在寫演講稿時(shí)，我們需要考慮聽(tīng)眾的背景和需求，以便更好地與他們建立聯(lián)系。使用生動(dòng)的例子、引用名人名言或個(gè)人經(jīng)歷，以增加演講稿的說(shuō)服力和親近感。演講是一門藝術(shù)，希望這些范文能夠幫助我們更好地駕馭演講的技巧。
有效學(xué)習(xí)演講稿篇一
單位：秦皇島市撫寧職教中心。
演講人：郭桂娟。
12、10。
尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)、老師：
我的學(xué)生們。無(wú)論他是誰(shuí)，無(wú)論他來(lái)自什么樣的家庭，無(wú)論他表現(xiàn)如何，我都微笑著善待他們中的每一個(gè)。偶爾也因調(diào)皮而埋怨，因退步而急躁，因違紀(jì)而失態(tài)，但以真心待之，不存雜念，孩子就會(huì)欣然接受?？吹剿麄兊狞c(diǎn)滴進(jìn)步，我會(huì)情不自禁的綻開(kāi)燦爛的笑容。因?yàn)椋@里是我的課堂，這里有我摯愛(ài)的事業(yè)，這里有我深愛(ài)的學(xué)生們。
高效課堂需要精心設(shè)計(jì)。
精心設(shè)計(jì)課堂引入，引發(fā)學(xué)生好奇心、激發(fā)學(xué)習(xí)興趣。精心設(shè)計(jì)教學(xué)內(nèi)容，讓學(xué)生畢業(yè)后能很快的適應(yīng)社會(huì)需要。精心設(shè)計(jì)教學(xué)方法，注重培養(yǎng)學(xué)生的職業(yè)能力。在我所任教的photoshop學(xué)科，第一節(jié)課我并不是按部就班的急于傳授學(xué)生基礎(chǔ)知識(shí)，而是將歷屆學(xué)生的優(yōu)秀作品制作成電子相冊(cè)，展示給學(xué)生，讓他們?cè)谛蕾p之余感到新奇、有學(xué)頭、從而愿意學(xué)、喜歡學(xué)。在講變形工具時(shí)，我先向?qū)W生展示一張唯美的婚紗照，照片中新娘的婚紗隨風(fēng)舞動(dòng)，很是漂亮。之后我問(wèn)：“你們想不想為你的朋友或是家人也制作一幅這樣的照片呢？”這樣，學(xué)生的好奇心一下子就被激發(fā)出來(lái)了，整節(jié)課的課堂氣氛都很活躍。在學(xué)習(xí)制作“寫真相冊(cè)”時(shí)，我利用多媒體軟件把提前為學(xué)生拍攝的數(shù)碼照片發(fā)送到學(xué)生的電腦中，讓他們用自己的照片進(jìn)行制作。因?yàn)槭菫樽约涸O(shè)計(jì)，他們往往表現(xiàn)出更大的學(xué)習(xí)熱情，學(xué)的更認(rèn)真，設(shè)計(jì)的更有創(chuàng)意。學(xué)生在完成實(shí)踐任務(wù)的過(guò)程中領(lǐng)會(huì)到了知識(shí)點(diǎn)，體會(huì)到了各種操作技能，創(chuàng)造出適合自己特點(diǎn)的設(shè)計(jì)風(fēng)格，為學(xué)生畢業(yè)后能很快的適應(yīng)單位的工作打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。
高效課堂需要合作與競(jìng)爭(zhēng)。
新課標(biāo)注重以學(xué)生為本，強(qiáng)調(diào)學(xué)生是課堂的主人。教師在設(shè)計(jì)課堂教。
學(xué)時(shí)應(yīng)當(dāng)多考慮學(xué)生的特點(diǎn)，以啟發(fā)代替灌輸、以輔導(dǎo)代替管制。利用小組合作學(xué)習(xí)的方式進(jìn)行教學(xué)并最終形成“組內(nèi)相互合作，組間相互競(jìng)爭(zhēng)”的格局，同時(shí)對(duì)小組內(nèi)各成員的參與度、積極性和創(chuàng)造性作出恰當(dāng)?shù)脑u(píng)價(jià)，在組內(nèi)樹(shù)立榜樣，激發(fā)組內(nèi)競(jìng)爭(zhēng)，充分調(diào)動(dòng)每個(gè)學(xué)生參與學(xué)習(xí)的積極性，打消個(gè)別學(xué)生依賴別人完成任務(wù)的思想。在小組內(nèi)培養(yǎng)學(xué)生的競(jìng)爭(zhēng)和合作意識(shí)，是小組進(jìn)步的強(qiáng)勁動(dòng)力，是班級(jí)發(fā)展的強(qiáng)勁動(dòng)力，更是實(shí)現(xiàn)高效課堂的催化劑！
“雄關(guān)漫道真如鐵，而今邁步從頭越”。三尺講臺(tái)是我馳騁沙場(chǎng)的沃土，一塊黑板是我對(duì)鏡梳妝的鏡鑒。作為一名教師，我可以自豪地說(shuō)：年輕的時(shí)候，我曾經(jīng)是教育事業(yè)中的花兒，是葉，也是這株大樹(shù)上的甜蜜果實(shí)！在這里，我們?nèi)紵饲啻旱幕鹧妫プ非?，去奉獻(xiàn)，去完成青春賦予我們的神圣使命，用有效的課堂教學(xué)去點(diǎn)燃每一個(gè)孩子心中的夢(mèng)想，讓我們的青春在課堂上閃光！
我的演講到此結(jié)束，謝謝大家！
有效學(xué)習(xí)演講稿篇二
老師們、同學(xué)們：
大家早上好!
今天我講話的題目是《熱愛(ài)學(xué)習(xí)、享受學(xué)習(xí)》。
本周是第八周，我們要在本周迎來(lái)期中考試。面對(duì)期中考試，大部分同學(xué)都有一種緊迫感，或廢寢忘食，或埋頭苦讀，希望考出一個(gè)滿意的分?jǐn)?shù)。其實(shí)，我們學(xué)習(xí)不應(yīng)該只是為了應(yīng)付考試，也不是為了得到同學(xué)的崇拜、老師的表?yè)P(yáng)和家長(zhǎng)的獎(jiǎng)勵(lì)，更不是為了滿足自己的虛榮心，而應(yīng)該是為了自己未來(lái)的成長(zhǎng)，為社會(huì)的進(jìn)步與發(fā)展，為國(guó)家的繁榮與富強(qiáng)而去學(xué)習(xí)。作為中小學(xué)生，現(xiàn)在的學(xué)習(xí)將為我們未來(lái)發(fā)展打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)，因此，我們應(yīng)該做一個(gè)愛(ài)學(xué)習(xí)、會(huì)學(xué)習(xí)的人，讓學(xué)習(xí)武裝我們的頭腦，讓我們變得更加充實(shí)。
首先，我們要樂(lè)于學(xué)習(xí)，熱愛(ài)學(xué)習(xí)。
熱愛(ài)學(xué)習(xí)，并不是一句空話。學(xué)習(xí)和勞動(dòng)讓我們從眾多的生靈中脫穎而出，成為萬(wàn)物之長(zhǎng)，世界之主宰;正是因?yàn)閷W(xué)習(xí)和創(chuàng)造讓我們從蠻荒時(shí)代進(jìn)步到文明社會(huì)，結(jié)束了刀耕火種、茹毛飲血的低級(jí)生存方式;也正是一步步的學(xué)習(xí)和探索讓我們認(rèn)知宇宙的腳步從表象深入到物質(zhì)內(nèi)部、從地球延伸到太空;從人類的文明史不難看出：學(xué)習(xí)和發(fā)明讓我們的生產(chǎn)力從低級(jí)到高級(jí)、從簡(jiǎn)陋到復(fù)雜，掀起了人類社會(huì)進(jìn)步的一個(gè)又一個(gè)高潮。一個(gè)企業(yè)如果閉門造車、坐吃山空，那么它能在商業(yè)競(jìng)爭(zhēng)中輝煌幾何?一個(gè)國(guó)家如果只沉浸在過(guò)去的燦爛文明中而停滯不前，“落后就要挨打”的悲慘遭遇就將會(huì)重演，無(wú)數(shù)事實(shí)告訴我們，只有愛(ài)學(xué)習(xí)、會(huì)學(xué)習(xí)的人才能健康發(fā)展，才能享受生活的美好滋味，才能實(shí)現(xiàn)人生價(jià)值，才能做對(duì)他人對(duì)社會(huì)有用的人。
其次，我們要樂(lè)于學(xué)習(xí)，享受學(xué)習(xí)。
我們天天都在學(xué)習(xí)，可在這匆匆的時(shí)光中，有的同學(xué)是“應(yīng)付”應(yīng)付聽(tīng)課，應(yīng)付作業(yè)，甚至有的同學(xué)是對(duì)學(xué)習(xí)“毫無(wú)興趣”，學(xué)習(xí)態(tài)度的不同，我們的學(xué)習(xí)結(jié)果自然也大不一樣。
有效學(xué)習(xí)演講稿篇三
大家好！
今天，我給大家演講的題目是《愛(ài)護(hù)環(huán)境，從你我做起，從小事做起》。
我們知道，地球是人類的母親，人類只有一個(gè)地球。我們也知道，由于我們?nèi)祟惒缓侠淼拈_(kāi)發(fā)和利用自然資源，不注意環(huán)境保護(hù)工作，造成了全球性的生態(tài)破壞和環(huán)境污染。
據(jù)報(bào)道，現(xiàn)在全球每年有600萬(wàn)公頃的土地淪為沙漠，每年有2000萬(wàn)公頃森林在消失，平均一小時(shí)有一種物種在滅絕。由于溫室效應(yīng)加劇，使地球氣溫不斷升高，隨著南極冰川開(kāi)始溶化，海洋平面將不斷升高，世界上許多沿xx市、島嶼和大量良田沃土，將被海水吞沒(méi)。
同學(xué)們，我們不愿意看到，有一天，我們的美麗的家園——變成了沙漠；我們也不愿意看到，有一天，我們身邊沒(méi)有了可愛(ài)的小貓小狗們，只剩下我們?nèi)祟惞铝懔愕鼗钤谶@個(gè)世界上；我們更不愿意看到，有一天，由于海平面升高，我們溫馨的校園漸漸被海水淹沒(méi)。
所以，同學(xué)們，拯救地球，愛(ài)護(hù)環(huán)境，已成為你我應(yīng)該共同關(guān)心的問(wèn)題。我們要從現(xiàn)在做起，從身邊做起，從小事做起。
第一，我們?cè)谛@內(nèi)不能亂扔垃圾。見(jiàn)到垃圾不能因?yàn)椴皇亲约簛G的就視而不見(jiàn)，也不能把垃圾塞到別人或自己的抽屜里和角落里，一定要把垃圾分類丟到相應(yīng)的垃圾桶里。
第二，我們?cè)诮淌依镆J(rèn)真做好自己負(fù)責(zé)的衛(wèi)生工作，不能馬馬虎虎、應(yīng)付了事。
第三，我們下課后要文明休息，不應(yīng)在教室里大吵大鬧，也不能追逐打鬧，亂扔粉筆頭。
第四，當(dāng)我們走過(guò)某個(gè)班級(jí)，看到空無(wú)一人的教室里的電燈還開(kāi)著，應(yīng)幫忙關(guān)掉。
第五，洗手時(shí)，我們不要將水開(kāi)得太大，那樣既會(huì)濺得自己一身水又十分浪費(fèi)，用完水后必須把水龍頭立即關(guān)掉。
第六，愛(ài)惜書本，節(jié)約紙張。
同學(xué)們，我們是地球的小主人，保護(hù)環(huán)境是你我義不容辭的責(zé)任。我們要從現(xiàn)在做起，從身邊做起，從小事做起，讓每一天都變成環(huán)境日。通過(guò)我們的努力，使我們共同的家園天更藍(lán)，地更綠，水更清。
同學(xué)們，我國(guó)旗下講話即將結(jié)束，但保護(hù)環(huán)境的工作才剛剛開(kāi)始。讓我們記住“勿以惡小而為之，勿以善小而不為”謝謝大家！
有效學(xué)習(xí)演講稿篇四
和上司搞好關(guān)系，永遠(yuǎn)是職場(chǎng)人必須熟記的生存守則。升職也好，加薪也罷，你的前途和命運(yùn)有絕大部分的“股份”握在上司的手里。所以，同上司的關(guān)系、溝通是關(guān)系到升職計(jì)劃能否成功的關(guān)鍵。
和你的上司搞好關(guān)系，永遠(yuǎn)是職場(chǎng)人必須熟記的生存守則。提職也好，加薪也罷，你的前途和命運(yùn)有絕大部分的“股份”握在上司的手里。所以，同上司的關(guān)系、溝通是關(guān)系到升職計(jì)劃能否成功的關(guān)鍵。
之所以說(shuō)與上司的“溝通”很重要，是因?yàn)橥ㄟ^(guò)溝通才能使你的上司了解你的工作作風(fēng)、確認(rèn)你的應(yīng)變與決策能力、理解你的處境、知道你的工作計(jì)劃、接受你的建議，這些反饋到他那里的資訊，讓他能對(duì)你有個(gè)比較客觀的評(píng)價(jià)，并成為你日后能否提升的考核依據(jù)。
職場(chǎng)上的較量越來(lái)越不只體現(xiàn)在學(xué)歷背景和工作能力上，“辦公室情商”的高低眼下已成為困擾白領(lǐng)職場(chǎng)晉升的一大難題。
要有效地溝通才能促進(jìn)團(tuán)隊(duì)合作、個(gè)人的有效職業(yè)發(fā)展。職業(yè)發(fā)展到一定階段，白領(lǐng)的發(fā)展瓶頸就集結(jié)在人際溝通上。
個(gè)人的事業(yè)成功在初期主要依靠自身的教育背景和職業(yè)能力，上升到中高期時(shí)就會(huì)遇到人際溝通的阻礙。企業(yè)人力資源專家也指出，在智商之外，一定要注意提高自己的“辦公室情商”，綜合提高自己的職業(yè)競(jìng)爭(zhēng)力。作為下屬，要吸引老板的目光，溝通是很重要的手段。
溝通有時(shí)能起到預(yù)想不到的效果，尤其是人與人有了誤解甚至是隔閡的時(shí)候。而這時(shí)溝通的藝術(shù)就顯得非常重要。就算面對(duì)上司的冷淡態(tài)度，你千萬(wàn)不可意氣用事、橫眉冷對(duì)或無(wú)動(dòng)于衷，積極的態(tài)度應(yīng)該是心平氣和地找上司進(jìn)行溝通。注意，一定要找個(gè)適合談心的場(chǎng)所，并選擇好時(shí)機(jī)，在整個(gè)談話過(guò)程中營(yíng)造出自然隨意的氣氛。
金子掉在灰堆里，未必能閃光。一個(gè)有能力的公司普通職員，要在高級(jí)寫字樓魚貫而入的人群中脫穎而出，要在那么多表情相似的“精英分子”中獨(dú)樹(shù)一幟，讓上司的目光，越過(guò)眾人和高高的隔斷板落在自己的身上，這不是簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單的邀寵。對(duì)事業(yè)上的可塑之材而言，這是邁向成功的第一步?，F(xiàn)代的老板有著獨(dú)特的目光，阿諛?lè)暧?，諂媚作態(tài)，即便引起上司的注意，也只能是那些平庸的老板。要知道，當(dāng)今老板的眼光，可不是“對(duì)面的女孩”，會(huì)輕易看過(guò)來(lái)。
在我們的工作中，有許多過(guò)失或不完美都是源于對(duì)溝通技巧的掌握程度。比如，由于對(duì)上司的指令沒(méi)有及時(shí)反應(yīng)，或不能迅速貫徹他的意圖，從而讓他記住你，這就會(huì)影響到你在他心目中的形象。良好的溝通秘訣是仔細(xì)地思考、計(jì)劃和定期檢討，以期能建立良好的習(xí)慣，而良好的習(xí)慣是一個(gè)優(yōu)秀的管理者必須具備的素質(zhì)之一。
你和你的上司是“一根線上的螞蚱”，你們要想成功就得同舟共濟(jì)。那么怎樣保證你們的工作關(guān)系富有成效，并使你們雙方都獲益多多呢？你得學(xué)會(huì)協(xié)調(diào)好與頭兒的關(guān)系，要先問(wèn)問(wèn)自己下面這些問(wèn)題：
你的上司是個(gè)只愿把握大局的人，還是個(gè)事無(wú)巨細(xì)皆不放松的人？如果你向一個(gè)只愿把握大局的人匯報(bào)上一大通細(xì)枝末節(jié)，那么你倆很快就都會(huì)煩的。你也許會(huì)認(rèn)為你對(duì)某項(xiàng)工作是如此殫精竭慮，而你的上司卻漠不關(guān)心，其實(shí)這樣想就錯(cuò)了。一位只愿把握大局的領(lǐng)導(dǎo)會(huì)認(rèn)為你該把所有基礎(chǔ)工作都做好，而他只注重結(jié)果，否則對(duì)方就不會(huì)信任你。如果你早些了解頭兒的個(gè)性，你倆的合作就會(huì)愉快得多。
如果你清楚地知道你的上司想要完成什么任務(wù)，你最好能幫上忙。了解那些特別的目標(biāo)將有助于你更好地掌握部門的發(fā)展方向。通過(guò)這些信息，你就能采取前瞻性措施來(lái)幫助你的上司達(dá)到目標(biāo)，頭兒也就會(huì)視你為部門中有價(jià)值的成員，那么當(dāng)其升遷時(shí)，你也會(huì)跟著得到提拔。
實(shí)際上只有為數(shù)不多的幸運(yùn)者會(huì)被頭兒寄予期望，并為他們勾畫目標(biāo)。所有人都努力想成為其中一員。如果你的老板是個(gè)注重細(xì)節(jié)的人，你就該簡(jiǎn)要地寫下你認(rèn)為對(duì)方對(duì)你的期望是什么，然后送給對(duì)方去征求意見(jiàn)。而如果你的上司是個(gè)一見(jiàn)紙條就眼暈的人，你最好就你在部門中的作用和責(zé)任，同對(duì)方非正式地聊幾次。要記下聊的內(nèi)容以便經(jīng)常查閱，并確保你在幫助上司完成目標(biāo)。
在職場(chǎng)里要把事情做順，從關(guān)系的處理上70%的精力是獲得老板的支持，30%的精力是獲得下屬的支持，一定要掌握這個(gè)尺寸，要想在工作中直言不諱，摸清打交道的人的脾氣很重要。不同的上司有著不同的性格，不同性格就有著有不同的辦事風(fēng)格，仔細(xì)揣摩每一位上司的性格，在與他們交往的過(guò)程中區(qū)別對(duì)待，運(yùn)用不同的.溝通技巧，才能左右逢源。
這類上司具有強(qiáng)硬的態(tài)度；充滿競(jìng)爭(zhēng)心態(tài)；要求下屬立即服從；實(shí)際，果決，旨在求勝；對(duì)瑣事不感興趣。
對(duì)這類人而言，要求做事干脆利索，不拖泥帶水，不拐彎抹角。面對(duì)這一類人，無(wú)關(guān)緊要的話少說(shuō)，直奔主題。
此外，他們注重權(quán)威，不喜歡下屬違抗自己的命令。所以，應(yīng)該更加尊重他們的權(quán)威，認(rèn)真對(duì)待他們的命令。在稱贊他們時(shí)，也應(yīng)該稱贊他們的成就，不必說(shuō)個(gè)性如何等。
這類上司善于交際，喜歡與他人互動(dòng)交流；喜歡享受他人對(duì)他們的贊美；凡事喜歡親自參與。
對(duì)這類人而言，切記要公開(kāi)贊美，而且贊美的話語(yǔ)一定要出自真心誠(chéng)意，言之有物，否則，虛情假意的贊美會(huì)令他們反感，從而影響他們對(duì)你個(gè)人能力的整體看法。
對(duì)待這一類人要和平友善，也不要忘記留意自己的肢體語(yǔ)言，因?yàn)樗麄儗?duì)一舉一動(dòng)都會(huì)十分敏感。另外，他們還喜歡與下屬當(dāng)面溝通，喜歡下屬坦誠(chéng)的表達(dá)自己的想法。即使對(duì)他有意見(jiàn)，也希望能夠擺在桌面上交談，十分反感背后的議論。
這一類人講究邏輯而不喜歡感情用事；為人處世自有一套標(biāo)準(zhǔn)；喜歡弄清楚事情的來(lái)龍去脈；理性思考而缺乏想象力；是操作性踐行者。
面對(duì)這一類人，可以省掉話家常的時(shí)間，直接談他們感興趣而且更具實(shí)質(zhì)性東西。他們同樣喜歡直截了當(dāng)?shù)姆绞?，不喜歡拐彎抹角。同時(shí)，在進(jìn)行工作匯報(bào)時(shí)，對(duì)細(xì)節(jié)要詳細(xì)闡述。
正所謂“伴君如伴虎”，一入職場(chǎng)直接影響你的職業(yè)前景和生涯的不是你的同事，也不是老板，而是你的直屬上司。你工作的好壞都他給你打分，所以和不同的上司共事需要用不同的方式，上面便是最常見(jiàn)的三種不同風(fēng)格的上司，以后與他們相處，要注意了哦！
第一，跳出兩難的選擇：大多數(shù)人之所以不敢跟老板去談這些問(wèn)題，是因?yàn)橄萑肓藘呻y的選擇：找老板談很有可能破壞彼此關(guān)系，甚至丟掉飯碗；不找老板談就會(huì)被這些問(wèn)題繼續(xù)困擾。因此，需要首先找到一種“兩全其美”的方法：既能和老板通過(guò)溝通解決這些問(wèn)題，又能保持和他之間的關(guān)系。
第二，調(diào)整自己，別給自己心理暗示：一旦我們告訴自己老板很難搞時(shí)，就會(huì)把各種事實(shí)都拿來(lái)去證明老板真的難搞。自己首先陷入了這種負(fù)面情緒的漩渦中不能自拔。
一個(gè)很有意思的心理學(xué)現(xiàn)象是：情緒并非來(lái)自于事實(shí)，往往是我們根據(jù)自己的理解或者經(jīng)驗(yàn)添油加醋地給自己講了一個(gè)故事。這顯然并不有助于解決問(wèn)題。抱著受害者的心態(tài)去跟老板談話是無(wú)法客觀地看待對(duì)方的。我們?cè)谧约旱墓适轮懈觾A向于夸大對(duì)方的缺點(diǎn)，忽略對(duì)方為團(tuán)隊(duì)的付出?，F(xiàn)在，停止給自己講故事。
第三，換位思考，客觀分析：這一點(diǎn)不難解釋：從對(duì)方的角度考慮，能更好地幫助我們分析客觀事實(shí)。
第四，明確問(wèn)題，準(zhǔn)備方案：明確自己想和對(duì)方談什么問(wèn)題，最好能準(zhǔn)備3個(gè)左右的解決方案，這樣便于大家更快地達(dá)成共識(shí)，解決問(wèn)題。
一旦你真正處好了與上司的關(guān)系，你就會(huì)覺(jué)得你們更像是伙伴而不像是上下級(jí)。作為伙伴，上司會(huì)托付你更多的責(zé)任，使你事業(yè)有進(jìn)步，工作更滿意。
有效學(xué)習(xí)演講稿篇五
尊敬的老師，親愛(ài)的同學(xué)們：
大家好!
我洗凈耳朵，只為聽(tīng)見(jiàn)美好的聲音。
我聽(tīng)見(jiàn)聲音，只為平息浮躁的心靈。
我供養(yǎng)心靈，只為聽(tīng)見(jiàn)更美的聲音。聽(tīng)見(jiàn)歡呼。是一從失敗中走出來(lái)的人發(fā)出的勝利呼喊，跌跌撞撞在路上，只為尋求最初的夢(mèng)想，十年如一日從不懈怠，日夜風(fēng)雨兼程。這謎一樣的生活鋒利如刀，一次次將我重傷，我知道我想要那種自由，是在那片更高更大的天空。
下雨時(shí)，我會(huì)打開(kāi)窗，等待陽(yáng)光的到來(lái)，然而讓我始料未及的是暴雨狂雷霹靂，使我被困在雨中措手不及，天灰茫茫，我伸手不見(jiàn)不敢想象。可是人生不僅僅是雨天，也會(huì)偶爾出現(xiàn)晴天。我擋住陽(yáng)光在太陽(yáng)底下行走，我可以清晰地看見(jiàn)我的影子，我知道我從來(lái)都不是一個(gè)人走在這條路上，即使陪同我一起的只是一個(gè)沒(méi)有表情的影子，我也慶幸看到一路上還有一個(gè)影子，使我對(duì)晴天充滿憧憬。因?yàn)樵谌展庀?，至少我有一個(gè)默默守護(hù)我的摯友——我的影子。
聽(tīng)見(jiàn)幻滅。想起了一句廣為人知的俗語(yǔ)：人最大的敵人是自己。但是在我的身上我卻總結(jié)出另外一句話：人最好的朋友是自己。一個(gè)人走著一個(gè)人幻想著，有時(shí)會(huì)在半夢(mèng)半醒之間將自己判若兩人，夢(mèng)境似真似假，醒來(lái)滿頭大汗腦子里重復(fù)著夢(mèng)里的情節(jié)，走到窗前望著山尖皎潔的圓月，那白光像是夢(mèng)境里的一個(gè)情節(jié)，卻有著疑惑想不明白。
聽(tīng)見(jiàn)感動(dòng)。行走在熱鬧的街道，匆忙的行人來(lái)來(lái)往往，看著一張又一張陌生卻又祥和的面孔，擁擠時(shí)彼此之間的一個(gè)讓步，闊寬一個(gè)世界兩顆心的融洽。沒(méi)有因?yàn)殡u毛蒜皮的小費(fèi)而爭(zhēng)吵，更多的是你謙我讓的融洽;沒(méi)有因?yàn)槿苯锷賰啥鵂?zhēng)吵，更多的是彼此理解包容;也沒(méi)有因?yàn)榈缆返膿頂D弄得頭破血流，更多的是相互攙扶。
聽(tīng)見(jiàn)世界。我以雄心壯志親臨天下，雖然我不能決定這個(gè)世界的好壞，但我可以改變自己，決定自己做一個(gè)怎樣的人。沒(méi)有人時(shí)時(shí)充當(dāng)我的對(duì)手，也沒(méi)有人時(shí)時(shí)為我打分，在今天和昨天之間，只有我自己知道自己的輸贏。
聽(tīng)見(jiàn)腳步。我終于領(lǐng)悟到那句話的含義：你不可能認(rèn)識(shí)每一個(gè)人，但是你可以讓每一個(gè)人都認(rèn)識(shí)你。走在人群中也會(huì)被一些陌生的人呼喊我的名字，聽(tīng)到真是挺好的!有時(shí)累了，我也愿意回頭看看那些我不認(rèn)識(shí)的人，也許他們能夠給我另一種安慰。
我知道，傾聽(tīng)也是一種素養(yǎng)。
有效學(xué)習(xí)演講稿篇六
尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)、老師：
大家好！今天我演講的題目是《讓我們的青春在課堂上閃光》。曾經(jīng)我想，青春是首天籟之曲，它的音符是變化多端的，充滿了挑戰(zhàn)和機(jī)遇；它的節(jié)奏是歡快流暢的，處處洋溢著勃勃生機(jī)；它的音調(diào)是雄渾激昂的，流淌的旋律中充滿了希望，而今站在青春的尾巴上，卻發(fā)現(xiàn)青春更是一縷金色的陽(yáng)光，用熱情播撒無(wú)限的希望，用心血鑄造成長(zhǎng)的大道。“如果你是一滴水，你是否滋潤(rùn)了一寸土地？如果你是一線陽(yáng)光，你是否照亮了一分黑暗？如果你是一顆最小的螺絲釘，你是否永遠(yuǎn)堅(jiān)守你的崗位？”這是雷鋒日記里的一段話。他告訴我們，無(wú)論在什么樣的崗位都要發(fā)揮最大的潛能，做出最大的貢獻(xiàn)。不能長(zhǎng)成參天大樹(shù)做棟梁之材，不妨做一棵小草為青春添上一絲新綠；不能像海洋用寬廣的胸懷擁抱百川，不妨做一條小溪為孕育我們的土地捧上一滴甘露；不能成為像葉圣陶那樣的名師名揚(yáng)天下，不妨做一名普普通通的教師，在三尺講臺(tái)上精心打造高效課堂！
我的學(xué)生們。無(wú)論他是誰(shuí)，無(wú)論他來(lái)自什么樣的家庭，無(wú)論他表現(xiàn)如何，我都微笑著善待他們中的每一個(gè)。偶爾也因調(diào)皮而埋怨，因退步而急躁，因違紀(jì)而失態(tài)，但以真心待之，不存雜念，孩子就會(huì)欣然接受。看到他們的點(diǎn)滴進(jìn)步，我會(huì)情不自禁的綻開(kāi)燦爛的笑容。因?yàn)?，這里是我的課堂，這里有我摯愛(ài)的事業(yè)，這里有我深愛(ài)的學(xué)生們。
有效學(xué)習(xí)演講稿篇七
尊敬的學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)、老師、同學(xué)們：
大家好!
作為學(xué)習(xí)進(jìn)步獎(jiǎng)獲得者代表，我很榮幸能有這個(gè)機(jī)會(huì)站在這里談?wù)勎业男牡?。能有這樣的進(jìn)步，我覺(jué)得首先是我有一個(gè)學(xué)習(xí)目標(biāo)，明確自己在做什么，我的目標(biāo)是將來(lái)能有一份自己感興趣又收入可觀的工作，有了目標(biāo)和學(xué)習(xí)的動(dòng)力，就好像大海里的一葉孤舟找到了前進(jìn)的方向，之后便會(huì)努力朝著這個(gè)方向前進(jìn)。有了自己的目標(biāo)和學(xué)習(xí)的動(dòng)力后，還要興趣的學(xué)習(xí)，常言道：“興趣是最好的老師。”但是面對(duì)枯燥的知識(shí)有時(shí)候的確很難提起興趣，這時(shí)候就需要一種動(dòng)力，一種讓自己有學(xué)習(xí)欲望的動(dòng)力，所以我覺(jué)得學(xué)習(xí)動(dòng)力和學(xué)習(xí)興趣是相輔相成的，學(xué)習(xí)興趣是學(xué)習(xí)動(dòng)力的前提，學(xué)習(xí)動(dòng)力是學(xué)習(xí)興趣的保障。
其次就是學(xué)習(xí)方法了，其實(shí)我的學(xué)習(xí)方法很簡(jiǎn)單，就是上課專心聽(tīng)講，跟著老師的思維步伐，記下重點(diǎn)難點(diǎn)的內(nèi)容，課后便是復(fù)習(xí)做作業(yè)了，若遇到不懂問(wèn)題也是自己先思考，實(shí)在不行問(wèn)同學(xué)或老師，我想學(xué)習(xí)沒(méi)有什么秘決，學(xué)習(xí)方法也不要過(guò)于奇特，重要的應(yīng)該是找到一種最適合你的方法，并長(zhǎng)期堅(jiān)持下去，這樣慢慢積累，過(guò)程雖苦，但是你只要想著收獲時(shí)的那份甜蜜，這便能激勵(lì)你堅(jiān)持下去?！皀o pains， no gains!”
最后我想說(shuō)的是要建立快樂(lè)的人際關(guān)系，人與人之間相互交往是必須的，建立在快樂(lè)的基礎(chǔ)上的交往更為我們所需要，在一種外界，內(nèi)心均和諧的最佳狀態(tài)去學(xué)習(xí)，不被任何情緒包袱就會(huì)覺(jué)得學(xué)習(xí)是件快樂(lè)的事，當(dāng)自己陷入苦惱中有老師同學(xué)的幫助，可以更快走出悲傷，當(dāng)自己冥思苦想時(shí)，有同學(xué)在一旁一起討論問(wèn)題很快就會(huì)解決，在學(xué)校里同學(xué)們互相幫助互相進(jìn)步，這真是件快樂(lè)的事。
以上為我的學(xué)習(xí)心得，我現(xiàn)在的成績(jī)只是進(jìn)步一小步，今后的學(xué)習(xí)道路還很長(zhǎng)，也更艱難，我想我會(huì)一如既往的走下去，既使做不了最好，也要努力不懈做到更好。
有效學(xué)習(xí)演講稿篇八
尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)、老師，親愛(ài)的同學(xué)們：
大學(xué)上午好！
今天我有幸代表所有小學(xué)生在這里發(fā)言，心里無(wú)比的激動(dòng)！我是四二班的賈__，我演講的題目是《制定計(jì)劃，有效學(xué)習(xí)》。
我們作為學(xué)生，首要任務(wù)就是學(xué)習(xí)。掌握恰當(dāng)?shù)膶W(xué)習(xí)方法，才能實(shí)現(xiàn)有效學(xué)習(xí)，取得好的成績(jī)。我給大家分享的學(xué)習(xí)方法就是，制定一個(gè)適合自己的學(xué)習(xí)計(jì)劃，制定學(xué)習(xí)計(jì)劃能使我們明確學(xué)習(xí)目標(biāo)、合理安排時(shí)間、增強(qiáng)學(xué)習(xí)的自覺(jué)性和積極性、從而提高學(xué)習(xí)的效率。下面是我制定的學(xué)習(xí)計(jì)劃：
1、每天早晨6點(diǎn)鐘起床，各抽出20分鐘的時(shí)間朗讀課文、記憶英語(yǔ)單詞。
2、上課要專心聽(tīng)講，認(rèn)真做好筆記；積極發(fā)言和參與課堂活動(dòng)。課后認(rèn)真快速的完成作業(yè)。要做到書寫規(guī)范，字跡工整。
3、預(yù)習(xí)和復(fù)習(xí)。預(yù)習(xí)是先對(duì)學(xué)習(xí)內(nèi)容作一個(gè)大致的了解，不懂的問(wèn)題在課堂上多留意老師的講解。復(fù)習(xí)。課后要對(duì)課堂上所學(xué)的內(nèi)容做總結(jié)，如整理筆記、復(fù)習(xí)重點(diǎn)和難點(diǎn)等，做到“溫故而知新”。
4、閱讀。堅(jiān)持每天課外閱讀1小時(shí)，積累一些好詞佳句。提高自己的'閱讀能力和寫作能力。
5、堅(jiān)持每天寫一篇日記，記錄自己每一天的學(xué)習(xí)和生活。提高寫作水平。
6、堅(jiān)持體育鍛煉。健康的身體是"學(xué)習(xí)"的本錢。因而，再繁忙的學(xué)習(xí)，也不可忽視放松鍛煉。乒乓球、藍(lán)球、足球選一項(xiàng)自己喜歡的體育運(yùn)動(dòng)，并堅(jiān)持每天鍛煉。
同學(xué)們，以上分享的是我制定的一個(gè)學(xué)習(xí)計(jì)劃，計(jì)劃進(jìn)行中要常常自我監(jiān)督，嚴(yán)格要求。希望我的分享能夠?qū)Υ蠹矣兴鶐椭?，為了我們都能夠提高成?jī)，為了我們美好的明天，我們一起加油吧。謝謝大家！
有效學(xué)習(xí)演講稿篇九
讀到這樣一篇文章。美國(guó)著名主持人林克萊特一天訪問(wèn)一名小朋友，問(wèn)他：你長(zhǎng)大了想當(dāng)什么呀？小朋友天真地回答：我要當(dāng)飛機(jī)駕駛員！林克萊特接著問(wèn)：如果有一天，你的飛機(jī)飛到太平洋上空，所有引擎都熄火了，你會(huì)怎么辦？小朋友想了想說(shuō)：我先告訴飛機(jī)上的人綁好安全帶，然后我掛上我的降落傘，先跳下去。當(dāng)現(xiàn)場(chǎng)的觀眾笑得東倒西歪時(shí)，林克萊特繼續(xù)注視著這孩子，沒(méi)想到，接著孩子的兩行熱淚奪眶而出，這才使林克萊特發(fā)覺(jué)這孩子的悲憫之情遠(yuǎn)非筆墨所能形容。于是林克萊特問(wèn)他：為什么要這么做？小孩子的回答透露出一個(gè)孩子的真摯想法：我要去拿燃料，我還要回來(lái)！我還要回來(lái)！主持人與眾不同之處，在于他能夠讓孩子把話說(shuō)完，并且在現(xiàn)場(chǎng)的觀眾笑得東倒西歪時(shí)，仍保持著傾聽(tīng)者應(yīng)該具有的一分親切、一分平和、一分耐心，讓林克萊特聽(tīng)到了這名小朋友最善良、最純真、最清澈的心語(yǔ)。
讀完這篇文章我深深為主持人林克萊特耐心傾聽(tīng)、不輕易下結(jié)論，了解孩子內(nèi)心真實(shí)想法的做法所感動(dòng)。為什么要這么做一句簡(jiǎn)單的反問(wèn)，讓孩子有機(jī)會(huì)道出了心中那份最真摯的感情。我想如果我是主持人，當(dāng)聽(tīng)到孩子說(shuō)：我先告訴飛機(jī)上的人綁好安全帶，然后我掛上我的降落傘，先跳下去。，我可能會(huì)認(rèn)為這個(gè)孩子很自私，只管自己，也就是說(shuō)我會(huì)用我過(guò)去所謂的的經(jīng)驗(yàn)和意識(shí)來(lái)判斷孩子那份天真無(wú)邪善良的心，對(duì)孩子那份難能可貴的純真造成傷害，所以我發(fā)現(xiàn)學(xué)會(huì)聆聽(tīng)是多么的重要。
在生活中我們都希望談?wù)撟约?，讓別人了解自己，卻很少傾聽(tīng)別人。而上帝恰恰只給了我們一張嘴，兩個(gè)耳朵，為什么呢？就是為了讓我們學(xué)會(huì)傾聽(tīng)！我發(fā)現(xiàn)如果不注意傾聽(tīng)別人，而是用自己的主觀思想來(lái)判斷別人往往會(huì)造成很多不必要的誤會(huì)，不管是在平時(shí)的教育教學(xué)還是日常生活中都是如此。
《圣經(jīng)》mt7:1-47:1你們不要判斷人，免得你們受判斷，因?yàn)槟銈冇檬裁磥?lái)判斷，你們也要受什么判斷；你們用什么尺度量給人，也要用什么尺度量給你們。為什么你只看見(jiàn)你兄弟眼中的木屑，而對(duì)自己眼中的大梁竟不理會(huì)呢t或者，你怎么能對(duì)你的兄弟說(shuō)：讓我把你眼中的木屑取出來(lái)，而你眼中卻有一根大梁呢t以前對(duì)《圣經(jīng)》中這句話不是完全理解，尤其是你們不要判斷人，免得你們受判斷，現(xiàn)在開(kāi)始慢慢理解了。如何不去判斷人？那就先學(xué)會(huì)傾聽(tīng)。如何傾聽(tīng)呢？先放下自己，少說(shuō)自己，耐心的多聽(tīng)別人講話，做一個(gè)好的聽(tīng)眾，有不理解的地方適度的反問(wèn)，但不要急于發(fā)表自己的意見(jiàn)。
學(xué)會(huì)傾聽(tīng)就是對(duì)別人極大的尊重，也是真心實(shí)意關(guān)心別人的表現(xiàn)。而真正充滿智慧的人正是那些懂得傾聽(tīng)的人。學(xué)會(huì)傾聽(tīng)不容易做到，但我會(huì)不斷祈禱祈求神圣的引領(lǐng)幫助我養(yǎng)成這樣的好習(xí)慣。生活中充滿了智慧，我愿意跟從智慧的引領(lǐng)不斷前行。
有效學(xué)習(xí)演講稿篇十
塑造一個(gè)美好的身材是每一個(gè)人都希望能夠做到的事情，但是在生活之中常常會(huì)有許多的人很難達(dá)到自己的目標(biāo)。怎樣健康的減肥，怎樣有效的瘦身，是每一個(gè)人都想要知道的。針對(duì)自己不同部位來(lái)進(jìn)行有效的塑身，這樣才能夠更理想的達(dá)到自己的預(yù)期效果。人們的身體各個(gè)部位都會(huì)出現(xiàn)肥胖的癥狀，在這里為大家介紹一些有效的瘦腿的動(dòng)作。
第一個(gè)動(dòng)作：站立抬腿。
這個(gè)動(dòng)作任何時(shí)候都可以做，特別適合上班族和學(xué)生族，平時(shí)只要利用休息的時(shí)間和下課的時(shí)間站起來(lái)，站直身體，左側(cè)大腿外側(cè)肌收緊，內(nèi)側(cè)肌拉長(zhǎng)往左側(cè)拉高延伸，注意不要用小腿的力量或者腳掌去拉高，大腿以下的肌肉要放松，這個(gè)時(shí)候停住不要?jiǎng)拥阶约耗軋?jiān)持到的時(shí)間為止然后再慢慢放下來(lái)，做完左腿換右腿。
這個(gè)瘦大腿肚的動(dòng)作還有一個(gè)非常好的效果就是翹臀，平時(shí)久坐看看自己臀部和大腿外側(cè)部分是不是比較容易多一塊贅肉呢？女人幾乎都很困擾這個(gè)地方的線條，這個(gè)動(dòng)作可以持續(xù)做可以有很驚人的效果喔。
第二個(gè)動(dòng)作：趴下抬腿。
理論跟第一個(gè)動(dòng)作是一樣的，只是增加了一點(diǎn)點(diǎn)的難度，首先全身趴下放松，再把注意力集中在腿部肌肉，然后慢慢地收緊抬高，這時(shí)感覺(jué)到大腿肌肉用力的同時(shí)，也帶到臀部，靜止不動(dòng)，再慢慢放下?lián)Q腳。
其實(shí)靜止不動(dòng)比動(dòng)態(tài)更累的，這個(gè)瘦大腿的動(dòng)作也能修飾均勻好線條，一共做五次，五次也不少了，只要堅(jiān)持做下去的話，效果一天比一天好喔。
第三個(gè)動(dòng)作：馬步。
這個(gè)動(dòng)作開(kāi)始做的時(shí)候，比較累，但是做得好的話，幾乎下半身全部都能堅(jiān)實(shí)，還可以鍛煉到腹部肌肉喔。三個(gè)箭頭的方向要呈90度垂直，就是這個(gè)馬步在自己身上要找到三個(gè)直角。
身體挺直跟大腿垂直，腰腹部用力大腿前側(cè)用力，前腳膝蓋不能超過(guò)腳尖，大腿后側(cè)用力跟小腿呈90度，后腳可不是放在地上喔，臀部到大腿后側(cè)肌肉用力前側(cè)也拉緊，膝蓋彎曲呈90度不著地，就這樣靜止不動(dòng)。
減肥是一種需要長(zhǎng)期堅(jiān)持的過(guò)程，只有堅(jiān)持不懈，持之以恒才能夠達(dá)到最好的效果。對(duì)于一些在生活之中正在減肥塑身的朋友們來(lái)說(shuō)，只有將這幾個(gè)動(dòng)作長(zhǎng)期的堅(jiān)持下來(lái)，這樣也才能夠讓自己的身材達(dá)到更加美好的效果。讓更多的人對(duì)你刮目相看。
有效學(xué)習(xí)演講稿篇十一
每一天都只有24小時(shí)--對(duì)任何人來(lái)說(shuō)都是如此，有些人總是把事情拖到最后一刻。本文就來(lái)教教你如何更加有效地規(guī)劃我們寶貴的時(shí)間。
在現(xiàn)實(shí)生活中，我們不能真正“管理”時(shí)間，我們只能規(guī)劃我們自己運(yùn)用時(shí)間的方式。畢竟，個(gè)人如何運(yùn)用時(shí)間說(shuō)到底主要是一種習(xí)慣，而習(xí)慣是很難改變的。
想要合理組織和規(guī)劃我們的時(shí)間--或者更廣泛地說(shuō)，我們的生活--我們需要明確自己的目標(biāo)。也就是說(shuō)，我們要了解自己到底需要組織好哪些事務(wù)，最終想達(dá)到什么結(jié)果，以及其中可能付出什么代價(jià)。在改變我們自己的運(yùn)作方式之前，我們首先要知道自己目前是如何運(yùn)用時(shí)間的。
我們通常是這樣花掉很多時(shí)間的：
--來(lái)自他人的干擾（比如電話，上門訪問(wèn)等）。
--接手本該由別人完成的工作。
--猶豫不決。
--對(duì)于你擔(dān)任的工作缺乏必需的信息。
--分不清什么事情應(yīng)該優(yōu)先完成。
--缺乏計(jì)劃。
--受到壓力和疲倦的困擾。
--不會(huì)拒絕別人。
--處在混亂的工作環(huán)境中，這也會(huì)干擾你的心情。
--缺乏靈活性--刻板、不現(xiàn)實(shí)的計(jì)劃往往會(huì)大量吞蝕你的時(shí)間！
此外，以下這些想法也會(huì)導(dǎo)致不合理地運(yùn)用時(shí)間：
--“再拖一天吧”，沒(méi)關(guān)系，凡事都可以留到明天。
--壓力大時(shí)我表現(xiàn)更好。
--別人也在拖延，我為什么不行？
--如果我不知道如何完成某事，那就索性不要開(kāi)始做這件事。
--我不愿意有壓力，我喜歡輕松自在。
--別人找我?guī)兔r(shí)我無(wú)法拒絕。
--凡事還是自己做比較好，容易控制。
如果你總是覺(jué)得日子過(guò)得混里混沌、支離破碎，那么你實(shí)際上有可能對(duì)所做的事情缺乏積極性或者責(zé)任感。
在這種情況下，問(wèn)題可能不僅僅是不會(huì)規(guī)劃那么簡(jiǎn)單。你可能需要重新定位、審視自己對(duì)這件事情所負(fù)的責(zé)任、可能獲得的獎(jiǎng)勵(lì)、事情的優(yōu)先程度如何，并且思考一下除了你自己之外，還有誰(shuí)會(huì)因?yàn)槟氵@樣的態(tài)度而成為輸家。
如果你比較向往無(wú)拘無(wú)束的生活，因此而不愿學(xué)習(xí)時(shí)間規(guī)劃，那么想想吧：我們這樣做的目的并不是讓自己成為某個(gè)計(jì)劃的奴隸，而是盡可能減少失敗的時(shí)間規(guī)劃所導(dǎo)致的壓力和不便，使自己免受其害。
下面介紹16種可以幫助你更好地規(guī)劃時(shí)間的方法。別忘了，你也可以參加生活指導(dǎo)課程，這除了幫助你管理時(shí)間外，更會(huì)讓你的整個(gè)生活變得更好。
怎樣才能更好地規(guī)劃時(shí)間呢？
以下是16條小貼士：
1．記錄你的日常活動(dòng)。
每周對(duì)你的活動(dòng)做記錄，持續(xù)2－3周。記錄的內(nèi)容包括你起床后每小時(shí)所做的一切事情，在別人身上所花的時(shí)間，無(wú)所事事的時(shí)間，休息、睡覺(jué)的時(shí)間，等等。
2．明確哪些事情是你必須做的。
有些事情在適當(dāng)?shù)臅r(shí)候可以稍作改變。明確哪些事情是你必須做的，哪些是你處于習(xí)慣或者未能拒絕別人而在時(shí)間不夠的情況下接手的。
3．列出你的任務(wù)截止日期
列一個(gè)清單，寫出你必須完成的任務(wù)和截止時(shí)間。將其按照本日/本周/長(zhǎng)期目標(biāo)劃分，一目了然。
4.別忘了私事和社交活動(dòng)。
你要規(guī)劃的活動(dòng)不僅僅局限于工作，也得包括自己的私事和社交活動(dòng)，這樣你的安排就能覆蓋到你所有的需求。
5.管理你的目標(biāo)。
目標(biāo)的管理有兩個(gè)標(biāo)準(zhǔn)：緊要性和重要性。
a）必須今天（或明天）完成。
b)必須在某天完成（設(shè)定一個(gè)時(shí)間）。
c)可以拖延若干天。
d)可以找別人完成。
從最重要和最緊要的任務(wù)入手。
6.委托他人。
當(dāng)你把某項(xiàng)事務(wù)委托給他人的時(shí)候，你首先要挑選一件事務(wù)及能夠勝任的人選，以及了解你需要預(yù)先告訴他什么信息。但是你們通常要共同承擔(dān)責(zé)任，并且你要做好心理準(zhǔn)備，別人做這件事情的方式可能與你不同。
7.明確你的優(yōu)先事務(wù)。
找到那些截止日期臨近的事務(wù)，這些應(yīng)當(dāng)首先完成。
8.整理你的清單。
列一個(gè)清單寫出你認(rèn)為沒(méi)有必要做的事情，然后就不要去做這些事情了！
9.專注。
每一次只專注于一個(gè)目標(biāo)。否則，如果你在做一件事情的時(shí)候還在想著之后要做的其他事情（比如明天、本周、下個(gè)月、下半輩子的事情），你很有可能會(huì)厭倦手頭工作，心情沮喪。這就好比你每次吃飯的時(shí)候都在想著你下半輩子每頓飯吃什么！不厭倦才怪呢！
10.工作的環(huán)境。
創(chuàng)造一個(gè)適合自己的工作環(huán)境。
11.現(xiàn)實(shí)一點(diǎn)。
確定你的目標(biāo)是現(xiàn)實(shí)的，不要好高騖遠(yuǎn)。
12.準(zhǔn)備應(yīng)對(duì)突發(fā)狀況。
在你的日程計(jì)劃里加入突發(fā)情況（比如電腦故障），在你的計(jì)劃表里留出可以靈活支配的時(shí)間。
13.提高自己的積極性。
如果你要做的工作比較沒(méi)勁，千萬(wàn)別因此而垂頭喪氣，應(yīng)該積極一點(diǎn)：想想你完成工作時(shí)候的滿足感和自由感，想想你可以控制自己的情緒!不要小看了一些沒(méi)勁的活兒（比如打掃房間等）。如果你忽視它們，它們倒可能像一座大山橫在你的面前！
14.學(xué)會(huì)說(shuō)“不”
面對(duì)不必要的活動(dòng)、要求，學(xué)會(huì)向試圖占用你時(shí)間的人說(shuō)“不”（當(dāng)然了，急需幫助的人例外）。關(guān)掉電話，鎖上門，以避免別人不必要的打擾。
15.發(fā)揮你的潛能。
讓你的生物鐘來(lái)指導(dǎo)你：找出你一天中最活躍、效率最高的時(shí)間。
16.妥協(xié)。
在某些日子，你可能效率不高，這時(shí)應(yīng)該原諒自己。正常來(lái)說(shuō)，過(guò)幾天你又會(huì)恢復(fù)到高效的狀態(tài)！
有效學(xué)習(xí)演講稿篇十二
聆聽(tīng)是溝通的基礎(chǔ)，我們可以從對(duì)方的傾訴中，理解和揣摩其想向你表述的內(nèi)容。下面是本站小編為你整理的幾篇有效溝通的。
演講稿。
希望能幫到你喲。
親愛(ài)的同學(xué)們：
大家晚上好!
今天，我演講的題目是《論有效溝通》。
一個(gè)多月來(lái)，和同學(xué)老師們的相處讓我感觸良多。借用毛主席在《為人民服務(wù)》一文中的話：“我們都是來(lái)自五湖四海，為了一個(gè)共同的革命目標(biāo)，走到了一起。”大家課堂發(fā)言時(shí)的開(kāi)誠(chéng)布公，小組分享時(shí)的火花碰撞，談笑聊天時(shí)的妙語(yǔ)連珠，我都感受到一種發(fā)自內(nèi)心的舒暢。有時(shí)我會(huì)想：如果我們是職場(chǎng)同事、經(jīng)營(yíng)伙伴、管理搭檔，那將會(huì)是一種怎樣氛圍和心情?如果在現(xiàn)實(shí)職場(chǎng)中，有著你我之間主動(dòng)積極的交流，相輔相成的語(yǔ)境，真情實(shí)感的溝通，那是多么令人向往的環(huán)境。作為一名職業(yè)人，我們每天都在各式各類的“溝通”中渡過(guò)。表達(dá)觀點(diǎn)、分析問(wèn)題、答疑解惑、布置任務(wù)，諸如此類數(shù)不勝數(shù)。盡管說(shuō)話無(wú)數(shù)，然而依然會(huì)感覺(jué)到人與人之間常常橫隔著一道無(wú)形的“墻”，妨礙彼此的溝通。
蒙牛創(chuàng)始人牛根生曾說(shuō)：一家企業(yè)的發(fā)展20%靠戰(zhàn)略，80%靠執(zhí)行，執(zhí)行的80%在于充分溝通，而企業(yè)80%的矛盾和誤會(huì)也基本都來(lái)自于溝通不暢。松下幸之助也曾說(shuō)過(guò)：“企業(yè)管理過(guò)去是溝通，現(xiàn)在是溝通，未來(lái)還是溝通?！睖贤ㄒ褲B透于企業(yè)管理的各個(gè)方面，正如人體內(nèi)的血液循環(huán)一樣，沒(méi)有順暢的溝通，企業(yè)就會(huì)趨于衰亡和倒閉。而一個(gè)缺乏溝通能力的人，就好像在陸地上行駛的船，是無(wú)法實(shí)現(xiàn)效用最大化的。
在這個(gè)充滿機(jī)遇和挑戰(zhàn)的社會(huì)，個(gè)人拼搏與團(tuán)隊(duì)成長(zhǎng)已經(jīng)密不可分，這離不開(kāi)有效溝通。在這個(gè)信息大爆炸的時(shí)代，即時(shí)分享、隨時(shí)交流早已成為了管理的必修課，這離不開(kāi)有效溝通。在追求合作雙贏、實(shí)現(xiàn)利益最大化的市場(chǎng)運(yùn)營(yíng)中，積極傾聽(tīng)、協(xié)商談判是贏得最終勝利的軟實(shí)力，這同樣離不開(kāi)有效溝通。“有效溝通”是幫助我們?cè)诼殘?chǎng)拼搏中穩(wěn)步前行的重要利器，能讓我們披荊斬棘、勇往直前，它并不是深不可測(cè)的武林絕學(xué)，但也不可能一蹴而就。我們需要掌握溝通的技能、彰顯內(nèi)心的自信，孕育獨(dú)立自由的思想，方能在管理溝通中游刃有余。
首先，有效溝通是一種技能，是可以不斷學(xué)習(xí)提高的?！澳苷f(shuō)會(huì)道”并不等同于“有效溝通”。在合適的地點(diǎn)，合適的時(shí)間，用合適的語(yǔ)言或者姿勢(shì)，表達(dá)合適的觀點(diǎn)，并得到合適的反饋，達(dá)到既定的目標(biāo)，這樣的溝通才是有效的。
除了語(yǔ)言，有時(shí)一個(gè)眼神，一個(gè)擁抱，一個(gè)微笑……都會(huì)產(chǎn)生意外的效用。通過(guò)分析溝通對(duì)象的個(gè)性特征、背景資料，可以“因人而異，因地制宜”的表達(dá)適宜詞句。通過(guò)認(rèn)真傾聽(tīng)來(lái)了解對(duì)方所要表達(dá)的真正內(nèi)涵，可以從中捕捉到更多隱藏著的信息。通過(guò)經(jīng)常“換位思考”，可以不斷練習(xí)“想要說(shuō)服別人，先要說(shuō)服自己”的技巧。還可以在引導(dǎo)式反饋、反射式反應(yīng)中找到彼此之間合適的溝通模式。在千百次的管理磨礪中，不斷尋找和鍛造適合自己的溝通模式和能力，這些都將是一名成功管理者的必修課，而我們正為之不懈努力。
其次，有效溝通是一種內(nèi)在自信的表達(dá)，展現(xiàn)的是個(gè)人魅力。在溝通過(guò)程中，自信的表達(dá)不只是辭藻的優(yōu)美，而是源于對(duì)溝通內(nèi)容的深入了解。心懷坦誠(chéng)，言而可信，向?qū)Ψ絺鬟f真實(shí)可靠的信息，并以自己的實(shí)際行動(dòng)維護(hù)信息的說(shuō)服力。這樣的溝通更能夠得到積極的反饋和響應(yīng)。
用正視來(lái)表達(dá)尊重，用微笑來(lái)表達(dá)友善，用點(diǎn)頭來(lái)表示肯定，展現(xiàn)的便是一種陽(yáng)光般的自信。蕭伯納曾經(jīng)說(shuō)過(guò)“有信心的人，可以化渺小為偉大，化腐朽為神奇”。在與上級(jí)溝通時(shí)所展現(xiàn)的自信，是源于對(duì)行動(dòng)舉措的了如指掌、對(duì)解決方案的胸有成竹。在與下屬溝通時(shí)所展現(xiàn)的自信，是源于對(duì)團(tuán)隊(duì)成員的詳細(xì)了解、對(duì)整體工作的運(yùn)籌帷幄。在與客戶溝通時(shí)所展現(xiàn)的自信，是源于對(duì)企業(yè)文化的認(rèn)同追隨、對(duì)市場(chǎng)需求的細(xì)致分析。展現(xiàn)自信，展現(xiàn)那份人性的魅力，能拉近彼此間的距離，幫助我們成為溝通中的引導(dǎo)者，讓溝通更加有效。
當(dāng)掌握了溝通技巧，展現(xiàn)了充盈的自信，接下來(lái)便要孕育獨(dú)立自由的思想。為人處世，我們需要有自己的思想和原則，分析事物我們需要有自己的見(jiàn)解和觀點(diǎn)，那些人云亦云、缺乏主見(jiàn)之人，很難在溝通過(guò)程中體現(xiàn)自身觀點(diǎn)的有效性。只有當(dāng)頭腦中充滿所思所想之物，方能言之鑿鑿，言而有物。溫曾。
寄語(yǔ)。
“一個(gè)民族有一些關(guān)注天空的人，他們才有希望;一個(gè)民族只是關(guān)心腳下的事情，那是沒(méi)有未來(lái)的?！痹杏枷氲倪^(guò)程可能是孤獨(dú)的，但卻是十分必要的。如果在溝通中沒(méi)有思想的傳遞，而僅僅只是傳聲筒，這樣的傳遞是沒(méi)有情感的。如果在交流中沒(méi)有智慧的碰撞，而僅僅只是死水般寂靜，這樣的溝通是不會(huì)有效的。
“學(xué)術(shù)獨(dú)立，思想自由”是百年復(fù)旦的文化精要。作為一名復(fù)旦學(xué)子，把自己培養(yǎng)成一個(gè)有獨(dú)立思想內(nèi)涵的人，這不單單是學(xué)校的要求，更是整個(gè)社會(huì)國(guó)家的期盼，是我們每個(gè)人不可推卸的責(zé)任。獨(dú)立的思想來(lái)源于生活經(jīng)歷，來(lái)源于實(shí)踐積累，來(lái)源于對(duì)汲取知識(shí)的渴望，更來(lái)源于我們渴望掌握命運(yùn)的不懈追求。當(dāng)我們的內(nèi)心充盈著知識(shí)的力量，在溝通的過(guò)程中傳遞著濃濃的思想文化從而影響他人時(shí)，這樣的溝通將是富有力量的。
生活中沒(méi)有溝通，就沒(méi)有快樂(lè);事業(yè)中沒(méi)有溝通，就沒(méi)有成功;工作中沒(méi)有溝通，就沒(méi)有機(jī)遇。讓有效溝通成為我們通達(dá)彼此心靈的橋梁吧，締結(jié)友誼之花，鋪墊合作基石。讓有效溝通成為我們奮戰(zhàn)職場(chǎng)的有力武器吧，化無(wú)形言語(yǔ)為有形生產(chǎn)力，不斷創(chuàng)造價(jià)值。讓有效溝通成為我們改變成長(zhǎng)軌跡的一個(gè)契機(jī)吧，建立自信，孕育思想。
生命不止，溝通不息。這將成為我們?nèi)松械囊粋€(gè)永恒課題。
“一年好景君須記，最是橙黃桔綠時(shí)”，在這么一個(gè)美麗誘人、心曠神怡的日子里，我們一起探討溝通的話題，這的確是一件愉悅的事。希望大家不要忘記綻放自己的笑容，永遠(yuǎn)和快樂(lè)在一起。因?yàn)闇贤ㄐ枰矏傂摹?/p>
說(shuō)到溝通，大家一定記得美國(guó)的卡耐基說(shuō)過(guò)的這樣一句話：一個(gè)人的成功，15%來(lái)自于他的專業(yè)知識(shí)和技能的影響，85%靠他與別人相處的方式方法。有個(gè)叫約翰?奈斯比特的人在談到溝通時(shí)也亮明了自己的觀點(diǎn)，他說(shuō)：“未來(lái)競(jìng)爭(zhēng)將是管理的競(jìng)爭(zhēng)，競(jìng)爭(zhēng)的焦點(diǎn)在于每個(gè)社會(huì)組織內(nèi)部成員之間及其與外部組織的有效溝通之上?！睆乃麄儍蓚€(gè)人的表述中我們可以看出，雖然說(shuō)法不同，但中心詞是一個(gè)，就是有效溝通的積極意義。
那么，何為溝通?簡(jiǎn)單的說(shuō)就是交流觀點(diǎn)和看法，尋求共識(shí)，消除隔閡，謀求一致?？梢哉f(shuō)，溝通是我們一生一世都在實(shí)踐和探索著的生存方式。自你出生，無(wú)時(shí)無(wú)刻你不在與人溝通。而隨著當(dāng)今社會(huì)的發(fā)展，競(jìng)爭(zhēng)的加劇，溝通能力也從來(lái)沒(méi)有像現(xiàn)在這樣成為個(gè)人成功的必要條件。
有效溝通在我們的工作以及日常生活的方方面面，都扮演著極其重要的角色，但是我們的溝通并不總是有效的，而無(wú)效的溝通往往會(huì)成為我們?cè)诠ぷ髦腥〉贸晒蜕钪蝎@得滿足的障礙。這里我給大家講兩個(gè)小故事。
第一個(gè)故事是：阿東明天就要參加小學(xué)畢業(yè)典禮了，他想，怎么也得精神點(diǎn)把這一美好時(shí)光留在記憶之中。于是他高高興興上街買了條褲子，可惜褲子長(zhǎng)了兩寸。吃晚飯的時(shí)候，趁奶奶、媽媽和嫂子都在場(chǎng)，阿東把褲子長(zhǎng)兩寸的問(wèn)題說(shuō)了一下，飯桌上大家都沒(méi)有反應(yīng)。飯后大家都去忙自己的事情，這件事情就沒(méi)有再被提起。到了晚上，媽媽睡得比較晚，臨睡前想起兒子明天要穿的褲子還長(zhǎng)兩寸，于是就悄悄地一個(gè)人把褲子剪好疊好放回原處。半夜里，狂風(fēng)大作，窗戶“哐”的一聲關(guān)上把嫂子驚醒，嫂子猛然醒悟到小叔子褲子長(zhǎng)兩寸，自己輩分最小，怎么得也是自己去做了，于是披衣起床將褲子處理好才又安然入睡。而老奶奶覺(jué)輕，每天一大早醒來(lái)給小孫子做早飯上學(xué)，趁水未開(kāi)的時(shí)候也想起孫子的褲子長(zhǎng)了兩寸，馬上快刀斬亂麻。就這樣，阿東只好穿著短四寸的褲子去參加畢業(yè)典禮了。
第二個(gè)故事是一則寓言：一把堅(jiān)實(shí)的大鎖掛在鐵門上，一根鐵桿費(fèi)了九牛二虎之力，卻無(wú)法將它撬開(kāi)。一片瘦小的鑰匙來(lái)了，它把身子鉆進(jìn)鎖孔，只輕輕一轉(zhuǎn)，那大鎖就“啪”地一聲打開(kāi)了。鐵桿奇怪地問(wèn)：“為什么我費(fèi)了那么大力氣也打不開(kāi)，而你卻輕而易舉地就把它打開(kāi)了呢?”鑰匙說(shuō)：“因?yàn)槲易盍私馑男??！?/p>
第一個(gè)故事告訴我們：在人們的現(xiàn)實(shí)生活中，許許多多的不愉快、不順暢、難堪、挫折、失敗、不幸，均與缺乏溝通或溝通不成功有關(guān)系。英。
國(guó)學(xué)。
者帕金森有一個(gè)著名定律——帕金森定律：“因?yàn)槲茨軠贤ǘ斐傻恼婵?，將很快充滿謠言、誤解、廢話與毒藥?！奔彝ブg，朋友之間，人與人之間，無(wú)不需要經(jīng)常性的溝通、經(jīng)常性的交流。后一個(gè)故事則告訴我們：打開(kāi)鎖其實(shí)很容易，只要你有鑰匙。人與人溝通不難，需要的是你如何既準(zhǔn)確又不失巧妙的方式打開(kāi)它。
溝通對(duì)事業(yè)的重要性其實(shí)大家都非常了解。沒(méi)有溝通，其體系組織就不會(huì)有凝聚力和向心力;沒(méi)有溝通，就不會(huì)有合作;沒(méi)有合作，就不會(huì)有團(tuán)隊(duì);沒(méi)有團(tuán)隊(duì)，就不會(huì)有發(fā)展;沒(méi)有發(fā)展，就沒(méi)有市場(chǎng);沒(méi)有市場(chǎng)，就不會(huì)有成功。這是一個(gè)有效鏈接。所以說(shuō)溝通它是聯(lián)絡(luò)感情的紐帶，它是通向友誼的橋梁，它是事業(yè)成功的基礎(chǔ)。
在這里，請(qǐng)大家不妨記住良好溝通所給予我們的回報(bào)：能獲得更佳更多的合作;能減少誤解;能使人更樂(lè)于作答;能使人覺(jué)得自己的話值得聆聽(tīng);能使自己辦事更加井井有條;能增強(qiáng)自己進(jìn)行清晰思考的能力;能使自己事業(yè)獲得更大成功。
那么，如何才能實(shí)現(xiàn)有效溝通，使自己擁有一個(gè)成功的人生呢?我認(rèn)為應(yīng)該從溝通的目的定位、溝通的行為指向、溝通的條件設(shè)置、溝通的對(duì)象把握以及溝通的肢體語(yǔ)言等五個(gè)方面來(lái)解讀。
溝通的目的定位。溝通并不是一種本能，而是一種能力。溝是手段，通是目的。如果人一生當(dāng)中想要有所作為，一定要學(xué)會(huì)溝通。溝通的目的有四個(gè)方面：了解他人、激勵(lì)他人、表達(dá)情感、傳遞信息。
了解他人：如果我能夠知道他表達(dá)了什么?如果我能知道他表達(dá)的動(dòng)機(jī)是什么?如果我能知道他表達(dá)了以后的感受如何?那么我就能信心十足地果敢斷言，我已經(jīng)充分了解了他，并能夠有足夠的力量影響和改變他。名人之所以成功，很大一部分和他們的溝通技巧分不開(kāi)。那么名人溝通技巧的基礎(chǔ)是什么呢?那就是了解人和人性。資深的安利銷售總監(jiān)，你和他聊天時(shí)，他能80%猜到你在想什么，然后一步步走進(jìn)你心里，讓你感覺(jué)他說(shuō)的話很有道理，和你想的一樣，或者是你的想法的補(bǔ)充，覺(jué)得你的想法是在他的基礎(chǔ)上的升華?，F(xiàn)實(shí)生活中，人的理想、信念與世界觀代表了一個(gè)人的精神寄托和事業(yè)追求，理想、信念與世界觀不同的人，也可以在一定條件下互相交往、互相理解。人與人之間在一起工作、學(xué)習(xí)和生活，要互相配合、齊心協(xié)力、和諧相處，就必須了解他人的行為，了解的過(guò)程就是溝通的過(guò)程。蔣介石的一生是爭(zhēng)權(quán)奪利的一生，在國(guó)民黨內(nèi)他斗敗了汪精衛(wèi);在軍事上，他斗敗了李宗仁、馮玉祥、閻錫山。他身上中華文化的印記很深，很少見(jiàn)他穿西裝，多數(shù)是戎裝或長(zhǎng)袍。蔣介石對(duì)部屬非常了解，真正實(shí)現(xiàn)了有效溝通：愛(ài)官的給官，愛(ài)錢的給錢，愛(ài)地盤的給地盤。像陳布雷這樣不愛(ài)官，不愛(ài)錢的舊知識(shí)分子，他又區(qū)別對(duì)待，更是了解有加，知其嗜好。記得在陳布雷50歲生日時(shí)，蔣介石送了8個(gè)字“寧?kù)o致遠(yuǎn)，淡泊名志”。蔣介石這一招起到了很好的溝通效果?！皩?kù)o致遠(yuǎn)，淡泊明志”八個(gè)字出自諸葛孔明的。
名言。
陳布雷接到蔣介石親書的這八個(gè)字感慨萬(wàn)千。他說(shuō)：“蔣先生給我這八個(gè)字使我特別感奮!淡泊為立身之本寧?kù)o為處世之要。淡泊則與世無(wú)爭(zhēng)寧?kù)o則堅(jiān)忍不拔?！逼狡降?個(gè)字使陳布雷認(rèn)為蔣介石對(duì)他知其最深。后來(lái)在蔣家王朝日落西山時(shí)陳布雷以自殺表示了他對(duì)蔣的忠誠(chéng)。
當(dāng)然，我們?cè)跍贤ㄖ辛私馑?，其目的是：知人善交?！皳衿渖普叨鴱闹洳簧普叨闹??！敝松迫巍Ｍㄟ^(guò)了解人，合理的安置人，量才使用?！渡袝?皋陶謨》說(shuō)：“知人則哲，能官人?！敝松婆e。就是通過(guò)認(rèn)知，把德才兼?zhèn)涞娜送扑]出來(lái)。宋代黃庭堅(jiān)詩(shī)云：“世上豈無(wú)千里馬，人間難得九方皋?！敝松浦G。日常交往中，搞好人際關(guān)系，不等于一團(tuán)和氣、抹稀泥，對(duì)于缺點(diǎn)和錯(cuò)誤，及時(shí)提出善意的批評(píng)和建議，這是對(duì)朋友同事的愛(ài)護(hù)和關(guān)心，可以避免因小誤大，鑄成大錯(cuò)，釀成大禍。知人善學(xué)。“見(jiàn)賢思齊焉，見(jiàn)不賢而內(nèi)自省也?！?/p>
大家好!今天講的是如何進(jìn)行有效溝通。
六、目的明確：我們要明白，溝通的目標(biāo)是為了解決問(wèn)題;因此，溝通前我們應(yīng)該明白自己想在溝通過(guò)程中解決什么問(wèn)題，或者了解對(duì)方什么情況，這樣就大大提高了溝通的效率;免得你在對(duì)方有意或無(wú)意的引導(dǎo)下，忘記了自己溝通的目的;我們需要學(xué)會(huì)主動(dòng)引導(dǎo)其思路，揣摩其心理，迅速找到解決問(wèn)題的突破口，從而達(dá)到事半功倍的目的;服務(wù)客戶應(yīng)該如此，我們商務(wù)交談更應(yīng)該如此。
謝謝大家!
有效學(xué)習(xí)演講稿篇十三
親愛(ài)的同學(xué)們：
大家晚上好!
今天，我演講的題目是《論有效溝通》。
一個(gè)多月來(lái)，和同學(xué)老師們的'相處讓我感觸良多。借用毛主席在《為人民服務(wù)》一文中的話：“我們都是來(lái)自五湖四海，為了一個(gè)共同的革命目標(biāo)，走到了一起?！贝蠹艺n堂發(fā)言時(shí)的開(kāi)誠(chéng)布公，小組分享時(shí)的火花碰撞，談笑聊天時(shí)的妙語(yǔ)連珠，我都感受到一種發(fā)自內(nèi)心的舒暢。有時(shí)我會(huì)想：如果我們是職場(chǎng)同事、經(jīng)營(yíng)伙伴、管理搭檔，那將會(huì)是一種怎樣氛圍和心情?如果在現(xiàn)實(shí)職場(chǎng)中，有著你我之間主動(dòng)積極的交流，相輔相成的語(yǔ)境，真情實(shí)感的溝通，那是多么令人向往的環(huán)境。作為一名職業(yè)人，我們每天都在各式各類的“溝通”中渡過(guò)。表達(dá)觀點(diǎn)、分析問(wèn)題、答疑解惑、布置任務(wù)，諸如此類數(shù)不勝數(shù)。盡管說(shuō)話無(wú)數(shù)，然而依然會(huì)感覺(jué)到人與人之間常常橫隔著一道無(wú)形的“墻”，妨礙彼此的溝通。
蒙牛創(chuàng)始人牛根生曾說(shuō)：一家企業(yè)的發(fā)展20%靠戰(zhàn)略，80%靠執(zhí)行，執(zhí)行的80%在于充分溝通，而企業(yè)80%的矛盾和誤會(huì)也基本都來(lái)自于溝通不暢。松下幸之助也曾說(shuō)過(guò)：“企業(yè)管理過(guò)去是溝通，現(xiàn)在是溝通，未來(lái)還是溝通?！睖贤ㄒ褲B透于企業(yè)管理的各個(gè)方面，正如人體內(nèi)的血液循環(huán)一樣，沒(méi)有順暢的溝通，企業(yè)就會(huì)趨于衰亡和倒閉。而一個(gè)缺乏溝通能力的人，就好像在陸地上行駛的船，是無(wú)法實(shí)現(xiàn)效用最大化的。
在這個(gè)充滿機(jī)遇和挑戰(zhàn)的社會(huì)，個(gè)人拼搏與團(tuán)隊(duì)成長(zhǎng)已經(jīng)密不可分，這離不開(kāi)有效溝通。在這個(gè)信息大爆炸的時(shí)代，即時(shí)分享、隨時(shí)交流早已成為了管理的必修課，這離不開(kāi)有效溝通。在追求合作雙贏、實(shí)現(xiàn)利益最大化的市場(chǎng)運(yùn)營(yíng)中，積極傾聽(tīng)、協(xié)商談判是贏得最終勝利的軟實(shí)力，這同樣離不開(kāi)有效溝通?！坝行贤ā笔菐椭覀?cè)诼殘?chǎng)拼搏中穩(wěn)步前行的重要利器，能讓我們披荊斬棘、勇往直前，它并不是深不可測(cè)的武林絕學(xué)，但也不可能一蹴而就。我們需要掌握溝通的技能、彰顯內(nèi)心的自信，孕育獨(dú)立自由的思想，方能在管理溝通中游刃有余。
首先，有效溝通是一種技能，是可以不斷學(xué)習(xí)提高的?！澳苷f(shuō)會(huì)道”并不等同于“有效溝通”。在合適的地點(diǎn)，合適的時(shí)間，用合適的語(yǔ)言或者姿勢(shì)，表達(dá)合適的觀點(diǎn)，并得到合適的反饋，達(dá)到既定的目標(biāo)，這樣的溝通才是有效的。
除了語(yǔ)言，有時(shí)一個(gè)眼神，一個(gè)擁抱，一個(gè)微笑……都會(huì)產(chǎn)生意外的效用。通過(guò)分析溝通對(duì)象的個(gè)性特征、背景資料，可以“因人而異，因地制宜”的表達(dá)適宜詞句。通過(guò)認(rèn)真傾聽(tīng)來(lái)了解對(duì)方所要表達(dá)的真正內(nèi)涵，可以從中捕捉到更多隱藏著的信息。通過(guò)經(jīng)?！皳Q位思考”，可以不斷練習(xí)“想要說(shuō)服別人，先要說(shuō)服自己”的技巧。還可以在引導(dǎo)式反饋、反射式反應(yīng)中找到彼此之間合適的溝通模式。在千百次的管理磨礪中，不斷尋找和鍛造適合自己的溝通模式和能力，這些都將是一名成功管理者的必修課，而我們正為之不懈努力。
其次，有效溝通是一種內(nèi)在自信的表達(dá)，展現(xiàn)的是個(gè)人魅力。在溝通過(guò)程中，自信的表達(dá)不只是辭藻的優(yōu)美，而是源于對(duì)溝通內(nèi)容的深入了解。心懷坦誠(chéng)，言而可信，向?qū)Ψ絺鬟f真實(shí)可靠的信息，并以自己的實(shí)際行動(dòng)維護(hù)信息的說(shuō)服力。這樣的溝通更能夠得到積極的反饋和響應(yīng)。
用正視來(lái)表達(dá)尊重，用微笑來(lái)表達(dá)友善，用點(diǎn)頭來(lái)表示肯定，展現(xiàn)的便是一種陽(yáng)光般的自信。蕭伯納曾經(jīng)說(shuō)過(guò)“有信心的人，可以化渺小為偉大，化腐朽為神奇”。在與上級(jí)溝通時(shí)所展現(xiàn)的自信，是源于對(duì)行動(dòng)舉措的了如指掌、對(duì)解決方案的胸有成竹。在與下屬溝通時(shí)所展現(xiàn)的自信，是源于對(duì)團(tuán)隊(duì)成員的詳細(xì)了解、對(duì)整體工作的運(yùn)籌帷幄。在與客戶溝通時(shí)所展現(xiàn)的自信，是源于對(duì)企業(yè)文化的認(rèn)同追隨、對(duì)市場(chǎng)需求的細(xì)致分析。展現(xiàn)自信，展現(xiàn)那份人性的魅力，能拉近彼此間的距離，幫助我們成為溝通中的引導(dǎo)者，讓溝通更加有效。
當(dāng)掌握了溝通技巧，展現(xiàn)了充盈的自信，接下來(lái)便要孕育獨(dú)立自由的思想。為人處世，我們需要有自己的思想和原則，分析事物我們需要有自己的見(jiàn)解和觀點(diǎn)，那些人云亦云、缺乏主見(jiàn)之人，很難在溝通過(guò)程中體現(xiàn)自身觀點(diǎn)的有效性。只有當(dāng)頭腦中充滿所思所想之物，方能言之鑿鑿，言而有物。溫曾寄語(yǔ)“一個(gè)民族有一些關(guān)注天空的人，他們才有希望;一個(gè)民族只是關(guān)心腳下的事情，那是沒(méi)有未來(lái)的?！痹杏枷氲倪^(guò)程可能是孤獨(dú)的，但卻是十分必要的。如果在溝通中沒(méi)有思想的傳遞，而僅僅只是傳聲筒，這樣的傳遞是沒(méi)有情感的。如果在交流中沒(méi)有智慧的碰撞，而僅僅只是死水般寂靜，這樣的溝通是不會(huì)有效的。
“學(xué)術(shù)獨(dú)立，思想自由”是百年復(fù)旦的文化精要。作為一名復(fù)旦學(xué)子，把自己培養(yǎng)成一個(gè)有獨(dú)立思想內(nèi)涵的人，這不單單是學(xué)校的要求，更是整個(gè)社會(huì)國(guó)家的期盼，是我們每個(gè)人不可推卸的責(zé)任。獨(dú)立的思想來(lái)源于生活經(jīng)歷，來(lái)源于實(shí)踐積累，來(lái)源于對(duì)汲取知識(shí)的渴望，更來(lái)源于我們渴望掌握命運(yùn)的不懈追求。當(dāng)我們的內(nèi)心充盈著知識(shí)的力量，在溝通的過(guò)程中傳遞著濃濃的思想文化從而影響他人時(shí)，這樣的溝通將是富有力量的。
生活中沒(méi)有溝通，就沒(méi)有快樂(lè);事業(yè)中沒(méi)有溝通，就沒(méi)有成功;工作中沒(méi)有溝通，就沒(méi)有機(jī)遇。讓有效溝通成為我們通達(dá)彼此心靈的橋梁吧，締結(jié)友誼之花，鋪墊合作基石。讓有效溝通成為我們奮戰(zhàn)職場(chǎng)的有力武器吧，化無(wú)形言語(yǔ)為有形生產(chǎn)力，不斷創(chuàng)造價(jià)值。讓有效溝通成為我們改變成長(zhǎng)軌跡的一個(gè)契機(jī)吧，建立自信，孕育思想。
生命不止，溝通不息。這將成為我們?nèi)松械囊粋€(gè)永恒課題。
有效學(xué)習(xí)演講稿篇十四
人的一生兩個(gè)最大的財(cái)富是：你的才華和你的時(shí)刻。才華越來(lái)越多，但是時(shí)刻越來(lái)越少，我們的一生能夠說(shuō)是用時(shí)刻來(lái)?yè)Q取才華。如果一天天過(guò)去了，我們的時(shí)刻少了，而才華沒(méi)有增加，那就是虛度了時(shí)光。因此，我們務(wù)必節(jié)省時(shí)刻，有效率地使用時(shí)刻。如何有效率地利用時(shí)刻呢？我有下方幾個(gè)推薦：
做你真正感興趣、與自己人生目標(biāo)一致的事情。
我發(fā)現(xiàn)我的“生產(chǎn)力”和我的“興趣”有著直接的關(guān)聯(lián)，而且這種關(guān)聯(lián)還不是單純的線性關(guān)聯(lián)。如果應(yīng)對(duì)我沒(méi)有興趣的事情，我可能會(huì)花掉40%的時(shí)刻，但只能產(chǎn)生20%的效果；如果遇到我感興趣的事情，我可能會(huì)花100%的時(shí)刻而得到200%的效果。要在工作上奮發(fā)圖強(qiáng)，身體健康固然重要，但是真正能改變你的狀態(tài)的關(guān)鍵是心理而不是生理上的問(wèn)題。真正地投入到你的工作中，你需要的是一種態(tài)度、一種渴望、一種意志。
知道你的時(shí)刻是如何花掉的。
使用時(shí)刻碎片和“死時(shí)刻”
如果你做了上方的時(shí)刻統(tǒng)計(jì)，你必須發(fā)現(xiàn)每一天有很多時(shí)刻流失掉了，例如等車、排隊(duì)、走路、搭車等，能夠用來(lái)背單字、打電話、溫習(xí)功課等。此刻隨時(shí)隨地都能上網(wǎng)，因此沒(méi)有任何借口再發(fā)呆一次。我前一陣和同事一齊出差，他們都很驚訝為什么我和他們整天在一齊，但是我的電子郵件都能夠及時(shí)回答？之后，他們發(fā)現(xiàn)，當(dāng)他們?cè)陲w機(jī)上和汽車上聊天、讀雜志和發(fā)呆的時(shí)候，我就把電子郵件全回了。重點(diǎn)是，無(wú)論自己忙還是不忙，你要把那些能夠利用時(shí)刻碎片做的事先準(zhǔn)備好，到你有空閑的時(shí)候有計(jì)劃地拿出來(lái)做。
要事為先。
每一天一大早挑出最重要的三件事，當(dāng)天必須要能夠做完。在工作和生活中每一天都有干不完的事，唯一能夠做的就是分清輕重緩急。要明白急事不等于重要的事情。每一天除了辦又急又重要的事情外，必須要注意不好成為急事的奴隸。有些急但是不重要的事情，你要學(xué)會(huì)放掉，要能對(duì)人說(shuō)no！而且每一天這三件事里最好有一件重要但是不急的，這樣才能確保你沒(méi)有成為急事的奴隸。
要有紀(jì)律。
有的年輕人會(huì)說(shuō)自己“沒(méi)有時(shí)刻學(xué)習(xí)”，其實(shí)，換個(gè)說(shuō)法就是“學(xué)習(xí)沒(méi)有被排上優(yōu)先級(jí)次序”。以前有一個(gè)教學(xué)生做時(shí)刻管理的老師，他上課時(shí)帶來(lái)兩個(gè)大玻璃缸和一堆大小不一的石頭。他做了一個(gè)實(shí)驗(yàn)，在其中一個(gè)玻璃缸中先把小石、砂倒進(jìn)去，最后大石頭就放不下了。而另一個(gè)玻璃缸中先放大石頭，其它小石和砂卻能夠慢慢滲入。他以此為比喻說(shuō)：“時(shí)刻管理就是要找到自己的優(yōu)先級(jí)，若顛倒順序，一堆瑣事占滿了時(shí)刻，重要的事情就沒(méi)有空位了?！?/p>
運(yùn)用80/20原則。
人如果利用最高效的時(shí)刻，只要20%的投入就能產(chǎn)生80%的效率。相對(duì)來(lái)說(shuō)，如果使用最低效的時(shí)刻，80%的時(shí)刻投入只能產(chǎn)生20%效率。一天頭腦最清楚的時(shí)候，就應(yīng)放在最需要專心的工作上。與朋友、家人在一齊的時(shí)刻，相對(duì)來(lái)說(shuō)，不需要頭腦那么清楚。因此，我們要把握一天中20%的最高效時(shí)刻（有些人是早晨，也有些人是下午和晚上；除了時(shí)刻之外，還要看你的心態(tài)，血糖的高低，休息是否足夠等綜合考量），專門用于最困難的科目和最需要思考的學(xué)習(xí)上。許多同學(xué)喜愛(ài)熬夜，但是晚睡會(huì)傷身，因此還是盡量早睡早起。
平衡工作和家庭。
我對(duì)于家庭的時(shí)刻分配是用下列的原則：
劃清界限、言出必行——對(duì)家人做出承諾后，而且必須要做到，但是期望其他時(shí)刻得到諒解。制定較低的期望值以免造成失望。
忙中偷閑——不好一投入工作就忽視了家人，有時(shí)10分鐘的體貼比10小時(shí)的陪伴還更受用。
閑中偷忙——學(xué)會(huì)怎樣利用時(shí)刻碎片。例如：家人沒(méi)起床的時(shí)候，你就能夠利用這段空閑時(shí)刻去做你需要的工作。
注重有質(zhì)量的時(shí)刻——時(shí)刻不是每一分鐘都是一樣的，有時(shí)需要全神貫注，有時(shí)坐在旁邊上網(wǎng)就能夠了。要記得家人平時(shí)為你犧牲很多，度假、周末是你補(bǔ)償?shù)臋C(jī)會(huì)。
精選閱讀（二）：
有效學(xué)習(xí)演講稿篇十五
溝通是一門學(xué)問(wèn)也是一門藝術(shù)，社會(huì)是人與人相互組成的，所以在日常生活中學(xué)會(huì)與人溝通交流是一件非常重要的事。以下是本站小編這里為大家整理了有效溝通的。
演講稿。
希望大家喜歡。
剛才幾位組長(zhǎng)都已經(jīng)談了很多好的學(xué)習(xí)方法，我就不再談這些了，我就來(lái)談?wù)劸W(wǎng)上那些事。
最近網(wǎng)上有一幅圖片很火，說(shuō)的就是切糕：圖片上是一個(gè)賣切糕的少年，少年雙腳張開(kāi)，頭偏向一方，雖然看不清少年的面部表情，但是他給人一種自信的感覺(jué)，原因就在于他的雙腳張的比肩寬。有研究表明：人在站立時(shí)如果雙腳張開(kāi)的距離比肩寬則代表著自信，如果與肩平行則代表著中立，如果雙腳的距離比肩還窄，那么這個(gè)人就可能有點(diǎn)自卑，諸如此類，我們可以從很多非語(yǔ)言的交流來(lái)獲取信息，比如瞳孔的放大、眼睛的轉(zhuǎn)動(dòng)，反重力行為等等肢體語(yǔ)言來(lái)判斷一個(gè)人的心理，這就是所謂的讀心術(shù)。
其實(shí)讀心術(shù)沒(méi)你想象的那么神秘那么高深，它就是一種溝通方式，今天我演講的主題也就是溝通。
溝通是一門學(xué)問(wèn)也是一門藝術(shù)。日常生活中我們要學(xué)會(huì)與人溝通。
僻如，一個(gè)人怒氣沖沖的進(jìn)來(lái)，把書包往桌子上一摔，這個(gè)時(shí)侯，你千萬(wàn)不要去問(wèn)他：你看起來(lái)好象很生氣，如果你問(wèn)了，說(shuō)不定他就一大耳光過(guò)來(lái)，你可以把你手上的東西也摔在桌子上，告訴他：我完全能夠理解你的心情，如果我是你，我也會(huì)很生氣!這樣你們之間的距離就拉近了，兩人之間交流的主導(dǎo)權(quán)就掌握在你的手中了，接下來(lái)你可以告訴他：其實(shí)這個(gè)事情有更好的解決方法，你可以這樣處理這就是一種良性的溝通。
在我們的日常學(xué)習(xí)過(guò)程中，無(wú)論是你給別人講題還是別人給你講題，都需要一種良好的溝通：講題前你要清楚的了解別人的習(xí)慣是邊講邊問(wèn)還是全部講完了再問(wèn)，試著去迎合別人的習(xí)慣，那么講題和聽(tīng)題都會(huì)變成一件快樂(lè)的事。
同樣，在你告訴別人去做一件事時(shí)，如果發(fā)現(xiàn)他們有逃離的情緒，你就應(yīng)該馬上結(jié)束對(duì)話，并且在結(jié)束時(shí)不要告訴他任何重要的事情，因?yàn)楦嬖V了也是白搭，他們根本沒(méi)有功夫去理你，這也是溝通。
總之，生活離不開(kāi)溝通。
今天大致就講這么多，謝謝大家!
親愛(ài)的同學(xué)們：
大家晚上好!
今天，我演講的題目是《論有效溝通》。
一個(gè)多月來(lái)，和同學(xué)老師們的相處讓我感觸良多。借用毛主席在《為人民服務(wù)》一文中的話：“我們都是來(lái)自五湖四海，為了一個(gè)共同的革命目標(biāo)，走到了一起?！贝蠹艺n堂發(fā)言時(shí)的開(kāi)誠(chéng)布公，小組分享時(shí)的火花碰撞，談笑聊天時(shí)的妙語(yǔ)連珠，我都感受到一種發(fā)自內(nèi)心的舒暢。有時(shí)我會(huì)想：如果我們是職場(chǎng)同事、經(jīng)營(yíng)伙伴、管理搭檔，那將會(huì)是一種怎樣氛圍和心情?如果在現(xiàn)實(shí)職場(chǎng)中，有著你我之間主動(dòng)積極的交流，相輔相成的語(yǔ)境，真情實(shí)感的溝通，那是多么令人向往的環(huán)境。作為一名職業(yè)人，我們每天都在各式各類的“溝通”中渡過(guò)。表達(dá)觀點(diǎn)、分析問(wèn)題、答疑解惑、布置任務(wù)，諸如此類數(shù)不勝數(shù)。盡管說(shuō)話無(wú)數(shù)，然而依然會(huì)感覺(jué)到人與人之間常常橫隔著一道無(wú)形的“墻”，妨礙彼此的溝通。
蒙牛創(chuàng)始人牛根生曾說(shuō)：一家企業(yè)的發(fā)展20%靠戰(zhàn)略，80%靠執(zhí)行，執(zhí)行的80%在于充分溝通，而企業(yè)80%的矛盾和誤會(huì)也基本都來(lái)自于溝通不暢。松下幸之助也曾說(shuō)過(guò)：“企業(yè)管理過(guò)去是溝通，現(xiàn)在是溝通，未來(lái)還是溝通?！睖贤ㄒ褲B透于企業(yè)管理的各個(gè)方面，正如人體內(nèi)的血液循環(huán)一樣，沒(méi)有順暢的溝通，企業(yè)就會(huì)趨于衰亡和倒閉。而一個(gè)缺乏溝通能力的人，就好像在陸地上行駛的船，是無(wú)法實(shí)現(xiàn)效用最大化的。
在這個(gè)充滿機(jī)遇和挑戰(zhàn)的社會(huì)，個(gè)人拼搏與團(tuán)隊(duì)成長(zhǎng)已經(jīng)密不可分，這離不開(kāi)有效溝通。在這個(gè)信息大爆炸的時(shí)代，即時(shí)分享、隨時(shí)交流早已成為了管理的必修課，這離不開(kāi)有效溝通。在追求合作雙贏、實(shí)現(xiàn)利益最大化的市場(chǎng)運(yùn)營(yíng)中，積極傾聽(tīng)、協(xié)商談判是贏得最終勝利的軟實(shí)力，這同樣離不開(kāi)有效溝通?！坝行贤ā笔菐椭覀?cè)诼殘?chǎng)拼搏中穩(wěn)步前行的重要利器，能讓我們披荊斬棘、勇往直前，它并不是深不可測(cè)的武林絕學(xué)，但也不可能一蹴而就。我們需要掌握溝通的技能、彰顯內(nèi)心的自信，孕育獨(dú)立自由的思想，方能在管理溝通中游刃有余。
首先，有效溝通是一種技能，是可以不斷學(xué)習(xí)提高的?！澳苷f(shuō)會(huì)道”并不等同于“有效溝通”。在合適的地點(diǎn)，合適的時(shí)間，用合適的語(yǔ)言或者姿勢(shì)，表達(dá)合適的觀點(diǎn)，并得到合適的反饋，達(dá)到既定的目標(biāo)，這樣的溝通才是有效的。
除了語(yǔ)言，有時(shí)一個(gè)眼神，一個(gè)擁抱，一個(gè)微笑……都會(huì)產(chǎn)生意外的效用。通過(guò)分析溝通對(duì)象的個(gè)性特征、背景資料，可以“因人而異，因地制宜”的表達(dá)適宜詞句。通過(guò)認(rèn)真傾聽(tīng)來(lái)了解對(duì)方所要表達(dá)的真正內(nèi)涵，可以從中捕捉到更多隱藏著的信息。通過(guò)經(jīng)?！皳Q位思考”，可以不斷練習(xí)“想要說(shuō)服別人，先要說(shuō)服自己”的技巧。還可以在引導(dǎo)式反饋、反射式反應(yīng)中找到彼此之間合適的溝通模式。在千百次的管理磨礪中，不斷尋找和鍛造適合自己的溝通模式和能力，這些都將是一名成功管理者的必修課，而我們正為之不懈努力。
其次，有效溝通是一種內(nèi)在自信的表達(dá)，展現(xiàn)的是個(gè)人魅力。在溝通過(guò)程中，自信的表達(dá)不只是辭藻的優(yōu)美，而是源于對(duì)溝通內(nèi)容的深入了解。心懷坦誠(chéng)，言而可信，向?qū)Ψ絺鬟f真實(shí)可靠的信息，并以自己的實(shí)際行動(dòng)維護(hù)信息的說(shuō)服力。這樣的溝通更能夠得到積極的反饋和響應(yīng)。
用正視來(lái)表達(dá)尊重，用微笑來(lái)表達(dá)友善，用點(diǎn)頭來(lái)表示肯定，展現(xiàn)的便是一種陽(yáng)光般的自信。蕭伯納曾經(jīng)說(shuō)過(guò)“有信心的人，可以化渺小為偉大，化腐朽為神奇”。在與上級(jí)溝通時(shí)所展現(xiàn)的自信，是源于對(duì)行動(dòng)舉措的了如指掌、對(duì)解決方案的胸有成竹。在與下屬溝通時(shí)所展現(xiàn)的自信，是源于對(duì)團(tuán)隊(duì)成員的詳細(xì)了解、對(duì)整體工作的運(yùn)籌帷幄。在與客戶溝通時(shí)所展現(xiàn)的自信，是源于對(duì)企業(yè)文化的認(rèn)同追隨、對(duì)市場(chǎng)需求的細(xì)致分析。展現(xiàn)自信，展現(xiàn)那份人性的魅力，能拉近彼此間的距離，幫助我們成為溝通中的引導(dǎo)者，讓溝通更加有效。
當(dāng)掌握了溝通技巧，展現(xiàn)了充盈的自信，接下來(lái)便要孕育獨(dú)立自由的思想。為人處世，我們需要有自己的思想和原則，分析事物我們需要有自己的見(jiàn)解和觀點(diǎn)，那些人云亦云、缺乏主見(jiàn)之人，很難在溝通過(guò)程中體現(xiàn)自身觀點(diǎn)的有效性。只有當(dāng)頭腦中充滿所思所想之物，方能言之鑿鑿，言而有物。溫曾。
寄語(yǔ)。
“一個(gè)民族有一些關(guān)注天空的人，他們才有希望;一個(gè)民族只是關(guān)心腳下的事情，那是沒(méi)有未來(lái)的?！痹杏枷氲倪^(guò)程可能是孤獨(dú)的，但卻是十分必要的。如果在溝通中沒(méi)有思想的傳遞，而僅僅只是傳聲筒，這樣的傳遞是沒(méi)有情感的。如果在交流中沒(méi)有智慧的碰撞，而僅僅只是死水般寂靜，這樣的溝通是不會(huì)有效的。
“學(xué)術(shù)獨(dú)立，思想自由”是百年復(fù)旦的文化精要。作為一名復(fù)旦學(xué)子，把自己培養(yǎng)成一個(gè)有獨(dú)立思想內(nèi)涵的人，這不單單是學(xué)校的要求，更是整個(gè)社會(huì)國(guó)家的期盼，是我們每個(gè)人不可推卸的責(zé)任。獨(dú)立的思想來(lái)源于生活經(jīng)歷，來(lái)源于實(shí)踐積累，來(lái)源于對(duì)汲取知識(shí)的渴望，更來(lái)源于我們渴望掌握命運(yùn)的不懈追求。當(dāng)我們的內(nèi)心充盈著知識(shí)的力量，在溝通的過(guò)程中傳遞著濃濃的思想文化從而影響他人時(shí)，這樣的溝通將是富有力量的。
生活中沒(méi)有溝通，就沒(méi)有快樂(lè);事業(yè)中沒(méi)有溝通，就沒(méi)有成功;工作中沒(méi)有溝通，就沒(méi)有機(jī)遇。讓有效溝通成為我們通達(dá)彼此心靈的橋梁吧，締結(jié)友誼之花，鋪墊合作基石。讓有效溝通成為我們奮戰(zhàn)職場(chǎng)的有力武器吧，化無(wú)形言語(yǔ)為有形生產(chǎn)力，不斷創(chuàng)造價(jià)值。讓有效溝通成為我們改變成長(zhǎng)軌跡的一個(gè)契機(jī)吧，建立自信，孕育思想。
生命不止，溝通不息。這將成為我們?nèi)松械囊粋€(gè)永恒課題。
“一年好景君須記，最是橙黃桔綠時(shí)”，在這么一個(gè)美麗誘人、心曠神怡的日子里，我們一起探討溝通的話題，這的確是一件愉悅的事。希望大家不要忘記綻放自己的笑容，永遠(yuǎn)和快樂(lè)在一起。因?yàn)闇贤ㄐ枰矏傂摹?/p>
說(shuō)到溝通，大家一定記得美國(guó)的卡耐基說(shuō)過(guò)的這樣一句話：一個(gè)人的成功，15%來(lái)自于他的專業(yè)知識(shí)和技能的影響，85%靠他與別人相處的方式方法。有個(gè)叫約翰?奈斯比特的人在談到溝通時(shí)也亮明了自己的觀點(diǎn)，他說(shuō)：“未來(lái)競(jìng)爭(zhēng)將是管理的競(jìng)爭(zhēng)，競(jìng)爭(zhēng)的焦點(diǎn)在于每個(gè)社會(huì)組織內(nèi)部成員之間及其與外部組織的有效溝通之上?！睆乃麄儍蓚€(gè)人的表述中我們可以看出，雖然說(shuō)法不同，但中心詞是一個(gè)，就是有效溝通的積極意義。
那么，何為溝通?簡(jiǎn)單的說(shuō)就是交流觀點(diǎn)和看法，尋求共識(shí)，消除隔閡，謀求一致?？梢哉f(shuō)，溝通是我們一生一世都在實(shí)踐和探索著的生存方式。自你出生，無(wú)時(shí)無(wú)刻你不在與人溝通。而隨著當(dāng)今社會(huì)的發(fā)展，競(jìng)爭(zhēng)的加劇，溝通能力也從來(lái)沒(méi)有像現(xiàn)在這樣成為個(gè)人成功的必要條件。
有效溝通在我們的工作以及日常生活的方方面面，都扮演著極其重要的角色，但是我們的溝通并不總是有效的，而無(wú)效的溝通往往會(huì)成為我們?cè)诠ぷ髦腥〉贸晒蜕钪蝎@得滿足的障礙。這里我給大家講兩個(gè)小故事。
第一個(gè)故事是：阿東明天就要參加小學(xué)畢業(yè)典禮了，他想，怎么也得精神點(diǎn)把這一美好時(shí)光留在記憶之中。于是他高高興興上街買了條褲子，可惜褲子長(zhǎng)了兩寸。吃晚飯的時(shí)候，趁奶奶、媽媽和嫂子都在場(chǎng)，阿東把褲子長(zhǎng)兩寸的問(wèn)題說(shuō)了一下，飯桌上大家都沒(méi)有反應(yīng)。飯后大家都去忙自己的事情，這件事情就沒(méi)有再被提起。到了晚上，媽媽睡得比較晚，臨睡前想起兒子明天要穿的褲子還長(zhǎng)兩寸，于是就悄悄地一個(gè)人把褲子剪好疊好放回原處。半夜里，狂風(fēng)大作，窗戶“哐”的一聲關(guān)上把嫂子驚醒，嫂子猛然醒悟到小叔子褲子長(zhǎng)兩寸，自己輩分最小，怎么得也是自己去做了，于是披衣起床將褲子處理好才又安然入睡。而老奶奶覺(jué)輕，每天一大早醒來(lái)給小孫子做早飯上學(xué)，趁水未開(kāi)的時(shí)候也想起孫子的褲子長(zhǎng)了兩寸，馬上快刀斬亂麻。就這樣，阿東只好穿著短四寸的褲子去參加畢業(yè)典禮了。
第二個(gè)故事是一則寓言：一把堅(jiān)實(shí)的大鎖掛在鐵門上，一根鐵桿費(fèi)了九牛二虎之力，卻無(wú)法將它撬開(kāi)。一片瘦小的鑰匙來(lái)了，它把身子鉆進(jìn)鎖孔，只輕輕一轉(zhuǎn)，那大鎖就“啪”地一聲打開(kāi)了。鐵桿奇怪地問(wèn)：“為什么我費(fèi)了那么大力氣也打不開(kāi)，而你卻輕而易舉地就把它打開(kāi)了呢?”鑰匙說(shuō)：“因?yàn)槲易盍私馑男摹！?/p>
第一個(gè)故事告訴我們：在人們的現(xiàn)實(shí)生活中，許許多多的不愉快、不順暢、難堪、挫折、失敗、不幸，均與缺乏溝通或溝通不成功有關(guān)系。英。
國(guó)學(xué)。
者帕金森有一個(gè)著名定律——帕金森定律：“因?yàn)槲茨軠贤ǘ斐傻恼婵眨瑢⒑芸斐錆M謠言、誤解、廢話與毒藥?！奔彝ブg，朋友之間，人與人之間，無(wú)不需要經(jīng)常性的溝通、經(jīng)常性的交流。后一個(gè)故事則告訴我們：打開(kāi)鎖其實(shí)很容易，只要你有鑰匙。人與人溝通不難，需要的是你如何既準(zhǔn)確又不失巧妙的方式打開(kāi)它。
溝通對(duì)事業(yè)的重要性其實(shí)大家都非常了解。沒(méi)有溝通，其體系組織就不會(huì)有凝聚力和向心力;沒(méi)有溝通，就不會(huì)有合作;沒(méi)有合作，就不會(huì)有團(tuán)隊(duì);沒(méi)有團(tuán)隊(duì)，就不會(huì)有發(fā)展;沒(méi)有發(fā)展，就沒(méi)有市場(chǎng);沒(méi)有市場(chǎng)，就不會(huì)有成功。這是一個(gè)有效鏈接。所以說(shuō)溝通它是聯(lián)絡(luò)感情的紐帶，它是通向友誼的橋梁，它是事業(yè)成功的基礎(chǔ)。
在這里，請(qǐng)大家不妨記住良好溝通所給予我們的回報(bào)：能獲得更佳更多的合作;能減少誤解;能使人更樂(lè)于作答;能使人覺(jué)得自己的話值得聆聽(tīng);能使自己辦事更加井井有條;能增強(qiáng)自己進(jìn)行清晰思考的能力;能使自己事業(yè)獲得更大成功。
那么，如何才能實(shí)現(xiàn)有效溝通，使自己擁有一個(gè)成功的人生呢?我認(rèn)為應(yīng)該從溝通的目的定位、溝通的行為指向、溝通的條件設(shè)置、溝通的對(duì)象把握以及溝通的肢體語(yǔ)言等五個(gè)方面來(lái)解讀。
溝通的目的定位。溝通并不是一種本能，而是一種能力。溝是手段，通是目的。如果人一生當(dāng)中想要有所作為，一定要學(xué)會(huì)溝通。溝通的目的有四個(gè)方面：了解他人、激勵(lì)他人、表達(dá)情感、傳遞信息。
了解他人：如果我能夠知道他表達(dá)了什么?如果我能知道他表達(dá)的動(dòng)機(jī)是什么?如果我能知道他表達(dá)了以后的感受如何?那么我就能信心十足地果敢斷言，我已經(jīng)充分了解了他，并能夠有足夠的力量影響和改變他。名人之所以成功，很大一部分和他們的溝通技巧分不開(kāi)。那么名人溝通技巧的基礎(chǔ)是什么呢?那就是了解人和人性。資深的安利銷售總監(jiān)，你和他聊天時(shí)，他能80%猜到你在想什么，然后一步步走進(jìn)你心里，讓你感覺(jué)他說(shuō)的話很有道理，和你想的一樣，或者是你的想法的補(bǔ)充，覺(jué)得你的想法是在他的基礎(chǔ)上的升華?，F(xiàn)實(shí)生活中，人的理想、信念與世界觀代表了一個(gè)人的精神寄托和事業(yè)追求，理想、信念與世界觀不同的人，也可以在一定條件下互相交往、互相理解。人與人之間在一起工作、學(xué)習(xí)和生活，要互相配合、齊心協(xié)力、和諧相處，就必須了解他人的行為，了解的過(guò)程就是溝通的過(guò)程。蔣介石的一生是爭(zhēng)權(quán)奪利的一生，在國(guó)民黨內(nèi)他斗敗了汪精衛(wèi);在軍事上，他斗敗了李宗仁、馮玉祥、閻錫山。他身上中華文化的印記很深，很少見(jiàn)他穿西裝，多數(shù)是戎裝或長(zhǎng)袍。蔣介石對(duì)部屬非常了解，真正實(shí)現(xiàn)了有效溝通：愛(ài)官的給官，愛(ài)錢的給錢，愛(ài)地盤的給地盤。像陳布雷這樣不愛(ài)官，不愛(ài)錢的舊知識(shí)分子，他又區(qū)別對(duì)待，更是了解有加，知其嗜好。記得在陳布雷50歲生日時(shí)，蔣介石送了8個(gè)字“寧?kù)o致遠(yuǎn)，淡泊名志”。蔣介石這一招起到了很好的溝通效果。“寧?kù)o致遠(yuǎn)，淡泊明志”八個(gè)字出自諸葛孔明的。
名言。
陳布雷接到蔣介石親書的這八個(gè)字感慨萬(wàn)千。他說(shuō)：“蔣先生給我這八個(gè)字使我特別感奮!淡泊為立身之本寧?kù)o為處世之要。淡泊則與世無(wú)爭(zhēng)寧?kù)o則堅(jiān)忍不拔。”平平淡淡8個(gè)字使陳布雷認(rèn)為蔣介石對(duì)他知其最深。后來(lái)在蔣家王朝日落西山時(shí)陳布雷以自殺表示了他對(duì)蔣的忠誠(chéng)。
當(dāng)然，我們?cè)跍贤ㄖ辛私馑?，其目的是：知人善交?！皳衿渖普叨鴱闹洳簧普叨闹??！敝松迫巍Ｍㄟ^(guò)了解人，合理的安置人，量才使用?！渡袝?皋陶謨》說(shuō)：“知人則哲，能官人?！敝松婆e。就是通過(guò)認(rèn)知，把德才兼?zhèn)涞娜送扑]出來(lái)。宋代黃庭堅(jiān)詩(shī)云：“世上豈無(wú)千里馬，人間難得九方皋。”知人善諫。日常交往中，搞好人際關(guān)系，不等于一團(tuán)和氣、抹稀泥，對(duì)于缺點(diǎn)和錯(cuò)誤，及時(shí)提出善意的批評(píng)和建議，這是對(duì)朋友同事的愛(ài)護(hù)和關(guān)心，可以避免因小誤大，鑄成大錯(cuò)，釀成大禍。知人善學(xué)。“見(jiàn)賢思齊焉，見(jiàn)不賢而內(nèi)自省也?！?/p>
大家好!今天講的是如何進(jìn)行有效溝通。
六、目的明確：我們要明白，溝通的目標(biāo)是為了解決問(wèn)題;因此，溝通前我們應(yīng)該明白自己想在溝通過(guò)程中解決什么問(wèn)題，或者了解對(duì)方什么情況，這樣就大大提高了溝通的效率;免得你在對(duì)方有意或無(wú)意的引導(dǎo)下，忘記了自己溝通的目的;我們需要學(xué)會(huì)主動(dòng)引導(dǎo)其思路，揣摩其心理，迅速找到解決問(wèn)題的突破口，從而達(dá)到事半功倍的目的;服務(wù)客戶應(yīng)該如此，我們商務(wù)交談更應(yīng)該如此。
溝通人與人之間需要溝通，人與自然、社會(huì)之間需要溝通，從某種意義上講，人與自己內(nèi)心也需要溝通。
溝通，應(yīng)當(dāng)從心開(kāi)始，從真誠(chéng)開(kāi)我每天一開(kāi)機(jī)，都會(huì)首先看到六個(gè)字：“溝通從心開(kāi)始”。這也正是我今天演講的題目。
中國(guó)移動(dòng)還有另外一句廣告語(yǔ)，同樣是六個(gè)字，高度概括了溝通的重要性，那就是“溝通無(wú)處不在”。每天，我們都在與各式各樣的人，進(jìn)行著各式各樣的溝通。一句問(wèn)候、一次點(diǎn)頭、一個(gè)微笑、一個(gè)眼神，都是溝通的傳遞。溝通融入了我們?nèi)粘５膶W(xué)習(xí)、生活和工作中，如影隨形，無(wú)處不在。
溝通要雙方互相了解和理解對(duì)方。了解和理解并不是什么東西都要知道，而是要對(duì)方了解你的內(nèi)心。
一些家長(zhǎng)以為自己十分了解自己的孩子，其實(shí)家長(zhǎng)們只了解到孩子們一半的內(nèi)心;反而家長(zhǎng)們以為孩子們不了解自己，其實(shí)孩子們對(duì)家長(zhǎng)們的理解程度遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出了家長(zhǎng)們的想象。在事實(shí)上，父母不客觀地了解孩子，原因有兩種，第一，容易帶有主觀色彩，被主觀的偏見(jiàn)蒙蔽。只看到孩子的長(zhǎng)處，看不到或不愿看到孩子的短處。第二，自以為了解孩子，反而容易被空間的近距離拉遠(yuǎn)了心理的距離”。就是因?yàn)檫@種種原因，使家長(zhǎng)們不了解自己的孩子。
不論是何種形式的，是與誰(shuí)之間的溝通，都可以將大家由彼此的陌生到相互的熟識(shí)。對(duì)于學(xué)習(xí)、人際關(guān)系等等，在這一獨(dú)特的過(guò)程中，我們學(xué)會(huì)成熟、理智，更是一種思想融合的表現(xiàn)。隨著時(shí)代的迅猛進(jìn)步，文化的不斷發(fā)展，人口數(shù)量的不斷增加，生存的壓力越來(lái)越大，而正是這種時(shí)代的壓力，決定了溝通是我們必不可少的課題。溝通也就成了當(dāng)今人在社會(huì)上生存的最大需要。
自我溝通——承認(rèn)自己的價(jià)值，正確地評(píng)價(jià)和認(rèn)識(shí)自己，修正過(guò)去，振奮現(xiàn)在，調(diào)整將來(lái)。
人際溝通——消除相互的猜疑，促進(jìn)相互的信任;消除之間的隔膜和矛盾，促進(jìn)彼此之間的了解和融合。良好的溝通能力會(huì)給自己創(chuàng)造一個(gè)寬松、舒適的人際環(huán)境，進(jìn)而能最大限度地發(fā)揮自己的潛力，實(shí)現(xiàn)自己的人生價(jià)值。溝通，又必須從心開(kāi)始，從真誠(chéng)開(kāi)始。
只有這樣，才能贏得大家對(duì)你的信任和支持，才能和大家在共同的藍(lán)天下共同進(jìn)步，共同分享人生的甜和美。虛假，只能是騙取一時(shí)的信任，而最終會(huì)失去朋友，失去友誼。我們呼喚真誠(chéng)的溝通，時(shí)代呼喚真誠(chéng)的溝通。很多時(shí)候，一聲親切的問(wèn)候，一句無(wú)關(guān)緊要的話，一個(gè)微笑，也會(huì)給一個(gè)人的心靈帶來(lái)一股暖流。溝通，是人間盛開(kāi)的最美的花，帶著清香，把愛(ài)散播四方。所以，只要你能用心去了解對(duì)方，真心地去理解對(duì)方，就會(huì)形成一條暢通無(wú)阻的溝通紐帶。
這樣我們每個(gè)人都可以活得開(kāi)開(kāi)心心，每個(gè)家庭都會(huì)是幸福無(wú)比，那么我們的國(guó)家自然也會(huì)強(qiáng)大起來(lái)。
有效學(xué)習(xí)演講稿篇十六
最近，我碰巧讀到一篇布倫尼·韋爾(bronnieware)寫的短文《臨終病人的五大憾事》。許多年來(lái)，韋爾一直在照護(hù)臨終前返家的病人。這些病人最常出現(xiàn)的遺憾是什么?“希望我曾經(jīng)勇敢地選擇忠于自我的生活，而不是照著別人的期待過(guò)日子?！逼浯文?“希望我沒(méi)那么努力工作?！?/p>
我們可以通過(guò)以下兩種方式來(lái)理解這些遺憾：1、不要工作得太賣力，要把時(shí)間花在忠于自我的生活上;2、一樣努力地工作，甚至更努力，但要做自己看重的事。這些事必須忠于自我的生活，是你認(rèn)為重要且有意義的事。
如果把臨終病人的兩種遺憾放在一起看，就可以了解人們之所以感到遺憾，并不是因?yàn)榛敲炊鄷r(shí)間在工作上，而是竟然那么努力去做一些自己并不看重的事。如果我們的工作是我們所看重的，能代表忠于自我的生活，我們就會(huì)活得更充實(shí)。當(dāng)我們即將告別人世之時(shí)，就不會(huì)有遺憾。
專注于少數(shù)幾件重要大事。
大多數(shù)的時(shí)間管理方法都有個(gè)問(wèn)題，那就是它并不是協(xié)助你解決這個(gè)問(wèn)題，而只是專注于教你怎么以最少的時(shí)間完成所有事。但這是個(gè)錯(cuò)誤，就好比在自助餐廳里每一樣多吃一點(diǎn)，是個(gè)錯(cuò)誤的做法一樣。因?yàn)橄胍瓿伤惺虑?，?huì)讓人抓狂、筋疲力盡。
想從自助餐廳安然撤退，秘訣就在少吃幾樣。想要過(guò)著生氣蓬勃的日子，秘訣也是一樣，那就是少做幾件事。也就是說(shuō)，對(duì)于要做什么，必須要有策略;對(duì)于不該做什么，也得痛下決心取舍。
說(shuō)得再具體一點(diǎn)，我們應(yīng)該專注在少數(shù)幾件事情上。我自己在經(jīng)過(guò)多次的嘗試錯(cuò)誤之后，得出的數(shù)字是五件事情。
我決定把這一年的重點(diǎn)放在五件事情上，其中三件與工作有關(guān)，兩件是私人事務(wù)。我做的(幾乎)每件事，都必須屬于這五個(gè)領(lǐng)域。如果不是，只好禮貌地拒絕。
為什么是五件事?因?yàn)閷?duì)我來(lái)說(shuō)，這樣似乎運(yùn)作得不錯(cuò)，必須完成的重要事項(xiàng)都包含在內(nèi)，而且不至于筋疲力盡。但適合你的可能是三件事，也可能是七件，只要對(duì)你有效就行了。你會(huì)知道運(yùn)作的效果，因?yàn)槿绻行?，你在每個(gè)領(lǐng)域都能得到成就感，不會(huì)雜亂而手足無(wú)措，或丟三落四。
那又為什么是一年?因?yàn)橐簧L(zhǎng)，一個(gè)月又太短，用一年來(lái)實(shí)現(xiàn)長(zhǎng)期重點(diǎn)剛好。我們常以年進(jìn)行思考，像是學(xué)年度、生日、宗教節(jié)日、薪資、紅利、績(jī)效評(píng)估，都是在一年期限內(nèi)進(jìn)行，而且一年的時(shí)間剛好足以得到真正的進(jìn)展，卻又不致迷失。
以下是我的五項(xiàng)重點(diǎn)：
·三項(xiàng)與工作有關(guān)：服務(wù)現(xiàn)在的客戶;開(kāi)發(fā)未來(lái)的客戶;寫作及演講。
·兩項(xiàng)與個(gè)人有關(guān)：與家人和朋友相聚;做些有趣的事，照顧好自己。
這些事大都是無(wú)法明確量化的，但沒(méi)關(guān)系，這些并不是目標(biāo)，也不是所有事情都要有個(gè)量化的目標(biāo)。這些是重點(diǎn)領(lǐng)域，是你想要投入時(shí)間的事項(xiàng)。如果你想要的話，可以再為每個(gè)領(lǐng)域設(shè)立特定的目標(biāo)。
你的清單會(huì)不同，因?yàn)槟愫臀也煌?。重點(diǎn)在于你得有意識(shí)地去列出這張清單。在接下來(lái)的這一年，你想要專注在哪五件事情上?它們必須對(duì)你有重大意義，你才會(huì)投入那么多時(shí)間在上面，并知道你對(duì)時(shí)間使用得當(dāng)。
換句話說(shuō)，就是在自助餐廳用餐時(shí)，拿一個(gè)可裝五種菜色的盤子，不能再多了。既然只能選擇五種，就要確定拿到的是既營(yíng)養(yǎng)又好吃的菜色。
怎樣運(yùn)用時(shí)間才算得當(dāng)?確認(rèn)你的清單能夠運(yùn)用你的能力、包容你的缺點(diǎn)、強(qiáng)調(diào)你的獨(dú)特之處，并反映出你的熱情，那就對(duì)了。同樣重要的是，也要包括接受挑戰(zhàn)、與他人合作的機(jī)會(huì)，以及受到認(rèn)可的機(jī)會(huì)。
一旦確認(rèn)能夠反映出上述元素的領(lǐng)域，接下來(lái)就得針對(duì)不適合放入盤里的東西，做出困難的決定。
當(dāng)決定好你的五個(gè)重點(diǎn)之后，把95%的時(shí)間用在上面，剩下的5%用來(lái)做其他零碎的事：幫忙同事;換機(jī)油;讀完針對(duì)ipad的評(píng)價(jià)，然后排隊(duì)去買一臺(tái)，這些都能運(yùn)用那5%的時(shí)間去完成。但如果這些事占用你20%的時(shí)間，那表示你花太多時(shí)間在別人的要?jiǎng)?wù)或無(wú)聊的生活瑣事上，沒(méi)有留足夠的時(shí)間來(lái)進(jìn)行自己的要?jiǎng)?wù)。
有時(shí)，你會(huì)面臨重點(diǎn)之間的沖突;我就曾遇過(guò)，那次是ted邀請(qǐng)我去演講。我覺(jué)得ted大會(huì)很令人贊嘆，而且演講明顯符合我的“寫作及演講”重點(diǎn)，但日期和我妻子伊蓮娜40歲及她父親70歲的生日晚會(huì)相沖突。最后我決定推掉演講邀請(qǐng)。
并沒(méi)有任何公式可幫助你在五個(gè)領(lǐng)域之間做抉擇，但當(dāng)沖突發(fā)生時(shí)，靜下心來(lái)想一想，大多數(shù)時(shí)候你會(huì)有答案。如果沒(méi)有，那這里提供一種方式：想想看你最近花最多時(shí)間做哪些事，如果其中某個(gè)領(lǐng)域占用的時(shí)間明顯較少，就選它，作為平衡。如果不能決定，那選任何一個(gè)都好，至少你知道兩個(gè)都值得做。
一件一件選定要做的事。
你已經(jīng)知道這個(gè)年度首要的五件事是什么。這些事必須成為每日生活的基礎(chǔ)，也就是你的組織結(jié)構(gòu)。想讓你的年度重點(diǎn)工作有進(jìn)展，就必須專心把時(shí)間投入其中，每天都是如此。
這時(shí)，一份有條理的工作清單就能幫上忙。這份清單必須保持單純，否則光是制作工作清單，就又多了一項(xiàng)工作。制作工作清單時(shí)，請(qǐng)依據(jù)你的五個(gè)領(lǐng)域來(lái)分類，然后加上第六類，并標(biāo)示為“其他5%”。
以我的某一天為例，工作清單會(huì)像這樣：
透過(guò)這樣的清單架構(gòu)，把令人手足無(wú)措的事項(xiàng)，切分成容易管理又切實(shí)可行的工作區(qū)塊，同時(shí)確保時(shí)間花在對(duì)的地方。光說(shuō)不練沒(méi)有意義，要真的花時(shí)間去做。我的工作清單就是我的計(jì)劃，也是我要投入時(shí)間心力的重點(diǎn)。
這個(gè)架構(gòu)既單純，又有助于專注，是你展開(kāi)一天的好方法，但功用不僅于此。它還能提供信息，讓我知道自己怎么處理各項(xiàng)重點(diǎn)領(lǐng)域、各領(lǐng)域之間如何建立關(guān)系，以及為了在各領(lǐng)域取得進(jìn)展所做的努力。
看看前述清單，你會(huì)發(fā)現(xiàn)在這個(gè)特定日子，“服務(wù)現(xiàn)有的客戶”的比重遠(yuǎn)超過(guò)“開(kāi)發(fā)未來(lái)的客戶”。只有一天這樣沒(méi)關(guān)系，但如果是長(zhǎng)久現(xiàn)象，在整個(gè)月當(dāng)中，關(guān)于現(xiàn)有客戶的工作都填得滿滿的，而對(duì)未來(lái)客戶的工作卻空蕩蕩，我就會(huì)知道自己必須調(diào)整，才能讓業(yè)務(wù)成長(zhǎng)。
當(dāng)工作時(shí)間發(fā)生沖突，必須有所取舍時(shí)，這個(gè)清單架構(gòu)尤其有用。例如有兩個(gè)會(huì)議都很重要，而我必須擇一參加，這時(shí)就可以根據(jù)自己運(yùn)用時(shí)間的多寡，看哪個(gè)重點(diǎn)領(lǐng)域的活動(dòng)較少而做出決定。這能幫助我保持平衡。
另一方面，在“做些有趣的事，照顧好自己”的領(lǐng)域，我也只有一個(gè)活動(dòng)項(xiàng)目，但因?yàn)閷懽鳌⒓胰撕团笥讶俏夷芰康膩?lái)源，所以沒(méi)有關(guān)系。
我也注意到“其他5%”的活動(dòng)總是滿的，這些都是非常行政事務(wù)導(dǎo)向的，而且占據(jù)我超過(guò)5%的時(shí)間。這可能表示我應(yīng)該雇用一位行政人員，或該把一些事項(xiàng)延后，直到行程表空出更多的時(shí)間。
只要有條理的把任務(wù)欄成清單，著重在本年度想完成的目標(biāo)，就可以減少令人窒息、動(dòng)彈不得的狀況。
18分鐘輕松管理每一天。
你可能不知道：人們?cè)诠ぷ鲿r(shí)，平均每小時(shí)會(huì)被打擾四次，而且有40%不會(huì)回到被打擾前的工作;有將近95%的經(jīng)理人認(rèn)為，最浪費(fèi)他們時(shí)間的三件事是不必要的會(huì)議、不重要的郵件、冗長(zhǎng)的簡(jiǎn)報(bào)內(nèi)容;而電子郵件與電話造成的分心，會(huì)讓人的智商降低10分，比抽大麻的影響高出一倍;一心多用，則會(huì)讓生產(chǎn)力下降40%。
成功者都有一個(gè)管理工作生活的好習(xí)慣，而這個(gè)習(xí)慣可以只占每天的18分鐘：
·上班前花五分鐘，規(guī)劃當(dāng)日工作重點(diǎn)。在打開(kāi)計(jì)算機(jī)前，先坐下來(lái)，拿出工作清單，看看有哪些項(xiàng)目可以讓這一天變得很有成就。有哪些事項(xiàng)是實(shí)際可行的，能讓你更專注在年度重點(diǎn)上，并讓你在一天結(jié)束時(shí)感到自己過(guò)得很有效率而成功?然后，把這些項(xiàng)目從工作列表上挪到日程表。別忘了：要確保列表上的任何項(xiàng)目不會(huì)留在那里超過(guò)三天，要么把它們寫入日程表，要么就從清單上拿掉。
·每小時(shí)花一分鐘，重新聚焦。把手表、手機(jī)或計(jì)算機(jī)設(shè)定成每小時(shí)響一次，然后開(kāi)始針對(duì)日程表上面列的事項(xiàng)工作。當(dāng)鬧鐘響起，深呼吸，問(wèn)問(wèn)自己，過(guò)去一個(gè)小時(shí)是否有效率。然后看一下日程表，有意識(shí)地承諾自己要如何度過(guò)下一個(gè)小時(shí)。一小時(shí)接著一小時(shí)地管理每一天，別讓時(shí)間來(lái)管理你。
·下班前花五分鐘，誠(chéng)實(shí)檢討并反省自己。在一天工作即將結(jié)束之際，關(guān)上計(jì)算機(jī)，回顧今日，問(wèn)問(wèn)自己三組問(wèn)題，例如：今天過(guò)得如何?今天學(xué)到了什么?需要向誰(shuí)回復(fù)最新消息嗎?快速寫幾封電子郵件或打幾通電話，確保自己與應(yīng)該聯(lián)絡(luò)的人聯(lián)系。
每天給自己18分鐘。你將學(xué)會(huì)如何有效管理每一年、每一天、每一刻：掌握專心的秘訣，有效排除干擾;除了管理自己，還要熟知如何設(shè)定界線，以防別人浪費(fèi)自己的時(shí)間;不必忙于搞定所有的事，而要在有限時(shí)間內(nèi)完成真正重要的事。站高一點(diǎn)看自己，心靈富裕，工作才有效率。
彼得·布雷格曼(peterbregman)是戰(zhàn)略咨詢師。
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