gè)地方?jīng)]有做到，你就能夠改善和提高你沒有做到的地方，這個(gè)時(shí)候你就有力量。
這個(gè)問題只有變成是你的，你才能解決，你永遠(yuǎn)也不能解決別人的問題，如果這樣看的話，我們心里面就會(huì)舒坦了我們情緒呢就會(huì)平和一些了。
有的人說不對(duì)，這件事情完全是對(duì)方的責(zé)任，舉例來說啊。
你問問你自己這個(gè)問題。
你有沒有問題。
我覺得這個(gè)例子很極端啊。
我就是為了讓大家看清楚這個(gè)事情比較容易理解。
我們?nèi)税≡谑澜缟仙嫖乙郧罢f過啊，除了物質(zhì)上的吃喝呀還有庇護(hù)所之外呀，我們還要有心靈的這種交流和碰撞，真誠的交流啊，不是你在微信里面曬幸福的一個(gè)照片。
也會(huì)跟你講，因?yàn)槲覀儙椭鷦e人的同時(shí)呢也會(huì)讓我們感到身心的這種。
愉悅，因?yàn)樽屛覀兏杏X到我們是有價(jià)值的。
跟朋友真誠的交流可以刺激我們大腦里荷爾蒙的分泌，讓我們的心情更加愉快，我們的情緒更加放松。
我們每個(gè)人都知道這件事情啊，但是一做起來的時(shí)候哦，太忙了顧不上了給忘了。
養(yǎng)成一個(gè)習(xí)慣比如說隨身帶著可以用的水杯子，然后或者是你平時(shí)坐的桌子上面，總是放著水，看見了隨手就會(huì)喝，如果看不見呢就想不起來喝。
我們的身體很聰明的控制糖分的有序的攝入，但是你在外面喝的那個(gè)果汁啊，我親眼所見有個(gè)地方他有鮮榨的橙汁，他給你一杯的橙汁需要大概三個(gè)這么大的`橙子，就是說你每次喝那一杯橙汁是相當(dāng)一次吃了三個(gè)這么大的橙子，想想你吸取了多少糖分，我說的還是鮮榨。
我們外面喝的那個(gè)果汁根本就不是鮮榨的，那個(gè)可能是一年以前是榨的他那個(gè)過程太復(fù)雜了，我這都不具體講了哈，里面加了防腐劑等等等啊，營養(yǎng)遭到破壞啊。那有人會(huì)說啊，那么我就不能夠喝橙子里面那個(gè)汁了嗎？你可以通過吃橙子的方式來吸取他的果汁。
因?yàn)檫@種里面含有纖維啊什么的，而且還能控制一次性吸取的含糖的量。
不要饑一頓飽一頓，因?yàn)槲颐ζ饋碛械娜祟櫜簧铣燥垼缓竽?，想起來的時(shí)候肚子已經(jīng)饑腸轆轆了，這時(shí)候吃飯就會(huì)變得不規(guī)律。
在這兒我給大家一個(gè)原則就是吃加工程序越少的食品越好，比如說這個(gè)橙子基本上除了運(yùn)輸過程中沒有經(jīng)過什么加工，運(yùn)輸過程當(dāng)中其實(shí)他也經(jīng)過處理了，因?yàn)樗聛矶际遣皇斓模謬娔莻€(gè)外面那防腐劑啊，所以食品在加工處理的過程當(dāng)中營養(yǎng)就會(huì)損失，特別是高溫，然后呢還有加防腐劑啊，很多比如說我們買的牛肉干啊葡萄干等等里面加上油加上糖，有的加上鹽還有色素。
所以，我們吃東西的原則就是買過來的東西加工程序越少越好。
我給大家再提個(gè)非常有用的建議，就是我們要養(yǎng)成吃健康零食的習(xí)慣。
不是吃亂七八糟什么薩起碼呀、葡萄干啊因?yàn)槟阍谶€沒有很餓的時(shí)候就墊一點(diǎn)就不會(huì)讓你特別餓了然后就吃了過多了。
睡眠誰不會(huì)??？就閉上眼睛睡覺就行了，但是有多少人睡眠不足??！還有多少人睡眠質(zhì)量不好！
睡眠不足是因?yàn)槲覀冇X得我們把時(shí)間放在做事情上會(huì)有更高的產(chǎn)出，會(huì)有更高的效率，我們感到非常有成就感。我們覺得把時(shí)間放在睡覺上面是浪費(fèi)，但是我們的身體是需要休息的，你睡覺不好的話你做事情的效率啊其實(shí)是很受影響的，那個(gè)才是真正的低效率。
睡眠質(zhì)量不好其實(shí)絕大部分不是說，你要吃安眠藥啊，或者是你腦子出現(xiàn)什么問題了，很簡單就是，你腦子你讓他超負(fù)荷工作了，沒有休息沒有放松的時(shí)間，特別是睡覺之前啊，睡覺之前這幾個(gè)小時(shí)啊，你在不停的琢磨明天該干什么呀，這件事情今天沒有處理好啊，你感到很后悔啊等等。你這個(gè)腦子睡覺之前要讓他有一個(gè)過渡放松的過程。
我們是從這個(gè)世界上來的，就是來自于陽光來自于新鮮的空氣的，但是現(xiàn)在呢我們把自己悶在這些個(gè)方方框框的這些個(gè)房子里面，辦公室里面，這不是我們?nèi)藨?yīng)該長期在里面待的環(huán)境。而且在外面走一走的時(shí)候，你身體移動(dòng)呢就會(huì)給你身體提供氧氣，供氧就會(huì)增加。
我們有的時(shí)候感覺到累了疲乏了，不是真正的需要休息而是需要氧氣，有時(shí)候你動(dòng)一動(dòng)反倒覺得哦，身體感覺到好多了有精神了。
玩兒是在我們的所有的活動(dòng)當(dāng)中是沒有目的的，所以你的大腦啊是完全放松的，可以跟朋友去玩打球啊或者是跟小貓小狗玩啊。
在玩兒的過程當(dāng)中有個(gè)非常重要的作用，那就是你玩兒的時(shí)候你大腦那么放松然后這時(shí)候創(chuàng)造性就是在這時(shí)候產(chǎn)生的，另外我們還可以通過主動(dòng)的有一些創(chuàng)造性的事情來調(diào)節(jié)我們的大腦因?yàn)槲覀円话愣加么竽X的某一邊用的過多，比如說我回家的時(shí)候我換一個(gè)路線，誒，我看看這路上會(huì)有什么不同的風(fēng)景了不同的事情發(fā)生啊?；蛘哒f，誒，我今天做菜我要換一個(gè)菜譜，我和以前的做法要不一樣，我看看會(huì)有什么效果出來，或者說我拿手機(jī)拍照的時(shí)候，誒，我平時(shí)總是這個(gè)角度，這時(shí)候換一個(gè)角度，換不同的角度看看是什么效果。
大自然是非常奇妙的啊，你會(huì)發(fā)現(xiàn)你們有非常有趣的事情啊，你看那些動(dòng)物啊他可以偽裝啊，然后你看三文魚可以跳得那么高啊，你看那個(gè)小鳥啊他唱歌唱的那么好聽啊，你看那個(gè)鮮花啊他為了能夠繁殖的話有的散發(fā)出香味，有的沒有香味，它的顏色就那么的鮮艷來吸引蝴蝶蜜蜂。
大自然多精彩呀，所以我們其實(shí)也是大自然的一部分，然后把自己在放回大自然當(dāng)中，你的心情你的情緒一定會(huì)有所不同的。
我們上面說的這些個(gè)其實(shí)大部分都是最基本的人類的情緒的需求，平時(shí)只要關(guān)注就行了注意自己最基本的那些個(gè)需求，回歸到最基本。希望我的視頻對(duì)你有幫助。
有效學(xué)習(xí)演講稿篇九
老師好同學(xué)們：
很高興能在這里和大家共同探討學(xué)習(xí)。
下面是我個(gè)人的一些建議和看法：
對(duì)于語文的學(xué)習(xí)的確比較難，第一它沒有什么捷徑，二它見效既小又慢，三它所涉及的內(nèi)容很廣，任何知識(shí)都可以作為語文題。這就導(dǎo)致了有的學(xué)生，平時(shí)不注重積累，考試臨時(shí)抱佛腳的現(xiàn)象。我覺得語文關(guān)鍵要重視平時(shí)的學(xué)習(xí)，“冰凍三尺，非一日之寒”，我們平時(shí)要多燒香才是。
其實(shí)語文成績的好壞大部分取決于自己，想想我們平時(shí)每天都要不厭其煩地交語文練字，每個(gè)星期都要交積累本，這兩樣?xùn)|西，如果你可以好好的利用，便可以成為你制勝的法寶。在寫練字的時(shí)候，我們一定要認(rèn)真對(duì)待，每個(gè)字都要寫出最高的水平，只養(yǎng)我們會(huì)在無形中規(guī)范字體。在高考中，字體就像你的外在形象，漂亮的總能給人眼前一亮的感覺，給閱卷老師留下好印象，在作文是那個(gè)占據(jù)絕對(duì)優(yōu)勢(shì)。而積累本又給了你一個(gè)更為廣闊的空間，字音，字形，詩詞歌賦都可以往上抄抄。偶爾興致高了，還可以寫寫隨筆和讀后感，來提高作文水平。但需謹(jǐn)慎的是，不要抄一些華而不實(shí)的歌詞或低級(jí)趣味的東西，這樣不僅對(duì)學(xué)習(xí)沒有好處，反而是你誤入歧途，適得其反??！
仔細(xì)觀察身邊語文學(xué)習(xí)好的同學(xué)，他們平時(shí)看的書多，接觸的知識(shí)多，在頭腦中就有一定的積累，況且這些積累都鑲在一定的語言環(huán)境中。慢慢的，在頭腦中就形成一個(gè)知識(shí)網(wǎng)。使用時(shí)，只要提綱挈領(lǐng)，便能呼之既出，受益無窮。因此，我建議在課余，在學(xué)習(xí)疲倦時(shí)可以看看書，讀一些近代的優(yōu)美散文。唐詩宋詞可能不大好懂，可以少看一些，但那些遷客騷人的生平經(jīng)歷，卻不應(yīng)該放過。因?yàn)槲娜缙淙?，我們?nèi)裟芰私庾髡咝形臅r(shí)的心境，便能很快進(jìn)入作者的心境，將心比心，作者的寫作意圖遣詞造句，便能輕松的被我們駕馭。
以上就是我對(duì)于語文學(xué)習(xí)的看法，最后再說一點(diǎn)，努力學(xué)習(xí)=及格興趣=優(yōu)秀，學(xué)好語文最重要的還應(yīng)該激發(fā)興趣。
有效學(xué)習(xí)演講稿篇十
和上司搞好關(guān)系，永遠(yuǎn)是職場人必須熟記的生存守則。升職也好，加薪也罷，你的前途和命運(yùn)有絕大部分的“股份”握在上司的手里。所以，同上司的關(guān)系、溝通是關(guān)系到升職計(jì)劃能否成功的關(guān)鍵。
和你的上司搞好關(guān)系，永遠(yuǎn)是職場人必須熟記的生存守則。提職也好，加薪也罷，你的前途和命運(yùn)有絕大部分的“股份”握在上司的手里。所以，同上司的關(guān)系、溝通是關(guān)系到升職計(jì)劃能否成功的關(guān)鍵。
之所以說與上司的“溝通”很重要，是因?yàn)橥ㄟ^溝通才能使你的上司了解你的工作作風(fēng)、確認(rèn)你的應(yīng)變與決策能力、理解你的處境、知道你的工作計(jì)劃、接受你的建議，這些反饋到他那里的資訊，讓他能對(duì)你有個(gè)比較客觀的評(píng)價(jià)，并成為你日后能否提升的考核依據(jù)。
職場上的較量越來越不只體現(xiàn)在學(xué)歷背景和工作能力上，“辦公室情商”的高低眼下已成為困擾白領(lǐng)職場晉升的一大難題。
要有效地溝通才能促進(jìn)團(tuán)隊(duì)合作、個(gè)人的有效職業(yè)發(fā)展。職業(yè)發(fā)展到一定階段，白領(lǐng)的發(fā)展瓶頸就集結(jié)在人際溝通上。
個(gè)人的事業(yè)成功在初期主要依靠自身的教育背景和職業(yè)能力，上升到中高期時(shí)就會(huì)遇到人際溝通的阻礙。企業(yè)人力資源專家也指出，在智商之外，一定要注意提高自己的“辦公室情商”，綜合提高自己的職業(yè)競爭力。作為下屬，要吸引老板的目光，溝通是很重要的手段。
溝通有時(shí)能起到預(yù)想不到的效果，尤其是人與人有了誤解甚至是隔閡的時(shí)候。而這時(shí)溝通的藝術(shù)就顯得非常重要。就算面對(duì)上司的冷淡態(tài)度，你千萬不可意氣用事、橫眉冷對(duì)或無動(dòng)于衷，積極的態(tài)度應(yīng)該是心平氣和地找上司進(jìn)行溝通。注意，一定要找個(gè)適合談心的場所，并選擇好時(shí)機(jī)，在整個(gè)談話過程中營造出自然隨意的氣氛。
金子掉在灰堆里，未必能閃光。一個(gè)有能力的公司普通職員，要在高級(jí)寫字樓魚貫而入的人群中脫穎而出，要在那么多表情相似的“精英分子”中獨(dú)樹一幟，讓上司的目光，越過眾人和高高的隔斷板落在自己的身上，這不是簡簡單單的邀寵。對(duì)事業(yè)上的可塑之材而言，這是邁向成功的第一步?，F(xiàn)代的老板有著獨(dú)特的目光，阿諛逢迎，諂媚作態(tài)，即便引起上司的注意，也只能是那些平庸的老板。要知道，當(dāng)今老板的眼光，可不是“對(duì)面的女孩”，會(huì)輕易看過來。
在我們的工作中，有許多過失或不完美都是源于對(duì)溝通技巧的掌握程度。比如，由于對(duì)上司的指令沒有及時(shí)反應(yīng)，或不能迅速貫徹他的意圖，從而讓他記住你，這就會(huì)影響到你在他心目中的形象。良好的溝通秘訣是仔細(xì)地思考、計(jì)劃和定期檢討，以期能建立良好的習(xí)慣，而良好的習(xí)慣是一個(gè)優(yōu)秀的管理者必須具備的素質(zhì)之一。
你和你的上司是“一根線上的螞蚱”，你們要想成功就得同舟共濟(jì)。那么怎樣保證你們的工作關(guān)系富有成效，并使你們雙方都獲益多多呢？你得學(xué)會(huì)協(xié)調(diào)好與頭兒的關(guān)系，要先問問自己下面這些問題：
你的上司是個(gè)只愿把握大局的人，還是個(gè)事無巨細(xì)皆不放松的人？如果你向一個(gè)只愿把握大局的人匯報(bào)上一大通細(xì)枝末節(jié)，那么你倆很快就都會(huì)煩的。你也許會(huì)認(rèn)為你對(duì)某項(xiàng)工作是如此殫精竭慮，而你的上司卻漠不關(guān)心，其實(shí)這樣想就錯(cuò)了。一位只愿把握大局的領(lǐng)導(dǎo)會(huì)認(rèn)為你該把所有基礎(chǔ)工作都做好，而他只注重結(jié)果，否則對(duì)方就不會(huì)信任你。如果你早些了解頭兒的個(gè)性，你倆的合作就會(huì)愉快得多。
如果你清楚地知道你的上司想要完成什么任務(wù)，你最好能幫上忙。了解那些特別的目標(biāo)將有助于你更好地掌握部門的發(fā)展方向。通過這些信息，你就能采取前瞻性措施來幫助你的上司達(dá)到目標(biāo)，頭兒也就會(huì)視你為部門中有價(jià)值的成員，那么當(dāng)其升遷時(shí)，你也會(huì)跟著得到提拔。
實(shí)際上只有為數(shù)不多的幸運(yùn)者會(huì)被頭兒寄予期望，并為他們勾畫目標(biāo)。所有人都努力想成為其中一員。如果你的老板是個(gè)注重細(xì)節(jié)的人，你就該簡要地寫下你認(rèn)為對(duì)方對(duì)你的期望是什么，然后送給對(duì)方去征求意見。而如果你的上司是個(gè)一見紙條就眼暈的人，你最好就你在部門中的作用和責(zé)任，同對(duì)方非正式地聊幾次。要記下聊的內(nèi)容以便經(jīng)常查閱，并確保你在幫助上司完成目標(biāo)。
在職場里要把事情做順，從關(guān)系的處理上70%的精力是獲得老板的支持，30%的精力是獲得下屬的支持，一定要掌握這個(gè)尺寸，要想在工作中直言不諱，摸清打交道的人的脾氣很重要。不同的上司有著不同的性格，不同性格就有著有不同的辦事風(fēng)格，仔細(xì)揣摩每一位上司的性格，在與他們交往的過程中區(qū)別對(duì)待，運(yùn)用不同的.溝通技巧，才能左右逢源。
這類上司具有強(qiáng)硬的態(tài)度；充滿競爭心態(tài)；要求下屬立即服從；實(shí)際，果決，旨在求勝；對(duì)瑣事不感興趣。
對(duì)這類人而言，要求做事干脆利索，不拖泥帶水，不拐彎抹角。面對(duì)這一類人，無關(guān)緊要的話少說，直奔主題。
此外，他們注重權(quán)威，不喜歡下屬違抗自己的命令。所以，應(yīng)該更加尊重他們的權(quán)威，認(rèn)真對(duì)待他們的命令。在稱贊他們時(shí)，也應(yīng)該稱贊他們的成就，不必說個(gè)性如何等。
這類上司善于交際，喜歡與他人互動(dòng)交流；喜歡享受他人對(duì)他們的贊美；凡事喜歡親自參與。
對(duì)這類人而言，切記要公開贊美，而且贊美的話語一定要出自真心誠意，言之有物，否則，虛情假意的贊美會(huì)令他們反感，從而影響他們對(duì)你個(gè)人能力的整體看法。
對(duì)待這一類人要和平友善，也不要忘記留意自己的肢體語言，因?yàn)樗麄儗?duì)一舉一動(dòng)都會(huì)十分敏感。另外，他們還喜歡與下屬當(dāng)面溝通，喜歡下屬坦誠的表達(dá)自己的想法。即使對(duì)他有意見，也希望能夠擺在桌面上交談，十分反感背后的議論。
這一類人講究邏輯而不喜歡感情用事；為人處世自有一套標(biāo)準(zhǔn)；喜歡弄清楚事情的來龍去脈；理性思考而缺乏想象力；是操作性踐行者。
面對(duì)這一類人，可以省掉話家常的時(shí)間，直接談他們感興趣而且更具實(shí)質(zhì)性東西。他們同樣喜歡直截了當(dāng)?shù)姆绞?，不喜歡拐彎抹角。同時(shí)，在進(jìn)行工作匯報(bào)時(shí)，對(duì)細(xì)節(jié)要詳細(xì)闡述。
正所謂“伴君如伴虎”，一入職場直接影響你的職業(yè)前景和生涯的不是你的同事，也不是老板，而是你的直屬上司。你工作的好壞都他給你打分，所以和不同的上司共事需要用不同的方式，上面便是最常見的三種不同風(fēng)格的上司，以后與他們相處，要注意了哦！
第一，跳出兩難的選擇：大多數(shù)人之所以不敢跟老板去談這些問題，是因?yàn)橄萑肓藘呻y的選擇：找老板談很有可能破壞彼此關(guān)系，甚至丟掉飯碗；不找老板談就會(huì)被這些問題繼續(xù)困擾。因此，需要首先找到一種“兩全其美”的方法：既能和老板通過溝通解決這些問題，又能保持和他之間的關(guān)系。
第二，調(diào)整自己，別給自己心理暗示：一旦我們告訴自己老板很難搞時(shí)，就會(huì)把各種事實(shí)都拿來去證明老板真的難搞。自己首先陷入了這種負(fù)面情緒的漩渦中不能自拔。
一個(gè)很有意思的心理學(xué)現(xiàn)象是：情緒并非來自于事實(shí)，往往是我們根據(jù)自己的理解或者經(jīng)驗(yàn)添油加醋地給自己講了一個(gè)故事。這顯然并不有助于解決問題。抱著受害者的心態(tài)去跟老板談話是無法客觀地看待對(duì)方的。我們?cè)谧约旱墓适轮懈觾A向于夸大對(duì)方的缺點(diǎn)，忽略對(duì)方為團(tuán)隊(duì)的付出?，F(xiàn)在，停止給自己講故事。
第三，換位思考，客觀分析：這一點(diǎn)不難解釋：從對(duì)方的角度考慮，能更好地幫助我們分析客觀事實(shí)。
第四，明確問題，準(zhǔn)備方案：明確自己想和對(duì)方談什么問題，最好能準(zhǔn)備3個(gè)左右的解決方案，這樣便于大家更快地達(dá)成共識(shí)，解決問題。
一旦你真正處好了與上司的關(guān)系，你就會(huì)覺得你們更像是伙伴而不像是上下級(jí)。作為伙伴，上司會(huì)托付你更多的責(zé)任，使你事業(yè)有進(jìn)步，工作更滿意。
有效學(xué)習(xí)演講稿篇十一
尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)、老師：
大家好！今天我演講的題目是《讓我們的青春在課堂上閃光》。曾經(jīng)我想，青春是首天籟之曲，它的音符是變化多端的，充滿了挑戰(zhàn)和機(jī)遇；它的節(jié)奏是歡快流暢的，處處洋溢著勃勃生機(jī)；它的音調(diào)是雄渾激昂的，流淌的旋律中充滿了希望，而今站在青春的尾巴上，卻發(fā)現(xiàn)青春更是一縷金色的陽光，用熱情播撒無限的希望，用心血鑄造成長的大道?！叭绻闶且坏嗡?，你是否滋潤了一寸土地？如果你是一線陽光，你是否照亮了一分黑暗？如果你是一顆最小的螺絲釘，你是否永遠(yuǎn)堅(jiān)守你的崗位？”這是雷鋒日記里的一段話。他告訴我們，無論在什么樣的崗位都要發(fā)揮最大的潛能，做出最大的貢獻(xiàn)。不能長成參天大樹做棟梁之材，不妨做一棵小草為青春添上一絲新綠；不能像海洋用寬廣的胸懷擁抱百川，不妨做一條小溪為孕育我們的土地捧上一滴甘露；不能成為像葉圣陶那樣的名師名揚(yáng)天下，不妨做一名普普通通的教師，在三尺講臺(tái)上精心打造高效課堂！
我的學(xué)生們。無論他是誰，無論他來自什么樣的家庭，無論他表現(xiàn)如何，我都微笑著善待他們中的每一個(gè)。偶爾也因調(diào)皮而埋怨，因退步而急躁，因違紀(jì)而失態(tài)，但以真心待之，不存雜念，孩子就會(huì)欣然接受?？吹剿麄兊狞c(diǎn)滴進(jìn)步，我會(huì)情不自禁的綻開燦爛的笑容。因?yàn)?，這里是我的課堂，這里有我摯愛的事業(yè)，這里有我深愛的學(xué)生們。
有效學(xué)習(xí)演講稿篇十二
老師們、同學(xué)們：
大家早上好!
今天我講話的題目是《熱愛學(xué)習(xí)、享受學(xué)習(xí)》。
本周是第八周，我們要在本周迎來期中考試。面對(duì)期中考試，大部分同學(xué)都有一種緊迫感，或廢寢忘食，或埋頭苦讀，希望考出一個(gè)滿意的分?jǐn)?shù)。其實(shí)，我們學(xué)習(xí)不應(yīng)該只是為了應(yīng)付考試，也不是為了得到同學(xué)的崇拜、老師的表揚(yáng)和家長的獎(jiǎng)勵(lì)，更不是為了滿足自己的虛榮心，而應(yīng)該是為了自己未來的成長，為社會(huì)的進(jìn)步與發(fā)展，為國家的繁榮與富強(qiáng)而去學(xué)習(xí)。作為中小學(xué)生，現(xiàn)在的學(xué)習(xí)將為我們未來發(fā)展打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)，因此，我們應(yīng)該做一個(gè)愛學(xué)習(xí)、會(huì)學(xué)習(xí)的人，讓學(xué)習(xí)武裝我們的頭腦，讓我們變得更加充實(shí)。
首先，我們要樂于學(xué)習(xí)，熱愛學(xué)習(xí)。
熱愛學(xué)習(xí)，并不是一句空話。學(xué)習(xí)和勞動(dòng)讓我們從眾多的生靈中脫穎而出，成為萬物之長，世界之主宰;正是因?yàn)閷W(xué)習(xí)和創(chuàng)造讓我們從蠻荒時(shí)代進(jìn)步到文明社會(huì)，結(jié)束了刀耕火種、茹毛飲血的低級(jí)生存方式;也正是一步步的學(xué)習(xí)和探索讓我們認(rèn)知宇宙的腳步從表象深入到物質(zhì)內(nèi)部、從地球延伸到太空;從人類的文明史不難看出：學(xué)習(xí)和發(fā)明讓我們的生產(chǎn)力從低級(jí)到高級(jí)、從簡陋到復(fù)雜，掀起了人類社會(huì)進(jìn)步的一個(gè)又一個(gè)高潮。一個(gè)企業(yè)如果閉門造車、坐吃山空，那么它能在商業(yè)競爭中輝煌幾何?一個(gè)國家如果只沉浸在過去的燦爛文明中而停滯不前，“落后就要挨打”的悲慘遭遇就將會(huì)重演，無數(shù)事實(shí)告訴我們，只有愛學(xué)習(xí)、會(huì)學(xué)習(xí)的人才能健康發(fā)展，才能享受生活的美好滋味，才能實(shí)現(xiàn)人生價(jià)值，才能做對(duì)他人對(duì)社會(huì)有用的人。
其次，我們要樂于學(xué)習(xí)，享受學(xué)習(xí)。
我們天天都在學(xué)習(xí)，可在這匆匆的時(shí)光中，有的同學(xué)是“應(yīng)付”應(yīng)付聽課，應(yīng)付作業(yè)，甚至有的同學(xué)是對(duì)學(xué)習(xí)“毫無興趣”，學(xué)習(xí)態(tài)度的不同，我們的學(xué)習(xí)結(jié)果自然也大不一樣。
有效學(xué)習(xí)演講稿篇十三
塑造一個(gè)美好的身材是每一個(gè)人都希望能夠做到的事情，但是在生活之中常常會(huì)有許多的人很難達(dá)到自己的目標(biāo)。怎樣健康的減肥，怎樣有效的瘦身，是每一個(gè)人都想要知道的。針對(duì)自己不同部位來進(jìn)行有效的塑身，這樣才能夠更理想的達(dá)到自己的預(yù)期效果。人們的身體各個(gè)部位都會(huì)出現(xiàn)肥胖的癥狀，在這里為大家介紹一些有效的瘦腿的動(dòng)作。
第一個(gè)動(dòng)作：站立抬腿。
這個(gè)動(dòng)作任何時(shí)候都可以做，特別適合上班族和學(xué)生族，平時(shí)只要利用休息的時(shí)間和下課的時(shí)間站起來，站直身體，左側(cè)大腿外側(cè)肌收緊，內(nèi)側(cè)肌拉長往左側(cè)拉高延伸，注意不要用小腿的力量或者腳掌去拉高，大腿以下的肌肉要放松，這個(gè)時(shí)候停住不要?jiǎng)拥阶约耗軋?jiān)持到的時(shí)間為止然后再慢慢放下來，做完左腿換右腿。
這個(gè)瘦大腿肚的動(dòng)作還有一個(gè)非常好的效果就是翹臀，平時(shí)久坐看看自己臀部和大腿外側(cè)部分是不是比較容易多一塊贅肉呢？女人幾乎都很困擾這個(gè)地方的線條，這個(gè)動(dòng)作可以持續(xù)做可以有很驚人的效果喔。
第二個(gè)動(dòng)作：趴下抬腿。
理論跟第一個(gè)動(dòng)作是一樣的，只是增加了一點(diǎn)點(diǎn)的難度，首先全身趴下放松，再把注意力集中在腿部肌肉，然后慢慢地收緊抬高，這時(shí)感覺到大腿肌肉用力的同時(shí)，也帶到臀部，靜止不動(dòng)，再慢慢放下?lián)Q腳。
其實(shí)靜止不動(dòng)比動(dòng)態(tài)更累的，這個(gè)瘦大腿的動(dòng)作也能修飾均勻好線條，一共做五次，五次也不少了，只要堅(jiān)持做下去的話，效果一天比一天好喔。
第三個(gè)動(dòng)作：馬步。
這個(gè)動(dòng)作開始做的時(shí)候，比較累，但是做得好的話，幾乎下半身全部都能堅(jiān)實(shí)，還可以鍛煉到腹部肌肉喔。三個(gè)箭頭的方向要呈90度垂直，就是這個(gè)馬步在自己身上要找到三個(gè)直角。
身體挺直跟大腿垂直，腰腹部用力大腿前側(cè)用力，前腳膝蓋不能超過腳尖，大腿后側(cè)用力跟小腿呈90度，后腳可不是放在地上喔，臀部到大腿后側(cè)肌肉用力前側(cè)也拉緊，膝蓋彎曲呈90度不著地，就這樣靜止不動(dòng)。
減肥是一種需要長期堅(jiān)持的過程，只有堅(jiān)持不懈，持之以恒才能夠達(dá)到最好的效果。對(duì)于一些在生活之中正在減肥塑身的朋友們來說，只有將這幾個(gè)動(dòng)作長期的堅(jiān)持下來，這樣也才能夠讓自己的身材達(dá)到更加美好的效果。讓更多的人對(duì)你刮目相看。
有效學(xué)習(xí)演講稿篇十四
說道黑頭問題，很多女性朋友就會(huì)覺得特別的煩人，黑頭不僅嚴(yán)重的影響著我們的形象，還會(huì)對(duì)于我們的肌膚有著一定的危害，所以愛美的女性朋友們就會(huì)找很多的方法來去除黑頭的問題的，但是用過之后才發(fā)現(xiàn)效果并不是那么的好，那么黑頭怎么簡單去除更有效？我們來看一看。
一、用撕拉面膜和鼻貼：優(yōu)點(diǎn)：撕的面膜和鼻貼是一種最有效的黑頭去除方式，能清理出很多臟東西。缺點(diǎn)：撕拉面膜容易使鼻子上的毛孔變大變得松弛，更主要的是較強(qiáng)的肌膚附著性，會(huì)讓毛孔周圍的肌膚受損，產(chǎn)生更多的炎癥。建議：平時(shí)要比較注意收毛孔的護(hù)理，免得讓外面的臟污進(jìn)入毛孔，時(shí)間一長形成黑頭。貼完最好涂上緊膚水。
二、美容院專業(yè)挑：有拿粉刺針挑的，有的是拿像小吸盤一樣的儀器吸的。優(yōu)點(diǎn)：見效快，效果顯著。缺點(diǎn)：疼??！挑完鼻子紅紅的，而且要隔一段時(shí)間就挑一次，麻煩的很。
三、“嬰兒油”按摩的方法(推薦干性肌膚用)：優(yōu)點(diǎn)：細(xì)細(xì)的按摩按摩，半個(gè)小時(shí)就可以按出一粒一粒的，很有成就感哦。缺點(diǎn)：但是太油膩，很難洗凈，連續(xù)用還很容易堵塞毛孔起很多紅疙瘩，得不償失。
四、細(xì)膚精華+黑頭導(dǎo)出液+細(xì)膚潔面乳：優(yōu)點(diǎn)：按照說明書，不洗臉先按摩，才幾分鐘的時(shí)間就感覺有粒粒出來了。然后拿潔面乳洗臉，是凝露狀泡沫的還涼涼的，不錯(cuò)。然后再爽膚，t區(qū)擦上精華。缺點(diǎn)：皮膚有抗藥性，剛開始還好，時(shí)間長了就沒有效果，而且根據(jù)膚質(zhì)不同，有的人沒有效果。
五、用吸黑頭機(jī)：優(yōu)點(diǎn)：專業(yè)去黑頭工具，比較徹底。缺點(diǎn)：難操作，但容易撐開毛孔，而且輕度黑頭用它就大材小用了，殺雞焉用宰牛刀。
六、蛋膜去黑頭法：把蛋殼上的薄膜取下來貼在鼻子上，弄平整，然后用小吹風(fēng)機(jī)把它吹干，等緊貼后再取下來。這樣就非常ok了！堅(jiān)持幾次，不僅可以去除黑頭，而且可以收縮毛孔。優(yōu)點(diǎn)：方便、簡單，成本低。缺點(diǎn)：網(wǎng)上雖然很火，但是沒有成功實(shí)例，說服力不高。
通過上文的介紹，相信大家已經(jīng)了解到如何去除黑頭了吧，以上的方法去除黑頭的效果都是很不錯(cuò)的。情況比較嚴(yán)重的朋友可以找一些專業(yè)的美容醫(yī)院來把皮膚上的黑頭去掉，也可以用小蘇打來去除黑頭，效果都是很不錯(cuò)的哦！
有效學(xué)習(xí)演講稿篇十五
沒有明確的目標(biāo)，做事就會(huì)走很多彎路。確定了目標(biāo)還要有行動(dòng)計(jì)劃，不管是心中的行動(dòng)想法或是書面的行動(dòng)計(jì)劃總需要一個(gè)，要不這個(gè)目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)就是一句空話。
5、每個(gè)人的時(shí)間都是有價(jià)值的。
因?yàn)槊總€(gè)人的生命都是由時(shí)間組成的，生命是有價(jià)值的、故時(shí)間也是有價(jià)值的，所以才有魯迅所說有的“浪費(fèi)時(shí)間等于謀財(cái)害命”名句。
6、今日事，今日畢。
有了良好的完成工作習(xí)慣，時(shí)間自然是充分利用，就不存在浪費(fèi)了。
7、第一次做好，追求零缺點(diǎn)工作。
工作如果不第一次做好，總是存在或多或少的問題，到最后又要返工從頭做起而且不知道這次能不能符合要求，時(shí)間不是就在一遍遍的重復(fù)中浪費(fèi)掉了嗎。
8、在要求工作時(shí)，必須要求時(shí)限。
這樣就既不浪費(fèi)別人的時(shí)間，也不浪費(fèi)自己的時(shí)間。
9、善于授權(quán)。
善于授權(quán)，是有領(lǐng)導(dǎo)藝術(shù)的人專利，不懂得授權(quán)的人會(huì)事必躬親，必然是忙得不可開交。
10、要有條理與整潔的方法。
文件和物品存放有條理，就不會(huì)在找東西上浪費(fèi)時(shí)間。
11、養(yǎng)成快速的節(jié)奏感。
這樣時(shí)間的利用率就自然提高，甚至帶動(dòng)別人提高效率，
12、結(jié)果導(dǎo)向，掌控過程。
完成任何工作，都有一個(gè)結(jié)果。我們要做的就是以這個(gè)結(jié)果為導(dǎo)向，在工作過程中不斷調(diào)整方向，最終完成這項(xiàng)工作。
13、猴子管理。
14、不要讓人浪費(fèi)你的時(shí)間。
要懂得拒絕，不要在無謂的交往中浪費(fèi)自己的時(shí)間。
15、善于利用零碎的時(shí)間。
這一條很重要，不要試圖認(rèn)為有整塊的大量時(shí)間供你支配，要善于利用零碎的時(shí)間。比如我們?cè)谥贫ú块T的制度流程的時(shí)候，需要全部門人員參于討論，各人有各自的工作，不可能有整塊的時(shí)間來進(jìn)行，這樣就要善于利用零碎時(shí)間，分開討論。
16、“第一”勝過更好。
“第一”才是最好的。短跑冠軍比亞軍領(lǐng)先的就是零點(diǎn)零幾秒。
17、記錄每天所做的每一件事。
個(gè)人感覺這是個(gè)好習(xí)慣，當(dāng)你堅(jiān)持一段時(shí)間后，你對(duì)時(shí)間的支配情況就有據(jù)可依，改進(jìn)不良的時(shí)間支配方式，從而總結(jié)出適合自己的時(shí)間管理方法。
18、業(yè)余時(shí)間管理。
不要忽視業(yè)余時(shí)間的管理，工作時(shí)間管理和業(yè)余時(shí)間管理是辯證統(tǒng)一的。
有效學(xué)習(xí)演講稿篇十六
作為學(xué)生，要想成功，合理有效的支配自己的時(shí)間非常重要。時(shí)間管理是一中可以學(xué)習(xí)的技能。首先，你要明白你的時(shí)間都浪費(fèi)在什么地方。一個(gè)好的辦法就是拿個(gè)本子、選幾天時(shí)間記錄下這幾天時(shí)間都花在了哪些方面，是課堂、學(xué)習(xí)、朋友交往、家庭、工作、吃飯等等，幾天之后你就會(huì)很清晰了。
當(dāng)你知道你的時(shí)間花在什么地方的時(shí)候，就可以開始為你自己制定日計(jì)劃、周計(jì)劃了。計(jì)劃制定好以后，要每天檢查，你可以選擇在晚上，檢查這一天你都干嘛了，學(xué)習(xí)？工作？社交？...看看你的計(jì)劃哪些沒有完成，還要為你的計(jì)劃項(xiàng)目中重要性排個(gè)序，什么是最重要的，必須做的，什么事可做可不做的，什么事沒必要做的。這樣你心里就會(huì)很清楚哪些事情不要去做。
然后就是行動(dòng)了，計(jì)劃做好了不是看的，要按照計(jì)劃來實(shí)施，就是行動(dòng)。實(shí)施過程中你會(huì)發(fā)現(xiàn)有些地方還不合理，然后再調(diào)整。
好了，其實(shí)有效的管理時(shí)間就是要合理的使用時(shí)間，不要浪費(fèi)時(shí)間，把工作學(xué)習(xí)效率高的時(shí)間段用在解決棘手的問題上。
最后就看你自己了。
有效學(xué)習(xí)演講稿篇十七
同事們：
大家好！今天講的是如何進(jìn)行有效溝通。
六、目的明確：我們要明白，溝通的目標(biāo)是為了解決問題；因此，溝通前我們應(yīng)該明白自己想在溝通過程中解決什么問題，或者了解對(duì)方什么情況，這樣就大大提高了溝通的效率；免得你在對(duì)方有意或無意的引導(dǎo)下，忘記了自己溝通的目的；我們需要學(xué)會(huì)主動(dòng)引導(dǎo)其思路，揣摩其心理，迅速找到解決問題的突破口，從而達(dá)到事半功倍的目的；服務(wù)客戶應(yīng)該如此，我們商務(wù)交談更應(yīng)該如此。
謝謝大家！
有效學(xué)習(xí)演講稿篇十八
親愛的同學(xué)們：
大家晚上好！
今天，我演講的題目是《論有效溝通》。
一個(gè)多月來，和同學(xué)老師們的相處讓我感觸良多。借用毛主席在《為人民服務(wù)》一文中的話：“我們都是來自五湖四海，為了一個(gè)共同的革命目標(biāo)，走到了一起?！贝蠹艺n堂發(fā)言時(shí)的開誠布公，小組分享時(shí)的火花碰撞，談笑聊天時(shí)的妙語連珠，我都感受到一種發(fā)自內(nèi)心的舒暢。有時(shí)我會(huì)想：如果我們是職場同事、經(jīng)營伙伴、管理搭檔，那將會(huì)是一種怎樣氛圍和心情？如果在現(xiàn)實(shí)職場中，有著你我之間主動(dòng)積極的交流，相輔相成的語境，真情實(shí)感的溝通，那是多么令人向往的環(huán)境。作為一名職業(yè)人，我們每天都在各式各類的“溝通”中渡過。表達(dá)觀點(diǎn)、分析問題、答疑解惑、布置任務(wù)，諸如此類數(shù)不勝數(shù)。盡管說話無數(shù)，然而依然會(huì)感覺到人與人之間常常橫隔著一道無形的“墻”，妨礙彼此的溝通。
蒙牛創(chuàng)始人牛根生曾說：一家企業(yè)的發(fā)展20%靠戰(zhàn)略，80%靠執(zhí)行，執(zhí)行的80%在于充分溝通，而企業(yè)80%的矛盾和誤會(huì)也基本都來自于溝通不暢。松下幸之助也曾說過：“企業(yè)管理過去是溝通，現(xiàn)在是溝通，未來還是溝通?！睖贤ㄒ褲B透于企業(yè)管理的各個(gè)方面，正如人體內(nèi)的血液循環(huán)一樣，沒有順暢的溝通，企業(yè)就會(huì)趨于衰亡和倒閉。而一個(gè)缺乏溝通能力的人，就好像在陸地上行駛的船，是無法實(shí)現(xiàn)效用最大化的。
在這個(gè)充滿機(jī)遇和挑戰(zhàn)的社會(huì)，個(gè)人拼搏與團(tuán)隊(duì)成長已經(jīng)密不可分，這離不開有效溝通。在這個(gè)信息大爆炸的時(shí)代，即時(shí)分享、隨時(shí)交流早已成為了管理的必修課，這離不開有效溝通。在追求合作雙贏、實(shí)現(xiàn)利益最大化的市場運(yùn)營中，積極傾聽、協(xié)商談判是贏得最終勝利的軟實(shí)力，這同樣離不開有效溝通?！坝行贤ā笔菐椭覀?cè)诼殘銎床蟹€(wěn)步前行的重要利器，能讓我們披荊斬棘、勇往直前，它并不是深不可測的武林絕學(xué)，但也不可能一蹴而就。我們需要掌握溝通的技能、彰顯內(nèi)心的自信，孕育獨(dú)立自由的思想，方能在管理溝通中游刃有余。
首先，有效溝通是一種技能，是可以不斷學(xué)習(xí)提高的?！澳苷f會(huì)道”并不等同于“有效溝通”。在合適的地點(diǎn)，合適的時(shí)間，用合適的語言或者姿勢(shì)，表達(dá)合適的觀點(diǎn)，并得到合適的反饋，達(dá)到既定的目標(biāo)，這樣的溝通才是有效的。
除了語言，有時(shí)一個(gè)眼神，一個(gè)擁抱，一個(gè)微笑……都會(huì)產(chǎn)生意外的效用。通過分析溝通對(duì)象的個(gè)性特征、背景資料，可以“因人而異，因地制宜”的表達(dá)適宜詞句。通過認(rèn)真傾聽來了解對(duì)方所要表達(dá)的真正內(nèi)涵，可以從中捕捉到更多隱藏著的信息。通過經(jīng)常“換位思考”，可以不斷練習(xí)“想要說服別人，先要說服自己”的技巧。還可以在引導(dǎo)式反饋、反射式反應(yīng)中找到彼此之間合適的溝通模式。在千百次的管理磨礪中，不斷尋找和鍛造適合自己的溝通模式和能力，這些都將是一名成功管理者的必修課，而我們正為之不懈努力。
其次，有效溝通是一種內(nèi)在自信的表達(dá)，展現(xiàn)的是個(gè)人魅力。在溝通過程中，自信的表達(dá)不只是辭藻的優(yōu)美，而是源于對(duì)溝通內(nèi)容的深入了解。心懷坦誠，言而可信，向?qū)Ψ絺鬟f真實(shí)可靠的信息，并以自己的實(shí)際行動(dòng)維護(hù)信息的說服力。這樣的溝通更能夠得到積極的反饋和響應(yīng)。
用正視來表達(dá)尊重，用微笑來表達(dá)友善，用點(diǎn)頭來表示肯定，展現(xiàn)的便是一種陽光般的自信。蕭伯納曾經(jīng)說過“有信心的人，可以化渺小為偉大，化腐朽為神奇”。在與上級(jí)溝通時(shí)所展現(xiàn)的自信，是源于對(duì)行動(dòng)舉措的了如指掌、對(duì)解決方案的胸有成竹。在與下屬溝通時(shí)所展現(xiàn)的自信，是源于對(duì)團(tuán)隊(duì)成員的詳細(xì)了解、對(duì)整體工作的運(yùn)籌帷幄。在與客戶溝通時(shí)所展現(xiàn)的自信，是源于對(duì)企業(yè)文化的認(rèn)同追隨、對(duì)市場需求的細(xì)致分析。展現(xiàn)自信，展現(xiàn)那份人性的魅力，能拉近彼此間的距離，幫助我們成為溝通中的引導(dǎo)者，讓溝通更加有效。
當(dāng)掌握了溝通技巧，展現(xiàn)了充盈的自信，接下來便要孕育獨(dú)立自由的思想。為人處世，我們需要有自己的思想和原則，分析事物我們需要有自己的見解和觀點(diǎn)，那些人云亦云、缺乏主見之人，很難在溝通過程中體現(xiàn)自身觀點(diǎn)的有效性。只有當(dāng)頭腦中充滿所思所想之物，方能言之鑿鑿，言而有物。溫曾寄語“一個(gè)民族有一些關(guān)注天空的人，他們才有希望；一個(gè)民族只是關(guān)心腳下的事情，那是沒有未來的。”孕育思想的過程可能是孤獨(dú)的，但卻是十分必要的。如果在溝通中沒有思想的傳遞，而僅僅只是傳聲筒，這樣的傳遞是沒有情感的。如果在交流中沒有智慧的碰撞，而僅僅只是死水般寂靜，這樣的溝通是不會(huì)有效的。
“學(xué)術(shù)獨(dú)立，思想自由”是百年復(fù)旦的文化精要。作為一名復(fù)旦學(xué)子，把自己培養(yǎng)成一個(gè)有獨(dú)立思想內(nèi)涵的人，這不單單是學(xué)校的要求，更是整個(gè)社會(huì)國家的期盼，是我們每個(gè)人不可推卸的責(zé)任。獨(dú)立的思想來源于生活經(jīng)歷，來源于實(shí)踐積累，來源于對(duì)汲取知識(shí)的渴望，更來源于我們渴望掌握命運(yùn)的不懈追求。當(dāng)我們的內(nèi)心充盈著知識(shí)的力量，在溝通的過程中傳遞著濃濃的思想文化從而影響他人時(shí)，這樣的溝通將是富有力量的。
生活中沒有溝通，就沒有快樂；事業(yè)中沒有溝通，就沒有成功；工作中沒有溝通，就沒有機(jī)遇。讓有效溝通成為我們通達(dá)彼此心靈的橋梁吧，締結(jié)友誼之花，鋪墊合作基石。讓有效溝通成為我們奮戰(zhàn)職場的有力武器吧，化無形言語為有形生產(chǎn)力，不斷創(chuàng)造價(jià)值。讓有效溝通成為我們改變成長軌跡的一個(gè)契機(jī)吧，建立自信，孕育思想。
生命不止，溝通不息。這將成為我們?nèi)松械囊粋€(gè)永恒課題。
我的演講結(jié)束，謝謝大家！
有效學(xué)習(xí)演講稿篇十九
每一天都只有24小時(shí)--對(duì)任何人來說都是如此，有些人總是把事情拖到最后一刻。本文就來教教你如何更加有效地規(guī)劃我們寶貴的時(shí)間。
在現(xiàn)實(shí)生活中，我們不能真正“管理”時(shí)間，我們只能規(guī)劃我們自己運(yùn)用時(shí)間的方式。畢竟，個(gè)人如何運(yùn)用時(shí)間說到底主要是一種習(xí)慣，而習(xí)慣是很難改變的。
想要合理組織和規(guī)劃我們的時(shí)間--或者更廣泛地說，我們的生活--我們需要明確自己的目標(biāo)。也就是說，我們要了解自己到底需要組織好哪些事務(wù)，最終想達(dá)到什么結(jié)果，以及其中可能付出什么代價(jià)。在改變我們自己的運(yùn)作方式之前，我們首先要知道自己目前是如何運(yùn)用時(shí)間的。
我們通常是這樣花掉很多時(shí)間的：
--來自他人的干擾（比如電話，上門訪問等）。
--接手本該由別人完成的工作。
--猶豫不決。
--對(duì)于你擔(dān)任的工作缺乏必需的信息。
--分不清什么事情應(yīng)該優(yōu)先完成。
--缺乏計(jì)劃。
--受到壓力和疲倦的困擾。
--不會(huì)拒絕別人。
--處在混亂的工作環(huán)境中，這也會(huì)干擾你的心情。
--缺乏靈活性--刻板、不現(xiàn)實(shí)的計(jì)劃往往會(huì)大量吞蝕你的時(shí)間！
此外，以下這些想法也會(huì)導(dǎo)致不合理地運(yùn)用時(shí)間：
--“再拖一天吧”，沒關(guān)系，凡事都可以留到明天。
--壓力大時(shí)我表現(xiàn)更好。
--別人也在拖延，我為什么不行？
--如果我不知道如何完成某事，那就索性不要開始做這件事。
--我不愿意有壓力，我喜歡輕松自在。
--別人找我?guī)兔r(shí)我無法拒絕。
--凡事還是自己做比較好，容易控制。
如果你總是覺得日子過得混里混沌、支離破碎，那么你實(shí)際上有可能對(duì)所做的事情缺乏積極性或者責(zé)任感。
在這種情況下，問題可能不僅僅是不會(huì)規(guī)劃那么簡單。你可能需要重新定位、審視自己對(duì)這件事情所負(fù)的責(zé)任、可能獲得的獎(jiǎng)勵(lì)、事情的優(yōu)先程度如何，并且思考一下除了你自己之外，還有誰會(huì)因?yàn)槟氵@樣的態(tài)度而成為輸家。
如果你比較向往無拘無束的生活，因此而不愿學(xué)習(xí)時(shí)間規(guī)劃，那么想想吧：我們這樣做的目的并不是讓自己成為某個(gè)計(jì)劃的奴隸，而是盡可能減少失敗的時(shí)間規(guī)劃所導(dǎo)致的壓力和不便，使自己免受其害。
下面介紹16種可以幫助你更好地規(guī)劃時(shí)間的方法。別忘了，你也可以參加生活指導(dǎo)課程，這除了幫助你管理時(shí)間外，更會(huì)讓你的整個(gè)生活變得更好。
怎樣才能更好地規(guī)劃時(shí)間呢？
以下是16條小貼士：
1．記錄你的日?；顒?dòng)。
每周對(duì)你的活動(dòng)做記錄，持續(xù)2－3周。記錄的內(nèi)容包括你起床后每小時(shí)所做的一切事情，在別人身上所花的時(shí)間，無所事事的時(shí)間，休息、睡覺的時(shí)間，等等。
2．明確哪些事情是你必須做的。
有些事情在適當(dāng)?shù)臅r(shí)候可以稍作改變。明確哪些事情是你必須做的，哪些是你處于習(xí)慣或者未能拒絕別人而在時(shí)間不夠的情況下接手的。
3．列出你的任務(wù)截止日期
列一個(gè)清單，寫出你必須完成的任務(wù)和截止時(shí)間。將其按照本日/本周/長期目標(biāo)劃分，一目了然。
4.別忘了私事和社交活動(dòng)。
你要規(guī)劃的活動(dòng)不僅僅局限于工作，也得包括自己的私事和社交活動(dòng)，這樣你的安排就能覆蓋到你所有的需求。
5.管理你的目標(biāo)。
目標(biāo)的管理有兩個(gè)標(biāo)準(zhǔn)：緊要性和重要性。
a）必須今天（或明天）完成。
b)必須在某天完成（設(shè)定一個(gè)時(shí)間）。
c)可以拖延若干天。
d)可以找別人完成。
從最重要和最緊要的任務(wù)入手。
6.委托他人。
當(dāng)你把某項(xiàng)事務(wù)委托給他人的時(shí)候，你首先要挑選一件事務(wù)及能夠勝任的人選，以及了解你需要預(yù)先告訴他什么信息。但是你們通常要共同承擔(dān)責(zé)任，并且你要做好心理準(zhǔn)備，別人做這件事情的方式可能與你不同。
7.明確你的優(yōu)先事務(wù)。
找到那些截止日期臨近的事務(wù)，這些應(yīng)當(dāng)首先完成。
8.整理你的清單。
列一個(gè)清單寫出你認(rèn)為沒有必要做的事情，然后就不要去做這些事情了！
9.專注。
每一次只專注于一個(gè)目標(biāo)。否則，如果你在做一件事情的時(shí)候還在想著之后要做的其他事情（比如明天、本周、下個(gè)月、下半輩子的事情），你很有可能會(huì)厭倦手頭工作，心情沮喪。這就好比你每次吃飯的時(shí)候都在想著你下半輩子每頓飯吃什么！不厭倦才怪呢！
10.工作的環(huán)境。
創(chuàng)造一個(gè)適合自己的工作環(huán)境。
11.現(xiàn)實(shí)一點(diǎn)。
確定你的目標(biāo)是現(xiàn)實(shí)的，不要好高騖遠(yuǎn)。
12.準(zhǔn)備應(yīng)對(duì)突發(fā)狀況。
在你的日程計(jì)劃里加入突發(fā)情況（比如電腦故障），在你的計(jì)劃表里留出可以靈活支配的時(shí)間。
13.提高自己的積極性。
如果你要做的工作比較沒勁，千萬別因此而垂頭喪氣，應(yīng)該積極一點(diǎn)：想想你完成工作時(shí)候的滿足感和自由感，想想你可以控制自己的情緒!不要小看了一些沒勁的活兒（比如打掃房間等）。如果你忽視它們，它們倒可能像一座大山橫在你的面前！
14.學(xué)會(huì)說“不”
面對(duì)不必要的活動(dòng)、要求，學(xué)會(huì)向試圖占用你時(shí)間的人說“不”（當(dāng)然了，急需幫助的人例外）。關(guān)掉電話，鎖上門，以避免別人不必要的打擾。
15.發(fā)揮你的潛能。
讓你的生物鐘來指導(dǎo)你：找出你一天中最活躍、效率最高的時(shí)間。
16.妥協(xié)。
在某些日子，你可能效率不高，這時(shí)應(yīng)該原諒自己。正常來說，過幾天你又會(huì)恢復(fù)到高效的狀態(tài)！
有效學(xué)習(xí)演講稿篇二十
最近，我碰巧讀到一篇布倫尼·韋爾(bronnieware)寫的短文《臨終病人的五大憾事》。許多年來，韋爾一直在照護(hù)臨終前返家的病人。這些病人最常出現(xiàn)的遺憾是什么?“希望我曾經(jīng)勇敢地選擇忠于自我的生活，而不是照著別人的期待過日子。”其次呢?“希望我沒那么努力工作。”
我們可以通過以下兩種方式來理解這些遺憾：1、不要工作得太賣力，要把時(shí)間花在忠于自我的生活上;2、一樣努力地工作，甚至更努力，但要做自己看重的事。這些事必須忠于自我的生活，是你認(rèn)為重要且有意義的事。
如果把臨終病人的兩種遺憾放在一起看，就可以了解人們之所以感到遺憾，并不是因?yàn)榛敲炊鄷r(shí)間在工作上，而是竟然那么努力去做一些自己并不看重的事。如果我們的工作是我們所看重的，能代表忠于自我的生活，我們就會(huì)活得更充實(shí)。當(dāng)我們即將告別人世之時(shí)，就不會(huì)有遺憾。
專注于少數(shù)幾件重要大事。
大多數(shù)的時(shí)間管理方法都有個(gè)問題，那就是它并不是協(xié)助你解決這個(gè)問題，而只是專注于教你怎么以最少的時(shí)間完成所有事。但這是個(gè)錯(cuò)誤，就好比在自助餐廳里每一樣多吃一點(diǎn)，是個(gè)錯(cuò)誤的做法一樣。因?yàn)橄胍瓿伤惺虑?，?huì)讓人抓狂、筋疲力盡。
想從自助餐廳安然撤退，秘訣就在少吃幾樣。想要過著生氣蓬勃的日子，秘訣也是一樣，那就是少做幾件事。也就是說，對(duì)于要做什么，必須要有策略;對(duì)于不該做什么，也得痛下決心取舍。
說得再具體一點(diǎn)，我們應(yīng)該專注在少數(shù)幾件事情上。我自己在經(jīng)過多次的嘗試錯(cuò)誤之后，得出的數(shù)字是五件事情。
我決定把這一年的重點(diǎn)放在五件事情上，其中三件與工作有關(guān)，兩件是私人事務(wù)。我做的(幾乎)每件事，都必須屬于這五個(gè)領(lǐng)域。如果不是，只好禮貌地拒絕。
為什么是五件事?因?yàn)閷?duì)我來說，這樣似乎運(yùn)作得不錯(cuò)，必須完成的重要事項(xiàng)都包含在內(nèi)，而且不至于筋疲力盡。但適合你的可能是三件事，也可能是七件，只要對(duì)你有效就行了。你會(huì)知道運(yùn)作的效果，因?yàn)槿绻行?，你在每個(gè)領(lǐng)域都能得到成就感，不會(huì)雜亂而手足無措，或丟三落四。
那又為什么是一年?因?yàn)橐簧L，一個(gè)月又太短，用一年來實(shí)現(xiàn)長期重點(diǎn)剛好。我們常以年進(jìn)行思考，像是學(xué)年度、生日、宗教節(jié)日、薪資、紅利、績效評(píng)估，都是在一年期限內(nèi)進(jìn)行，而且一年的時(shí)間剛好足以得到真正的進(jìn)展，卻又不致迷失。
以下是我的五項(xiàng)重點(diǎn)：
·三項(xiàng)與工作有關(guān)：服務(wù)現(xiàn)在的客戶;開發(fā)未來的客戶;寫作及演講。
·兩項(xiàng)與個(gè)人有關(guān)：與家人和朋友相聚;做些有趣的事，照顧好自己。
這些事大都是無法明確量化的，但沒關(guān)系，這些并不是目標(biāo)，也不是所有事情都要有個(gè)量化的目標(biāo)。這些是重點(diǎn)領(lǐng)域，是你想要投入時(shí)間的事項(xiàng)。如果你想要的話，可以再為每個(gè)領(lǐng)域設(shè)立特定的目標(biāo)。
你的清單會(huì)不同，因?yàn)槟愫臀也煌Ｖ攸c(diǎn)在于你得有意識(shí)地去列出這張清單。在接下來的這一年，你想要專注在哪五件事情上?它們必須對(duì)你有重大意義，你才會(huì)投入那么多時(shí)間在上面，并知道你對(duì)時(shí)間使用得當(dāng)。
換句話說，就是在自助餐廳用餐時(shí)，拿一個(gè)可裝五種菜色的盤子，不能再多了。既然只能選擇五種，就要確定拿到的是既營養(yǎng)又好吃的菜色。
怎樣運(yùn)用時(shí)間才算得當(dāng)?確認(rèn)你的清單能夠運(yùn)用你的能力、包容你的缺點(diǎn)、強(qiáng)調(diào)你的獨(dú)特之處，并反映出你的熱情，那就對(duì)了。同樣重要的是，也要包括接受挑戰(zhàn)、與他人合作的機(jī)會(huì)，以及受到認(rèn)可的機(jī)會(huì)。
一旦確認(rèn)能夠反映出上述元素的領(lǐng)域，接下來就得針對(duì)不適合放入盤里的東西，做出困難的決定。
當(dāng)決定好你的五個(gè)重點(diǎn)之后，把95%的時(shí)間用在上面，剩下的5%用來做其他零碎的事：幫忙同事;換機(jī)油;讀完針對(duì)ipad的評(píng)價(jià)，然后排隊(duì)去買一臺(tái)，這些都能運(yùn)用那5%的時(shí)間去完成。但如果這些事占用你20%的時(shí)間，那表示你花太多時(shí)間在別人的要?jiǎng)?wù)或無聊的生活瑣事上，沒有留足夠的時(shí)間來進(jìn)行自己的要?jiǎng)?wù)。
有時(shí)，你會(huì)面臨重點(diǎn)之間的沖突;我就曾遇過，那次是ted邀請(qǐng)我去演講。我覺得ted大會(huì)很令人贊嘆，而且演講明顯符合我的“寫作及演講”重點(diǎn)，但日期和我妻子伊蓮娜40歲及她父親70歲的生日晚會(huì)相沖突。最后我決定推掉演講邀請(qǐng)。
并沒有任何公式可幫助你在五個(gè)領(lǐng)域之間做抉擇，但當(dāng)沖突發(fā)生時(shí)，靜下心來想一想，大多數(shù)時(shí)候你會(huì)有答案。如果沒有，那這里提供一種方式：想想看你最近花最多時(shí)間做哪些事，如果其中某個(gè)領(lǐng)域占用的時(shí)間明顯較少，就選它，作為平衡。如果不能決定，那選任何一個(gè)都好，至少你知道兩個(gè)都值得做。
一件一件選定要做的事。
你已經(jīng)知道這個(gè)年度首要的五件事是什么。這些事必須成為每日生活的基礎(chǔ)，也就是你的組織結(jié)構(gòu)。想讓你的年度重點(diǎn)工作有進(jìn)展，就必須專心把時(shí)間投入其中，每天都是如此。
這時(shí)，一份有條理的工作清單就能幫上忙。這份清單必須保持單純，否則光是制作工作清單，就又多了一項(xiàng)工作。制作工作清單時(shí)，請(qǐng)依據(jù)你的五個(gè)領(lǐng)域來分類，然后加上第六類，并標(biāo)示為“其他5%”。
以我的某一天為例，工作清單會(huì)像這樣：
透過這樣的清單架構(gòu)，把令人手足無措的事項(xiàng)，切分成容易管理又切實(shí)可行的工作區(qū)塊，同時(shí)確保時(shí)間花在對(duì)的地方。光說不練沒有意義，要真的花時(shí)間去做。我的工作清單就是我的計(jì)劃，也是我要投入時(shí)間心力的重點(diǎn)。
這個(gè)架構(gòu)既單純，又有助于專注，是你展開一天的好方法，但功用不僅于此。它還能提供信息，讓我知道自己怎么處理各項(xiàng)重點(diǎn)領(lǐng)域、各領(lǐng)域之間如何建立關(guān)系，以及為了在各領(lǐng)域取得進(jìn)展所做的努力。
看看前述清單，你會(huì)發(fā)現(xiàn)在這個(gè)特定日子，“服務(wù)現(xiàn)有的客戶”的比重遠(yuǎn)超過“開發(fā)未來的客戶”。只有一天這樣沒關(guān)系，但如果是長久現(xiàn)象，在整個(gè)月當(dāng)中，關(guān)于現(xiàn)有客戶的工作都填得滿滿的，而對(duì)未來客戶的工作卻空蕩蕩，我就會(huì)知道自己必須調(diào)整，才能讓業(yè)務(wù)成長。
當(dāng)工作時(shí)間發(fā)生沖突，必須有所取舍時(shí)，這個(gè)清單架構(gòu)尤其有用。例如有兩個(gè)會(huì)議都很重要，而我必須擇一參加，這時(shí)就可以根據(jù)自己運(yùn)用時(shí)間的多寡，看哪個(gè)重點(diǎn)領(lǐng)域的活動(dòng)較少而做出決定。這能幫助我保持平衡。
另一方面，在“做些有趣的事，照顧好自己”的領(lǐng)域，我也只有一個(gè)活動(dòng)項(xiàng)目，但因?yàn)閷懽鳌⒓胰撕团笥讶俏夷芰康膩碓?，所以沒有關(guān)系。
我也注意到“其他5%”的活動(dòng)總是滿的，這些都是非常行政事務(wù)導(dǎo)向的，而且占據(jù)我超過5%的時(shí)間。這可能表示我應(yīng)該雇用一位行政人員，或該把一些事項(xiàng)延后，直到行程表空出更多的時(shí)間。
只要有條理的把任務(wù)欄成清單，著重在本年度想完成的目標(biāo)，就可以減少令人窒息、動(dòng)彈不得的狀況。
18分鐘輕松管理每一天。
你可能不知道：人們?cè)诠ぷ鲿r(shí)，平均每小時(shí)會(huì)被打擾四次，而且有40%不會(huì)回到被打擾前的工作;有將近95%的經(jīng)理人認(rèn)為，最浪費(fèi)他們時(shí)間的三件事是不必要的會(huì)議、不重要的郵件、冗長的簡報(bào)內(nèi)容;而電子郵件與電話造成的分心，會(huì)讓人的智商降低10分，比抽大麻的影響高出一倍;一心多用，則會(huì)讓生產(chǎn)力下降40%。
成功者都有一個(gè)管理工作生活的好習(xí)慣，而這個(gè)習(xí)慣可以只占每天的18分鐘：
·上班前花五分鐘，規(guī)劃當(dāng)日工作重點(diǎn)。在打開計(jì)算機(jī)前，先坐下來，拿出工作清單，看看有哪些項(xiàng)目可以讓這一天變得很有成就。有哪些事項(xiàng)是實(shí)際可行的，能讓你更專注在年度重點(diǎn)上，并讓你在一天結(jié)束時(shí)感到自己過得很有效率而成功?然后，把這些項(xiàng)目從工作列表上挪到日程表。別忘了：要確保列表上的任何項(xiàng)目不會(huì)留在那里超過三天，要么把它們寫入日程表，要么就從清單上拿掉。
·每小時(shí)花一分鐘，重新聚焦。把手表、手機(jī)或計(jì)算機(jī)設(shè)定成每小時(shí)響一次，然后開始針對(duì)日程表上面列的事項(xiàng)工作。當(dāng)鬧鐘響起，深呼吸，問問自己，過去一個(gè)小時(shí)是否有效率。然后看一下日程表，有意識(shí)地承諾自己要如何度過下一個(gè)小時(shí)。一小時(shí)接著一小時(shí)地管理每一天，別讓時(shí)間來管理你。
·下班前花五分鐘，誠實(shí)檢討并反省自己。在一天工作即將結(jié)束之際，關(guān)上計(jì)算機(jī)，回顧今日，問問自己三組問題，例如：今天過得如何?今天學(xué)到了什么?需要向誰回復(fù)最新消息嗎?快速寫幾封電子郵件或打幾通電話，確保自己與應(yīng)該聯(lián)絡(luò)的人聯(lián)系。
每天給自己18分鐘。你將學(xué)會(huì)如何有效管理每一年、每一天、每一刻：掌握專心的秘訣，有效排除干擾;除了管理自己，還要熟知如何設(shè)定界線，以防別人浪費(fèi)自己的時(shí)間;不必忙于搞定所有的事，而要在有限時(shí)間內(nèi)完成真正重要的事。站高一點(diǎn)看自己，心靈富裕，工作才有效率。
彼得·布雷格曼(peterbregman)是戰(zhàn)略咨詢師。
有效學(xué)習(xí)演講稿篇二十一
親愛的同學(xué)們：
大家晚上好!
今天，我演講的題目是《論有效溝通》。
一個(gè)多月來，和同學(xué)老師們的'相處讓我感觸良多。借用毛主席在《為人民服務(wù)》一文中的話：“我們都是來自五湖四海，為了一個(gè)共同的革命目標(biāo)，走到了一起。”大家課堂發(fā)言時(shí)的開誠布公，小組分享時(shí)的火花碰撞，談笑聊天時(shí)的妙語連珠，我都感受到一種發(fā)自內(nèi)心的舒暢。有時(shí)我會(huì)想：如果我們是職場同事、經(jīng)營伙伴、管理搭檔，那將會(huì)是一種怎樣氛圍和心情?如果在現(xiàn)實(shí)職場中，有著你我之間主動(dòng)積極的交流，相輔相成的語境，真情實(shí)感的溝通，那是多么令人向往的環(huán)境。作為一名職業(yè)人，我們每天都在各式各類的“溝通”中渡過。表達(dá)觀點(diǎn)、分析問題、答疑解惑、布置任務(wù)，諸如此類數(shù)不勝數(shù)。盡管說話無數(shù)，然而依然會(huì)感覺到人與人之間常常橫隔著一道無形的“墻”，妨礙彼此的溝通。
蒙牛創(chuàng)始人牛根生曾說：一家企業(yè)的發(fā)展20%靠戰(zhàn)略，80%靠執(zhí)行，執(zhí)行的80%在于充分溝通，而企業(yè)80%的矛盾和誤會(huì)也基本都來自于溝通不暢。松下幸之助也曾說過：“企業(yè)管理過去是溝通，現(xiàn)在是溝通，未來還是溝通。”溝通已滲透于企業(yè)管理的各個(gè)方面，正如人體內(nèi)的血液循環(huán)一樣，沒有順暢的溝通，企業(yè)就會(huì)趨于衰亡和倒閉。而一個(gè)缺乏溝通能力的人，就好像在陸地上行駛的船，是無法實(shí)現(xiàn)效用最大化的。
在這個(gè)充滿機(jī)遇和挑戰(zhàn)的社會(huì)，個(gè)人拼搏與團(tuán)隊(duì)成長已經(jīng)密不可分，這離不開有效溝通。在這個(gè)信息大爆炸的時(shí)代，即時(shí)分享、隨時(shí)交流早已成為了管理的必修課，這離不開有效溝通。在追求合作雙贏、實(shí)現(xiàn)利益最大化的市場運(yùn)營中，積極傾聽、協(xié)商談判是贏得最終勝利的軟實(shí)力，這同樣離不開有效溝通?！坝行贤ā笔菐椭覀?cè)诼殘銎床蟹€(wěn)步前行的重要利器，能讓我們披荊斬棘、勇往直前，它并不是深不可測的武林絕學(xué)，但也不可能一蹴而就。我們需要掌握溝通的技能、彰顯內(nèi)心的自信，孕育獨(dú)立自由的思想，方能在管理溝通中游刃有余。
首先，有效溝通是一種技能，是可以不斷學(xué)習(xí)提高的。“能說會(huì)道”并不等同于“有效溝通”。在合適的地點(diǎn)，合適的時(shí)間，用合適的語言或者姿勢(shì)，表達(dá)合適的觀點(diǎn)，并得到合適的反饋，達(dá)到既定的目標(biāo)，這樣的溝通才是有效的。
除了語言，有時(shí)一個(gè)眼神，一個(gè)擁抱，一個(gè)微笑……都會(huì)產(chǎn)生意外的效用。通過分析溝通對(duì)象的個(gè)性特征、背景資料，可以“因人而異，因地制宜”的表達(dá)適宜詞句。通過認(rèn)真傾聽來了解對(duì)方所要表達(dá)的真正內(nèi)涵，可以從中捕捉到更多隱藏著的信息。通過經(jīng)常“換位思考”，可以不斷練習(xí)“想要說服別人，先要說服自己”的技巧。還可以在引導(dǎo)式反饋、反射式反應(yīng)中找到彼此之間合適的溝通模式。在千百次的管理磨礪中，不斷尋找和鍛造適合自己的溝通模式和能力，這些都將是一名成功管理者的必修課，而我們正為之不懈努力。
其次，有效溝通是一種內(nèi)在自信的表達(dá)，展現(xiàn)的是個(gè)人魅力。在溝通過程中，自信的表達(dá)不只是辭藻的優(yōu)美，而是源于對(duì)溝通內(nèi)容的深入了解。心懷坦誠，言而可信，向?qū)Ψ絺鬟f真實(shí)可靠的信息，并以自己的實(shí)際行動(dòng)維護(hù)信息的說服力。這樣的溝通更能夠得到積極的反饋和響應(yīng)。
用正視來表達(dá)尊重，用微笑來表達(dá)友善，用點(diǎn)頭來表示肯定，展現(xiàn)的便是一種陽光般的自信。蕭伯納曾經(jīng)說過“有信心的人，可以化渺小為偉大，化腐朽為神奇”。在與上級(jí)溝通時(shí)所展現(xiàn)的自信，是源于對(duì)行動(dòng)舉措的了如指掌、對(duì)解決方案的胸有成竹。在與下屬溝通時(shí)所展現(xiàn)的自信，是源于對(duì)團(tuán)隊(duì)成員的詳細(xì)了解、對(duì)整體工作的運(yùn)籌帷幄。在與客戶溝通時(shí)所展現(xiàn)的自信，是源于對(duì)企業(yè)文化的認(rèn)同追隨、對(duì)市場需求的細(xì)致分析。展現(xiàn)自信，展現(xiàn)那份人性的魅力，能拉近彼此間的距離，幫助我們成為溝通中的引導(dǎo)者，讓溝通更加有效。
當(dāng)掌握了溝通技巧，展現(xiàn)了充盈的自信，接下來便要孕育獨(dú)立自由的思想。為人處世，我們需要有自己的思想和原則，分析事物我們需要有自己的見解和觀點(diǎn)，那些人云亦云、缺乏主見之人，很難在溝通過程中體現(xiàn)自身觀點(diǎn)的有效性。只有當(dāng)頭腦中充滿所思所想之物，方能言之鑿鑿，言而有物。溫曾寄語“一個(gè)民族有一些關(guān)注天空的人，他們才有希望;一個(gè)民族只是關(guān)心腳下的事情，那是沒有未來的。”孕育思想的過程可能是孤獨(dú)的，但卻是十分必要的。如果在溝通中沒有思想的傳遞，而僅僅只是傳聲筒，這樣的傳遞是沒有情感的。如果在交流中沒有智慧的碰撞，而僅僅只是死水般寂靜，這樣的溝通是不會(huì)有效的。
“學(xué)術(shù)獨(dú)立，思想自由”是百年復(fù)旦的文化精要。作為一名復(fù)旦學(xué)子，把自己培養(yǎng)成一個(gè)有獨(dú)立思想內(nèi)涵的人，這不單單是學(xué)校的要求，更是整個(gè)社會(huì)國家的期盼，是我們每個(gè)人不可推卸的責(zé)任。獨(dú)立的思想來源于生活經(jīng)歷，來源于實(shí)踐積累，來源于對(duì)汲取知識(shí)的渴望，更來源于我們渴望掌握命運(yùn)的不懈追求。當(dāng)我們的內(nèi)心充盈著知識(shí)的力量，在溝通的過程中傳遞著濃濃的思想文化從而影響他人時(shí)，這樣的溝通將是富有力量的。
生活中沒有溝通，就沒有快樂;事業(yè)中沒有溝通，就沒有成功;工作中沒有溝通，就沒有機(jī)遇。讓有效溝通成為我們通達(dá)彼此心靈的橋梁吧，締結(jié)友誼之花，鋪墊合作基石。讓有效溝通成為我們奮戰(zhàn)職場的有力武器吧，化無形言語為有形生產(chǎn)力，不斷創(chuàng)造價(jià)值。讓有效溝通成為我們改變成長軌跡的一個(gè)契機(jī)吧，建立自信，孕育思想。
生命不止，溝通不息。這將成為我們?nèi)松械囊粋€(gè)永恒課題。
有效學(xué)習(xí)演講稿篇二十二
親愛的同學(xué)們：
大家晚上好！
今天，我演講的題目是《論有效溝通》。
一個(gè)多月來，和同學(xué)老師們的相處讓我感觸良多。借用毛主席在《為人民服務(wù)》一文中的話："我們都是來自五湖四海，為了一個(gè)共同的革命目標(biāo)，走到了一起。"大家課堂發(fā)言時(shí)的開誠布公，小組分享時(shí)的火花碰撞，談笑聊天時(shí)的妙語連珠，我都感受到一種發(fā)自內(nèi)心的舒暢。有時(shí)我會(huì)想：如果我們是職場同事、經(jīng)營伙伴、管理搭檔，那將會(huì)是一種怎樣氛圍和心情？如果在現(xiàn)實(shí)職場中，有著你我之間主動(dòng)積極的交流，相輔相成的語境，真情實(shí)感的溝通，那是多么令人向往的環(huán)境。作為一名職業(yè)人，我們每天都在各式各類的"溝通"中渡過。表達(dá)觀點(diǎn)、分析問題、答疑解惑、布置任務(wù)，諸如此類數(shù)不勝數(shù)。盡管說話無數(shù)，然而依然會(huì)感覺到人與人之間常常橫隔著一道無形的"墻"，妨礙彼此的溝通。
蒙牛創(chuàng)始人牛根生曾說：一家企業(yè)的發(fā)展20%靠戰(zhàn)略，80%靠執(zhí)行，執(zhí)行的80%在于充分溝通，而企業(yè)80%的矛盾和誤會(huì)也基本都來自于溝通不暢。松下幸之助也曾說過："企業(yè)管理過去是溝通，現(xiàn)在是溝通，未來還是溝通。"溝通已滲透于企業(yè)管理的各個(gè)方面，正如人體內(nèi)的血液循環(huán)一樣，沒有順暢的溝通，企業(yè)就會(huì)趨于衰亡和倒閉。而一個(gè)缺乏溝通能力的人，就好像在陸地上行駛的船，是無法實(shí)現(xiàn)效用最大化的。
在這個(gè)充滿機(jī)遇和挑戰(zhàn)的社會(huì)，個(gè)人拼搏與團(tuán)隊(duì)成長已經(jīng)密不可分，這離不開有效溝通。在這個(gè)信息大爆炸的時(shí)代，即時(shí)分享、隨時(shí)交流早已成為了管理的必修課，這離不開有效溝通。在追求合作雙贏、實(shí)現(xiàn)利益最大化的市場運(yùn)營中，積極傾聽、協(xié)商談判是贏得最終勝利的軟實(shí)力，這同樣離不開有效溝通。"有效溝通"是幫助我們?cè)诼殘銎床蟹€(wěn)步前行的重要利器，能讓我們披荊斬棘、勇往直前，它并不是深不可測的武林絕學(xué)，但也不可能一蹴而就。我們需要掌握溝通的技能、彰顯內(nèi)心的自信，孕育獨(dú)立自由的思想，方能在管理溝通中游刃有余。
首先，有效溝通是一種技能，是可以不斷學(xué)習(xí)提高的。"能說會(huì)道"并不等同于"有效溝通"。在合適的地點(diǎn)，合適的時(shí)間，用合適的語言或者姿勢(shì)，表達(dá)合適的觀點(diǎn)，并得到合適的反饋，達(dá)到既定的目標(biāo)，這樣的溝通才是有效的。
除了語言，有時(shí)一個(gè)眼神，一個(gè)擁抱，一個(gè)微笑……都會(huì)產(chǎn)生意外的效用。通過分析溝通對(duì)象的個(gè)性特征、背景資料，可以"因人而異，因地制宜"的表達(dá)適宜詞句。通過認(rèn)真傾聽來了解對(duì)方所要表達(dá)的真正內(nèi)涵，可以從中捕捉到更多隱藏著的信息。通過經(jīng)常"換位思考"，可以不斷練習(xí)"想要說服別人，先要說服自己"的技巧。還可以在引導(dǎo)式反饋、反射式反應(yīng)中找到彼此之間合適的溝通模式。在千百次的管理磨礪中，不斷尋找和鍛造適合自己的溝通模式和能力，這些都將是一名成功管理者的必修課，而我們正為之不懈努力。
其次，有效溝通是一種內(nèi)在自信的表達(dá)，展現(xiàn)的是個(gè)人魅力。在溝通過程中，自信的表達(dá)不只是辭藻的優(yōu)美，而是源于對(duì)溝通內(nèi)容的深入了解。心懷坦誠，言而可信，向?qū)Ψ絺鬟f真實(shí)可靠的信息，并以自己的實(shí)際行動(dòng)維護(hù)信息的說服力。這樣的溝通更能夠得到積極的反饋和響應(yīng)。
用正視來表達(dá)尊重，用微笑來表達(dá)友善，用點(diǎn)頭來表示肯定，展現(xiàn)的便是一種陽光般的自信。蕭伯納曾經(jīng)說過"有信心的人，可以化渺小為偉大，化腐朽為神奇"。在與上級(jí)溝通時(shí)所展現(xiàn)的自信，是源于對(duì)行動(dòng)舉措的了如指掌、對(duì)解決方案的胸有成竹。在與下屬溝通時(shí)所展現(xiàn)的自信，是源于對(duì)團(tuán)隊(duì)成員的詳細(xì)了解、對(duì)整體工作的運(yùn)籌帷幄。在與客戶溝通時(shí)所展現(xiàn)的自信，是源于對(duì)企業(yè)文化的認(rèn)同追隨、對(duì)市場需求的細(xì)致分析。展現(xiàn)自信，展現(xiàn)那份人性的魅力，能拉近彼此間的距離，幫助我們成為溝通中的引導(dǎo)者，讓溝通更加有效。
當(dāng)掌握了溝通技巧，展現(xiàn)了充盈的自信，接下來便要孕育獨(dú)立自由的思想。為人處世，我們需要有自己的思想和原則，分析事物我們需要有自己的見解和觀點(diǎn)，那些人云亦云、缺乏主見之人，很難在溝通過程中體現(xiàn)自身觀點(diǎn)的有效性。只有當(dāng)頭腦中充滿所思所想之物，方能言之鑿鑿，言而有物。溫曾寄語"一個(gè)民族有一些關(guān)注天空的人，他們才有希望；一個(gè)民族只是關(guān)心腳下的事情，那是沒有未來的。"孕育思想的`過程可能是孤獨(dú)的，但卻是十分必要的。如果在溝通中沒有思想的傳遞，而僅僅只是傳聲筒，這樣的傳遞是沒有情感的。如果在交流中沒有智慧的碰撞，而僅僅只是死水般寂靜，這樣的溝通是不會(huì)有效的。
"學(xué)術(shù)獨(dú)立，思想自由"是百年復(fù)旦的文化精要。作為一名復(fù)旦學(xué)子，把自己培養(yǎng)成一個(gè)有獨(dú)立思想內(nèi)涵的人，這不單單是學(xué)校的要求，更是整個(gè)社會(huì)國家的期盼，是我們每個(gè)人不可推卸的責(zé)任。獨(dú)立的思想來源于生活經(jīng)歷，來源于實(shí)踐積累，來源于對(duì)汲取知識(shí)的渴望，更來源于我們渴望掌握命運(yùn)的不懈追求。當(dāng)我們的內(nèi)心充盈著知識(shí)的力量，在溝通的過程中傳遞著濃濃的思想文化從而影響他人時(shí)，這樣的溝通將是富有力量的。
生活中沒有溝通，就沒有快樂；事業(yè)中沒有溝通，就沒有成功；工作中沒有溝通，就沒有機(jī)遇。讓有效溝通成為我們通達(dá)彼此心靈的橋梁吧，締結(jié)友誼之花，鋪墊合作基石。讓有效溝通成為我們奮戰(zhàn)職場的有力武器吧，化無形言語為有形生產(chǎn)力，不斷創(chuàng)造價(jià)值。讓有效溝通成為我們改變成長軌跡的一個(gè)契機(jī)吧，建立自信，孕育思想。
生命不止，溝通不息。這將成為我們?nèi)松械囊粋€(gè)永恒課題。
我的演講完畢，謝謝大家！
演講人：xxx。
20xx年xx月xx日。
有效學(xué)習(xí)演講稿篇二十三
我是一名小學(xué)，感覺孩子小，懂得不多，很少與孩子溝通。
在最近的一次六一露一手活動(dòng)中，我深深的體會(huì)到，孩子內(nèi)心渴望與班主任交流，但是他們需要的是正常的思想和感情交流。問題是有時(shí)候我有時(shí)不給孩子這樣的機(jī)會(huì)，因?yàn)榘嘀魅蚊刻焖龅?事情很多，加上課程的壓力有時(shí)候容易忽視一些想要溝通的孩子，但是一旦有時(shí)間我就要趁機(jī)過問孩子的學(xué)習(xí)問題，正襟危坐跟孩子談?；蛘呔褪菃柲切┎恢獑栠^多少次的問題。這樣的談話，孩子當(dāng)然盼望早點(diǎn)結(jié)束。
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